Florescer.mentes - Ivone Costanzi

Entre no grupo: 👇https://chat.whatsapp.com/Coxh3NZWW9K2gveHt4RYcs

Nos meus caminhos tenho identif**ado dois grupos de estado de consciência:
1) Há pessoas que conhecem seu propósito, vivem de acordo com ele e levam a vida com confiança e leveza, apesar dos desafios.
2) Existe um grupo maior, formado por pessoas que vivem com preocupação, insegurança, ansiedade, insatisfação, estagnação, sem conseguir dar o rumo que gostaria na vida.

Você já pertence ao grupo 1? Parabéns, você encontrou o caminho para sua essência!

Ainda não? Vamos fazer juntos uma jornada para acessar sua essência e conquistar uma vida mais leve e fluída?

Gostaria muito de partilhar com você minhas vivências dos últimos tempos, que me trouxeram poder pessoal e liberdade. Acho que o mundo está precisando de mais consciência, mais amor e leveza.

Quero fazer a minha parte e contribuir. E como farei isso?
Estou abrindo um grupo de trabalho por dois meses (novembro e dezembro);

Durante esse período disponibilizarei, de maneira gratuita, um vídeo por semana com conteúdo para ajudar no processo de tirar o peso dos ombros e viver sem amarras.
Além do vídeo, o aluno receberá a tarefa prática da semana que o ajudará a vivenciar a teoria, afinal, não adianta somente saber o que precisa se feito, precisa se colocar em ação e passar pela experiência.

Vamos construir uma nova comunidade de pessoas despertas, juntos?

Acesse o grupo de Whatsapp, onde vou enviar mais informações sobre esse programa gratuito que pode impulsionar sua vida.
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Só para lembrar.😊 É o óbvio que precisa ser dito.

O problema não é equilibrar nosso campo energético, mas manter esse equilíbrio.

Nessa vida dinâmica dos dias atuais, a todo momento recebemos estímulos que podem nos deixar tristes ou ansiosos. E aí, se não estamos no estado de consciência, já era o nosso alinhamento.

Para manter esse alinhamento energético é importante desenvolver estratégias. Quais as melhores? Aquelas que funcionam pra você, do seu jeito.

Eu tenho várias, dentre elas, sair pra caminhar ao sol, uma vez por semana.

Mas não é caminhar de qualquer jeito, no modo automático. É caminhar respirando profundamente, sentindo os raios do sol na pele, energizando os pontos de força do corpo.
Sentir como os pés se firmam no solo, tomar consciência de cada movimento do corpo, esse instrumento maravilhoso e inteligente.

E durante todo o processo, manter um estado de gratidão: Sou feliz e grata pelo meu corpo que se movimenta, pelo ar que respiro, pelo sol que me energiza, pelas imagens que meus olhos enxergam no caminho...

🚶‍♀️É uma meditação em movimento.

Você tem alguma estratégia para se manter em equilíbrio? Me conta aqui😊

Alinhamento energético para a semana.
As decisões e as comunicações fluem melhor quando mente e coração estão harmonizados. @ Lisbon, Portugal

Você também sente a dor do medo do futuro?
Eu entendo o que é isso. Já fui muito preocupada com o que podia ocorrer nos próximos dias, semanas, meses e anos.
Meus medos diziam respeito a possíveis fracassos, incertezas e incapacidades.

Em um momento de reflexão (tenho muitos...rsrsrs), olhando ao meu redor, vi que não estava sozinha nessa condição.
Percebi que, mesmo que não aparentasse, a maioria das pessoas estava com medo de alguma coisa que ainda não tinha acontecido, e talvez, nunca viesse a acontecer.
Algumas desenvolviam estratégias inusitadas para tentar garantir relacionamentos bem-sucedidos, ter sucesso na carreira, ser aceito pela família e pela sociedade, ter status, poder e dinheiro. Isso, na tentativa de controlar tudo, por medo de que algo pudesse dar errado.

Não há como viver sem riscos. Não temos o controle sobre tudo.

🤔Então, como lidar com esse medo do que está por vir?
A estratégia que eu uso para mim e para meus clientes é:
✅Pegue uma folha de papel, desenhe uma linha no meio.
✅De um lado escreva: O que eu posso controlar.
✅Do outro lado: O que não tenho controle.
✅A partir disso, é observar tudo o que está ao seu alcance, o que você pode modif**ar ou influenciar.
✅Mas não resolve f**ar só na teoria. É importante traçar metas e se colocar em ação.

⁉️E a outra parte? Aquela que você não pode controlar, como: as mudanças globais, a natureza,
o humor e a ação dos outros, o julgamento das pessoas a teu respeito, a cultura de um povo ou da empresa que você trabalha...
Bem, essa parte vai exigir um grande desprendimento de você . Vai precisar entregar, soltar e confiar.

