WILL Be Strong

WILL Be Strong

Accredited School for Mind & Movement

Operating as usual

18/02/2024

Today Me, Muse and Jax received our first review from our learning experience here in Tarifa and we want to share it proudly with you.

Thank you so much everyone who is bringing us in contact with people who are traveling with there kids in Tarifa and want to know more about our project. 🙏

With pleasure we share the story of 4 happy will be strong experiencers;

🔽
"I am traveling with my husband and my two kids in our motorhome.
We met Willemijn on the camping and we Immediately had a great connection.

Traveling is great, but it can be challenging when you want to do things by yourself. My husband wanted to kite and myself wanted to surf. I was a bit dreading being alone with the kids for a whole week and then Willemijn told me about the will be strong project. I decided to give it as a gift to myself.

My husband kited for a few hours and I surfed and the children played and discovered the whole afternoon with Willemijn and the kids.

My daughter is normally not that open and social with other children, but she played with Jax right away and had the most fun. I could tell they were happy and she felt so confident afterward to try new things. My husband and I had time for ourselves, which was much needed, and the children had a great time. Thank you so much. I should recommend the project to everyone who needs some time for themselves and still want to have there kids in a wonderful place."
🔼

We feel happy and grateful for this experience. Do you know people travelling with there kids in Tarifa, feel welcome to share about our project.

With Love and a wonderful Sunday 😘

16/02/2024

Are you in Tarifa ???

Come and visit us.

Are you Being fortunate to travel together and in the same time we know from our own experience it can be intense to be 24-7 together.

That's why we opened our intimate place for your kid(s) to play, explore and go on an adventure in our extended garden, of course under experienced super vision.

This project is an extension of our online school and community.

Do you want one or more days a little time for yourself and still have an amazing day outside for your kid(s) with other kids?

Contact us for days and availability.

We are looking forward to meeting you. See you soon. 💛

28/11/2022

Een methode gericht op: "Wat wil ik leren kunnen"?!

Vele school systemen zijn gericht op dat wat moet. Op iets wat vooraf al helemaal bepaald, gepland en vooraf helemaal uitgedacht is.

Wij geloven dat iedere dag een nieuwe dag is, ieder uur een nieuw uur, ieder moment is een nieuw moment. Alleen wanneer we alles vanuit dit nieuwe perspectief kunnen zien dan blijven we niet herhalen wat we eerder geleerd hebben.

Wanneer we los kunnen laten wat we al geleerd hebben: alles wat moet, onze eerdere ervaringen, overtuigingen, alles wat we geloven niet te kunnen of dingen die niet mogelijk zijn dan kan het échte leren beginnen.

Iedereen heeft overtuigingen! Of ze nou stimulerend of vertragend werken. Wij werken daarom met uitnodigingen gericht op wat de leerling wilt leren. Want alleen dan heeft de leerling zélf een keuze.

Dit doen we door te spelen, te klimmen en klauteren, samen te werken, elkaar te helpen, nieuwe mogelijkheden te ontdekken en te reflecteren op wat we eerder en nieuw geleerd hebben. We verbinden dit aan nieuwe mogelijkheden en laten ons inspireren.

Zo ontstaat vanzelf de will om het te willen kunnen leren.

Zo bepaald de leerling zelf wat die wilt leren kunnen. . De leerling komt graag naar school en doet met liefde wat nodig is - het werk en vaak nog meer.

Zien hoe we dat doen? Dan ben je hier op de goede plek.

Timeline photos 22/07/2021

Robbie Williams zong het!
En dit mag jij jezelf ook toezingen.

Wees zacht en lief voor jezelf 🧡

Timeline photos 19/07/2021

Follow what lights you up,
And you will light up the world 🔥

Voel jij diep van binnen ergens dat kleine vuurvonkje?

Dat vuurvonkje wat jou soms laat weten dat het anders kan.
Dat jij niet bent wat jouw mind jou vertelt wat je bent.
Dat jij anders mag gaan bewegen. Vanuit liefde voor jezelf.
Dat jij die kracht in jezelf mag gaan ontdekken.
En dat kleine vuurvonkje mag gaan oplaaien tot een enorme vuurzee.

