Ervaarjeruimte Onderwijscoaching en Burn-outpreventie

Ervaarjeruimte Onderwijscoaching en Burn-outpreventie

Comments

Elk jaar een cadeautje van het CSR Centrum in de Week van de Werkstress:
Vandaag is de deur van Ervaarjeruimte dicht om buiten de deur mooie nieuwe inzichten op te doen over karakterstructuren, opstellingen en systemen.

Pas als je ziet wat je je eigen gemaakt hebt en gezien hebt aan gedrag en patronen in je familiesysteem, kun je dat in volgende systemen anders gaan doen. Confronterend, indrukwekkend, leerzaam.

En dat inzicht geeft weer uitzicht op een mooier, voller leven. Iets met je eigen plek durven innemen bijvoorbeeld. Onderstaande tekst kwam niet zomaar toevallig voorbij gisteren dus💙
Afgeladen en helemaal klaar om op te laden. Bijtanken, dromen, spelen, lezen, nieuwe plannen maken, en vooral simpelweg met elkaar zijn, in het hier en nu. Nou ja, daar dan. Ervaarjeruimte wordt even "sentir-ton-espace", zoiets!

À bientôt!
#beursvloer078 fantastische matches gemaakt met Planatstudio TIEN Plus Ervaarjeruimte Onderwijscoaching en Burn-outpreventie Trivire Restaurant Post en meer.
goed van je zeg, dit coachwerk. Geef je ook nog les of niet meer? Bij mij staat de wereld een beetje stil zo ondertussen alhoewel ik wel positief blijf proberen en zeker 's avonds niets meer doe wat (misschien)"moet". Klinkt goed wel. Groetjes aan Marjet, leuk dat ik je zo nog eens bereik.
Vera, heel veel succes met je coachingspraktijk!
You can do it!
Veel succes en voldoening met deze nieuwe onderneming, Vera!
Vera, wat een prachtige pagina. Wat ben ik trots op je, dat je dit doet.
Marja

Ervaarjeruimte is een coachpraktijk gespecialiseerd in onderwijscoaching en burn-outpreventie. Ook v Coach gespecialiseerd in burn-outpreventie en burn-outherstel, stressreductie, timemanagement en onderwijscoaching.

Meer info vind je op www.ervaarjeruimte.nu.

Werkend zoals gewoonlijk

14/06/2022

ℕ𝕚𝕖𝕥 𝕦𝕚𝕥 𝕙𝕖𝕥 𝕙𝕒𝕣𝕥

Aan elk coachtraject komt een eind. Omdat je daar gekomen bent waar je wil zijn, en je zelf weer verder kan. Met alle hulp die je kan en wil aannemen op de route daarna.

Omdat je jezelf en je patronen beter kent, heb je meer keuzemogelijkheden gekregen in het omgaan met moeilijke situaties. En in het omgaan met jezelf.😉

Een laatste afspraak is toch een beetje een afscheid. En dat mag ook een beetje moeilijk zijn. Voor allebei...

De reminder-kaart die je zelf mag kiezen houdt onze verbinding nog even vast. En dan: afscheid nemen, nog één keer de deur open en naar buiten, de zon in, je ruimte ervaren!
✉️

Op reis naar jezelf met jouw persoonlijke ontwikkeling 10/06/2022

Op reis naar jezelf met jouw persoonlijke ontwikkeling

𝗢𝗽 𝗿𝗲𝗶𝘀 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳

Soms is er een burn-out voor nodig om jezelf te worden. Ze verwoordt het zo mooi, de cliënt op de bank in mijn praktijk, werkend aan haar herstel: "Ik ben op reis naar mezelf."

Stap voor stap ont-wikkelt, ont-moet en ont-dekt ze wie ze is en wie ze wil zijn:

https://www.ervaarjeruimte.nu/persoonlijke-ontwikkeling/

Op reis naar jezelf met jouw persoonlijke ontwikkeling Soms is er een burn-out voor nodig om jezelf te worden. Om jezelf te ontmoeten en te ontdekken. Gun jezelf jouw persoonlijke ontwikkeling.

