Vitamimos

A Vitamimos tem como principal objectivo intervir na prevenção da obesidade infanto-juvenil, através da promoção de estilos de vida saudáveis.

O Espaço Vitamimos situa-se na Quinta da Alagoa em Carcavelos A Vitamimos constitui um projecto inovador que tem como principal objectivo intervir na prevenção da obesidade infanto-juvenil, através da promoção de estilos de vida saudáveis. No Espaço Vitamimos instalado na Quinta da Alagoa em Carcavelos funciona um Centro de Educação Alimentar.

Funcionando normalmente

Photos from Vitamimos's post 16/08/2021

A rubrica "SuperFruto do Mês" foi especialmente pensada para os mais novos e pretende apresentar-lhes mensalmente (de uma forma divertida 🤩) um fruto sazonal, os seus benefícios, características e utilidades. Para agosto escolhemos o MELÃO 🍈 para personificar como herói!
Deslize 👉🏼 e conheça os seus “Super poderes”!
Fique atento e descubra que receita sairá com este fruto como ingrediente principal!
Colecione, juntamente com os mais novos, os SUPERFRUTOS todos os meses!

Consegue adivinhar o próximo SuperFruto? 🤔

Photos from Vitamimos's post 13/08/2021

Hoje a Vitamimos entrega-lhe um guia com algumas dicas que o poderão ajudar na próxima ida às compras 🥦🥬! Tem dificuldade em escolher os hortícolas nas melhores condições de consumo e maturação? Deslize 👉e descubra estas estratégias simples que tornarão esse processo bem mais fácil 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 11/08/2021

A água 💦 compõe o nosso organismo e diariamente ocorrem perdas desta substância. Nos meses de verão, o clima é propício a um aumento destas perdas, o que por sua vez resulta numa maior necessidade de ingerir líquidos nesta altura, de forma a evitar um quadro de desidratação.
Existem alguns sinais e sintomas que pode avaliar, clique 👉🏼 e descubra!

Photos from Vitamimos's post 09/08/2021

Hoje é dia da nossa nova rubrica mensal: “ECO-DICA DO MÊS”! Todos os meses partilharemos consigo pequenos conselhos/sugestões de hábitos que pode adotar para se tornar mais sustentável e eco-friendly! Hoje falamos em produtos e marcas com responsabilidade ambiental! Conhece este conceito? Clique 👉🏼 e descubra 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 06/08/2021

Durante a semana passada, partilhámos consigo um post com dicas sobre gelados caseiros nutricionalmente mais interessantes (espreite no nosso feed). Com o calor que se faz sentir, não podíamos deixar de lhe trazer algumas sugestões mais concretas, que pode experimentar!
Se o fizer, partilhe connosco! 😉👇🏼

Photos from Vitamimos's post 02/08/2021

Olá agosto, olá férias! ☀️ Seja na praia ou no campo, com o sol e o calor que se fazem sentir, por vezes precisamos de manter os mais pequenos entretidos à sombra ou em locais mais frescos. Para isso, não há nada melhor do que cadernos de atividades divertidas! Preparámos esta versão “mini” com 10 jogos e atividades didáticas que pode ter sempre à mão! Desde palavras cruzadas, a sopa de letras, desenhos de unir os pontos, contagens e ligações... com a Vitamimos, aprender nunca foi tão divertido!

Faça o download do pdf gratuito através do link:https://mcusercontent.com/7dfe9336f3f864c28baeb681e/files/18708eeb-1ee7-df78-4a71-c71538720800/atividades_de_vera_o_1_.pdf

Boas férias! 😎🍓

Newsletter Vitamimos 30/07/2021

Newsletter Vitamimos

Relembramos que a Newsletter Vitamimos já está disponível! Fique a par das novidades e não perca as novas sugestões de receitas!
Aproveite o verão, com atividades e muita animação!
👉🏼 https://mailchi.mp/54b4cd5c5c57/newsletterjulho
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Newsletter Vitamimos

Photos from Vitamimos's post 30/07/2021

A MELANCIA 🍉 foi o fruto escolhido para o mês de julho! Como prometido, para além de lhe apresentarmos os benefícios deste fruto (veja o post anterior), trazemos-lhe uma receita com a melancia como ingrediente principal “Salada de melancia, feta e pepino”! 👉🏼
A rubrica "SuperFruto do Mês" foi especialmente pensada para os mais novos e pretende apresentar-lhes mensalmente (de uma forma divertida 🤩) um fruto, os seus benefícios, características e utilidades. Hoje, disponibilizamos a receita ilustrada e o cromo colecionável!

