weare_huma

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Abordagem holística e multidisciplinar que te permitirá evoluir, comunicar e sentir.

31/03/2023

✨ Análise Corporal, com Margarida Ômam ✨

A terapia fornece a profundidade e clareza necessárias sobre o indivíduo e o funcionamento da sua mente através da análise do formato, expressão e sensação de 6 partes do corpo: rosto, olhos, boca, tronco, coxas e pernas. Uma ferramenta de acesso a uma vida autêntica e verdadeira que permite uma existência sem medo. 💛

☀️ Quinta
🌻 Valor: 77€ | 90min

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


30/03/2023

💫 Psicoterapia Corporal, com Margarida Dionísio 💫

A terapia é um processo focado em ajudar um indivíduo a resolver questões ligadas à mente. "Psyche" significa mente e "therapeuein" significa curar. Através da terapia, pessoas de todas as idades são levadas a gerir seus desafios de forma mais eficiente e autónoma. ✔️

☀️ Segunda a sexta
🌻 Valor: 50€ | 1h

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


28/03/2023

✨ Bioquímica e Naturopatia, com Marcia Miranda ✨

Através de uma abordagem integrativa, permite uma orientação personalizada sobre a alimentação e o estilo de vida saudável.
Os seus principais objetivos são melhorar a qualidade de vida, prevenção de doenças, perda de peso, ganho de peso, reposição natural de micronutrientes, equilíbrio do biorritmo, gestão de stress e das emoções. 💛

☀️ Primeira terça do mês
🧘‍♀️Valor: 55€ | 90min

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


24/03/2023

💫 Mindfulness e Breathwork, com Rita Veloso 💫

Trata-se de parar e estar presente. Este estado mental pode ser treinado por meio de técnicas e exercícios meditativos e psicoeducativos.
Promove a saúde, inclusive para pessoas com cancro, ansiedade, depressão, dores crônicas, cardiopatias e stress.

☀️ Quintas
🌻 Valor: 20€ | 2h

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


23/03/2023

💫 Nutrição Integrativa, com Andréia Sofia Caetano Silva 💫

A Nutrição Integrativa é multidimensional e apoia todas as áreas de vida que se relacionam diretamente com a saúde, focando-se na alimentação primária (o que temos fora do prato) e secundária (e dentro do prato). ✔️
Um Health Coach em Nutrição Integrativa guia e fornece ferramentas de apoio para mudanças sustentadas e tranquilas no estilo de vida.✨

☀️ Sábados
🌻 Valor: 48€

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


22/03/2023

💫 Culinária Criativa para Crianças, com Margarida Dionísio 💫

Workshop dedicado à comida saudável, pratos simples e rápidos que qualquer pessoa pode preparar. ✨

☀️ Quartas
🧘‍♀️Valor: 45€ | 2h

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


21/03/2023

💛 Psicoterapia com Realidade Virtual, com Vania Weissberg 💛

A psicoterapia permite que cada um mergulhe dentro de si, numa viagem acompanhada e profunda, descobrindo o seu próprio funcionamento e o que nos impede de viver uma vida mais plena e feliz.
A realidade virtual dá suporte a este processo, permitindo que o paciente esteja imerso em realidades antes percebidas como assustadoras e que podem ser dessensibilizaras. Tem grandes resultados em casos de fobia, traumas e desbloqueio de alguns comportamentos.

☀️ Terças
🧘‍♀️Valor: 75€ | 1h

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


18/03/2023

⭐️ Massagem Holística, Tainá Azevedo ⭐️

É uma técnica de massagem que usa ferramentas das medicinas tradicionais em sinergia com manobras da massagem clássica. Tem como benefícios: reduzir a inflamação do corpo; conduzir a um relaxamento profundo; melhorar a imunidade; desbloquear o sistema linfático; e ensinar o corpo como adormecer de maneira relaxada.

☀️ Segundas e quartas
🧘‍♀️Valor: 50€ (60min) | 70€ (90min)

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


16/03/2023

✨ Tarot e Barras de Access, com Daniela Angeja ✨

Tarot um oráculo que surgiu no Egito Antigo e ajuda a acessar o consciente, revelando insights sobre a existência humana.
Já as Barras de Access consistem em 32 pontos no cérebro onde os componentes eletromagnéticos dos nossos pensamentos, emoções, ideias e crenças são armazenados. Quando ativados, há diminuição do stress, dor e trauma em todo o corpo. ☀️

☀️ Segundas e quintas
🧘‍♀️Valor: Leitura Tarot 60min: 40 euros | Leitura Tarot e Barras de Access 90min: 60 euros | Barras de Access 30min: 30 euros

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


15/03/2023

✨ Biofeedback, com Nuno Silva ✨

Também chamado de Terapia Quântica, o Biofeedback é uma terapia relaxante, passiva e não invasiva que visa a análise e correção dos fatores de stress que estão na base de algumas doenças e desequilíbrios físicos e emocionais.
Através de um software específico, é possível obter uma imagem precisa do estado global de saúde, descobrindo as causas dos bloqueios e desequilíbrios energéticos do metabolismo.

