Lumi Yoga

Aulas de yoga. Ajudo-te a transformar a tua vida visando o autoconhecimento e a sabedoria milenar.

Estúdio de Yôga

♦️Hatha Tradicional
♦️Vinyasa/ Yin&Yang flow
♦️kundalini
♦️Yin
♦️Aerial dance
♦️Aerial yoga & Aerial pilates

Funcionando normalmente

13/01/2022

Se te sentes preso na rotina, cria espaço para fazer algo novo, algo diferente. Agarra naquela ideia ou naquela coisa que te deu ânimo e põe-te a mexer! Por vezes falta-nos a motivação e rapidamente caímos na armadilha da rotina, mas há sempre tempo e espaço para algo que alimente a tua alma, começa por experimentar 😛 e naquilo que o teu ser vibrar mais, continua, não vais querer outra coisa 🤩


13/01/2022

🌼 Santôsha, o estado de puro contentamento;

🌾 Se não pudermos estar o tempo todo felizes, estejamos pelo menos em paz.


13/01/2022

O melhor presente que posso receber no dia de hoje é ter paz no coração, agir com amor e guiar-me com verdade 💫

Merry Christmas to everyone 🎄🎊

Timeline photos 26/02/2021

🔶️ É já este Domingo a próxima masterclass!
Iremos trabalhar as posturas de yoga que requerem mais flexibilidade, através de técnicas de mobilidade e permanência
Faremos também uma sequência coreográf**a com passagens entre os ásanas

🔶️ zoom meeting (duração 1h30)

▶️ Participação 10€

Envia DM para te inscreveres ou através do email: [email protected]

Timeline photos 18/02/2021

▶️ Dicas para melhorar os efeitos das técnicas de Pránáyáma (Respiratórios) usados nas aulas e na sua prática em casa

1️⃣ Traga a sua consciência para o momento presente e para a sua respiração;

2️⃣ Mentalize ou visualize a expansão do prána (bioenergia) ao inspirar e na retenção com ar;

3️⃣ Mentalize a energia de forma equilibrada pelos órgãos internos e em harmonia com todo o corpo.

Timeline photos 16/02/2021

Deixo uma pergunta para refletirem:

A forma como pensas é também a forma como ages?

👋Deparo-me com algumas pessoas durante a vida, seja familiares, aspirantes de amigo, ou mesmo alunos, que diante da minha presença, fazem passar cá para fora que sentem ou pensam de uma determinada maneira, mas depois através das redes sociais e de certos comportamentos delas, reparo que o que elas tentaram passar é o oposto ou não tem nada a ver com o que me queriam fazer ver.

💡Então f**a a dica: Não adianta ser incoerente, muitas vezes até ajudamos o outro sendo verdadeiros. Ou então, se tem dificuldade em ser indelicado não diga nada. Isso f**a à vista, mesmo que façam um esforço por esconder. E é feio de se ver, porque mostra à outra pessoa que é fraco, que não age conforme os valores éticos para si mesma e com o mundo.

🍀Isto remonta a [Satya - Verdade, não só a abstenção da mentira, mas a coerência entre os pensamentos, palavras e atitudes]. Dos primeiros ensinamentos e dos primeiros passos no aspirante a yogi. Fazendo parte dos Yamas (proscrições éticas, ou aquilo que devemos purif**ar e harmonizar)


Timeline photos 17/09/2020

Na repetição se encontra a mestria de qualquer coisa! Daí quando me perguntam como f**ar mais flexível, a resposta é, pratica! Um pouco todos os dias e irás alcançar o que desejas.
O desafio é encontrar espaço e tempo na tua rotina para o fazer, requer muita disciplina. Mas tempo existe sempre para as coisas que mais queres



Timeline photos 15/09/2020

Bom dia vida!
Bom dia corpo!
Bom dia alegria!
Criar rotinas que são saudáveis para nós, que sintamos que nos ajudem a ver a vida de forma mais leve, a tornar também o nosso veículo (corpo e mente) mais leve e flexível, é um processo de autocura e transformação interior. Um ato de amor a todo o teu Ser.
Se sentes que toca o teu coração, começa ainda hoje a mudar os teus velhos hábitos. Se não sabes por onde começar, pede ajuda, e ela virá ao teu encontro
Ôm Shanti 🌿🍀🌻



❤️

Photos from Lumi Yoga's post 09/09/2020

As aulas no jardim continuam! Quartas e sábados no jardim da quinta das conchas, 1h de aula para aprenderes as posturas mais desafiantes! Vens?


@ Norway

Photos from Lumi Yoga's post 08/09/2020

B(Ô)M DIA vida!

Há lugares que são especiais, que nos preenchem de uma maneira única e misteriosa, enchendo de amor e energia todo o nosso Ser.
Quando te sentires mais desanimado ou cansado experimenta sair de casa e vai a um lugar longe de barulho e confusão, aproveita para observar tudo o que te rodeia, contempla, e respira!



# @ Praia da Ursa

Timeline photos 04/09/2020

Quando nos dedicamos à prática de qualquer tipo arte, que seja sem esperar pelo resultado da ação, sem apegar, sem criar expectativas. Faz com amor e com gosto e chegarás mais longe do que imaginas

📸 by ❤

🙏

Photos from Lumi Yoga's post 02/09/2020

Um bom ensinamento a pôr em prática é contemplar o momento presente, observar tudo o que te rodeia e manter uma mente mais clara e limpa de preocupações e especulações. Dancer pose ou Natarajásana é uma postura que trabalha vários pontos em ti, foco, flexibilidade e equilibrio. Quando isto acontece em conjunto é quando tiveste a capacidade de esvaziar a mente. Entrega e confia...

