11H11 Sérénité & Bien-être

11H11 : Accueille tes émotions, et maitrise les en douceur, pour quitter ton besoin de tout contrôler

Operating as usual

30/01/2023

Vos cicatrices sont magnifiques. Elles sont la preuve que vous avez vécu, que vous avez aimé, que vous vous êtes aimé et que vous continuez à vivre 🙏
Bonne semaine les ami(e)s ! Prenez soin de vous ❤️

29/01/2023

Notre prochain rendez vous respiration, ancrage et bien-être c'est ce jeudi avec Karine 🙏❤️ Pour une séance de yoga tout en douceur, un moment rien que pour vous 🥰
Les places sont limitées, du coup inscrivez vous vite !
032 35 456 03

29/01/2023

Bon dimanche 🥰😘
Page : Camer bookstore

28/01/2023

Et si votre maladie était lié à vos émotions ? 😌
Et si nous vous disions qu'il était possible de mieux traiter la maladie en identifiant son origine émotionnelle ? 🌸
Dr Lolona RAMANANTSOA vous accompagne tous les jours chez 11H11 afin de pouvoir mettre des mots sur vos maux pour mieux les guérir
Appelez nous. Nous sommes là pour vous 🥰

Photos from 11H11 Sérénité & Bien-être's post 27/01/2023

❤️ GRATITUDE
Merci à tous ceux et celles qui sont venus partager avec nous durant l'After 11h11 sur le thème de la Solitude du Manager 😊
Milles fois Merci à Tiana Rajoelisolo de Agile Conseils et Karine Razafindrakoto de ACPE Madagascar d'avoir partagé leurs expériences !
A très bientôt pour de prochains after 😉

Quels thèmes voudriez vous aborder pour les prochains After ?

25/01/2023

De la souffrance naît la sensibilité, dont nait l’intelligence.
Tout le monde parle de savoir-vivre, mais personne du savoir-souffrir.
Ce qui importe ce n’est pas le poids qui t'accable, c’est comment tu te courbes pour ne pas casser,
Ce n’est pas le bruit qui t’abasourdit, c’est comment tu écoutes les murmures du monde,
Ce n’est pas la force du vent qui t'emporte, c’est comment tu hisses tes voiles,
Ce n’est pas la hauteur des vagues qui te frappent, c’est comment tu t’y laves,
Ce n’est pas l’absence de lumière qui t'entoure, c’est comment tu chantes dans le noir,
Ce n’est pas ce que tu perds, c’est comment tu ouvres ton cœur pour la suite,
Ce n’est pas la quantité de larmes que tu verses, c’est comment tu souris en pleurant,
Ce qui importe, cher(e) ami(e), ce n’est pas l’intensité du feu que tu traverses, c’est comment tu danses dans les flammes.
Stephan Schillinger©️

24/01/2023

Elle fait partie des références dans le domaine du recrutement et des ressources humaines. Tiana RAJOELISOLO partagera son expérience et son expertise avec nous ce Jeudi lors de l'After 11H11 😎 Quels sont les défis du quotidien auxquels font face les managers et les leaders ? Est on vraiment outillé pour çà ? Avons nous les dispositions (mentales, émotionnelles, psychologiques) pour être manager ?
Autant de questions que nous aborderons ce Jeudi autour d'un Cheese & Wine 🍷🧀
Infos & Inscriptions : 032 35 456 03

24/01/2023

Avez vous déjà testé la sophrologie ? Connaissez vous ces bienfaits ?
Chez 11H11, Adrien vous accompagne pour ces séances tout au long de la semaine. Accordez vous la possibilité d'apporter un état de sérénité à votre corps et votre mental 🌸🙏

Prise de RDV par MP ou au 032 35 456 03

23/01/2023

Dans le rôle de manager et/ou leader, nous sommes confrontés tous les jours à la gestion des parties prenantes : jongler entre les attentes des actionnaires ou du Comité de Direction et le quotidien avec les équipes 😎 Aligner les actions à la stratégie, transformer la stratégie en actions et piloter les actions conformément à la stratégie 😁 Penser résultats tout en gardant l'objectif de l'épanouissement de chacun. Facile n'est ce pas ? 😌
Et si on échangeait dessus ce Jeudi ?
After 11H11 : VAINCRE LA SOLITUDE DU MANAGER

