Functional Style - Personal Studio Training di F. & A.

Vi auguriamo...

Un anno ricco di salute;
Un anno ricco di movimento;
Un anno ricco di benessere;
Un anno ricco di buone intenzioni.

Buon 2023 🥂🍾

Federico, Agnese, Diletta e Fabio.
Staff Functional Style

#2023

a...Mici buongiorno e buona domenica !!!
Oggi vogliamo ringraziare tantissimo i ragazzi di per averci regalato queste pappe !!!
🎁🎁🎁
Grazie di cuore per aver pensato a noi facendoci questo regalone...i mici ve ne sono davvero grati !!
🐾🖤

-- DIETRO LE QUINTE --

Non è questo mestiere che ti impedisce di ottenere quello che vuoi, ma come lo svolgi.
Puoi avere tutti gli attestati che vuoi, appesi nella parete del tuo studio, ma non è detto che siano quelli che ti facciano fare la differenza nel tuo lavoro.

Se ti reputi un professionista è perché oltre alla formazione, negli anni ti sei creato una tua strada.
Ed è proprio in questa strada che durante il tuo cammino hai incrociato tante persone, diverse tra loro ma con un obiettivo che le accumunava, ovvero cercare il benessere ❤

Siamo stati al loro fianco passo dopo passo nel loro percorso, abbiamo visto il buono e il brutto tempo, abbiamo vissuto momenti di alti e bassi, ma sempre con grande soddisfazione verso di loro.

Adesso parlano i fatti.
Qui sotto ci sono le loro testimonianze.
Leggile e capirai perché scegliere un personal trainer fa la differenza nel tuo percorso di benessere.

Buona Lettura
Staff Functional Style

Lo studio personal è una struttura molto accogliente e curata con tutti gli ultimi attrezzi che si trova nei pressi di via Appia. A differenza delle altre palestre della zona lo studio ha un concept totalmente diverso e innovativo, che si fonda su piani personalizzati studiati in base all'esigenza di ogni singolo corsista di raggiungere l'obbiettivo voluto.
Ogni corsista per tutta la durata della sua lezione, viene seguito in tutti gli esercizi dai tre allenatori che aiutano il singolo corsista ad apprendere in sicurezza e a raggiungere i risultati voluti che vengono raggiunti e possono essere documentati da tutti noi corsisti.
Personalmente ero una neofita della palestra e prima di conoscere lo Studio Personal mi allenavo male perché non riuscivo a focalizzarmi sui giusti movimenti da effettuare allenando solo alcuni gruppi muscolari invece che altri. Con lo Studio Personal invece ho imparato ad avere maggiore ordine e una programmazione personalizzata sul mio fisico e i risultati sono subito arrivati ora ho perso alcuni cm sul giro vita e sui fianchi e ho una muscolatura più tonica e ho migliorato anche il mio umore.
- Elisa I. -

Buongiorno ragazzi ecco una mia breve opinione sul vostro lavoro
Mi considero un caso abbastanza disperato, uno che a quasi sessant'anni decide improvvisamente di fare un po' di attività fisica, pensavo che anche col personal trainer non ci sarebbe stata possibilità. Invece con tanta pazienza e tanta attenzione sia Agnese che Federico mi hanno portato a fare dei progressi assolutamente insperati E questo sicuramente per la loro bravura ma anche, come dicevo, per la grande pazienza! Irrinunciabili!
- Vittorio M. -

Non sono mai stata una persona molto sportiva (ho pagato per anni la palestra inutilmente) ma l’età e una serie di acciacchi, oltre al desiderio di rimettermi in forma, mi hanno portato da voi.
Ho iniziato ad allenarmi ad ottobre senza essere troppo costante. Pian piano ho iniziato a sentirmi davvero meglio e gli acciacchi che avevo (dolori cervicali e dolori al centro della schiena) sono quasi del tutto scomparsi. Ho iniziato ad essere costante, anzi, quasi non riesco più a fare a meno di allenarmi. Ho trovato la formula perfetta per la mia organizzazione quotidiana/lavorativa; temevo che 30 minuti due volte alla settimana non fossero sufficienti e invece i benefici sono sempre più evidenti.
La mia forma generale è notevolmente migliorata: mi sento più tonica, più leggera, più forte. Ne ha beneficiato anche la mente perché più sveglia e più produttiva anche nel lavoro. Grazie al lavoro fatto soprattutto con Agnese ma anche con Federico e Diletta ho raggiunto ottimi risultati che non avrei pensato.
Ora l’obiettivo è “spingere” sempre di più per raggiungere obiettivi sempre più alti.
- Federica P. -

