Escola de Yoga Ana Maia

Aulas de yoga práticas com suporte teórico da sua filosofia de vida e ensinamentos.

Funcionando normalmente

Escola de Yoga Ana Maia updated their business hours. 13/07/2021

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12/07/2021

Relax...Legs up the Wall

Quando não pode realizar posturas invertidas no yoga esta é uma excelente alternativa. Mesmo para quem não pratica!!!!

23/06/2021

“A Natureza não é negociável, é essencial.”

Ruza Bogdanivich

“A Natureza não é negociável, é essencial.”

Ruza Bogdanivich

Photos from Escola de Yoga Ana Maia's post 21/06/2021

Solstício de Verão/ Dia Internacional do Yoga

“O nosso mundo interno está intrinsecamente conectado com o mundo natural. O nosso corpo contém todos os elementos do universo. Os ritmos do dia e da noite, e o fluir das estações expressam-se através dos nossos padrões de respiração.
Com a prática do yoga, acedemos aos movimentos internos que nos permitem penetrar no espaço de silêncio, de gestação e rejuvenescimento, que é fundamental para encontrar a paz e plenitude dos nossos corpos. Tudo na natureza passa por um processo de expansão e contração. É o batimento do coração que expande e contrai, que nos mantém vivos.
Viver em sintonia com os ritmos naturais da vida é o que se denomina viver em fluidez com o pulsar da vida.”

Rea. Shiva

01/06/2021

"Todas as pessoas grandes foram um dia crianças mas poucas lembram disso."

Exupery

"Todas as pessoas grandes foram um dia crianças mas poucas lembram disso."

Exupery

28/05/2021

No silêncio e na quietude encontras essa natureza dentro de ti e não fora.

"Nós não somos seres humanos em busca de sermos espirituais. Somos seres espirituais imersos em experiencias humanas."

Teólogo

No silêncio e na quietude encontras essa natureza dentro de ti e não fora.

"Nós não somos seres humanos em busca de sermos espirituais. Somos seres espirituais imersos em experiencias humanas."

Teólogo

26/05/2021

"Alguns não entendem como a vida funciona. Procuram desesperadamente uma explicação para tudo e esquecem de entender-se a si mesmos."

Gustavo de Assis

"Alguns não entendem como a vida funciona. Procuram desesperadamente uma explicação para tudo e esquecem de entender-se a si mesmos."

Gustavo de Assis

11/05/2021

"Conhece-te a ti mesmo e conheceràs o universo e os deuses."

Proverbio Antigo

"Conhece-te a ti mesmo e conheceràs o universo e os deuses."

Proverbio Antigo

29/04/2021

Manter o corpo de boa saúde é uma obrigação, de outra forma não devemos ser capazes de manter a nossa mente forte e limpa.

Manter o corpo de boa saúde é uma obrigação, de outra forma não devemos ser capazes de manter a nossa mente forte e limpa.

28/04/2021

Enquanto a solidão não for verdadeiramente compreendida, sentida, penetrada, dissolvida, enquanto este sentimento perdurar a dependência é inevitável e nunca conseguimos ser livres, nunca poderemos descobrir por nós mesmos aquilo que é verdadeiro.
O apego é uma fuga, é a fuga que fortalece o condicionamento. E é apenas a mente que não pertence a nada que pode estar só.
O apego e o desapego vão a par na criação de amarras e ambos devem ser transcendidos.

Autor desconhecido

Enquanto a solidão não for verdadeiramente compreendida, sentida, penetrada, dissolvida, enquanto este sentimento perdurar a dependência é inevitável e nunca conseguimos ser livres, nunca poderemos descobrir por nós mesmos aquilo que é verdadeiro.
O apego é uma fuga, é a fuga que fortalece o condicionamento. E é apenas a mente que não pertence a nada que pode estar só.
O apego e o desapego vão a par na criação de amarras e ambos devem ser transcendidos.

Autor desconhecido

22/04/2021

"Quero orar no templo da Natureza
E aprender a religião das árvores
Que envelhecem no silêncio
Quero entoar o canto dos rios
Que com pedras em seu leito, aprendem a cantar
Quero ter a fé das flores que esperam o Outono com frutos
E, depois de ter aprendido a beleza das coisas simples
Quero voltar a ser humano
E aprender a ser irmão."

Desconhecido

"Quero orar no templo da Natureza
E aprender a religião das árvores
Que envelhecem no silêncio
Quero entoar o canto dos rios
Que com pedras em seu leito, aprendem a cantar
Quero ter a fé das flores que esperam o Outono com frutos
E, depois de ter aprendido a beleza das coisas simples
Quero voltar a ser humano
E aprender a ser irmão."

