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Atualmente, há uma procura incessante por conteúdos “positivos”, com o objetivo de aprendermos a ver a vida com lentes coloridas, mesmo quando tudo está negro. No entanto, o efeito desse positivismo pode ser reverso e é preciso cautela com o otimismo exagerado ou desenquadrado, que se pode tornar tóxico para si e para quem está à sua volta.
Se o tema lhe interessa, não perca o artigo completo!
Estas são as dicas da Dra. Joana Dias, para que as pessoas mais idosas possam ter um sono descansado.
Dicas SOS para lidar com o stress.
Trilogia de artigos completa sobre introversão, ambiversão e extroversão, na plataforma Sapo Lifestyle. Saiu esta semana o último artigo sobre extroversão! :)
Dicas para uma semana produtiva!
Quais são as diferenças entre medo, ansiedade e perturbação de ansiedade? É aquilo que a Dra. Jacqueline Ferreira explica no artigo, já disponível no blogue.
Todos temos dias que não correm tão bem. Para esses dias, a Dra. Joana Dias deixa estas dicas! 🗯
A equipa da Think Wise está a crescer. Desta vez, damos as boas-vindas à Dra. Joana Dias.
Existe uma tendência para nos compararmos com os outros e tirarmos ilações que, regra geral, nos fazem sentir inferiores. Os outros são mais interessantes, mais bonitos, têm mais coisas, são mais felizes, são mais inteligentes e mais bem-sucedidos. Os outros parecem ter mais sorte e serem mais animados com a vida.
Mas nem sempre olhamos para os outros com admiração. Por vezes, os sentimentos nobres dão lugar à inveja e aos ciúmes, e podem rapidamente transformar-se em raiva e ódio.
Lembre-se disto: quanto mais se foca no outro, menos tempo e energia tem para se dedicar a si. Afinal de contas, a sua prioridade está deslocada para alguém que, muito provavelmente, não sabe nem quer saber da sua existência, mesmo que faça tudo para chamar a atenção.
Foque-se em si, no seu crescimento pessoal, e olhe para quem admira com a motivação de alguém que quer atingir objetivos e não ver a vida a passar.
Procure ajuda! ⏳️
Dois mitos sobre a Depressão que devem ser desconstruídos.
Somos chamas, cuja intensidade varia. Por vezes, chegamos a apagar temporariamente.
Quando isso acontece, f**amos no escuro demasiado tempo, até nos habituarmos a essas trevas e parecer-nos ser impossível sair delas.
É justamente nesses momentos que devemos dar o passo mais desafiante das nossas vidas: procurar ajuda.
A chama irá voltar a acender.
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O que signif**a ter inteligência emocional? E como se pode desenvolver?
Estes são alguns dos principais pilares da inteligência emocional, que serão explorados, em breve, numa sessão gratuita. Esteja atento(a)!
Uma das melhores maneiras para entender as diferenças entre introvertidos, ambivertidos e extrovertidos é a forma como “recarregam” energia no dia-a-dia. Este é o primeiro de uma série de artigos sobre introversão, ambiversão e extroversão. Fique atento(a)!