Shake Up your Mind Coaching by Andreia Alves

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21/03/2021

É um prazer estar nesta caminhada e conseguir ajudar na mudança transformacional de alguém.🌹🦋

Shake Up Your Mind Coaching by Andreia Alves

É um prazer estar nesta caminhada e conseguir ajudar na mudança transformacional de alguém.🌹🦋

Shake Up Your Mind Coaching by Andreia Alves

Timeline Photos 19/03/2021

QUE ESSE DIA SE REPITA TODOS OS DIAS.🦋
.
Que se valorize sempre todos aqueles que encaram esse importante papel como um dos melhor das suas vidas.
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Construção de um dia feliz.🌹
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves

QUE ESSE DIA SE REPITA TODOS OS DIAS.🦋
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Que se valorize sempre todos aqueles que encaram esse importante papel como um dos melhor das suas vidas.
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Construção de um dia feliz.🌹
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves

Timeline Photos 19/03/2021

NÃO INVENTES, MUDANÇA COMEÇA ASSIM!🌹💝
.
Olá bom dia🌞
.
Reconhecer o que temos de bom e o que devemos melhorar é sem dúvida o ponto de partida para uma mudança.
.
Mas, o reconhecimento sem ação equivale a quase nada, acaba por tornar-se ainda pior, na medida em que tudo se tornou consciente mas não estamos a atuar para fazer diferente. Viva a procrastinação!🤦🏾‍♀️
.
Reconhece e faz acontecer!
.
Terás sempre no mínimo estes 2 tipos de benefícios:
.
1) A oportunidade de desenvolver e melhorar competências que podem estar a impactar de forma negativa o teu crescimento seja em que contexto for;
.
2) Ou simplesmente Potenciar as competências em que já és ótimo, alcançando a especialização que te garanta sempre a tua posição, a realização e contribuição seja em que contexto for, sempre com um ótimo desempenho.
.
Lembra-te sempre, vale para todas as áreas da tua vida.😉
.
Reconhece, aceita, age e tornar-te ás.🦋
.
Desejo-te a construção de um excelente dia.🌹
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
.
#coaching
#psicologia
#desenvolvimentopessoal
#altodesempenho
#reconhecer
#aceitar
#agir
#potenciar
#evoluir

NÃO INVENTES, MUDANÇA COMEÇA ASSIM!🌹💝
.
Olá bom dia🌞
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Reconhecer o que temos de bom e o que devemos melhorar é sem dúvida o ponto de partida para uma mudança.
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Mas, o reconhecimento sem ação equivale a quase nada, acaba por tornar-se ainda pior, na medida em que tudo se tornou consciente mas não estamos a atuar para fazer diferente. Viva a procrastinação!🤦🏾‍♀️
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Reconhece e faz acontecer!
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Terás sempre no mínimo estes 2 tipos de benefícios:
.
1) A oportunidade de desenvolver e melhorar competências que podem estar a impactar de forma negativa o teu crescimento seja em que contexto for;
.
2) Ou simplesmente Potenciar as competências em que já és ótimo, alcançando a especialização que te garanta sempre a tua posição, a realização e contribuição seja em que contexto for, sempre com um ótimo desempenho.
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Lembra-te sempre, vale para todas as áreas da tua vida.😉
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Reconhece, aceita, age e tornar-te ás.🦋
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Desejo-te a construção de um excelente dia.🌹
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
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#coaching
#psicologia
#desenvolvimentopessoal
#altodesempenho
#reconhecer
#aceitar
#agir
#potenciar
#evoluir

Timeline Photos 17/03/2021

HORA DE HIGIENE MENTAL!🌹🦋💝
.
Bom dia🌞
.
A pausa é fundamental para nos mantermos mentalmente bem e cá estou eu na minha, a aproveitar como sempre esta fonte de vitamina D, veículo na produção dos químicos do bem-estar que melhoram os níveis de humor e ajudam-nos a dormir melhor.
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Por isso aproveita, isto também é e dá trabalho, mantermo-nos sãos!😉
.
Muita das vezes se houve dizer que parar é morrer mas, em determinadas realidades pode simbolizar justamente o contrário!
.
Por vezes significa uma lufada de ar fresco para a nossa mente e corpo.
.

