Miss PT

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Felice domenica Ilenia
Siamo prontissimi per questa sera!!!!!!! Secondo appuntamento Securdan Sicurezza Donna ...20.30...Per un mercoledì da “leonesse”..😃💪🏻💯
Perché noi abbiamo anche la forza di giocare dopo un faticoso circuito. Quelle di Training ladies delle 19.15
Questa è ok? 👌
Ile ci vediamo presto lo sai?????
Per me esiste un prima e dopo MissPT.
Ilenia è riuscita a fare il miracolo, trasformandomi da persona pigra (che ogni anno regalava un abbonamento alla fortunata palestra di turno)...ad una MissPT addicted che si sveglia alle 6:30 per allenarsi.

Insieme abbiamo disegnato un percorso di allenamento che si coniuga con la mia (difficile) agenda lavorativa.

Grazie ai sui consigli, ai suoi protocolli di lavoro 1:1, al suo entusiasmo e all’energia positiva delle special class del sabato ...non posso farne più a meno!!!

#misspt #misspteffect #missptaddicted #goodvibes #healthylife #personaltrainingroma

Personal Trainer - Woman Coach - Power Yoga Instructor - Mobilità e Postura - AntigravityYoga® Personal Trainer
Allenamenti al Femminile
AntigravityYoga®Teacher
Postural Trainer

Normali funzionamento

29/03/2022

La Primavera è già nell'aria e insieme alle ragazze del mio team sto lavorando all'implementazione del planning :)
Ci dai una mano compilando questo breve questionario?
Grazie dal cuore

27/03/2022

Muoviti, esplora, balla, usa il tuo spazio, usa il tuo corpo, ascolta i suoi segnali, anche quelli che non ti piacciono.

Temi solo quello che viene da fuori, di te.
Quello che viene da dentro è solo roba pazzescamente tua❤️

25/03/2022

Prenotazioni attive per TRAINING by Miss PT di DOMANI, prenotala su Sportclubby fino alle 19! *classe aperta a tutti anche senza abbonamento 🏠 Miss PT Club 📍 Roma, Via Vittorio Spinazzola 44 https://sportclubby.app.link/IQDNHP2Viob

22/03/2022

A grande richiesta, AERIAL al Miss PT triplica!
La disciplina che è il ns cavallo di battaglia aggiunge un turno orario, ogni
✔️GIOVEDI alle 17,30 dove Elisabetta Diamanti vi mostrerà come l’amaca può divenire uno strumento di controllo della Postura e Flessibilità!
☎️ Contattaci al 346 7703143 per prenotare il tuo posto o prenota su
✔️Sportclubby App

17/03/2022

*Tre posti disponibili* per TRAINING by Miss PT di SABATO, prenotala su Sportclubby! *classe aperta a tutti anche senza abbonamento 🏠 Miss PT Club 📍 Roma, Via Vittorio Spinazzola 44 https://sportclubby.app.link/IQDNHP2Viob

11/03/2022

Solo due posti disponibili per TRAINING by Miss PT di domani, prenotala su Sportclubby!
*classe aperta a tutti anche senza abbonamento
🏠 Miss PT Club
📍 Roma, Via Vittorio Spinazzola 44
https://sportclubby.app.link/IQDNHP2Viob

03/03/2022

TRAINING by Miss PT è la mini masterclass del nostro Sabato insieme!
Prenotala su Sportclubby!
🏠 Miss PT Club
📍 Roma, Via Vittorio Spinazzola 44
https://sportclubby.app.link/t9oARDrG5nb

01/03/2022

Piccoli aggiornamenti al nostro orario, cercando di offrirvi un servizio sempre più consono alle vostre esigenze 🙂
☎️ 346 7703143
🏠 Via Vittorio Spinazzola 44

25/02/2022

Forse ti capita di pensare che se hai sempre praticato Yoga/Pilates o hai sempre frequentato il mondo olistico, il e i pesi non possano fare per te.
📍Ti svelo un segreto📍
Questa è una caxxata che il Marketing del Fitness ti ha rifilato, poichè ogni settore prima di pensare a trasmettere il concetto di , pensa a portare acqua solo al suo mulino.
🟢VERITÀ: puoi essere
📍flessibile
📍morbida
📍aggraziata
📍allineata
e al tempo stesso costruire giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento, con costanza-metodo-dedizione un corpo di TITANIO.

