Beatriz Oliveira - Psicologia e Parentalidade Consciente

Quero ajudar as famílias a desenvolverem relações fortes e felizes. Consulta, formação e aconselhamento.

Missão: A parentalidade consciente é uma forma de viver a vida e a parentalidade que privilegia, em todas as relações (familiares, profissionais, educativas) o igual valor, o respeito pela integridade, a autenticidade e a responsabilidade pessoal. “Conscious parenting is activism and activism is hard. You are changing the world.” Vivek Patel

Funcionando normalmente

Dia Internacional de Sensibilização para a Perda Gestacional

"Quer tenhas perdido o teu bebé às 6 semanas
Quer tenhas perdido o teu bebé às 12 semanas
Quer tenhas perdido o teu bebé às 16 semanas
Quer tenhas perdido o teu bebé às 20 semanas

Quer tenha sido a tua primeira perda
Quer tenha sido a tua segunda perda
Quer tenha sido a tua terceira perda
Quer tenha sido a tua quarta perda

Quer ainda não tenhas tido filhos
Quer já tenhas um filho
Quer já tenhas dois filhos
Quer já tenhas 3 filhos ou mais

Quer tenhas perdido o teu bebé na adolescência
Quer tenhas perfdido o teu bebé aos 20 anos
Quer tenhas perdido o teu bebé aos 30 anos
Quer tenhas perdido o teu bebé aos 40 anos

Quer tenhas perdido o teu bebé depois de uma FIV
Quer tenhas perdido o teu bebé numa gravidez não planeada
Quer tenhas perdido o teu bebé numa gravidez planeada.

A tua perda é importante
O teu luto é importante
As tuas lágrimas são importantes
Tu és importante.

Texto de: Yvette Mystakas - She is Sacred
Imagem do filme Up 🎈"

Visto primeiro em @apdmgp

youtube.com

#TimeToAct: New Mindset

Ainda no rescaldo do Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro)...

- 1 em cada 4 de nós irá ter alguma espécie de problema mental ao longo da vida.
- A cada 40 segundos alguém comete suicídio.

"Vamos criar um mundo onde toda a gente, em todo o lado, tem alguém a quem recorrer que o ajude com a sua saúde mental.
O efeito transformaria o nosso futuro, as nossas escolas, os nossos negócios, as nossas comunidades. Países inteiros, na verdade.
Porque se mudarmos a nossa atitude para com a saúde mental, mudamos o mundo."

E eu acredito tanto nisto. Mais saúde mental, melhores relações, menos conflitos, mais paz.

The 'new mindset' animation, created by Cannes Lions Healthcare agency of the year, Havas Lynx, and four-time Academy Award-winning studio Aardman, underline...

Barstool Sports

Comunicação clara e afetiva, resolução de desafios, empatia, ajuda, motricidade... Este vídeo diz tanto 💕

‪Levi is the brother of the year

Em 6 segundos, podemos beijar alguém com sentimento.
Em 6 segundos, podemos manter uma porta aberta.
Em 6 segundos, podemos esperar que alguém atrasado "nos apanhe". "Eu espero por ti", podemos dizer.

Em 6 segundos, podemos respirar fundo.
Em 6 segundos, podemos "deixar ir". "Não vale a pena", podemos dizer.
Em 6 segundos, podemos colocar uma nota numa lancheira ou num bolso. Demoramos 2 segundos a desenhar um coração.

Em 6 segundos, podemos pedir desculpas.
Em 6 segundos, podemos relaxar um pouco.
Em 6 segundos podemos deitar fora aquela fotografia, aquelas calças, aquele "bully" interior que nos impede de aproveitar este dia, e nós próprios.

Em 6 segundos, podemos sentir o sol.
Em 6 segundos, decidimos que é hora de parar de olhar para trás.
Em 6 segundos, podemos sussurrar: "Vai ficar tudo bem", para nós ou para alguém que está com medo.

Eu costumava parecer um disco riscado. "Não tenho tempo", dizia sempre.
Mas então percebi o que pode acontecer em apenas 6 segundos.

É o suficiente para tornar um mau dia num bom dia...
É o suficiente para trazer vida de volta aos nossos ossos cansados​​...
É o suficiente para lembrar o que realmente importa no meio de tanta coisa que não importa.

É o suficiente para mudar a história.

- Rachel Macy Stafford, do livro #onlylovetoday

Em 6 segundos, podemos trazer de volta ao mundo o que o medo e o ódio ameaçam tirar: bondade, gentileza, compaixão, união, esperança, paz e amor. Estes "bens" não são muito escassos e o mundo não é assim tão grande.

Eu tenho 6 segundos. E tu?

