Shala - Academia de Yoga

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Ilusão...magia...
Profa Miila Derzett, idealizadora do Método de Yoga Restaurativa na America Latina desde 2009, estará conosco em janeiro em diversos aulões, workshops e formação. Segue seu currículo: Miila Derzett jornalista e psicóloga social, com estágio em pesquisa na Turner Learning (CNN/Atlanta 2001). Foi selecionada em 2004 como Scholar Fulbright para mestrado nos Estados Unidos. Em Boston, na Escola de Medicina de Harvard - Benson Henry Institute, realiza um curso de extensão na área da Medicina Mente-Corpo - sendo a primeira brasileira a estar em processo de certificação do SMART TRAINNING. Miila publicou em 2017 os três primeiros artigos científicos sobre a Yoga Restaurativa em português, com supervisão de psicólogos doutores (Dra Andrea Pesca e Dra Gabriela Frichkinecht) - ver em Pesquisa. Em 2018 apresentou uma revisão sistemática dos estudos em "restorative yoga" no mundo com supervisão da Doutora Cassandra Melo. ​ Realizou os seguintes treinos em Harvard: ​ - Stress and Relaxation Response - The fundamentals (2014) - Lifestyle Medicine for Stress Management (2014) - Curso presencial Mind Body Medicine: New science and Best Practices (2015) - Using Mind Body Techniques in Clinical Practice (2016) - Substance abuse (2016) - Motivacional Interviewing (2016) - Curso Presencial Meditation And Psychotherapy (2016) - Curso Presencial Guiding patient to Health and happiness (2017) - Início segunda parte certificação no SMART PROGRAM (2018) - Curso Presencial Herbert Benson Mind Body Medicine (2018) ​ *** YOGA *** Estudou yoga com Marco Shultz em duas formações (2008-2010), Yoga Flow com Shiva Rea na California (2009), Yogaterapia com Joseph e Lilian Le Page (2008) e Terapia Ayurveda no Centro de Medicina Indiana do RJ (2007). Foi iniciada na Ordem Interser pelo Monge Tibetano Thich Nhat Hanh em 2011. Completou 500hs de estudos (desde 2008) no método Relax e Renew de Judith Hanson Lasater, foi sua assistente por 5 vezes e segue estudando Comunicação Não Violenta e Estudos Avançados sobre a Filosofia do Yoga e Relaxamento com a mesma professora anualmente desde seu primeiro encontro. Ministra workshops e palestras Super Descanso em diversas cidades do Brasil com a temática Mindfulness, resiliência e gerenciamento de estresse, conteúdos que vêm sendo apresentados aos alunos de Medicina da USP desde 2016. Oferece formação no Método de Yoga Restaurativa no Brasil e em Portugal. É coordenadora do Simpósio Sobre Técnicas Restaurativas. Em 2016 foi convidada a participar do programa Encontro com Fátima Bernardes onde demonstrou o Método Restaurativo (MR) para quase 7 milhões de telespectadores. ​ Escreveu os livros (português-inglês) "Relaxe" (2015), "Super Descanso" (2016) ambos publicados pela editora Matrix, "Método Restaurativo para Aplicação Clínica" (2018 - prelo, em fase de tradução) e "Drops Restaurativos" (2018, prelo)

Espaço de Yoga para toda a família. Palestras e Workshops para nos ajudar a melhorar o nosso dia a dia. Local para Parar e Ser Feliz

Faz algumas paragens durante o teu dia e observa-te.
Basta durante um minuto, trazeres consciência a ti.
☀️ Aonde estás?
☀️ Como estão posicionadas as tuas mãos?
☀️ Como está a tua respiração?
Olha em teu redor e observa-te.
🌈🌈🌈🌈🌈

“Ame-se e medite.

Na nossa cultura, uma atitude negativa em relação a si mesmo é muito comum. Essa meditação o ajudará a neutralizar qualquer manifestação de auto-negatividade, incluindo variedades como vergonha e baixa auto-estima.
Acompanhe todos os seus monólogos internos ao longo do dia e observe quantas vezes você comentou negativamente sobre si mesmo. Pode parecer algo assim:

"Eu sou um idiota, esqueci meu caderno" ou "Eu odeio meus quadris". “

Quantas vezes?

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Apenas hoje...

sohappywithless.pt

75 Formas de Ser mais Sustentável - So happy with Less

Ser mais sustentável é um processo que leva tempo…

https://www.sohappywithless.pt/2020/02/75-formas-de-ser-mais-sustentavel/

sohappywithless.pt O minimalismo e a sustentabilidade estão cada vez mais de mãos dadas, por isso partilho 75 formas simples de ser mais sustentável.