É justamente a falta de pausas e o piloto automático que nos arrastam para determinadas situações de vida que não sabemos explicar onde começou e muito menos como terminar com isso!
.
É no parar que encontramos o despertar da consciência, as soluções que nos faltam e a criatividade para encontrarmos a harmonia e energia que precisamos para fazermos a roda girar.😉
.
Como diz um professor meu o que seria uma música sem pausas? Certamente que seria um ruído infernal!
.
Faz a tua higiene mental, faz as tuas pausas mesmo estando em teletrabalho, apanha um sol, houve uma música ou mantém-te simplesmente em silêncio por 10 minutos e conecta-te contigo, tu também precisas de ser ouvido e mereces.🌹
.
Já fizeste a tua pausa hoje?
.
Desejo-te a construção de um excelente dia.😊
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
#psicologia
#coaching
#desenvolvimentopessoal
#higienemental
#pausa
#conexao

HORA DE HIGIENE MENTAL!🌹🦋💝
.
Bom dia🌞
.
A pausa é fundamental para nos mantermos mentalmente bem e cá estou eu na minha, a aproveitar como sempre esta fonte de vitamina D, veículo na produção dos químicos do bem-estar que melhoram os níveis de humor e ajudam-nos a dormir melhor.
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Por isso aproveita, isto também é e dá trabalho, mantermo-nos sãos!😉
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Muita das vezes se houve dizer que parar é morrer mas, em determinadas realidades pode simbolizar justamente o contrário!
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Por vezes significa uma lufada de ar fresco para a nossa mente e corpo.
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É justamente a falta de pausas e o piloto automático que nos arrastam para determinadas situações de vida que não sabemos explicar onde começou e muito menos como terminar com isso!
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É no parar que encontramos o despertar da consciência, as soluções que nos faltam e a criatividade para encontrarmos a harmonia e energia que precisamos para fazermos a roda girar.😉
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Como diz um professor meu o que seria uma música sem pausas? Certamente que seria um ruído infernal!
.
Faz a tua higiene mental, faz as tuas pausas mesmo estando em teletrabalho, apanha um sol, houve uma música ou mantém-te simplesmente em silêncio por 10 minutos e conecta-te contigo, tu também precisas de ser ouvido e mereces.🌹
.
Já fizeste a tua pausa hoje?
.
Desejo-te a construção de um excelente dia.😊
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
#psicologia
#coaching
#desenvolvimentopessoal
#higienemental
#pausa
#conexao

Timeline Photos 16/03/2021

TÃO SIMPLES ASSIM!🌹💝
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Bom dia🌞
.
Renascer é uma forma inteligente de integrar as aprendizagens de experiências passadas e dar-mo-nos a oportunidade de reconstruir ou co-criar uma melhor versão de nós e da nossa realidade.
.
É entendermos que quando decidimos renascer é porque estamos a permitir-nos ser vulneráveis e ter coragem para fazer diferente!
.
E isso faz-nos FLORESCER, SER e TER tudo aquilo a que nos propomos!
.
Por isso não tenhas medo, PERMITE-TE RENASCER E FLORESCER a cada momento e dia!🦋🌺
.
Desejo-te a construção de um excelente dia e semana.🌹
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves🤗
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#coaching
#psicologia
#desenvolvimentopessoal
#renascer
#florescer
#ser
#ter

TÃO SIMPLES ASSIM!🌹💝
.
Bom dia🌞
.
Renascer é uma forma inteligente de integrar as aprendizagens de experiências passadas e dar-mo-nos a oportunidade de reconstruir ou co-criar uma melhor versão de nós e da nossa realidade.
.
É entendermos que quando decidimos renascer é porque estamos a permitir-nos ser vulneráveis e ter coragem para fazer diferente!
.
E isso faz-nos FLORESCER, SER e TER tudo aquilo a que nos propomos!
.
Por isso não tenhas medo, PERMITE-TE RENASCER E FLORESCER a cada momento e dia!🦋🌺
.
Desejo-te a construção de um excelente dia e semana.🌹
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves🤗
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#coaching
#psicologia
#desenvolvimentopessoal
#renascer
#florescer
#ser
#ter

13/03/2021

Bom dia🌞
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Está quase a começar e sei que não vais querer perder esta viagem!
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O que é o ”Homens que se Reinventam”?
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✅Um programa de desenvolvimento pessoal sustentado pela psicologia e suas ferramentas de Coaching.
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✅100% online e em grupo.
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✅Facilitado pela Coach-psicóloga Andreia Alves.
.
✅Ao longo do processo vais adquirir maior autoconhecimento e como tal diversas áreas da tua vida serão impactadas, através da criação de novas formas de pensar, sentir, agir e relacionares-te!
.
É para quem?
.
✅É Para aqueles que procuram algo que lhes acrescente ainda mais valor!
.
✅Este programa é a oportunidade que precisas para ativares todos os teus recursos e potencial e manteres-te em constante aprendizagem, progresso e concretização dos teus objetivos de vida.

