B.healthy by Sabrina Leroy

B.healthy by Sabrina Leroy

Comments

Bonjour, comment allez vous ? Il n'y a plus de story en ce moment....j'espère que vous avez bien !? Hâte de retrouver vos conseils et partages! Bien à vous
Bonjour, nous proposons mi-juillet un stage de yoga+dessin à quelques quarts d'heure de chez vous, au pied de la réserve naturelle d'Orx, et nous offrons - car la date approche - quelques places en tarif réduit : un week-end de repos, de méditation et de pleine conscience à prix réduit pourrait-il intéresser de vos élèves (ou vous même) ?

Sabrina, Coach en nutrition et professeur de yoga, conseille et accompagne les personnes désirant retrouver une vie saine grâce à la nutrition et l'hygiène de vie "healthy"
Cours en ligne et en live
Cours privés et coaching dans l'est de Maurice

Sabrina, Coach en nutrition et professeur de yoga, conseille et accompagne les personnes désirant retrouver une vie saine grâce à la nutrition et l'hygiène de vie "healthy"

Operating as usual

15/09/2021

Je n’ai pas le temps !
Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi, je n’ai pas le temps de faire du sport, je n’ai pas le temps de cuisiner….

C’est ton cas ?

Nous courrons tous après le temps!
Perso, moi aussi je regrette que les journées ne fassent que 24h alors que j’ai tant de choses à faire…

En cette rentrée, c’est la phrase qui revient… je n’ai pas le temps, c’est pas le moment…Et pourtant justement c’est le meilleur moment de définir ses priorités et intégrer une nouvelle routine et optimiser son temps!
Le manque de temps est souvent un frein mais c’est surtout une fausse excuse! On trouve toujours le temps pour ses priorités!
Donc avant de dire que tu n’as pas le temps, définis tes priorités!

Si tu estimes que ton bien-être, ta santé n’est pas ta priorité, effectivement tu ne prendras pas le temps de consacrer quelques minutes par jour à faire une activité physique par exemple…

Par contre, demande-toi combien de temps que tu perds en futilité par jour ? style scroller sur les réseaux sociaux sans but précis par exemple…

Quand tu as une priorité ou une urgence quelqu’elle soit, bizarrement tu trouve toujours le le temps!

Même débordée, je prends toujours le temps de faire quelques minutes de yoga (pratique personnelle) par jour, je passe au moins 30mn tous les jours dans la salle de bains (je ne me couche jamais sans mon rituel beauté du soir!), j’écris, je prends le temps de respirer, de méditer, le temps de manger sain…
Ma santé et mon bien-être sont mes priorités. J’ai bien trop souffert avec ma maladie pour l’oublier!

Oui cela demande de l’organisation et de la rigueur.
Je me réveille plus tôt, je ne regarde jamais la télé (sauf @dals_tf1 qui recommence vendredi😜) je fais des to do list par ordre de priorité, je lâche prise sur certaines choses que je ne peux pas accomplir…

J’ai toujours dit, quand on veut, on peut!!!

Je n’ai pas le temps !
Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi, je n’ai pas le temps de faire du sport, je n’ai pas le temps de cuisiner….

C’est ton cas ?

Nous courrons tous après le temps!
Perso, moi aussi je regrette que les journées ne fassent que 24h alors que j’ai tant de choses à faire…

En cette rentrée, c’est la phrase qui revient… je n’ai pas le temps, c’est pas le moment…Et pourtant justement c’est le meilleur moment de définir ses priorités et intégrer une nouvelle routine et optimiser son temps!
Le manque de temps est souvent un frein mais c’est surtout une fausse excuse! On trouve toujours le temps pour ses priorités!
Donc avant de dire que tu n’as pas le temps, définis tes priorités!

