Stichting Zen.nl Nederland

Stichting Zen.nl Nederland

Comments

5 september is de eerstvolgende Open Coffee!
Verbinden & netwerken – speciale editie
Ondernemers vullen de goodie bag die jij meeneemt, om jou kennis te laten maken met hun bedrijf en hun producten of diensten.
*sneakpeak sponsor goodie bag*
Stichting Zen.nl Nederland https://www.zen.nl/dordrecht/

Wil jij jouw bedrijf ook via deze weg op de kaart zetten in de Drechtsteden?
Meld je dan aan via [email protected] voor de voorwaarden (dit kan uiterlijk 26 augustus)

We hopen op een uitgebreide en gevarieerde goodie bag!
De zenleraren van 42 Zen.nl locaties in Nederland zijn met volle aandacht hun zendo's (meditatieruimtes) aan het klaar maken voor de proeflessen.
Kom het resultaat bewonderen en gratis kennis maken met zenmeditatie in een zendo bij jou in de buurt.
Voor locaties en data, zie: https://www.zen.nl/in-de-buurt/

Zen.nl locaties:
Zen.nl Amsterdam
Zen.nl Amersfoort
Zen.nl Amstelveen
Zen.nl Apeldoorn
Zen.nl Arnhem
Zen.nl Bergen op Zoom
Zen.nl Breda
Zen.nl Delft
Zen.nl 's-Hertogenbosch
Zen.nl Den Haag
Zen.nl Deventer
Zen.nl Doetinchem
Zen.nl Dordrecht
Zen.nl Ede
Zen.nl Eindhoven
Zen.nl Elst
Zen.nl Enschede
Zen.nl Goirle
Zen.nl Gouda
Zen.nl Groningen
Zen.nl Haarlem
Zen.nl Leeuwarden
Zen.nl Leiden
Zen.nl Leusden
Zen.nl Lochem
Zen.nl Maastricht
Zen.nl Nijmegen
Zen.nl Nijverdal
Zen.nl Oegstgeest
Zen.nl Roermond
Zen.nl Rotterdam
Zen.nl Rotterdam Zuid
Zen.nl Sittard Geleen
Zen.nl Tilburg
Zen.nl Utrecht
Zen.nl Veldhoven
Zen.nl Voorschoten
Zen.nl Westdorp
Zen.nl Zaltbommel
Zen.nl Zeist
Zen.nl Zevenaar
Zen.nl Zutphen

Vanaf september starten nieuwe cursussen,

Zen verbetert je mentale fitness en vermindert meteen de drukte in je hoofd.
Je bent van harte welkom om in een proefles kennis te maken met zenmeditatie
info: www.zen.nl

Zo eenvoudig en effectief: dagelijks stilzitten vergroot je zelfinzicht, aandacht en geluk. In onze cursussen helpen we je op weg en gaande. Zen.nl Dordrecht verzorgt meditatiecursussen, stille ochtenden en zencoaching voor iedereen die graag iets meer rust in en aan zijn hoofd wil.

Werkend zoals gewoonlijk

Zen.nl Nederland | Ik zocht meer discipline 02/03/2022

Zen.nl Nederland | Ik zocht meer discipline

Ook op zoek naar meer discipline, liefs op een manier waar je blij van wordt? Lees onderstaand voorbeeld en meld je aan voor een proefles of introductiecursus zenmeditatie op www.zen.nl/Dordrecht

Zen.nl Nederland | Ik zocht meer discipline Ik zocht meer discipline

Photos from Stichting Zen.nl Nederland's post 24/02/2022

Weer een heel mooie afsluiting van een introductiecursus zenmeditatie vanavond in Dordrecht. Zes mensen vonden in vijf maanden tijd "verlichting" in gedaantes die ze zich vooraf niet konden voorstellen. Dat minder tijd nemen om te sporten of minder hard je best doen voor een ander voor een betere conditie en een betere relatie kan zorgen, bijvoorbeeld. Daar proostten we op.
Ook leren mediteren in Dordrecht? Er is nog (beperkt) plek in de nieuwe introductiecursussen op woensdagochtend en woensdagavond, startend op 9 maart. Meld je aan op www.zen.nl/dordrecht

Leren mediteren met video instructie 23/02/2022

Leren mediteren met video instructie

Of mediteren moeilijk is? Nee, eigenlijk helemaal niet. Zie deze introductiefilm. Of, beter nog: meld je aan voor een introductiecursus of proefles, bij www.zen.nl/dordrecht

Leren mediteren met video instructie Hoe mediteer je goed en en waarop richt je je aandacht.Zie verder geschreven instructies op: https://www.zen.nl/mediteren-leren/ Meld je aan voor een introdu...