Pode fazer o download gratuito através do link:https://mcusercontent.com/7dfe9336f3f864c28baeb681e/files/e9a09018-c44c-60a4-1f1c-9919129cd03f/Receita_cromo_para_imprimir.pdf

Fique atento e poderá colecionar, juntamente com os mais novos, os SUPERFRUTOS todos os meses! 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 28/07/2021

A relação com os alimentos é algo que mantemos durante toda a nossa vida e por isso é crucial que esta seja plena e livre de culpa.
A “alimentação ideal” é aquela que potencia ao máximo a nossa saúde - quer física quer mental – e deve ser personalizada e individualizada. Nenhum alimento por si só, isolado, tem o poder de a categorizar.
Ao contrário do que possa crer, um gelado integrado num padrão e estilo de vida saudável e equilibrado é totalmente possível. No entanto, caso queira experimentar opções de gelados caseiros, nutricionalmente mais interessantes, deixamos-lhe algumas dicas 😉👇🏼

Photos from Vitamimos's post 26/07/2021

Fique a conhecer os 9 conselhos que aqui deixamos para que, desde cedo, seja possível criar e construir hábitos alimentares saudáveis 🥒🍉. Estratégias simples, positivas e eficazes! Deslize 👉 e descubra tudo! 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 23/07/2021

A infância é um período determinante na educação alimentar da criança, pois é nesta fase que se define os padrões alimentares que estarão presentes ao longo de toda a sua vida.
A assimilação dos comportamentos esperados em sociedade é apreendida por observação e imitação das pessoas com quem convivem em maior proximidade e relação afetiva.
Assim, os cuidadores possuem o papel principal na formação dos seus hábitos alimentares, tanto pelo modelo que representam, como pela influência na oferta dos alimentos.
Deslize 👉 e descubra como 🍓

Photos from Vitamimos's post 19/07/2021

Já alguma vez questionou como pode integrar os nossos programas, enquanto beneficiário? Hoje mostramos-lhe como é fácil! Carregue 👉🏼e descubra 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 16/07/2021

Hoje estreamos a nova rubrica mensal: “ECO-DICA DO MÊS”! Todos os meses partilharemos consigo pequenos conselhos/sugestões de hábitos que pode adotar para se tornar mais sustentável e eco-friendly! Hoje começamos por “comprar a granel” sabe o que significa? E porque é uma boa opção? Clique 👉🏼 e descubra 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 14/07/2021

Procura a bebida ideal para este verão? Trazemos-lhe a solução! Clique 👉🏼 e veja se descobre a resposta através das pistas! 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 12/07/2021

A rubrica "SuperFruto do Mês" foi especialmente pensada para os mais novos e pretende apresentar-lhes mensalmente (de uma forma divertida 🤩) um fruto sazonal, os seus benefícios, características e utilidades. Para julho escolhemos a MELANCIA 🍉para personificar como he***na!
Carregue 👉🏼 e conheça os seus “Super poderes”!
Fique atento e descubra que receita sairá com este fruto como ingrediente principal!
Colecione, juntamente com os mais novos, os SUPERFRUTOS todos os meses!

Consegue adivinhar o próximo SuperFruto? 🤔

Photos from Vitamimos's post 09/07/2021

Amanhã comemora-se o DIA MUNDIAL DA PIZZA! Para assinalar a data partilhamos consigo uma receita de pizza inovadora: “Pizza com base de brócolos e queijo”! Com pequenas adaptações podemos transformar as receitas que mais gostamos em versões mais saudáveis. As pizzas caseiras podem ser uma forma de conseguir aumentar o consumo de hortofrutícolas, adicionando-os na base ou no recheio por exemplo! Clique 👉🏼 e descubra esta e mais sugestões! Aproveite o fim-de-semana para as experimentar! 😉🍕

Photos from Vitamimos's post 05/07/2021

O verão chegou e com ele as refeições ao ar livre! Seja na praia ou no campo há pequenos cuidados que deve ter em consideração quando acondicionar os alimentos nas lancheiras ou marmitas!
Carregue 👉🏼 para descobrir mais!
Boas férias! 🍓☺️

Photos from Vitamimos's post 02/07/2021

A seletividade alimentar é um conceito que se aplica quando se verificam restrições alimentares severas, falta de apetite e desinteresse pelos alimentos. Ocorre tanto em crianças com desenvolvimento tradicional como em crianças com espetro do autismo; contudo, é entre as últimas que é mais provável que seja maior e se prolongue para além da primeira infância.

