Accademia Italiana Fitness

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Commenti

Ho appena concluso il corso Di pilates livello 2 online con Il Docente Giuseppe Cerciello! Sono molto soddisfatta del corso, bello e interessante! Soprattutto per il Docente Veramente bravo e Professionale! Grazie Accademia Italiana!
Buona sera a tutti oggi 14/02/2021 ho ultimato il master Bosu e Allenamento Propriocettivo e volevo fare i complimenti per la professionalità e l'alta competenza della docente Marziali Francesca 4 ore di pratica volate e altamente formative.Grazie mille
ottimi insegnanti preparati e disbonibili....!!!
Sto frequentando la parte pratica di posturale 2*livello e sono molto soddisfatta... complimenti a Davide Valerioti e Davide Teggi
Grazieeee....!!!
Oggi 14 febbraio 2021 ho seguito il master di Bosu con la docente Marziali Francesca e volevo complimentarmi per la professionalità della insegnante. La giornata è volata.
🙏
Ho frequentato il corso di fit box lo consiglio per la professionalità e la serietà , i complimenti all organizzazione ed al docente del corso Valerio Di Filippo 💪👊🥊
Appena concluso il corso Primo Soccorso con il docente Luigi Castaldo...Come sempre esperienza positivissima, spiegazioni molto chiare e precise, docente altamente preparato. Accademia Italiana Fitness non si smentisce mai...top come ente formativo! Ed io proseguo la formazione con voi!
ma siete a perti
Due giornate di formazione con l’istrutore Andrea palimieri per il corso di cross...molto esaustivo e competente consiglio a tutti di seguire o meglio intraprendere questa esperienza
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.albergo-magazine.it%2Fil-1-breakfast-challenge-la-sfida-ideata-per-ospiti-con-stili-alimentari-diversi%2F%3Ffbclid%3DIwAR0hGzpxXwP6qrwKOJjx4u6EAji2v36k_Y5mXqOKI00d729FFLTWaAJ9B9Q&h=AT0D0qWiigXhq7VV7U4AxTXSvZ0GgGAE7IL5DHR9EDBoMb9mcbOlsK0krsyw1GX2MaGBhDSXBMTXu7_sp8y8woqT4NF84S7oMSGuL7Itk_J2_hewZLdAR0SubpKrxUMC-iFm&__tn__=-UK-R&c[0]=AT3pL61xJtzySU2l9eURQKtedWhbzuzs9tvtKJgaOVc8-XEeP9Fg9Kgyqj0GVj3r_zWdzJ0kxuKu20J_y-r2OO6CY8TrTbwwZt-ihQL5o0FbSqJDa5a1U8bKbtsi6CJH216OlMVXx76JlPmsOEOqsDG0KXL8
Ben trovati in questo splendido gruppo.
Dopo tante ricerche sento di essere approdata nel posto giusto.
Mi presento sono Antonella , consulente alberghiera e sto partecipando ad una Challenge in una masterclass formata da professionisti come me.
Stiamo ponendo l'attenzione sulle varie e diverse abitudini ed esigenze alimentari per migliorare la prima colazione.
Sarei entusiasta di ricevere delle risposte a queste due semplici domande:
1) “Cosa vi piacerebbe trovare a colazione quando andate in un hotel o in un b&b per esempio? (quali prodotti sia a livello di cibo che di bevande).
2) Come vi piacerebbe essere trattati dagli operatori del settore? (cosa dovrebbero fare che spesso non fanno? O se invece volete raccontare di esperienze positive che avete avuto e che possono servire a rendere il concetto!)
Vi assicuro, che anche poche risposte ci indicheranno la strada giusta per migliorare l'accoglienza nei vostri confronti.
Grazie anticipatamente!😉
3...2...1...gooooo!
Oggi ho concluso il corso di Pt2 con Accademia Italina Fitness.
Mi si è aperto un mondo, grazie alla professionalità dei prof.:
Dr. Davide Teggi
Dott.ssa Francesca Boca
Dr. Davide Valerioti
Sono sempre più convinta nella filosofia del life-long-learning, per cui non finisce qui. Non vedo l’ora di intraprendere nuovi percorsi e nuove metodologie.
Grazie Accademia Italiana Fitness

Accademia Italiana Fitness offre a professionisti del mondo sportivo, formazione tecnica completa con le massime certificazioni del settore.

Normali funzionamento

24/03/2021

Il costante 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐯𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐞 𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭à rappresenta un problema in forte crescita nonostante le strategie messe in atto per invertire questa tendenza. Dagli anni ’80 la prevalenza di sovrappeso e obesità è più che triplicata in molti Paesi Europei, con un concomitante aumento dei tassi di patologiea carattere metabolico e cardiovascolare.Parallelamente, comportamenti scorretti, come scarsa o mancata attività fisica, eccesso di cibo ecattiva alimentazione, fumo e consumo eccessivo di alcol, sembrano essere la principale causa dell’eccesso di peso e dell’insorgenza di malattie non trasmissibili, come diabete, ipertensione,malattie cardiovascolari, sindrome metabolica ecc. In particolare, le conseguenze della mancanza di esercizio si ripercuotono in modo significativo sulla salute con un pesante impatto negativo in termini di costi per il sistema sanitario Nazionale.

