ATCAS-Associação de Defesa Pessoal e Tácticas de Combate, Aboboda Video November 3, 2017, 3:57pm

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Concentração e esforço! Gostei...!

E começou...

...toma com a cadeira...

...E continua...

Mais um pouco...

Programa G1 Exame G4 Instrutora Ana.

Um bocadinho do K:FIT das 18:00... Durezaaaaaaa!

Mais uma aula das boas! Com Ana Sorrisos e Paulo Jorge.

Hard work

Defesa de amrça de arma de fogo em diversos angulos e alturas!

Movimento Camarão barriga para baixo!

E ainda mais...

Mais um pouco da aula de hoje...com Ana Sorrisos, Paulo Jorge, Fernando Pereira, Tiago e Henrique.

G2. Agarro de pescoço!

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G2 - Agarro de pescoço sentado em cadeira

De pequenina... Boa filhota!

G2 - defesa de estrangulamento frontal

Mais um pouco da aula de hoje das 18:50! Alunos aplicados...instrutor satisfeito

Aula de hoje ás 18:50. Love what I do!!

Open Class 08/12/2016
Defesa de estocada com bastão - Aula aberta na ATCAS em 08/12/2016

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