Bora Bora Freediving & Yoga

Bora Bora Freediving & Yoga

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Deux nouvelles dates pour les sessions brunch & yoga : Mercredi 27/10 et Samedi 06/11 🧘‍♀️
1h de cours de yoga suivi d’un délicieux petit déjeuner au St James

Réservez vite votre place auprès de Bora Bora Freediving & Yoga 🌴
Réservez votre place dès maintenant auprès de Bora Bora Freediving & Yoga 🧘‍♀️
🤩 NOUVEAU À SANARY SUR MER 🤩
Bora Bora Freediving & Yoga s'agrandit et ouvre une nouvelle école à Sanary sur mer dans le sud de la France.

Formations et Entrainements Apnée en Juillet et en Août.
Première date de formation apnée le weekend du 10/11 juillet.

Pour plus d'infos:
👉 Facebook: Sanary Sur Mer Apnée & Yoga
👉 Instagram: sanarysurmerapneeyoga
👉 WhatsApp: +33650838288
👉 Email: [email protected]

✅ Sanary sur Mer
Village tourné vers la mer, Sanary est un authentique port de pêche reconnu comme l’un des plus typiques de la côte méditerranéenne française. Ancien port naturel, situé au cœur de la cité, il met à l’honneur une centaine de bateaux traditionnels, les plus anciens datant de 1895, dont les fameux “pointus” provençaux.
Réservez vite votre place pour une session de Yoga avec Bora Bora Freediving & Yoga suivie d'un petit déjeuner au St James !
Session yoga & brunch ce matin avec Bora Bora Freediving & Yoga 🧘
Parfait pour démarrer le week-end en toute sérénité 💭
Yoga ce matin avec Bora Bora Freediving & Yoga 🧘🏻‍♀️
suivi d’un délicieux petit déjeuner pour tous les yogis 🥐

Toute l’équipe du St James vous souhaite un excellent week-end !
Vendredi 25 septembre et samedi 3 octobre, retrouvez Émilie de Bora Bora Freediving & Yoga pour une session de Yoga au St James 🧘🏻‍♀️

Au programme : une heure de yoga au niveau du bar suivi d’un petit déjeuner composé d’un jus de fruit frais, une viennoiserie, du pain et du beurre, une boisson chaude et des œufs préparés comme vous les aimez.

3000xpf/ personne
Sur réservation uniquement
Felicitation pour bapteme d'apnée! Moi, pratique, pratique...😄
Félicitation pour baptême d'apnée. Moi, pratiquer, pratiquer ...
Félicitation pour baptême d'apnée. Moi, pratique, pratique...
Dimanche dernier, leçon apnée dynamique a matira! Très agréable!!
❤️❤️🦈🐚Raie pastenague, raie léopard, requin citron, requin pointe noir...🐠🐡❤️❤️

Initiation, découverte, exploration, entraînement en apnée!! Qui veut venir ????

https://www.boraborafreedivingyoga.com/initiation--deacutecouverte1.html

❤️❤️🦈🐚Sting ray, eagle ray, lemon shark, black tip shark... 🐠🧜🏻‍♂️❤️❤️

Freediving initiation, discovery, exploratio and training saturday 3th of november!! Who wants to join ???

Merci à vous pour tous ces moments magiques Yanis ARb Vaea Cltyd Priscilla Fong Naïm Gates David Łd Benoît Carpentier Amadeus Goussef Remi Boullais Vaïte Aä Matt Chbl Louis Leopold Sylvain Lenoir Maud Moison Eliu Spíndola Ma Ma Apnée Fol Chlore Romchtrom Scalvi Lise Blanc Dufresne Renaud Luc Vidal Jean-Baptiste Chazallet Cyril Scheer Ning Yeh Tiziano Paracucchi Florian Chappuis Docteur Bruno S Juliette Saugues Fiona Gill Tommy Ja Marine Arbonnier Romane Pinede Marion Noulhiane Claire Swoboda Marine

