LAB 108

Profª Yoga ⋅ Coach Espiritual ⋅ Cuidadora ⋅ Designer ⋅ Artista

Missão: A minha intenção é poder partilhar com todos o conhecimento e a ciência do Yoga e que assim possa inspirar todo os praticantes para as suas vidas. Estimulamos a prática do Yoga, da meditação, da introspecção e reflexão, da tranquilidade e relaxamento, do auto-conhecimento e crescimento pessoal. O objectivo é dar aos praticantes, a conhecer e a experiênciar uma prática, que é aplicável a todas as áreas da nossa vida e a todas as nossas dimensões - física, energética, emocional, mental e espiritual. Espero poder contribuir, para uma vida melhor, a todos com quem me vou cruzando. ॐ

Funcionando normalmente

[ 1 NOV. ] AULA ESPECIAL DE OUTONO 🍁 ''Uma prática de mudança, recolhimento, perseverança'' com a maravilhosa Profª Ângela Nunes @yoga.te
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Junta-te a nós 🖤
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Inscreve-te por mensagem privada 💫
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LAB 108

Look up and remember
YOU ALREADY ARE EVERYTHING YOU NEED
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~ Em Mood Recomeço ~
Existem muitos estilos de Hatha Yoga (aquele que é físico) e por isso muitos 'estares diferentes' na prática, mas em todos eles e se, o fizermos com empenho e disciplina terás que o fazer de forma Regular e com Presença. É aqui que mora a potência desta prática e disciplina.
Pratica nos dias que vens cheio de vontade, nos dias que vens por 'obrigação'. Pratica quando te sentes pleno e satisfeito, mas pratica também com nostalgia ou dor interna. Vem e pratica! Só isto. E vê em ti, na tua própria experiência, no teu corpo, na tua mente e na tua vida o que esta prática milenar tem para te oferecer *
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[ intenção ] Tem força, muita! Faz com empenho, no teu melhor. Faz com consciência de nutrir e alimentar. Acredita sempre, mesmo quando estás perto de desacreditar. Gera a energia com a qual queres viver. E vê, isento de pressa, as respostas que a vida te entrega 💫🙏😍
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[ podcast ] A falar do que mais me fascina, com uma pessoa que muito me tem acrescentado @neuzacavalinhos 💞

Um delicioso momento de partilha da minha experiência, e motivação maior no que toca ao trabalho que tenho vindo fazer com quem se cruza comigo. Uma conversa intensa e profunda que aborda o grande 'quê' do caminho do auto-conhecimento para mim (ou da investigação sincera da tua natureza, como gosto de chamar) - esclarecer a natureza do que somos, essencialmente falando...

A quem está desse lado, e nos ouvir, o meu profundo agradecimento. Dúvidas, questões e coisas mais, estou aqui, disponível para vos ouvir e falar 😊

Agora Sound On 🔊
Episódio completo em: neuzacavalinhos.pt

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castbox.fm

39. À conversa com Margarida Madeira sobre autoconhecimento e espiritualidade

[ podcast ]
Imensamente feliz pela oportunidade e pelo convite da querida Neuza Cavalinhos ^_^
Oiçam, desfrutem e se quiserem dêem feedback

castbox.fm Neste episódio, converso com a Margarida Madeira, professora de yoga e coach espiritual, que nos fala sobre o papel do yoga na conexão connosco mesmos e no nosso autoconhecimento. Conta-nos também como encara a espiritualidade e a conjuga com a forma prática como olha e vive a vida. E fala-nos d...

[ todo ] Que possamos nós, mesmo que por breves momentos na vida, rendermo-nos ao que está para além do Eu individual, isolado e interpretativo.
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Que possamos nós, mesmo que por breves momentos na vida, sentir a pertença do todo! (do todo em nós e do nós no todo).
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E principalmente, e é isto no meu ponto de vista o mais relevante, que possamos nós trazer desse momento a realidade, a claridade e o sustento que nos darão base à sensação de maior estabilidade, acolhimento e apaziguamento que te trarão enfim, o descanso e paz interior, que procuras, mas que na verdade e em essência já o és!
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LAB 108

[ fundamental ] Como é que estás sempre assim tão bem? Perguntam-me.

