Emagrecimento Sistêmico

Essa Página é sobre o Emagrecimento Sistêmico ( Corpo e Mente)

Essa Página é sobre o Emagrecimento Sistêmico ( Corpo e Mente)

"Ana é uma mulher de meia idade muito atraente, que fica na frente do espelho franzindo o semblante diante do que vê. Ela quer fazer um regime para perder 8 kg antes do casamento da filha que é daqui a 60 dias. Quando tinha 20 anos, perdia 2 kg num só fim-de-semana, fechando a boca. Por isso não lhe parece muito difícil fazer um regime para emagrecer 8 kg nos próximos 2 meses. Funcionou na época, por que não iria funcionar agora? Ana chegou no casamento com 5 kg a menos. Ela queria mais, quase morreu de fome, mas agora pode comemorar.
O problema é que ela não percebeu que caiu numa armadilha porque os antigos hábitos alimentares vão voltar logo, assim como os quilinhos, e talvez em dobro. Observe os pensamentos dela no dia seguinte na frente da geladeira:
- Que bom. A festa de casamento acabou. Agora posso relaxar.
- Dei um duro danado. Agora mereço uma recompensa
- Nossa, veja só quanta comida sobrou!
-Não vou jogar fora esta comida toda.
Não posso ficar passando fome a vida toda, não é?
O fato de Ana quase ter atingido a linha de chegada de 2 meses, não significou nada diante de uma vida de hábitos alimentares errados que continuaram fazendo ela engordar. O que lhe falta é reeducação alimentar, todos os dias, o resto da vida. " E você o que acha disso?

" Nosso cérebro reage de forma semelhante a eventos reais ou criados pela nossa mente! Para o cérebro, não importa se uima situação está de fato ocorrendo ou se estamos apenas pensando."

Ao que se sabe, o ser humano é a única espécie que tem consciência de seu próprio cérebro e que sabe que o corpo se adapta conforme a necessidade. Isso significa que você pode treinar seu cérebro para emagrecer. Receba no seu Whatsapp conteúdos semanais de Neurociência para ter uma "Mente Magra" acessando o link da Bio.

Desafie as idéias que recebeu sobre aparência magra, seja dos pais, da mídia ou outras fontes, de modo que possa tomar decisões diferentes sobre seu próprio objetivo daqui para a frente. Se você quer saber como posso te ajudar, clique o link da bio.

Cuidado com a postura no Ecran do celular pois fica muito para baixo!!!

Gostaria de ver resultados como esse da Josy? Ela é a mãe da minha nora. Queria emagrecer para o casamento de nossos filhos. Eu disse posso te ajudar sim mas se for apenas para o casamento vai voltar a engordar novamente. VEJA como ela conseguiu chegar na meta é manter já há 5 anos seu peso ideal!! Preparei uma lista VIP com conteúdos da MENTE MAGRA o acesso é gratuito apenas o seu COMPROMISSO em aplicar as técnicas da Neurociência que ensino nas vídeo aulas. Peça já sua vaga pelo link http://bit.ly/2PAcwFP

Existem muitas substâncias químicas que circulam no nosso corpo e uma das mais representativas se chama serotonina. A serotonina é responsável pela sensação de bem-estar e também serve para mascarar o estresse, a dor, o tédio, a raiva, a frustração que poderemos estar sentindo. Quando a serotonina diminuí, e ela diminui porque se desgasta, nosso cérebro tenta repor os seus níveis adivinhe com que? Com comida🙈

Pesquisas sugerem que a felicidade com o corpo que tem, influencia na sua escolha por um estilo de vida saudável e ajuda nosso cérebro a reforçar comportamentos regulados por emoções positivas. Comece já o DETOX DA MENTE acessando gratuitamente a lista VIP da "Mente Magra". Só precisa estar 100% comprometido(a) em usar as técnicas que vou compartilhar! Use o link da Bio

Fortalecer a região pensante e analítica do cérebro, de modo a identificar as antigas armadilhas que impedem a perda de peso. Gostaria de descobrir quais são os seus Sabotadores? Me chama no Direto/ in box para receber o link do teste " SABOTADORES DO EMAGRECIMENTO"

" Sua mente é um instrumento aprenda a ser o seu maestro ou seu escravo!"