É ilusão f**ar fazendo força para segurar o que não nos pertence, só vai machucar nossas mãos.
Faça o melhor com aquilo que você tem, solte e confie.
Seu corpo físico, mental e espiritual agradece!
🙏

Há maneiras bem simples de elevar a vibração. Não desvalorize o simples, ele tem poder.

1) Caminhar – caminhe mantendo a consciência sobre o corpo, sentindo cada movimento e o contato dos pés com o solo.
2) Respirar – Caminhando ou parado, em pé ou sentado, pode trazer a consciência para a respiração, sentindo a barriga se expandir e se contrair.
3) Tomar sol – Experimente caminhar ou f**ar parado por 15 minutos ao sol, de preferência pela manhã, sentindo sua energia em contato com a pele.
4) Meditar – Com uma meditação de 5 minutos (guiada ou não) você já consegue mudar toda a sua vibração.

Vamos tentar? Se quiser uma ajuda para alinhar suas energias, na minha Bio tem um exercício de relaxamento, que é uma meditação guiada de 8 minutos. 🤩É GRÁTIS!

Quando a gente libera as tensões, permite que as boas energias fluam naturalmente.

Desculpas para não fazer x motivos para fazer
Nem sempre estas escolhas são conscientes, mas fazem toda a diferença. Quando estamos diante de uma mudança decisiva em nossa vida, se temos medo de dar errado, f**amos entre estas duas alternativas.
Alguns, encontram motivos para fazer o que identif**am que precisa ser feito, seguem em frente apesar do medo.
Outros, por causa do medo, encontram desculpas para não fazer e travam.
É importante trazer a consciência para estes momentos e fazer a pergunta: estou me justif**ando ou decidindo? Porque está tudo bem se eu decidir não dar o passo agora, mas se eu começar a me justif**ar muito, talvez não esteja bem certa de que é isso que eu quero (ou não quero).
A maioria de nós já esteve nas duas posições em algum momento da vida. Faz parte.
E você? Consegue identif**ar algum momento assim?

Alinhamento energėtico para começar a semana.

Sobre conexões: estamos conectados a tudo e a todos, em algum nível.

Porém, posso escolher a que me conectar de maneira consciente.
Ou, em qual dessas ligações colocarei minha atenção.

Eu gosto de sentir esses lugares cheios de histórias. Procuro estar atenta aos detalhes, perceber de que maneira aquilo me afeta.

Me conecto com a humanidade de quem vivia ali, às vezes com suas dores, outras com seus amores. Às vezes com sua luz, outras com suas sombras.

São tantas duvidas, esperanças... medos bobos, coragens absurdas... mágoas fáceis, perdões difíceis...

Ah, essa dualidade humana! Uma hora assusta, outra encanta 🥰

ão resolve ap***s negar os sentimentos e fazer de conta que está tudo bem.

O melhor é começar reconhecendo: Respira fundo e diz: Eu sinto isso… Mas eu não sou esse sentimento. Isso ap***s faz parte da minha experiência temporária.

Pense somente no sentimento e não na situação que causou esse sentimento. Desta maneira, f**a mais fácil soltar.

Talvez, deixar de sentir não seja uma opção, mas pode escolher o que fazer com essa energia.
Em vez de ser controlado por ela, pode descobrir como controlá-la.

Faz sentido?

Ás vezes nos preocupamos em nos proteger das energias dos ambientes e das outras pessoas e esquecemos de nos proteger de nós mesmos.

Quem é o pior inimigo? O “Eu” pode ser um inimigo bem forte:
• O Eu julgador, que aponta o dedo para si mesmo e para os outros, que f**a tentando classif**ar tudo em certo e errado.
• O Eu prepotente, que se acha melhor que as outras pessoas.
• O Eu comparador, que pensa que as outras pessoas são melhores que ele.
• O Eu inseguro, que não confia na sua própria capacidade.
• O Eu sabotador de sonhos, que diz: “Isso não é pra mim, não nasci pra isso”.
• O Eu perfeccionista, que não se coloca em ação porque acha que não está pronto o suficiente.
• O Eu iludido, que acredita em “pílula mágica” para resolver a vida.

😒Ah, esses “Eus” personagens que criamos… Em algum momento, um deles pode mudar nossa vibração e interferir em nossa caminhada.

Para lidar com eles, é importante aumentar a consciência para perceber quando estão atuando.
Estando consciente tem a oportunidade de gerir essas energias e não ser dominado por elas.