Diria que, porque acendi a luz💡vi, e mesmo quando a luz está apagada (que é a grande maioria do meu tempo) nunca mais esqueci o que vi, e que não é por não estar sempre constantemente a olhar directamente para isso, que o deixo de ser. Isso, mas isso o quê? Aquilo que de mais essencial ou fundamental somos - existência (apenas isso).

Existes para lá do teu corpo, emoções e mente. Existes para lá dos teus pensamentos, desejos, acções e palavras. Existes para lá deste tempo e espaço como o conheces. Existes para lá das categorias, análises, interpretações e julgamentos mentais, individuais e/ou sociais. Existes, ponto! Existes de forma imutável, neutra, estável, constante e sempre presente.

Complexo? Pode parecer, mas é isso em que a vida e a mente são mestres a fazer, fazer parecer. Aparentemente somos limitados, obedecemos ao limite do tempo/espaço e ao limite da mente (sobre tudo), mas quando em claridade vemos para além disso, será impossível de voltar atrás.

Não significa isto, que deixe eu de obedecer à natureza da mente e da vida, e que portanto, ainda assim, sabendo que sou Existência (ponto!), não tenha as minhas dores, emoções, sentimentos, preocupações, frustrações, indecisões, desejos e por aí vai... Sou como vocês, igualzinha. Mas lido com toda esta montanha russa que é a vida, a impermanência e a mente, com a leveza e liberdade que Vi 💡e não mais esqueci! 💫🙏

📸 @aninhas_silveiro

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NOVIDADE 🍃😍

Pela primeira vez em Lisboa!
Filipa Li estará no nosso estúdio para um Workshop a não perder! Sabe tudo no link do evento (https://www.lab108.pt/agenda) e... vem praticar connosco!

[ essencial ] 🌿🍃
Há livros e livros... Este é O livro🖤

'' (...) vim a perceber que esses estados superiores de consciência, embora sejam extraordinários, não são por si mesmos mais significativos do que a nossa consciência quotidiana. Qualquer experiência é útil na medida em que facilita o nosso despertar espiritual, mas só a iluminação - que não é um mero estado transitório da mente - tem uma importância suprema, porque revela a Realidade como tal.'' - Georg Feuerstein

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Open Your Heart 🖤
E vê com a Verdade do coração e o discernimento da mente!
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RENOVA & RELAXA 🌿🍃
31 Ago / 1 Dia de Retiro
Na @biovillasustentabilidade
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Setembro tem sabor a reinício. Este Retiro de 1 dia, está pensado para que te renoves e relaxes, para que entres nesta nova temporada no teu melhor!

Podes contar com:
- 3 Práticas de Yoga
- 2 Práticas de Meditação
- Talks
- Caminhada na Serra
- Momentos de Silêncio e Tranquilidade
- Deliciosas Refeições Vegetarianas e Biológicas
- Um Lugar Inspirador

Inscreve-te 📩 [email protected]

Mais informações LINK NA BIO
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A Biovilla Sustentabilidade faz 5 anos, e nós vamos estar presentes a celebrar esta data, com uma prática de Hatha Yoga às 18h no Dome 😍 Vai ser um dia em grande com actividades para toda a família! Aproveitem, e venham conhecer este lugar maravilhoso 🌿🍃
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Uma prática de Yoga em que terá espaço para fluir, silenciar e cuidar.
Vamos movimentar o corpo na fluidez com a nossa respiração. Vamos silenciar para observar atenta e descontraidamente o que nos vai dentro. E vamos enraizar, sentir e acomodar.

Um dia de celebração com actividades para toda a família! ♥

Workshops, palestras, agrofloresta, permacultura, caminhada na serra, terapias, yoga, espaço kids, mercadinho bio, comida vegetariana, música, dança e muita animação! :)

Contactos: 212 351 224 e [email protected]

(MAIS INFORMAÇÕES E PROGRAMAÇÃO EM BREVE)

evento aqui: https://www.facebook.com/events/471083290294259/

Até já!