#viedereve #freediving #aida #freediver #freedive #islandlife #apnea #frenchpolynesia #borabora #stingray #eagleray #lemonshark #blacktipshark #lagoon #ocean #nature #passion #dream #lifeunderwater #marineconservation #fenua #naturelover #borabora_freedivingyoga

BBF&Y est une école d'apnée et de yoga où vous aurez le plaisir de profiter des eaux chaudes de l'océan Pacifique et du lagon de Bora Bora! École

Fonctionnement normal

27/11/2021

🤩 Bora Bora Freediving & Yoga est à la recherche d'un(e) BPJEPS apnée et professeur de yoga pour la saison d'hiver Polynésienne (avril/mai à novembre/décembre) à Bora Bora en Polynésie Française.

Je vous rassure, l'eau sera juste à 26 degrés au lieu de 30 !

Vous pouvez envoyez vos CV à [email protected] ou envoyer un MP si vous souhaitez plus d'infos.

www.boraborafreedivingyoga.com

🤩 Bora Bora Freediving & Yoga est à la recherche d'un(e) BPJEPS apnée et professeur de yoga pour la saison d'hiver Polynésienne (avril/mai à novembre/décembre) à Bora Bora en Polynésie Française.

Je vous rassure, l'eau sera juste à 26 degrés au lieu de 30 !

Vous pouvez envoyez vos CV à [email protected] ou envoyer un MP si vous souhaitez plus d'infos.

www.boraborafreedivingyoga.com

16/11/2021

🌟 𝑳𝒂 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 🌟 SAMEDI 27 NOVEMBRE
☢️ Attention places limitées, réserves vite ta journée 🧘‍♀️🙏🏻 avec Bora Bora Freediving & Yoga Tiaré Yoga et Little Deer Bora Bora

Reservation en MP
https://boraborafreedivingyoga.com/reservation/

🌟 𝑳𝒂 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 🌟 SAMEDI 27 NOVEMBRE
☢️ Attention places limitées, réserves vite ta journée 🧘‍♀️🙏🏻 avec Bora Bora Freediving & Yoga Tiaré Yoga et Little Deer Bora Bora

Reservation en MP
https://boraborafreedivingyoga.com/reservation/

02/11/2021

Best yoga 🧘🏽‍♀️ place ever! Thank you 🙏
Eleuthera - Bora Diving Center
www.boraborafreedivingyoga.com

Best yoga 🧘🏽‍♀️ place ever! Thank you 🙏
Eleuthera - Bora Diving Center
www.boraborafreedivingyoga.com

22/10/2021

🌴🧘‍♀️🙏 BRUNCH & YOGA 🙏🧘‍♀️🌴 NOUVELLES DATES ⚠️ Mercredi 27 Octobre & Samedi 6 Novembre ⚠️

✅séance de yoga de 1h00
✅ petit déjeuner servi après la séance de yoga
✅ 3 000 xpf / personne
✅ rendez-vous à 9h00 au St James avec votre tapis, une petite serviette et une bouteille d’eau.
✅ réservation obligatoire en MP sur FB ou Instagram

http://www.boraborafreedivingyoga.com/

🌴🧘‍♀️🙏 BRUNCH & YOGA 🙏🧘‍♀️🌴 NOUVELLES DATES ⚠️ Mercredi 27 Octobre & Samedi 6 Novembre ⚠️

✅séance de yoga de 1h00
✅ petit déjeuner servi après la séance de yoga
✅ 3 000 xpf / personne
✅ rendez-vous à 9h00 au St James avec votre tapis, une petite serviette et une bouteille d’eau.
✅ réservation obligatoire en MP sur FB ou Instagram

http://www.boraborafreedivingyoga.com/

20/10/2021

Drawing & Working hard to find the best BFins method 🤩! https://boraborafreedivingyoga.com/
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#freedivingtechniques #bfins #freedivinglife #freedivingwork #freedivinglife #freedivingworld

Drawing & Working hard to find the best BFins method 🤩! https://boraborafreedivingyoga.com/
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19/10/2021