21/01/2022

Maak eens een radicaal andere keuze, luidt het huiswerk in de introductiecursus zenmeditatie van deze week. Dat klinkt misschien dramatisch, maar ook (of juist?) relatief kleine keuzes kunnen grote impact hebben. Zoals de keuze om vaker stiltes te laten vallen in een gesprek, zoals cursiste S. deed op haar werk - met een positievere sfeer als gevolg. Of mijn eigen keuze, ruim tien jaar geleden alweer, om een proefles zenmeditatie te volgen bij Hanneke Dijkman, links op de foto. Dat Erwin Wesseling en ik deze maand zelf (weer) proeflessen zenmeditatie geven, is maar een van de vele gevolgen van die kleine keuze van tien jaar geleden.
Ben je ook toe aan meer rust, focus, voldoening, evenwicht, geluk, kies dan voor een bij @zen.nl, bijvoorbeeld in . Meld je nu aan via https://www.zen.nl/dordrecht/gratis-proefles.html
Voor morgen is er nog een plekje beschikbaar, bij andere lessen meer.

15/01/2022

Jawel, het proeflesseizoen is weer begonnen. Misschien ontvang je deze flyer binnenkort wel in je brievenbus. Wil je kennismaken met en in meld je dan aan voor een proefles op https://www.zen.nl/dordrecht/gratis-proefles.html
Reacties op eerdere proeflessen: "Ik wist zeker dat vijf minuten stilzitten lang zou zijn, en dat ik dan last zou krijgen van een blessure aan mijn schouder. Nee, het was juist heel prettig."
"Wat bijzonder dat het tegelijkertijd heel druk kan zijn in mijn hoofd en heel rustig. De rustige ruimte, met andere mensen samen stil zijn, de docent, het maakt allemaal echt een verschil. Het had iets weldadigs."
"Volgens mij is dit precies wat ik op dit moment in mijn leven nodig heb."

Met Hart En Ziel 10/01/2022

Met Hart En Ziel

Doen of niet doen? Zen is (ook) leren leven met een vraag, in plaats van zoeken naar zekerheden. In de gevorderdencursus zenmeditatie op maandagavond, mediteerden we een aantal weken met de vraag Doen of niet doen? De vraag stellen alleen al bracht mooie inzichten en acties teweeg. Zoals dat cursiste C. mij deze link doorstuurde, ik een dansje maakte op de muziek en de link nu hier post.
Ons nieuwe cursusrooster staat online. Kennismaken kan vanaf morgen, op de gratis proefles. Check onze website voor informatie en om je aan te melden: https://www.zen.nl/dordrecht/gratis-proefles.html

https://open.spotify.com/track/27zNKTPGfGAuMYmJ0Y6syY?si=HSqQG4AmRVG9Z9aLx_zYKA

Met Hart En Ziel Tröckener Kecks · Song · 1990

Photos from Stichting Zen.nl Nederland's post 17/08/2021

"Welke plekken inspireren je?" was een vraag tijdens de zen-les van gisteravond. Zoveel deelnemers, zoveel veelvouden van antwoorden kwamen voorbij, van heel ver weg (een specifieke regio in India) of gekoppeld aan een bijzondere situatie ("overal waar ik de melkweg kan zien") tot heel dichtbij ("dit tafeltje") en van heel specifiek ("het plukbloemenveld op de biologische boerderij waar ik zaterdag vrijwilligerswerk deed") tot algemeen ("het strand"). Ook de zendo (meditatiehal) bij Zen.nl Dordrecht werd genoemd.
Wil je kennismaken met mediteren en onze "zendo"? Meld je dan aan voor een proefles, via https://lnkd.in/g3DhuWe
Woon je in of om Dordrecht en zoek je een inspirerende flexwerkplek (enkele uren in de week, zie foto's) of ruimte voor een vergadering of workshop voor maximaal acht personen? Stuur dan een persoonlijk bericht of een mail, naar [email protected]

08/08/2021

Het proeflessenseizoen is weer in aantocht. Een mooi onderdeel van de voorbereidingen: de verspreiding van onze flyers en posters op "goede plekken" in Dordrecht en omgeving. Vandaag de aftrap, op onze vaste na-stille-ochtendkoffie-stek.
Proefles volgen? Meld je aan via: https://www.zen.nl/dordrecht/gratis-proefles.html