In fondo non è come nella vita?
Non è come quando sai essere dolce, avvolgente, sexy, tenera e al tempo stesso..
Granitica, decisa, risolutiva?

📍Su questo dualismo benefico per la bellezza e la funzionalità ho improntato tutto il mio progetto, e le mie ragazze hanno compreso a fondo il senso di questa visione
✔️trasversale
✔️integrata
✔️funzionale

Ecco perché con orgoglio ti presento il mio nuovo 💎 gioiello, sottoforma di protocollo di lezione.
📣DYNAMICA - Power&Grace📣
è la nuova tipologia di Small Group tenuto da me, al Miss PT Club ogni
🔈MERCOLEDI H 19 dal 2 Marzo.

Non ti resta che venire a conoscerci per capire per quale motivo quando ci alleniamo, oltre che alle chiappe ci va in fiamme 🔥 il CUORE! 🫀

Contattaci al
☎️ 346 7703143 per sapere come partecipare!

&grace

Photos from Miss PT's post 24/02/2022

La Differenza fra ▪️ATTEGGIAMENTO PASSIVO e ATTIVO▪️ sta nella reazione di fronte alle condizioni che la vita ci pone davanti.

Se ti rassegni a ciò che accade, se sei in una situazione dalla quale vorresti uscire ma “ora non è il momento”, se vivi in attesa di un periodo migliore, rinunci a qualcosa che ti appartiene di diritto, ovvero la possibilità di SCEGLIERE, e abbandoni la consapevolezza di come stai agendo.

📍Questo, alla lunga ti porta lontano dalla tua vera essenza, dai tuoi obiettivi originari e aggiunge grigiore alla quotidianità.

📍Le cose non vanno sempre come vogliamo, questo è vero.
Ma la differenza fondamentale fra accettazione e rassegnazione sta nell’essere ATTIVI pur adattandosi ad alcune condizioni che talvolta non si possono cambiare.

📍Soprattutto, se il tuo atteggiamento mentale sarà caratterizzato da
📣Vivere aspettando il momento giusto
📣Lamentarti
📣Risparmiare energie trascinandoti da “un periodaccio” all’altro (parola che ascolto troppo spesso!)
📣Aspettare che qualcuno o qualcosa ti dia la sicurezza del risultato senza che prima abbia fatto un passo tu
📣Trastullarti sull’onda di “alla fine non mi posso lamentare”
…semplicemente, il tuo modo di vivere sarà per sempre inefficace.

📍Immagina
📍Ragiona
📍Impegnati
📣Agisci

E se vuoi che le cose cambino, tu per primo/a devi cambiare.

Raccontami nei commenti o in Direct, se anche tu hai deciso ad un certo punto di cambiare la tua vita, e come lo hai fatto.

23/02/2022

Mi piace ascoltare vostri desideri ed esigenze, per rendervi soddisfatte all’interno del mio
club!
E quindi a grande richiesta
📍Ora di Pranzo con BURNING WORKOUT ogni Lunedi alle 13,15 co Barbara Brandelli

- Usiamo PESI E MANUBRI per sviluppare i principali gruppi muscolari, rendendoli metabiolicamente attivi.
- Aumentiamo POTENZA, VELOCITA e FORZA nelle GAMBE
- Combiniamo esercizi ad alto impatto da fare esclusivamente col PESO DEL TUO CORPO…il tutto per aumentare LETTERALMENTE la tua preparazione atletica

Che aspetti a prenotare il tuo posto?
☎️ 3467703143
🏠 Via Vittorio Spinazzola 44

16/02/2022

*solo per questa settimana*
TRAINING by Miss PT del Sabato si sposta a *Venerdi h 17,30*
Prenota su Sportclubby!

