Carla Marques - Transformação Pessoal e Mudança de Vida

Sentes o impulso para te transformares e mudares a tua Vida? E se tu te desses permissão para viver Facilitadora Heal You Life®
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Funcionando normalmente

18/02/2021

💥Tu estás a fazer um conjunto de coisas que estão a destruir a tua relação!💥

A relação contigo mesma... E a relação com o teu companheiro!

Arrasta a imagem e descobre quais são!

➡️Se gostaste deste conteúdo, deixa o teu like!⤵️

18/02/2021

Já todos cometemos erros. 😱 Uns mais graves do que outros, todos já fizemos algo que despertou o sentimento de culpa, que está ao serviço da consciência. 🤔 Indica o que queremos e não queremos repetir, apontando um novo caminho a seguir.

A culpa é uma emoção tão natural ao ser humano, quanto qualquer outra. Ela está presente, tal como a alegria, a tristeza, a raiva, o medo e por aí vai! E até aqui, tudo bem.

Quando uma relação está num estado de falência, é comum haver culpas apontadas. De um lado, a vítima. Do outro, o culpado. Muitas vezes, a "vítima" quer que o outro sofra e que pague pelo que fez. Do outro lado, muitas vezes temos um "culpado" a martirizar-se e a viver obcecado, não se permitindo viver sem o peso da culpa. 😟

E é aqui que vemos uma culpa exagerada e tóxica, capaz de arruinar não só uma relação, como uma Vida por inteiro!

Tal como nas restantes áreas da nossa Vida, todos nós já erramos nos relacionamentos. É natural, o ser humano movimenta-se numa dinâmica de erro e acerto. No entanto, diz o ditado que a culpa não morre solteira e é bem verdade! 😉

Se a relação não está a funcionar... Se as discussões são uma constante... Se vocês já não são felizes... 💥É importante que ambos se desprendam da ideia de culpa e assumam a responsabilidade pelo caminho que a relação está tomar.💥 A culpa é limitante, paralisa-te, faz-te ficar estagnada a remoer e a martirizares-te pelo erro cometido. Já a responsabilidade é impulsionadora da mudança! 😍

Anota isto: ✨a responsabilidade de um relacionamento dar certo é dos dois. Nenhum tem mais responsabilidade do que o outro! Não assumas a responsabilidade toda pelo facto de não serem felizes! Nem a jogues toda nos ombros do teu companheiro! Vocês os dois estão presentes nessa relação, vocês os dois são responsáveis pela evolução e desenvolvimento dela!✨

Começa por este pequeno exercício: de cada vez que fores dizer "a culpa é dele/ é minha", substitui por "somos os dois responsáveis". E usufrui da leveza que essa simples mudança de palavras te possibilita!

➡ Começas HOJE a substituir a palavra culpa por responsabilidade? Deixa SIM nos comentários!⤵

18/02/2021

"Todos os nossos relacionamentos são um espelho da forma como cada um de nós se relaciona consigo mesmo. Quando chegamos a uma relação, qualquer ela que seja e em que área da nossa Vida for, carregamos connosco uma mochila cheia de tudo o que vivemos até aí. As histórias que vivenciamos, as pessoas que conhecemos, os locais por onde passamos. As mensagens que ouvimos desde pequeninas, as crenças que desenvolvemos, os padrões que reproduzimos. Nessa mochila cabe, até, a história da nossa família, desde os nossos pais até várias gerações antes de nascermos. Tudo isso está guardado nessa mochila e, em jeito de Sport Billy, sempre que precisamos de algum recurso ou ferramenta, recorremos a essa mochila. A questão é que, à nossa frente, temos alguém com um grande espelho, que vai refletir a nossa imagem e a dessa mochila. Sendo, em princípio, o relacionamento amoroso um dos mais próximos que temos, o reflexo que esse espelho mostra é mil vezes aumentado!"

➡ Novo artigo no blog! Link nos comentários!✨

17/02/2021

3 coisas que podes fazer para ultrapassares o medo de falhar!

