CENAP - Ginástica Ritmica - GRC

1º Torneio Interno - Prova de Observação

Durante esta semana realizamos o 1º torneio interno da época.🤸‍♀️
Com as provas à porta é preciso foco e determinação.
As nossas ginastas estiveram à altura do desafio e escusado será dizer que temos o maior orgulho nelas.🥰

Muito Obrigado a toda a equipa presente!!!

"-Passatempo Dia da Mãe-"

Muito obrigada a todas as participantes!!
Como não podíamos deixar de premiar as nossas Mães extraordinárias, demos a todas uma flor em agradecimento pela participação e empenho.🌸

As grandes vencedoras Adriana e Laura , já receberam o seu miminho pelo maior número de likes na sua foto.💐🎉
Espero que se tenham divertido e gostado 🤸

#cenap
#ginasticaritmica
#ginastica
#ginasticaemcasa
#diadamae2021

"-Passatempo Dia da Mãe-"

Para festejar o dia da Mãe em modo GR desafiamos novamente as nossas ginastas! Fazer uma pose arrojada de ginástica é fácil, mas mais simples será partilhar e colocar gosto na tua foto favorita 😉

Começa hoje o passatempo, não percam tempo e partilhem as vossas fotos!

#cenap
#ginasticaritmica
#ginastica
#ginasticaemcasa
#diadamae2021

Durante o confinamento a Federação de Ginástica de Portugal também não ficou parada e lançou aos clubes o seu desafio!

"Ginástica rítmica home challenge", sem pensar duas vezes as nossas ginastas aceitaram este desafio!

aqui deixamos os resultados:
Desafio 1 (Dificuldade de Aparelho):

Base 2013 - Maria Rita Nogueira - 4ºlugar
Base 2009 - Matilde Marques - 4ºlugar
Base 2002 e anteriores - Daniela Ferreira - 2ºlugar
1ªDivisão 2009 - Diana Gonçalves - 5ºlugar, Lara Vieira - 6º lugar
1ªDivisão 2006 - Joana Henriques - 3ºlugar

Desafio 2 (dificuldade corporal):

Base 2013 - Maria Pedro Jesus - 2ºlugar
Base 2006 - Inês Marques - 14ºlugar
1ªDivisão 2010 - Laura Santos - 10º lugar
1ªDivisão 2009 - Beatriz Dias - 6ºlugar
1ªDivisão 2006 - Joana Gonçalves- 8ºlugar

PARABÉNS a todas !

- PASSATEMPO OVO DA PÁSCOA-

Nesta Páscoa desafiámos os nossos atletas, e a sua criatividade, para decorar um ovo da Páscoa.

O júri escolhido para selecionar os vencedores foi constituído pelo Nelson Santos, Tiago Santos, Miguel Martins e Catarina Ribeiro. Os ovos foram numerados para que a identidade dos seus criadores fosse secreta.

OS VENCEDORES SÃO:
1ºLugar - Maria Rita Nogueira - 7 anos - Classe Competição (Ovo número 13)
2ºLugar - Camila Ramos - 4 anos - Classe Iniciação 1 (Ovo número 9)
3ºLugar - Matilde Marques - 11 anos - Classe Competição (Ovo número 10)

Fomos surpreendidos com o enorme talento apresentado e deixamos aqui todas as obras de arte criadas.

Muito Obrigado a todos os participantes

Boa Páscoa e até já!

Esta Páscoa tem um sabor muito especial! Dia 5 de abril estamos de VOLTA AOS TREINOS PRESENCIAIS! Acabou-se o zoom...😁
Temos um grande caminho e trabalho pela frente mas juntos vamos superar!

E, se ainda procuras uma actividade física divertida e desafiante junta-te a nós !

Para informações mais detalhadas por favor dirijam-se às treinadoras ou mandem mensagem.

Esta Páscoa tem um sabor muito especial! Dia 5 de abril estamos de VOLTA AOS TREINOS PRESENCIAIS! Acabou-se o zoom...😁
Temos um grande caminho e trabalho pela frente mas juntos vamos superar!

E, se ainda procuras uma actividade física divertida e desafiante junta-te a nós !

Para informações mais detalhadas por favor dirijam-se às treinadoras ou mandem mensagem.

Estivemos fechados mas nunca parados!

Mesmo em casa continuamos a vestir a Nossa camisola.
Fica um pequeno vídeo da nossa classe mais Glamorosa, As DIVAS e DIVOS!
E do trabalho continuado em casa para manter o ritmo e a boa forma física e mental.

