Mara Lo Feudo

Con immenso dispiacere apprendiamo della scomparsa di una grande della danza, Margarita Trayanova; è stata prima ballerina ed ètoile del Teatro dell'Opera di Sofia e nella sua carriera ha ballato nei teatri di tutto il mondo e una volta trasferitasi in italia nel 1982 è stata maitre de ballet presso l'Accademia Nazionale di Danza, il Teatro dell'Opera di Roma, il Teatro San Carlo di Napoli, l'Arena di Verona, il Comunale di Firenze, il Teatro alla Scala di Milano. Con lei hanno studiato i più grandi nomi del balletto quali Carla Fracci, Elisabetta Terabust, Raffaele Paganini, Julio Bocca e molti altri.
In una delle tante interviste ha raccontato che tra i tantissimi ruoli interpretati nel repertorio classico il suo preferito restava " IL lago dei cigni" nel quale interpretava il doppio ruolo cigno bianco/cigno nero, ruolo che interpretò per la prima volta a 18 anni per sostituire una collega che si era infortunata.
La ricordiamo anche come giudice nel programma " Amici" nell'edizione 2004/2005; molto generosa con tutti i suoi studenti era solita dispensare consigli e amava dire " A tutti i giovani direi di non scoraggiarsi, l'inizio è sempre molto difficile, ma con l'impegno si ottiene, perché il lavoro alla fine premia sempre. "

UPA - El ballet de Adela y Marta Adela y Marta bailan en el Teatro Real en el capítulo 2x04 - A Escena

Misty Copeland
Dans la reproduction d’une peinture d’Edgar Degas
📸©️: Ken Bowar et Deborah Ory

Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla connessione tra mente e corpo, combinando movimenti fluidi con la respirazione consapevole.

È una disciplina completa che coinvolge il controllo posturale, la forza muscolare, la flessibilità e la consapevolezza corporea

-Migliora la postura: Il Pilates ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua postura. I movimenti precisi e controllati mirano a riallineare la colonna vertebrale e a rafforzare i muscoli stabilizzatori, migliorando la tua postura sia durante gli allenamenti che nella vita quotidiana.

-Aumenta la forza e la tonicità: Il Pilates è un metodo di allenamento a corpo libero che utilizza il peso del tuo corpo per creare resistenza. Con l'allenamento costante, i tuoi muscoli diventeranno più forti, tonici e definiti. Potrai dire addio a quella sensazione di fiacchezza muscolare e dare il benvenuto a una forza equilibrata e armoniosa.

-Aumenta la flessibilità: Uno degli aspetti unici del Pilates è la sua attenzione alla flessibilità. Gli esercizi di allungamento progressivo aiutano a migliorare l'elasticità muscolare e la mobilità articolare, riducendo il rischio di infortuni e aumentando la libertà di movimento.

-Riduce lo stress e promuove il benessere mentale: Durante le sessioni di Pilates, ti immergerai in un ambiente rilassante e concentrato. La pratica del Pilates favorisce il rilascio dello stress e promuove una maggiore consapevolezza del corpo e della mente. Ti sentirai più calmo, centrato ed energizzato dopo ogni allenamento.

-Adatto a tutti i livelli: Che tu sia un principiante assoluto o un atleta esperto, il Pilates può essere adattato alle tue esigenze e capacità individuali. I movimenti possono essere modificati o intensificati in base al tuo livello di fitness e agli obiettivi che desideri raggiungere.
➡️Per sapere gli orari e i giorni delle lezioni, per prenotare la tua lezione prova scrivi in direct o chiama al numero📱 327 184 7254

Mara Lo Feudo

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Bisognerebbe insegnarla a scuola la meraviglia.
Perché l'abbiamo sepolta sotto macerie di distrazioni, di paure, di pensieri. E non sappiamo più scorgerla.
In nessun luogo.
Quando invece è dappertutto.
Potrebbe essere una materia nuova.
Una delle più importanti.
Perché è proprio la meraviglia che ci fa rimanere a bocca aperta.
E aprendo la bocca si apre in automatico anche il cuore.
E da lì tutto entra.
Senza sforzo, fatica o stanchezza.
E' ora di dare nutrimento al nostro cuore.
Non solo alla nostra mente.