(visto em The Hands Free Revolution)

“Que pais queremos ser?” e “Cuidados no recém-nascido”

Hoje tivemos os últimos módulos de um dos cursos intensivos de Preparação para o Parto e Parentalidade do Projeto CRIA, com horários flexíveis e em formato de casal.

O próximo começará na próxima segunda-feria, também em formato intensivo e adaptado às necessidades do casal.

Caso esteja interessado, temos estes cursos em formato de grupo (mais de 2 grávidas e acompanhantes) e em formato de casal (grávida e acompanhante), em modelo semanal ou intensivo (3 dias a combinar).

Há por aí muitos bebés este ano... 😊🤰

“Que pais queremos ser?” e “Cuidados no recém-nascido”

Hoje tivemos os 2 últimos módulos de um dos cursos intensivos de Preparação para o Parto e Parentalidade do Projeto CRIA, com horários flexíveis e em formato de casal.

O próximo começará na próxima segunda-feria, também em formato intensivo e adaptado às necessidades do casal.

Caso esteja interessado, temos estes cursos em formato de grupo (mais de 2 grávidas e acompanhantes) e em formato de casal (grávida e acompanhante), em modelo semanal ou intensivo (3 dias a combinar).

Há por aí muitos bebés este ano... 😊🤰

Adriana Abrusci Martínez e Beatriz Oliveira

🌸Na sequência da semana mundial da amamentação e das várias publicações que li por aí 🌸

Não entrando pela discussão da qualidade nutricional do leite materno (além de que também é grátis) - e não concordando de todo com a ideia do desmame só porque sim/ porque fez um ano/ porque fez dois anos/ três, etc, tenho que dizer que a ideia de que a amamentação é a principal responsável e/ ou único veículo para uma boa vinculação é FALSA e perigosa. Em certos casos pode mesmo ser o contrário - pela exaustão, dor, etc.
Há casos fáceis e casos muito complicados. Há estados físicos e mentais mais favoráveis que outros a ultrapassar os obstáculos que surgem. Há apoio e falta de apoio na jornada. (E, tantas vezes, apoiar é não julgar a decisão da mãe e permiti-la questionar-se o que realmente quer).

Mas, em termos de afeto, não há NADA que a amamentação forneça que um biberão não possa fornecer também: olhos nos olhos, aconchego, mimo, colo, adormecer juntos... E essa ideia (de que há um amor particular que só se transmite através da amamentação), além de falsa é muito perigosa e prejudica mais do que beneficia.

Em agosto e setembro teremos um Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade em modalidade intensiva.
☀️ Programa de 3 dias de aulas cheias de conhecimento e prática
☀️ Grupos com máximo de 5 mães+acompanhante

Datas:
10 de Agosto das 9h30 às 12h30
12 de Agosto das 14h30 às 17h30
07 de Setembro das 14h30 às 17h00

Quer saber mais sobre o nosso programa?
Para inscrições e mais informações contacte-nos: www.projetocria.pt

Em agosto e setembro teremos um Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade em modalidade intensiva.
☀️ Programa de 3 dias de aulas cheias de conhecimento e prática
☀️ Grupos com máximo de 5 mães+acompanhante

Datas:
10 de Agosto das 9h30 às 12h30
12 de Agosto das 14h30 às 17h30
07 de Setembro das 14h30 às 17h00

Quer saber mais sobre o nosso programa?
Para inscrições e mais informações contacte-nos: www.projetocria.pt

🌿 Algumas formas de travar o escalar de uma discussão:

• Pedir uma pausa
• Assumir a nossa parte da responsabilidade
• Ter algum gesto afetivo
• Tentar aligeirar o humor
• Expressar sentimentos
• Expressar necessidades

Via The Gottman Institute

Quando queremos abordar uma questão que nos incomoda, a forma pode mudar tudo.

“Qual é o teu problema?” vs. “Pareces aborrecido. Gostava de saber em que estás a pensar.”

Desafio da semana: experimentar com o nosso parceiro/ familiar/ colega.

soundcloud.com

#104 Que Cara Queres Fazer Nas Férias?

Sobre a gestão do projeto família e, generalizando, sobre as mães que nunca tiram férias (às vezes por questões de controlo - algo que eu própria tenho vindo a trabalhar -, às vezes porque não há consciência do trabalho emocional da gestão do projeto família por parte dos outros elementos da família, entre outros).