-DESAFIO ABANA O ESQUELETO-

Podemos estar fechados mas sem dúvida que não estamos parados 🙂

Agora mais que nunca é importante estar em movimento para manter a sanidade mental neste confinamento e como tal... desafiámos as nossas ginastas a mexer o esqueleto 😉

Que o regresso aos treinos no pavilhão venha rápido, temos muito para tentar recuperar... até la ficam algumas imagens dos nossos atletas a abanar o esqueleto.

"-Passatempo Dia do Pai-"

Bom dia a todos.
A adesão e os likes, ao passatempo do Dia do Pai, foram tantos que na fase final o Facebook já não estava a aguentar! 😀 Na impossibilidade de resolver os problemas, decidimos então premiar todos os participantes com o prémio do 1º Lugar!!!
Pois todos os pais e filhas são importantes para nós. Ficam aqui todas as fotos enviadas para relembrar e para o ano superar. Obrigada a todos pelo empenho e dedicação. 🤸

[ Dia Internacional das Mulheres ]

Hoje, às 18h00, assista ao webinar «Mulheres no Desporto, o Papel dos Clubes no Incremento da Prática» onde será refletido o papel fundamental dos clubes na promoção, incentivo e manutenção da prática desportiva junto das raparigas e mulheres, identificando e apresentado um conjunto de boas práticas que estão a ajudar a cumprir esses objetivos.

Fique a conhecer o trabalho de excelência que está a ser desenvolvido pelos clubes:
🔹 CRC Quinta dos Lombos
🔹 Centro Atlético da Póvoa Pacense
🔹 Boavista Futebol Clube

#Diainternacionaldasmulheres

CENAP Aveiro

O CENAP Aveiro deseja a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano novo!

CENAP Aveiro

Convocatória Assembleia Geral Ordinária CENAP

Mandatados pelo Exº Sr. Presidente da Mesa da Assembleia Geral do CENAP, informamos o seguinte:

Ao abrigo do disposto nos estatutos do CENAP, convoco os Associados para uma Assembleia Geral Ordinária a realizar pelas 10:30 horas do dia 19 de Dezembro de 2020, na sede do CENAP, sita na Praceta do CENAP - Cacia, com a seguinte ordem de trabalhos:

1 – APRECIAÇÃO E VOTAÇÃO DO PLANO DE ACTIVIDADES E ORÇAMENTO PARA A ÉPOCA DESPORTIVA 2020/2021;

2 – OUTROS ASSUNTOS DE INTERESSE DO CLUBE.

Nota 1: Na eventualidade de à hora indicada não estarem presentes, pelo menos, dois terços dos sócios efetivos no gozo dos seus direitos, a Assembleia-Geral funcionará, em 30 minutos depois, com qualquer número.

Nota 2: É obrigatório o uso de máscara para a participação na presente Assembleia Geral

Junte-se ao projeto/causa!

Estamos de Parabéns, mas não somos os únicos! 🥳🤩

O estúdio faz 1 ano, e não podíamos estar de coração mais cheio, apesar de termos passado por tempos diferentes fizemos o melhor possível por nos adaptarmos e por continuarmos a prestar o melhor serviço 😍

A MSH Missão Saúde para a Humanidade é uma associação incrível que não só permite que crianças tenham acesso a cuidados de saúde que mudam a vida delas para sempre como establece parcerias com diferentes instituições como escolas, orfanatos, entre outros, localizados na Guiné Bissau 🌎🌍🌏

No sentido de darmos um pequeno contributo durante este mês o estúdio irá recolher donativos para esta instituição, sendo que as principais necessidades são:

🛏 Roupa de Cama (especialmente lençóis e fronhas devido ao clima);
👕 Roupa e 👟 Calçado de Criança;
😴 Pijamas de Criança;
🖊✂️ Material Escolar: Cadernos, Lápis de Cor, Esferográficas e borrachas.

Todos os donativos deverão estar em bom estado de conservação e passíveis de serem utilizados por terceiros não sendo de todo necessário que sejam novos 😉

Caso tenham alguma dúvida teremos todo o gosto em esclarecer 💬

E vamos então começar a nova época, com uma nova realidade. Novos desafios mas mesmo foco! 🤩

A inscrições já se encontram abertas nas várias classes e espaços, para informações contacte-nos pelo Facebook.

Como de costume pode vir experimentar sem compromisso, apenas tem que marcar para se dar a conhecer e fazer cumprir as regras da DGS. #rhytmicgymnastics

E vamos então começar a nova época, com uma nova realidade. Novos desafios mas mesmo foco! 🤩

A inscrições já se encontram abertas nas várias classes e espaços, para informações contacte-nos pelo Facebook.

Como de costume pode vir experimentar sem compromisso, apenas tem que marcar para se dar a conhecer e fazer cumprir as regras da DGS.