Bora lá, dominar nossas energias?😃🙌

Está difícil? Parece que a vida não anda?
Talvez sinta:
🔸️cansaço
🔸️irritação
🔸️peso na cabeça
🔸️peso nos ombros
🔸️falta de ânimo para trabalhar
🔸️preguiça para se relacionar com outras pessoas

Caso se identifique com algum destes itens, pode ser que suas energias estejam desalinhadas.

Vale a pena tirar uns momentos para dedicar a si, fazer alguma prática de alinhamento energético.

Não conhece nenhuma? Não tem problema, existe uma bem simples, acessível a todas as pessoas.

R-E-S-P-I-R-E... Isso mesmo! Respirar com consciência ajuda muito a equilibrar nosso campo energetico.
🔸️sente-se num local onde não seja interrompido por 5 minutos
🔸️respire lentamente, percebendo o ar que entra e sai
🔸️sinta a barriga se expandir e contrair
🔸️o ar que entra traz toda a vitalidade que você precisa
🔸️o ar que sai leva tudo o que não te serve mais

Expetimente isso todos os dias, ou no momento que sentir necesdidade.

Vamos aprofundar um pouco mais nós próximos posts.

Você já faz alguma prática de alinhamento energético? Me conta aqui😊

Um abraço de luz

Temos medo das nossas sombras.🥶 Não é fácil abrir espaço para nossas emoções e nos sentirmos seguros para vê-las, senti-las e transformá-las.

Trabalhei muito tempo nessa perspectiva de ajudar os meus pacientes e clientes a lidar com as emoções para desbloquearem suas vidas. Quase sempre era um processo demorado.

Visando o bem-estar das pessoas, de certa maneira eu caminhava junto com elas, sonhando com um processo mais rápido para libertá-las da dor e das travas, mas que respeitasse as particularidades de cada um.

Como eu sempre fui curiosa e adepta de testar, estudar, experimentar, aproveitei essa fase “louca” que estamos vivendo para fazer isso. Este período que estamos passando nos convida a olhar para nossa história, rever alguns conceitos e práticas, abraçar alguns e liberar outros.

E foi aí que eu entendi o que dizem sobre: “a resposta que você procura pode estar na sua história de vida”.

Como eu tenho vivência de relacionamento com o plano extrafísico, desde que me entendo por gente, aproveitei para fazer novas experiências, com base em conhecimentos que eu já tinha sobre energias, vibrações e espiritualidade, associados a informações e tecnologias novas.

Experimentei, em mim própria, algumas práticas de movimentação energética. O resultado me surpreendeu! A transmutação das minhas emoções e a ampliação de consciência aconteceram numa velocidade incrível!
Sem exagero, o que eu levaria um ano para processar e elaborar, aconteceu em aproximadamente 3 meses.

Achei incrível como algumas técnicas mudavam a minha sintonia energética e, nessa nova frequência vibracional, f**ava muito mais simples elaborar minhas questões pessoais, desbloquear minha energia vital e acessar um outro lado do meu potencial.

Ficou mais fácil restaurar e expandir minha energia, além de lidar com algumas situações difíceis, como por exemplo, o medo do julgamento alheio (quem nunca?😁).
Foi uma reconexão com meu verdadeiro EU, com a minha Centelha Divina, aquela sensação de voltar pra casa.😊

Me senti tão feliz e grata por ter voltado pra minha casa que resolvi ajudar outras pessoas a voltarem para as suas também.🙏

E você? Já está em casa? Ou quer voltar pra sua?

Um abraço de luz
Ivone

Voltei pra casa!🙏 Não, eu não me mudei, continuo morando no mesmo local, em Lisboa.☺️

Mas sim, eu voltei para minha morada interior, ouvi meu coração, ajustei minha conexão com a Fonte Maior e agora estou pronta para honrar a minha essência.

Mergulhei na sabedora e na memória da minha alma, corrigi meu rumo, alinhei meu propósito com o meu caminho.

Eu sempre fui espiritualista, trabalho com energias e canalizações espirituais há mais de 30 anos, só que nos bastidores.
Sinto que é hora de trazer este trabalho para o palco da minha vida. Acredito que, desta maneira, posso contribuir melhor para com as pessoas e o mundo.

Continuarei trabalhando com desenvolvimento pessoal, mas agora a partir de uma visão espiritualista, sem vínculo religioso.

Se você não tem afinidade com essa linha de pensamento, tudo bem, agradeço por ter se me seguido até aqui. 🙏Gratidão e que Deus abençoe o seu caminho.❤️💙💜
E, para quem gosta desta linha, ou tem curiosidade sobre essa tal de espiritualidade, vamos juntos que temos muito trabalho pela frente.🙌

Me acompanhem aqui para compartilharmos essa realidade de energias e vibrações.
Um abraço de luz🤗

Ivone

Voltei pra casa!🙏 Não, eu não me mudei, continuo morando no mesmo local, em Lisboa.☺️

Mas sim, eu voltei para minha morada interior, ouvi meu coração, ajustei minha conexão com a Fonte Maior e agora estou pronta para honrar a minha essência.