Tão importante para todos ouvirmos e refletirmos, aconselho especialmente aos "meus" casais.

soundcloud.com Com as férias à porta, a Mia lança a melhor pergunta de sempre: que cara queres fazer nas férias? Uma questão que surge no meio de uma importante discussão sobre o projeto família, o trabalho emociona

Na passada quinta-feira foi assim no CIAQ ☺️
Falámos sobre autoestima, sentimentos e de como todos podemos contribuir para o desenvolvimento emocional saudável das nossas crianças.

Alguns registos da nossa "Conversa" de ontem, onde se falou de auto-estima, auto-confiança, respeito pelos sentimentos...com muitos exemplos e dicas à mistura.
Obrigada Beatriz Oliveira por toda a qualidade e informação!

O que sente a criança? Como ajudá-la a lidar com o que sente? Como agir com empatia e igual valor e fomentar esses valores nas nossas crianças?

Vamos conversar sobre autoestima?

Quinta-feira, às 21h no CIAQ 2. Entrada livre!

A próxima "Conversa com qualidade" é já quinta-feira!

Nenhuma criança se "porta mal" porque quer.
O que está a criança a tentar comunicar?
Que necessidades estão por preencher?

Nenhuma criança se "porta mal" porque quer.
O que está a criança a tentar comunicar?
Que necessidades estão por preencher?

5 passos para ajudar emocionalmente a criança:

1. Estar ciente das emoções da criança;
2. Reconhecer a emoção como uma oportunidade para conexão e aprendizagem;
3. Ajudar a criança a dar um nome à emoção;
4. Comunicar empatia e compreensão;
5. Estabelecer limites e fomentar a resolução de problemas.

CURSO DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO E PARENTALIDADE -
MÓDULO II: PAVIMENTO PÉLVICO (4 de maio)

Neste módulo falaremos sobre:

- O que é o pavimento pélvico
- Qual é o papel do pavimento pélvico durante a gravidez, parto e pós-parto
- O que é a episiotomia
- O que pode fazer para evitar lesões no pavimento pélvico e inclusive a episiotomia
- Como preparar o seu corpo para o parto
- Massagem perineal, Epi-no, tratamento manual na grávida

Acompanhe-nos e aproveite para esclarecer as suas dúvidas relacionadas com este tema! Será um módulo recheado de informações úteis e exercícios práticos.

Para mais informações, contacte-nos:
917526625 - ‭966788124‬

CURSO DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO E PARENTALIDADE -
MÓDULO II: PAVIMENTO PÉLVICO (4 de maio)

Neste módulo falaremos sobre:

- O que é o pavimento pélvico
- Qual é o papel do pavimento pélvico durante a gravidez, parto e pós-parto
- O que é a episiotomia
- O que pode fazer para evitar lesões no pavimento pélvico e inclusive a episiotomia
- Como preparar o seu corpo para o parto
- Massagem perineal, Epi-no, tratamento manual na grávida

Acompanhe-nos e aproveite para esclarecer as suas dúvidas relacionadas com este tema! Será um módulo recheado de informações úteis e exercícios práticos.

Para mais informações, contacte-nos:
917526625 - ‭966788124‬

Sobre o LUTO - Como cuidar de alguém em luto

* Ofereça "packs de mimos";
* Seja específico sobre algo que pode fazer para ajudar (passear o cão, fazer uma refeição, lavar a loiça...);
* Faça perguntas (Como estás hoje? O que gostarias de fazer hoje?);
* Lembre-se de datas importantes relacionadas com os eventos;
* Proponha atividades paralelas (Não é necessário falar para ajudar. Pode iniciar/ propor atividades que ajudem a pessoa em luto a distrair-se. A sua presença é importante);
* Reconheça as pequenas datas;
* Diga o nome da pessoa que partiu. Partilhe memórias que tenha dessa pessoa;
* Deixe-o estar triste. A tristeza é saudável num processo de luto;
* Seja estranho :) Não se preocupe se não souber o que dizer;

A sua presença é importante! Não tem que ser perfeito, basta estar presente.

#refugeingrief

youtube.com

How To Support A Friend Going Through A Difficult Time

Como ajudar alguém (o nosso amigo, o nosso familiar) que está a passar por um mau bocado?

Por vezes - a maioria das vezes... - a única coisa que ajuda verdadeiramente é o reconhecimento. Da pessoa, da sua dor. Sem conselhos, nem tentativas de retirar a pessoa dessa dor (tantas vezes por nosso próprio desconforto).

#refugeingrief

"When a giant hole opens up in someone's life, it's actually much more supportive to acknowledge that hole and let pain exist." For more, check out this webs...

🤷‍♀️🙃

Boa semana!

"Agora" é sempre uma boa altura para começarmos a viver a nossa parentalidade de acordo com as nossas verdadeiras intenções.

Que pai/ mãe quero ser? Que valores quero passar? De que forma o que tenho feito até agora contribui para isso?