Little fishes all around us! Our freediving playground is awesome 🤩
https://boraborafreedivingyoga.com/
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#butterflyfish #butterflyfishes #boraborabeach #borabora #boraboradream #boraborafreediving #freedivinginborabora #freedivingborabora #freedivingfrenchpolynesia #frenchpolynesia #frenchpolynesiaislands

Little fishes all around us! Our freediving playground is awesome 🤩
https://boraborafreedivingyoga.com/
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19/10/2021

The child pose is one of our favorite one! What’s yours ?

https://boraborafreedivingyoga.com/
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#yogapose #childpose #asana #yogalife #yogasana #yogainborabora #yogainfrenchpolynesia #yogaintahiti #yogaborabora #borabora #fenua #matirabeach

The child pose is one of our favorite one! What’s yours ?

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18/10/2021

Bravo pour ce bel agachon Nico. Un jolie moment d'observation en apesanteur.🌟🌟🐙🐟
L'entrainement porte ses fruits!!🧘💪

si vous voulez en profiter c'est par ici 👇
https://boraborafreedivingyoga.com/

10/10/2021

🐙 APNÉE PROFONDEUR DU DÉBUTANT À L'EXPERT 0-40m 🐙
Tu veux venir apprendre à faire de l'apnée ou t'améliorer ? Chez BBF&Y on évolue en s'amusant et en toute sécurité.

✅ Relaxation, compensation 👂, aisance, technique...
✅ Formation AIDA (association internationale du développement pour l'apnée)
✅ accessible à tous
✅ infos et résas sur FACEBOOK, Instagram ou [email protected]

https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

🐙 APNÉE PROFONDEUR DU DÉBUTANT À L'EXPERT 0-40m 🐙
Tu veux venir apprendre à faire de l'apnée ou t'améliorer ? Chez BBF&Y on évolue en s'amusant et en toute sécurité.

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✅ accessible à tous
✅ infos et résas sur FACEBOOK, Instagram ou [email protected]

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10/10/2021

Petit requin pointe noir en balade 😍

#blacktipshark ❤️

02/10/2021

Paradise time in Matira Beach at Bora Bora French Polynesia.
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#matira #borabora #frenchpolynesia #freedivingparadise #freedivingplace #bluelagoon #polynesianlagoon #aidafreedivingcourse #aidafreediving #mantaray #shark #turtle #eagleray

Paradise time in Matira Beach at Bora Bora French Polynesia.
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28/09/2021

🤩 PADDLE YOGA 🤩 JEUDI 30 SEPTEMBRE - 10h00/11h30

💦 Magique et hyper relaxant : pendant les moments de respiration tu profites du clapotis des vagues 🌊 sous la planche pour te bercer et te transporter.

💦 Engagement mental 🧘‍♀️ et physique complet : la concentration et le gainage est capital pour rester stable.

💦 Une pratique éclaboussante : tu pratiques en pleine nature, guidé.e et challengé.e par la mer... et si tu perds l’équilibre c’est l’occasion de te rafraîchir.

Infos et résas en MP
Facebook & Instagram boraborafreedivingyoga
WhatsApp: +33650838288
https://boraborafreedivingyoga.com/

🤩 PADDLE YOGA 🤩 JEUDI 30 SEPTEMBRE - 10h00/11h30

💦 Magique et hyper relaxant : pendant les moments de respiration tu profites du clapotis des vagues 🌊 sous la planche pour te bercer et te transporter.

💦 Engagement mental 🧘‍♀️ et physique complet : la concentration et le gainage est capital pour rester stable.

💦 Une pratique éclaboussante : tu pratiques en pleine nature, guidé.e et challengé.e par la mer... et si tu perds l’équilibre c’est l’occasion de te rafraîchir.

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27/09/2021

🤓 Savez-vous ce que signifie faire un agachon ? 🤓

Lorsqu'un chasseur sous marin se met à l'affût 🐟, il va venir se positionner de sorte à se dissimuler pour voir les poissons, ses proies apparaître.

Dans cette vidéo, Elise profite de son apnée pour faire un agachon lui permettant d’expérimenter sa capacité à rester le plus longtemps possible sous l'eau en se sentant le plus à l'aise possible. Et bien évidement, tout cela se fait sous la supervision de notre super instructeur Adri en touté sécurité.

