Carla Marques - Transformação Pessoal e Mudança de Vida

Sentes o impulso para te transformares e mudares a tua Vida? E se tu te desses permissão para viveres a Vida com que sonhas? Permite-te MUDAR, SONHAR e REALIZAR!

Facilitadora Heal You Life® Coaching Transpessoal Workshops Formação

. No dia em que conseguires ganhar a confiança e segurança necessárias...

. No dia em que conseguires seguir a tua vontade e afirmar-te perante os outros, tal como és...

💜 Nesse dia, vais estar a viver a tua Vida, de facto. Apenas a tua Vida e já não a vida que os outros desejam para ti. 💜

👉 Sentes-te inteira e segura das decisões de Vida que tomas para ti? Conta-me tudo nos comentários ou por mensagem! ⤵️

Que saibamos ser sempre milho transformado em pipoca! 😉🙏

[01/16/20]   Tenho 2 vagas para sessões individuais. Se tens interesse, envia-me mensagem privada! ✨

💜 Afirmação Positiva Para Refletires 💜

✨ Estou a dar o próximo passo para a minha cura ✨

Eu sei que não é fácil. Nem vou estar aqui com mimimis cor-de-rosa... Ainda assim, sim eu acredito que cada um é responsável por si mesmo [assim como defendo que cada um pode contribuir para melhorar o dia do outro]. Por isso, sim, depende da tua postura e escolha conseguires avançar no teu caminho de te libertarares do que te prende. Sentires-te confiante, serena e plena depende, sim, de ti e da tua capacidade de assumires a tua responsabilidade por ti mesma. Sem tretas nem mimimis cor-de-rosa. Quando fazes essa escolha [consciente], sim, consegues curar a tua vida e afirmares-te - tal como és - para o mundo! 🦋🌿🌺🌿🦋

👉 O que pensas sobre isto? Conta-me nos comentários ou por mensagem! ⤵️

✅ Carta: PENSAMENTOS DO CORAÇÃO - o Oráculo, de Louise Hay

[01/14/20]   Se tu tivesses mais coragem, o que farias?

hypeness.com.br

Pesquisa comprova que gatos copiam as personalidades de seus donos

"A verdade, porém, é que nem todos os gatos são iguais, e um novo estudo confirmou algo que todos os donos de gato sabem, mas muitas vezes não gostam de admitir: que nossos amigos felinos desenvolvem seus temperamentos copiando aspectos da personalidade de seus donos."

E assim se explicam alguns comportamentos da minha Bella! 🤣

E tu, tens gatos? Achas que eles têm uma personalidade semelhante à tua? Conta-me tudo! 😁

hypeness.com.br Temperamentais, independentes e teimosos, os gatos são conhecidos pelo temperamento singular e até mesmo provocativo que possuem – objetivamente alternando de momentos de afeto extremo para o mais profundo desprezo e desinteresse. A verdade, porém, é que nem todos os gatos são iguais, e um no...

👉 Quando é que foi a última vez que respiraste fundo e te conectaste contigo mesma?

Para ti, mulher...

. Trabalhadora, mãe, companheira, filha, amiga...

. Que estás a fazer o melhor que sabes e mesmo assim sentes que não é o suficiente...

. Que te sentes assoberbada com a tua própria Vida...

. Que sentes esse desconforto e, muitas vezes, nem sabes ao certo o que o origina...

💜 Pára uns segundos e, simplesmente, respira. Respira profundamente e permite que o teu corpo relaxe... Usufrui de uns instantes só teus e respira! 💜

➡️ Quando foi a última vez que respiraste fundo e te focaste em ti mesma? Conta-me! ⤵️

👉 O que é que tu estás disposta a fazer hoje para encontrares o Amor dentro de ti mesma?

Todos nós precisamos de um abraço. De um ombro. De um sorriso. 💜

Negar isso, seria como negar a própria humanidade de cada um...