Se queres muito avançar com algo novo (uma nova relação amorosa, por exemplo, ou até terminar uma relação em que não te sentes feliz)... Mas ficas paralisada e estagnada com medo que não dê certo, tens mesmo de ver este vídeo! 💥

➡ Falo-te sobre o que é o medo de falhar e 3 coisas que podes fazer para ultrapassá-lo! ✨

[02/15/21]   O que é essencial haver numa relação amorosa? ⤵️

14/02/2021

Hoje é dia de São Valentim. Dia dos namorados. Dia do Amor. 😍

É aquele dia em que os apaixonados se declaram e manifestam o seu Amor.

Mas...

💜O grande Amor da tua Vida ÉS TU MESMA!💜

Tu és a parte mais importante da tua Vida, pois és tu que estás contigo desde o primeiro segundo até ao último suspiro.

Ama-te a cada dia um bocadinho mais. Manifesta esse amor por ti em cada escolha diária que fazes. Declara ao Universo que te amas acima de todas as coisas.

✨No dia em que o fizeres, vais sim, viver a maior história de Amor de todos os tempos!✨

Olha-te ao espelho e diz a ti mesma "És a melhor coisa da minha Vida!".💜💙

Quando conseguires dizer isto a sentir, estás apta para amar verdadeiramente o outro.

➡️ O que escolhes fazer HOJE para te amares um bocadinho mais? ⤵️

14/02/2021

➡️ O que pensas sobre isto?

Bom domingo!😉

13/02/2021

Esta é uma das minhas afirmações favoritas!

Sempre que me assusto, sempre que sinto medo, respiro fundo e faço esta afirmação!

Experimenta e diz-me como te sentes depois! ⤵

12/02/2021

Novo vídeo no canal! Yeaahhh!!! 🎉

Se tens muita vontade de avançar em direção a um novo objetivo, mas ficas estagnada e parada, com medo que não dê certo... Então, tens mesmo de ver este vídeo!

Vou falar-te sobre o medo de falhar e dizer-te 3 coisas que precisas fazer para ultrapassá-lo!

➡️ Link nos comentários!✨

11/02/2021

Podes passar o resto da Vida nesse local onde te encontras.

Podes continuar a culpabilizar-te, a martirizar-te e a menosprezar-te. Podes continuar imersa nesse oceano de negatividade. 🤔

Podes, pois podes. 💥Tudo na Vida é uma escolha💥 e continuares a achar que és a culpada porque o teu ex te deixou ou porque no trabalho ninguém valoriza o teu esforço, também é uma escolha.

E está tudo bem!

Ou então...

Olhas para a tua relação, para o teu emprego ou qualquer outra coisa que te deixa desconfortável, e observas as tuas ações, as tuas emoções e os teus pensamentos.

E assumes "APENAS" a tua responsabilidade!

Sem mimimis. Sem dramas. Sem "não faço nada de jeito", nem "coitada de mim que sofro tanto!". 😱 Sem culpa e sem vitimização!

Páras de apontar o dedo (aos outros e a ti mesma!), identificas o que fizeste bem e o que podias ter feito diferente, aprendes algo com a situação e assumes - gentilmente - que podes tornar-te numa pessoa melhor.

A partir de um lugar já não de culpa, mas de responsabilidade, maturidade, perdão e muito, muito, muito... Mas mesmo muito AMOR POR TI MESMA! 💜💙

➡ Estás disposta a libertares-te da culpa? Escreve SIM nos comentários! ⤵

10/02/2021

"Aqui há dias, estava eu a subir a escada cá de casa em direção ao escritório para vir terminar umas tarefas de trabalho, quando comecei a sentir o meu coração pequenino e apertado. O meu bebé de apenas 7 meses estava a choramingar e eu senti-me culpada por deixá-lo. Ele estava super bem entregue e eu amo o que faço. Já te falei aqui no blog que ele é o meu “porquê maior” de eu fazer o que faço. Ainda assim, ao ouvi-lo a choramingar, senti-me a pior mãe. “Estou a trabalhar de mais!”, “Não lhe estou a dar a atenção devida!”, era o que me surgia na mente!!!!"