Desconhecido

21/04/2021

Embora haja muito para ser explorado no mundo exterior, a exploração e compreensão do mundo interior é na verdade a descoberta mais importante que traz uma grande sabedoria para ser usada no mundo exterior.

Embora haja muito para ser explorado no mundo exterior, a exploração e compreensão do mundo interior é na verdade a descoberta mais importante que traz uma grande sabedoria para ser usada no mundo exterior.

16/04/2021

"As lágrimas não narram o desejo de morrer, mas a nossa sede de vida."

José Tolentino Mendonça

"As lágrimas não narram o desejo de morrer, mas a nossa sede de vida."

José Tolentino Mendonça

13/04/2021

Espanta-me a incongruência dos meditadores que no primeiro momento em que fecham os olhos criam tensão em busca de algo. Meditar é o oposto de querer tensionar ou tencionar algo.
Meditar é o total relaxamento sem tensão ou intenção, é estar em paz na condição em que tu estás. É tomar consciência.
É ter a humildade para aceitar a nossa mais primitiva e natural humanidade. Olhar para o objetivo sem notar o caminho empobrece a caminhada.

Espanta-me a incongruência dos meditadores que no primeiro momento em que fecham os olhos criam tensão em busca de algo. Meditar é o oposto de querer tensionar ou tencionar algo.
Meditar é o total relaxamento sem tensão ou intenção, é estar em paz na condição em que tu estás. É tomar consciência.
É ter a humildade para aceitar a nossa mais primitiva e natural humanidade. Olhar para o objetivo sem notar o caminho empobrece a caminhada.

09/04/2021

Vale a pena seguir...

09/04/2021

Parar é sentir...

"Porque resistimos tanto a parar e a encontrar formas de repouso que nos devolvem a nós próprios? Por uma razão simples:o movimento parece-nos mais fácil de viver. Ele preenche o tempo, mantém-nos ocupados dentro dos seus círculos em vertigem, enquanto o repouso tantas vezes começa com a sensação de um esvaziamento, surpreendente, incómodo, duro de lidar. Por isso fugimos do repouso verdadeiro, onde o encontro connosco próprios é inescusável. Aprender a repousar é também aprender a libertar-se do imediatismo das nossas expectativas e dos nossos desejos demasiado idealizados."
José.T. Mendonça

Parar é sentir...

"Porque resistimos tanto a parar e a encontrar formas de repouso que nos devolvem a nós próprios? Por uma razão simples:o movimento parece-nos mais fácil de viver. Ele preenche o tempo, mantém-nos ocupados dentro dos seus círculos em vertigem, enquanto o repouso tantas vezes começa com a sensação de um esvaziamento, surpreendente, incómodo, duro de lidar. Por isso fugimos do repouso verdadeiro, onde o encontro connosco próprios é inescusável. Aprender a repousar é também aprender a libertar-se do imediatismo das nossas expectativas e dos nossos desejos demasiado idealizados."
José.T. Mendonça

07/04/2021

"Tenho pensamentos que, se pudesse revelá-los e fazê-los viver, acrescentariam nova luminosidade às estrelas, nova beleza ao mundo e maior amor ao coração dos homens."

Fernando Pessoa

"Tenho pensamentos que, se pudesse revelá-los e fazê-los viver, acrescentariam nova luminosidade às estrelas, nova beleza ao mundo e maior amor ao coração dos homens."

Fernando Pessoa

04/04/2021

"O templo da Paz está dentro de ti. De nada adianta buscá-lo fora. No teu coração jaz o recanto somente acessível a ti próprio e ao qual ninguém pode penetrar. O nome desse templo é Anáhata e ele constitui o teu refugio indestrutível. A ele deves recolher a tua mente pela manhã e à noite, a fim de manter o caminho aberto e livre da erva daninha. Nele deves penetrar em busca de ti próprio e cuidar do asseio do templo interior."

M.R

"O templo da Paz está dentro de ti. De nada adianta buscá-lo fora. No teu coração jaz o recanto somente acessível a ti próprio e ao qual ninguém pode penetrar. O nome desse templo é Anáhata e ele constitui o teu refugio indestrutível. A ele deves recolher a tua mente pela manhã e à noite, a fim de manter o caminho aberto e livre da erva daninha. Nele deves penetrar em busca de ti próprio e cuidar do asseio do templo interior."