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Se achas que esta é a tua oportunidade não a percas.😉 é já em Março!
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Desejo-te a construção de um excelente dia, assim o espero.
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
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Shake up your miiiind
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#psicologia
#coaching
#desenvolvimentopessoal
#homens
#coachingdegrupo
#reinventarse

Timeline Photos 11/03/2021

O EXTRAORDINÁRIO!
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Bom dia🌞
.
Reinventar-se pode passar pelo desenvolvimento de coisas que parecem muito simples mas que podem ser um bicho de sete cabeças, as emoções!
.
E é aí que o extraordinário acontece e passas a criar uma nova realidade, reinventando-te e reinventando-a!
.
Desejo-te a construção de um excelente dia, assim o espero.🌹
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
.
#coaching
#psicologia
#desenvolvimentopessoal
#reinventarse
#simples
#extraordinario

O EXTRAORDINÁRIO!
.
Bom dia🌞
.
Reinventar-se pode passar pelo desenvolvimento de coisas que parecem muito simples mas que podem ser um bicho de sete cabeças, as emoções!
.
E é aí que o extraordinário acontece e passas a criar uma nova realidade, reinventando-te e reinventando-a!
.
Desejo-te a construção de um excelente dia, assim o espero.🌹
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
.
#coaching
#psicologia
#desenvolvimentopessoal
#reinventarse
#simples
#extraordinario

10/03/2021

TU ÉS MAIS FORTE.
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Bom dia🌞
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Já lá vão longos anos desde que esta música e letra entraram na minha vida e no das minhas ex-alunas, hoje partilho-a contigo.
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Porque fez, faz e fará sempre parte da minha história. 💝
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Cantada pelo Boss AC com uma forte mensagem de esperança, resiliência e mudança.
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F**a com este fantástico refrão, deixa-te guiar pela sua força e encontra a tua.
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Porque tu és mais forte. 🌹💪🏽
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Um abraço da vossa Psicóloga-Coach Andreia Alves🤗

04/03/2021

Vamos Celebrar?
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Esta oferta é para ti que és uma mulher fantástica.🌹🌺
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Conto contigo.
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves

04/03/2021

Esta oferta é para ti que és uma mulher fantástica.🌹🌺
.
Conto contigo.
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves

Timeline Photos 04/03/2021

CELEBRA O POUCO OU MUITO QUE TENHAS!💖🌹
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Bom dia🌞
.
Lembra-te sempre que enquanto houver vida, há lida!
.
Atenção à tua saúde psicológica, estamos num momento de cultivar a paciência, resiliência e adaptabilidade.
.
E também de agradecer e celebrar o facto de conseguirmos ultrapassar esses desafios construtivos.
.
Tens reclamado mais do que agradecer e celebrar?
.
Desejo-te a construção de um ótimo dia.🌹
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves🤗
.
#gratidão
#reclamar
#celebrar
#vida
#mulheres
#homens
#coaching
#psicologia
#desporto

CELEBRA O POUCO OU MUITO QUE TENHAS!💖🌹
.
Bom dia🌞
.
Lembra-te sempre que enquanto houver vida, há lida!
.
Atenção à tua saúde psicológica, estamos num momento de cultivar a paciência, resiliência e adaptabilidade.
.
E também de agradecer e celebrar o facto de conseguirmos ultrapassar esses desafios construtivos.
.
Tens reclamado mais do que agradecer e celebrar?
.
Desejo-te a construção de um ótimo dia.🌹
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves🤗
.
#gratidão
#reclamar
#celebrar
#vida
#mulheres
#homens
#coaching
#psicologia
#desporto

03/03/2021

INSCREVE-TE, TAMBÉM TENS DIREITO!
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Homens que se reinventam início no dia 13 de Março LINK Na BIO.
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Bom dia🌞
.
Está quase a começar e sei que não vais querer perder esta viagem!
.
O que é o ”Homens que se Reinventam”?
.
✅Um programa de desenvolvimento pessoal sustentado pela psicologia e suas ferramentas de Coaching.
.
✅100% online e em grupo.
.
✅Facilitado pela Coach-psicóloga Andreia Alves.
.
✅Ao longo do processo vais adquirir maior autoconhecimento e como tal diversas áreas da tua vida serão impactadas, através da criação de novas formas de pensar, sentir, agir e relacionares-te!
.
✅Portanto mais recursos ativados é mais potencial em ação! O que te parece?
.
É para quem?
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✅É Para aqueles que procuram algo que lhes acrescente ainda mais valor!
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✅Este programa é a oportunidade que precisas para ativares todos os teus recursos e potencial e manteres-te em constante aprendizagem, progresso e concretização dos teus objetivos de vida.