28/07/2021

Zen helpt je om dat wat je meemaakt op waarde te schatten en het moment te benutten. Geïnspireerd door de zomercursus Ichigo-ichie, op basis van het gelijknamige boek van Francesc Miralles en Hector Garcia, besteedde een van de deelnemers de tijd voor en na een bruiloft in haar grootmoederland niet aan toeristisch struinen langs oude gebouwen, zoals gebruikelijk. In plaats daarvan wandelde ze door de wijk waar zij als kind haar oma bezocht, herkende straten, winkeltjes en zelfs auto's van toen, bezocht haar oma's graf, met bloemen, kaarsen en iets lekkers, en laadde zo op. "Ik zal dit bezoek niet gauw vergeten."

Gisteren sloten we deze cursus af, vele rijke momenten verder. Wil je kennismaken met mediteren, of juist een doorstart maken? Meld je aan voor een gratis proefles of een van onze cursussen, bijvoorbeeld op www.zen.nl/Dordrecht

-ichie

Proefles meditatie: "Ik slaap er beter door" 18/07/2021

Proefles meditatie: "Ik slaap er beter door"

Vorige week op RTV Dordrecht: journalist Dennis Koorevaar volgt een proefles zenmeditatie in onze Dordtse zendo :) Bij een vorg bericht stond een link die niet altijd werkte - zo moet het beter gaan

Proefles meditatie: "Ik slaap er beter door" Je hebt een drukke baan, of bent gewoon toe aan wat rust. Dan is meditatie misschien iets voor jou. Verslaggever Dennis Koorevaar volgde een proefles bij Zen...

Proefles mediteren: 'Ik slaap er beter door' | RTV Dordrecht 14/07/2021

Proefles mediteren: 'Ik slaap er beter door' | RTV Dordrecht

Bijzonder bezoek, gisteren, aan onze zendo: Dennis Koorevaar van RTV Dordrecht. Tijdens de vier minuten dat hij mediteerde, hoorde hij een vuilniswagen aan het werk, viel hem op dat hij zich daar nu eens niet aan ergerde en bedacht hij ondertussen hoe hij zijn ervaringen ging verwerken in een item. Dat laatste is goedgekomen - dank je Dennis!
Ook kennismaken: aanstaande vrijdag en zaterdag zijn er uitgebreidere gratis proeflessen. Zie: https://www.zen.nl/dordrecht/gratis-proefles.html

Proefles mediteren: 'Ik slaap er beter door' | RTV Dordrecht RTV Dordrecht. DE lokale omroep van Dordrecht. Lokaal Dordts nieuws op televisie, radio en internet.

08/07/2021

Marije Bakker begon ongeveer twee jaar geleden met mediteren bij Zen.nl Dordrecht. Er veranderde veel, in die paar jaar, blijkt uit dit interview met haar zenleraar Anke Welten
"Zen helpt mij aan mijn eigen oplossingen bij stress"

Hoe ben je met zen begonnen?
Ik zag een poster hangen, nu twee jaar geleden. Ik had veel last van stress en was via YouTube al begonnen met mediteren. Ik merkte dat dat me goed deed, dus ik was geïnteresseerd om er meer van te weten. Toen ik de posters zag, heb ik Zen.nl opgezocht op internet. Het zag er georganiseerd en professioneel uit, dat sprak mij aan.
Ik ging naar een proefles, samen met Erik, mijn man. Hij ging vooral voor mij mee, maar ook hij heeft last van stress en was wel nieuwsgierig.

Wat was je eerste indruk?
Het was allemaal nieuw, ik had geen idee wat ik ervan kon verwachten. Tijdens de proefles gingen we op een gegeven moment een paar minuten mediteren. Dat was ongemakkelijk en toen je zei dat je aanraadde om 2 x 20 minuten per dag te mediteren, dacht ik dat ik dat never nooit niet zou volhouden, en ook niet zou willen. Maar dat korte mediteren triggerde wel iets. Ik merkte: hier heb ik wat aan.
Ook de groep mensen die naar de proefles kwamen sprak me aan, de open sfeer, verschillende maar gelijkgestemde mensen, die elkaar accepteren.

En toen de introductiecursus eenmaal begonnen was?
Van begin af aan merkten we veel effect van het mediteren en de lessen. Ja, Erik ook, die oorspronkelijk helemaal niet van plan was om mee te doen, maar ook getriggerd werd. Zeker in het begin was de leercurve steil. Ik had net een nieuwe baan, wat me veel energie kostte en stress gaf. Maar op de een of andere manier ging het gemakkelijker toen ik eenmaal mediteerde, evenwichtiger. Ik zat lekkerder in mijn vel en het liep goed. Dat had zeker met het mediteren te maken. Dat had ik niet zo kunnen voorspellen, natuurlijk. Als iemand zegt "mediteren helpt bij stress" dan klinkt dat abstract. Maar als je het gaat doen, dan merk je "O ja! Zo werkt dat dus."