''Abre mão e deixa-te Ser.'' - Margarida Madeira 🖤
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🌿 HORÁRIOS DE JULHO 🌿
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✓ 2f & 4f // 10h // Profª Margarida Madeira
✓ 2f & 4f // 19h // Profª Susana Alexandre
✓ 3f & 5f // 20h15 // Profª Margarida Madeira
✓ Baby Yoga 4f // 18h // Profª Tatiana Ecetová
✓ Yoga Grávidas 4f // 10h // Profª Margarida Madeira
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Vem praticar connosco ✌️ 🤩
Inscreve-te 📩 [email protected]
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Aquieta e Apazigua 🌿🍃
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NEWS 💫 RENOVA & RELAXA
1 dia de Retiro // 31 AGO
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Setembro tem sabor a reinício. Este Retiro, está pensado para que te renoves e relaxes, para que possas entrar nesta nova temporada no teu melhor! 🤩
Marca a tua presença 🧘‍♂️🙏
🔛 https://www.lab108.pt/events/renova-relaxa-1-dia-de-retiro
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Om Namaḥ Śivāya 🖤
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''Only this moment is life.'' - Thich Nhat Hahn 🖤
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Mais um feriado, mais uma aula especial! 😍 Aproveita, vem praticar connosco 🙌🧘‍♂️
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11h Yoga Flow [ para renovar ]
12h Yoga Nidra / Relaxamento guiado [ para relaxar ]
12h20 Meditação [ para Ser, simplesmente ]
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RESERVA O TEU LUGAR 📩 [email protected]
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Timeline Photos

publico.pt

O silêncio

A propósito do nosso Desafio 1min. de Silêncio 🖤
~ 7 a 27 de Jun ~ Desafia-te!
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publico.pt O silêncio de uma casa vazia é diferente do silêncio de uma viagem de comboio. O silêncio do deserto é diferente do silêncio do mar. O silêncio de uma perda não é o silêncio de um primeiro encontro.

Que o barulho do mar nos traga sempre ao silêncio da alma 🖤
~ Desafia-te a 1min de Silêncio ~
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#lab108 #lab108studio #comunidadelab108 #desafiosilenciolab108 #silencio

Desafia-te, silencia-te e ouve a verdade que levas dentro 🖤
Junta-te a nós!
➡️ Desafio 1min. de Silêncio ⬅️
🔛 De 7 a 27 de Junho
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''Penso noventa e nove vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio e eis que, a verdade se revela''. Albert Einstein 🖤
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Desafio ~ 1MIN. SILÊNCIO 👌
🔛 De 7 a 27 de Junho 🔛
Nós já começámos 🙌🤩
Juntas-te a nós?
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Desafias-te? 🔜 De 7 a 27 de Junho (já a partir de amanhã) vamos dar início ao nosso desafio - 1MIN. SILÊNCIO 🤫🧘‍♂️🙏
São apenas 60 segundos do teu dia, em que te desafiamos a trazer total consciência, presença e cuidado a ti mesmo. Que pares por 1MIN. com a coluna direita, num lugar que te traga alguma tranquilidade. Que respires com a total consciência deste acto e que, durante 21 dias o repitas 'religiosamente'. Simples... E tão Possível 🤩

Acreditamos que o impacto do silêncio pode ser revelador e transformador na vida de todos nós. E que nos 21 dias, com toda a certeza, terás minutos de grande apaziguamento e satisfação. Daí estamos a apenas um passo de trazer a cultura da meditação e do silêncio disciplinado para as nossas vidas quotidianas. Percebendo que tenhamos o tempo que tivermos para o fazer, será sempre, sempre, proveitoso!

Acreditamos também, que juntos temos uma força maior de concretização. E que por isso este desafio faz todo o sentido!

Junta-te a nós. Partilha com todas as pessoas que sabes que terão benefícios em participar. Identifica todas as pessoas que quiseres e vai mostrando a tua experiência ao longo desta jornada 😍 Sempre que o fizeres identifica-nos @lab108pt e usa os #:
#comunidadelab108
#desafiosilenciolab108

Para que assim, cheguemos juntos a mais e mais pessoas! 🙏 ❣️
!¡ Spread the Word ¡!

Simples e fresco e, em igual medida, acolhedor e confortável. Este é o equilíbrio deste nosso espaço. O estúdio do 🖤
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Fazemos com amor 🖤
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Aqui damos lugar ao silêncio, para que possamos dar lugar à escuta interna, ao encontro de nós mesmos e à consciência do que somos 🙏✌️😍
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E assim é a nossa casa. Cheia de encanto natural, de cheiro adocicado e de uma frescura e leveza.... Todos os cantos da nossa casa são assim... Cuidados com muito amor e carinho, com o mesmo empenho e cuidado que damos à prática e aos valores aqui exercidos👌😍 E dá nisto... Em detalhes que nos enchem o coração ♥ Vem conhecer-nos 🙌
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