Shala - Academia de Yoga

Shala - Academia de Yoga

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Ilusão...magia...
Profa Miila Derzett, idealizadora do Método de Yoga Restaurativa na America Latina desde 2009, estará conosco em janeiro em diversos aulões, workshops e formação. Segue seu currículo:

Miila Derzett jornalista e psicóloga social, com estágio em pesquisa na Turner Learning (CNN/Atlanta 2001). Foi selecionada em 2004 como Scholar Fulbright para mestrado nos Estados Unidos.
Em Boston, na Escola de Medicina de Harvard - Benson Henry Institute, realiza um curso de extensão na área da Medicina Mente-Corpo - sendo a primeira brasileira a estar em processo de certificação do SMART TRAINNING. Miila publicou em 2017 os três primeiros artigos científicos sobre a Yoga Restaurativa em português, com supervisão de psicólogos doutores (Dra Andrea Pesca e Dra Gabriela Frichkinecht) - ver em Pesquisa. Em 2018 apresentou uma revisão sistemática dos estudos em "restorative yoga" no mundo com supervisão da Doutora Cassandra Melo.

Realizou os seguintes treinos em Harvard:

- Stress and Relaxation Response - The fundamentals (2014)
- Lifestyle Medicine for Stress Management (2014)
- Curso presencial Mind Body Medicine: New science and Best Practices (2015)
- Using Mind Body Techniques in Clinical Practice (2016)
- Substance abuse (2016)
- Motivacional Interviewing (2016)
- Curso Presencial Meditation And Psychotherapy (2016)
- Curso Presencial Guiding patient to Health and happiness (2017)
- Início segunda parte certificação no SMART PROGRAM (2018)
- Curso Presencial Herbert Benson Mind Body Medicine (2018)

*** YOGA ***
Estudou yoga com Marco Shultz em duas formações (2008-2010), Yoga Flow com Shiva Rea na California (2009), Yogaterapia com Joseph e Lilian Le Page (2008) e Terapia Ayurveda no Centro de Medicina Indiana do RJ (2007). Foi iniciada na Ordem Interser pelo Monge Tibetano Thich Nhat Hanh em 2011. Completou 500hs de estudos (desde 2008) no método Relax e Renew de Judith Hanson Lasater, foi sua assistente por 5 vezes e segue estudando Comunicação Não Violenta e Estudos Avançados sobre a Filosofia do Yoga e Relaxamento com a mesma professora anualmente desde seu primeiro encontro.

Ministra workshops e palestras Super Descanso em diversas cidades do Brasil com a temática Mindfulness, resiliência e gerenciamento de estresse, conteúdos que vêm sendo apresentados aos alunos de Medicina da USP desde 2016. Oferece formação no Método de Yoga Restaurativa no Brasil e em Portugal. É coordenadora do Simpósio Sobre Técnicas Restaurativas. Em 2016 foi convidada a participar do programa Encontro com Fátima Bernardes onde demonstrou o Método Restaurativo (MR) para quase 7 milhões de telespectadores.

Escreveu os livros (português-inglês) "Relaxe" (2015), "Super Descanso" (2016) ambos publicados pela editora Matrix, "Método Restaurativo para Aplicação Clínica" (2018 - prelo, em fase de tradução) e "Drops Restaurativos" (2018, prelo)

Espaço de Yoga para toda a família. Palestras e Workshops para nos ajudar a melhorar o nosso dia a dia. Local para Parar e Ser Feliz

Funcionando normalmente

22/04/2021

Adoro este livro💗.
Simples, dedicado a crianças com aquelas mensagens magníficas para adultos.
Cada vez que o releio, observo novas mensagens.
😍

Adoro este livro💗.
Simples, dedicado a crianças com aquelas mensagens magníficas para adultos.
Cada vez que o releio, observo novas mensagens.
😍

22/04/2021

Um dia feliz

Um dia feliz

21/04/2021

As práticas de yoga variam bastante em função do público alvo.
Se em uma aula destinada a crianças, podemos tirar uma fotografia, nas aulas para adultos não acontece.
O respeito é o mesmo, mas a envolvência é diferente. 💗
Também a forma como podemos trabalhar o 𝗦𝗢𝗠 e as vibrações no nosso corpo é diferente.
Usamos várias dinâmicas, mas temos sempre o mesmo objetivo:
💗Sentir
💗Acalmar a mente
💗Aprimorar a nossa consciência corporal
💗Melhorar o nosso autoconhecimento

🧘‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏿‍♀️
🙏

As práticas de yoga variam bastante em função do público alvo.
Se em uma aula destinada a crianças, podemos tirar uma fotografia, nas aulas para adultos não acontece.
O respeito é o mesmo, mas a envolvência é diferente. 💗
Também a forma como podemos trabalhar o 𝗦𝗢𝗠 e as vibrações no nosso corpo é diferente.
Usamos várias dinâmicas, mas temos sempre o mesmo objetivo:
💗Sentir
💗Acalmar a mente
💗Aprimorar a nossa consciência corporal
💗Melhorar o nosso autoconhecimento

🧘‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏿‍♀️
🙏

19/04/2021

Quando olhas em teu redor
Não vejas apenas
...Observa atenta(o)...
Imagina as espigas como se fosse o teu corpo ao vento e...
DANÇA💗
Sorri...e dança
🙏

17/04/2021
15/04/2021
14/04/2021
13/04/2021

Onde estiver o teu coração está a tua verdade.
A tua verdade faz o teu ser vibrar e onde tudo vibra...
é onde os sonhos acontecem.

