CIRES.info

🎧 Istoria Romilor | История ромов

Îți recomandam un podcast ”Obiceiul pământului”.

Este un podcast despre sclavia romilor în Moldova și România, și amprenta acelor 500 de ani asupra prezentului. Cele șase episoade le poți ascultă pe obiceiulpamantului.ro, Spotify, Apple Podcasts, YouTube.

În carusel găsești câteva citate din podcast. Împărtășește link-ul cu prietenx și scrie-ne ce nou ai aflat.

***
Мы хотим поделиться подкастом - Obiceiul pământului.

Это подкаст о рабстве ромов в Молдове и Румынии и о том, какой отпечаток наложили эти 500 лет на современность. Ты можешь послушать все шесть эпизодов на румынском языке на сайтах obiceiulpamantului.ro, Spotify, Apple Podcasts, YouTube.

В карусели несколько цитат из подкаста. Поделись ссылкой с друзьями и напиши в комментариях, что нового ты узнал_а_и.

https://www.dor.ro/obiceiul-pamantului-2-500-de-ani/

🙌 Ziua Internațională a Romilor | Международный день ромов

În carusel găsești câteva citate din podcast.

Împărtășește link-ul cu prietenx și scrie-ne dacă cunoșteai despre sclavie înainte.

***

В карусели несколько цитат из подкаста.

Поделись ссылкой с друзьями и напиши в комментариях, слышал_а_и ли ты о рабстве ромов ранее.

#ром #история #историяромов #молдова #бессарабия #подкаст #феминизм

🤕 SIMPTOMELE TRAUMEI | СИМПТОМЫ ТРАВМЫ

“Trauma este o rană psihică care te brutalizează psihologic și apoi interferează cu capacitatea ta de a crește și de a te dezvolta. Te doare și acum acționezi din cauza durerii. Îți induce teamă și acum acționezi din teamă. Trauma nu este ceea ce ți se întâmplă, ci ceea ce se întâmplă în interiorul tău ca urmare a ceea ce ți s-a întâmplat. Trauma este acea cicatrice care te face mai puțin flexibil, mai rigid, mai puțin simțitor și mai protejat.” — Gabor Maté

***
“Травма - это психическая рана, которая ожесточает вас психологически и мешает вашей способности расти и развиваться. Вам больно, и теперь вы действуете из боли. Она вызывает страх, и теперь вы действуете из страха. Травма - это не то, что с вами происходит, а то, что происходит внутри вас в результате того, что с вами случилось. Травма - это шрам, который делает вас менее гибким, более жестким, менее чувствующим и более защищенным”. — Габор Мате

🛁 #Забота о себе как акт сопротивления |
Grija de sine ca act de

2024 год напомнил нам, как важно бороться за права человека, проявлять #солидарность перед лицом несправедливости и вовлекаться там, где это необходимо. Но этот год также был о том, что активизм не означает совершенство.

👎 Нам не удалось написать 50 постов, мы не расширили команду, мы не смогли участвовать в каждом протесте, марше или кампании, и это нормально.

Легко почувствовать, что мы делаем недостаточно. Но мы живем в капиталистической системе, которая оказывает огромное давление на наше время, энергию и здоровье. #Выгорание — это реальность, с которой сталкиваются многие из нас. Это нормально – быть не везде. Можно время от времени останавливаться и собираться с силами.

✊ #Активизм – это не только видимые действия, но и личные разговоры, небольшие жесты и #саморефлексия. Иногда самый большой вклад, который мы можем сделать, — это позаботиться о себе, и это настоящее политическое действие в репрессивной системе.

🗺️ Активизм – это путь, а не пункт назначения, и каждый шаг, каким бы маленьким он ни был, имеет значение.

Давайте двигаться вперед вместе, с состраданием к себе и другим.❤️

🧺 Incompetența înarmată | Вооруженная некомпетентность

Incompetența înarmată presupune că o persoană, de obicei într-o relație sau într-un spațiu profesional, se preface că nu știe cm să îndeplinească anumite sarcini pentru a transfera povara asupra altei persoane.

Deseori, aceasta este folosită ca o tactică pentru a menține rolurile tradiționale de gen, în care femeile sunt cele care își asumă majoritatea muncii casnice și emoționale.

Un exemplu comun de incompetență înarmată este atunci când un bărbat declară că «nu știe să facă curat cm trebuie» sau «nu se pricepe să aibă grijă de copii», pentru ca partenera să își asume aceste responsabilități. Astfel de afirmații sunt strategii subtile de a face ca sarcinile să fie automat atribuite femeilor, având ca urmare efecte nocive asupra sănătății mintale și a echilibrului de putere din relații.

🗣️ Ai observat și tu astfel de comportament? Cum crezi că putem combate acest fenomen?

***
Вооружённая некомпетентность предполагает, что человек, обычно в отношениях или в профессиональной среде, притворяется, что не знает, как выполнить определенные задачи, чтобы переложить бремя на другого человека.