ℂ𝕙𝕖𝕫 𝔹𝕠𝕣𝕒 𝔹𝕠𝕣𝕒 𝔽𝕣𝕖𝕖𝕕𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 & 𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕟𝕠𝕦𝕤 𝕦𝕥𝕚𝕝𝕚𝕤𝕠𝕟𝕤 𝕝'𝕒𝕘𝕒𝕔𝕙𝕠𝕟 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕠𝕓𝕤𝕖𝕣𝕧𝕖𝕣 𝕝𝕒 𝕗𝕒𝕦𝕟𝕖 𝕖𝕥 𝕝𝕒 𝕗𝕝𝕠𝕣𝕖 𝕤𝕠𝕦𝕤-𝕞𝕒𝕣𝕚𝕟𝕖 𝕢𝕦𝕚 𝕟𝕠𝕦𝕤 𝕗𝕒𝕤𝕔𝕚𝕟𝕖. 𝔽𝕣𝕒𝕘𝕚𝕝𝕖 𝕖𝕥 𝕚𝕟𝕤𝕥𝕒𝕓𝕝𝕖, 𝕝𝕒 𝕞𝕖𝕣 𝕟𝕠𝕦𝕤 𝕖𝕤𝕥 𝕥𝕣𝕖̀𝕤 𝕡𝕣𝕖́𝕔𝕚𝕖𝕦𝕤𝕖, 𝕡𝕣𝕠𝕥𝕖́𝕘𝕖𝕠𝕟𝕤 𝕝𝕒̀ 🐙.

https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

20/09/2021

Bora Bora blue lagoon ❤️

Bora Bora blue lagoon ❤️

15/09/2021

Bora Bora Paradise 🤩

Bora Bora Paradise 🤩

14/09/2021

Recrutement pour l’année prochaine! Qui veut venir s’amuser avec nous 🤩?

Recrutement pour l’année prochaine! Qui veut venir s’amuser avec nous 🤩?

15/08/2021

Petite session d’entraînement apnée profondeur 🌸 Une visibilité magnifique, une sécurité au maximum… Que demandez de plus ??? 🤪

☎️ https://boraborafreedivingyoga.com
[email protected]

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#freedivingtraining #aidacenter #aida #freedivingfrenchpolynesia #freedivingfenua #freedivingtahiti #freedivingborabora #freedivingcourse

Petite session d’entraînement apnée profondeur 🌸 Une visibilité magnifique, une sécurité au maximum… Que demandez de plus ??? 🤪

☎️ https://boraborafreedivingyoga.com
[email protected]

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10/08/2021

🤩 PADDLE YOGA 🤩 Mercredi 11 août - 10h00/11h30

💦 Magique et hyper relaxant : pendant les moments de respiration tu profites du clapotis des vagues 🌊 sous la planche pour te bercer et te transporter.

💦 Engagement mental 🧘‍♀️ et physique complet : la concentration et le gainage est capital pour rester stable.

💦 Une pratique éclaboussante : tu pratiques en pleine nature, guidé.e et challengé.e par la mer... et si tu perds l’équilibre c’est l’occasion de te rafraîchir.

Infos et résas en MP
Facebook & Instagram boraborafreedivingyoga
WhatsApp: +33650838288
https://boraborafreedivingyoga.com/

🤩 PADDLE YOGA 🤩 Mercredi 11 août - 10h00/11h30

💦 Magique et hyper relaxant : pendant les moments de respiration tu profites du clapotis des vagues 🌊 sous la planche pour te bercer et te transporter.

💦 Engagement mental 🧘‍♀️ et physique complet : la concentration et le gainage est capital pour rester stable.

💦 Une pratique éclaboussante : tu pratiques en pleine nature, guidé.e et challengé.e par la mer... et si tu perds l’équilibre c’est l’occasion de te rafraîchir.

Infos et résas en MP
Facebook & Instagram boraborafreedivingyoga
WhatsApp: +33650838288
https://boraborafreedivingyoga.com/

09/08/2021

🌸 La nature est belle 🌸

🌸 La nature est belle 🌸

07/08/2021

Une belle descente de notre belle Sarah! Les formations continuent toutes l’année à Bora Bora.