Onde estiver o teu coração está a tua verdade.
A tua verdade faz o teu ser vibrar e onde tudo vibra...
é onde os sonhos acontecem.

Será assim tão difícil ser boa pessoa? 11/04/2021

Será assim tão difícil ser boa pessoa?

https://www.publico.pt/2019/08/11/p3/cronica/sera-assim-tao-dificil-boa-pessoa-1882923

Será assim tão difícil ser boa pessoa? Os optimistas, nos quais eu gosto de me incluir, adoram pregar, por vezes de uma forma exaustiva, que o universo conspira a nosso favor. Acredito nisto plenamente, mas também tenho consciência de que é preciso fazer por isso.

10/04/2021

Usa e abusa da tua respiração, juntamente com a tua criança interior😍.
🙏

07/04/2021

Quem és tu?
Aproveita alguns momentos para te conectares e recordares QUEM ÉS TU.
Qual a tua essência.
Qual a tua energia.
Aceita-te.🥰

Quem és tu?
Aproveita alguns momentos para te conectares e recordares QUEM ÉS TU.
Qual a tua essência.
Qual a tua energia.
Aceita-te.🥰

07/04/2021

Tudo no 🆄🅽🅸🆅🅴🆁🆂🅾︎ é 🅴🅽🅴🆁🅶🅸🅰︎.
🙏🌈

Tudo no 🆄🅽🅸🆅🅴🆁🆂🅾︎ é 🅴🅽🅴🆁🅶🅸🅰︎.
🙏🌈

06/04/2021

Relaxa...
Aproveita tudo aquilo que a vida tem para te dar.
🙏saudades🙏
💗

06/04/2021

Gostava imenso de te convidar a observares a tua respiração e sentires o teu corpo e a tua mente. Faz este "exercício" alguns dias seguidos com o objectivo de te conheceres melhor.
Grata pelo teu tempo a leres este post.
Boa semana

Gostava imenso de te convidar a observares a tua respiração e sentires o teu corpo e a tua mente. Faz este "exercício" alguns dias seguidos com o objectivo de te conheceres melhor.
Grata pelo teu tempo a leres este post.
Boa semana

05/04/2021
04/04/2021

Reabrimos dia 6 de abril a cumprir as regras impostas, pois queremos que se sinta seguro.
Aulas de grupo após dia 3 de maio, com um número de pessoas limitado.
Aulas particulares após dia 5 de abril, horários a acordar.
Mesmo que o yoga e meditação sejam atividades de baixo risco, queremos que esteja tranquilo, em paz e seguro.
Acreditamos que todos temos responsabilidade social para minimizarmos os riscos de saúde a que estamos sujeitos.

Até breve, 💗
Para mais informações não hesites em contactar-nos.
📞939103278
💌[email protected]
🙏

Reabrimos dia 6 de abril a cumprir as regras impostas, pois queremos que se sinta seguro.
Aulas de grupo após dia 3 de maio, com um número de pessoas limitado.
Aulas particulares após dia 5 de abril, horários a acordar.
Mesmo que o yoga e meditação sejam atividades de baixo risco, queremos que esteja tranquilo, em paz e seguro.
Acreditamos que todos temos responsabilidade social para minimizarmos os riscos de saúde a que estamos sujeitos.

Até breve, 💗
Para mais informações não hesites em contactar-nos.
📞939103278
💌[email protected]
🙏

02/04/2021

💗Contemplar o mundo.💗
💗Olhar com o coração.💗
🙏

💗Contemplar o mundo.💗
💗Olhar com o coração.💗
🙏

31/03/2021

“Eu enquadro-me perfeitamente.
Eu sou yoga.
Posso ser o que eu quiser!”
💗

29/03/2021

𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤
𝘾𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖-𝙩𝙚 𝙚𝙢 𝙪𝙢 𝙚𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤, 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙭𝙚𝙢𝙥𝙡𝙤: 𝙈𝙖𝙣𝙩𝙧𝙖𝙨 (𝙨𝙤𝙣𝙨), 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙨 𝙜𝙚𝙤𝙢𝙚́𝙩𝙧𝙞𝙘𝙖𝙨,𝙪𝙢𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙙𝙖𝙡𝙖.
Para mais informações sobre aulas particulares ou em grupo não hesites em contactar-nos:
☎939103278
📧[email protected]

28/03/2021

P♥a♥r♥a♥r♥...
P♥e♥n♥s♥a♥r♥...

28/03/2021

Guia Headspace para a Meditação | Site Oficial da Netflix

Sugiro esta mini-serie
Episódios simples, curtos e podem parar para fazer alguns exercicios

https://www.netflix.com/pt/title/81280926

Com uma abordagem gentil aos benefícios da meditação e recurso a animações, Headspace oferece técnicas e sessões guiadas para os primeiros passos nesta prática.