Da metà Novembre seguo un percorso presso Functional Style Personal Studio Training. Mi è stato caldamente consigliato da una cara amica ed io ho voluto provare questo metodo “diverso” di fare palestra .
Ho trovato un ambiente accogliente, professionale ed empatico sempre rivolto alla necessità dell’atleta, soprattutto non generico ed uguale per tutti. Riferito alle necessità fisiche di ogni singolo, lavoro certamente non facile.
Lo consiglierei anche io? Si, vivamente.
- Stefania B. -

Allora, inizio cosi, la prima volta che la mia compagna mi ha chiesto di andare a vedere la palestra ero molto sconcertato sia perché sono molto pigro sia perché ho poco tempo ma come vi ho conosciuto sia io che doriana abbiamo da subito capito la professionalità e l entusiasmo che mettete nelle lezioni mai banali e sempre molto faticose ma nello stesso tempo divertenti! Vi auguro il meglio professionalmente parlando perché in un mondo il vostro di finti professionisti voi siete invece l eccellenza nel vostro campo!! Un grande abbraccio.
- Alessandro & Doriana -

Mi sono rivolto ad Agnese e Federico di Functional Style per risolvere un problema alla spalla che richiedeva un intervento mirato per migliorare la muscolatura.
Il loro lavoro non si è limitato solo a questo ma è stato un intervento a 360° che ha decisamente migliorato il mio benessere fisico, oltre a risolvere il momento critico relativo alla spalla.
Ho trovato con loro e con allenamenti mirati e calibrati al mio stato fisico e psicofisico la giusta dimensione di allenamento per me, lontana dal caos delle palestre e da istruttori poco attenti.
Si può essere o non essere d'accordo con la filosofia che loro portano avanti, e parlo da pigro cronico! Ma non si possono negare gli enormi benefici che allenarmi con loro mi ha portato.
- Andrea D.C. -

Era Novembre 2019, quando ho suonato il campanello dello studio Functional Style ed ho incontrato per la prima volta Federico ed Agnese, e poi, in un secondo tempo Diletta.
Era un periodo molto difficile della mia vita, mi sentivo sospesa su una corda, ma non con la destrezza di un funambolo, piuttosto con la goffaggine di un principiante che al primo soffio di vento ha due possibilità: cadere e perire, o aggrapparsi d'impulso alla corda e cercare di arrivare all'altro capo e mettersi in salvo.
Avevo necessità di capire come mettermi in salvo e mi serviva un luogo sicuro, lontano da occhi ammiccanti e giudicanti, lontano dall'edonismo palestrato, come lo chiamo io, perché se devi capire come stare in equilibrio su una corda sospesa, sinceramente non ti interessa "la prova costume".
Avevo necessità di un luogo sicuro, dunque, e all'epoca non sapevo se lo studio di Federico, Agnese e Diletta lo fosse.
Ma ho suonato il campanello e ho trovato persone interessate ad ascoltare, attente alle mie problematiche fisiche e a capire il mio stile di vita per propormi delle attività adatte alle mie necessità.
Ho incontrato professionisti appassionati che preferiscono condividere degli obiettivi comuni piuttosto che farti false promesse, ("forma fisica perfetta in poche settimane") perché l'allenamento è un processo graduale in termini di consapevolezza dei propri limiti e di acquisizione di competenze per superarli e passare oltre.
In cambio ti devi mettere in gioco, essere costante ed osservare poche e semplici regole di convivenza comune, perché c'è grandissima cura della struttura in termini di pulizia ed igiene degli attrezzi e degli spazi comuni, pertanto è giusto che ognuno ne benefici.
Ora sono passati più di due anni, ho seguito con costanza gli allenamenti e questo mi ha aiutato sia sul piano fisico, sia sul piano psicologico.
Ma c'è di più! Ho quasi 52 anni e sto meglio di quando ne avevo 40 o 30, e questo a mio parere non ha prezzo...
Rimpiango di non avere avuto la forza e la convinzione di ricominciare a prendermi cura di me già qualche anno fa e ringrazio tutte le volte che mi alleno i miei tre personal trainer che mi sostengono e mi motivano.
Un abbraccio.
- Marzia -

-- CAMBIAMENTI 3.0 --
2021 vs 2022

Lei è Elisa Iacobini Villanini ,ormai con noi da due anni, assieme al suo bellissimo cambiamento.

In questi anni Elisa non ha mai rinunciato ai suoi due allenamenti a settimana,affiancando gli stessi a un percorso nutrizionale 🏋️🤸🧑‍🍳

Quello che abbiamo cercato e ottenuto con Elisa è stata una vera e propria Ricomposizione Corporea.

Il peso è rimasto pressoché invariato ma ne è cambiata di gran lunga la sua composizione :

Massa magra aumentata e volumi piu definiti, e di contro una diminuzione della massa grassa.
Il tutto condito da una buona idratazione; 💧💧
e si perché se quella manca la tua massa grassa difficilmente scenderà!