Voel jij het? Maar weet je niet hoe je die vuurzee tot leven kan brengen?

Wij willen jou hier heel graag bij helpen, want jij bent het waard!

Benieuwd hoe wij dat doen? Klik op de link in Bio voor onze Experiences en Methoden!
Je mag ons natuurlijk ook altijd direct berichten via DM.

Timeline photos 18/07/2021

Maak van jouw innerlijke rust een prioriteit !

Je herkent het misschien wel : er wordt iets gezegd en je wilt direct reageren want iets in jou wordt geraakt. Je voelt elke jezelf in jouw lijf in de weerstand schieten. Je bent misschien wel boos of verdrietig.

Probeer eens bij het gevoel te blijven zónder er daadwerkelijk op te reageren, wanneer je voelt dat je wordt uitgedaagd of getest.

Ga eens zitten met jezelf en probeer eens op te merken wat je voelt.
Voel je het ‘razen’ door je lichaam ? Voel je een bedrukt gevoel op je borst ? Pijn in je maag ?
Misschien wordt je emotioneel, moet je huilen. Of wil je heel hard schreeuwen.
Merk het allemaal op en laat het toe, laat het er zijn.

Schrijf dan eens op wat er allemaal gebeurd, wat je voelt en wat je gedachten zijn.
Het kan je helpen om de situatie van een afstandje te bekijken.

Misschien merk je wel op dat hetgeen wat gezegd werd niets met jou te maken heeft, maar dat het wél iets met jou deed.

En dát is iets heel waardevols, want dit zijn de observaties waardoor je dichterbij jezelf kan komen, de altijd aanwezige jou, die zich ónder al die stemmetjes, gedachten en verhalen bevindt. Je leert observeren waar jouw gedachten iets tegen jou zeggen, en waar jij nog meer liefde en zachtheid naar jezelf mag brengen.

Timeline photos 15/07/2021

Van wie houd jij ?

Timeline photos 14/07/2021

'Nee, sorry …..’

Hoe komt het toch, waarom excuseren wij ons vaak naar een ander wanneer wij de keuze maken om ergens ‘nee’ tegen te zeggen ? Of wanneer wij ‘nee’ moeten zeggen omdat wij niet kunnen ingaan op een uitnodiging omdat je andere dingen op dat moment meer prioriteit hebben.

Misschien zeg je juist wel vaak ‘ja’ maar voel je diep van binnen dat het een ‘nee’ is.

Je merkt dat je wilt voldoen aan de verwachting van een ander, om aardig gevonden te worden, bang om de ander te kwetsen of dat de ander boos wordt.
Misschien heb je in je leven wel veel personen als voorbeeld gehad die altijd aan hun eigen behoeften voorbij gingen, en heb je hierdoor niet geleerd dat ‘nee’ ook een optie is. Misschien weet je niet beter dan je voor je ‘nee’s’ te moeten excuseren.

Maar dat mag echt anders !

Wanneer je liefdevoller naar jezelf wilt zijn mag je gaan luisteren naar je eigen behoefte. En voor die behoefte hoef jij je niet te verontschuldigen.

Denk je nu ‘ja, dít wil ik’ maar weet je niet hoe, heb je hier een beetje hulp bij nodig ?
Schroom niet om een berichtje te sturen.

Timeline photos 13/07/2021

Hoe is dat voor jou ?
Kan jij écht jezelf zijn in ieder moment van de dag, in iedere situatie ?

Of merk je vaak op dat je wel wilt, maar het toch niet altijd gaat zoals je wilt dat het gaat ?
Word je meegenomen door allerlei factoren waardoor je uit balans raakt met jezelf ?

Merk je op dat je ‘s avonds zo ontzettend moe bent, misschien wel een zeurende hoofdpijn hebt ? Dat je energie helemaal opgeslurpt is door alles wat de dag jou heeft gebracht.