Si tu estimes que ton bien-être, ta santé n’est pas ta priorité, effectivement tu ne prendras pas le temps de consacrer quelques minutes par jour à faire une activité physique par exemple…

Par contre, demande-toi combien de temps que tu perds en futilité par jour ? style scroller sur les réseaux sociaux sans but précis par exemple…

Quand tu as une priorité ou une urgence quelqu’elle soit, bizarrement tu trouve toujours le le temps!

Même débordée, je prends toujours le temps de faire quelques minutes de yoga (pratique personnelle) par jour, je passe au moins 30mn tous les jours dans la salle de bains (je ne me couche jamais sans mon rituel beauté du soir!), j’écris, je prends le temps de respirer, de méditer, le temps de manger sain…
Ma santé et mon bien-être sont mes priorités. J’ai bien trop souffert avec ma maladie pour l’oublier!

Oui cela demande de l’organisation et de la rigueur.
Je me réveille plus tôt, je ne regarde jamais la télé (sauf @dals_tf1 qui recommence vendredi😜) je fais des to do list par ordre de priorité, je lâche prise sur certaines choses que je ne peux pas accomplir…

J’ai toujours dit, quand on veut, on peut!!!

14/09/2021

Laisse-moi deviner ?
Je suis sure que tu fais partie des femmes qui entendent cette phrase quasiment tous les jours :
Qu'est ce qu'on mange ?
😩😩😩

Et je suis sure que tu te retrouves souvent en panne d'inspiration !
Qu'est ce que je vais encore faire? Qu'est ce qui pourrait être rapide, équilibré aussi quand même...?🔍

Souvent, tu ne sais plus... et régulièrement comme tu n'as pas anticipé, tu te retrouves à cuisiner un plat de pâtes vite fait ou commander une pizza....😫

Et si tu pouvais avoir accès à des centaines de recettes saines et équilibrées pour toute la famille, avec des conseils pour la préparation et l'anticipation des repas ?😃�Et bien profites de l'offre dont je te parle depuis 8 jours et qui se termine ce soir à 23h59 !⏰(heure française)�74 e-books healthy !�à 35€ au lieu de 1112€
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13/09/2021

J’aime mes routines beauté!💖
J’aime passer du temps dans la salle de bains ! 💖
Depuis que j’ai 14 ans, j’ai toujours pris soin de ma peau du visage, du corps… j’en ai fait mon métier pendant plus de 10 ans…😉

Cela peut paraître futile ou superficiel pour certaines, mais c’est un moment que l’on se consacre rien qu’à soi, pour soi… Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à s’aimer, se respecter, s’accepter…💕

Et puis c’est quand même agréable d’avoir la peau douce, le visage plus lumineux…!😜

Dans mon coaching Fit Glam et Belle, la beauté et les routines de soin ont une place importante… À juste titre d’ailleurs… Plusieurs des femmes qui rejoignent le programme ne prennent plus le temps de s’occuper d’elles… ou même ne se sont jamais octroyé le droit de se chouchouter…

Je me souviens d’une d’entre elles qui n’avait jamais mis une crème pour le corps de sa vie… Pour la première fois, âgée de plus de 50 ans, elle s’est autorisée ce temps là et cela a été une révélation pour elle… même les personnes de son entourage ont remarqué le changement qui s’est opéré en elle… autant physiquement que émotionnellement…💕

Si toi aussi, tu veux enfin prendre soin de toi, la nouvelle et dernière session du coaching de groupe Fit Glam belle commence le 25 septembre.
-100€ sur ton inscription jusqu’à ce soir💯

Plus d’infos ⤵️

https://bhealthy.podia.com/fgb-septembre

J’aime mes routines beauté!💖
J’aime passer du temps dans la salle de bains ! 💖
Depuis que j’ai 14 ans, j’ai toujours pris soin de ma peau du visage, du corps… j’en ai fait mon métier pendant plus de 10 ans…😉

Cela peut paraître futile ou superficiel pour certaines, mais c’est un moment que l’on se consacre rien qu’à soi, pour soi… Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à s’aimer, se respecter, s’accepter…💕