👉 Somos seres gregários. Precisamos do grupo, do outro, desde o momento do nascimento, simplesmente para podermos sobreviver. Trazemos connosco estratégias inatas para agradarmos "à mãe", para que ela se apaixone por nós e nos proteja, permitindo-nos desenvolver capacidades fora do útero materno, com que a maior parte das restantes espécies já nascem. E parece que funciona! 😉

O problema surge quando, ao longo do nosso crescimento, se esquecem de nos ensinar que, paralelamente a essa necessidade do suporte do grupo, podemos encontrar o maior apoio de todos dentro de nós mesmos! 🤔
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Talvez seja por isso que nascemos tão limitados e dependentes do outro... Para fazermos este caminho de gratidão e solidariedade para com o outro, enquanto descobrimos a beleza do Amor Verdadeiro dentro de nós mesmos. 😊

👉 O que é que tu estás disposta a fazer HOJE para encontrares o Amor dentro de ti mesma?

➡️ Conta-me nos comentários ou por mensagem! ⤵️

pensarcontemporaneo.com

O cativeiro psicológico e o medo de ir mais longe

"Muitas vezes, agimos como gatos assustados que, mesmo tendo um mundo muito mais amplo e interessante à sua disposição, não têm coragem de sair daquele pequeno espaço delimitado que os deixa seguros, mesmo que esse seja muitas vezes ruim e insuficiente."

pensarcontemporaneo.com "...o costume tem uma grande força de nos ensinar a servir e a engolir tudo até que deixamos de sentir o amargor do veneno da servidão”

asomadetodosafetos.com

Um abraço no momento certo pode ser curador

"Mas um abraço dado na hora certa tem um tremendo poder: mostra que nos sentimos amados, valorizados ou protegidos, dependendo da situação e da pessoa que compartilha o abraço, também pode resultar em uma terapia de cura."✨✨✨

asomadetodosafetos.com O efeito dos abraços é frequentemente subestimado. É por isso que devemos nos abraçar com muito mais frequência para poder desfrutar de seus efeitos.

Quereres ser perfeita, não é mais do que desejares a aprovação dos outros...

Mas, caramba, a vida é dos outros ou tua? 🤔😉

Quando deixas de querer ser perfeita, simplesmente desejas ser tu a aprovar a tua própria vida!💜

👉 Ainda sonhas com a perfeição? Conta-me tudo! ⤵️

Há coisas que, ao serem perdidas, criam espaço para outras muito melhores. Ainda jogas o jogo da perfeição ou já criaste espaço para seres como és? 😉😊🙏🏻

💜 Afirmação Positiva Para Refletires 💜

✨ AMO-ME E ACEITO-ME ✨

Para viveres uma vida plena, confiante e realizada, é essencial que te ames e te aceites. Todas as tuas características, melhores ou piores. Tudo aquilo que faz com que sejas quem és, hoje. Isso, no entanto, está longe de significar estagnação ou acomodação. Tu podes amar-te e aceitar-te exatamente como és e, precisamente por isso, quereres ser melhor a cada dia. Sempre numa perspetiva de evolução constante! 🦋🌿🌺🌿🦋

👉 Se te olhares ao espelho, bem no fundo dos teus olhos, consegues dizer a ti mesma que te amas e aceitas? Conta-me nos comentários ou por mensagem! ⤵️

✅ Carta: PENSAMENTOS DO CORAÇÃO - o Oráculo, de Louise Hay

"Diz-me com quem andas, direi quem és!", já diz o ditado.

Não querendo cair em generalizações, na realidade somos a soma das pessoas com quem mais convivemos... 🤔

Então, escolhe quem preenche os teus dias, com quem partilhas os teus sonhos e desejos.