Dit hoeft niet zo te zijn !
Wij willen jou laten ervaren hoe jij in ieder moment bij jezelf kunt blijven.
De verbinding met jezelf kunnen behouden helpt je om dicht bij je gevoel te blijven, te voelen, te ervaren en jou doen laten opmerken waar je wordt meegenomen door externe factoren. Wanneer je dit opmerkt zal het makkelijker worden om weer terug te gaan naar jezelf.

Wil je meer weten over onze school, en wat je bij ons kunt leren en ervaren ? Klik op de link in de bio voor onze website.
Heb je liever persoonlijk contact met onze teachers ? Laat een reactie achter in de comments of stuur een berichtje.

Timeline photos 12/07/2021

Neem jij wel eens een de tijd om te reflecteren ?
Even een paar minuten stilstaan bij een gebeurtenis, bij jouw dag, om terug te blikken op hoe jij het hebt ervaren: wat er in jou omging, in je mind en in je lichaam.
Heb je emoties ervaren ? Wanneer kwamen ze voorbij ?
Heb je veel gedachten gehad ? Wat vertelden zij jou ?

Merk je ook op dat je misschien wel een ‘label’ wilt plakken op de gebeurtenis? Dat je de gebeurtenis bestempeld als ‘leuk’ of ‘niet fijn’ ? Weet dan dat je op dat moment niet aan reflecteren bent op je ervaring, maar dat je een oordeel geeft aan de gebeurtenis.

Een moment nemen om te reflecteren op jouw ervaring kan jou helpen om ‘uit de situatie’ te komen.
Om jezelf los te koppelen van de gebeurtenis.
En het kan je ook inzichten geven hoe je liefdevoller mag zijn voor jezelf in bepaalde situaties.

Hoe vaak pak jij dat moment om terug te blikken ?
Laat je het ons weten in de comments ?

Timeline photos 11/07/2021

Zelfontwikkeling is nowadays een hot item.
Veel mensen zijn zich bewust van ‘een betere wereld begint bij jezelf’ ;)
En dat is super tof !

Maar hoe begin je die ‘betere wereld’? En hoe zorg je dat wat je doet, ook goed vóelt voor jou ?
Je mediteert, je doet elke morgen een yoga les, je probeert affirmaties te ownen, je maakt de meest te gekke moodboards.
Maar toch blijft er iets knagen diep van binnen. Je merkt op dat het als ‘moeten’ begint te voelen, je doet dit want ‘het is goed voor je’ maar je moet jezelf er iedere keer toezetten om naar die yoga les te gaan. Je haakt een paar keer af en je meditaties doe je ook niet meer elke dag. Je hebt het gevoel dat je faalt in je zelfontwikkeling.

Herkenbaar ? Yes, super fijn !
Waarom ?
Omdat wij jou willen laten ervaren hoe het is om vanuit de kracht in jezelf aan zelfontwikkeling te doen. Of beter gezegd : de ontwikkeling van jouw kern.
Alles wat jij al voelt, diep van binnen, zit in jouw kern. Het is er al, het moet alleen uitgepakt worden. Wij willen jou helpen om weer terug te gaan naar dat mooie plekje diep in jou.
Zodat je kunt ervaren dat het wel degelijk mogelijk is om aan je ontwikkeling te werken zonder het gevoel te hebben dat je jezelf moet pushen.

Bij WILL Be Strong bieden wij jou diverse methoden en experiences aan waarin wij jou supporten om de power in jouzelf toe te passen in jouw dagelijks leven.

Wij begrijpen dat je heel nieuwsgierig bent geworden 😉Neem eens een kijkje op onze website, even klikken op de link in de bio.

Wij zijn ook nieuwsgierig : wat doe jij op dit moment aan zelfontwikkeling ? Laat het ons weten in de comments.

Timeline photos 08/07/2021

Het start allemaal met de liefde voor jezelf 🧡

Timeline photos 07/07/2021

Onze teacher verteld hoe de Mind Development Methode is ontstaan :

“Ik kon ein-de-loos bezig zijn met wat er in mijn hoofd omging, en mijn gevoelens en emoties leken altijd compleet in strijd te zijn met hoe ik me wilde voelen. Het grootste deel van mijn leven heb ik het gevoel gehad in gevecht te zijn met mijn innerlijke wereld. In 2014 kwam ik op het pad van persoonlijke ontwikkeling.