Hoje abordamos esta temática por termos sido desafiadas por um seguidor, algo que não nos deixou indiferentes. Se tiver algum tema que gostasse de ver esclarecido num post, envie-nos mensagem. Afinal, é exatamente isso que pretendemos com as nossas partilhas 😊

Newsletter Vitamimos 30/06/2021

Newsletter Vitamimos

Relembramos que a Newsletter Vitamimos já está disponível! Fique a par das novidades e não perca as novas sugestões de receitas!
Damos as boas vindas em grande, à estação mais quente do ano!
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Photos from Vitamimos's post 28/06/2021

O verão chegou e com ele vêm as longas viagens rumo aos destinos de férias! Hoje partilhamos consigo 5 dicas saudáveis e práticas que pode adoptar durante estes períodos, deslize 👉🏼 e descubra!
Boa viagem e boas férias! 🍓😉

Photos from Vitamimos's post 25/06/2021

O PÊSSEGO 🍑 foi o fruto escolhido para o mês de junho! Como prometido, para além de lhe apresentarmos os benefícios deste fruto (veja o post anterior), trazemos-lhe uma receita com a cereja como ingrediente principal “Tarte pêssego”! 👉🏼
A rubrica "SuperFruto do Mês" foi especialmente pensada para os mais novos e pretende apresentar-lhes mensalmente (de uma forma divertida 🤩) um fruto, os seus benefícios, características e utilidades.

Hoje, disponibilizamos a receita ilustrada e o cromo colecionável! Pode fazer o download gratuito através do link:https://mcusercontent.com/7dfe9336f3f864c28baeb681e/files/d95d827e-109a-9c3c-2862-ec168ec96140/Cromo_receita_para_imprimir_1_.pdf

Fique atento e poderá colecionar, juntamente com os mais novos, os SUPERFRUTOS todos os meses! 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 21/06/2021

Hoje, dia 21 DE JUNHO, celebra-se o SOLSTÍCIO DO VERÃO que sinaliza o primeiro dia desta estação. ☀️
Consumir alimentos da época traz diversas vantagens para a saúde: para além de frescos e cheios de nutrientes é na sua estação que os alimentos têm mais sabor! Outra vantagem de comprar alimentos sazonais é a relação qualidade-preço.

Clique 👉🏼 e fique a conhecer alguns frutos e hortícolas desta estação!

Photos from Vitamimos's post 18/06/2021

Hoje, dia 18 de junho, comemora-se o DIA MUNDIAL DA GASTRONOMIA SAUDÁVEL! Sabia que a Dieta Mediterrânica promove padrões locais de produção e consumo de alimentos, incentiva a agricultura sustentável e tem uma pegada ambiental baixa? Pode adotar este padrão alimentar através de 8 pequenos gestos, clique 👉🏼 e descubra mais!

Photos from Vitamimos's post 16/06/2021

No próximo sábado, dia 19 de Junho, a Vitamimos convida-o a vir experimentar o brunch “Vitamimos-Uma Pitada de Sá”!

• Disponível das 10h às 14h na esplanada da Cafetaria Vitamimos - Jardim Quinta da Alagoa, Carcavelos. Carregue 👉🏼 para aceder ao menu escolhido para sábado!

• Para mais informações ou para reservar o seu lugar, contacte a Maria Sá (Uma Pitada de Sá) através de SMS ou Whatsapp - 915269668

Photos from Vitamimos's post 11/06/2021

A rubrica "SuperFruto do Mês" foi especialmente pensada para os mais novos e pretende apresentar-lhes mensalmente (de uma forma divertida 🤩) um fruto sazonal, os seus benefícios, características e utilidades. Para este mês escolhemos o PÊSSEGO 🍑 para personificar como herói!
Clique 👉🏼 e conheça os seus “Super poderes”!
Fique atento e descubra que receita sairá com este fruto como ingrediente principal!
Colecione, juntamente com os mais novos, os SUPERFRUTOS todos os meses!
Consegue adivinhar o próximo SuperFruto? 🤔