🏠 Miss PT Club
📍 Roma, Via Vittorio Spinazzola 44
https://sportclubby.app.link/fQDSqXrsHnb

Photos from Miss PT's post 01/02/2022

❤️AMORE è la forza potente che ci motiva, e che anche in anni difficili come questi ci spinge a continuare a fare questo mestiere con passione, competenza, dedizione e capacità di trasmetterti
—>AMORE PER TE e per la tua espressione tutto tondo.
⠀⠀🏃‍♀️Per Te che trai esperienza dai fallimenti
⠀⠀🏃‍♀️Per Te che sei autentico/a
⠀⠀🏃‍♀️Per Te che sai affrontare lo sconforto insieme ai giorni Belli
⠀⠀🏃‍♀️Per Te che vuoi fare il meglio che puoi con quello che Hai
⠀❤️IL NOSTRO MODO DI CELEBRARTI è una serie di novità e possibilità che ti faranno inaugurare questo mese unendoti alla nostra piccola grande famiglia del Miss PT Club

Se vuoi conoscerlo in anteprima contattaci in Direct o al📱346 7703143
Buon Mese dell’Amore a tutti!

27/01/2022

📍ALLENAMENTO AL FEMMINILE:
Mito o Realtà?

📍Facciamo CHIAREZZA.

Le scuole di pensiero sono molte nel mirabolante mondo del Fitness, dove tutti possono alzarsi la mattina e registrare un metodo.
📍Ora, si può scegliere di seguire le correnti, o si può scegliere di unire l’approfondimento all’esperienza e alla raccolta dati.

📍Si possono selezionare esercizi e metodologie per le donne, perché hanno una fisiologia, una risposta ormonale, e un’anatomia differente.

📍E c’è un aspetto da non dimenticare, anche se non è il CORE del lavoro di un trainer (ricordiamocelo sempre, il/la trainer ALLENA!): la COMPRENSIONE di ALTRI fattori, non determinanti ma sicuramente importanti.

📍La gestione dello stress, l’emotività, le sovrastrutture sociali, il delicato momento della gravidanza (pre durante e post) sono tutte VARIABILI che per definizione non possono essere inserite in nessun protocollo.

📍Ripeto, sottolineo, sottoscrivo:
In NESSUN PROTOCOLLO.

Ci occupiamo di te in svariati modi:

⁃ in piccoli gruppi, dove segmentiamo l’allenamento per darti idealmente su base settimanale un lavoro COMPLETO e SPECIFICO
⁃ attraverso percorsi PRIVATI e PERSONALIZZATI dove lo Sport, la Nutrizione e la cura dell’Aspetto Emotivo vanno di pari passo.

Vieni a trovarci🙂

☎️346 7703143
📧 [email protected]

Ph.by @giuliadallanegra_photographer thanks to @loryyyyyy_86 e Mattia il modello più bello che potessi avere

26/01/2022

Migliorare DAVVERO l'aspetto dei glutei si può, e questa è scienza applicata.
📍Ogni MERCOLEDI h 19,30 scoprilo con
🍑 BOOTY by Miss PT, prenotalo su Sportclubby!
🏠 Miss PT Club
📍 Roma, Via Vittorio Spinazzola 44
https://sportclubby.app.link/q7DwszZS7mb

24/01/2022

Il piano di allenamento EFFICACE ha una caratteristica inconfondibile:
📍È sempre quello che viene messo in atto!

E se non sei un’atleta professionista, sarà l’allenamento a doversi incastrare nella tua vita, e non viceversa.
Questo lo dico non perché io non sia votata a qualche piccolo sacrificio, anzi, ma perchè ritengo che per chi si avvicina ad un percorso di miglioramento sia fondamentale l’organizzazione basata sul metodo, e non un frullatore di esercizi pazzeschi, sedute di allenamento da due ore, gestione dei macros e rinunce alla socialità.

📍Queste cose possono arrivare nel tempo o potrebbero non farlo mai ma una cosa è certa:
passare da zero a mille spesso può condurre a Mollare prima ancora di iniziare!