Ruim 6 maanden heb ik een leefstijlprogramma gevolgd dat zich richtte op voeding, training en gedragsverandering, en ben ruim 45 kilo afgevallen. Dat leidde tot het vinden van mijn (coaching)passie, en zo ben ik begonnen met mijn eerste coach-opleiding. Binnen een paar jaar tijd veranderde mijn hele leven: ik had een heel ‘nieuw’ lichaam, een compleet andere levensstijl, veranderde van baan en ook mijn sociale leven stond in volle bloei.

En tóch was er iets anders in mij dat niet goed voelde. Het was alsof mijn binnenkant niet mee wilde veranderen met de buitenkant. Ik vocht van binnen nog met grote regelmaat met mezelf, en voelde me nog altijd niet vrij in mijn leven. Mijn mind bemoeide zich met álles, en ik voelde me daardoor ontzettend beperkt in mijn doen en laten.”

Bemoeit jouw mind zich ook met alles in jouw leven? Dan is onze Mind Development Methode echt iets voor jou! Klik op de link in de bio voor meer informatie over de methode.
Heb je vragen voor Sanne ? Laat een reactie achter in de comments.

Timeline photos 06/07/2021

Je een plek zou hebben waar jij volledig mag zijn zoals jij je in ieder moment voelt? Een plek waar je komt om te ervaren, ontdekken en experimenteren. Een plek waar jij weer speels en nieuwsgierig mag zijn. Waar jij mag huilen van het lachen, en huilen van verdriet. Een plek waar grootse dromen nooit te groot zijn. Daar waar al jouw ideeën, herinneringen, en gevoelens welkom zijn. En waar jij ondertussen mag werken aan alle plekjes in jouw leven waar dat nu nog niet zo voelt.

Voel je ontzettend welkom op onze WILL Be Strong school. Dé school voor de ontwikkeling van jouw kern.

Wil je meer lezen over ons en onze werkwijze ? Klik op de link in de bio.

Heb je nu al vragen of opmerkingen? Schroom niet om een reactie achter te laten in de comments.

Timeline photos 05/07/2021

Je hoeft niet te wachten tot je …. Je mag nu gelukkig zijn !

Heel vaak stellen wij doelen op voor onszelf : als ik 5 kilo minder weeg voel ik mij vast een stuk fijner. Als ik die gave auto koop voel ik mij zeker beter. Als ik 10 kilometer kan hardlopen ben ik echt goed.

Niks mis met doelen stellen. Máár waar de valkuil zit is dat je een bepaald gevoel koppelt aan je doel. Wat nou als het niet lukt om die 5 kilo af te vallen ? Of die auto wordt voor je neus verkocht aan een ander ? Die 10 kilometer hardlopen worden er ‘maar’ 7. Wat dan ?

Zou het niet heerlijk zijn om te ‘leren’ gelukkig te zijn vanuit jezelf ? Dat die - kilo’s niet het streefpunt zijn om weer ‘goed in je vel te zitten’ ?
Hoe zou het zijn als jij jezelf NU omarmt ?

Wij willen jou hier dolgraag bij helpen. Samen zullen we het pad bewandelen naar jouw innerlijke liefde. Die liefde is er altijd al geweest. Ook nu al. Het zit alleen een beetje verstopt onder al die doelen, en de verhalen die je jezelf daar nog over vertelt.
Jij bent precies goed zoals je bent en dat mag jij weer gaan voelen !

Neem eens een kijkje op onze website voor meer informatie over onze werkwijze.
Sla deze post op als herinnering wanneer jij jezelf een doel oplegt.