02/04/2022

Tranen zijn het smeltende ijs van de ziel

Een van de mooie quotes (deze is van Herman Hesse) die ik tegenkom in "Van burn-out naar levenszin" van Jane Coerts, met een holistische kijk op burn-outherstel. Een aanrader!

18/03/2022

Simpelweg blij en dankbaar om deze review te ontvangen, en van waarde te kunnen zijn voor leraren én hun leerlingen:

"𝘄𝗮𝗿𝗺, 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹, 𝗯𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗯𝗮𝗮𝗿

De coaching door Vera heb ik als warm, persoonlijk en uitermate deskundig ervaren. Haar scherpe oog, concrete feedback en goede vragen zetten je aan het denken en waren een flinke stimulans in mijn professionele ontwikkeling als docent. Vera is energiek, komt haar afspraken altijd na en is op een prettige manier direct in de communicatie. Haar rijke ervaring is naar mijn bescheiden mening voor iedere docent VO die zich verder wil ontwikkelen van toegevoegde waarde."
Cor, docent Scheikunde

Meer reviews lezen van anderen die een traject bij Ervaarjeruimte hebben ervaren? Ontdekken of wij bij elkaar passen? https://www.ervaarjeruimte.nu/ervaringen/

06/03/2022

De week gaat weer beginnen! Voorbereiding gedaan? Check. Klaar voor maandag? Check.

Heb jij ook je week- of maandplanning in beeld? Maak morgen ook tijd voor dat wat jou op langere termijn voldoening geeft. Vaak is dat een grotere klus die voor je brein al snel onoverzichtelijk lijkt.

Tip: hak een grote klus in stukjes en zet de eerste actie die je daarvoor kan doen in je weekplanning. Kom stap voor stap dichterbij je doel.

Waar loop jij voor warm? Welke doelen voor morgen heb jij helder, en geef je tijd in je agenda?

Het helpt je aan focus en flow. En het helpt om makkelijker nee (of "nu niet") te zeggen.

Waar spring jij je bed voor uit morgen?

04/03/2022

𝕄𝕠𝕖𝕕 = 𝕒𝕟𝕘𝕤𝕥 + 𝕒𝕔𝕥𝕚𝕖

Bang zijn is een emotie die we vaak als negatief bestempelen. Liever zijn we niet de "bangeschijterd" of de "angsthaas", maar daarmee vergeten we dat angst wel degelijk een functie heeft.

Angst beschermt je tegen gevaar, zorgt dat je alert bent als dat echt nodig is, en kan ervoor zorgen dat je steun bij iemand zoekt en zo meer verbinding ervaart.

Maar vaak zijn we ook bang in een situatie waarin dat niet nodig is. Omdat dat wat gebeurt ons ongemerkt en razendsnel terugbrengt naar oude pijn.

Bang zijn voor conflicten is vaak te linken aan wat je vroeger als kind meemaakte. Toen we nog niet konden relativeren en afhankelijk waren van de "grote mensen" om ons heen. De oorzaak hoeft geen trauma op zich te zijn, maar kan ook een opstapeling van kleine ervaringen zijn. Waardoor jij leerde dat het maar beter is om ruzie te voorkomen. Op een vergelijkbare manier ontstaat de angst voor afwijzing. Of bang zijn om er niet bij te horen. Je bent niet alleen met je angst, we kennen het allemaal.

Mooi om te onderzoeken als je je bang voelt: is je angst reëel? Kun je er nu iets mee doen, en heb je daarmee invloed op hoe jij je wil en kan voelen?

Als je bang bent om er niet bij te horen, welke kleine toenadering kun je dan zelf maken? Als je bang bent om afgewezen te worden, wat kun je dan doen om liefdevoller naar jezelf te zijn? Als je bang bent voor een conflict, wat kun je dan toch zeggen? Als je bang bent voor een grote sprong, welk stapje kun je dan wél maken?