Часто это используется как тактика для поддержания традиционных гендерных ролей, где женщины берут на себя основную часть домашней и эмоциональной работы.

Распространенный пример вооружённой некомпетентности — это когда мужчина утверждает, что «не умеет правильно убираться» или «не знает, как ухаживать за детьми», чтобы партнерша взяла на себя эти обязанности. Подобные утверждения — это тонкие стратегии, благодаря которым обязанности автоматически возлагаются на женщин, что приводит к негативным последствиям для психического здоровья и баланса сил в отношениях.

🗣️ Ты тоже замечал/а/и такое поведение? Как думаешь, как можно бороться с этим явлением?

🌸 Inelul Vaginal | Вагинальное кольцо
Inelul vaginal este o metodă contraceptivă simplă și eficientă, care funcționează prin eliberarea hormonilor care previn sarcina.

⚙️ Dacă îl introduci în prima zi a ciclului menstrual (când începe sângerarea), ești protejatx imediat. Dacă îl introduci mai târziu va trebui sa folosești protecție suplimentară (ex. prezervativul) pentru o perioadă.

Monitorizează cm te simți în primele luni și discută cu medicul tău dacă observi schimbări importante în starea ta de spirit sau sănătate.
Ce nou ai aflat din această postare?

***
Вагинальное кольцо — это простое и эффективное средство контрацепции, которое выделяет гормоны, предотвращая беременность.

⚙️ Если вставить его в первый день менструального цикла (когда начинается кровотечение), защита наступает сразу. Если ввести кольцо позже, придется некоторое время пользоваться дополнительными средствами защиты (такими как презерватив).

Следи за своими ощущениями в первые несколько месяцев и поговори с врачом, если заметишь серьезные изменения в настроении или самочувствии.

Что нового ты узнал_a_и из этого поста?

#Контрацепция #ВагинальноеКольцо #ЗдоровьеЖенщин #СексуальноеОбразование #РепродуктивноеЗдоровье

🤮 Trauma dumping | Демпинг травмы

Uneori, când ne simțim rău, vrem să ne descărcăm și să împărtășim experiențele noastre. Dar asta se poate transforma în trauma-dumping. Este atunci când încărcăm pe ceilaltx cu traumele noastre fără consimțământul lor sau fără să ne dăm seama cm ar putea să îi afecteze.

😕 De ce poate fi dăunător?
Pentru cel care ascultă, poate deveni un șoc emoțional și poate funcționa ca un trigger dacă persoana a avut experiențe similare.

💡 Ce să faci?
Dacă simți nevoia să vorbești despre ceva important și greu, încearcă să discuți cu un psiholog sau să vorbești cu apropiații care au disponibilitate de a te asculta.

❔ În situații când cineva face trauma dumping asupra ta, cm ai putea proceda?

***
Иногда, когда нам плохо, хочется выговориться и поделиться своим опытом. Но важно помнить, что trauma-dumping — это когда мы нагружаем других своими травмами без их согласия или понимания, как это может на них повлиять.

😕 Почему это может быть вредно?
Это может стать эмоциональным ударом и сработать как триггер, если у человека был похожий опыт.

💡 Что делать?
Если чувствуешь, что нужно поговорить о чем-то важном и тяжелом, попробуй обсудить это с психологом или с близкими, которые изъявили готовность выслушать тебя.

❔ В ситуациях, когда кто-то "сбрасывает" на тебя свою травму, как можно было бы поступить?

📌 Consimțământul în practică | Практика согласия

15 июня встречаемся в оффлайне!
Мы проводим встречу для подростков, где

- ты узнаешь что такое культура согласия
- научишься лучше понимать личные границы
- попрактикуешься говорить «нет» другим участникам_цам

У тебя будет возможность узнать о себе новое и научиться приёмам, которые будут полезны в отношениях с друзьями, крашами и семьёй.

Мы встретимся в субботу 15 июня на полтора часа по улице Пушкина 18 в центре “Diversitate”

Чтобы записаться напиши нам личное сообщение “Оффлайн встреча”.

Увидемся!

🛡️Ziua Protectiei a Copilului | День защиты детей

În această zi, dorim să dăm voce copiilor înșiși și să împărtășim raportul realizat de Platforma Copiilor din Republica Moldova.

🗣️Tema studiului a fost intimitatea emoțională - cheia sănătății mintale a oamenilor de orice vârstă, dar mai ales a copiilor.

Aceste cifre confirmă faptul că nu se acordă suficientă atenție dezvoltării emoționale a copiilor, ceea ce împiedică formarea unor abilități atât de importante precum identificarea propriilor emoții, exprimarea sentimentelor verbal și fizic și comunicarea despre dorințe și limite.

📕Educația sexuală holistică neapărat include acest modul. Dacă dorim ca copiii și adolescentx să se dezvolte armonios, atunci aceste subiecte ar trebui să intre în programa școlară cât mai curând posibil.

Ce părere ai despre această?