👉 Se queres voar, rodeia-te de quem abre as asas... E voa! 💜

👉 Concordas? Conta-me tudo nos comentários! ⤵️

No Verão de 2018, eu passei por um susto grande. Daqueles que nos deixam sem chão! Depois de fazer alguns exames médicos de rotina, havia a possibilidade de estar com um problema de saúde grave. 😱

Felizmente, foi apenas um susto.
Apenas? Será que eu posso dizer "apenas"? 🤔

Eu não acredito em coincidências e tenho certeza que tudo acontece por um motivo. Este susto fez-me pensar. Refletir. Analisar. Questionar. Eu estaria a viver a vida que desejo? 🤔 Eu estaria a cumprir-me? 🤔

Quantas pessoas conheces que, depois de um acidente ou doença grave, mudam radicalmente de Vida? Como se estivessem a nascer de novo! Como se a Vida lhes estivesse a dar uma nova oportunidade para viverem de acordo com aquilo que o coração realmente lhes pede! 💜✨

Eu acredito que não é preciso deixares a tua Vida chegar a esse ponto. Não precisas de colocar a tua integridade - física, emocional, mental - em causa, para ✨ACORDARES✨ e fazeres a escolha de começar hoje mesmo a viver de acordo com o teu verdadeiro ✨PROPÓSITO!✨

👉 Hoje sugiro-te que feches os olhos por alguns momentos, respires fundo e te perguntes se te estás a cumprir...

👉 Se pudesses nascer de novo, escolhias viver a vida que estás a viver?

Partilha comigo nos comentários ou por mensagem privada! ⤵️

Concordas? ✨

👉 Deixa a tua resposta nos comentários! ⤵️

sabervivermais.com

Não passar roupas é a nova maneira de ajudar o planeta.

Qual é a tua opinião sobre esta campanha para ajudar o planeta? 🤔

Desconfio que vou aderir!! 😁

sabervivermais.com Todos os dias, milhares de pessoas procuram maneiras de economizar água e eletricidade, são recursos não renováveis ​​e a maneira como é usada pode causar

As pessoas mais corajosas e capazes que conheço 💪 são também aquelas que "se pelam" de medo e que o admitem! 😱😁

Ainda assim, olham o medo de frente e não permitem que as suas vidas fiquem estagnadas. 💪💜☺️

👉 O medo é muito mal entendido... Se assim quiseres, ele pode ser um bom amigo, pois é ele que te ajuda a preveres o que pode correr mal e a preparares-te para os desafios.

Viver sem medo não existe. Sorry, é uma utopia infantil! 😱

Ouve as notícias que o medo traz sobre ti mesma e aceita-o como forma de te permitires crescer e amadurecer. 💜⬆️

Pega-lhe na mão, pisca-lhe o olho e faz do teu medo um dos pilares para a tua evolução. 😉

👉 Andas a fugir dos teus medos ou escolhes encará-los de frente? Conta-me tudo! ⤵️

Vamos brincar um bocadinho? 😁

Que palavras encontras? Começo eu! ⤵️

💜 Afirmação Positiva Para Refletires 💜

✨ EXPRESSO O MEU VERDADEIRO SER ✨

Esta é a mensagem perfeita para começares o ano novo a manifestares o que és de facto. Faças o que fizeres, estejas onde estiveres, ouve a ti mesma e expressa sempre a tua Verdade! 🦋🌿🌺🌿🦋

👉 O que podes fazer HOJE para expressares a tua Verdade? Conta-me nos comentários ou por mensagem! ⤵️

✅ Carta: PENSAMENTOS DO CORAÇÃO - o Oráculo, de Louise Hay

[01/01/20]   O que é que fizeste hoje, que vai ajudar-te a construíres um ano magnífico? 😊

[12/31/19]   Numa palavra, como defines a última década? 😊

Tu queres ser feliz, viver plenamente e sentir-te realizada. 💪💜

E, no entanto, deixas constantemente que os outros te invadam. Permites que ocupem o teu espaço, coloquem pesos em cima de ti e drenem a tua energia. 😱

Para viveres bem e poderes usufruir verdadeiramente da Vida, é essencial que definas os teus limites e, por consequência, que saibas até onde os outros podem ir no dia-a-dia contigo. Até onde a convivência é saudável e a partir de que ponto torna-se tóxica e indigna. 😉

👉 Sentes que tens os teus limites bem definidos? Ou ainda sentes dificuldade nisso? Conta-me tudo! ⤵️

Para reflexão! 🤔

Assim começam os relacionamentos abusivos/tóxicos...