Boa semana ❤️

To whoever needs to hear this:

(Image via Josie doodles)

The Gottman Institute

Dar aos alunos a oportunidade de se exercitarem e moverem durante o dia ajuda-os a regularem-se durante o tempo da aula.

Pausas para respirar e movimentar ajudam os alunos a conseguirem manter o foco na aprendizagem.

Giving students a chance to exercise and move during the day will help them self-regulate during class time. With transitions, a simple mindfulness practice can help students calm down and prepare themselves to learn again.

Qual o verdadeiro objetivo quando "disciplinamos"? Punir um comportamento? Promover obediência?

Ou... ajudar desenvolver competências e a capacidade de enfrentar com resiliência situações difíceis, frustrações, tempestades emocionais...? :)

Qual o verdadeiro objetivo quando "disciplinamos"? Punir um comportamento? Promover obediência?

Ou... ajudar desenvolver competências e a capacidade de enfrentar com resiliência situações difíceis, frustrações, tempestades emocionais...? :)

É mesmo possível disciplinar ( = ensinar) de uma forma que garanta o respeito e o carinho, mas que estabeleça também limites bem definidos e congruentes.

Os momentos desafiantes são oportunidades para interagir com os nossos filhos e redirecioná-los para um comportamento mais adequado para eles e para a família.

É mesmo possível disciplinar ( = ensinar) de uma forma que garanta o respeito e o carinho, mas que estabeleça também limites bem definidos e congruentes.

Os momentos desafiantes são oportunidades para interagir com os nossos filhos e redirecioná-los para um comportamento mais adequado para eles e para a família.

[02/21/19]   The Uses of Sorrow (Mary Oliver)

(In my sleep I dreamed this poem)

Someone I loved once gave me
a box full of darkness.

It took me years to understand
that this, too, was a gift.

youtube.com

I HAD A BLACK DOG -DEPRESSION- LEGENDADO PORTUGUES

"A depressão é, por vezes, referida como "o cão preto".(...) Precisa de ser acolhida, compreendida, ensinada e, finalmente, domada.
Se está com dificuldades, nunca tenha medo de pedir ajuda. Não há vergonha nenhuma em fazê-lo." World Health Organization

youtube.com

No próximo sábado, às 16h30, vamos falar sobre os desafios na parentalidade nos primeiros seis meses de vida do bebé. Tertúlia gratuita, com inscrição obrigatória. Tragam as vossas dúvidas, as vossas partilhas e os vossos bebés :)

*Cansaço
*Auto-estima
*Recuperação pós-parto
*Harmonia da família
*Sono do bebé
*Choro do bebé
*Outros

Parentalidade numa imagem...
"Quero que tenhas tudo o que o teu coração deseja!"
"Posso comer gelado?"
"Não."

🤷‍♀️😄

Ajudar a desenvolver a consciência emocional das crianças

É possível fazer diferente

Cenas? Gritarias? Ofensas? Angústia? Culpa? Falta de comunicação? Cansaço? Desespero?
A relação com as nossas crianças não tem de ser assim.

O que está a falhar? Que necessidades estão por preencher (minhas e da criança)? O que posso fazer para ter a relação que quero com o meu filho/ neto/ aluno?
Como posso ajudá-lo a ter uma autoestima mais saudável? Como posso ajudá-lo a gerir melhor as suas emoções? Como posso gerir melhor as minhas próprias emoções?

Se estas questões lhe fazem sentido, saiba que não é o único. E que é possível fazer diferente.

youtube.com

De quem é a culpa?! (Animações RSA) - Dr Brené Brown

"Quantos de vocês, quando algo corre mal, a primeira coisa que fazem é procurar encontrar o culpado? (...)
Culpar é simplesmente descarregar o desconforto e a dor. É o inverso de assumir responsabilidade. Assumir a responsabilidade é um processo vulnerável."

Deixar de tentar encontrar culpados (nós, inclusivamente) é libertar-nos de achar que temos de estar sempre em controlo. Pode não ser fácil, pode requerer trabalho pessoal, mas vale a pena.

Você já procurou alguém para culpar imediatamente após algo dar errado? Provavelmente sim. A maioria de nós faz isso! Quem já bateu o dedinho do pé na quina ...

Dearly Presents

In love :)

How incredibly special...

Que pai/ mãe nunca viveu isto? :D

"Eu faço sozinho."

Apenas substituiria o "praise" (elogio) pelo reconhecimento.

