Escola de Yoga Ana Maia

Estamos de volta no dia 1 de Setembro!

"O templo da paz está dentro de ti.
De nada adianta buscá-lo fora.
No teu coração jaz o recanto somente acessível a ti próprio e ao qual ninguém pode penetrar.
O nome desse templo é Anáhata e ele constitui o teu refúgio indestrutível. A ele deves recolher pela manhã e pela noite, a fim de manter o caminho aberto e livre de erva daninha. Nele deves penetrar em busca de Ti próprio duas vezes por dia para cuidar do asseio do teu templo interior. "

M.R

"Na simplicidade aprendemos que reconhecer um erro não nos diminui, mas nos engrandece e que as pessoas não existem para nos admirar, mas compartilhar connosco a beleza da existência."

Mário Quintana

Todos os dias é dia de yoga!
Yoga não é algo que tu praticas, é antes um estado para o qual tu retornas, o teu estado natural!

"If you want transformation, the largest part has to happen in your body because the body carries substantially more memory than the brain."

"Se queres transformação, a maior parte tem que acontecer no corpo, porque o corpo carrega substancialmente mais memória que o cérebro."

Sad Guru

Num ambiente que reclama constantemente a nossa atenção, a nossa necessidade de paz e sossego nunca foi tão grande. Está na altura de recuperar o prazer perdido e ouvir o maravilhoso nada.

Nunca subestimes o poder da tua respiração.
Pode ajudar-te a obter espaço energético.
Afastar aquilo que sentes como invasivo.
Ajuda-te a enfrentar emoções desafiantes e ires em frente para a próxima etapa de uma viagem interna ou externa.
A respiração é a tua conexão com a tua força de vida.

Respira criatura!

"O silencio gosta de se desenvolver na solidão, solidão de estar em contacto consigo mesmo. Ter espaço, ter liberdade para se conectar com o seu interior, estabelecendo uma relação de amizade verdadeira. Trata-se de uma solidão voluntária e escolhida, um refúgio confortável onde nos reabastecemos antes de encarar o mundo novamente."

K.T

"Somente através do coração podes tocar o céu."

Ram Das

"Sempre que passa de uma esfera concêntrica de existência para outra, sempre que dá um salto quântico para um novo e diferente nível de consciência, passa por uma crise de identidade temporária. Este fenómeno é absolutamente essencial para o crescimento e, quanto maior for o salto, maior a crise.
A sua vida é moldada com base num sistema de crenças e percepções e quando, de repente, você deixa de encaixar nesse sistema, quando o supera através do seu crescimento, sofre uma fase de crise de identidade, enquanto se adapta a um novo modelo concêntrico.
Existe prazer na sua nova liberdade de relacionamento, e dor, devido à incerteza da nova dinâmica e às reacções das outras pessoas.
Para crescer, tem de mudar e, com a mudança, vem uma crise de identidade que é, na verdade, a superação dos velhos valores, hábitos da personalidade."

Demartini

Parabéns a todos nós. Grata por estes 20 anos da escola junto de todos vós.

"De força a vida te muna
para um humilde assumir
de alegria trina e una
de Ser, Saber e Servir."

Agostinho Silva

Bom Ano 2023

"Um coração desperto é como um céu que derrama luz."

Hafiz

Feliz Natal

"Frequentemente subestimamos o poder do toque, de um sorriso, de uma palavra terna, de um ouvido que escuta, um elogio ou o simples ato de cuidar, e todos eles com o potencial de mudar uma vida."

Leo Buscaglia

Para lá das posturas e das suas técnicas...
Yoga é simplesmente entender como estar quieto.

Para escutar e não questionar...
Para respirar...
Para chorar ou sorrir...
Para Curar....

"A quietude é paz. É tranquilidade. Quietude é reduzir o volume da vida. Silêncio é carregar no botão de desligar. Apagar o som completamente."

Khaled Hosseini

Chegou o Outono e os dias tornam-se gradualmente mais curtos. As folhas presenteiam-nos com as suas belas cores e surge o frio no ar que nos avisa que é hora de preservar o nosso calor interno e energia. Reina a energia do recolhimento, do armazenar, do calor humano, da lareira...é tempo de acalmar e dirigir a energia para dentro. É a estação da introspecção, da meditação e da reciclagem. É momento de centrar e focar após os momentos e atitudes mais relaxadas do verão. É uma boa época para terminar os projetos que iniciamos na Primavera ou no Verão e usufruir dos resultados do nosso trabalho. É momento de nos libertamos de tudo o que está gasto, tal como as folhas das árvores que caem. Libertarmo-nos do que está a mais , a fim de poupar energia, tanto a nível físico como emocional.

Setembro marca um período considerado como um momento de alguma instabilidade, o clima varia entre a estação que está a terminar e a que se aproxima. No final do Verão é tempo para aproveitar a última vaga de calor e preparar-nos para receber as variações de temperatura, a humidade, a chuva e o vento. Até ao equinócio de Outono, a natureza vive a sua última explosão de crescimento antes da época da colheita. A energia desta estação corresponde ao nutridor elemento Terra, responsável pela nutrição, tanto física, quanto emocional.
Emocionalmente é normal que neste período também nos possamos sentir um pouco instáveis, pois somos partes integrantes da natureza e somos influenciados por ela.
As próximas semanas são chave para que nos centremos e cultivemos.