Carla Marques - Transformação Pessoal e Mudança de Vida's cover photo

Carla Marques - Transformação Pessoal e Mudança de Vida

O Dr. Alberto foi o meu orientador de estágio no CAT de Coimbra. Foi há tanto tempo, que até parece ter sido numa vida passada! 😂

Eu era uma miúda, quando caí de para-quedas naquele serviço. Cheia de conflitos internos, dilemas existenciais, feridas profundas que ainda não tinham sido vistas e muito menos curadas. E, do alto da inocência da juventude, acreditava que o importante era ajudar os outros... [que tola que eu era!] 🤷‍♀️🤦‍♀️

Certo dia, após uma discussão com o namorado da época, e crente que a minha vida tinha acabado [lá se iam os sonhos de pós-adolescência 😱], entrei no serviço com os olhos inchados de tanto chorar e totalmente incapaz de me focar nas problemáticas da ordem do dia... Claro, na época eu ainda não sabia que, enquanto eu não curasse as minhas próprias feridas, não tinha condições reais de ajudar com as feridas alheias... 🤔

Nesse dia, sentámo-nos no gabinete e eu desabei... Chorei, chorei, chorei... Ele, do alto da sua sabedoria e experiência de Vida, disse-me isto. As pessoas e as situações têm o peso que nós lhes damos... Fiquei intrigada... 🤔 E, aqui entre nós, desconfio que foi aí que a minha caminhada de auto-descoberta realmente teve início...

De lá para cá e ao longo do caminho, recordo-me muitas vezes dessas palavras. E digo-as muitas vezes às minhas clientes. 😊

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👉 Qualquer que seja a tua história, é essencial que olhes para ela como fonte de aprendizagem e possibilidade de crescimento. Enquanto continuares a dar o teu poder pessoal aos outros, "de bandeja", tudo e todos terão o potencial de te magoarem ou de te ofenderem.

👉 O cerne da questão não está, na verdade, naquilo que o outro faz ou diz. Está, sim, na ferida que tu guardas e que através da ação do outro, começa a sangrar e a doer desalmadamente. Se essa ferida estiver sarada, vais poder encontrar "apenas" a cicatriz, a recordar-te do caminho traçado. Mas, por mais que o outro lhe toque, ela simplesmente não dói nem sangra.

👉 Em essência, aquele que tu julgas que está a magoar-te, está simplesmente a ser agente da tua própria tomada de consciência. Se assim o permitires e te colocares na disponibilidade de te observares de verdade.

➡️ Queres saber como é que eu comecei, verdadeiramente, a curar as minhas feridas? Escreve nos comentários QUERO! ⤵️

Na última sessão de meditação de 2019, recebemos a lembrança de que cada uma de nós pode construir o seu próprio paraíso com o dom da Vida que nos foi entregue! 💜✨

media1.tenor.co

media1.tenor.co

E o Natal já passou...✨

Agora preparas-te para a passagem de ano... 💪

E é sempre aquela correria desenfreada! 😬

A época das festas tem esta 'capacidade' de nos roubar um bocadinho da nossa sanidade mental... 😱

👉 Conta-me! ⤵️ O que fazes para não dares em doida nesta altura do ano? 😁

media1.tenor.co

💜 Afirmação Positiva Para Refletires 💜

✨ MEREÇO SER AMADO ✨

Tu mereces amor apenas porque estás viva. Não precisas conquistar o direito ao Amor, pois ele está aqui à tua disposição. Aceita, apenas, que és merecedora de receber e dar Amor. 🦋🌿🌺🌿🦋

👉 Sentes que mereces Amor? Conta-me nos comentários ou por mensagem! ⤵️

✅ Carta: PENSAMENTOS DO CORAÇÃO - o Oráculo, de Louise Hay

publico.pt

“Agradecer é a melhor maneira de mudar o mundo”. A mensagem do Papa na missa de Natal

“A história muda, quando começamos a não querer mudar os outros mas sim a nós mesmos” 🙏💜✨

publico.pt “A história muda, quando começamos a não querer mudar os outros mas sim a nós mesmos”, afirmou Francisco que celebrou o amor “incondicional” e “livre”.