Veel dingen in de cursus riepen in het begin weerstand op, bij mij en volgens mij ook bij andere mensen in de groep, al kan ik me niet herinneren dat mensen dat zo duidelijk zeiden. Bijvoorbeeld de theeceremonie die we altijd aan het einde van de les doen, volgens een strak ritueel. Ik dacht: ja dag, laat me gewoon rustig thee drinken, zonder al die regels. Jij legde uit dat een ritueel kan helpen om dingen met meer aandacht te doen en dat je erdoor ook meer aandacht voor elkaar hebt. En zo werkte het ook. De groep werd meer een groep. Dat is niet vanzelfsprekend, maar gebeurde wel. Inmiddels zijn er nieuwe mensen bij en zijn er anderen gestopt. Maar het is nog steeds een fijne groep. Dat werkt ook motiverend: als ik er een poosje minder toe kom om te mediteren, dan motiveert het om te horen dat anderen het ook lastig vinden en toch doen, of er juist niet echt meer over nadenken, maar het gewoon doen en zich daar goed bij voelen.

We zijn bijna twee jaar verder. De afgelopen tijd waren de meditatielessen vaak online. Hoe is het nu?
Nu heb ik weer een nieuwe baan en weer last van stress. Ik mediteer minder, en dat merk ik goed. Ik ben de lessen blijven volgen toen ze online waren en het was fijn dat dat kon, maar wat minder motiverend. Ik merk dat ik het fijn vind en nodig heb om naar de zendo te komen. Elkaar zien, samen de les volgen en leren, de ruimte die helemaal op mediteren ingesteld is, de wierook, de theeceremonie na afloop.
Juist door terug te kijken, merk ik hoeveel ik geleerd heb. Ik kom dichterbij mezelf. Je vraagt ons vaak om na te gaan wat je ziet, wat je hoort, wat je voelt. In het begin vond ik dat onzin. Nu merk ik dat ik dingen daardoor beter waarneem. Dus ook dingen die ik die me in de weg zitten en die ik daarom misschien beter anders kan doen.

De boeken die we behandeld hebben waren ook eyeopeners, zeker die eerste twee van Rients Ritskes, Leer denken wat je wilt denken en Leer voelen wat je wilt voelen. In dat eerste boek ging het veel over "bubbels". Ik dacht: Waar hééft ze het over? Bubbels zijn onverwerkte ervaringen, zei je, en die beïnvloeden de manier waarop je denkt, voelt en op dingen reageert. Daarbij moest ik echt over een drempel heen en pas na toen we het er vaker over gehad hadden, ging ik begrijpen waar dit over gaat en wat het me brengt om hiermee bezig te zijn. Een van mijn bubbels is dat ik slecht ben in plannen. Dat is al heel lang zo en ik weet het ook al heel lang. Eerst was ik daardoor steeds gefrustreerd en bleef ik die frustratie hangen. Maar dat brengt me niet verder. Mediteren bracht me plots dat inzicht: "Het is zo, ik kan niet goed plannen" en daarmee de ruimte om een stap verder te zetten. Ik heb mezelf manieren geleerd om ermee om te gaan. Ik schrijf meer op, ik heb mezelf routines aangeleerd waardoor ik wat meer dingen "vanzelf" doe en dus minder hoeft te plannen. En ik heb een nieuwe baan waarin plannen en organiseren minder belangrijk zijn. Dat is een bewuste keuze ja, voortgekomen uit het inzicht dat mediteren me gebracht heeft. Mijn kwaliteiten komen beter tot hun recht, dus ik heb meer plezier in mijn werk, zelfs al is het nu heel druk en heb ik ook stress.

Zou je iedereen aanraden om te gaan mediteren?
Ja. Lacht. Ja, iedereen die zich ervoor wil open stellen. Je moet je ervoor openstellen om naar jezelf te kijken, op een andere manier dan je gewend bent, anders werkt het niet. Maar stel je je open en heb je last van stress, dan is het een laagdrempelige manier om minder stress te krijgen. Laagdrempelig, want het is niet duur, je hebt er niet veel voor nodig en je hoeft ook geen extreme dingen te doen, zoals vasten of heel anders leven. Eigenlijk is het heel eenvoudig: je gaat zitten en probeert je te concentreren. Het gaan zitten is belangrijk en of je je kunt concentreren veel minder.