Timeline photos 04/07/2021

Je wordt wakker van de wekker en gaat op het randje van je bed zitten. Je voelt je zo enorm futloos. Iedere vezel in je lijf schreeuwt ‘ik heb geen zin’. Met frisse tegenzin sleep je jezelf naar de badkamer. Alles gaat zo traag en je hebt het gevoel dat je hoofd vol watten zit.
Wasjes moeten worden gedaan, de strijk ligt voor je klaar en de hond moet uitgelaten worden.
Van dat laatste weet je dat je altijd wel weer energie krijgt. Dus je kijkt uit naar de wandeling.
Alleen dan gebeurd het niet. Je blijft je maar zo energieloos voelen en snapt niet waardoor het komt.
Je bedenkt allerlei dingen die je zou kunnen doen om weer wat meer energie te krijgen. Misschien moet je gewoon even je takenlijstje af gaan werken. Dan zal je vast weer in het goede ritme komen. Of misschien helpt het wel om met een kop koffie even te Netflixen.

Maar is het wel echt zo, dat al die dingen je energie geven?

Heb je er wel eens bij stil gestaan waar jouw innerlijke energie motor nou eigenlijk écht van aan gaat? Is het méér dingen doen? Alsmaar bezig zijn? Van activiteit naar activiteit rennen?

Of ontstaat die energie vanzelf, aan jouw eigen binnenkant, als jij het de kans geeft om te ontstaan?

Wil jij leren hoe jij jouw innerlijke energie motor aan kunt draaien, zónder daar iets van buitenaf voor nodig te hebben? Dit en meer komt aan bod tijdens onze Fundament Methode.
Voor meer informatie klik op de link in de bio.

Wil je direct in contact komen met onze teacher ? Laat een 🧡 achter in de comments dan neemt contact met jou op.

Timeline photos 01/07/2021

Iets om over na te denken 🙃

Timeline photos 30/06/2021

Merk jij wel eens dat je jezelf enorm aan het pushen bent om iets voor elkaar te krijgen ? Van de dagelijkse, huishoudelijk dingen, tot aan beroepsmatige werkzaamheden.
Soms loopt het gewoon even niet, heb je er geen energie voor, maar ben je jezelf aan het forceren om het tóch gedaan te krijgen, want het moet !
Want wat als het niet gebeurd ? Dan vertelt jouw mind misschien wel dat je faalt of dat je een nietsnut bent.

En we weten het. Het voelt héél tegenstrijdig om op zo'n moment niet naar je hoofd te luisteren, en tegen het forceren in te gaan door precies het tegenovergestelde te gaan doen. En toch is dat het beste advies wat wij je kunnen geven. Want het levert je zoveel meer op om te gaan voelen wat je nu echt nodig hebt op dat moment.
Misschien heb je wel behoefte om een stuk te gaan wandelen, muziek te luisteren, te kletsen met je vriendin of een boek te lezen.
Wanneer je je behoefte vervult geef je jezelf een beetje liefde en waardering. Je zal merken dat je gevoel verandert. Je krijgt weer energie.

Tijdens de Fundament Methode komt dit uitgebreid aan bod en laat onze teacher jou ervaren hoe het is om keuzes te maken vanuit jouw gevoel, en niet vanuit jouw bovenkamer die zegt dat je van alles moet.

Voor meer informatie over deze methode en ons andere aanbod, check de link in de bio.

29/06/2021

Onze Instagram is al een tijdje vernieuwd, en de website is ook een aantal weken live. Wij zijn heel benieuwd naar jullie mening!

Waar lees jij graag over in onze posts? Misschien is er iets waar jij wel wat hulp bij kunt gebruiken, of ben je benieuwd hoe onze Teachers het aanpakken?

Laat het hieronder weten in de comments, of stuur ons even een privé berichtje.

Timeline photos 28/06/2021

Heb jij ook wel eens zo’n dag dat je een hele mooie to do-lijst hebt klaar liggen maar dat er gewoon niks uit je handen komt ?
Dat je jezelf aan het forceren bent om iets te gaan doen maar het niet lukt ?

Wat doe je dan ?

Kan je het loslaten, of merk je dat je maar aan het duwen en trekken blijft, en je jezelf ontzettend aan het straffen bent ?
Merk je dat je hoofd flink tekeer gaat : ‘Jeetje zeg, lukt het je wéér niet ? Nou, nou, lekker productief dagje zo, hé ? Sjonge, dit schiet op zeg, ga eens wat doen !’