Une apnéiste de plus chez BBF&Y 🤩
Un grand bravo👏 Sarah pour ton AIDA2 que tu as réussi avec Grand succès! Et merci à Adri Freedive ton super instructeur 👨‍🏫

Pour tous ceux qui veulent se former en apnée profondeur, c'est par ici
👉 https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

06/08/2021

Coco in paradise! #yogainborabora

Coco in paradise! #yogainborabora

Photos from Bora Bora Freediving & Yoga's post 05/08/2021

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘́𝗘, 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 !

Qui veut venir faire du yoga 🧘‍♂️ avec nous et pourquoi pratiquer le HATHA YOGA ?
🌸 gérer son stress
🌸 renforcer ses muscles
🌸 se tonifier
🌸 allier son corps et son esprit
🌸 parce que c'est FUN !!!

Pourquoi pratiquer le YIN YOGA ?
🌺 soulager le mal de dos
🌺 ralentir son corps
🌺 ralentir son esprit
🌺 prendre le temps de respirer
🌺 et toujours parce que c'est FUN aussi !!!

Chez 🙏 Bora Bora Freediving & Yoga 🙏 on pratique le yoga en toute simplicité et surtout en toute humilité 🕉. On ne se juge pas et on ne juge pas les autres car chacun a son propre vécu, sa propre expérience et donc son propre corps!

✅ Les cours de Hatha Yoga (renforcement musculaire) et de Yin Yoga (douceur pour le dos) ont lieu toute la semaine dès la rentrée.

☎ RÉSERVER
👉 https://boraborafreedivingyoga.com/reservation/
👉 whatsapp: +33650838288
👉 [email protected]
👉 MP facebook insta boraborafreedivingyoga

Encore un grand merci à Eleuthera - Bora Diving Center pour notre super spot 😍 #spotderêve

26/07/2021

Quand tu fais de l'apnée dynamique et que tu rencontres les raies pastenagues en chemin 🤣

☎ Tu veux essayer ?
https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

26/07/2021

Un apnéiste de plus chez BBF&Y 🤩
Un grand bravo👏 Vincent pour ton AIDA3 que tu as réussi avec BRIO et un grand merci à ton instructeur Adri Freedive

Pour tous ceux qui veulent se former en apnée profondeur, c'est par ici
👉 https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

Un apnéiste de plus chez BBF&Y 🤩
Un grand bravo👏 Vincent pour ton AIDA3 que tu as réussi avec BRIO et un grand merci à ton instructeur Adri Freedive

Pour tous ceux qui veulent se former en apnée profondeur, c'est par ici
👉 https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

16/07/2021

One of our kid going deep down to observe the magic nature… #eagleray

One of our kid going deep down to observe the magic nature… #eagleray

14/07/2021

🐙 APNÉE PROFONDEUR FORMATIONS DE 0m À 40m 🐙
Tu veux venir apprendre à faire de l'apnée ou t'améliorer ? Chez BBF&Y on évolue en s'amusant et en toute sécurité.

✅ Relaxation, compensation 👂, aisance, technique...
✅ Formation AIDA (association internationale du développement pour l'apnée)
✅ accessible à tous
✅ infos et résas sur FACEBOOK, Instagram ou [email protected]

https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

13/07/2021

Petite balade avec les raies aigles! Mitch, je crois que Luis en a bien profité 🤩

Les formations apnée enfants, c'est par ici
👉 https://boraborafreedivingyoga.com/enfants/

Programme de la formation
🔱 Pirate du Lagon 🔱
✅ découverte du souffle
✅ jeux aquatiques
✅ les animaux marins
✅ session profondeur

Photos from Bora Bora Freediving & Yoga's post 12/07/2021

Un moment de détente et de sérénité 🌸
✅ Planning jusqu'au 8 août 2021

Qui veut venir faire du yoga 🧘‍♂️ avec nous ?
🌸 Chez 🙏 Bora Bora Freediving & Yoga 🙏 on pratique le yoga en toute simplicité et surtout en toute humilité 🕉.

