Shala - Academia de Yoga

Faz algumas paragens durante o teu dia e observa-te.
Basta durante um minuto, trazeres consciência a ti.
☀️ Aonde estás?
☀️ Como estão posicionadas as tuas mãos?
☀️ Como está a tua respiração?
Olha em teu redor e observa-te.
🌈🌈🌈🌈🌈

“Ame-se e medite.

Na nossa cultura, uma atitude negativa em relação a si mesmo é muito comum. Essa meditação o ajudará a neutralizar qualquer manifestação de auto-negatividade, incluindo variedades como vergonha e baixa auto-estima.
Acompanhe todos os seus monólogos internos ao longo do dia e observe quantas vezes você comentou negativamente sobre si mesmo. Pode parecer algo assim:

"Eu sou um idiota, esqueci meu caderno" ou "Eu odeio meus quadris". “

Quantas vezes?

Shala - Academia de Yoga's cover photo

Apenas hoje...

75 Formas de Ser mais Sustentável - So happy with Less

Ser mais sustentável é um processo que leva tempo…

https://www.sohappywithless.pt/2020/02/75-formas-de-ser-mais-sustentavel/

sohappywithless.pt O minimalismo e a sustentabilidade estão cada vez mais de mãos dadas, por isso partilho 75 formas simples de ser mais sustentável.

🤸🏾‍♂️Novo desafio🤸🏾‍♂️

🧘‍♀️ AirYoga/ Yoga Suspenso Kid (3-5)
🧘‍♀️ AirYoga / Yoga Suspenso Kid ( 6- 10)
🧘‍♀️ AirYoga / Yoga Suspenso Teenagers
🧘‍♀️ AirYoga / Yoga Suspenso Pais & Filhos

Yoga Educativa - Mauricio Salem - Portal Yoga Educação

O corpo gordo ainda é um tabu em nossa sociedade, o que se reproduz também dentro do projeto de Yoga nas escolas. Crianças e adolescentes com sobrepeso estão sujeitos a sofrerem bullying e se sentirem excluídos diante de palavras maldosas. Porém, o Yoga é uma prática integrada que une os alunos através de objetivos comuns como o autoconhecimento e a estabilidade emocional, onde o peso não é um problema e nem deveria ser em qualquer outro espaço.
Todos os formatos corporais são adaptáveis às movimentações e posturas do Yoga, alguns com maior dificuldade e outros, nem tanto. A falta de flexibilidade não é uma característica do corpo gordo, assim como a extrema mobilidade não é uma característica do corpo magro. Cada praticante possui suas próprias dificuldades e lida com elas através de adaptações. Durante a prática escolar, o professor está à disposição para auxiliar em todos os processos.
Pessoas de todos os tipos corporais são bem-vindas e convidadas a praticar Yoga e exercer toda a potencialidade emocional e física que esta arte nos ensina.

.
.
.
.
.

#yoganaeducação #yogaeducativa #yoganasaude #acienciadoyoga #yogaeducativamauriciosalem #mauriciosalem #yoganaescola #yogaparacriancas #yogaparatodos #yogateacher #yogakidsteacher #instrutordeyoga #instrutordeyogainfantil #instrutordeyogaparacriança #meditação #meditacao #mindfulnesseducacional #mindfulnessparacriancas #mindfulnessinfantil #namastê #namaste #educacao #escolas #professores #ludicidade #ludico #criancas #educacaoinfantil #infancia

A preparar a surpresa para os Kids/Teens 💗🌈
O ideal é mesmo acordar cedo 💗🥰

[06/30/20]   Quantas vezes ao fim de uma aula de yoga, metade das pessoas não se quer levantar... e gostava que o relaxamento se mantivesse para ficar a descansar?
💗
Quantas vezes desejaste que aqueles momentos fossem eternos?
💗
Mas nem sempre foi assim, pois não?
Quantas vezes desejaste que o relaxamento terminasse e pensaste que era uma perda de tempo...tinhas tanta coisa para fazer😉
💗
E agora como sentes o teu relaxamento?

**6/7
Para mais informações:
💬 mensagem privada
📩 [email protected]
📞 939 103 278

🙏💗

Esperamos por si💗

Dia Internacional do Yoga, como qualquer outro dia comemorativo relembramos com carinho.
Hoje é um bom dia para uma pequena reflexão:
O que o trouxe o yoga à minha vida?
O que trouxe o yoga à minha pessoa?
O que mudou?
O que aprendi a apreciar?
O que aprendi a largar...Simplesmente deixar cair porque deixou de fazer sentido...
Esta paragem para a reflexão não precisa de local especial, precisa de um momento, de algum silêncio dentro de ti.🧘‍♀️
🙏 Grata pela forma como o yoga/meditação chegou a mim. 🙏Pelas pessoas e professores que tenho conhecido.
🙏 Pelos ensinamentos que me tem trazido. 🙏 Pelas experiências que tenho vivido.
🙏 Pela confiança depositada
🙏 Pela vida 💗

A agradecer o apoio de todos.
Agradecer a proteção, o carinho e a
Paz.
O estarmos protegidos, acompanhados.
Pedir proteção para aqueles que estão a sofrer...sozinhos, doentes, perdidos...
💗
Amanhã é o 💗dia internacional do Yoga. 🧘‍♀️
Yoga não é uma religião, mas... e se fôr?
💗
Difícil ainda hoje e com tudo o que passamos continuarem a existir tantos preconceitos...

Para termos bem, basta-nos aceitar, respeitar.🙏
💗
Hoje relembrei-me várias vezes da canção do #PedroBrunhosa 💗A.M.O.R. 💗
“Podes rezar ao teu Deus que eu rezo ao meu,
Talvez o meu Deus seja o teu,
Porque só há um Deus no nosso céu,
Chama-se A.M.O.R.
Chama-se
A.M.O.R.
O meu Deus não usa balas nem se explode na multidão,
Que o teu Deus não use ferros nem se esconde na Santa Inquisição,
Porque cada um tem um Deus na sua mão,
E o nosso chama-se
A.M.O.R.
E alguém pergunta ao longe e eu digo:
A.M.OR.
E se o meu Deus fosse uma Mulher e o teu também,
E se se beijassem na boca e no céu se ouvisse: ' Amén!',
Porque todos os Deuses tem destino de Mãe,
E o nosso é A.M.O.R.
Não é outro o nosso Deus que não
A.M.O.R.
E alguém me diz ao longe chama-se
A.M.O.R.
E há pobres e loucos que dizem:
A.M.O.R.
Podes pedir ao meu Deus que eu peço ao teu,
Que nos dê a Paz e a Luz e a Vida que nenhum ódio venceu,…”
💗
🙏 Que o mais importante em todo o nosso redor seja o AMOR💗.

[06/20/20]   Regressamos segunda-feira.🙏
Gratos por mais uma semana💗
O caminho faz-se a caminhar...🧘‍♀️🌈
Namasté

[06/18/20]   Através da meditação, a pessoa desfruta continuamente do Divino em tudo que faz. Meditação não é apenas sentar e fechar os olhos.
Meditação é estar no estado de consciência Divina a todo momento do dia, com cada respiração, enquanto realiza as atividades diárias.
Nesse estado, a pessoa está sempre em um estado feliz, lembrando-se do Divino. '' Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

🧘

Shala - Academia de Yoga's cover photo

Gratas 💗

Pensa nisto...