Shala - Academia de Yoga

A grande vantagem é que podemos saltar da cama para o tapete. 🙏
Um bom fim de semana💗

Aulas online
Esteja atento aos nossos eventos.
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Namastê🙏

🅰︎🆄🅻🅰︎ 🅳🅴 🆈🅾︎🅶🅰︎ para Crianças| Kids
🧘‍♀️
Com expectativas e sem expectativas.😄
Uma aula diferente, ⛺️diversificada ⛺️ destinada a todos.
Algures pelas diversas casas estavam as yoguinis/yoguis na sua ⛺️ tenda preparados para a aula semanal.
Inocentes não sabiam bem o que os esperava.
Qual a loucura😂🤣 que a professora😇 se tinha lembrado hoje.
Nada de especial...para meninas e meninos 💗especiais. 💗
Apenas uma aula de yoga...mas fomos ficando...
Será que vão querer dormir na sua cama🤣?
🙏
💗

🅰︎🆄🅻🅰︎🆂 🅳🅴 🆈🅾︎🅶🅰︎ 🅴🅼 💗🅲🅰︎🆂🅰︎💗

Para terminar o dia de uma forma diferente.🧘‍♀️
Vale apena quando vencermos a nossa preguiça e assumimos um compromisso com a nossa própria pessoa.
✨Sim! Vou vencer a preguiça.
✨Sim! Vou dedicar uma hora do meu tempo a mim própria.
✨Sim! Vou estar presente na minha aula.
✨Sim! Vou aproveitar o meu relaxamento e ENTREGAR...usufruir.
🙏
💗

“Durante grande parte da nossa vida esquecemo-nos ou não damos conta que o nosso espírito é eterno.
Andamos entretidos na nossa “vidinha” e quase nunca ou raramente, fazemos a pergunta: de onde viemos e para aonde vamos?”
🌈

🄳🄴🅂🄰🄵🄸🄾 🄵🄰🄼🄸🄻🄸🄰🅂
Que vais fazer esta tarde?
A delícia das crianças...e dos adultos😂🤣😂
Leva para uma mesa ou para o chão os marcadores, canetas, lápis...
Prepara-te e...
Bons desafios!
💗Fica por casa 💗

🅰︎🆄🅻🅰︎🆂 🅾︎🅽🅻🅸🅽🅴 🅿︎🅰︎🆁🅰︎ 🆃🅾︎🅳🅰︎🆂 🅰︎🆂 🅸🅳🅰︎🅳🅴🆂.
A semana passada as nossas aulas eram na sala dO Shala Yogademiadeyoga. Esta semana decorreram na sala de cada um. 🏠
🙏
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🙏🧘‍♀️

Porque em qualquer altura do dia podemos parar alguns segundos e espreguiçar 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️
Ainda bem que ainda podemos frequentar as aulas online🙏
🙆🏼‍♂️🙆🏽

Semanalmente vamos deixar um 🅳🅴🆂🅰︎🅵🅸🅾︎ na nossa página.
Pode estar relacionado com yoga, meditação, desenvolvimento pessoal ou apenas uma curiosidade do mundo terreno. 😌
O desafio é de ✨TI ✨ e para ✨TI.✨
🙏Tu aceitas
🙏Tu fazes
🙏Tu analisas
Estás preparado❓❓
💫
✨Desafio 1✨
Preenche a tua Roda da Vida referente a um período de tempo. Por exemplo desde dia 1/1/2021.

A Roda da Vida é uma ferramenta de autoconhecimento importante para nos oferecer uma visão da nossa vida.
Ajuda-nos a refletir sobre os aspetos que merecem mais atenção. Pois é comum negligenciarmos algumas áreas importantes. Para atingirmos um equilíbrio entre a realização pessoal 🏘 e profissional👨🏽‍🏭 precisamos de dedicar tempo a todas as áreas da nossa vida.💗

Não precisamos de ser especialistas para analisarmos um equilíbrio ou desequilibro nas nossas vidas, mas por vezes visualizarmos o grafismo envia-nos um alerta⛔️.