23/01/2023

Nous n'aurons pas de séance de Yoga ce jeudi 😌 On vous attend plutôt ce samedi chez Sambalia pour une matinée de bien-être tout en sérénité et en bienveillance avec notre douce Karine Rabefaritra 🥰😍

Inscrivez vous, les places sont limitées 💕

23/01/2023

Le temps n'est pas encore au soleil mais peu importe 😍 Apprenons à danser sous la pluie, à apprécier le moment présent, la vie, le souffle...🥰
Bonne semaine à tous ! Prenez soin de vous 🌈

22/01/2023

" Un jour, je me pardonnerai du mal que je me suis fait, du mal que je me suis laissée faire et je me serrerais si fort à ne plus me quitter..."
_________________ Emily Dickinson

Photos from 11H11 Sérénité & Bien-être's post 21/01/2023

GRATITUDE INFINIE 🙏
Merci à toutes celles qui ont partagé cette journée 11h11 avec nous 🩷
Inspirez...Expirez...Lâcher prise...

Et coucou à Marc et Richard 😉🙋‍♀️

A très bientôt pour d'autres journées encore plus enrichissantes et bienveillantes !

**ra

21/01/2023

Parfois on se sent à bout...comme essoufflée...On en a marre de tout, un rien nous énerve...
Dans ces moments, on peut penser qu'on est f***e, qu'on est seule 🥺 Mais ce n'est pas le cas. Nous sommes là pour vous ❤ Appelez nous, passez nous voir, venez discuter et partager votre ressenti. 11H11 a été créé pour vous, avec tout l'amour et la bienveillance que vous méritez 🌸🌈

20/01/2023

N'oubliez pas notre After 11H11 jeudi prochain ✨ Un moment convivial en toute bienveillance pour échanger et discuter autour d'un thème précis et d'un bon verre de vin 😍

Inscrivez vous dès maintenant 🌈 Les places sont limitées !
032 35 456 03

19/01/2023

Si seulement nous nous arrêtions un instant pour écouter le silence des personnes, pour regarde le voile qui couvre constamment leurs yeux.
Si seulement nous pouvions entrer dans le monde des personnes et voir ce qui ne peut pas s'expliquer avec les mots, le monde des émotions, le résultat d'un vécu qu'on n'arrive pas toujours à accepter...Ce qui marque...
Avec encore plus de respect et de délicatesse, nous pourrions toucher leur cœur

Page : Sur la voie de la sagesse - Siddharta

18/01/2023

🌈 DERNIERES PLACES DISPONIBLES 🌈
Ne ratez pas cette occasion de démarrer l'année avec des good vibes 😇🌸 Nous parlerons de lâcher prise sous toutes ses formes : émotionnellement, physiquement, mentalement 🥰
C'est un moment pour VOUS, comme un cadeau rempli de bienveillance et tout plein d'amour ❤️

**ra

18/01/2023

« Et un jour, on comprend qu’on a droit à la lumière...
On ne s’en rend pas compte tout de suite. Qu’on la fuyait, souvent. Un vieux réflexe bien ancré. Une façon d’être, presque innée. Se mettre dans l’ombre des autres. S’y sentir en sécurité. Les accompagner, s’y sentir utile. Oublier ce que l’on est à l’intérieur, au profit de l’extérieur. Ne pas regarder vraiment ce qui est à l’intérieur, croire inconsciemment que c’est si vide, si peu, si maladroit ce que l’on va y trouver. Que ça ne mérite pas. Se porter cette croyance dans chaque endroit. À l’écart. À part.
Et puis, un jour, la lumière vient nous caresser. Un frôlement doux et léger. Sous les feux des projecteurs de la vie qui vient nous dire : Regarde comme tu es beau, regarde comme tu es belle. Tu as le droit d’être parfaitement toi. Tu es la vie. La magnifique vie. Il est temps que tu sois.