Is dat laatste herkenbaar voor jou ?
Dat is niet vreemd, hoor. Onze mind vindt er van alles van als wij niet voldoen aan hetgeen wij onszelf opleggen.

Heb je wel eens geprobeerd om een stapje terug te doen in zo’n situatie ?
Even een kop thee of koffie en eens rustig gaan zitten. Gaan voelen wat je op dat moment wél nodig hebt, voelen wat er wél ok voelt.
Hiermee creëer je ruimte en kan je inspiratie opdoen.

Wij zijn heel benieuwd : wat doe jij als jij je to do lijst niet kunt afwerken ? Laat je het weten in de comments ?

Timeline photos 27/06/2021

We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk rust is. Heb je wel eens ervaren dat je een lange periode achter elkaar door werkte, zonder even stil te staan?

Hoe voelde dat?

Op zulke momenten is het moeilijk de verbinding met onze binnenkant, de kern, nog te voelen. We zetten onszelf letterlijk opzij, zodat we bepaalde taken kunnen afmaken.

Maar hoe langer wij onszelf opzij zetten, hoe moeilijker het is om die verbinding met onze binnenkant nog te voelen. Er ontstaat 'ruis op de lijn'. Het gevolg? We voelen niet meer hoe het met ons gaat, en wat we nodig hebben, waardoor we over onze grenzen heen gaan en onszelf uitputten.

Hoeveel rustmomentjes neem jij op een dag? Laat het weten in een reactie!

Timeline photos 24/06/2021

Het hoeft niet altijd goed te gaan. Heb jij het gevoel dat je constant moet presteren? We zetten soms een te hoge druk op onszelf, terwijl dat helemaal niet nodig is. Soms gaat iets anders dan we hadden gehoopt, maar dat is niet erg. Want hoe weet je dat iets niet werkt, als je het nooit hebt geprobeerd? Hoe kun je leren zonder beweging?

Je maakt stapjes, merkt dat een bepaalde manier niet werkt (of juist wel), probeert het opnieuw, en zo gaat het maar door. Je ontdekt steeds beter wat wel en niet werkt.

Onze Experiences en Methoden zijn ook een (leer)proces. Je gaat ontdekken en ervaren wat van binnenuit klopt voor jou.

Om maar even een voorbeeld te nemen: Je doet elke avond een meditatie, maar na een tijdje merk je dat het je toch meer brengt om hier je dag mee te starten. Dat moedigen we alleen maar aan, er is namelijk geen goed of fout tijdstip. Er is alleen maar het tijdstip wat van binnenuit klopt voor jou.

Wil jij, samen met ons, ontdekken hoe jij perfectie kunt loslaten, en dit op ieder vlak van jouw leven gaan toepassen? Klik op de link in bio, of stuur ons een berichtje!

Timeline photos 23/06/2021

Je hebt sinds kort een nieuwe baan.
Je werkt er pas een paar maanden, en hebt je eerste vergadering net achter de rug.
Tijdens de vergadering werd er gevraagd naar jouw input en ideeën. Je merkte dat je zoveel ideeën had, en je voelde je enthousiasme van binnen borrelen, maar je durfde ze niet uit te spreken.
De stemmetjes waren enorm aanwezig: ‘je hebt geen recht van spreken, je bent er nog maar net. Je hoort nog niet echt bij het team, je komt net kijken.’
Je voelde je steeds kleiner worden, en wilde het liefst wegkruipen in een hoekje.
De tranen prikten achter je ogen.

Herken jij deze gedachten en gevoelens ? Staan ze jou ook zo in de weg om jezelf te kunnen zijn ? Zou je het anders willen ervaren ?

Bij onze school bieden wij methoden aan waarbij wij jou laten ervaren hoe het is om deze gedachten er te laten zijn, zónder dat ze invloed hebben op jouw ‘zijn’.
Je zult ze op gaan merken, maar je neemt ze niet meer aan als jouw waarheid. Ze zullen jou niet meer in de weg staan

Dat klinkt fijn, toch? Wil je meer informatie over onze school en ons aanbod? Klik op de link in de bio. Of laat een 🧡 achter in de comments, dan nemen wij contact met jou op.