Ma non è finita!
Perché Elisa ha ottenuto anche un notevole cambiamento posturale.
Da una postura cifotica e chiusa è passata a una postura più aperta e per questo più forte

Ora mi rivolgo a te che stai leggendo:

Sei ancora sicura che fissarti su quel maledetto ago della bilancia,sia una buona idea?🤔

Sei ancora sicura che passare ore ed ore su di un macchinario cardio,ti farà ottenere i cambiamenti che desideri?🤔

Sei ancora sicura che tra tutto questo migliorare la tua postura non sia cosi necessario?🤔

Elisa qui da noi al Functional Style si è allenata sia con il cardio che con i pesi.
Le due cose devono essere bilanciate e l'una non deve escludere l'altra!

Allenamento personalizzato è proprio questo:
Capire insieme quali sono i tuoi punti forti e deboli e insieme andare a migliorarli 😀

Chiamaci al 3394274908 e fissa la tua consulenza gratuita

Agnese
Staff Functional Style

-- OBBIETTIVO RELAX --

E come ogni anno ecco il mese di Agosto, il tanto aspettato periodo delle ferie 🥳🎉

Durante questi mesi invernali e primaverili, hai stressato il tuo fisico e la tua mente a causa di ritmi di vita frenetici.

Le giornate interminabili passate davanti a un pc, in macchina nel traffico o a combattere con clienti esigenti.

Ora è il momento di staccare da questa routine, ma ti voglio invitare ad una riflessione.

Hai intenzione di prenderti cura veramente di te o di lasciarti andare? 🤔

E qui arriviamo a un altro concetto fondamentale:
IL TUO STILE DI VITA.

Se hai deciso di abbracciare uno stile di vita sano, allora, in queste settimane che avrai la mente sgombra, perché non continui a prenderti cura di te attraverso una sana alimentazione e del buon movimento?

Approfitta per mangiare bene 🍍🍅🍒🥑🥗 e per idratarti sempre 💧, ma non di rinunciare a quello che ti piace 🍷🍹🍝🍕.

Fai lunghe passeggiate a piedi, vai in bicicletta, se puoi corri e soprattutto fai lavori di respirazione e meditazione per allentare lo stress 🚶‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♀️🧘🏽

Approfitta per leggere un buon libro 📒e se sei in spiaggia cammina sul bagnasciuga, fai belle nuotate o divertiti a fare partite di beach tennis o beach Volley 🏊🤸🤾.

Ricorda che se la tua mente è rilassata anche il tuo corpo lo sarà.

Anche per noi è arrivato il momento di riposarci.
Saremo chiusi dal 15/08 al 04/09
Saremo di nuovo operativi da Lunedì 05/09.

Lo Staff del Functional Style di Augura Buone Vacanze 😎☀️⛱️🌊

-- CAMBIA L'ABITUDINE DI ESSERE...PIGRO!! --

Tempo fa lessi un libro del Dr. Joe Despenza:
" Cambia l'abitudine di essere te stesso".

Lo lessi in un momento per me molto delicato della mia vita.
Mi aiutò a modificare parti del mio carattere,proprio quelle parti che pensavo facessero parte di me e non potevo modificare in quanto: "ero fatta così".

Capii che solo e soltanto io potevo decidere del risvolto positivo o negativo che avrei dato alla mia vita.
Non esiste "sono fatto così e non posso farci nulla", ma "io voglio essere così e se non lo sono è solo perché io non lo voglio essere".

Ora, non voglio stare qui a farti discorsi introspettivi rientranti nella sfera psicologica(tempo fa e anche ora, ne ero molto affascinata e appassionata).

Voglio però rivolgermi a te che da una parte vuoi intraprendere un percorso di allenamento/benessere, e dall'altra, metti le mani avanti dicendo che sei pigro ;
Come se poi essere pigro fosse un lato del tuo carattere che non puoi cambiare!!🙄🤦

E allora io ti dico:
Cambia l'abitudine di essere pigro,e prendi l'abitudine di muoverti, non ne potrai più fare a meno 🤸

Lo sapevi che uno dei tanti benefici del movimento è proprio quello di aiutare la tua salute mentale?
Contribuisce al mantenimento delle funzioni cognitive e alla riduzione del rischio di depressione e di demenza, riducendo anche stress e ansia; migliora la qualità del sonno e dell'autostima.

Ancora ci stai pensando?
prenota la tua consulenza chiamandoci o scrivendoci al 339 4274908.

Esci dal loop della pigrizia e inizia a sperimentare su te stesso tutti gli innumerevoli benefici del movimento

Il tuo personal trainer ti guiderà passo passo in questo splendido percorso 😃🤸🧘

Agnese
Staff Functional Style