➡️Novo artigo no blog! Link nos comentários!

10/02/2021

O que podes fazer para que os outros parem de te julgar e criticar?

Se sentes que as pessoas que te rodeiam estão constantemente a julgar-te e criticar-te, precisas mesmo ver este vídeo! Vou revelar-te o SEGREDO para que os outros comecem a aceitar-te! ;)

09/02/2021

Uma forma de ultrapassares o teu medo de falhar, é resgatares e cuidares da tua Criança Interior! 👧🧒

Há várias formas de fazeres isso. Hoje deixo-te 3 dicas! Arrasta a imagem e descobre quais são! 🙃

Depois conta-me o que achaste! ⤵️

[02/08/21]   O que pensas sobre isto? 🤔😉

[02/08/21]   Quando é que foi a última vez que te sentiste culpada de alguma coisa? 🤔
Deixa nos comentários ⤵️ ou envia-me MP! ⤴️
Começo eu! 😉

07/02/2021

➡️ O que pensas sobre isto?

Bom domingo!😉

06/02/2021

Quando o medo de falhar se torna extremo, podes cometer 2 erros. Arrasta a imagem e descobre quais são!

➡ Depois, se achaste este post importante, partilha com aquela pessoa que precisa mesmo lê-lo! ⤵

06/02/2021

✨11 estratégias simples e poderosas para te manteres tranquila!✨

👉 Este guia tem como missão ajudar-te a reencontrares o teu equilíbrio, serenidade e calma. Só nesse estado emocional vais estar em condições de viver o dia-a-dia com confiança, para poderes agir e dar respostas aos desafios diários que este momento de pandemia e confinamento traz a todos nós.

Segue o link e pede já o teu guia!

https://www.subscribepage.com/tranquila

06/02/2021

Quantas vezes ficaste em cima da ponte da tua Vida, com medo das mudanças que se avizinhavam? Sem possibilidade de voltar atrás e quase congelada, sem conseguires seguir em frente... Sem arriscares, sem mudares, sem fazeres aquilo que sabes que precisas fazer! 🤔

O ser humano é naturalmente averso à mudança... Ela assusta, dá medo, receio, cria ansiedade... Como se fosse possível fugirmos a esse estado de mutação, na verdade, tão natural... 😱

Olha à tua volta... O Verão dá lugar ao Outono que, por sua vez, permite que o Inverno chegue, até que a Primavera predomine... As flores precedem os frutos. As folhas verdes tornam-se amarelas, depois castanhas e acabam por cair... O ovo transforma-se e dele nasce o passarinho. A lagarta vira uma bela e linda borboleta. E podes observar tantos, tantos outros exemplos de mudança à tua volta... Tu mesma... De um feijãozinho no ventre da tua mãe, tornaste-te nessa pessoa adulta e maravilhosa que agora me lê... 😊

✨Porque seria a tua Vida diferente?✨

Tu és parte da Natureza que te rodeia e a tua Vida é um reflexo da sucessão de ciclos que a compõem!

✨Respira fundo, então... Aceita as mudanças como parte da tua caminhada evolutiva e de construção da tua Vida de sucesso!✨

➡️Gostaste deste conteúdo? Deixa o teu like!⤵️

05/02/2021

Numa altura de verdadeiros desafios, é comum que te sintas receosa, agitada, desanimada...

Por isso, criei o guia ✨11 estratégias simples e poderosas para te manteres tranquila!✨

👉 Este guia tem como missão ajudar-te a reencontrares o teu equilíbrio, serenidade e calma. Só nesse estado emocional vais estar em condições de viver o dia-a-dia com confiança, para poderes agir e dar respostas aos desafios diários que este momento traz a todos nós.

Segue o link que encontras nos comentários, subscreve e pede já o teu guia!

05/02/2021

💥Os sinais estão todos lá!💥

Seja na relação amorosa, no trabalho, nos estudos, nas amizades... Se é para arriscar, tu encontras os sinais de que está na hora!😀

Escolhi 3 para ti!

➡️ Conta-me se acrescentavas mais algum!

