Il Tuo Allenamento

‼️RIAPERTURA ANTICIPATA AL 24 MAGGIO ‼️

✅ Lunedì 24 Maggio riapre finalmente la nostra palestra! Quindi tenetevi pronti perché ci siamo!
💪🏻 Contattaci per avere tutte le info, ti aspettiamo‼️
☎️ 3248668720

Non importa dove, l'importante è allenarsi con la giusta compagnia 😉💪

Quando ci si allena è sempre primavera 🌺😉🔝

Up & up💪

🎯📣 📣 Da oggi puoi allenarti da noi con i voucher Edenred, siamo partner convenzionati✅
Contattaci ☎️0689131761 o 3248668720💪🔝

L''allenamento come l'amore non ha età♥️. Marina e Roberto siete fortissimiiiii💪🔝

-5
Pronti per ripartire 💪🔜

Vi aspettiamo il 31 Agosto 😉

🤸-10 giorni alla riapertura 🏋️
Vi aspettiamo 😉

🔊Preghiamo i nostri clienti di prenotare fin da ora gli appuntamenti per la settimana di riapertura 31/8-5/9 e successive✅
Grazie

La classe da noi si fa in 2 😜💪😁

Rimettiamoci in movimento, ricordando che il nostro corpo è concepito per muoversi e non per assumere troppo a lungo la posizione seduta😉🤸🤗

Ecco la prima settimana è terminata, noi siamo ancora emozionati! È stato bellissimo ritrovarvi e ritrovarci, l'affetto e la stima che ci avete dimostrato le sentiamo vive sulla pelle... Grazie, la vostra soddisfazione è la nostra motivazione💪♥️🔝

Da domani mattina alle 11:00 abbiamo il piacere di essere di nuovo operativi🎯
Vi aspettiamo perché lo sport è salute è prendersi cura di noi stessi🌈🏋️🤸🤗
Chiamaci per un appuntamento ☎️3248668720

🔊🔊 IL 25 MAGGIO..salvo diverse indicazioni..POTREMO RIAPRIRE🤩🤩💪da lunedì prossimo potrete riprendere gli appuntamenti a questo numero di telefono, vi daremo indicazioni sulle nuove regole di accesso al Tuo Allenamento😉. Vi aspettiamo😁🥳💁🏻‍♀️💁🏻‍♂️

🆙La costanza e la perseveranza sono sempre fondamentali per arrivare all'obiettivo🎯
Sopratutto quando, come in questo caso, diventa un allenamento di resistenza.😤
La pianificazione è tutto: organizza la tua giornata, dividila in tante piccole attività, tieniti attivo, allena il corpo e la mente, tieniti in contatto con i tuoi cari. 🔺 Rispetta le regole🔺

Teniamo duro💪.

📋📌 È importante continuare a seguire delle regole e creare delle abitudini che ci permettano di mantenere il nostro fisico (inteso come tutto l'organismo e non come un mero fatto estetico) in forma e attivo.
⏲Programmare tante piccole sessioni di allenamento, piccoli esercizi o lavoretti durante il giorno ci permetterà di tenere la mente occupata, di far trascorrere più velocemente la giornata e, soprattutto, di essere pronti e pro-attivi per quando si dovrà ripartire con forza!!💪💪

Consumo energetico giornaliero: cosa cambia stando a casa - Medicalfacts

Stando a casa, è cambiato il nostro consumo calorico giornaliero?
Ebbene sì! Te lo spiegano in questo articolo di Medical Facts di Roberto Burioni⬇️⬇️⬇️
https://bit.ly/33XQfZG

Consumo energetico giornaliero: cosa cambia stando a casa - Medicalfacts Medicalfacts di Roberto Burioni. La vita in casa ci costringe a modificare le abitudini e lo stile di vita: tutto ciò avrà un impatto sul consumo calorico giornaliero.

👂🙏🗣Scusate se saremo prolissi.
È da un po’ di giorni che non ci si sente!
Come sicuramente tutti voi, abbiamo avuto bisogno di tempo. Tempo per capire, tempo per raccogliere tutte le energie e per riorganizzare la routine quotidiana e occuparci della famiglia.
Nonostante tutto, abbiamo pensato anche a voi, ma non come a dei clienti, piuttosto come ad amici, come a persone alle quali ci siamo affezionati e per le quali desideriamo il meglio. Con alcuni ci siamo anche sentiti via Whatsapp o Messenger per consigli pratici o semplicemente per scambiare due parole.
Siamo e saremo sempre pronti a starvi vicino e darvi, nel nostro piccolo, un aiuto a trascorre meglio questo delicato periodo.
Noi abbiamo provato a vederlo così: un nuovo e duro workout da completare e che, se sapremo affrontarlo con la giusta determinazione e concentrazione, alla fine ci renderà immensamente più forti.💪
Questo allenamento è per la mente e per il corpo, perché, lo sapete, lo stato di “forma” dell’uno è fondamentale per quello dell’altro e viceversa. Nuove regole, nuova routine, esercizi vecchi e nuovi ricombinati tra loro, dove per alcuni la tecnica e la perseveranza sono fondamentali e altri servono per recuperare le forze (fisiche e mentali), che ora più che mai devono essere sempre al top per affrontare il round successivo. Giorno dopo giorno, un passo alla volta, con un obiettivo ben chiaro, ma concentrati sul momento.