💫😘 🌹

@ Norway

Timeline photos 31/08/2020

A flexibilidade não é apenas física, aprende a ser flexível também na tua cabeça! Desperta, acorda pra quem tu és! Quanto mais mergulhares dentro de ti mesmo mais consciente estarás de quem és e do teu propósito. Onde irás acordar das ilusões da matéria e começar a perceber a vida e o mundo de uma forma diferente 🦋
Pic by 😘


Photos from Lumi Yoga's post 07/08/2020

Happiness it will be always a subject that depends on you, you can react differently in each matter.
but remember to keep your heart light and learn how to see the good between the process.
lots of light! Namastê
diaries


Timeline photos 05/08/2020

Antes de seguir um texto ou frase bonita que viu como inspiração para a sua vida tente entender se isso realmente faz parte do seu quotidiano e das suas atitudes, até la procure saber se isso realmente vai f**ando no seu interior. Assim como praticar yoga,. Não adianta de muito ser praticante de yoga, professor etc..se não fazemos uma limpeza por completo, se não seguimos a filosofia que está por trás, e as normas éticas desta filosofia e tornar isso num estilo de vida. Então explora, aventura-te, mas não saltes à frente o fundamental..Esta via, assim como muitas outras tem o objetivo de te levar ao aperfeiçoamento como ser humano, e esse deverá ser sempre o principal motivo porque continuamos.


Timeline photos 31/07/2020

Já ouviste falar na palavra egrégora? Isso é quando te juntas a um grupo ou tribo e aumentas a energia desse grupo com as mesmas intenções. Cada indivíduo pode fazer parte de mais que uma egrégora, mas não convém que estas se contradizam entre si.
Girls on the top! Criando a partir da essência e com paixão no coração formando a nossa egrégora "Meraki" 😜


30/07/2020

In my personal practice I let all my senses working, I use my sensibility to know more about myself, to go deep, it's a meditative dancing, so that I can find my true strength and power. Flow, breathe, recharge, reconnect, energize yourself.


Timeline photos 28/07/2020

Esta é uma das posturas que podes aprender a fazer nas aulas no jardim! Torna a tua prática mais divertida e fortalece o teu corpo ganhando mais energia para o teu dia-a-dia. Este mês de Agosto todas as quartas às 20h30, no centro de Lisboa, e fins de semana (a combinar) Envia MP para te inscreveres.


Timeline photos 23/07/2020

B(ÔM) dia Alegria!
Reflexão de hoje: Quando te aplicas numa coisa, o caminho é desenvolvê-la e melhorá-la, mas só quando fazes com o coração é que dominas essa arte por completo. minha sis e companheira de agir com o coração
"Learning and teaching"


Photos from Lumi Yoga's post 16/07/2020

Today I am not afraid anymore, I am the true expression of myself, looking to know more about me, looking for freedom, I opened my heart to life, I let myself flow in this universe, I am bliss, purity, love, and everything I vibrate with... I am the expression of my true nature! Oh, and Ohh that's so beautiful
It's so beautiful and so powerful
Blessings
diary


@ Praia da Ursa

15/07/2020

Quando se pratica com as amigas é sempre tão B(Ô)M
Amo a nossa energia juntas
Mood: Saudações ao Sol
Aproveita cada dia como se fosse o último! Vive intensamente e aproveita todos os momentos ao lado de quem mais gostas 🌻🌼🌼


Timeline photos 13/07/2020

Queres aprender a fazer esta postura? "Fallen angel" vem esta quarta! Temos aula ás 20h30 no jardim, envia MP para reservar o teu lugar


Timeline photos 06/07/2020

Hoje sinto as minhas raízes fortes, a minha segurança no caminho, construindo devagar uma base sólida para florescer ainda mais dia após dia seguindo o fluir do "rio" que habita em nós. Godess pose, (postura da Deusa) é uma postura sólida e firme, reforçando essas raízes e a nossa base, tanto a nível físico como na nossa vida. É uma postura muito benéf**a para todos nós trabalhando a força e a estabilidade a muitos níveis, é também ótima para ajudar a preparar o parto nas mulheres, ligando a força sagrada da Deusa no processo. Associada ao primeiro chakra, (muladhara) situado na base da coluna. Para progredir no caminho abrindo os chakras acima deste, devemos começar por ele, para que consigamos harmonizar todos os outros passo a passo. Quando sentires equilíbrio e estabilidade na tua vida, a nível das necessidades básicas como comida, água, estabilidade financeira, ser destemido, avançar no caminho mesmo com medo, é sinal que já tens uma base sólida. Irás sentir-te mais seguro e mais confortável á medida que ganhas consciência disso. Este ásana também trabalha o chakra do plexo solar, ( swadisthana) situado no umbigo, equilibra a espontaneidade, a alegria de viver e a criatividade. 🏵🦋


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Aulas de Yoga

Yin Yoga, Flow Yoga, Hatha Yoga, Aerial Yoga

Estrutura da aula:


  • Intro / Aquietamento

  • Pranayama (técnicas respiratórias)
  • Vídeos (mostrar todos)

    In my personal practice I let all my senses working, I use my sensibility to know more about myself, to go deep, it's a ...
    Quando se pratica com as amigas é sempre tão B(Ô)MAmo a nossa energia juntasMood: Saudações ao SolAproveita cada dia com...
    Working on chaturanga makes you doing this! 😜 give it a try..#myfunworkout #lumi_yoga #strength #chaturangas #yoga #yoga...
    Aerial class 💜😌..#tecidoaereo #yoga #doyouyoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogateacher #yogaclass #yogalisbon #yogini...
    “Apenas Ser”•nada melhor do que sentir essa magia,O que costumo dizer aos meus alunos na descontração, esvaziar a mente,...

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