05/02/2021

✨Vídeo novo no canal!✨

Hoje vou contar-te o SEGREDO para fazeres com que os outros parem de uma vez por todas de te criticar e julgar! 💥

Ficaste curiosa? Link nos comentários!

04/02/2021

Já ouviste falar em cacorrafiofobia?

"Oh Carla, agora vens para aqui dizer palavrões?!" 😱 Parece, não é? 🤣 Mas não é!

Cacorrafiofobia é um medo que, quando atinge um ponto máximo, ganha este nome "estranho". 🤔 Então, o que é isto da cacorrafiofobia?

💥É o medo de falhar!💥 Quando atinge um ponto máximo, ganha a forma de fobia.

O medo de falhar é algo que está muito presente no dia-a-dia da maior parte das pessoas.

Somos seres gregários. Quando recuamos milhares de anos atrás, vemos o ser humano a migrar de uma zona para outra, em grupo, na busca de comida - muito antes da descoberta da agricultura, que conduziu a que deixassemos de ser nómadas e nos fixassemos num local. Nessa época, o indivíduo dependia do grupo. Caso fosse expulso, a sua sobrevivência estava em causa. Um grupo consegue matar um mamute para se alimentar. Um indivíduo sózinho, não!

Ora, como 💥o nosso cérebro continua a ser muito primitivo💥 nós mantemos essa necessidade de pertencer a um grupo, de agradar, preocupamo-nos com o julgamento e temos medo de falhar, de sermos ridicularizados, humilhados, excluídos do grupo.

Então...

💥A natureza do nosso cérebro + eventos que cristalizaram na nossa Criança Interior o medo de não ser amada caso faça algo errado + o facto de vivermos numa sociedade exigente e competitiva = condições perfeitas para boicotarmos e sabotarmos a nossa Vida!💥

O medo de falhar é tal que, para não falhar, "mais vale estar quieta" e desistir! Se o resultado alcançado não é perfeito, então é preferível abandonar (a relação, o trabalho, os estudos, etc).

💥Surgem as doenças, as dores de cabeça, as insónias, a incompatibilidade com o superior hierárquico, o pneu do carro que furou, o "dedo podre" para escolher companheiro... Tudo é "desculpa" para parar a Vida, estagnar, não avançar. Desistir, com a desculpa perfeita: "eu tentei, mas não funcionou."😱

💥Existem várias abordagens a este medo, mas o imperativo é aprenderes que falhar não representa o fim da Vida e que o fracasso não existe. O que existe, sim, é a opotunidade de aprenderes algo e fazeres diferente numa próxima vez!

➡️Conheces alguém que precisa ler isto? Partilha com ela!

03/02/2021

Quem não arrisca, não petisca! 💥

Conheces o ditado?

Mas, sabes o que não estás a petiscar em concreto, de cada vez que escolhes não arriscar? 🤔

Arrasta a imagem e descobre as 3 coisas que acontecem quando tu não arriscas!

➡️Conta-me se conheces alguém a quem isto está a acontecer! ⤵️

03/02/2021

O que é a Paz Interior?

Todos procuram sentir-se em paz. Mas a grande maioria não sabe o que isso significa. Hoje venho dar-te a minha visão do que é a Paz Interior. :)

02/02/2021

"Eu tinha 11 anos e estávamos na disciplina de Ciências (que, na altura, teria um outro nome qualquer). A professora estava a entregar os te**es realizados anteriormente e estávamos todos “um bocadinho em pulgas” para sabermos o nosso desempenho. Vou ser-te sincera, não me recordo da nota que tive. Talvez um suficiente ou um bom, era uma aluna média. O que eu me recordo mesmo é da reação de um colega – vamos chamar-lhe António – quando recebeu o seu Bom+! Eu não sei, reconheço, qual é a escala que agora se usa, mas na escala que usávamos na época, um Bom+ estava a 2 dedos da nota máxima. O António, ao ver aquele resultado, desatou a chorar. Recordo-me bem daqueles olhos claros cheios de lágrimas, a pele muito branca do rosto repleta de manchas vermelhas resultantes do choro e a expressão de desilusão estampada no rosto. O António era o melhor aluno da turma, 5 a tudo, só recebia te**es com Muito Bom. Naquele, faltavam-lhe 2 dedos para a nota máxima. Eu, uma miúda de 11 anos, olhei para ele e condoí-me. Sabia que aquela reação era fruto da exigência do António e perguntava-me se ela, a exigência, teria origem nos pais. Ou se ele seria apenas assim.

