Ana Monção Guerreiro

Terapeuta de Som, consultora de mindfulness, mentora espiritual, dedico-me a ajudar os outros a viver em total estado de harmonia e poder pessoal.

Feliz Lua Cheia. 🌕

Fiz a minha primeira leitura da aura em 2011, e fui sem saber ao que ia. Uma amiga falou-me, eu estava num momento de desorientação e dor, e achei que podia ser bom para mim. E foi maravilhoso!
🙃🙂
A partir daí a minha vida mudou tanto, mas tanto. Nesse mesmo ano, já estava a fazer o curso de leitura da aura, e a começar as 40 sessões gratuitas, para treinar. No ano seguinte iniciei mais uma série de formações de desenvolvimento pessoal, e estava a viver a grande viagem da minha vida. Tudo mudava em mim! 🦋

A terapia de leitura da aura conquistou-me! Foi amor à primeira vista!

Hoje, escolhe-te a Ti!

Escola de Desenvolvimento Humano

Meditação em directo ontem, na Escola de Desenvolvimento Humano.
🙂💜
Na semana em que se celebrou o Dia da Criança, meditamos para resgatar qualidades da nossa criança interior/essência - Alegria, Amor, Liberdade, Entusiasmo, Felicidade.
🤩🎉

Meditação temática - Criança Interior

Dentro de mim toca um ritmo só meu, que aprendo a escutar um dia após o outro.

E em ti, que ritmo escutas?

Quantas vezes ao longo da tua vida, sentiste que te cortaram as asas, que não te deixaram voar? Ou que tu própria não te deste essa oportunidade?
O que gostarias de ter feito, que sonhos ficaram perdidos pelo caminho?

🌈💫

Hoje, desafio-te a imaginares que és totalmente livre, que não tens medo, que não tens nada que te prenda ou bloqueie, e sendo assim, que podes abrir totalmente as tuas asas, para voar. Para onde irias? O que farias?

🧚‍♀️🦅🦋

Durante uns minutos permite-te sonhar. Depois, repete este exercício ao longo dos teus dias, e começa a acreditar. Nada te pode impedir, só tu mesma. As asas são tuas, o voo é teu, a Vida é tua, e tu PODES! ACREDITA!
😄💙

VOA!

💙

Prontinha para ir dormir, desejo-vos uma noite cheia de criancices e alegrias, para que durmam serenos e tranquilos que nem bébés. :-)

A Massagem de Som, é muito mais que uma massagem.

Sim, todas as células são massajadas, pela vibração, não pelas mãos como habitualmente, e essa vibração chega aos nossos registos de uma forma profunda. Toca nos nossos bloqueios, tensões, dores, mágoas, tristezas...

A massagem de som na verdade toca todo o nosso sistema, tudo aquilo que nos compõe, corpo, mente e espírito, logo aceitares fazer uma massagem destas, é entregares-te a uma viagem que nunca sabemos bem onde te vai levar. 🙂

O som trabalha, na medida em que permites, eu sou um veículo, eu facilito e conduzo, mas és tu e a vibração, que farão o caminho. :-)
✨🎵
Podes fazer uma massagem por diversos motivos:

➡️ relaxar,
➡️ abertura à vida
➡️ mais alegria, e criatividade,
➡️ para curar algum trauma ou dor,
➡️ para aliviar sintomas de algumas doenças,
➡️ dormir melhor,
➡️ reduzir a ansiedade,
➡️ encontrar respostas para a tua vida,

➡️ para seres mais feliz!

A partir de agora as massagens (presenciais claro) estão de volta, e já podes fazer a tua marcação. 🙃🙂

Espero por ti!

Todos somos crianças, ainda e sempre. E a criança que somos é alegria, é naturalidade, é vivacidade, é liberdade, é amor.

🥳🎪🤹‍♂️

Hoje, proponho-te uma actividade para fazeres com a tua criança interna, e/ou com os teus filhos, se tiveres.
Pega numa folha de papel, tintas, lápis de cor ou canetas, e pinta. Pode ser uma mistura de cores, ou algum desenho, mas solta-te e pinta, o que te apetecer!

🎨😉

Depois diz-me como foi! ✍️
Bom dia! 😃 Feliz dia da Criança!

E tantas vezes achamos que não somos amadas o suficiente, colocando o foco no outro, exigindo mais do outro, quando na verdade é a nós que devemos pedir esse amor. Pedir, e depois dar-nos!

💙💪

Nem sempre é fácil, nem sempre sabemos como fazê-lo, às vezes precisamos de ajuda, precisamos de luzes, de pistas, muitas vezes vamos voltar ao mesmo registo de sempre. Mas aceitarmos isso, já é amar-nos.
🌸💐
Quando não estamos a ser amadas como gostaríamos, vale a pena perguntar-nos "estarei eu a amar-me como preciso, e como mereço?"