☀️ Terças
🧘‍♀️Valor: 75€ |1h

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


13/03/2023

🌟 Hipnoterapia, com Ana Teixeira e Ribeiro 🌟

Esta é uma técnica segura e natural que permite induzir o paciente num relaxamento profundo, para aceder ao seu subconsciente.
Lá estão guardadas memórias, emoções e crenças limitadoras que de alguma forma condicionam o momento presente, manifestando-se em ansiedade, tristeza, depressão, fobias, comportamentos compulsivos e adições.

☀️Terças
💫 Valor: 75€ | 1h

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


12/03/2023

💛 Chi-Kung, com Pedro Viegas 💛

O Chi-Kung é uma ginástica terapêutica que alia movimento e respiração e a meditação. "Qi/chi" em mandarim significa vitalidade, bem-estar, energia vital. "Gong / Kung" significa arte, trabalho, ação, competência. Chi-Kung ou Qi Gong, é então a arte, o trabalho, a prática de reforçar com êxito a vitalidade ou energia vital.

☀️Terças-feiras
🧘‍♀️ Valor: 45€ por mês

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


10/03/2023

✨ Alchemy Massage, com Inês✨

É uma técnica de massagem transformadora baseada nos princípios da alquimia que combina diferentes técnicas trabalhando em níveis conscientes e subconscientes. Alguns dos benefícios podem ser a regulação do sistema nervoso, a melhora de dores em geral ou o desbloqueio energético.

⭐️ Todas as quintas
🧘‍♀️ Valor: 50€ | 90min

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10/03/2023

💫Terapia Somática, com Chris L**e 💫

Na observação de como o nosso corpo fala, se expressa, sente e respira, conseguimos encontrar um conexão com a nossa própria história. É possivel aprendermos a localizar as emoções e bloqueios no nosso corpo. As ferramentas usadas são: exercícios de respiração, grounding, meditação, corporificção, percepção sensorial e da ativação do nervo vago.

☀️ Terças
🧘‍♀️ Valor:75€| 1h

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📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


09/03/2023

✨ Hatha Vinyasa Yoga, com Tainá Azevedo ✨

O Hatha Vinyasa Yoga alia respiração, posturas físicas e meditação numa sequência de movimentos fluidos. Esta prática gera calor interno que promove a transpiração e desintoxica o corpo. Ajuda a manter os músculos e articulações aquecidos, proporcionando força e flexibilidade.

☀️ Todas as quintas
🧘‍♀️ Valor: 40€ por mês

💌[email protected]
📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril


09/03/2023

☀️Terapia de Equilíbrio Energético, com Rita Veloso ☀️

Através do Reiki, Leitura de Aura, mindfulness e meditação (todas técnicas de equilíbrio energético - TEE), é possível regressar ao nosso centro, permitindo a auto-regulação mental e emocional. 💛

☀️ Terças
💫 Valor: 90€ | 1h

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07/03/2023

✨Chakra Flow, com Mariana Puja e Felipe Roselli ✨

O mapa dos chakras é utilizado para transformar os mais diversos bloqueios que atrapalham a vida. 💖

Faça parte deste workshop, um processo profundo de auto-conhecimento.

☀️ 11 de março
💫 Valor: 85€.

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03/03/2023

⭐️ Constelações Familiares, com Paula Matos ⭐️

A terapia é um método que permite tornar visível o que está oculto nos relacionamentos familiares, sendo uma ferramenta muito eficaz na abordagem dos problemas enfrentados. Através do exercício podemos ter um olhar sistémico sobre: relacionamentos, sentimentos, doenças e sintomas.

☀️ Primeiro e último sábados do mês
🧘‍♀️Valor: 30€ | 4h

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📍Rua Câmara Pestana 8, Estoril

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03/03/2023

Workshop Familiar Ciclo da Lã, com Dália Lourenço

O ritmo e a repetição das atividades manuais partilhadas entre pais e filhos proporcionam às crianças a possibilidade de desenvolver as suas capacidades imitativas, criativas e construtivas, pilares sobre os quais a aprendizagem é baseada. 👩‍👩‍👧‍👦

☀️05 de março | das 10h30 às 12h30
💛Valor: 10€ por 1 criança + 1 adulto | 6€ por criança ou adulto extra | 2h

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02/03/2023

No próximo dia 03 de março poderá vir ao espaço HUMA e assistir a um workshop de Nutrição, Corpo & Mente, no qual poderá descobrir o poder dos hábitos alimentares e rotinas saudáveis na sua saúde física e mental. 💛

✨Entrada GRATUITA.✨

Na HUMA.

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Photos from weare_huma's post 02/03/2023

Confira a nossa agenda para o mês de Março. ☀️

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23/02/2023

💫 Análise Corporal com Margarida Ômam 💫

Esta terapia fornece a profundidade e clareza necessárias sobre o indivíduo e o funcionamento da sua mente através da análise do formato, expressão e sensação de 6 partes do corpo: rosto, olhos, boca, tronco, coxas e pernas. 💫

Uma ferramenta de acesso a uma vida autêntica e verdadeira que permite uma existência sem medo.

☀️ Todas as terças | 10h às 16h30
☀️ Valor: 77.00€

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