Significa compreender [de forma simples] os mecanismos complexos de seu cérebro, como ele funciona a seu favor e contra você, na batalha contra o excesso de peso. No processo de Neurocoaching com Emagrecimento Sistêmico usamos técnicas para mudar comportomantos automatizados e criar novas conexões neurais de quem tem uma Mente Magra! Acesse minha lista VIP de transmissão pelo Whatsapp usando o link da Bio! Te vejo lá!

Emagrecimento Sistêmico

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Muito lindo!! Eu vibrei ao ver essa imagem dos neurônios. A melhor notícia da Neurociência é que somos capazes de criar novas conexões. Podemos usar O DNC Desenvolvimento Neuro Criativo e técnicas para criar novos caminhos Neurais e sair do automático nos hábitos que não são saudáveis para nosso CORPO e nossa MENTE🧠

"Entrega o teu caminho ao Senhor e confia... e tudo ele fará!🤗

Esse é o CHA que emagrece!!!! 15% de Conhecimento, 25% de Habilidade e 60% Atitude!! Mude sua MENTE mude seu CORPO!

Isso porque quando seu cérebro se encontra otimista e positivo, ele funciona muito mais eficientemente.

"Com cerca de 1.5kg, o cérebro humano é o maior órgão e o mais complexo do reino animal.
1- Maior órgão -o cérebro de uma baleia-azul pesa 10 kg (e de facto o cérebro da baleia é o mais pesado), mas proporcionalmente o cérebro do homem corresponde a 2% (considerando um adulto de 80 kg) enquanto que o da baleia-azul de 200 toneladas 0,005%.
2- Mais complexo -nos ratos o cérebro também equivale a 2% de seu peso total. A complexidade, ou “rugas”, a quantidade de células nervosas ou neurônios, determina a diferença entre cérebros de homens e de ratos, com os mesmos 2% de peso proporcional ao peso total. Já que estamos falando de um verdadeiro milagre no mundo animal. Por que não o usar corretamente para construir o corpo que quer? Há muitas ações que você pode adotar para treinar seu poderoso cérebro com o objetivo de emagrecer. É possível colocar essa central elétrica para funcionar enquanto corta os quilos e desenvolve um estilo de vida mais saudável com ajuda externa".👩‍💻 Acesse minha lista VIP de conteúdos da 🧠Mente Magra!! Use o link da Bio ou me chama no Direto ✔

Um dia chuvoso e cinzento em Lisboa, mas não são as condições climáticas que irão afetar o meu DESTINO e sim as minhas escolhas!! Então bora fazer as melhores escolhas!!

Porque priorizam pensamentos controlados por emoções negativas, tipo "não posso comer isto e aquilo", "dieta é igual a passar fome"... etc.

Porque investimos nas nossas casas com artigos de decoração, eletrodomésticos de última geração, Smart TVs + de 1, robôs que auxiliam na limpeza da casa e etc. Mas e na na limpeza e decoração da mente? Que tipo de filmes está visualizando e programando diariamente em seus neurônios? Comece um DETOX DA MENTE hoje mesmo acessando 📲 gratuitamente minha lista VIP de conteúdos da Mente Magra. 🧠 pelo link da Bio.

Resultados assim se traduzem pelo sentimento de " Missão Cumprida!" 🤝 Após alguns meses de Neurocoaching 🧠 personalizado a Harine descobriu os Sabotadores e hábitos automatizados que estavam levando ela para o sobrepeso e baixa estima. Peça hoje mesmo pelo link📲 da Bio seu acesso gratuito à minha lista VIP 👩🏼‍💻 e comece já a mudar esses padrões mentais!!

"Incrível: nosso cérebro não entende de tamanhos de manequim, números de balança...

Ele só INTERPRETA o significado deles para você. Exemplo: o que pode significar uns números a menos no manequim?
Poder usar a roupa que quiser na praia (não a canga para esconder o corpo). Com isso chamar a atenção do sexo oposto. Com isso fazer o marido te valorizar mais.Com isso melhorar o relacionamento sexual do casal.
Todo o objetivo de emagrecer tem por detrás dele, um significado.
Quando aprendemos a ler o significado do PORQUE queremos ser magros, tudo muda na nossa vida.