Zen.nl Dordrecht bestaat nu vijf jaar, waarvan je een groot deel hebt meegemaakt. Heb je bijzondere herinneringen?
Ja! Het meest bijzondere was dat we op de molen Kyck over den Dyck hebben gemediteerd, een avond in december 2019. Ik houd van historische gebouwen en dat gebouw is natuurlijk geweldig. We zaten hoog, het was donker, we keken uit over de stad, het was een heel bijzondere sfeer, en na afloop kregen we een heel lekkere koek, gebakken van meel die in de molen gemalen is. Dat we dat mochten meemaken, was echt heel bijzonder.

Video's (alles zien)

Stil en in beweging

Plaats

Producten

Meditatiecursus
zen
coaching
workshops
stille ochtenden

Telefoon

Adres


Singel 28
Dordrecht
3311 SJ

Openingstijden

Maandag 15:30 - 22:15
Dinsdag 10:00 - 22:15
Woensdag 15:30 - 22:15
Donderdag 10:00 - 22:15
Vrijdag 09:15 - 16:00
Zondag 09:00 - 12:00

Andere Dordrecht scholen (alles zien)
Autorijdschoolmail Autorijdschoolmail
Dordrecht, 3328 GM

تعلم سياقة السيارة و احصل على الاجازة الهولندية بأرخص الاسعار

Da Vinci college Travel, Leisure & Hospitality Da Vinci college Travel, Leisure & Hospitality
Leerparkpromenade 100
Dordrecht, 3300 BD

Da Vinci college Travel, Leisure & Hospitality

Be-LeeF training & coaching Be-LeeF training & coaching
Meranti 246
Dordrecht, 3315 TW

be-LeeF ondersteunt individuen, teams en groepen om zich vanuit eigen kracht te ontwikkelen. Aanbod op maat in de vorm van coaching training en workshops.

Stichting Turkije Werkt. Stichting Turkije Werkt.
Dordrecht, 3317 EH

Professioneel advies en begeleiding bij al uw reizen naar en contacten met Turkije .

Rijschool AQUA  auto motor automaat Rijschool AQUA auto motor automaat
Dordrecht, 3328TA

De rijschool in Dordrecht en rijschool in Papendrecht en rijschool in Zwijndrecht en rijschool in Alblasserdam en rijschool in sliedrecht en rijschool etc.

Music Kids Music Kids
Jan Ligthartaan 1
Dordrecht, 3312 KD

Music Kids is een gratis cursus muziek of dans voor kinderen uit groep 4 of 5! Music Kids wordt aangeboden door Jubal Dordrecht.

Gitaarles in Dordrecht Gitaarles in Dordrecht
Dordrecht, 3315 WX

Gitaar Instituut Dordrecht - Gitaarles in Dordrecht - GID - voor beginners en gevorderden in alle stijlen! Gitaarles leuk, ontspannen en snel resultaat.

MOC Dubbelsteyn MOC Dubbelsteyn
Dordrecht

Muziekonderwijscentrum Dubbelsteyn, gevestigd in de wijk Dubbeldam, Dordrecht. Muzieklessen voor jong en oud!

Motivation beveiligingsopleidingen Motivation beveiligingsopleidingen
M.H. Trompweg 229
Dordrecht, 3317 BS

MotivationBeveiliging - Beveiligingsopleidingen en Advies

Boogerman Makelaars Boogerman Makelaars
Spuiboulevard 224
Dordrecht, 3311 GR

Door het alles onder één dak principe maken we het mogelijk dat elke woonvraag gesteld kan worden, waardoor de klant zich gesteund voelt in zijn of haar verhuisbeweging. Zowel; verhuur als verkoop.

Kundalini Yoga Centrum Dordrecht Kundalini Yoga Centrum Dordrecht
Joke Smit-erf 19 (correspondentie)
Dordrecht, 3315 VA

Yoga Centrum Dordrecht biedt kundalini yoga lessen aan volwassenen en organiseert workshops op het gebied van yoga en humanologie.

Gastouder Het Honderdbunderbos Gastouder Het Honderdbunderbos
Buizerdstraat 26
Dordrecht

Sinds 2016 ben ik werkzaam als gastouder. Eerst in Zwijndrecht en vanaf 1 Oktober 2020 in de Vogelbuurt in Dordrecht. Komen jullie ook met ons op avontuur?