Et puis c’est quand même agréable d’avoir la peau douce, le visage plus lumineux…!😜

Dans mon coaching Fit Glam et Belle, la beauté et les routines de soin ont une place importante… À juste titre d’ailleurs… Plusieurs des femmes qui rejoignent le programme ne prennent plus le temps de s’occuper d’elles… ou même ne se sont jamais octroyé le droit de se chouchouter…

Je me souviens d’une d’entre elles qui n’avait jamais mis une crème pour le corps de sa vie… Pour la première fois, âgée de plus de 50 ans, elle s’est autorisée ce temps là et cela a été une révélation pour elle… même les personnes de son entourage ont remarqué le changement qui s’est opéré en elle… autant physiquement que émotionnellement…💕

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11/09/2021

Ma douleur dentaire s’étant atténuée, je vous propose de venir pratiquer avec moi🧘🏻‍♀️ la semaine prochaine si vous êtes dans le coin de Biarritz
avant mon opération dentaire qui je dois dire me fait grave flipper😳😱

▪️Lundi à 12h30 pour un yoga Sculpt
▪️Mercredi à 18h15 pour un yoga doux
📍 unea.yogabiarritz 15 rue de Madrid à Biarritz

📆Réservation par sms au 0647943591 ou en MP
🔺mini 24h à l'avance

Ce sera peut-être les 2 seuls cours à Biarritz avant mon opération dentaire (tout dépend de ma convalescence) et mon retour à l'Ile Maurice...😉😜

J’ai hâte de vous guider après plus de 2 mois de pause d’enseignement, cela me manque VRAIMENT !

Outfit @sowe_biarritz

#yogabiarritz #yogapourtous #yogasculpt #yogapractice #yogamauritius #mauritius #biarritz #yogainstructor #onthemat #yogafrance

Ma douleur dentaire s’étant atténuée, je vous propose de venir pratiquer avec moi🧘🏻‍♀️ la semaine prochaine si vous êtes dans le coin de Biarritz
avant mon opération dentaire qui je dois dire me fait grave flipper😳😱

▪️Lundi à 12h30 pour un yoga Sculpt
▪️Mercredi à 18h15 pour un yoga doux
📍 unea.yogabiarritz 15 rue de Madrid à Biarritz

📆Réservation par sms au 0647943591 ou en MP
🔺mini 24h à l'avance

Ce sera peut-être les 2 seuls cours à Biarritz avant mon opération dentaire (tout dépend de ma convalescence) et mon retour à l'Ile Maurice...😉😜

J’ai hâte de vous guider après plus de 2 mois de pause d’enseignement, cela me manque VRAIMENT !

Outfit @sowe_biarritz

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Photos from B.healthy by Sabrina Leroy's post 10/09/2021

J’ai pris une décision importante et pas facile à prendre…
La prochaine session de coaching Fit Glam et Belle après 40 ans en petits groupes sera sans doute la dernière… 😞
Elle débute le 25 septembre!

Je vais créer un accompagnement de groupe plus poussé, plus sélectif et exclusif… destiné à celles qui m’ont fait déjà confiance et celles de ma communauté.😜
Et également développer et proposer un coaching privé premium sur plusieurs mois…

Le protocole Fit Glam et Belle sera toujours quant à lui accessible à toutes nouvelles personnes voulant le suivre mais sans coaching en petits groupes… c’est la version Fit Glam Belle pour toutes 😉

Il est encore temps de rejoindre les groupes de la dernière session qui commence le 25 septembre et pouvoir intégrer la communauté fermée des #FGBWOMEN auxquelles je proposerai de belles surprises dans les prochains mois🌺

Remplis ton questionnaire de candidature avant lundi et bénéficie de 100€ de réduction 😉🎁
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09/09/2021

En panne d'inspiration pour vos repas ?🧐
Toujours à la recherche d'une recette rapide, saine et équilibrée ?

Ce bundle healthy de recettes est la solution !😉

Ne manque pas cette super opportunité!