O curso inclui temas relacionados com os cuidados físicos e emocionais da mãe no pré e pós-parto, cuidados ao recém nascido, aleitamento materno, prática de posturas e esforço a realizar durante o parto normal, introdução a uma parentalidade mais consciente e outros. Consulte mais em: www.projetocria.pt ou contacte-nos!

soundcloud.com

#71 Afetas ou Infetas?

Fantástica conversa neste episódio do podcast #IVM. Desafio-vos a ouvir e a refletir...

soundcloud.com Estás a infetar negativamente ou a afetar positivamente os ambientes em que te movimentas? Uma pergunta de impacto brutal, lançada no início do episódio e que suscitou uma conversa inspiradora e que p

Facilitando relações conscientes

Licenciada em psicologia | mestre em psicologia forense | doutorada em psicologia | formadora certificada pelo IEFP | facilitadora de parentalidade consciente |

Sou casada e tenho uma filha. Nos últimos 6 anos fui investigadora da Universidade de Aveiro, onde fiz toda a minha formação, com algumas passagens pela Universidade de Portsmouth. Paralelamente tenho vindo a aprofundar o meu conhecimento em questões educativas, de desenvolvimento infantil e de parentalidade.

O facto de profissionalmente ter contactado com realidades de abuso físico e psicológico em contexto de violência doméstica (conjugal, pais-filhos, filhos-pais) e de violência escolar intensificou o meu interesse na educação para a prevenção destas situações.

Tenho aprendido que a educação com base no amor e no respeito pode fazer prevenção a inúmeros problemas, que incluem a baixa autoestima, o insucesso escolar, problemas relacionais e outros, que no limite podem mesmo culminar numa vida de relações sem qualidade, agressões e/ou de crime.

Quer que o seu escola/colégio seja a primeira Escola/colégio em Aveiro?

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Cais Da Fonte Nova
Aveiro, 3811-905

O [email protected] é um projeto formativo do Centro de Emprego e Formação de Aveiro, dirigido a desempregados que pretendem desenvolver uma ideia de negócio tendo a vista a criação do próprio emprego.

CENAP - Ginástica Ritmica - GRC CENAP - Ginástica Ritmica - GRC
Largo Do Sol Posto
Aveiro, 3810-190

Ginástica Rítmica

Companhia de Dança de Aveiro Companhia de Dança de Aveiro
Cais Dos Moliceiros, 16
Aveiro, 3810-136

GEMDA - Grupo Experimental de Música e Dança de Aveiro, associação sem fins lucrativos, criada em 1983.

Coaching - Change Yourself Coaching - Change Yourself
Aveiro

Projecto de desenvolvimento pessoal desenvolvido pela Master Coach Trainee Sónia Lourençoatravés de sessões de Coaching, workshops de formação de Coaching.

Ciate Portugal Ciate Portugal
Av. Dr. Lourenço Peixinho, 146, Centro Comercial Oita, Loja 317, Aveiro
Aveiro, 3800-160

Escola de Formação Profissional em: - Electricidade, - Electrónica Analógica,- Electrónica Digital,- Rádio e T.V., - Hardware de Computadores, - Electrónica Industrial (Automação/Domótica), - Micro-Controladores (Assembly e C), entre outros.

DAFx 2018 - International Conference on Digital Audio Effects DAFx 2018 - International Conference on Digital Audio Effects
Reitoria Universidade
Aveiro

Welcome to DAFx 2018, the international conference on Digital Audio Effects, to be held at Aveiro, Portugal, on September 4–8 2018.

Cia Dança de Aveiro Cia Dança de Aveiro
Cais Dos Moliceiros, Nº16
Aveiro, 3810-136 AVEIRO

IEFP Aveiro IEFP Aveiro
Cais Fonte Nova
Aveiro, 3810-200

Este IEFP está inserido na Delegação Regional do Centro e tem como área de intervenção os concelhos de Aveiro, Estarreja, Ílhavo, Murtosa, Ovar e Vagos.

Ciclo Vital Ciclo Vital
Rua Manuel Firmino Nº52 6ºAO (Edifício Veneza - Escritórios)
Aveiro, 3800-213

Formação | Complemento à aprendizagem | Saúde & bem-estar

Smart Connect Smart Connect
Universidade De Aveiro
Aveiro

Evento organizado pela Aveiro Smart Business que pretender conectar as várias áreas existentes da Universidade de Aveiro.

Concurso de Computação Móvel Concurso de Computação Móvel
120 - DETI - Universidade De Aveiro
Aveiro, 3810

Organização: AETTUA/IEEE

Curso Profissional de Gestão ESMS Curso Profissional de Gestão ESMS
Av. 25 De Abril
Aveiro, 3810-199

Página de divulgação do Curso Profissional de Gestão, Escola Mário Sacramento