On ne se juge pas et on ne juge pas les autres car chacun a son propre vécu, sa propre expérience et donc son propre corps!

https://boraborafreedivingyoga.com/yoga-bora-bora.../

Encore un grand merci à Eleuthera - Bora Diving Center pour notre super spot 😍 #spotderêve

09/07/2021

C’est avec beaucoup d’émotions que nous disons nana à Loïc Thébault
Il est arrivé chez BBF&Y pour découvrir l’apnée, se former et s’améliorer et depuis il n’a jamais arrêté. Nous te souhaitons un bon retour en métropole en espérant que nous te recroiserons pour de nouvelles aventures!
Si tu veux venir t’entrainer à Sanary Sur Mer Apnée & Yoga tu seras le bienvenue avec ta famille!
Bon vol à vous et nous te souhaitons pleins de belles aventures 🥰.
Arthur, Emi, Adri & Coco 🌸

C’est avec beaucoup d’émotions que nous disons nana à Loïc Thébault
Il est arrivé chez BBF&Y pour découvrir l’apnée, se former et s’améliorer et depuis il n’a jamais arrêté. Nous te souhaitons un bon retour en métropole en espérant que nous te recroiserons pour de nouvelles aventures!
Si tu veux venir t’entrainer à Sanary Sur Mer Apnée & Yoga tu seras le bienvenue avec ta famille!
Bon vol à vous et nous te souhaitons pleins de belles aventures 🥰.
Arthur, Emi, Adri & Coco 🌸

07/07/2021

🤩 Logo officiel de notre nouvelle école d'apnée à Sanary Sur Mer Apnée & Yoga 🤩
Vous aimez ? 🧜

🤩 Logo officiel de notre nouvelle école d'apnée 🤩
Vous aimez ? 🧜

Merci pour ton aide Axel Moeschler 😘

29/06/2021

Une petite session entrainement, une formation apnée 🧜 chez Bora Bora Freediving & Yoga, ca vous tente ?

https://boraborafreedivingyoga.com/

Une petite session entrainement, une formation apnée 🧜 chez Bora Bora Freediving & Yoga, ca vous tente ?

https://boraborafreedivingyoga.com/

28/06/2021

Banana cake time in #borabora 🤩 Good break for the #freedivers 🌸

Banana cake time in #borabora 🤩 Good break for the #freedivers 🌸

Timeline Photos 27/06/2021

Un moment de détente et de sérénité 🌸
Qui veut venir faire du yoga 🧘‍♂️ avec nous ?

https://boraborafreedivingyoga.com/yoga-bora-bora-polynesie-francaise-session/

Un moment de détente et de sérénité 🌸
Qui veut venir faire du yoga 🧘‍♂️ avec nous ?

https://boraborafreedivingyoga.com/yoga-bora-bora-polynesie-francaise-session/

26/06/2021

Encore une belle descente 🧜 en immersion libre pour Audrey Michon à 29 mètres de profondeur 🤩

Qui veut venir se former en apnée chez BBF&Y ?
👉 https://boraborafreedivingyoga.com/formations/

23/06/2021

Mahe 🧜 11 ans 👼 fait un agachon à 7,5M!!!
Bravo à lui 👏 Maud Zipper

Les formations apnée enfants, c'est par ici
👉 https://boraborafreedivingyoga.com/enfants/

BBF&Y

Une histoire simple… Des passions… Un rêve… Pourquoi ne pas le réaliser ?

L'école BBF&Y est née d'une passion pour l’apnée, la faune et la flore sous marine, le yoga et le bien-être.

​Pratiquer l'apnée dans un cadre idyllique toute l'année... Que demander de plus?

​L’eau chaude et turquoise du lagon de Bora Bora ainsi que la beauté du bleu de l’océan Pacifique nous offrent un spectacle époustouflant chaque jour.

​Partager mes passions est ce que j'ai de mieux à vous offrir !

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Matira En Face Du BDC
Vaitape
98730

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00
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