CENAP Aveiro

Realizou-se ontem, dia 29 de junho de 2020, Assembleia Geral do CENAP, onde foi aprovado por unanimidade, o Relatório de Atividades e Contas da Época Desportiva 2018/2019!

CENAP Aveiro

Mandatados pelo Exº Sr. Presidente da Mesa da Assembleia Geral do CENAP, informamos o seguinte:

Ao abrigo do disposto nos estatutos do CENAP, convoco os Associados para uma Assembleia Geral Ordinária a realizar pelas 20:30 horas do dia 29 de Junho de 2020, nas instalações do CENAP com a seguinte ordem de trabalhos:

1 – APRECIAÇÃO E VOTAÇÃO DO RELATÓRIO DE ACTIVIDADES E CONTAS DA ÉPOCA DESPORTIVA 2018/2019;

2 – OUTROS ASSUNTOS DE INTERESSE PARA O CENAP.

Nota 1: Na eventualidade de à hora indicada não estarem presentes, pelo menos, dois terços dos sócios efetivos no gozo dos seus direitos, a Assembleia-Geral funcionará, em 30 minutos depois, com qualquer número.

Nota 2: É obrigatório o uso de máscara para a participação na presente Assembleia Geral

Freguesia de Cacia

OS 🎉SANTOS À PORTA🥰!

Não deixando de assinalar esta época, vamos festejar os santos em modo TAKE AWAY!

Estarão à disposição:
* Sardinhas🐟 (1€)
* Caldo verde 🥣(1€)
* Broa🍞 (oferta)
* Sobremesa 🍧(1€)

Até dia 🕖22 de Junho faça a reserva do seu pedido para ⌨️[email protected] ou 234912 439📞

Dados necessários: nome, morada completa e contacto telefónico.📜

As entregas serão feitas ao domicílio ainda que haja a possibilidade de levantamento em local a designar. 🤩
As receitas deste evento reverterão a favor das associações da nossa Freguesia que, tipicamente, constituem as Tasquinhas de Cacia.

#santospopularesitenerantescacia

Os tempos atípicos continuam, mas continuamos fortes na nossa missão.

O Dia mundial da criança marcou o arranque duma nova e esperada fase, aulas presenciais embora sejam em moldes diferentes, ao ar livre nos melhores espaços que a cidade tem.

Culminamos varias semanas de quarenta em casa com aulas ao ar livre nos parques respeitando as normas e espaço que permitam não haver contactos mas permitam um contacto visual para as nossa atletas poderem embora com regras conviver entre elas e continuar os treinos.

Esperemos que seja uma fae curta para voltarmos a nossa normalidade de treinos e competições, até espero que tiremos o melhor proveito desta fase.

Federação de Ginástica de Portugal

Depois da pandemia do Covid-19 vamos voltar mais fortes e prontos para um ótimo 2021! 🤩🤸🏻‍♂️

Lisboa espera por si, de 13 a 17 de julho de 2021, para dias recheados de diversão e Ginástica!

Um evento a não perder 🙌🏼

#WorldGymForLife #Ginástica #FGP

CENAP Aveiro

O CENAP deseja uma Santa Páscoa, em casa, repleta de SAÚDE da Boa!

Numa altura de preocupação constante, de afastamento físico, de medo e de incerteza, as nossas meninas enviam uma mensagem de união e esperança!
Que tudo isto passe depressa. Mantenham-se ativos e unidos virtualmente e lembrem-se daquilo que já provámos várias vezes:
JUNTOS SOMOS MAIS FORTES! 🌈❤️

CENAP Aveiro

COMUNICADO – (Continuação) SUSPENSÃO ATIVIDADES DESPORTIVAS (COVID-19)


Estimada Comunidade,

Conforme comunicado do passado dia 11/03/2020, ainda s/ conhecimento da real dimensão desta pandemia, foi definida uma data para suspensão das actividades desportivas, embora sujeita a avaliação/prolongamento!

Assim, com as ATUAIS medidas do Estado de Emergência, decretadas para conter o contágio/propagação do COVID-19, mas acima de tudo a segurança pela VIDA em primeiro, reserva-nos o direito de acatar as medidas e prolongar a suspensão de TODAS as actividades desportivas no nosso clube, por tempo indeterminado!

Mas, aproveitem para serem ainda mais felizes, e agora com outra “disponibilidade”, fomentem a alegria e o amor, não esquecendo que, quando regressarmos, TODA a SOLIDARIEDADE e VOLUNTARIADO serão imprescindíveis!

Por fim, numa curta mensagem de esperança, na actual conjuntura, cujo desafio requer total resiliência, e acreditar que seremos NÓS, serão TODOS, parte da solução para o sucesso deste campeonato, o "JOGO da VIDA"!

Por enquanto, pf, fica em casa!

Até breve!