Photos from Vitamimos's post 07/06/2021

No passado dia 5 de Junho, celebrou-se o DIA MUNDIAL DO AMBIENTE! Para assinalar a data, trazemos-lhe um post dedicado a um dos fatores que mais contribui para degradação ambiental: o desperdício alimentar. Sabia que, em todo o mundo, desperdiçamos atualmente 1.6 biliões de toneladas de alimentos por ano, todos os anos? Carregue 👉🏼 e descubra o que pode fazer para contornar estes números! 🌱🍓

Photos from Vitamimos's post 04/06/2021

A importância de beber água diariamente é inquestionável, mas será que precisa de mais motivos para escolher esta bebida, como a de eleição? Carregue 👉🏼 e descubra 7 razões para o fazer! 💧

Photos from Vitamimos's post 01/06/2021

Hoje, dia 1 de Junho, comemora-se o DIA MUNDIAL DA CRIANÇA! Para assinalar a data partilhamos consigo algumas vantagens de incentivar os mais novos a brincar! Para além disso, deixamos-lhe algumas sugestões de jogos lúdico-educativos Vitamimos, que aliam a brincadeira à promoção de hábitos saudáveis 👉🏼. Todos os jogos estão disponíveis para download de forma gratuita através dos links:

🎲 “Jogo Trivialmentos”: https://drive.google.com/file/d/1kt27EuKxDa9hnoO3uSv4xlKQC1uWYOHz/view?usp=sharing

🎲 Jogo “O mais saudável”:https://mcusercontent.com/7dfe9336f3f864c28baeb681e/files/1ecd0946-2968-472d-948c-093abc7f079a/JogoOMaisSaudável_Vitamimos.pdf

🎲 Jogo “Vitabingo”: https://drive.google.com/file/d/1JDZ0pbfvSl937HJC43W_lvbEKwDc86Wh/view?usp=sharing

🎲 Jogo “Tudo em Um”:https://mcusercontent.com/7dfe9336f3f864c28baeb681e/files/7e352bef-45e1-43da-8080-b0766e8cf2da/Jogo_Tudo_em_um_Vitamimos.pdf

Divirtam-se 🥳

Photos from Vitamimos's post 28/05/2021

Ainda não inclui os hortícolas e a fruta nas suas refeições diárias? Hoje trazemos-lhe não 1 mas 7 boas razões para consumir estes alimentos! Clique 👉🏼 e descubra 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 24/05/2021

A CEREJA 🍒 foi o fruto escolhido para o mês de maio! Como prometido, para além de lhe apresentarmos os benefícios deste fruto (veja o post anterior), trazemos-lhe uma receita com a cereja como ingrediente principal “Bolo de caneca de cereja e chocolate”! ☕️
A rubrica "SuperFruto do Mês" foi especialmente pensada para os mais novos e pretende apresentar-lhes mensalmente (de uma forma divertida 🤩) um fruto, os seus benefícios, características e utilidades. Hoje, disponibilizamos a receita ilustrada e o cromo colecionável!
Pode fazer o download gratuito através do link:https://mcusercontent.com/7dfe9336f3f864c28baeb681e/files/85d37600-d2e0-bbb2-7a1b-fa90790b3f52/Receita_cromo_para_imprimir_1_.pdf
Fique atento e poderá colecionar, juntamente com os mais novos, os SUPERFRUTOS todos os meses! 😉🍓

Photos from Vitamimos's post 22/05/2021

Hoje, dia 22 de maio, comemora-se o DIA NACIONAL DE LUTA CONTRA A OBESIDADE! Este dia pretende promover a adoção de hábitos alimentares saudáveis de forma a prevenir o aumento da prevalência desta patologia.
Nos últimos anos em Portugal, verifica-se uma diminuição das prevalências de excesso de peso e obesidade infantil no entanto, ainda há um longo caminho a percorrer no combate à doença. Clique 👉🏼 e descubra mais! 🍓

Photos from Vitamimos's post 17/05/2021

Hoje, dia 17 de maio, comemora-se o DIA MUNDIAL DA HIPERTENSÃO! Será que conhece tudo sobre esta patologia crónica? Aproveitamos a data para desmistificar algumas questões associadas ao consumo de sal, clique 👉🏼 e saiba mais! 🍓