Welk besluit maak jij om je leven mooier te maken? Welke actie zet jou angst om in moed?

Wil jij hulp bij het ontdekken van patronen die niet meer voor je werken en leren hoe jij je leven mooier kan maken? Mail, bel of app me voor meer info, of kijk op www.ervaarjeruimte.nu.

✉️ [email protected]
☎️ 06-24649690

30/01/2022

Heb jij de zondag beLeefd zoals je wilde? Klaar voor een nieuwe werkweek?

Bedenk wat jij in je leven wil ervaren en waar het voor jou om gaat. Plan die dingen erin die jouw dagen waardevoller maken, geef ze prioriteit.

Van een uurtje extra quality time met je partner, ouder, kind of vriendin tot heerlijk vertragen in de natuur. Of wat jij nog méér waardeert.

Waar maak jij ruimte voor? Mooie week!

17/01/2022

Hoe was jouw Blue Monday? De dag die bekend staat als de meest deprimerende dag van het jaar: zo'n dag van "laat mij maar even, ik ben er even niet, kop in het zand (of, zoals Harry, in de muur)?

Het is maar net wat je wil geloven. Je overtuiging beïnvloedt je gedachten, en daarmee kleur je wat je waarneemt, hoe je handelt en hoe je je voelt.

Je hebt zelf dus veel meer invloed op de hoe jij je dag beleeft. Kleur je dagen in je lievelingstint, wat wordt dat voor jou? ik ga alvast voor Petrol Tuesday🎨

31/12/2021

Nieuw jaar, nieuwe muur - ik wens je een kleurrijk 2022, waarin je ruimte krijgt (en maakt) voor je plannen en dromen! 🎆

14/12/2021

Als je loslaat wat jou niet meer past, geef je jezelf ruimte

Ruimte maken voor jezelf betekent keuzes maken voor jezelf. Soms is dat heel makkelijk (spruitjes...allang losgelaten), maar veel vaker knap lastig. Als je zoveel leuk vindt om te doen bijvoorbeeld.

En misschien heb je niet eens door dat je allerlei dingen vastgehouden hebt. Gewoon, omdat je nog geen tijd nam om erbij stil te staan: bij je emoties, je gewoontes, je angsten én je dromen.

Wat durf jij los te laten? Wat wil jij jezelf geven? Ervaar je ruimte! 🎈

Wil jij jezelf ruimte geven en samen ontdekken wat jou écht past? Kom eens langs, je bent welkom!

30/11/2021

Slaap jij weleens slecht doordat je het overdag zo druk hebt en de hele dag "aan" staat?
Neem overdag je pauzes en met regelmaat een mini-pauze. Zodat je stressniveau steeds wat kan dalen. Voorkom dat je eerste rustmoment van de dag het moment is dat je hoofd je kussen raakt. Want dan ligt de piekerfase op de loer.

Lekker dagdromen dus tussen je werkzaamheden door. Even de tijd nemen om te voelen hoe het met je gaat en wat jouw aandacht nodig heeft.

Kun jij wel wat hulp gebruiken om beter te leren slapen? Lees meer op www.ervaarjeruimte.nu/slaapcoaching (link in bio) of stuur me een berichtje.

Slaap lekker! 🌜

25/11/2021

Er is niks mis met mislukken, zolang je maar weer opstaat, leert en doorgaat - en lief blijft voor jezelf!

Elke week, elke dag, elk moment kan jouw nieuwe start zijn - op weg naar je doel, stap voor stap. En als het nodig is, neem dan een kleinere stap.

Je kan het!💪

Gratis zelf-check: Loop jij risico op burn-out? - Week van de Werkstress 16/11/2021

Gratis zelf-check: Loop jij risico op burn-out? - Week van de Werkstress

Week van de Werkstress:

Voel je je regelmatig gestrest of overbelast? Met de gevalideerde CSR Vragenlijst Stressklachten check je zelf hoe je ervoor staat én ontvang je direct een rapport met jouw scores, deskundig advies en handige tips van het CSR Centrum. Tot en met 19 november helemaal gratis in je mailbox, in het kader van de "week van de werkstress".