M.R

03/04/2021

"O nosso maior receio não é que sejamos inadequados. O nosso maior receio é que sejamos incrivelmente poderosos. É a nossa luz, não a nossa escuridão que nos assusta. Os atos insignif**antes não servem ao mundo. Não há nada esclarecido no encolher para que os outros à nossa volta se sintam seguros. Todos nascemos para brilhar, como fazem as crianças. Não é só nalgumas pessoas, é em toda a gente. E, enquanto deixamos a nossa luz brilhar, consciente ou inconscientemente autorizamos os outros a fazer o mesmo. Como estamos libertos do nosso próprio receio, a nossa presença liberta automaticamente os outros."

In " O treinador Carter"- filme

"O nosso maior receio não é que sejamos inadequados. O nosso maior receio é que sejamos incrivelmente poderosos. É a nossa luz, não a nossa escuridão que nos assusta. Os atos insignif**antes não servem ao mundo. Não há nada esclarecido no encolher para que os outros à nossa volta se sintam seguros. Todos nascemos para brilhar, como fazem as crianças. Não é só nalgumas pessoas, é em toda a gente. E, enquanto deixamos a nossa luz brilhar, consciente ou inconscientemente autorizamos os outros a fazer o mesmo. Como estamos libertos do nosso próprio receio, a nossa presença liberta automaticamente os outros."

In " O treinador Carter"- filme

02/04/2021

"Eu sou aquele que não tem nome nem forma. Não te importes tanto se vivi há muito ou há pouco tempo, se no oriente ou no ocidente. Importa que eu viva aqui e agora, dentro do teu coração."
M.R

"Eu sou aquele que não tem nome nem forma. Não te importes tanto se vivi há muito ou há pouco tempo, se no oriente ou no ocidente. Importa que eu viva aqui e agora, dentro do teu coração."
M.R

29/03/2021

"Não percorras o caminho do yoga, segue o teu próprio caminho e leva o yoga contigo. O yoga irá luminar o teu caminho seja ele qual for."

Sad Guru

"Não percorras o caminho do yoga, segue o teu próprio caminho e leva o yoga contigo. O yoga irá luminar o teu caminho seja ele qual for."

Sad Guru

27/03/2021

"A sabedoria diz-me que não sou nada. O Amor diz-me que sou tudo. Entre os dois, a minha vida flui."

Nisargadatta Maharaj

"A sabedoria diz-me que não sou nada. O Amor diz-me que sou tudo. Entre os dois, a minha vida flui."

Nisargadatta Maharaj

24/03/2021

São tão belos certos instantes de recolhimento e de pausa em que o nosso olhar ou passo se deslocam sem ser por nada, mas apenas se rendem a tudo aquilo que nos rodeia.

São tão belos certos instantes de recolhimento e de pausa em que o nosso olhar ou passo se deslocam sem ser por nada, mas apenas se rendem a tudo aquilo que nos rodeia.

21/03/2021

"Um pouco de perfume sempre f**a na mão de quem oferece flores."

Provérbio Chinês

"Um pouco de perfume sempre f**a na mão de quem oferece flores."

Provérbio Chinês

18/03/2021

Na ausência do toque físico, sente-te abraçado de uma forma mais subtil. Deixa-te ser tocado pela beleza de um nascer do sol, de uma semente que brota, de uma flor que se transforma, sente a carícia do sol e da brisa suave na tua pele. Inspira profundamente e na expiração entrega-te ao fluir da vida. Há tantas formas de nos ligarmos à terra, à natureza, do qual fazemos parte integrante, de nos sentirmos tocados por este lugar que nos acolhe. Ser tocado pela vida é ser tocado no todo!

Na ausência do toque físico, sente-te abraçado de uma forma mais subtil. Deixa-te ser tocado pela beleza de um nascer do sol, de uma semente que brota, de uma flor que se transforma, sente a carícia do sol e da brisa suave na tua pele. Inspira profundamente e na expiração entrega-te ao fluir da vida. Há tantas formas de nos ligarmos à terra, à natureza, do qual fazemos parte integrante, de nos sentirmos tocados por este lugar que nos acolhe. Ser tocado pela vida é ser tocado no todo!

17/03/2021

Magnificos dias de sol!!!!

"Gosto das cores, das flores, das estrelas, do verde das árvores, gosto de observar. A beleza da vida esconde-se por ali, e por mais uma infinidade de lugares, basta saber, e principalmente, basta querer enxergar."

Clarice Lispector

Magnificos dias de sol!!!!