Merk jij wel eens op dat je allerlei ideeën hebt, maar deze niet durft uit te spreken ?

Timeline photos 22/06/2021

Pijn is fijn!
Want als iets pijn doet wil je er wat aan doen, dan wil je actie ondernemen.

We hebben het al vaker benoemd : belemmerende gedachten. Die stemmetjes in jouw hoofd die jou afremmen om iets te ondernemen omdat zij jou vertellen dat je het toch niet goed doet. Die stemmetjes die jou iedere keer weer op je plek zetten.

Wat doen die gedachten, die stemmetjes, met jouw gevoel?
Ze doen pijn, he?
En weet je, dat is geen prettig gevoel ( het gevoel mag er wel zijn 😉 ) máár die niet-prettige gevoelens maken wel dat je er iets mee wilt doen.
Waarschijnlijk wil je er op dit moment nog het liefst van wegbewegen, iets doen waardoor je je beter voelt.
Maar je merkt op dat die gedachten uiteindelijk weer terugkomen.

Wat als wij jou vertellen dat de enige actie die nodig is, al in jouzelf is? Dat je alleen maar je gedachten hoeft op te merken, en je er niet mee te identificeren.
‘Maar hoe dan?’ horen wij jou denken 😉

Bij WILLBeStrong bieden wij verschillende methodes aan die jou kunnen helpen om in actie te komen tegen die pijn, zonder er van weg te bewegen.

Wil jij meer weten over deze methodes? Klik op de link in de bio.

Wil je liever direct contact met één van onze teachers? Dat mag natuurlijk ook. Plaats een 🧡 in de comments en wij nemen contact met jou op!

Timeline photos 21/06/2021

Wat maakt jou gelukkig? Geluk is een breed begrip, en voor iedereen is dit anders. Het is vaak ook een combinatie van meerdere dingen. In drukke tijden hebben we de neiging om geen aandacht te besteden aan wat ons gelukkig maakt, omdat we te druk bezig zijn met alles wat we denken te moeten. Maar hoe mooi is het als we wat meer aandacht besteden aan de dingen waar we blij van worden? Dit werkt namelijk als een soort motor. Hiermee wordt trouwens niet bedoeld dat we alleen maar blij moeten zijn. Het is juist belangrijk om alle emoties toe te laten, en het niet weg te duwen.

Tijdens onze Experiences en Methoden ga je ontdekken waar jij energie van krijgt. Je gaat je aandacht richten op jouw kern zodat je kan doen wat jij wilt, en niet wat anderen willen. Ben jij er klaar voor om deze stap te zetten? Stuur ons een berichtje voor meer informatie!

Timeline photos 20/06/2021

De druppel die de emmer doet overlopen.
Vast voor heel veel mensen wel bekend ;)

Een opmerking van je partner, een deur die net even iets te hard dichtklapt, een persoon voor je bij de kassa die niet opschiet, een erg volle treincoupé.
Allemaal externe prikkels.
En al deze externe prikkels kunnen jouw emmertje doen overlopen : je schiet uit je slof, je raakt geïrriteerd of zelfs boos.
Maar wat maakt dan dat je geïrriteerd raakt ? Zijn het daadwerkelijk die opzichstaande prikkels ?

Stel je voor : je hebt lekker uit kunnen slapen en je partner brengt je een ontbijtje op bed. Zou je dan geïrriteerd raken als hij een opmerking maakt, of als op dat moment de deur dichtklapt ?
Waarschijnlijk praat je gewoon met je partner en valt die dichtklappende deur je niet eens heel erg op.

Máár wat als je al twee nachten belabberd slaapt, omdat je hebt liggen piekeren ?
Raakt jouw emmertje dan al iets voller ?
Er staat ook nog eens een belangrijk gesprek op de planning waar je ontzettend zenuwachtig om bent. Die emmer zit nu echt tot de nok toe vol !
Hoe komen die prikkels dan bij jou binnen ? Ga je dan nog steeds rustig in gesprek met je partner, raak je dan niet geïrriteerd door degene voor je bij de kassa die ‘moeilijk doet’ over een zegeltje meer of minder ?