Elena Bernabè

Studiare danza classica aiuta i bambini a crescere forti, sani e consapevoli Studiare regolarmente danza classica potenzia la concentrazione, rafforza il cervello in crescita e stimola la regolazione emotiva nei bambini

Un amico chiede: "Perchè continui a pagare soldi per far fare danza a tua figlia?"
Beh, devo confessare che io non pago per far fare danza a mia figlia; personalmente non mi importa molto della danza.
"Quindi se non stai pagando per la danza per cosa stai pagando?"
» Pago per quei momenti in cui mia figlia é così stanca che potrebbe riposarsi ma non lo fa e va a danza ugualmente
» Pago perchè mia figlia dal momento che studia danza impara una disciplina;
» Pago perchè mia figlia impara ad aver cura del proprio corpo;
» Pago perchè mia figlia impara ad essere una buona compagna nel gruppo
» Pago perchè mia figlia impara a gestire la delusione quando non arriva la vittoria che sperava, perché deve ancora lavorare duramente;
» Pago perchè mia figlia impara a crearsi degli obiettivi e a raggiungerli;
» Pago perchè mia figlia impara che ci vogliono ore ed ore ed ore di duro lavoro e allenamento per creare una danzatrice, e che il successo non arriva da un giorno all'altro..
» Pago per l'opportunità che ha mia figlia di fare amicizie che durino una vita intera;
» Pago perchè possa stare su un palco anzichè davanti a uno schermo....
Potrei andare avanti ancora ma, per farla breve, io non pago per la danza ; pago per le opportunità che la danza da a mia figlia di sviluppare qualità che le serviranno per tutta la vita.
E da quello che ho visto finora é un buon investimento!

Si è spenta F*x, la pioniera della danza-terapia protagonista del film “Dancing with Mara” Se n'è andata lunedì a 101 anni un'autentica rivoluzionaria della danza, quella Maria F*x che fu al centro di un poetico documentario firmato da un regista del…

La danza è la forma fisica delle emozioni, è emozione in movimento. Ciò che rende i danzatori artisti e non solo atleti, è la capacità di provare, esprimere e generare emozioni attraverso il corpo e il movimento.

‼️BUONE VACANZE!

Quanto mi piacerebbe poter realmente farvi capire, care mie giovani ragazze, quanto amore in me c'è per voi, più di quanto non possa dire, perché il mio ruolo mi impone anche di non andare troppo oltre.
Vi auguro col sorriso del mio cuore che passiate delle buone vacanze, ogni tanto pensatemi e scrivetemi, mi farà certamente piacere!
Spero di ritrovarvi a settembre sempre più determinate, appassionate e felici di rivedermi come io lo sarò con voi.
Una carezza per ciascuno di voi,

La vostra Maestra❤️

Don’t Stop Dancing ©️

Ph Pierluigi Abbondanza

PILATES IS MOVEMENT and MOVEMENT NEVER LIES

Con uno sguardo mi hai reso più bella,
e io questa bellezza l’ho fatta mia.
Felice, ho inghiottito una stella.
Ho lasciato che mi immaginasse
a somiglianza del mio riflesso
nei suoi occhi. Io ballo, io ballo
nel battito d’ali improvvise.
Il tavolo è tavolo, il vino è vino
nel bicchiere che è un bicchiere
e sta lì dritto sul tavolo
Io invece sono immaginaria,
incredibilmente
immaginaria fino al midollo.
Gli parlo di tutto ciò che vuole:
delle formiche morenti d’amore
sotto la costellazione del soffione.
Gli giuro che una rosa bianca,
se viene spruzzata di vino, canta.
Mi metto a ridere, inclino il capo
con prudenza, come per controllare
un’invenzione. E ballo, ballo
nella pelle stupita, nell’abbraccio
che mi crea.
Eva dalla costola, Venere dall’onda,
Minerva dalla testa di Giove
erano più reali.
Quando lui non mi guarda,
cerco la mia immagine
sul muro. E vedo solo
un chiodo, senza il quadro.

Wisława Szymborska□

"Io ho paura di tutto, di quello che sono, di quello che faccio, di quello che dico e soprattutto ho paura che se me ne vado da questa stanza non proverò mai più quello che sto provando adesso… adesso che sono qui con te."

Dirty Dancing (1987)❤

‼️COME RISACCA

La danza è come la risacca del mare:
quel moto incessante di ritorno dell'onda che, respinta da un ostacolo, si scontra con l'onda successiva in arrivo.
Una volta che ci metti i piedi dentro,
Non smetti mai.

Don’t Stop Dancing ©️

Rai 5: Sabato 29 aprile un “Danza Day” con tre grandi coreografi Per celebrare la Giornata internazionale della danza, Rai Cultura propone tre documentari inediti e uno spettacolo di danza contemporanea

Mamma mi iscrivi a danza? Perché la danza mi piace? Siamo ormai tutti consapevoli dei benefici personali apportati dalla danza in termini di creatività, pensiero critico, disciplina, salute mentale e del corpo

Oggi, nel 1924, nasceva Vittoria Ottolenghi Oggi, nel 1924 nasceva Vittoria Ottolenghi (morta a Roma il 10 dicembre 2012). È stata…

𝐌𝐈 𝐂𝐈 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈 𝐌𝐀𝐌𝐌𝐀 ??

