Nynke van Oene LeefstijlCoach, Dordrecht Videos

Vorige week vroeg ik hier op Insta: weten jullie alles al over mindset en de invloed daarvan op afvallen en gezonder leven. En omdat de reacties vooral ‘nee’ waren dacht ik dan ga ik eerst uitleggen wat mindset is en wat de invloed op afvallen is. En dan deel ik daarna de komende er nog wat mee over.

Mindset is een gedachte patroon. Het is de manier waarop jij denkt. En dat bepaalt hoe je naar jezelf kijkt en hoe je reageert en oordeelt over jezelf en de wereld om je heen. Het bepaalt je acties en reacties.

Er zijn 2 soorten mindset:
Fixed mindset: Je denkt meer vanuit belemmeringen en negatieve gedachten. ‘Zo ben ik nu eenmaal’
Growth mindset: Je denkt meer positief en vanuit mogelijkheden. ‘Ik kan mezelf ontwikkelen’

Wat is dan de invloed op afvallen en gezonder leven?
Als je denkt vanuit een fixed mindset dan denk je meer negatief en zal je daar ook bevestigd in worden. ‘Ik val nu eenmaal moeilijk af’ bijvoorbeeld.
Als je denkt vanuit een growth mindset dan zal je positief denken en daar in bevestigd worden. ‘Stapje voor stapje kom ik dichter bij mijn doel’. Dan zal je elke verandering, groot of klein, zien als een stap in de goede richting. In plaats van als bevestiging dat het ‘nu eenmaal moeilijk gaat bij jou’.

Wil je hier meer over weten? Volg me dan, zodat je op de hoogte blijft!

#hulpbijafvallen #leefstijlverandering #leefstijlcoach #leefstijlcoachdordrecht #leefstijl #voedingstips #dieettips #gezondafvallen #voedingscoach #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #afvallen #afvallenzonderdieet