Hoje, olhando para trás, sei que aquela exigência e sensação de frustração, era resultado das mensagens que o António ouvia no meio que o circundava. Talvez ele fosse igual à cliente de uma amiga minha que, crente que os pais nunca lhe tinham enviado qualquer mensagem negativa, percebeu cheia de espanto que a mensagem mais negativa de todas era aquela em que lhe diziam que ela era a melhor de todas! A melhor aluna! A mais inteligente! A mais talentosa!

Muitas pessoas chegam à idade adulta com um padrão de insegurança, falta de confiança nelas mesmas, medo de arriscar e de falhar. Sem saberem, ao certo, qual a sua origem."

✨Novo artigo no blog! Link nos comentários! 😊

[02/01/21]   Como é que está a tua criança interior?

31/01/2021

➡️ O que pensas sobre isto?

Bom domingo!😉

30/01/2021

"Aceita-te!"
"Ama-te!"
"Valoriza-te!"

E está muito bem... É isso que é suposto fazermos! Só que ninguém te ensinou como é que isso se faz! 😱 Pois é... Não aparece nos currículos escolares e os pais nem sempre sabem como passar isso aos filhos!

O resultado? Andamos anos a procurar a aceitação e valorização por parte dos nossos pares. Primeiro na família, depois na escola com os amiguinhos. E quando chegamos à adolescência... Oh valhai-me Nossa Senhora! 😳 Já pensaste na quantidade de "idiotices" que os miúdos fazem, apenas porque querem que o grupo de amigos os aceitem? 🤔

Mas, vamos crescendo, amadurecendo, aprendemos algumas lições importantes e, invariavelmente, chega aquele dia em que percebemos que quem tem de nos aceitar e valorizar somos nós mesmas! 😍 Foi assim comigo e, acredito, também foi assim contigo!

Só que, depois de anos (décadas até!) a procurares a aceitação e aprovação nos outros... Não é assim tão fácil encontrares essa aceitação em ti mesma! Não é fácil... Mas é possível! 😉

Não vais conseguir isso com um curso, com uma terapia ou um livro. Vais conseguir, sim, com isso tudo e mais um par de botas! Com a disponibilidade com que te entregas a essas práticas! Com a capacidade de olhares para dentro de ti e aceitares o que vires por lá... Com o tempo - ou, antes, com o que tu fazes com o tempo!

Amares-te, aceitares-te, valorizares-te, respeitares-te... É um processo, uma caminhada que fazes, um bocadinho mais a cada dia! Não é algo instantâneo, nem algo que um dia acordas e aconteceu! Não, nada disso! Vai levar tempo! Para umas pessoas leva mais tempo, para outras leva menos tempo. Não há duas pessoas iguais neste planeta, logo não há dois processos iguais! 😊

O importante é focares que, a cada dia, e se tu te colocares nessa disponibilidade, vai ser um bocadinho mais fácil! A cada dia dás mais um passito em direção ao teu objetivo! A cada dia vais amar-te e aceitar-te um bocadinho mais! E a caminhada vai-se tornando mais leve! ✨

➡ Conheces alguém que está a fazer esta caminhada de se amar e aceitar e de quem tens imenso orgulho? Marca-a nos comentários! ⤵ (eu também vou marcar e começo por me marcar a mim própria!🤣)

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Como é que o facto de eu ser distraída está relacionado contigo?
3 coisas que podes fazer para ultrapassares o medo de falhar!
O que podes fazer para que os outros parem de te julgar e criticar?
O que é a Paz Interior?
5 dicas para confiares mais em ti e teres uma Vida mais leve!

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