Je suis super contente d'avoir aggrandi ma bibliothèque de ces 74 ebooks de recettes healthy pour le prix d'un ou 2!

Cela fait des centaines et des centaines de recettes dans lequelles piochées!😋

35€ pour 74 ebooks d'une valeur de 1112€ !🤩

Clique vite ici pour en profiter!
https://bit.ly/sabrinaleroy

Après le 14 septembre, ce sera trop tard!😛

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Après le 14 septembre, ce sera trop tard!😛

08/09/2021

Être entrepreneur, c’est aussi se ramasser la gu**le et ne pas savoir parfois comment payer son loyer…

C’est la face cachée, celle qu’on n’ose pas dévoiler car c’est avouer avoir échouer… et c’est pas ce que l’on a envie de partager ici…

Et pourtant c’est la dure réalité de l’entrepreunariat… c’est tomber, encore et encore, arriver à se relever et réapprendre à avancer, peut-être en empruntant un chemin différent… croire avoir réussi, et chuter de nouveau et avoir à se réinventer encore et encore…

Je viens de tomber, je me relève petit à petit et avec l’aide de @chris_transformer mon coach business, je trouve un nouveau chemin…
Hier, cela n’a pas été une séance facile… Admettre que je me suis plantée, réaliser avoir travailler sans relâche sans retour… devoir recommencer… me réorienter tout en continuant à faire ce que j’aime en gardant mes valeurs intactes…

Merci Chris, merci Delphine, ma perle pour m’accompagner, me soutenir, m’encourager… Un coach aura toujours besoin d’un coach…

Je sais ce que je veux et ne veux plus…
Je ne cherche pas à être connue ici, je m’en fous… je cherche seulement à aider, accompagner, inspirer, enseigner… sans m’épuiser…

J’ai besoin de digérer ce que ces dernières semaines m’ont apprises professionnellement et personnellement, devoir mettre mon égo de côté, prendre des décisions qui ne sont pas faciles…

Comme le phoenix, je renaitrai plus forte, plus déterminée, plus lumineuse… comme je l’ai toujours fait avec ma maladie, mes entreprises…!

Être entrepreneur, c’est aussi se ramasser la gu**le et ne pas savoir parfois comment payer son loyer…

C’est la face cachée, celle qu’on n’ose pas dévoiler car c’est avouer avoir échouer… et c’est pas ce que l’on a envie de partager ici…

Et pourtant c’est la dure réalité de l’entrepreunariat… c’est tomber, encore et encore, arriver à se relever et réapprendre à avancer, peut-être en empruntant un chemin différent… croire avoir réussi, et chuter de nouveau et avoir à se réinventer encore et encore…

Je viens de tomber, je me relève petit à petit et avec l’aide de @chris_transformer mon coach business, je trouve un nouveau chemin…
Hier, cela n’a pas été une séance facile… Admettre que je me suis plantée, réaliser avoir travailler sans relâche sans retour… devoir recommencer… me réorienter tout en continuant à faire ce que j’aime en gardant mes valeurs intactes…

Merci Chris, merci Delphine, ma perle pour m’accompagner, me soutenir, m’encourager… Un coach aura toujours besoin d’un coach…

Je sais ce que je veux et ne veux plus…
Je ne cherche pas à être connue ici, je m’en fous… je cherche seulement à aider, accompagner, inspirer, enseigner… sans m’épuiser…

J’ai besoin de digérer ce que ces dernières semaines m’ont apprises professionnellement et personnellement, devoir mettre mon égo de côté, prendre des décisions qui ne sont pas faciles…

Comme le phoenix, je renaitrai plus forte, plus déterminée, plus lumineuse… comme je l’ai toujours fait avec ma maladie, mes entreprises…!