Estamos de volta ás aulas dia 3 de Setembro, em todos os horários.

"É preciso compreender a forma do corpo de modo a compreender o significado da luz no seu interior."
Rumi

Caros alunos,

Venho por este meio informar que a escola está encerrada para ferias.
Retomará a sua atividade no dia 3 de Setembro.

Grata pela vossa compreensão.

Até breve.

"Depois de todo este tempo, o Sol nuca disse à Terra: tu deves-me. Olha o que acontece a um amor como este: todo o Céu ilumina-se."

Hafiz

“Não precisas de viajar para um lugar remoto para procurar a liberdade, ela habita no teu corpo, no teu coração, na tua mente, na tua essência.”

Iyengar

Horário

Adoro as coisas simples. Elas são o último refúgio de um espírito complexo.

Curar não significa fechar uma ferida antiga, não, tu não podes fechar para curar, curar significa expansão, curar significa ocupar mais espaço, curar significa abrir.
Se há algo que te foi ou está a ser neste momento muito difícil viver, durante um momento do dia senta-te e observa o teu sentir, ainda que não entendas nada apenas permite-te dar espaço aos teus sentimentos, regista todas as lições que estás a aprender porque é disso que se trata, aprender com o sentir, viajando das emoções para a sabedoria e ter sempre muita compaixão pelo processo.
Pratica a bondade interior e ela se estenderá naturalmente para fora.

Noordev Kaur

"Se queres despertar toda a humanidade, desperta-te a ti mesmo. Se quiseres eliminar o sofrimento no mundo, elimina todo o negativo e escuridão em ti mesmo. Na verdade o maior presente que podes oferecer é a tua auto transformação, o teu auto conhecimento!"

Lao Tzu

"A solitude é para mim um modo de cura, o que faz com que a vida valha a pena. Ás vezes são precisas horas de silêncio para recuperar da futilidade das palavras."

Carl Jung

A primavera é o recomeço, a criação. As plantas voltam a brotar, crescer e florescer. É momento de nos voltarmos para o mundo exterior, de abrir a janela e deixar o calor entrar para iniciar mais um ciclo de vida, de nascimento, crescimento, renovação e expansão. É momento de deixar fluir.
A cor predominante na natureza é o verde, é também a cor que deve predominar na nossa alimentação.

"Só de mão dada com a consciência, ascendemos em direcção à cura."

SYRO × Gisela João - Rio d'Água ÁLBUM DE ESTREIA • GENESIS • 22 OUTUBROhttps://tinyurl.com/syrogenesis-CONCERTOS DE APRESENTAÇÃO:Porto 27/11 Lisboa 3/12 https://linktr.ee/syromusic_-Officia...

"Os obstáculos não estão no caminho, eles são o caminho."

Michael Sheridan

"Porque sentir é compreender."

Wim Hof

"Caminha como se beijasses a terra com os pés."

Thich Nhat Hanh

"Para que as coisas possam revelar-se, temos que estar prontos para abandonar a nossa visão acerca delas."

Thich Nhat Hanh

O Inverno é uma época para desacelarar e nos alimentarmos física e espiritualmente. Há algo nesta estação que nos convida a conectar com o âmago do nosso ser e emoções mais profundas . É tempo de viajar até ás profundezas.
Tudo recolhe e se vira para dentro. Dispomos de menos energia, há menos luz solar, menos calor, os animais hibernam e as árvores perdem as suas folhas. É momento de pouparmos energia para podermos renascer com força na Primavera.

Desejo-vos um Maravilhoso 2022 com Paz e muita Saúde!!

"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do nosso corpo e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia, e se não ousarmos fazê-la teremos ficado para sempre à margem de nós mesmos."

Fernando Pessoa

Não importa de onde és.
Não importa onde tu vives.
Não importa em que acreditas.
Não importa quem tu amas.
Não importa a cor dos teus olhos.
Não importa a cor da tua pele.
Não importa as nossas diferenças, todos temos um coração ritmado.
Abre o teu coração!!!

Feliz Natal...

"Há pensamentos que são orações. Há momentos nos quais seja qual for a posição do corpo, a alma está de joelhos."

Vitor Hugo

"O silêncio é a comunhão de um Ser consciente consigo mesmo. "

Thoreau

"O ritmo oscilante do coração sabe que há um tempo de acção e um tempo de regeneração. Um tempo para o silêncio e um tempo para o entusiasmo. Um tempo para clarificar e um tempo para celebrar. Um tempo para dar e um tempo para receber. Um tempo para ignizar o fogo e um tempo para libertar no fogo."

Shiva Rea

"O silêncio é a respiração da essência. A sabedoria a voz do coração."

R. Carvalho