Un per voi e per tutti coloro i quali vogliono riscoprirsi creativi, motivati, collaborativi e raggiungere i propri obiettivi personali e professionali!
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Per , e scolastici.
𝐂𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐬'è 𝐥𝐚 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬?
"La Mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla."
La pratica della :
• Produce un aumento della nostra
;
• Ci aiuta ad abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, lo stress e l’ansia;
• Ci conduce verso un’esperienza di vita
più ricca e piena;
• Si propone di aiutarci a sostituire, nella
vita quotidiana, i comportamenti reattivi,
automatici e distruttivi, con scelte
consapevoli e funzionali.
La pratica della Mindfulness offre una serie di in grado di
aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona.
Una moltitudine di prove scientifiche, infatti, conferma la presenza di
cambiamenti, sia sul piano dell’esperienza interiore sia sul
esterno, derivanti dalla Mindfulness.
Inoltre, è stato dimostrato che la pratica della meditazione Mindfulness è in grado di provocare salutari nel cervello.
Oltre a preve**re la depressione, infatti, influisce positivamente sugli schemi cerebrali che stanno alla base
dell’ansia, dello stress e della rabbia. Migliora la , la , la e le personali.
La Mindfulness è in grado, quindi, di ricoprire un ruolo significativo nel
potenziare il benessere psico-fisico della persona.
Al di là delle evidenze scientifiche, però, è necessario sapere che 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘁𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝐬𝐞́ 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢.
6 incontri online dal 20/10
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