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Se achas que esta é a tua oportunidade não a percas.😉
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Desejo-te a construção de um excelente dia, assim o espero.
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
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Shake up your miiiind
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#psicologia
#coaching
#desenvolvimentopessoal
#homens
#coachingdegrupo
#reinventarse

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02/03/2021

TESTEMUNHO PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL MULHERES QUE FLORESCEM.🌹🌺
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Muito obrigada Olinda @olinda8294 por teres escolhido participar no ”Mulheres que Florescem!” e pelo fantástico testemunho, gratidão!🌹
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Quero ainda parabenizar-te pelo teu incrível percurso, e foi um enorme prazer ver-te crescer a olhos nu!
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E sei que vais continuar a florescer e que muitas flores vão brotar, porque o teu envolvimento no programa e compromisso contigo própria ficou bem assente e nota-se na tua nova forma de estar, sentir, pensar e agir.
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Continuação de um excelente florescimento.
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Um abraço e beijinho da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
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#mulheresqueflorescem
#desenvolvimentopessoal
#coaching
#psicologia
#Programa
#florescer
#crescer
#mulheres
#testemunho

Timeline Photos 01/03/2021

CONCRETIZAR É PRECISO! 💖🌹
.
Bom dia🌞
.
O primeiro passo é sonhar sem dúvida e não devemos parar de o fazer.
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Contudo um sonho sem ação acaba por tornar-se numa frustração.
.
Por isso, alimenta os teus sonhos de ações diárias até se tornarem a tua realidade.
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Hoje tal como todos os outros dias é um bom dia para acreditar e começar a atuar.
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Faz acontecer!
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Desejo-te a construção de um excelente dia e boa semana. 🌹
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
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#coaching
#psicologia
#coach
#desenvolvimentopessoal

CONCRETIZAR É PRECISO! 💖🌹
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Bom dia🌞
.
O primeiro passo é sonhar sem dúvida e não devemos parar de o fazer.
.
Contudo um sonho sem ação acaba por tornar-se numa frustração.
.
Por isso, alimenta os teus sonhos de ações diárias até se tornarem a tua realidade.
.
Hoje tal como todos os outros dias é um bom dia para acreditar e começar a atuar.
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Faz acontecer!
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Desejo-te a construção de um excelente dia e boa semana. 🌹
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
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#coaching
#psicologia
#coach
#desenvolvimentopessoal

Photos from Shake Up your Mind Coaching by Andreia Alves's post 28/02/2021

DIA DE SOL 😎🥰🌹
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Bom dia🌞
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Estou em modo descontraído a aproveitar toda esta luz e energia.
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Aqui paira serenidade e compromisso com a alegria e o silêncio que nos diz sempre muito. Sabe-me tão bem!
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Aproveitem toda essa vitamina D que ajuda o vosso cérebro a produzir químicos da felicidade!
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Tempo de reenergizar💪🏽
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Desejo-vos um domingo de paz, harmonia e alegria nos vossos corações.❤️🌹
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Desejo-vos a construção de um excelente dia.
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Um abraço da vossa Psicóloga-Coach Andreia Alves 🤗
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Shake up your miiind

Timeline Photos 26/02/2021

O IMPORTANTE É SERVIR!
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Bom dia🌞
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Hoje deixo-te esta frase do Simon Sinek um profissional e autor que adoro, pela sua filosofia enquanto profissional.
.
Enquanto profissional e mesmo pessoa devemos lembrar-nos sempre que estamos aqui para servir.
.
Senso do serviço é algo a ter sempre presente. Isso ajudar-te-á a manteres-te sempre motivado e a não sentires-te derrotado!
.
Serve sem esperares nada em troca e sem julgamentos.
Verás como tudo flui de uma forma natural.
.
Ou caso contrário talvez não seja esse o teu caminho.
.
Quem escolhe servir deve estar em constante desenvolvimento da sua inteligência emocional para perceber que o que importa é quem estamos a servir e não propriamente nós.
.
São realidades diferentes e os nossos conflitos internos não devem interferir.
.
Vamos florescer e servir melhor?🌹
.
Desejo-te a construção de um excelente dia.
.
Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
.
#desenvolvimentopessoal
#coaching
#psicologia
#servir
#dar

O IMPORTANTE É SERVIR!
.
Bom dia🌞
.
Hoje deixo-te esta frase do Simon Sinek um profissional e autor que adoro, pela sua filosofia enquanto profissional.
.
Enquanto profissional e mesmo pessoa devemos lembrar-nos sempre que estamos aqui para servir.
.
Senso do serviço é algo a ter sempre presente. Isso ajudar-te-á a manteres-te sempre motivado e a não sentires-te derrotado!
.
Serve sem esperares nada em troca e sem julgamentos.
Verás como tudo flui de uma forma natural.
.
Ou caso contrário talvez não seja esse o teu caminho.
.
Quem escolhe servir deve estar em constante desenvolvimento da sua inteligência emocional para perceber que o que importa é quem estamos a servir e não propriamente nós.
.
São realidades diferentes e os nossos conflitos internos não devem interferir.
.
Vamos florescer e servir melhor?🌹
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Desejo-te a construção de um excelente dia.
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Um abraço da tua Psicóloga-Coach Andreia Alves
.
#desenvolvimentopessoal
#coaching
#psicologia
#servir
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