Tomamos decisões a cada instante algumas delas são conscientes outras inconscientes. O que distingue entre uma decisão e um hábito é o facto de usarmos o livre-arbítrio. Num processo de decisão deve haver no minimo duas alternativas a considerar e várias simulações sobre as consequências da escolha o que ao acontece quando pomos a funcionar o piloto automático. 99% das nossas ações diárias correspondem à hábitos e apenas 1% restante diz respeito à decisões propriamente ditas. Por isso emagrecer não é uma questão de comer direito ou errado tem a ver com seus hábitos alimentares automatizados. Quer descobrir quais hábitos estão te engordando e com o sair do automático? Me chama no link da Bio ou no Direct.

Viva seus sonhos ou seus medos!

Sabia que Apenas 15% do sobrepeso e obesidade está no corpo, como alimentação errada ou falta de atividade física?
Que a maior parte do problema 85% está na mente?
Emoções e comportamentos? Pode ser que você tenha algum tipo de pensamento auto sabotador ( existem 21 tipos diferentes e algumas pessoas tem mais de 10 diferentes).
O que você fez para emagrecer até agora foi na mente ou no corpo?

Se seus pensamentos forem positivos, seu cérebro produz mais serotonina, que proporciona uma sensação de bem-estar e felicidade. Isso faz com que seu cérebro funcione em níveis máximos, que é definitivamente onde você deseja estar quando se trabalha o controle de peso. Mude sua mente mude seu corpo! #neurocoaching #neurociencia #emagrecimentosistemico

Mude seus pensamentos - mude seu corpo! #neurociencia #neurocoaching #emagrecimemtosistemico

Se seus pensamentos forem negativos, seu cérebro libera hormônios relacionados ao estresse como o cortisol. O aumento do cortisol no corpo, além de provocar o armazenamento de gordura no abdome, resulta em uma calamidade de mudanças hormonais e neurais, que afetam até nossos julgamentos e tomadas de decisões alimentares. Felizmente nós temos a capacidade de treinar nosso cérebro para controlar esses pensamentos negativos e estimular formas mais positivas de autoafirmação, que ajudam a concentrar seus pensamentos em uma direção positiva e incentivadora do emagrecimento. Peça pelo link da Bio ou no Direto seu vídeo do DETOX DA MENTE #neurociencia #neurocoaching #emagrecimemtosistemico

Não importa a 🎯meta nem a distância nas sessões de #neurocoaching para o Emagrecimento Sistêmico a Inês conquistou⬇️17 kg a menos e o melhor mudou os caminhos neurais que estavam automatizados em🍰🍦🍧 comportamentos nutricionais errados!📆 Foram 7 meses de acompanhamento diário e semanal com ferramentas da Neurociência, PNL e prática de uma rotina alimentar saudável 🍽 como ela me disse: dessa vez diferente das outras " tentativas" eu sei exatamente o que fazer para MANTER 👙 meu peso para sempre! 💃🧠Meu corpo e minha mente mudaram e agora sei o que me sabotava e porque tinha compulsão alimentar. 🤝Quer experimentar o poder de sua mente para emagrecer?📲peça o vídeo DETOX DA MENTE in box ou pelo link da Bio 👇👍

O papel das crenças no emagrecimento (Ponto III)

Estamos vendo 3 padrões básicos de nosso cérebro ler o mundo. (Já vimos o 1 e 2. Hoje veremos o 3)
1- Pensamentos automáticos;
2- Suposições;
3- Crenças- são generalizações que fazemos baseados em caminhos neuronais que nosso cérebro já conhece, normalmente criados até os 4 anos de idade, numa idade em que não tínhamos nenhuma chance de decidir racionalmente se isso que estávamos aprendendo era verdade ou não. Por exemplo: nosso pais nos premiavam por comer muito, porque gordinho e fortinho é ser saudável. E nós até hoje mantemos esses mesmos padrões como se estivéssemos vivendo num filme antigo. Isso também é interessante para o cérebro porque é um caminho que ele já viveu no passado e então porque ele se esforçaria por duvidar agora? Mais fácil responder a estímulos com os mesmos velhos padrões de pensamento. O problema é quando essas crenças são limitantes [ e o são na maior parte dos casos] Quer começar já a mudar esses padrões mentais? Peça pelo link da Bio seu vídeo de DETOX DA MENTE 🧠

Por onde começa o emagrecimento?