Blijkt dat jij niet in de "groene" zone zit, maar wil je daar wel komen? Gun jezelf het pad naar meer ontspanning en rust, en kom eens langs!

https://www.csrcentrum.nl/zelf-check/

Gratis zelf-check: Loop jij risico op burn-out? - Week van de Werkstress Voel je je regelmatig gestrest of overbelast en wil je weten hoe je ervoor staat? Test jezelf en ontvang direct een rapport met jouw scores, ons deskundig advies en handige tips.

12/11/2021

Heb jij soms het gevoel dat je op een doodlopend spoor zit? Dat je niet meer weet wat je eigenlijk wil, of wat je kan? Of twijfelt aan waar je naartoe gaat, en welke keuzes je te maken hebt.
🔁
En het is oké om daar gewoon even te zijn, en open te staan voor wat er op je pad komt. Mee te bewegen met wat er is of gewoon even stil te staan.
🔁
Het komt wel: jij komt daar waar je moet zijn op het moment dat je er moet zijn. Niet doodlopen, niet dóórlopen, simpelweg "zijn".
🔁
Liefs, Vera
🔁

09/11/2021

Hoe ontspannen ben jij?

Komt dit moment toch mooi even voorbij om je bewust te worden van hoe het met je gaat. Zat jij net nog vooral in je hoofd, en zijn daar – bewust of onbewust – je oordelen, onzekerheden en overtuigingen aan het woord? Oordelen over andere posts (of deze) en onzekerheid over je uiterlijk, je handelen of meteen maar je hele leven? Overtuigingen over wat je zou moeten kunnen of hoe je zou moeten zijn?

Dan ben je ongemerkt nog in de stress-stand en dus niet helemaal ontspannen. Daarvoor mag je uit je hoofd en naar je lijf. En hoe gaat het daarmee?

Kunnen je schouders nog wat omlaag, je benen ontspannen op de grond, en voel je ergens nog aangespannen spieren, vanaf je voeten tot je gezicht? Lukt het om dat los te laten en je ademhaling nog wat te verlagen? En nog wat meer?

Je hebt jezelf net een micro-pauze en volledige aandacht gegeven.

Ervaar jij regelmatig stress en levert dat spanning op in je hoofd, lijf, relatie of werk? Dan heb je net een stap gezet. Wil jij meer rust en ontspanning in je leven, en samen onderzoeken wat jij daarvoor kan doen én laten, kom eens langs voor een vrijblijvend inspiratiegesprek, je bent welkom! Stuur me een berichtje, of mail me op [email protected]

06/10/2021

Hoeveel moet jij van jezelf vandaag? Vergeet niet af en toe even stil te staan en jezelf te ont-moeten. Niet jezelf voorbij rennen, maar even niks doen. Om te voelen hoe het met je gaat.

En dan - al kan het maar héél even - te voelen wat je nodig hebt, en daar *ruimte* voor te maken. Om jezelf weer op te laden. 💙

03/10/2021

Liefde is overal .... het is alleen de kunst om het te willen zien. Voor elke situatie geldt dat jij beslist hoe je ernaar wil kijken.
🍍
Zie je alleen het conflict, of ook de behoefte die eronder ligt?
🍍
Zie je alleen de regen, of ook de perfecte cocoon-dag?
🍍
Zie je alleen het verlies, of voel je ook wat je zo hebt gewaardeerd?
🍍
Of veel simpeler: zie je alleen de ananas, of ook de hartjes💛?
🍍
🍍

verlangen

02/08/2021

Stilte. Tijd voor mezelf waarin ik alleen mijn eigen voetstappen hoor. Die stilte laat me luisteren naar mijn lijf [hoe voel ik me?] en leert me luisteren naar mijn gedachten [wat denk ik eigenlijk, en klopt dat?].