Este fim de semana, decide amar-te aos montes! 💚❤️💗

Por hoje é tudo! 😴🙂

Agora relaxa, deixa ir todas as preocupações, não é tempo de resolver nada, porque a agenda para hoje está fechada. 🙃😉

Deixa ir qualquer tensão, agradece, sorri por teres vivido mais um dia, e dorme em paz!

🌠🌙✨

A comparação é um caminho muito rápido, para o desamor e a desconexão connosco mesmas.
Comparar-nos a outras mulheres, é reforçar uma crença de que não somos tão boas, tão interessantes, tão bem sucedidas, e que elas, é que são perfeitas!
Uma série de mentiras que a nossa mente nos conta!
😎🧐

Lembra-te sempre, tu não és comparável a ninguém!

🥰🌷

Ninguém tem a tua luz, a tua combinação de características, a tua vida, as tuas dores, o teu sorriso, ninguém é como tu! ⭐️✨
Por isso, elimina o hábito da comparação da tua vida, e passa antes a reconhecer as coisas boas que tens, e que és!

Hoje, durante um minuto, sente o sol a aquecer a tua pele, e agradece esta imensa luz que nos permite viver. Fecha os olhos e sente! ☀️🌞

Depois, repete este minuto várias vezes ao longo do teu dia.

Mini concerto de taças tibetanas. Cada som liberta, limpa, e cria espaço vazio, para que entre o novo. 💖😊

Há uns 2 anos atrás, no dia em que casei o meu masculino e o meu feminino internos, a ler os votos do compromisso que assumi comigo mesma.
🙂💑
Quanto mais eu honro as duas energias em mim, quanto mais eu me honro a mim, mais a vida me dá em retorno.

O teu corpo é o teu templo!

Amanhã... O som das taças soará mais uma vez, da minha casa, para as vossas.

Com humildade e Amor, contribuindo com o que sei e amo fazer.

escoladedesenvolvimentohumano.pt

Quem Somos - Escola de deenvolvimento humano

Abraço este novo projecto, muito honrada e grata, pelo convite feito! 💙 Estarei presente como formadora, na área da meditação. 🙂

"Despertar consciências e resgatar o poder pessoal e a essência de cada um, contribuindo para a felicidade dos que se juntam a nós, através do auto-conhecimento e do auto-desenvolvimento." Esta é a missão, e o sonho realiza-se aos poucos! 🌟💪

escoladedesenvolvimentohumano.pt A Escola de Desenvolvimento Humano, é um projecto aglutinador, que reúne formadores e terapeutas de Desenvolvimento Humano com o objectivo de inspirar e apoiar todos aqueles, que procuram um maior equilíbrio emocional, mental e espiritual.

"Meditar não é uma actividade intelectual, uma actividade mental, mas quando o coração "inunda" a mente, esta adquire uma qualidade inteiramente nova; fica, então, verdadeiramente sem limites, não só na sua capacidade de pensar e de agir com eficiência, mas também no sentir que está a viver num espaço imenso, onde fazemos parte de tudo."
J. Krishnamurti

📷 Paula Guerreiro

Esperámos o sol se pôr. Juntos, olhos postos no fim do lago, no último monte, onde ele desapareceria. Fechamos mais um dia, agradeço a beleza do instante, e sei, que amanhã tudo recomeça mais uma vez.

🌞🌏

Porém, num segundo, um pensamento atravessa a minha mente:
Mas e se, amanhã não recomeçar para mim? Para nós?

Sinto a impermanência da vida, sei que nada é adquirido e que este bater do coração, tem um tempo limite, que nunca saberei qual é.

💙💜

Decido a cada pôr do sol, relembrar a finitude da vida, pensar na morte, e ao fazê-lo, comprometer-me a estar aqui no presente, cada vez mais INTEIRA, vivendo esta vida que me coube viver, da melhor forma que eu puder, e souber.

E hoje... Escolhe o Amor!

Isto de estarmos sempre conectados, contactáveis, disponíveis, cansa-nos, tira-nos o foco, e desgasta a nossa energia, por isso, de vez em quando gosto de fazer "shut down". 😄

E tu, já experimentaste um dia, ou vários dias, sem wifi nem dados móveis?
Testa-te! 😄

Testemunhos que me enchem o coração, porque saber que contribuí positivamente para a vida de alguém, é um dos motivos, que me faz estar aqui, ao serviço.

Quem és tu? Mostra-Te! 💙🌟

Em grande parte das sessões individuais que faço, acabo por falar da ACEITAÇÃO. Na verdade, acredito que esse é o grande passo, no empoderamento do Ser (mulheres ou homens).
💪💪

Aceitarmos, quem somos, o que trazemos dentro, o que já fizemos, dissemos, vivemos... E às vezes esta aceitação vem com uma rendição de quem já não consegue lutar mais, um baixar os braços e abandonar-se, porque lutar contra nós mesmos, às vezes leva-nos à exaustão.
Mas a aceitação pode vir também de um lugar de espaço dentro de nós. Um espaço que finalmente acolhe, que finalmente nos diz, podes existir aqui, há espaço para ti. E é aqui que queremos chegar. :-) Um lugar onde a aceitação, é natural, e não exige esforço!