"Gosto das cores, das flores, das estrelas, do verde das árvores, gosto de observar. A beleza da vida esconde-se por ali, e por mais uma infinidade de lugares, basta saber, e principalmente, basta querer enxergar."

Clarice Lispector

15/03/2021

É preciso força para sonhar e perceber que a estrada vai para além daquilo que se vê.

É preciso força para sonhar e perceber que a estrada vai para além daquilo que se vê.

12/03/2021

"Somos ilhas no mar, separados na superfície mas ligados nas profundezas."

William James

"Somos ilhas no mar, separados na superfície mas ligados nas profundezas."

William James

05/03/2021

"A minha fé é no desconhecido, em tudo que não podemos compreender por meio da razão. Creio que o que está acima do nosso entendimento é apenas um fato em outras dimensões e que no reino do desconhecido há uma infinita reserva de poder."

Charles Chaplin

"A minha fé é no desconhecido, em tudo que não podemos compreender por meio da razão. Creio que o que está acima do nosso entendimento é apenas um fato em outras dimensões e que no reino do desconhecido há uma infinita reserva de poder."

Charles Chaplin

22/02/2021

"A nossa tentação de omnipotência é uma ilusão que, com maior ou menor estrondo, acaba por tombar. Mais cedo ou mais tarde, estamos destinados a experiência da vulnerabilidade.
A vulnerabilidade é um acontecimento total. Descobriremos no entanto, que através dela nos chega também o que nos redime. Só a vulnerabilidade nos leva à altura do infinito à maneira de uma dança, onde a gravidade é vencida pela graça."

José Tolentino Mendonça

"A nossa tentação de omnipotência é uma ilusão que, com maior ou menor estrondo, acaba por tombar. Mais cedo ou mais tarde, estamos destinados a experiência da vulnerabilidade.
A vulnerabilidade é um acontecimento total. Descobriremos no entanto, que através dela nos chega também o que nos redime. Só a vulnerabilidade nos leva à altura do infinito à maneira de uma dança, onde a gravidade é vencida pela graça."

José Tolentino Mendonça

14/02/2021

"Leva o teu coração para vastos campos de luz e deixa-o respirar."

Hafiz

"Leva o teu coração para vastos campos de luz e deixa-o respirar."

Hafiz

03/02/2021

A celebrar o 18º Aniversário da escola e 21 anos de ensino.

Grata aos meus alunos pelo caminho que juntos percorremos numa viagem de descoberta e partilha constantes.

A jornada do yoga conduz-nos desde a nossa periferia,(o corpo), até ao centro do nosso ser (essência). É um caminho que nos convida a nos abrirmos sem medo, sem rigidez, para sermos suaves no nosso SER e não nos mumif**armos nas nossas estruturas que nos fecham.

Abraço-vos! Anáhata!

A celebrar o 18º Aniversário da escola e 21 anos de ensino.

Grata aos meus alunos pelo caminho que juntos percorremos numa viagem de descoberta e partilha constantes.

A jornada do yoga conduz-nos desde a nossa periferia,(o corpo), até ao centro do nosso ser (essência). É um caminho que nos convida a nos abrirmos sem medo, sem rigidez, para sermos suaves no nosso SER e não nos mumif**armos nas nossas estruturas que nos fecham.

Abraço-vos! Anáhata!

01/02/2021

É tempo de mudança interna....

Aproveita este tempo de recolhimento para escutar profundamente. Torna-te silencioso como a terra e participa num processo de introspecção, revitalização e renovação.

É tempo de mudança interna....

Aproveita este tempo de recolhimento para escutar profundamente. Torna-te silencioso como a terra e participa num processo de introspecção, revitalização e renovação.

27/01/2021

"Acho que nada acontece por acaso, sabe?
Que no fundo as coisas têm o seu plano secreto, embora nós não entendamos."

Carlos Ruiz Záfon

"Acho que nada acontece por acaso, sabe?
Que no fundo as coisas têm o seu plano secreto, embora nós não entendamos."

Carlos Ruiz Záfon

14/01/2021

Caros alunos,

No seguimento das diretivas dadas pelo governo, venho por este meio comunicar que a escola encerra temporariamente a sua atividade, até novas orientações.

Grata pela compreensão.

Ana Maia

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Espinho
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Segunda-feira 17:00 - 20:30
Terça-feira 17:00 - 20:30
Quarta-feira 09:30 - 20:30
Sexta-feira 17:00 - 21:45
Sábado 08:15 - 13:00
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