Muda O Teu Jogo

🔝3️⃣🇵🇹⚽🇮🇳🇰🇭🇨🇳🔥🆙🔼

🇵🇹 is now in the promotion places in the league table! 🆙🔼

Congratulations 🇮🇳 ,
🇰🇭 .nakyyy and 🇨🇳 for the Great Work you are doing! 👏👏👏

Keep looking up! 💪🔥⚽

Ubuntu 🙏❤️

☝️🥇🇵🇹 NÚMERO 1️⃣ NACIONAL 🇵🇹🥇☝️

📈📆 QUARTO MÊS CONSECUTIVO 📆📈

🎾🔥👏 BRAVO 👏🔥🎾

❤️🙏 Ubuntu 🙏❤️

⛩️4JUDO TEAM⛩️
👉Onde vai um, vão todos!👈

📅 4 e 5 de Fevereiro
📍 Local: Alameda de Guerra Junqueiro 35, 2810-080 Almada, Portugal

📅 Sábado:
🏆🇵🇹 Campeonato Nacional de Cadetes

📅 Domingo:
🏆🇵🇹 Campeonato Nacional Equipas Cadetes

📺 https://youtube.com/

🥋 Boa Sorte Equipa! 💪💪💪

Ubuntu 🙏❤️

🏀🏆 FASE FINAL SUB 16 🏆🏀
🏀🥈 VICE-CAMPEÕES! 🥈🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns e .greno

Ubuntu 🙏❤️

🏀🏆 FASE FINAL SUB 16 🏆🏀
🏀🏆 CAMPEÃS!!! 🏆🏀
🏀✨ 5 IDEAL! ✨🏀
🏀🔥 MVP da Final! 🔥🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns 🔥🔥🔥

Ubuntu 🙏❤️

🥋 4JUDO PROJECT TEAM 🥋
🧠 Treino Mental 🧠

🤔🙄✅❌ Tomada de Decisões ❌✅🙄🤔

O desporto - neste caso, o Judo - é uma excelente escola de tomada de decisões, boas e más ou certas e erradas, e de responsabilização pelas suas respectivas consequências distintas.
Nunca será igual, fazer bem ou fazer mal!

Mas desengane-se quem acredita que uma má decisão equivale a insucesso e nos afasta dos objectivos pretendidos. Não decidir é que tem esse poder. Uma decisão errada terá sempre o poder de nos aproximar desses objectivos, de reforçar o nosso processo de aprendizagem e será sempre mais um bom passo no sentido do sucesso desejado.

É por isso que falhar será sempre melhor do que nem sequer tentar! É também por isso que falharmos pode até ser melhor do que conseguirmos, se isso nos mostrar um outro caminho mais seguro para percorrermos.

Diz-se que em cada decisão tomada, uma parte de nós se vai. Que por cada decisão que tomamos, acolhemos uma mudança. Que crescer é aprender a tomar decisões de forma autónoma e responsável. Que é aprender a dizer adeus...

Hoje abundam as opções!
Com cada vez mais opções e mais desinformação, há o risco de sofrermos de "Paralysis by Analysis" ou Paralisia para Análise. Há também o perigo de querermos ser perfeitos num mundo "faz de conta" onde ser rico, giro e famoso (e depressa) são os valores dominantes. E onde essa vertigem da impaciência nos acelera tantas vezes para o remoínho das decisões apressadas e, naturalmente, erradas. Se o perfeccionismo leva à procrastinação, a pressa conduz invariavelmente à perda de oportunidades para fazer mais e melhor. Mesmo assim, fazer é sempre melhor do que apenas pensar fazer ou ter a excelente intenção de um dia tentar. Antes feito que perfeito!

Apesar desta dificuldade natural de escolher e tomar decisões, a boa notícia é que a nossa felicidade está sobretudo dependente de decisões que ainda não tomámos. Tratemos então de treinar e aprimorar este importante processo do qual depende, em grande parte, a nossa felicidade presente e futura!

Porque crescer é aprender e aprender é mudar.

Ubuntu 🙏❤️

🔝🎾🇵🇹🇪🇺🥈✨👏

📰 Diário de Aveiro - 25.1.2023 📰

🏀🏆 FASE FINAL SUB 18 🏆🏀
🏀🏆 CAMPEÕES: A FESTA! 🏆🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns , e

Ubuntu 🙏❤️

📸

🏀🏆 FASES FINAIS 🏆🏀
🏀⛹️‍♀️ Sub 16 Femininos ⛹️‍♀️🏀
🏀⛹️ Sub 16 Masculinos ⛹️🏀

Boa Sorte , e .greno 💪💪💪

🎾🇪🇺🏆 OPORTO SQUASH MASTERS 🏆🇪🇺🎾
🎾🇪🇺🥈 VICE CAMPEÃO +35 🥈🇪🇺🎾

✨ Melhor classificação de um atleta português 🇵🇹 entre os 168 atletas de 25 países no melhor torneio do circuito europeu de Masters! ✨