💙💛💜

Com calma, e com muita bondade, que saibamos aos poucos ir acolhendo todas as personagens que nos habitam; a criança, a bruxa, a donzela, a sábia, a filha, a mulher, cada uma, com as suas dores e dons.

Mini concerto de taças tibetanas. Retorno à simplicidade! 🧡

Hoje, SÊ OUSADA. Sai do padrão, liberta-te do que achas que esperam de ti, do que achas que deves ser e fazer, e ARRISCA!

És livre! :-) 😎

Tenho saudades dos concertos presenciais, de sentir a energia do grupo, de estar à vossa frente e tocar, ao sabor da minha intuição, criando um espaço de Unidade e Silêncio, para que cada um viva e revele o que precisa.

💙💛🎶

Mas enquanto esses não regressam, vou-me/vos presentando com estes momentos online.

Esta semana, toco na quarta às 21H. 🙂

A Primavera é o tempo de soltar os cabelos.

Descontrair, libertar, flexibilizar... Este é o momento! :-) 🌸🌺

Hoje, antes de dormires, pára 1 minuto apenas para agradeceres o teu dia.

Depois esquece-te do tempo, e permanece a enumerar, o tanto que tens e que és. 🤩💙

Quando era criança davam-me a mão para atravessar a rua, ou para superar um obstáculo maior do que as minhas pernas, davam-me a mão quando tinha medo do cão grande que vinha na minha direcção, ou quando tinha vergonha de ir ter com os meninos que brincavam no parque.
💙💛

Quando era criança, corria, brincava, saltava e caia no chão, e quando doía, tinha o colo da mãe, do pai, da avó, e havia sempre o beijinho que curava. Tinha uma rede de amor à minha volta, uma teia que me protegia, e me dava a segurança para viver a minha vida de criança. 👨‍👩‍👧‍👧🌞

Depois, crescemos, e ainda que continuemos a ter quem nos apoie, escute, e dê colo, começamos a ter que ser nós a ir sozinhas, a enfrentar os nossos fantasmas, superar os nossos próprios desafios, e lidar com os medos, para que não nos inibam o prazer de viver.
🙃🤩
Faz parte do nosso processo de individuação e crescimento, "fazermo-nos à vida" e descobrir dentro de nós, tudo o que precisamos para cumprir as tarefas que a vida nos vai colocando. É a jornada da heroína que começa, e com ela toda uma série de batalhas, tarefas, desafios, prémios, mistérios e recompensas. Trazendo à luz os nossos dons, as nossas dores, as nossas forças, resgatando a coragem, crescendo em consciência, e se assim for, percebendo a cada passo do caminho que afinal, está tudo cá dentro, e tudo, mas mesmo tudo, nos é possível.
💪💪
Não te esqueças, tu és a heroína da tua história. Reconheces-te como tal?

Já tenho alguns km nas pernas, já trilhei muitos caminhos, mas aquele que repito vezes sem conta, e que apesar de achar que já conheço tão bem, ainda me surpreende uma e outra vez, é o caminho do amor.

💙💚💜💛

Amemos pois, que é isso que levamos da vida, quando nos formos!

Eu

Olá, o meu nome é Ana Monção Guerreiro,

Sou uma mulher e mãe apaixonada. Apaixonada pela vida, pelo meu filho, pela beleza, pela Natureza, pelo mar, pela diversidade, por mim e pelo mundo interior de cada ser, pela dança, pelo som e pela música.

Após uma carreira de 17 anos na área da Gestão e Administração Pública, dei lugar a um novo eu, depois de um encontro com a Leitura de Aura e com as Taças Peter Heiss.

Guio-me pelo meu coração, é ele a minha bússola nesta vida, e aprender a ouvi-lo cada vez melhor, tem sido uma intensa e maravilhosa aprendizagem.

O auto conhecimento e o interesse pelo desenvolvimento pessoal, começaram muito cedo, talvez na minha adolescência, altura em que a procura por respostas é quase uma urgência, e tem-me acompanhado até hoje, levando-me a estudar e aprofundar diversos temas e filosofias. Recolho dessas aprendizagens aquilo que me faz sentido, para ir experimentando em mim e na minha vida, e tenho vivido transformações belas e profundas a vários níveis do meu ser.

Desde muito cedo senti que o meu papel nesta vida passava por, de alguma forma, apoiar outros seres na sua descoberta e auto realização, sensação essa que se tornou uma certeza, à medida que foram chegando até mim as respostas que precisava.

Hoje o meu coração diz-me que o meu propósito é apoiar cada Ser na descoberta do seu potencial inato, facilitando o encontro com o seu poder pessoal, e com a sua Voz Interna, adquirindo consciência de quem É, e de como se pode cumprir e ser feliz nesta vida.

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Bom fim de semana!
Hoje acordei com vontades! 😀😀
Bom dia!
Feliz dia Mãe!
Meditação Matinal. A liberdade de viveres aquilo que desejas! :-) <3

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