Mergulhei na sabedora e na memória da minha alma, corrigi meu rumo, alinhei meu propósito com o meu caminho.

Eu sempre fui espiritualista, trabalho com energias e canalizações espirituais há mais de 30 anos, só que nos bastidores.
Sinto que é hora de trazer este trabalho para o palco da minha vida. Acredito que, desta maneira, posso contribuir melhor para com as pessoas e o mundo.

Continuarei trabalhando com desenvolvimento pessoal, mas agora a partir de uma visão espiritualista, sem vínculo religioso.

Se você não tem afinidade com essa linha de pensamento, tudo bem, agradeço por ter se me seguido até aqui. 🙏Gratidão e que Deus abençoe o seu caminho.❤️💙💜
E, para quem gosta desta linha, ou tem curiosidade sobre essa tal de espiritualidade, vamos juntos que temos muito trabalho pela frente.🙌

Me acompanhem aqui para compartilharmos essa realidade de energias e vibrações.
Um abraço de luz🤗

Voltei pra casa!🙏 Não, eu não me mudei, continuo morando no mesmo local, em Lisboa.☺️ Mas sim, eu voltei para minha morada interior, ouvi meu coração, ajustei minha conexão com a Fonte Maior e agora estou pronta para honrar a minha essência. Mergulhei na sabedora e na memória da minha alma, corrigi meu rumo, alinhei meu propósito com o meu caminho. Eu sempre fui espiritualista, trabalho com energias e canalizações espirituais há mais de 30 anos, só que nos bastidores. Sinto que é hora de trazer este trabalho para o palco da minha vida. Acredito que, desta maneira, posso contribuir melhor para com as pessoas e o mundo. Continuarei trabalhando com desenvolvimento pessoal, mas agora a partir de uma visão espiritualista, sem vínculo religioso. Se você não tem afinidade com essa linha de pensamento, tudo bem, agradeço por ter se me seguido até aqui. 🙏Gratidão e que Deus abençoe o seu caminho.❤️💙💜 E, para quem gosta desta linha, ou tem curiosidade sobre essa tal de espiritualidade, vamos juntos que temos muito trabalho pela frente.🙌 Me acompanhem aqui para compartilharmos essa realidade de energias e vibrações. Um abraço de luz🤗 Ivone

Vi esta frase em algum lugar e gostei. Ressoou em mim. É assim que vejo pessoas que se sintonizam na frequência da gratidão.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A pessoa que está nessa sintonia vai deixando boas vibrações por onde passa, pois enxerga as pessoas e o mundo com olhos de amor. Não é que ela ignore as limitações e as sombras, mas o foco está no potencial de luz e não no julgamento.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Esse tipo de pensamento faz sentido para você?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ideias do que fazer para entrar no fluxo da gratidão verdadeira:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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1) Acredite em uma Força Maior, de acordo com seus valores e crenças.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dê o nome que você quiser: Universo, Deus, Poder da Mente, Eu Superior, Centelha Divina, ou outro que prefira. Enfim, acredite em algo que faça sentido para você.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2) Saia do piloto automático⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Procure estar consciente em cada ato, sem fazer coisas ap***s por fazer. Preste atenção nas tarefas que faz diariamente, seja tomar banho, escovar os dentes, se alimentar, cumprimentar alguém, caminhar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3) Faça um elogio sincero⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Elogie pelo menos uma pessoa por dia, por pequenas coisas que sejam verdadeiras. Reconhecer o valor das pessoas é fundamental para nosso estado de espírito e crescimento.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4) Reconheça o valor de um conforto material cada vez que utilizá-lo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não podemos olhar para as coisas com indiferença, como se elas tivessem existido sempre. Por isso é importante ser grato por ter água encanada, energia elétrica, cama, fogão, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5) Reconheça o que você tem, seja grato e se motive a ir além.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gratidão não é comodismo, é aceitar o momento presente, se fortalecer e se movimentar para ir além daquele ponto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6) Aprenda a sentir satisfação em coisas simples.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aprecie o pôr-do-sol, o amanhecer, o animal brincando, o movimento das ondas do mar, o barulho das águas do riacho, o vento que balança as folhas das árvores, um pássaro cantando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7) Identifique presentes da vida⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Seja grato por pequenas bençãos que podem se manifestar como: algumas horas a mais de sono, um banho demorado, ganhar carona para o trabalho, receber um chocolate de presente, aprender algo novo, a sua planta que floresceu…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estes são p***s alguns exemplos para dar ideia de como é viver na energia da gratidão.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você pratica alguns destes itens?