🤸🏾‍♂️Novo desafio🤸🏾‍♂️

🧘‍♀️ AirYoga/ Yoga Suspenso Kid (3-5)
🧘‍♀️ AirYoga / Yoga Suspenso Kid ( 6- 10)
🧘‍♀️ AirYoga / Yoga Suspenso Teenagers
🧘‍♀️ AirYoga / Yoga Suspenso Pais & Filhos

Yoga Educativa - Mauricio Salem - Portal Yoga Educação

O corpo gordo ainda é um tabu em nossa sociedade, o que se reproduz também dentro do projeto de Yoga nas escolas. Crianças e adolescentes com sobrepeso estão sujeitos a sofrerem bullying e se sentirem excluídos diante de palavras maldosas. Porém, o Yoga é uma prática integrada que une os alunos através de objetivos comuns como o autoconhecimento e a estabilidade emocional, onde o peso não é um problema e nem deveria ser em qualquer outro espaço.
Todos os formatos corporais são adaptáveis às movimentações e posturas do Yoga, alguns com maior dificuldade e outros, nem tanto. A falta de flexibilidade não é uma característica do corpo gordo, assim como a extrema mobilidade não é uma característica do corpo magro. Cada praticante possui suas próprias dificuldades e lida com elas através de adaptações. Durante a prática escolar, o professor está à disposição para auxiliar em todos os processos.
Pessoas de todos os tipos corporais são bem-vindas e convidadas a praticar Yoga e exercer toda a potencialidade emocional e física que esta arte nos ensina.

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A preparar a surpresa para os Kids/Teens 💗🌈
O ideal é mesmo acordar cedo 💗🥰

[06/30/20]   Quantas vezes ao fim de uma aula de yoga, metade das pessoas não se quer levantar... e gostava que o relaxamento se mantivesse para ficar a descansar?
💗
Quantas vezes desejaste que aqueles momentos fossem eternos?
💗
Mas nem sempre foi assim, pois não?
Quantas vezes desejaste que o relaxamento terminasse e pensaste que era uma perda de tempo...tinhas tanta coisa para fazer😉
💗
E agora como sentes o teu relaxamento?

**6/7
Para mais informações:
💬 mensagem privada
📩 [email protected]
📞 939 103 278

🙏💗

Esperamos por si💗

Dia Internacional do Yoga, como qualquer outro dia comemorativo relembramos com carinho.
Hoje é um bom dia para uma pequena reflexão:
O que o trouxe o yoga à minha vida?
O que trouxe o yoga à minha pessoa?
O que mudou?
O que aprendi a apreciar?
O que aprendi a largar...Simplesmente deixar cair porque deixou de fazer sentido...
Esta paragem para a reflexão não precisa de local especial, precisa de um momento, de algum silêncio dentro de ti.🧘‍♀️
🙏 Grata pela forma como o yoga/meditação chegou a mim. 🙏Pelas pessoas e professores que tenho conhecido.
🙏 Pelos ensinamentos que me tem trazido. 🙏 Pelas experiências que tenho vivido.
🙏 Pela confiança depositada
🙏 Pela vida 💗

A agradecer o apoio de todos.
Agradecer a proteção, o carinho e a
Paz.
O estarmos protegidos, acompanhados.
Pedir proteção para aqueles que estão a sofrer...sozinhos, doentes, perdidos...
💗
Amanhã é o 💗dia internacional do Yoga. 🧘‍♀️
Yoga não é uma religião, mas... e se fôr?
💗
Difícil ainda hoje e com tudo o que passamos continuarem a existir tantos preconceitos...

Para termos bem, basta-nos aceitar, respeitar.🙏
💗
Hoje relembrei-me várias vezes da canção do #PedroBrunhosa 💗A.M.O.R. 💗
“Podes rezar ao teu Deus que eu rezo ao meu,
Talvez o meu Deus seja o teu,
Porque só há um Deus no nosso céu,
Chama-se A.M.O.R.
Chama-se
A.M.O.R.
O meu Deus não usa balas nem se explode na multidão,
Que o teu Deus não use ferros nem se esconde na Santa Inquisição,
Porque cada um tem um Deus na sua mão,
E o nosso chama-se
A.M.O.R.
E alguém pergunta ao longe e eu digo:
A.M.OR.
E se o meu Deus fosse uma Mulher e o teu também,
E se se beijassem na boca e no céu se ouvisse: ' Amén!',
Porque todos os Deuses tem destino de Mãe,
E o nosso é A.M.O.R.
Não é outro o nosso Deus que não
A.M.O.R.
E alguém me diz ao longe chama-se
A.M.O.R.
E há pobres e loucos que dizem:
A.M.O.R.
Podes pedir ao meu Deus que eu peço ao teu,
Que nos dê a Paz e a Luz e a Vida que nenhum ódio venceu,…”
💗
🙏 Que o mais importante em todo o nosso redor seja o AMOR💗.

[06/20/20]   Regressamos segunda-feira.🙏
Gratos por mais uma semana💗
O caminho faz-se a caminhar...🧘‍♀️🌈
Namasté

[06/18/20]   Através da meditação, a pessoa desfruta continuamente do Divino em tudo que faz. Meditação não é apenas sentar e fechar os olhos.
Meditação é estar no estado de consciência Divina a todo momento do dia, com cada respiração, enquanto realiza as atividades diárias.
Nesse estado, a pessoa está sempre em um estado feliz, lembrando-se do Divino. '' Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

🧘

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Gratas 💗

Pensa nisto...

A nossa História

Abrimos dia 1 de setembro, às 10h00

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Segunda-feira 13:10 - 14:10
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Quinta-feira 18:15 - 21:00
Quinta-feira 09:30 - 11:15
Sábado 10:15 - 13:00
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A Biblioteca Escolar Fernão Mendes Pinto divulga as suas atividades e eventos culturais, de promoção da leitura e de apoio ao trabalho na sala de aula.

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Aulas de teclado particulares em Vila Verde (Terrugem) desde a iniciação até um nivel avançado. O aluno pode aprender por ouvido ou por partitura.

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