Miguel Martins
Presidente Direção CENAP Aveiro
24 de março de 2020

Município de Aveiro

Combate ao Covid-19/Coronavirus: Mensagem à População do nosso Presidente da Câmara Municipal de Aveiro

CENAP Aveiro

COMUNICADO

= SUSPENSÃO DA ATIVIDADE DESPORTIVA - CENAP Aveiro, com efeitos imediatos até 25 de Março de 2020, inclusive! =

Extensível a TODOS os pólos do CENAP - Freguesia de Cacia; Freguesia de Santa Joana; Freguesia de Aradas

Excelentíssima Comunidade,

Em total sintonia com todas as modalidades do clube, acreditando que esta nossa decisão dum afastamento social poderá contribuir para uma sensibilização cívica responsável, no que concerne à não propagação/contenção da pandemia que afeta o planeta atualmente, COVID-19!

Objetivamente, continuaremos a acompanhar e a monitorizar a evolução da situação, local, regional e nacional, de forma a agir no prolongamento da suspensão, se necessário, e ou outra medida que se verifiquem necessárias, em particular, orientações que sejam definidas pela DGS!

Devemos dar nota que, todas as Federações/Associações onde as várias modalidades do CENAP estão filiadas (8), suspenderam todo e qualquer tipo de prova de formação e competição a nível regional e nacional, durante o mês de março e abril.

Agradecemos a compreensão e a colaboração de todos, apelando uma vez mais à tranquilidade e uma necessária serenidade, numa atitude cívica e responsável , cumprindo com todas as recomendações da DGS.

Até breve!

Miguel Martins
Presidente Direção CENAP Aveiro
11 de março de 2020

CENAP Aveiro

PLANO DE CONTIGÊNCIA DO
Centro Atlético Povoa Pacense - CENAP

O Plano de Contingência no âmbito da infeção pelo novo Coronavírus SARS-CoV-2, agente causal da COVID-19, os procedimentos a adotar perante sintomas desta infeção que se venham a verificar em atleta, treinador, monitor, dirigentes, funcionários, encarregados de educação ou qualquer pessoa que se encontre no interior dos Pólos do CENAP.

1. Área de isolamento: no Pavilhão – Sede na Póvoa do Paço, Posto de Enfermagem, no final dos balneários; no pólo Recreativo de Santa Joana, na sala reservada a consultas de nutrição, no 1º andar (por cima dos WCS públicos); no pólo de Aradas, Dance Soul Academy, na sala reservada a consultas de nutrição, junto aos vestiários.
A pessoa com sintomas deverá aguardar nestes espaços até à chegada dos técnicos de saúde do Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM) ativada pela DGS, que assegura o transporte até ao Hospital de Referência, para recolha de amostras biológicas para testes laboratoriais, depois de alertados, pelos responsáveis do clube, através da Linha Saúde 24, número 808242424.

2. Circuito de deslocação para área de isolamento.
O circuito de deslocação do exterior para a área de isolamento será devidamente sinalizado e afastado qualquer aglomeração que exista junto a estas áreas;

3. O acompanhante da pessoa com sintomas até à área de isolamento deverá colocar a máscara cirúrgica e as luvas asséticas colocadas na sala dos treinadores; assegurando, sempre que possível, a distância de segurança de 2 metros;

4. Qualquer um destes espaços será evacuado, por precaução, garantido o circuito de deslocação.

Procedimento:

1. Deverá ser de imediato reportado ao Presidente do Clube e responsável de cada pólo, qualquer sintoma que se inscreva na tipologia evidenciada por este vírus;

2. Deverá ser reportado, através de telefonema, ao treinador respetivo, qualquer atleta ou parente que, recentemente tenha viajado para países onde o vírus prolifera;

3. Deverão ser identificados e reportados aos responsáveis do CENAP presentes, a identificação de todos os que estiveram com a pessoa suspeita de ter contraído COVID-19 a fim de dar nota à Autoridade de Saúde Local, para seu posterior acompanhamento e segurança.

Os comportamentos preventivos:

1. Conduta social: Evitar o aperto de mão ou beijo e reuniões/palestras presenciais alargadas. No balneário deve ser deixado, sempre que possível, um lugar por ocupar entre cada dois ocupados.

2. Etiqueta respiratória: evitar tossir ou espirrar para as mãos; tossir ou espirrar para o antebraço ou manga, com antebraço fletido ou usar lenço de papel deitando-o fora em local próprio; Higienizar as mãos após o contato com secreções respiratórias;

3. Procedimentos básicos de higienização das mãos: lavar as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundo cobrindo todas as superfícies das mão e esfregando-as até ficarem secas.


· O CENAP solicita a colaboração de todos e apela à tranquilidade na execução das ações previstas neste, e noutro plano que surja complementar.