06/09/2021

🚨Alerte MEILLEUR PLAN DE L’ANNÉE!🎉🎁💥

J’ai tenu ma langue depuis une dizaine de jours mais je peux enfin vous faire partager le meilleur auquel j’ai eu accès en avant-première!😍
Je sais que vous êtes tous en demande de nouvelles recettes healthy, de conseils… et bien je peux vous dire que vous n’allez pas être déçus!😁

Vous pouvez avoir accès à 74 ebooks de recettes saines, conseils, yoga, sport…. de supers instagrameuses et autrices… (J’ai d’ailleurs plusieurs de ces ebook en version livre papier) pour le prix de 2! 🥦🥞🥑🧘🏻‍♀️
Autant vous dire que j’ai eu du mal à le croire quand on m’a proposé cette collaboration avec @thebundleco.fr 😍😍😍

Je ne vous fais pas languir plus longtemps, voici le lien pour profiter de cette offre unique à partir d’aujourd’hui, jusqu’au 14 septembre!
�74 ebooks pour 35€ au lieu de 1112€ (valeur réelle de tous les livres!) plus de 97% de réduction !🎁🎁🎁
https://bit.ly/sabrinaleroy

Bonne lecture et bonne reprise en mains en cette rentrée 💪💯

Photos from B.healthy by Sabrina Leroy's post 05/09/2021

Ce soir, c’est FAQ dans notre nouveau rendez-vous hebdomadaire du dimanche soir !
Je vous dévoilerai également quelques indices en exclusivité sur le bon plan de folie que je vous partage demain lundi à 9h!💥💯
Soyez au RDV!😜

Pour pallier au blues du dimanche soir avec la rentrée, je vous invite sur les live Insta du dimanche de Sabrina à 19h30😁
Une belle programmation vous attend pour ce mois de décembre avec des Invités experts dans leur domaine!😍
Hâte de vous les présenter et de parler de sujets qui me tiennent à cœur!

▪️ce soir : FAQ du mois, posez moi toutes vos questions (en direct ou en commentaires⤵️)

▪️dimanche 12/09 : Le drainage lymphatique méthode Renata avec Inès, Kiné et praticienne de la méthode @inesrenatafranca

▪️dimanche 19/09 : Surcharge pondérale et diabète, avec Céline, diététicienne spécialisée @clf_nutrition

▪️dimanche 26/09 : Beauté de la peau après l’été, avec Mathieu, biologiste et créateur de compléments alimentaires @nutrastream

#liveinstagram #rdv #communauté #healthylifestyle #bluesdudimanchesoir #sundayevening #backtoschool #rentrée #skincare #drainagelymphatique #renatafranca #diabete #complementalimentaire #beautedelapeau #expert

03/09/2021

https://bhealthy.podia.com/fit-glam-belle ▶️ tous les renseignements sur mes coachings, programmes

Sois plus tolérante avec toi-même💖
Accepte d’être parfaitement imparfaite car c’est normal! ☺️
Accepter les moments de relâchement, de fatigue, de stress tout comme accueillir les beaux moments de partage, sans penser aux conséquences sur la silhouette…
L’humain est change, évolue, s’adapte… la terre change, évolue, s’adapte…
Alors même si tu as ta silhouette moins harmonieuse qu’avant l’été, évolue et adapte pour atteindre ce que tu veux pour toi et la santé de ton corps💖

#mincir #minciravecplaisir #nodiet #repriseenmain #rentrée #healthylifestyle #nourrituresaine #bioindividuality #bodypositive #healtcoach #coachnutrition #craving #envie #acceptationdesoi #amourdesoi

B.healthy Nutrition et Yoga

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Cours de Hatha yoga, Vinyasa, Warrior Yoga, Yoga trapèze, Yin Yoga et yoga sur chaise en tout petit groupe afin de donner l’attention nécessaire à chaque élève afin qu’il progresse, se sente en confiance et aligne ses postures pour obtenir tous les bienfaits du yoga.

Coaching en nutrition santé grâce à une méthode globale et personnalisée pour retrouver une vie et une alimentation saines et équilibrées.

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