Un jour, te voilà entrant dans la lumière...
Bienvenue chez toi ✨ »

Le coeur en dehors
Page : Écoute ton cœur, il sait

18/01/2023

Pratiqué même dans les grands hôpitaux de par le monde, le Reiki est un soin énergétique qui peut vous accompagner lors de vos chimiothérapies et radiothérapies. Le Reiki peut vous aider à une meilleure récupération en apaisant les effets secondaires dus aux traitements, à améliorer le moral et le sommeil, à diminuer les sensations de douleurs et d'inconforts 🌸
Chez 11H11 nous avons à cœur de vous apporter le bien-être que vous méritez ❤

Pour toutes informations sur les soins Reiki, contactez nous par MP ou au 032 35 456 03

17/01/2023

Souvent, les craintes, les peurs, se traduisent par des crispations et des douleurs physiques qui ont des localisations corporelles qui sont variables d’une personne à l’autre. Grâce au qi gong, le lâcher prise passe par la détente de ces crispations 🌸
Joyce nous accompagnera ce samedi 21 Janvier lors de la journée 11H11 et vous fera découvrir cette discipline du Qi Gong ❤

17/01/2023

Retrouvons nous ce Jeudi pour une séance de YOGA 🌸 Tout en douceur, un moment rien que pour vous 🥰 Pour respirer, pour s'ancrer, pour lâcher prise, pour se délester de tout ce qui nous a pesé ces derniers jours 🙏
Infos et résa par MP ou au 034 35 456 03

16/01/2023

Lâcher prise signifie accepter de regarder une situation d'un autre point de vue en renonçant à tout contrôler. Lâcher prise ne signifie pas laxisme ou abandon. Cela veut dire qu'on accepte de regarder une situation d'un autre point de vue en renonçant à tout contrôler, pour soi-même et pour les autres ❤🌸

Etes vous déjà inscrite pour notre journée "LÂCHER PRISE" de ce samedi ? 😍

16/01/2023

aaaaah l'amour ❤🌸
Besoin d'en parler ?
Appelez nous et prenez rendez vous 🥰 Nous sommes là pour vous

**ra

15/01/2023

Karine sera parmi les âmes bienveillantes qui nous accompagnerons durant la journée 11H11 sur le thème du "LÂCHER PRISE" 🌸 Elle animera un atelier sur Comment traverser une tempête : faire face à ses peurs, challenger sa Lumière, traverser la Nuit à la lueur de la Lune, accueillir le nouveau jour ❤

Rendez vous ce Samedi 21 Janvier ! N'oubliez pas de vous inscrire dès maintenant 🥰
Infos par MP ou au 032 35 456 03

**ra

14/01/2023

Eris sera présent durant la journée 11H11 du Samedi 21 Janvier et abordera le lâcher prise à travers un atelier de ta**ra 🌸
Une belle occasion de découverte pour celles qui ne connaissent pas encore le Ta**ra 🥰
Ne tardez pas, inscrivez vous ! Il reste encore quelques places disponible 🍀😍

**ra

13/01/2023

Ce Jeudi 26 Janvier, ce sera le prochain AFTER 11H11 🍷🥂🧀 (vous avez compris avec les emojis 😇 y aura du cheese & wine 🥰)
Que vous soyez manager ou non, ce thème peut vous intéresser : connaissez vous le terme "la solitude du manager" ? 😅 Ce sera l'occasion de le découvrir, de discuter et d'échanger avec des personnes formidables !
Ce prochain after 11H11 sera co-animé par Tiana Rajoelisolo de Agile Conseils et Karine Rajaona Razafindrakoto de ACPE Madagascar 😍
Infos & inscriptions par MP ou au 032 35 456 03

13/01/2023

Ce monde manque tellement de patience ...
On veut tout et dans l'immédiat,
Que ce soit pour un colis ou dans les relations humaines ,
Tout de suite , maintenant sans en décrypter un cœur.
On déchire l'emballage sans même avoir le temps de prendre conscience de son contenu , de sa valeur ,
On a , c'est tout ce qui compte ,
La possession du bien coûte que coûte .

Et si par malheur, nous n'avons pas dans l'instant,
S'enclenche l'impatience,
L'agacement,
La colère,
La frustration ... une fois acquis , nous n'en voulons plus .
Alors que si nous prenions le temps seulement de patienter sans rien attendre, étape par étape , nous aurions un énorme plaisir à savourer l'inattendu .