È evidente allora che ridurre sovrappeso e obesità diventa un obiettivo prioritario, come testimoniala copiosa attività di ricerca in questo ambito, volta a sostenere, in primo luogo, un cambiamento distile di vita in ogni fascia di età e di conseguenza benefici significativi per la salute.

E’ interessante notare che durante l’attività fisica cambia la secrezione di numerosi ormoni coinvolti nella regolazione del metabolismo del glucosio e dei grassi (fonti principali di energia). Nello specifico,𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨, 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐬𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐚𝐠𝐨𝐧𝐞, 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐢𝐬𝐨𝐥𝐨, 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐜𝐨𝐥𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 (adrenalina e noradrenalina) e ormone della crescita che promuovono la 𝐥𝐢𝐩𝐨𝐥𝐢𝐬𝐢;

A cura di Dr. Giuseppe Penna

Continua a leggere l'articolo qui👉https://www.accademiaitalianafitness.it/article/230-esercizio-fisico-la-chiave-del-dimagrimento.html

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23/03/2021

𝐂𝐨𝐬'è?
Possiamo semplificare questa patologia definendola come un indurimento ed ispessimento della parete che ricopre le nostre arterie generando conseguentemente una perdita di elasticità di queste. Gli studi riportano che colpisce principalmente le arterie di grandi dimensioni come per esempio l’ aorta, le arterie muscolari e le arterie carotidi non attaccando invece i piccoli vasi sanguigni.💉

Tralasciamo almeno per questo articolo, tutti quei casi di patologia già avanzata e conclamata che necessitano di interventi chirurgici e terapie specifiche farmacologiche e puntiamo invece l’attenzione sulla prevenzione o meglio la regressione parziale e talvolta totale della malattia attraverso l’attività fisica.🏋🏼

L’ attività fisica deve diventare un’abitudine primaria di ognuno di noi. Non si dovrebbe mai arrivare alla condizione farmacologica per ridurre il rischio di mortalità. Miglioriamo dapprima il nostro stile di vita eliminando vizi dannosi, migliorando l’alimentazione e praticando esercizio fisico quotidiano.💚

Continua a leggere l'articolo sul nostro sito👉https://www.accademiaitalianafitness.it/article/229-aterosclerosi.html

A cura della Dr.ssa Valentina Orciari

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22/03/2021

Diventa un Istruttore di Pilates riconosciuto a livello #Europeo e #Nazionale tramite il Corso targato #AIF!!

Il Pilates, è una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Per l’istruttore, è un corso mediante il quale imparerà come sviluppare la flessibilità muscolare del suo paziente, stimolando anche la mente al raggiungimento dell’obiettivo.💯🧘🏼‍♀️

A chi è rivolto? A qualsiasi persona‼️

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19/03/2021

𝐂𝐡𝐢 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐯𝐨𝐫𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨, 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚, 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐫𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐢ù?💯
Fino a pochi anni fa, figure come i 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 o i 𝐜𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐨𝐫 erano ancora distanti dalla realtà dei nostri piccoli centri fitness mentre oggi sono figure sempre più ricercate e presenti sul mercato visto che con un ruolo di supporto riescono, con gli strumenti a loro disposizione, a portare il loro cliente a migliorare nelle attività quotidiane, nel lavoro o nello sport. 🏋🏻💼

Con la definizione di “𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚” si fa riferimento alla posizione del corpo umano nello spazio e a come i nostri segmenti corporei siano in relazione l’uno con l’altro. In comunicazione, il linguaggio del corpo diventa un fattore molto importante e se saputo sfruttare anche molto potente, inoltre, la nostra postura,impegnata ad esempio,a sostenere il peso e lo stress di un discorso in pubblico può lanciare messaggi sbagliati e inficiare quanto di buono invece abbiamo preparato a livello di contenuti semantici.

Nella sigla #PNL invece si vuol racchiudere prima di tutto “una visione”,un atteggiamento e una metodologia sul come, attraverso i nostri 5 sensi uniti ai nostri schemi di pensiero, determiniamo il nostro comportamento, il modo in cui ci approcciamo alla vita e le risposte che diamo.

Ognuno di noi reagisce ad un evento, positivo o negativo che sia in maniera diversa, ma spesso le nostre reazioni non ci permettono di centrare l’obiettivo che ci eravamo prefissati. 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢?🆘

Continua a leggere l'articolo sul nostro sito👉Corri nelle nostre storie e fai swipe up!

A cura del Dr. Andrea Chesi

18/03/2021

𝐅𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐦𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.🧠

Il primo passo è imparare a conoscere e ad ascoltare il nostro corpo, a riconoscere i segnali che ci invia e a gestirli, in modo da poterci lavorare col tempo e con l’esperienza. In questa fase il ruolo dell’istruttore è fondamentale, egli deve sostenere ed incoraggiare l’allievo, utilizzando i suoi punti di forza per potenziare i suoi punti di debolezza.