A Roda da vida possui 4 grandes categorias: Profissional, Qualidade de Vida, Pessoal e Relacionamentos. Cada ou categoria é dividida em 3 sub-áreas (ou subcategorias):
✨Profissional: Recursos financeiros, Contribuição Social, Realização e propósito.

✨Qualidade de Vida: Hobbies e diversão, Plenitude e felicidade, Espiritualidade.

✨Pessoal: Saúde e disposição, Desenvolvimento intelectual, Equilíbrio emocional.

✨Relacionamentos: Vida social, Relacionamento amoroso, Família.

Cada subcategoria tem uma escala de 1 a 10. A ideia é atribuir um valor da escala de acordo com a nossa satisfação.
❓Preparados❓

A recordar...
As princesas 👑👧🏼e as avós das princesas 🙆🏽👵🏻
Por vezes dizemos frases como o amor não tem distâncias.😍
...Também o teu yoga...🧘‍♀️
Não precisas de um espaço maravilhoso, de um tapete ecológico para fazeres a tua prática de yoga.
O que precisas?
Disciplina, compromisso, vontade
Tens as ferramentas, a oportunidade
Agora a decisão é tua. 😊
Não decidir já é uma decisão.
💗💗💗
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🎉 Bom dia 🎉
Segunda-feira, iniciamos as nossas aulas 🖥 online 🖥.
Prepara um espaço 🛋 na 🏡 casa 🏘 e regista o horário na tua agenda 🤳.
10 minutos antes larga o que estás a fazer, ouve uma 🎼 música 🎼 que te relaxa, acende uma vela ou um candeeiro🏮. Torna o teu espaço agradável.💗
Aproveita esta fase em que deves estar resguarda(o) para te mimares. Dorme tranquilamente 🛌. Toma um bom banho 🛀🏾, com calma. 🥗Cozinha 🍝com prazer. Faz aquilo que gostas lê, pinta 🎨, toca um instrumento 🎻🎹, canta 🎤, ouve música🎼, escreve✍🏾...
Está com aqueles que 💗 amas, brinca, caminha.
E...prioriza a tua aula de yoga ou do desporto que praticas.
Para para informações:
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Bom dia,☀️
Com muita pena minha estamos novamente encerrados. ☹
Não que seja uma novidade…mas neste momento já sentimos cansaço e por vezes a coragem a desvanecer.😷
Vamos para casa 🏘 e fechamos temporariamente as nossas portas. Espero que seja temporariamente.
Coragem! 🌈Coragem! 🌈Vamos conseguir é o que digo a todos os que me rodeiam. 🌈
Hoje estou em casa. 😉 Uma manhã agradável a organizar backoffice na companhia do meu Cosmo🐶.
Mas todos gostamos de calcular minimamente como vai ser o nosso dia a dia. Se conseguimos cumprir os nossos compromissos…
Tantas incertezas e tantas mudanças.🌤
Gratidão🙏 a todos os que estão connosco e com os vários espaços aonde podem realizar a vossa pratica de yoga (outras atividades) e permitir que os vários professores continuem a exercer a sua profissão.
Gratidão🙏 a todos os alunos, famílias e fornecedores.
Vamos avançar com as nossas aulas online e estamos disponíveis para tudo o que precisarem.
Até breve ou até para a semana nas vossas casas.🏠🙏💗

[01/13/21]   Deixo aqui uma partilha importante.
Neste caso, um texto do @Up Studio, podia ser um texto do Shala Academia de Yoga ou de qualquer outro espaço ou loja de comércio local.
Lutamos, lutamos, lutamos para sobreviver...tentamos manter ar jovial...vai passar. 😷 Calma...tudo vai correr bem e o nosso coração está pequenino e apertado.
Aceitamos as regras.
Estamos disponíveis e esperamos ter a oportunidade de regressar. 😌
Nesta fase no momento de consumires, de optares pelos teus serviços, pelos teus “bens” faz uma pausa e escolhe de acordo com a tua consciência.
Recordando sempre que podes fazer a diferença.
Uma noite feliz e até breve😘🙏
Amanhã as nossas aulas ainda são presenciais. 💗😘

