Ganesha Yoga Estúdio

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#Respiração #Pránáyama #NervoVago A Ciência do "Pránáyama"- Respirações profundas e lentas aumentam a atividade do nervo vago que faz parte do Sistema Nervoso Parassimpático. Ao ser estimulado através das respirações a calma invade o corpo, a frequência cardíaca diminui e se torna regular, a pressão arterial diminui e os músculos relaxam. O nervo vago informa o cérebro dessas mudanças e ele também relaxa aumentando a sensação de paz. A técnica funciona através de mecanismos neurobiológicos e psicológicos. A estabilização da coerência cardíaca dos batimentos do coração vai assim diminuir a ansiedade.

#Yoga #Bujangásana

🥰#Yoga #SistemaNervoso

💖#Yoga #Saúde

🥰#Yoga #Saúde #Relaxamento

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💖#Yoga #Relaxamento

🥰#Yoga #Sistema Imunológico #Depressão

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Ásana de relaxamento da tensão na zona das costas.#Yoga

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" Diwali or Deepawali is the Hindu Festival of Lights, wich is celebrated by Indians all over the World, during a period of five days. Represents the victory of good over evil and of knowledge of ignorance."

Comece por si, pratique Yoga 🙏#Yoga

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💖#Yoga

#Yoga

🥰#Yoga#dor de costas

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"O Yoga é para todas as idades e todos os tamanhos."

"Yoga is the golden key that unlocks the door to peace, tranquility and joy -B.K.S. Iyengar"

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A profilaxia é a melhor forma de prevenir...não espere que os desequilíbrios emocionais se manifestem no seu físico, não espere a doença chegar, pratique Yoga o exercício mais completo que existe.

"Bhakti Mudrá"- A palavra em Sânscrito "Bhakti" provém da raíz "bhaj" e significa conectar-se com o sentimento de amor incondicional.

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PSOAS: O músculo da alma. Este músculo afeta o equilíbrio, mobilidade articular, amplitude de movimentos e o funcionamento dos orgãos. Conecta a coluna vertebral com as pernas para que possamos colocar-nos de pé e caminhar. Está ligado ao Sistema Nervoso Central e às emoções, a ansiedade e o stress originam que este músculo se contraia ocasionando: - Dores nas costas, ciática, problemas nas vertebras, degeneração do quadril e problemas digestivos. Na Filosofia Oriental é conhecido como o músculo da alma. Melhore sua saúde pratique Yoga.

Pratique Yoga connosco, melhore sua saúde física, mental e emocional.

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Yoga em casa com Lina Gonçalves
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