Charlotte Cellier
Page:En Pleine Conscience

11/01/2023

Vous avez du mal à vous regarder de manière bienveillante dans un miroir ? 😕
Vous vous faites souvent des autocritiques négatives sur votre corps ? sur qui vous êtes ? 🥺
Il est temps de changer çà ! 🌸🥰 Vous êtes belle et magnifique. Peu importe vos cicatrices, peu importe les marques sur votre corps, peu importe le petit bourrelet qui dépasse du jeans 😍
Apprenons ensemble à nous réconcilier avec notre corps et avec nous même ❤

11/01/2023

Bonjouuuuuuuurrr le monde 🥰
N'oubliez pas de vous inscrire à la séance de yoga avec Karine 😍 Il reste quelques places disponible !
Profitez de ce moment rien que pour vous ❤️ Vous le méritez

A demain !

10/01/2023

N'oubliez pas notre rendez-vous de ce samedi 21 Janvier 😉🍀🌸
Au programme nous aurons du qi gong, du yoga, des ateliers et même du ta**ra ! 🧘🥰❤
Quoi de mieux pour ce mois de Janvier et ce début d'année ?
Inscrivez vous par MP, les places sont limitées 😊

**ra **ra

09/01/2023

Bonne semaine les ami(e)s ! Prenez soin de vous et de votre pouvoir 😍
On vous envoie beaucoup d'amour ❤

08/01/2023

Dans chaque situation / épreuve / problème, nous avons que 3 options : ACCEPTER, AMELIORER ou QUITTER
La pire des options est celle de n'en choisir aucune. Ce moment où vous ne quittez pas la situation, le travail, la relation qui vous fait ch** 😇, mais qu'en même temps vous ne vous donnez plus les moyens de l'améliorer 😏 et piiiiiiiiire : vous râlez sans cesse car vous ne l'acceptez pas 😌
Faites un choix. Et n'oubliez pas : votre choix est toujours le meilleur 🥰 Toujours.

Bon courage ! et déjà bonne semaine😘

07/01/2023

On vous attend nombreuses pour notre prochaine journée 11H11 ce Samedi 21 Janvier 2023 🍀🌸🥰
C'est quoi LACHER PRISE pour vous ? Faites vous de la place à la surprise au quotidien ?
Etes vous plutôt undercontrol or not ? 🧘
Allez, n'hésitez plus ! Venez vivre ce lâcher prise avec nous ❤

**ra

06/01/2023

Un de nos thérapeutes est formel là dessus : toutes les femmes ont la "possibilité" d'être des femmes fontaines 😇😇
Accéder au plaisir grâce à l'équilibre mental, émotionnel & physique...mmm...

On sublime le plaisir aussi chez 11H11 grâce au Ta**ra ❤

**ra

06/01/2023

Merci au journal La Vérité d'avoir consacré des lignes sur ce sujet du Burn Out. Encore assez méconnu et parfois même tabou pour certaines personnes 😌

En ce début d'année il est important de se reconnecter à soi, à son Ikigai, de trouver du sens à ce que l'on est, ce que l'on fait 🥰
Et nous sommes là pour vous aider à cela ❤

05/01/2023

Et si l'une des bonnes résolutions de cette année serait de prendre du temps pour soi grâce au Yoga ? ❤
Si en plus on le fait avec la lumineuse et douce Karine 🥰
Venez pratiquer avec nous un yoga doux, accompagné d'un moment de sérénité totale rien que pour vous 🧘‍♀️🧘
Infos et inscriptions par MP ou au 032 35 456 03

04/01/2023

Nous vous l'avions promis : la prochaine journée 11H11 aura lieu ce samedi 21 Janvier 🌸
Le thème de la journée sera "Lâcher prise : laisser aller ce qui était, accueillir ce qui est" ❤
Quoi de mieux que de démarrer la nouvelle sur de belles vibes en compagnie de nos ami(e)s thérapeutes 🥰
Infos et inscriptions par MP ou au 032 35 456 03
🍀 Attention les places sont limitées

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