Photos from Vitamimos's post 14/05/2021

A rubrica "SuperFruto do Mês" foi especialmente pensada para os mais novos e pretende apresentar-lhes mensalmente (de uma forma divertida 🤩) um fruto sazonal, os seus benefícios, características e utilidades. Este mês escolhemos a CEREJA 🍒 para personificar como he***na!
Clique 👉🏼 e conheça os seus “Super poderes”!
Fique atento e descubra que receita sairá com este fruto como ingrediente principal!
Colecione, juntamente com os mais novos, os SUPERFRUTOS todos os meses!

Consegue adivinhar o próximo SuperFruto? 🤔

Photos from Vitamimos's post 10/05/2021

Os estabelecimentos de restauração reabriram e com a variedade de oferta que estes locais proporcionam, pode tornar-se difícil manter uma alimentação saudável!
Hoje partilhamos algumas medidas simples e práticas que lhe permitirão contornar este problema, clique 👉🏼 e descubra! 🍓

Photos from Vitamimos's post 06/05/2021

Hoje, dia 6 de maio, comemora-se o DIA INTERNACIONAL SEM DIETA! Mas afinal, o que é “dieta”? 🤔 Clique 👉🏼 e descubra! 🍓

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Categoria

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Serviço de consultoria em escolas
Workshops de culinária infantil (individuais ou para grupos escolares)
Sessões de educação alimentar (individuais ou para grupos escolares)
Sessões de esclarecimento sobre alimentação e estilos de vida saudáveis
Serviço de catering
Festas de aniversário
Aluguer de espaço
Serviços de cafetaria

Entre em contato com a escola/colégio

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Parque Quinta Da Alagoa - Estrada Da Alagoa
Carcavelos
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Kátia Nunes Kátia Nunes
Estrada Da Torre, 2775-688 Cascais
Carcavelos, 2075-688

Kátia Nunes Hairstylist

Aprender a Brincar - Programa OTL Aprender a Brincar - Programa OTL
Pavilhão Desportivo Do Clube De Futebol De Sassoeiros, Rua Dos Lusíadas, 366, Sassoeiros
Carcavelos, 2775-520 CARCAVELOS

Programa de Ocupação de Tempos Livres do Clube de Futebol de Sassoeiros para crianças e jovens dos 4 aos 14 anos.

Bonfante Advanced Training Bonfante Advanced Training
Rua De Itália 1, 2º Andar Esquerdo, Quinta De São Gonçalo
Carcavelos, 2775-407

Bonfante Advanced Training

Guitar Lovers Guitar Lovers
Carcavelos, 2775-773

Guitar Lovers, foi criado com o objetivo principal de divulgar lições, vídeos, e tudo o mais sobre guitarra.

Portuguese teaching Portuguese teaching
Carcavelos

www.portugueselessonsonline.blogspot.com

SEI SEI
Rua Dr. José Joaquim De Almeida Nº808
Carcavelos, 2775-595

O SEI é um centro dedicado ao desenvolvimento e à aprendizagem em todas as etapas da vida humana. Visite-nos em http://centrosei.pt/

Harmonizando - Formação, Coaching e Terapias Integrativas Harmonizando - Formação, Coaching e Terapias Integrativas
Rua Bartolomeu Dias, 114 CV Atelier G - MATARRAQUE
Carcavelos, 2785-354

O HARMONIZANDO é um centro holístico que desde 2005 tenta contribuir para promover o auto conhecimento, o desenvolvimento pessoal e a harmonia / cura.

State of the Art - Consultoria e Formação State of the Art - Consultoria e Formação
Edifício Arcadas São Miguel, Av. São Miguel, 249, Esc. 54
Carcavelos, 2775-751

Consultora na área da Responsabilidade Social e Desenvolvimento Pessoal

Maar- Medicinas Alternativas Maar- Medicinas Alternativas
Carcavelos

Centro de terapias alternativas

Nova Women in Business Nova Women in Business
R. Holanda N.1
Carcavelos, 2775-405

Nova Women in Business is an academic club based in Nova SBE in Lisbon. We were founded by Bachelor's and Master's students aiming at empowering women leaders and mitigating all forms of gender gap in Portugal.

Editora Self Editora Self
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Tel: 21 808 43 70

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