Muitos Parabéns 👏👏👏

Ubuntu 🙏❤️

🎾🇪🇺🏆 OPORTO SQUASH MASTERS 🏆🇪🇺🎾
🎾🇪🇺🥈 VICE CAMPEÃO +35 🥈🇪🇺🎾

✨ Melhor prestação de sempre entre 168 atletas de 25 países no melhor torneio do circuito europeu de Masters! ✨

Muitos Parabéns 👏👏👏

Ubuntu 🙏❤️

🏀🏆 FASE FINAL SUB 18 🏆🏀
🏀🏆 CAMPEÕES!!! 🏆🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns , e

Ubuntu 🙏❤️

🏀🏆 FASE FINAL SUB 18 🏆🏀
🏀🏆 CAMPEÕES!!! 🏆🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns , e

Ubuntu 🙏❤️

📰🔝🎾🇵🇹✨🔥

🏀⛹️ FASE FINAL SUB 18 ⛹️🏀

🏀🔥 Segundo jogo, segunda vitória! 🔥🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns , e

Boa Sorte para a Final amanhã! 💪

Ubuntu 🙏❤️

🎾🇵🇹🇪🇺 OPORTO SQUASH MASTERS 🇪🇺🇵🇹🎾
🎾🇵🇹🇪🇺 +35 FINAL 🇪🇺🇵🇹🎾

🎾🇵🇹🇪🇺 Decorre até amanhã, nas instalações do Proracket (Matosinhos) mais uma edição do melhor torneio do circuito europeu de veteranos!

🎾🇵🇹🇪🇺 168 atletas de 25 países distintos discutem ao longo de 344 partidas os títulos em diversos escalões etários entre os + 35 anos até aos + 70 anos.

🎾🇵🇹🇪🇺 Este domingo, na final do escalão +35M, os actuais #1 e #6 do ranking português discutem entre si este prestigiado título! 🏆

💪 Boa Sorte 🔥

Ubuntu 🙏❤️

⚽✨ NEGE - NOVO ESTRELA DA GAFANHA DA ENCARNAÇÃO ✨⚽

Cerca de 200 jovens praticantes de futebol de 11 diferentes escalões e os seus pais contarão, já a partir de Fevereiro, com dois novos Programas de Treino:

👨‍👨‍👦‍👦 Academia de Pais
🏆 Escola de Capitães

Porque crescer é aprender e aprender é mudar, seguimos juntos por um futuro melhor 💪

✨ Uma vez NEGE, sempre NEGE! ✨

Ubuntu 🙏❤️

🏀⛹️ FASE FINAL SUB 18 ⛹️🏀

🏀🔥 Excelente entrada! 🔥🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns , e

Ubuntu 🙏❤️

🎾🏆 Oporto Squash Masters 🏆🎾
🎾🏆 +35 Meias-Finais 🏆🎾

🥇🥇🥇🥇🥈🥉🥉🥉
4JUDO PROJECT TEAM
OPEN JUVENIS - OVAR

🥋 8 judocas 🥋
🔥 5 Finais 🔥

Lorena Gonçalves 🥉
Pedro Silva 🥉
Mariana Ferreira 🥉
Ricardo Araújo 🥈
Carolina Franco 🥇
Carlos Vicente 🥇
Luana Figueiras 🥇
Vasco Marques 🥇

Bravo Equipa! 🥋🔥👏👏👏

Ubuntu 🙏❤️

🏀🥉 3º Lugar - Fase Final Distrital 🥉🏀
🏀⛹️‍♀️ Sub 18 Femininos ⛹️‍♀️🏀
🏀🏆 Apuradas para a Taça Nacional 🏆🏀

Parabéns
Parabéns Equipa 👏👏👏

🇵🇹 Seleção Nacional Masculina – Concentração 🎾

Realizou-se no dia 15 de Janeiro, nas instalações do Proracket, uma concentração para a Seleção Nacional Masculina Sénior.

O encontro teve como objetivo observar diversos atletas na forma como respondem a situações específicas quer de treino quer de jogo.

O Selecionador Nacional Luis Carvalho pretendeu aferir das reais potencialidades de fazerem parte dos trabalhos da seleção que vai ao Campeonato da Europa ou representarem Portugal noutras competições que existam.