27/03/2021

🆃🅴🅼🅿🅾 ​ 🅿🅰🆁🅰 ​ 🅼🅸🅼
♥Cuida de ti♥

27/03/2021

𝕄𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕣 𝕒 ℂ𝕒𝕞𝕚𝕟𝕙𝕒𝕣
Enquanto caminhas podes meditar.
Lembra-te que 𝙣𝙖̃𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙖𝙨 𝙘𝙝𝙚𝙜𝙖𝙧 𝙖 𝙣𝙚𝙣𝙝𝙪𝙢 𝙙𝙚𝙨𝙩𝙞𝙣𝙤.
𝙊𝙗𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖 𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙢𝙞𝙣𝙝𝙖𝙧.
♥🧘‍♀️

26/03/2021

🆃🅴🅼🅿🅾 ​ 🅿🅰🆁🅰 ​ 🅼🅸🅼
♥Ri♥

26/03/2021

🙏 pelo momento
🙏 pelas partilhas
🙏pelo carinho
Vamos ᑌᔕᗩᖇ ᗴ ᗩᗷᑌᔕᗩᖇ ᗪᗩ ᖇᗴᔕᑭIᖇᗩᑕ̧ᗩ̃O💗
@iedpescolaprofissional

26/03/2021

🅼🅴🅳🅸🆃🅰🆁 ​ 🅰 ​ 🆁🅴🅻🅰🆇🅰🆁
Podes meditar a soltar o teu corpo com o objetivo de relaxares.♥

Para mais informações:
☎ 939103278
📧[email protected]
Namastê
🧘‍♀️

25/03/2021

🆃🅴🅼🅿🅾 ​ 🅿🅰🆁🅰 ​ 🅼🅸🅼
♥ Exercita-te♥

25/03/2021

𝕄𝕖𝕕𝕚𝕥𝕒𝕣 𝕖́ 𝕥𝕣𝕖𝕚𝕟𝕒𝕣 𝕒 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕧𝕚𝕧𝕖𝕣 𝕒 𝕣𝕖𝕒𝕝𝕚𝕕𝕒𝕕𝕖 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒.

Meditar a 🆁🅴🆂🅿🅸🆁🅰🆁 é uma das técnicas mais antigas.
🅵🅴🅲🅷🅰 ​ 🅾🆂 ​ 🆃🅴🆄🆂 ​ 🅾🅻🅷🅾🆂 ​ 🅴 ​ 🅾🅱🆂🅴🆁🆅🅰 ​ 🅰 ​ 🆃🆄🅰 ​ 🆁🅴🆂🅿🅸🆁🅰🅲̧🅰̃🅾.

24/03/2021

Grata pelo convite do projecto Apessoar para a apresentação Respirar, Meditar & Sorrir.
🙏 a todos os presentes 💗🙏
Uma noite feliz 💗

24/03/2021

🆃🅴🅼🅿🅾 ​ 🅿🅰🆁🅰 ​ 🅼🅸🅼
♥Mima-te♥

[03/24/21]   Yoga é destinado a todas as pessoas.
Dedicado a todas as pessoas, a todos os corpos, a todas as idades.
Sem crenças, sem limitações.
Acredita que esta pratica se aplica a ti.🥰
Para mais informações:
💌[email protected]
📞939103278
🙏 Namastê

22/03/2021

O Yoga é muito ligado ao budismo e ao hinduísmo e por isso muitas vezes interpretado como uma religião.
Mas o yoga é para todas as pessoas.
O yoga é para todas as religiões.
O Yoga ajuda-nos na forma como vivemos.
O yoga não está ligado com a religião.
Cada pessoa procura aquilo que o yoga tem para lhe dar.
O yoga é para ti independentemente da tua religião é uma forma de estar.
🙏

21/03/2021

Quarta-feira, dia 24/3 às 21h30.
Vamos conversar sobre bem estar, 🆁🅴🆂🅿︎🅸🆁🅰︎🆁, 🅼🅴🅳🅸🆃🅰︎🆁 🅴 🆂🅾︎🆁🆁🅸🆁.😄
Inscrições por e-mail para a [email protected].
💗

21/03/2021

Dia da Árvore
Não será todos os dias, como o dia do amor ou dos pais?
Sou grata por ter a oportunidade de caminhar na natureza, observar, cheirar e sentir as árvores.
Adoro ficar parada e observar qual será a história de cada uma delas, tocar nas raízes...
as diferentes texturas...
Sentir...
🙏💗

19/03/2021

O yoga é para todas as pessoas.
O yoga pede-nos que sejamos humildes no sucesso e no fracasso.
Na progressão da pratica física tornamo-nos humildes, consistentes e pacientes connosco próprios.
A nossa flexibilidade começa na mente.
Sim, o yoga é para ti.

A nossa História

Abrimos dia 1 de setembro, às 10h00

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🌈🌈🌈Bom dia 🌈🌈🌈
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