Nesta noite de Natal, respira profundamente, conecta-te àquilo que és em essência e faz a escolha consciente de manifestares a tua Luz, onde quer que estejas.✨

Que seja uma noite de Amor para todos nós. 💜

Tu não podes viver plena, leve, serena... Se não assumires para ti mesma aquilo que desejas, aquilo que te preenche, aquilo que te deixa feliz. 💜

👉 Quando fechas os olhos, consegues assumir para ti aquilo que anseias que preencha os teus dias? Conta-me nos comentários ou por mensagem! ⤵️

👉 Já sentiste que não podes fazer algo, pois os outros não vão aceitar?

Não existe felicidade nem paz interior, onde há julgamento, crítica ou não aceitação...

Quantas vezes deixaste de fazer o que sentes que o teu coração te pede, pois temes o julgamento alheio?

Quantas vezes ficas acordada à noite, a pensar no que gostarias de fazer, mas não fazes porque fulano ou sicrano não vai entender?

Existe, sim, uma lealdade aos que te rodeiam. Aos que amas e acarinhas.

Mas, a maior lealdade de todas, deve ser a ti mesma e à tua verdade! 💜

👉 Encontra esse espaço de aceitação da tua verdade dentro de ti mesma e permite-te viver de forma plena e completa.

👉 Sentes que estás a ser leal a ti mesma? Conta-me tudo nos comentários ou por mensagem! ⤵️

Quantas vezes tens vontade de fugir? 🤔

asomadetodosafetos.com

Escola na Irlanda pede aos alunos que pratiquem atos de bondade em vez de lição de casa

Excelente iniciativa! 😊

"Os estudantes do colégio são incentivados a realizar ao menos um ato de bondade por dia. Pode ser ajudar alguém da família ou um estranho na rua. As quintas-feiras são reservadas para atos de bondade própria, visando o seu bem-estar mental e emocional."

asomadetodosafetos.com Os estudantes do colégio são incentivados a realizar ao menos um ato de bondade por dia. Pode ser ajudar alguém da família ou um estranho na rua. As quintas-feiras são reservadas para atos de bondade própria, visando o seu bem-estar mental e emocional.

💜 Afirmação Positiva Para Refletires 💜

✨ ESTOU EM HARMONIA COM A NATUREZA ✨

Admito que em dias como hoje, em que parece que a natureza está zangada connosco, sinto-me um pouco mais inquieta...

É extremamente importante, particularmente nestes dias, que confies que tudo está bem e que vivas em harmonia com tudo o que te rodeia. 🦋🌿🌺🌿🦋

👉 Como é que te sentes nestes dias de tempestade? Conta-me nos comentários ou por mensagem! ⤵️

✅ Carta: PENSAMENTOS DO CORAÇÃO - o Oráculo, de Louise Hay

Visualiza o teu Caminho da Mudança...

Estás empenhada em conhecer-te melhor? Sentes uma vontade imensa de brilhar? Queres trazer êxito e sucesso para a tua Vida? Desejas ardentemente sentires confiança em ti mesma? Lutas diariamente para te manteres focada e plena?

Este é o teu MOMENTO!

Ao iniciares o caminho da MUDANÇA, vais descobrir como te valorizares, construindo uma realidade repleta de harmonia, leveza, paz interior e alegria de VIVER!

Acredito que tu tens dentro de ti toda a sabedoria necessária para, partindo de um lugar de profundo Amor próprio, poderes fazer as mudanças necessárias que te permitam sonhar e realizar uma Vida magnífica e sublime!

Permite-te MUDAR, SONHAR e REALIZAR!

Conhece-me melhor em https://carlamarques.pt/a-minha-missao/

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