Estamos inquietos e com medo da incerteza.
Vamos ter calma e alguma esperança.
Sorri para aquela pessoa que vês mais negativa.
Sorri e diz uma palavra amiga a quem está completamente desesperado.
Deixa alguma leveza no ar por onde passas.
Recorda-te que as tuas palavras e o teu sorriso podem ser magia. 😊🌈

Da mesma forma que não podes controlar a condições climáticas🌦, também não podes controlar as tuas emoções.🌬
Aceita as tuas emoções.🤗

🌈🌈🌈Bom dia 🌈🌈🌈

A terminar a aula de quinta.
Relaxa e conecta-te contigo própria.
Acredita na tua essência e deixa fluir...
✨Eu sou LIVRE,
✨Eu sou AMOR,
✨Eu tenho o poder de decisão da minha vida.
💗Ama-te💗

"Seja o que for que te tenha acontecido.Já aconteceu.🤗 E a pergunta mais importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: Então, e agora?"🕉

Comprometemo-nos com várias pessoas em todas as nossas relações, mas negligenciamos a relação que temos connosco.
(Re)começar...
Estabelece um compromisso contigo própria, cuida de ti e vem fazer a tua prática de yoga.
O yoga é para todas as pessoas, para todos os corpos.
Recorda-te:
💗”EU SOU A MINHA PESSOA FAVORITA”💗
✨ Hoje às 10h, Yoga Senior✨
🙏Namasté

Muitas vezes nem nos apercebemos que vivemos constantemente em piloto automático.
Vamos retirar sons e observar 🧐

🎉🎉Novo Ano 🎉🎉
Novos compromissos 🙂
🧘‍♀️Aulas Presenciais ou online
Lugares limitados
Venha visitar-nos
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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✨🙏✨

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" O passo mais importante para aprender a surfar é parar e observar. Parar e olhar de perto para uma situação capacita-nos a reagir de forma diferente a situações diferentes.
Surfar 🏄‍♂️não é um desporto fácil, não podemos controlar se as ondas 🌊 são grandes ou pequenas. Elas vêm e vão ao próprio ritmo.
Algumas vezes vêm uma atrás da outra (mãe doente, amigos, divórcio, chatices diárias...), e outras vezes a superfície da água é serena.
Se reconheceres as ondas da tua vida e não reagires imediatamente🧘‍♀️ encontrarás mais paz."🌈

Recordação de 2020🎉🎉
Novo workshop em janeiro.
Data:
22/01/2021 às 15h
23/01/2021 às 10h
Lugares limitados
Para mais informações:
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☎️939103278

Adormecemos em 2020 e acordamos em 2021.
Um ano diferente que em 2021 também se vai manter diferente.
Falamos em voltar à normalidade, mas qual é a normalidade? Ou qual vai ser a nova normalidade...
Pelo menos qual é a tua NORMALIDADE?
Quais as principais marcas que este ano te deixou?
Qual foi o teu crescimento? As tuas dores e alegrias...os teus medos, batalhas e vitórias...
Consegues aceitar e enquadrar todos estes sentimentos e hábitos na tua forma de ser ?
Ainda é um bom dia para te manteres em reflexão.
O que trazes para 2021, ou que deixas ou deixaste 2020.
É tudo uma questão de analisares a tua consciência e estares um bocadinho contigo própria(o).
Um Feliz 2021 porque mereces, porque todos merecemos.
✨💫 É tão bom estarmos vivos. 💫✨
🙏 Namasté💗

Novos Horários 2021
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🎉🎉🎉

Em janeiro iniciamos as aulas de
💗Yoga Baby| Yoga para Bebés.💗
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Self ou 1 Selfie? O Corpo no Yoga | Pedro Kupfer | www.yoga.pro.br

💗Yoga é para Todos💗
https://www.yoga.pro.br/self-ou-selfie-o-corpo-no-yoga/

yoga.pro.br O Yoga praticado atualmente nada tem a ver com o original: tornou-se uma engrenagam na indústria do bem-estar e está a anos-luz do objetivo.

“Feche os olhos, respire profunda e lentamente e centre a sua atenção na zona do coração. A seguir pergunte a si próprio em silêncio:
“Quem sou eu? “
De quinze em quinze segundos.”
💗