𝐋𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨, 𝐠𝐥𝐢 𝐝à 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞.

𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢 𝐨𝐠𝐠𝐢 𝐫𝐚𝐫𝐢 𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐢 𝐫𝐚𝐠𝐚𝐳𝐳𝐢 𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐚𝐭𝐢 𝐢𝐧 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐬𝐚𝐧𝐢 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢

𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚, 𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐨, 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚..

𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐢 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐜𝐜𝐡𝐢𝐬𝐜𝐞!

Abbi cura dell’incanto che sei
della gentilezza in cui credi.
Della tua dolcezza fuori controllo.
Della pace che coltivi in ogni abbraccio.
Mentre là fuori, è guerra.

Abbi cura di te.
Della tua inquietudine.
C’è chi la chiama ansia.
C’è chi lo chiama panico.
Sappi che non è un mostro
e che se è venuto a cercarti
è perché ti sei persa.
Perché hai smesso di ascoltarti.

Abbi cura di chi ti ha reso Poesia.
Di quel dolore che hai saputo affrontare.
Di quell’Amore che hai lasciato andare.
Di tutte le volte che hai fatto un passo indietro
e per gli altri, hai chiesto scusa.
Di tutto ciò che non ti fa assomigliare a niente.
Di tutto ciò che ti fa sentire viva.
Sbagliata, unica e diversa.
Abbine cura.
Oggi piú che mai
questo mondo ha bisogno
di meraviglie come te.

Andrew Faber

Oggi Mikhail Baryshnikov compie 75 anni. Buon Compleanno Misha! Unico, inimitabile, straordinario, talento puro capace di mettersi in gioco senza riserve, regalando, sempre, interpretazioni…

Ogni giorno deve guardare lo specchio
e ripetere a se stessa,
se serve con ironia,
se serve con occhi stanchi,
di essere un cigno
caduto in mezzo a brutti anatroccoli.

A. Erdogan, Il mandarino meraviglioso

Forse non lo sai quanta poesia sei.
Forse non te lo sei mai sentito dire,
o forse non ci hai creduto.
Ma tu sei poesia.
Una poesia che vibra
come corde di un pianoforte.
Che arriva qui dentro.
Che mette a n**o la tua anima.
Ed io l'ho vista, sai?
Quanto è preziosa e delicata quella parte di te
che si nasconde nei tuoi occhi.
Petali di fiori, ali di cristallo,
un germoglio che spunta dalla terra,
gocce di rugiada che dissetano le foglie dopo l'arsura.
Sei poesia.
Poesia che abbraccia, che scalda, che dona,
che cerca senza disturbare,
che chiede senza parlare,
che ha bisogno di essere cercata, letta, compresa.
Una poesia che si fa musica
e si mostra solo a chi sa ascoltare con il cuore,
senza invadere, senza pretendere, senza parlare.
Forse non lo sai quanta poesia sei,
ma sei poesia.

(Marisina Vescio)

𝐆𝐢𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐒𝐜𝐚𝐫𝐩𝐚𝐭𝐢 𝐞 𝐑𝐨𝐬𝐬𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐚 nel cast di "Billy Elliot" firmato Massimo Romeo Piparo.
La storia del piccolo Billy che sogna di diventare un ballerino torna a brillare dal
👉 13 aprile 2023

🎟 Info e ticket https://www.ilsistina.it/billy-elliot-2023/

Trent'anni dalla morte, il 6 gennaio del 1993 ci lasciava Rudolf Nureyev La Morte di Rudolf Nureyev, il 6 gennaio del 1993, ha creato nel mondo della danza un vuoto immenso, che difficilmente sarà colmato.

Anche questo weekend al tornano gli appuntamenti con l'arte! 👩‍🎨🎨

Ti aspettiamo da venerdì 6 a domenica 8 gennaio, dalle ore 10:00 alle ore 20:00, insieme agli artisti Vittorio Lo Feudo, Eva Shunk, Maria Nobili e Giovanna Crudele e all' Associazione artistica il girasole di frascati! 🌻

Per maggiori informazioni visita il nostro sito👉 https://bit.ly/3CtkVVd

"Ho avuto un'infanzia drammatica, ho fatto di tutto per scappare, la danza è sacrificio, è una disciplina molto severa, a 13 anni sono andata a vivere da sola a San Francisco, avevo una borsa di studio, non ho mai pagato nella mia vita una lezione di danza, ho sempre avuto le borse di studio, a volte quando non potevo fare le audizioni mandavo una foto di un grand jete e mi arrivavano le lettere con scritto "sei stata accettata [...]