Os atletas presentes foram:

Diogo Paiva (Proracket Squash e Padel)
Fábio Ferreira (GREB – Academia MaisSquash)
Jorge Faria (Sport Clube Beira-Mar – Secção Autónoma Squash)
Marco Alves (Viriathvs Runners Viseu)
NORBERTO MONTEIRO (Squash do Centro Recreativo de Estarreja)
Rui Ferreira (Viriathvs Runners Viseu)
Simão Neves (Anadia Squash Clube)
Rui Ferreira (Viriathvs Runners Viseu)

Parabéns Norberto Monteiro 👏👏👏

🏆 Taça Betclic Hugo dos Santos (meia-final)
🏀 Sport Lisboa e Benfica 76-77 Ovarense Basquetebol
📍 Multiusos de Gondomar
📊 https://bit.ly/3k75uvy

🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉
4JUDO PROJECT TEAM
ZONAL NORTE CADETES

🥋 10 Judocas 🥋
🔥 7 Finais 🔥
🏆 5 NOVOS CAMPEÕES! 🏆

Rita Sá 🥉
Diogo Moreira 🥉
Iara Henriques 🥈
Luis Cruz 🥈
Núria Silva 🥇
Victor Antunes 🥇
Rodrigo Santos 🥇
Guilherme Tavares 🥇
Leonardo Pata 🥇

Bravo Equipa! 🥋🔥👏👏👏

Ubuntu 🙏❤️

☝️🥇🇵🇹 NÚMERO 1️⃣ NACIONAL 🇵🇹🥇☝️

📈📆 TERCEIRO MÊS CONSECUTIVO 📆📈

🎾🔥👏 BRAVO 👏🔥🎾

❤️🙏 Ubuntu 🙏❤️

🏀⛹️‍♀️ FASE FINAL SUB 18 ⛹️‍♀️🏀

🏀🔥 Excelente entrada! 🔥🏀

Parabéns Equipa! 👏👏👏
Parabéns 💪

Ubuntu 🙏❤️

⚽🇵🇹🌍 PRO FOOTBALL ACADEMY PORTUGAL 🌍🇵🇹⚽

Together
Everyone
Achieves
More 🔥
⬇️
Team Captains' School 🎓

Each One ➡️ Reach One ➡️ Teach One 🔗

FUNdaMENTALS 🧠

Ubuntu 🙏❤️

🏐🤾‍♀️ ANDEBOL 🤾‍♀️🏐
🏐🤾‍♀️ Sub 16 Femininos 🤾‍♀️🏐

Parabéns pelo apuramento para a Fase Nacional do Campeonato 👏👏👏

Parabéns pela convocatória para o Centro de Treino Regional 👏👏👏

🎾🇵🇹 OPORTO SQUASH MASTERS 2023 🇵🇹🎾

Falta pouco para estarmos perante o torneio mais emblemático a ser realizado em território nacional, estamos a falar do Oporto Squash Masters, que irá ser realizado entre os dias 19 e 22 de janeiro no Proracket, clube que acolherá atletas de várias nacionalidades.

Este torneio contará com as seguintes categorias:

Feminino de +35 a +55
Masculino de +35 a +70

Boa Sorte 💪💪💪

Ubuntu 🙏❤️

⛩️4JUDO TEAM⛩️
👉Onde vai um, vão todos.👈

📅 14 e 15 de Janeiro
📍 Local: Pavilhão Gimnodesportivo de Arada
Rua do Parque Desportivo n 247 Arada - Ovar

C. Zonal de Cadetes - Sábado 14h30
10 judocas 🥋

Open Juvenil - Domingo 10h00
8 judocas 🥋

Boa Sorte Equipa! 💪💪💪

Ubuntu 🙏❤️

⛳🇵🇹🏌️‍♂️🔥📰

🎙️"2022 foi bom mas Gabriel Sardo quer muito mais"

🎙️ "Concretizei todos os meus objectivos."

🎙️ "Ambiciono ser Campeão da Europa. Vou trabalhar muito para o conseguir."

Bravo 👏👏👏

Ubuntu 🙏❤️

🏀🏆 Fase Final Distrital 🏆🏀
🏀⛹️‍♀️ Sub 18 Femininos ⛹️‍♀️🏀

Boa Sorte 💪💪💪

🏀✨ Selecções Distritais Sub 16 ✨🏀
🏀🏆 Torneio ABP x ABA 🏆🏀

Parabéns e 🔥👏

Ubuntu 🙏❤️

🏀⛹️‍♂️ Férias Activas ⛹️‍♀️🏀

Parabéns e 🔥👏

2022 foi bom, mas Gabriel Sardo quer muito mais

👏👏👏

2022 foi bom, mas Gabriel Sardo quer muito mais O ano 2023 está no seu início e para Gabriel Sardo não será nada fácil replicar 2022. O jovem golfista aveirense, que representa o Oporto Golf Club, viveu um ano inesquecível, repleto de grandes conquistas. «Concretizei todos os meus objetivos», começou por resumir o golfista de 14 anos. «...