Come suggerisce World Health Organization (WHO) (OMS-Organizzazione Mondiale della Sanità):
mantieni la routine o, se necessario, creane e aiuta i tuoi cari a crearne di nuove e pianifica la tua quotidianità il più possibile con tanti momenti diversi, tra cui:
🤸🏻‍♀🧘🏻‍♂ esercizio fisico regolare
🧹 🛁 pulizia
🧺 faccende quotidiane
🎼 cantare
🖼 pittura o altre attività che ti fanno star bene

Cercheremo di postare informazioni utili e condividere consigli. E chiunque voglia può contattarci direttamente su Messenger ⬇️ o Whatsapp 3248668720 📲, saremo lieti di metterci a vostra disposizione.

Un abbraccio,
Teresa e Michele

Ragazzi, che fatica😅😅!!! Abbiamo smontato tutto... pulito, igienizzato e sanificato praticamente ogni cosa. Anche le matite!😁😅
Ci stiamo organizzando per inviarvi del materiale video e altro, già da lunedì/martedì, per non lasciarvi mai soli. È importante non sospendere l'attività fisica per non vanificare i risultati che avete ottenuto sin ora con tanto sudore (letteralmente 😂💪💪💪😁). Saranno esercizi che potrete tranquillamente svolgere a casa o al parco.
Un bacio a tutti, Teresa e Michele😘

🛑Avvisiamo i nostri gentili clienti che, per motivi esclusivamente precauzionali, sospendiamo le lezioni da oggi, venerdì 6 marzo, a sabato 14 Marzo.
Tale decisione, seppur molto sofferta, è stata presa per prudenza e soprattutto per salvaguardare la salute di tutti voi e noi, cosa prioritaria rispetto a tutte le altre necessità.
🤚Ma tranquilli, escogiteremo qualcosa per tenervi ugualmente in forma 💪 anche in questi giorni di stand-by dello studio.
Saluti da Teresa e Michele.

🤯Giornate piene di impegni e alla fine non ti rimane tempo da dedicare a te stessa?
Eppure vorresti riuscire a prenderti cura della tua ?🤸‍♀️
Scegli l'allenamento con .
Solo di alla settimana, con il tuo , per raggiungere i traguardi che desideri!🎯💪💪

🛑A volte bisogna re-imparare a muovere il proprio , a riacquistare quella naturalezza e fluidità dei movimenti che ci riporta in e in con lo spazio intorno a noi.
Rieduca il tuo corpo al movimento con la ginnastica .🆗⬆️

⏳ Poco tempo per stare ore in palestra ma vorresti allenarti e aumentare la ?🏋️‍♀️🏋️‍♀️
💢Risolto! ➡️Allenamento personalizzato con l'EMS.
Solo 20 minuti a settimana, con un programma definito e il tuo personal trainer a guidarti (...e una dieta bilanciata😎).
Prenota la tua

Ginnastica Posturale

Per affrontare la quotidianità bisogna allenarsi! 💪
Se pensate che i nostri muscoli, le articolazioni o le nostre ossa siano sottoposte a stress e carichi di lavoro solo quando si fa sport, non avete considerato quanto ogni fine giornata, senza neanche aver varcato la soglia di una palestra o di un campo da gioco, il vostro corpo sia stanco e affaticato.😰
Per non parlare dei soliti dolori muscolari, mal di schiena e torcicollo che ogni tanto ci fanno "compagnia".
C'è una ginnastica dolce, la , che vi aiuterà ad allenarvi per le gare della vostra "normale" quotidianità, vi insegnerà a percepire meglio il vostro corpo con posizioni e movimenti corretti, diminuirà la possibilità di traumi da stress fisico.

È Quello che cercavi? Chiamaci o scrivici per una consulenza gratuita.

Ginnastica Posturale Cos'è la ginnastica posturale? La ginnastica posturale consiste in una pluralità di esercizi che hanno lo scopo di restituire l'equilibrio del sistema muscolo-scheletrico di un individuo. Tali esercizi si basano su movimenti specifici che lavorano sul miglioramento della postura e del controllo de...

✨✌️La ricetta è semplice:
⬆️ Una volta a settimana
⬆️ 20 minuti di allenamento
⬆️ Con metodo EMS Training
✅Massa Muscolare - ✅Dimagrimento - ✅Tonificazione- ✅Post Infortuni.
Tu scegli l'obiettivo 🎯- noi ti prendiamo per mano e ti ci portiamo😉

Homepage

L'Unione fa la forza 💪😘😉🎯

Homepage

Hai bisogno di rinforzare la tua muscolatura? La sedentarietà del lavoro ti ha logorato con posture scorrette o ti sottopone a stress fisico?
Il tempo che puoi dedicare alla palestra è praticamente pari a zero ma vuoi ottenere dei veri risultati?
Abbiamo quello che fa per te! Vieni a provare il metodo di a sessione con .
🤚Ricordatevi che occuparsi della propria forma fisica è una questione di benessere e salute prima ancora che un fatto estetico!🙃