I manager, gli addetti ai lavori mi dicevano che ero fuori di testa nel dire che volevo diventare mamma, ma questo è un problema anche per le donne normali, che pensano o al lavoro o fare un figlio. Il rapporto che crei con i tuoi figli è una cosa intima, indescrivibile, perché non posso fare televisione e fare un figlio? A 45 anni ho conosciuto il romanticismo, non dimenticherò mai il primo sguardo, una sensazione indescrivibile, che ancora oggi c'è. È romantico, fa delle cose per me, mi scrive una frase, una poesia.

Io a cinquant'anni sono rimasta incinta, ci abbiamo messo un anno, due anni, io volevo fare un figlio con lui, ho avuto una crisi terribile ad agosto 2009, ma non bisogna buttarsi giù, perché le cose vengono, quando meno te lo aspetti. Umberto è la mia vita, insieme ai miei gemelli Elizabeth e Dylan."

Heather Parisi, la danza è stata la salvezza della sua infanzia, come ha vissuto la maternità in tarda età.

‼️SOGNATORI FOLLI!

La dedizione verso qualcosa o qualcuno è possibile averla solo quando a riceverla è il soggetto o l’oggetto del nostro amore, della nostra passione, del nostro più grande interesse.
Qualsiasi creazione, figlio artistico, merita il nostro completo trasporto, totale attenzione e cura in ogni dettaglio.
Niente va tralasciato, fino a lottare contro noi stessi perché la stanchezza non ci conduca verso l’errore.
È un amore che ci fa pensare fino a non dormire, che porta via perfino la nostra lucidità in certi momenti,
ma il bello sai qual è?
Che lascerà sempre in noi un enorme sorriso, dentro e fuori.
Perché la gioia che sa regalare una forte passione
o la realizzazione di un proprio sogno, progetto, non ha un prezzo né abbastanza parole per potere veramente spiegare cosa accade dentro di noi.
La nostra calma apparente zittisce l’euforia e l’entusiasmo che ci conduce sempre oltre, mentre dentro siamo dei tornado di idee ed entusiasmo.
E non smettiamo mai di crederci!
Perché noi dobbiamo essere i primi fan dei nostri stessi sogni:
sognatori folli, amorevoli e sinceri!

Don’t Stop Dancing ©️


In foto nostra Scuola Partner
Centro Formazione Dance Art Project

La vita non è una questione di come sopravvivere alla tempesta, ma di come danzare nella pioggia.

Kahlil Gibran

Non importa se "da grande" non farai la ballerina.. se devi fare una cosa: falla bene!

La danza fatta bene non insegna solo a ballare, ad avere un corpo tonico, movimenti armoniosi ed eleganti.
La danza fatta bene insegna molto di più.
Ti insegna ad avere rispetto per il tuo gruppo di lavoro, ti insegna a faticare per raggiungere un obiettivo, ti insegna che nessuno ti regala niente, ti insegna a riconoscere la bravura di un tuo concorrente nel caso di una sconfitta.
La danza ti insegna ad impegnarti, ad organizzarti, ad essere responsabile e onesto.
Queste qualità, anche se non farai il ballerino, ti saranno utili durante tutta la tua vita: che tu diventerai un genitore un medico, un avvocato, un architetto.
Se, durante il tuo percorso di crescita, soprattutto in un'epoca che vuole tutto subito, avrai imparato a gestire il tuo tempo con responsabilità e impegno, sarai certamente ripagata dalla vita e potrai sempre ritenerti una persona "Privilegiata"...❤️

‼️NECESSITÀ

Non bastano le doti, le linee e madre natura.
Bisogna provare amore, abnegazione e consapevolezza.
La danza è molto più di quel che da a vedere. Bisogna sentirla, interpretarla e amarla profondamente. Essere devoti a lei.
Non si danza per apparire o per un complimento.
Lo si fa per necessità fisica, mentale e spirituale.

Don’t Stop Dancing ©️

Ami quadri e pennelli? Non perderti il nuovo appuntamento con l'arte al ! 👩‍🎨🎨
Ti aspettiamo da venerdì 14 a domenica 16 ottobre, dalle ore 10:00 alle ore 20:00, insieme all'artista Vittorio Lo Feudo dell'Associazione artistica il girasole di frascati.
Potrai visitare l'esposizione delle sue opere all'interno della galleria del centro e prendere parte a delle lezioni di pittura.
Per maggiori informazioni visita il nostro sito👉 bit.ly/3T8lKcc