Muita gente acha que é pelo corpo que começamos a emagrecer: está errado. Qualquer transformação que você inicia na sua vida, seja em relação a seu peso ou não, sempre começa pelas mudanças que você faz em seu pensamento e na maneira como compreende algo. Peça pelo link da Bio o vídeo do "DETOX DA MENTE" e veja na balança o ponteiro baixar!! #neurociencia #neurocoaching #emagrecimemtosistemico

Um lanchinho saudável! Servido?

Trabalhar com suposições pode te impedir de emagrecer (Ponto II)

Estamos vendo 3 padrões básicos de nosso cérebro ler o mundo.
1- Pensamentos automáticos (post anterior);
2- Suposições- são pensamentos criados a partir de experiências passadas, ou consideradas verdadeiras só porque foram ensinadas por outros. Exemplos: "" Já tentei emagrecer várias vezes, mas comigo não dá certo"", ou "" Esta dieta é muito boa porque a atriz x fez e perdeu 10 kg"". Para o nosso cérebro isso é interessante porque lhe poupa esforço. Mas esforce-se por trazer essas suposições para o lado racional do cérebro e se pergunte a si mesmo: será que é isso mesmo?

O Caminho mais bonito para você seguir é o que faz teu coração vibrar, tua alma brilhar e teu corpo sorrir!! #neurocoaching
#neurociencia #emagrecimemtosistemico
#viveremportugal

"Tire seu cérebro do ""Piloto automático"" (Ponto I)

Estamos vendo 3 padrões básicos de nosso cérebro ler o mundo (vamos ver o primeiro).
1-Pensamentos automáticos - são aqueles que você aceita como verdadeiros, sem lhe dar chance de analisar a situação. Exemplo: quando vejo um desconhecido na rua de branco com estetoscópio pendurado no pescoço eu acho que é médico, sem discutir. Assim também avalio situações relacionadas com emagrecimento sem as pesquisar. Por exemplo: "" Todos os legumes são sem graça"", ou "" Eu não tenho sorte com dietas"". São os chamados "" atalhos cognitivos"" que são muito úteis ao cérebro porque lhe poupam energia que seria gasta pensando sobre isso, mas também podem estar atrapalhando seu emagrecimento se forem limitadores ou simplesmente falsos! #neurocoaching #neurociencia #emagrecimentosistemico #viver emportugal

Nossos caminhos neuronais nos levam para os lugares que um dia sonhamos e vivenciamos. Uma imensa rede neuronal que repercute os mecanismos de tomada de decisão, implicam num grande esforço mental como "força elétrica". Se você conhecer como funciona essa máquina poderá tomar decisões mais acertadas no nosso mundo complexo. Pode até descobrir porque prefere comer um doce em vez de uma fruta!!🧠🍎X🍨 #neurocoaching #neurociencia #emagrecimemtosistemico #viveremportugal

"Quem manda na sua mente é você!

Você está no controle e sua mente é poderosa o suficiente para aprender a conter pensamentos negativos e pessimistas, enquanto aprende a desenvolver pensamentos positivos e otimistas em relação ao seu corpo e emagrecimento"
#neurociencia #neurocoaching #emagrecimemtosistemico #viveremportugal

Uma porta se abre, outra se fecha. É assim que vamos construindo nossos castelos. "Pedi, e dar-se-vos-á; buscai, e encontrareis; batei, e abrir-se-vos-á.
Porque, aquele que pede, recebe; e, o que busca, encontra; e, ao que bate, abrir-se-lhe-á." Mateus 7: 7 e 8

Por isso, leia sempre bons livros, converse com pessoas inteligentes e conheça lugares e culturas diferentes!! #neurociencia #neurocoaching #emagrecimentosistemico
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Meu CHA ( conhecimento+ habilidade+atitude) #neurociencia #neurocoaching #emagrecimentosistemico #viveremportugal

O que você anda pensando? Comece já um processo de DETOX da mente. Para acessar minha lista de transmissão e receber o vídeo que preparei me chama in box.

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