Alles wordt teveel als je teveel spanning of onrust ervaart aan jouw binnenkant, jouw mind en jouw lijf.
Er speelt iets van binnen waardoor externe prikkels teveel lijken. Je hebt geen mentale ruimte meer, het lukt niet meer om prikkels te verwerken , je zit ‘vol’.

Herken jij dit ? Wij zijn benieuwd naar de druppels die jouw emmer doen overlopen. Wij zouden het heel tof vinden als je ze deelt met ons in de comments 🙃

Timeline photos 19/06/2021

Wat is het een heerlijk gevoel hé, als je vrolijk van je werk gaat ? Je hebt zo fijn kunnen samenwerken met je collega, het verliep allemaal soepeltjes en jullie waren goed op elkaar ingespeeld.
Maar de volgende dag maakt diezelfde collega een opmerking waar jij een beetje gefrustreerd van raakt. En aan het einde van de dag hoor je haar ook nog eens klagen tegen een andere collega over jou.
Je wordt boos !
Die boosheid neem je mee naar huis, want je vindt het moeilijk om er iets van te zeggen.
Je gedachten gaan de hele avond door je hoofd, je voelt de boosheid steeds meer opborrelen. Het wordt groter en groter.
Je merkt de dagen erna dat je je collega ontwijkt. Ze vraagt aan je of er iets aan de hand is. Je schiet enorm uit je slof !
Achteraf denk je ‘waarom heb ik het weer zo ver laten komen?’

Is dit herkenbaar voor jou ? Merk jij dat je het moeilijk vindt om die eerste interne signalen, die eerste frustratie, op te merken, ga je er aan voorbij ? Of merk je dat je je frustratie niet durft te uiten omdat je bang bent wat anderen ervan vinden ?
Zou je het anders willen ?

Wij willen jou graag laten ervaren dat jouw gevoel er mag zijn, om deze op te merken en er te laten zijn. Je zult merken dat er geen tikkend tijdbommetje meer ontstaat 😉

Voor meer informatie over onze methodes kan je een kijkje nemen op de website.
Als je vragen hebt, laat een reactie achter in de comments of stuur ons een berichtje.

Timeline photos 18/06/2021

Maandag a.s. Start de nieuwe Mind Development groep.

Denise heeft deelgenomen aan de groep die in maart startte.

Wil jij net als Denise weer een stukje dichter bij jouw eigen ‘ik’ komen? Wil jij leren herkennen wanneer dat stemmetje in je hoofd tegen je begint te kletsen? En wil je leren om afstand te nemen van dat stemmetje, jezelf er niet meer door laten beïnvloeden? Wil jij jouw reis delen met anderen ?

Neem dan snel contact op met ons, dit kan door een privéberichtje te sturen of een reactie achter te laten in de comments.

Wil je liever rechtstreeks contact met de teacher? Stuur een berichtje naar

Timeline photos 17/06/2021

Ga even terug naar de laatste keer dat je een keuze hebt gemaakt. Waar hield je allemaal rekening mee? Vond je het belangrijk wat anderen ervan dachten? Heb je ook weleens de volgende gedachte: “Wat zouden mijn vrienden hier van vinden?” Het zou mooi zijn als we ons niet laten tegenhouden door wat anderen denken. Maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Wij helpen jou om te ontdekken waarom dit nog niet lukt. We geven geen adviezen als: "ga het maar gewoon doen.", maar ondersteunen jou juist door er begripvol mee om te gaan. We pushen dus niet, je mag jezelf in je eigen tempo ontwikkelen. Heb je hier nog vragen over? Stuur ons gerust een berichtje!

Want your school to be the top-listed School/college?

Videos (show all)

Onze Instagram is al een tijdje vernieuwd, en de website is ook een aantal weken live. Wij zijn heel benieuwd naar julli...
Heb jij onze Experiences en Methodes bekeken, maar kan je nog geen keuze maken? Onze teachers vertellen je graag meer. W...
Hoera! 🥳 Vandaag is het eindelijk zover, onze vernieuwde website is live!  Wij zijn excited, we kunnen jou eindelijk op ...

Telephone