🏃‍♂️Lo sport è anche 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 e 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦 𝐬𝐨𝐥𝐯𝐢𝐧𝐠. Allenando il nostro corpo, alleniamo anche la nostra mente e nel riscontrare risultati notevoli nella pratica di attività fisica e nella vita di tutti i giorni aumentiamo la nostra autostima e stimoliamo la capacità di trovare una soluzione ad un problema di qualsiasi natura perché l’ostacolo non va evitato ma deve essere affrontato e superato.

💚Dietro la locuzione “𝐌𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐨” c’è tutta l’essenza della pratica sportiva. Fare sport nel corso della nostra vita è di vitale importanza sotto tutti gli aspetti e mai come in questo momento critico di pandemia mondiale, ci siamo resi conto della rilevanza che ha il movimento fisico nella quotidianità. 𝐍𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞, 𝐫𝐚𝐬𝐬𝐨𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐚𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 che va oltre il nostro fisico e 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 perché quando la mente è sana il corpo ne è grato e dona risultati più rapidi ed efficaci.

Continua a leggere l'articolo qui👉🏻 https://www.accademiaitalianafitness.it/article/227-lo-sport-fa-bene-prima-di-tutto-alla-nostra-mente.html

A cura della Dr.ssa Annarita Cammisa
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17/03/2021

🏃🏻Apprendi come assistere gli atleti in modo professionale e all'altezza delle loro aspettative

🗓Apprendi i fondamenti alla base della programmazione, pianificazione e periodizzazione, base di questa disciplina

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16/03/2021

La motivazione è un elemento chiave per il raggiungimento dei propri obiettivi.
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15/03/2021

Ti "alleni" come un forsennato e non vedi risultati?😔
Ok, forse sei un principiante e non conosci la famosa connessione mente-muscolo.

Pensa ai muscoli della bocca o meglio ancora degli occhi. Non serve molta potenza per muoverli, ma serve molta più precisione di quella che serve per muovere una gamba, d'accordo?👀
Significa quindi che nel muscolo dorsale, per esempio, si hanno unità motorie composte da un neurone che si inserisce in moltissime fibre muscolari. Da questo ne viene 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐦𝐚 𝐩𝐨𝐜𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨.

Nei muscoli oculari, invece, abbiamo più unità motorie composte da un motoneurone che si attacca a poche fibre muscolari. Quelle poche fibre però essendo "guidate" meglio possono svolgere un’estrema precisione.

Come fai allora a controllare con estrema precisione un 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐨𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐭à 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞?🧠

Prendi come target il gran dorsale e l’esercizio del rematore con manubrio.

I 𝐝𝐨𝐫𝐬𝐚𝐥𝐢 non hanno a disposizione molte unità motorie ma devi comunque attivare tutte le sue fibre muscolari, per farlo hai una sola arma, devi conoscere perfettamente le azioni che fanno i dorsali sul braccio.

Continua a leggere l'articolo qui👉🏻 https://www.accademiaitalianafitness.it/article/226-cos-e-la-connessione-mente-muscolo.html

A cura del Dr. Gabriele Belmonte

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12/03/2021

💪🏻Apprendi le tecniche di respirazione e gli esercizi di postura più efficaci che caratterizzano questa disciplina

🧘🏼Comprendi quali sono le caratteristiche e le cause degli atteggiamenti viziati per poterli riconoscere e correggere

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11/03/2021

“Nel lungo termine le performance migliori dipendono da una formazione migliore”💯
Cit.

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10/03/2021

Al di là dei vantaggi legati all’aspetto pratico e organizzativo, il padel è molto indicato anche per i vantaggi per la salute di chi lo pratica👇🏻

✅I movimenti che si fanno quando si pratica il padel attivano un complesso molto ampio di muscolature: ciò serve a evitare l’𝐚𝐭𝐫𝐨𝐟𝐢𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 e a 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐧𝐞 𝐥’𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭à.

✅I rimbalzi richiedono una reattività immediata, pertanto questo gioco migliora il 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨e l’𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭à 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞.

✅Come gran parte delle attività sportiva, ha la funzione si stimolare la produzione di endorfine e di 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞.

✅È utile anche a livello di 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, in quanto il fatto che si gioca in quattro permette di costituire una sorta di squadra che si misura con gli avversari, stimolando la competizione positiva e la complicità.

✅Aumenta 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 e 𝐭𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞, oltre al fatto che stimola l’attività cardiocircolatoria e, per chi lo pratica regolarmente, 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞.

✅Migliora il 𝐭𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐮𝐦𝐨𝐫𝐞 e 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚.

✅Previene 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 e tiene allenate anche le persone non più giovanissime.

A cura del Dr. Di Nunzio Marco
Continua a leggere l'articolo ➡️https://www.accademiaitalianafitness.it/article/225-il-padel-nuovo-sport-del-momento.html

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09/03/2021

Segui le lezioni quando e dove vuoi e termina in aula con la parte pratica✅

🏋🏼‍♂️Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness

💼Apprenderai strategie di marketing efficaci che ti consentiranno di emergere e saperti proporre all’interno del contesto lavorativo

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08/03/2021

Perché rimandare sempre a domani?
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INIZIA OGGI🔥

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05/03/2021

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