Studiul integral poate fi citit prin linkul din bio

***
В этот день мы хотели бы дать голос сами детям и поделиться с тобой исследованием, которое провела Платформа Детей Республики Молдова.

🗣️ Темой исследования была эмоциональная близость — залог ментального здоровья людей любого возраста, но особенно детей.

Эти цифры — подтверждение того, что эмоциональному развитию детей не уделяется достаточно внимания, что препятствует формированию таких важных навыков как идентификация собственных эмоций, выражение чувств вербально и телесно, коммуникация о желаниях и границах.

📕Целостное сексуальное образование обязательно включает этот модуль. Если мы хотим, чтобы дети и подростки развивались гармонично, то эти темы должны стать частью школьной программы как можно скорей.

А что ты думаешь по этому поводу?

Полное исследование можно прочитать по ссылке в био

🤝 Consimțământul de zi cu zi | Повседневное согласие

Practica consimțământului activ nu este ceva nou impus de cultura occidentală.

E un mod de a interacționa cu oamenii bazat pe respect și înțelegere că ceilalți au propriile lor opinii/preferințe/dorințe de care trebuie să ținem cont dacă dorim ca o persoană să se simtă bine în compania noastră.

Acest principiu simplu se aplică tuturor tipurilor de relații și cu toții îl practicăm într-un fel sau altul.

În imagine sunt câteva exemple de solicitări de consimțământ în viața de zi cu zi.

Scrie o întrebare similară în comentarii care te-a ajutat să simți că bunăstarea ta este importantă pentru cealaltă persoană 😌

***
Практика активного согласия - это не что-то невиданное и новое, навязанное западной культурой.

Это способ взаимодействия с людьми основанный на уважении и понимании, что у других есть свои взгляды/предпочтения/желания, которые нам стоит учитывать, если мы хотим, чтобы человек чувствовал себя хорошо в нашей компании.

Этот простой принцип распространяется на все виды отношений и в той или иной мере все мы его практикуем.

На картинке несколько примеров запросов на согласие в повседневной жизни.

Напиши в комментариях подобный вопрос, который помог тебе почувствовать, что другому человеку важно твоё благосостояние

Практика активного согласия - это не что-то невиданное и новое, навязанное западной культурой.

Это способ взаимодействия с людьми основанный на уважении и понимании, что у других есть свои взгляды/предпочтения/желания, которые нам стоит учитывать, если мы хотим, чтобы человек чувствовал себя хорошо в нашей компании.

Этот простой принцип распространяется на все виды отношений и в той или иной мере все мы его практикуем.

На картинке несколько примеров запросов на согласие в повседневной жизни.

Напиши в комментариях подобный вопрос, который помог тебе почувствовать, что другому человеку важно твоё благосостояние 😌

✉️ Вера, дизайнерка, отвечающая за визуал .info, рассказывает, почему для нее важно быть частью проекта и как она стала феминисткой.

Напоминаем, что на нашем сайте www.cires.info ты можешь поделиться своей личной историей анонимно 📥

#активизм #молдова #феминизм

💶 Violența economică / Экономическое насилие

De Ziua Muncii hai să discutăm despre faptul că femeile din Moldova primesc mai puțini bani pentru același lucru ca și bărbații.

📉 Diferența de remunerare între femei și bărbați este diferența dintre veniturile medii brute pe oră. Se bazează pe salariile plătite direct angajaților înaintea deducerii impozitului și a contribuțiilor la securitatea socială.

Pe site-ul Biroului Național de Statistică am găsit date despre cat de mare este aceasta discrepanță, o vezi în imagini. ➡️

💲 Vrem salarii egale și posibilități egale
💲 mediu de lucru liber de hărțuire sexuală
💲 achitarea muncii casnice
💲 proces de angajare transparent, care nu îți diminuează șansele de a lua poziția doar pentru ca ai sau vrei sa ai copii…

Tu cm ai vrea să vezi mediu profesional din Moldova pentru femei? Hai să visăm împreună ✍️

***
В День труда давайте поговорим о том, что женщины в Молдове получают меньше денег за ту же работу, что и мужчины.

📉 Разрыв в оплате труда между женщинами и мужчинами - это разница в средней почасовой оплате. Он рассчитывается на основе заработной платы, выплачиваемой непосредственно работникам до вычета налогов и взносов на социальное страхование.

На сайте национального бюро статистики мы нашли данные о том, насколько велика эта разница, смотри в карусели. ➡️

💲 Мы хотим равную оплату и равные возможности
💲 рабочую среду, свободную от сексуальных домогательств
💲 оплату домашнего труда
💲 прозрачный процесс найма, на который не влияет на шансы занять должность из-за наличия или планов иметь детей...

Какой бы вы хотели видеть профессиональную среду в Молдове для женщин? Давайте помечтаем ✍️

https://statistica.gov.md/ro/portretul-statistic-al-femeilor-si-barbatilor-in-republica-moldova-9617_61008.html