📍Meglio poco e talvolta imperfetto, ma costante.

Noi siamo qui per aiutarti a capire questo, prima di tutto.

E poi, a offrirti tantissime possibilità:
📍Percorso individuale presso il nostro club
📍Percorsi in piccoli gruppi con abbonamenti mensili e trimestrali
📍Coaching a distanza
📍Percorsi On line
📍Allenamenti Outdoor
📍Nutrizione

Ti aspettiamo per un caffè e due chiacchiere al Miss PT Club 🙂


Watch this reel by miss.pt_ on Instagram 21/01/2022

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Come nasce un FLOW?

Ma soprattutto, di che parliamo?

Il Flow è un “flusso” di movimenti che si susseguono seguendo una logica progressiva e allenante.

E perché, dirai tu, dovrei allenarmi con un Flow?
Perché ti consente una pratica propedeutica ad OGNI Disciplina, strutturata su più fattori:
⁃ coordinazione
⁃ forza
⁃ resistenza
⁃ flessibilità
⁃ mobilità
Puoi usare il Flow a inizio allenamento come WarmUp, alla fine come stretching o puoi ripetere la stessa sequenza implementando gesti che la trasformano in un allenamento vero e proprio!

Ingredienti fondamentali:
⁃ Pulizia del movimento
⁃ Controllo
⁃ Bilanciamento
⁃ Concentrazione
fanno del Flow una tecnica efficace e appassionante.

Io ne sono innamorata, e per come tutte le cose che amo nel profondo, non la lascerò mai più!

Vuoi provare ad allenarti con me?

Watch this reel by miss.pt_ on Instagram 3 Likes, 0 Comments - 𝙼𝚒𝚜𝚜 𝙿𝚃 (@miss.pt_) on Instagram: “Come nasce un FLOW? ⠀ Ma soprattutto, di che parliamo? ⠀ Il Flow è un “flusso” di movimenti che si…”

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Benvenuti nella mia pagina. Qui potete chiedermi qualsiasi tipo di informazione utilizzando il pulsante WhatsApp. Presto servizi di Personal Trainer a domicilio e anche online, con schede di allenamento personalizzate in base ai propri obiettivi.

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Personal Training Studio 📍Rome Via Agri 15 👑 @emilio_calabrese 🏋🏻‍♂️Certified Personal Trainers 🎓Sport Science & Physical Edu 📚 Human Nutrition Science

Massimo Faraci - Personal Trainer Roma Massimo Faraci - Personal Trainer Roma
Via Tiburtina, 949 (Uscita Della Metro Rebibbia)
Rome, 00156

Hai bisogno di qualcuno che ti segua negli allenamenti e ti aiuti a raggiungere la forma fisica dei tuoi sogni? Soffri di un malessere fisico generale di cui non riesci a capire l'origine? Io sono la risposta perfetta per i tuoi bisogni!

Crossfit Casalotti Crossfit Casalotti
Via Casalotti 45
Rome, 00166

Orari: Lunedi Mercoledi e venerdì 9.30-13.30-17-18-19-20 Martedi e giovedì 17-18-19 Sabato 10:30; Domenica 10.30-12 OPEN GYM DALLE ORE 07,30 DEL MATTINO

Stefano palombi - Personal trainer over 35 Stefano palombi - Personal trainer over 35
Italia
Rome, 00179

Sono specializzato in dimagrimento e nell’aumento del metabolismo in soggetti OVER 35

Let'S Move ASD Let'S Move ASD
Rome, 00166

Sono un allenatore, seguo gruppi o singoli per programmi personalizzati. Allenamenti all'aperto, nel mio studio e presso un centro in una grande sala fitness.

Race Fitness Race Fitness
Via Eugenio Cargiolli, 3
Rome, 00156

Palestra a conduzione familiare situata nell'esclusivo Consorzio Valle dell'Aniene. Ingresso principale con parcheggio riservato alla fine di Via Attilio Benigni e ingresso pedonale sia da Via Leonida Rech che da Via Benigni stessa.