En de stilte leert me luisteren naar de stem van mijn ziel [wat wil ik echt? wat is mijn weg?]

Stilstaand bij mijn pad wandel ik door.

Zet jij ook een stap naar jouw stiltemoment vandaag? Laat je verrassen in wat je daarin ontdekt.💙

Video's (alles zien)

Snipperdag

Plaats

Telefoon

Adres


Koningin Wilhelminastraat 38
Dordrecht
3311 LN

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 16:00
Zondag 09:00 - 16:00

Andere Persoonlijke begeleiding in Dordrecht (alles zien)
Patricia Braacx Coaching Patricia Braacx Coaching
Dordrecht

Coaching voor vrouwen die met meer passie, plezier en energie willen leven en werken. Ik help je om vanuit authenticiteit en purpose jouw potentiële kwaliteiten tot ontwikkeling te brengen, zodat je zowel persoonlijk als professioneel effectiever bent.

BLIK op coaching BLIK op coaching
Dordrecht

Welkom bij BLIK op coaching, wil je in beweging komen, je eigen gedragspatronen (h)erkennen een betere balans zowel fysiek als mentaal of een leefstijl coachingstraject neem contact op. Geregistreerde coach bij NOBCO & BLCN

Back on Track coaching voor leraren Back on Track coaching voor leraren
Aletta Jacobs Erf 69
Dordrecht, 3315 EB

Ik ben Mandy, vitaliteitscoach voor leraren. Ik help leraren weer ontspannen, met energie en blij voor de klas te staan.

Van der Vlist Coaching Van der Vlist Coaching
Vissersdijk Beneden 70
Dordrecht, 2926 RB

(Loopbaan)coaching & Sollicitatietraining

Voelen Met Je Hoofd Voelen Met Je Hoofd
Dordrecht, 3311BR

Welkom! Als perfectionist en HSP'er voel ik vaak vooral met mijn hoofd (mijn verstand). Daarover gaa

Andries.training Andries.training
Soembastraat 43
Dordrecht, 3312 HT

Goed bewegen lukt alleen maar als je plezier in de beweging hebt. Daarom is de basis van de activiteiten van ANDRIES.TRAINING gericht op het beleven van je beweging. Luister naar het fluisteren van je lijf voordat het gaat schreeuwen.

Web-effect - Effectieve websites & trainingen Web-effect - Effectieve websites & trainingen
Dordrecht

Web-effect helpt sinds 2007 zelfstandige professionals en kleine bedrijven online ondernemen en groeien door middel van een effectieve Joomla website, diverse trainingen, slimme systemen, optimalisatie en support.

Smart Body & Mind Smart Body & Mind
Burgemeester De Raadtsingel 57
Dordrecht, 3311JG

Ben je klaar om de kapitein van je eigen levensschip te zijn? Ben je er klaar voor om vragen te stellen en bewuster te leven? Bel vrijblijvend : 06-14766272

Chr. Stichting "De-Ervaringswerker.nl" Chr. Stichting "De-Ervaringswerker.nl"
Van Ravenstein Erf
Dordrecht, 3315DL

www.De-ervaringswerker.nl 25 jaar Kennis en Ervaringen met Psychiatrie en Hulpverlening als brug Clienten met Begrip Ondersteuning Advies tot aan Herstel.

Linkatwork, reïntegratie en advies Linkatwork, reïntegratie en advies
Jan Valsterweg 54
Dordrecht, 3315 LG

[email protected] ondersteund jou naar een nieuw perspectief in werk. Het beste perspectief krijg je doordat je jezelf kunt zijn en kan/mag leren over jezelf.

People in Place People in Place
Kamerlingh Onnesweg 2
Dordrecht, 3311 JG

Zodat naar het werk gaan voelt als thuiskomen. Wij helpen organisaties en haar werknemers bij loopbaancoaching, re-integratie en outplacement.

MovingInsideOut MovingInsideOut
Chico Mendesring 246
Dordrecht, 3315NN

Moving Inside Out