Katia Parisi - Master Trainer Yamuna Body Rolling

Katia Parisi - Master Trainer Yamuna Body Rolling

Commenti

⚠️Informazione per la nostra clientela⚠️

📞 3470554313⁣⁣⁣⁣
⚠️ Informazione di Servizio:
Per chi fosse interessato, comunico agli iscritti sui miei profili social o ad eventuali amici e parenti (fate girare se volete), che sono APERTE le iscrizioni al CORSO DI FORMAZIONE per diventare ISTRUTTORE Yamuna Body Rolling ⚫🟤

👉DATE DEL CORSO, che sarà diviso in due parti:

▪️ Luglio, da Mercoledì 2️⃣0️⃣ a Domenica 2️⃣4️⃣, 2022.

▪️ Settembre da Mercoledìì 7️⃣ a Domenica 1️⃣1️⃣, 2022

📞 Per informazioni: 347 0554313
Fusion Pilates studio: Pillole💊

Focus🔬 metodo GARUDA

COS’E’❓
Il Garuda è una tecnica di allenamento che fonde tra loro pilates, danza, yoga e tai chi con l’obiettivo di migliorare forza, elasticità e potenza cardio-vascolare.

➡️ L’allenamento di questo metodo viene definito “intelligente” perché è indicato ad ogni età, sia a corpo libero che con l’ausilio delle macchine.

Il programma permette la costruzione di sequenze di livello da base-intermedio fino ad avanzato-professionale.

📍Gli esercizi si presentano come progressioni che si susseguono, per cui la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.

I movimenti sono multi direzionali: partono dalla colonna vertebrale, vanno verso gli arti e viceversa.

👉Attraverso i c.d. “percorsi fasciali”, il metodo Garuda aiuta il corpo ad acquisire maggiore equilibrio, fluidità e tonicità.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣
👉 Oov® semplicemente il miglior modo per attivare i muscoli stabilizzatori del core.

Permettendo inoltre l'estensione della colonna vertebrale delicatamente, stimolando una sana lubrificazione del disco invertebrale.

👀 L'Oov offre vantaggi significativi, sia per quel che riguarda esercizi di rafforzamento che di riabilitazione.

📌 Tutti gli esercizi vengono svolti lentamente, quasi come fosse un'attività di meditazione, il tutto a tempo con la respirazione e il controllo.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣
Posture scorrette e cattive abitudini sono le nemiche numero uno della nostra colonna vertebrale🦴

👀 Con pochi semplici accorgimenti si può migliorare.

Non solo la postura ma anche la tensione nervosa non aiutano a mantenere allineata la colonna, ad avere una respirazione corretta e quindi ad utilizzare bene il diaframma.

Cosa si può fare❓

1️⃣ Ad esempio, per chi sta molto seduto, probabilmente per lavoro, è importante ogni tanto alzarsi dalla scrivania e fare qualche passo ed utilizzare una sedia adeguata.

2️⃣ Affidarsi completamente allo YBR, le sue sfere sono uno strumento ideale per risolvere questo e tanti altri problemi.

👉 Numerosi gli esercizi possibili, primo fra tutti quello sulla RESPIRAZIONE.

Per queste e tante altre informazioni in merito 📞 347 0554313⁣⁣⁣⁣
L'intervento di Yamuna durante la fase del "Post Partum" 💆‍♀️

Il Post-Partum è un momento importante in cui il corpo va rieducato.

👉 Le ossa del bacino si sono aperte per permettere il parto, oppure un cesareo ha portato alla luce il vostro bambino e si tratta di un intervento chirurgico con incisione dei muscoli addominali.

Ora dunque, prima di ritornare alle normali attività di fitness è davvero importante che il vostro corpo ritrovi se stesso.

Come❓

Basta seguire delle semplici ma fondamentali indicazioni e esercizi che solo un istruttore YBR® può dare.

In che modo❓

▪️ Per prima cosa aiutandoti riportare il bacino in equilibrio, perché un bacino non allineato può essere causa di dolori cronici alla base della colonna.

▪️ Successivamente rafforzando i muscoli delle tue gambe, con un lavoro attento sui bicipiti femorali, quadricipiti, adduttori e rotatori laterali.

▪️ Altro passo sarà quello di tonificare i muscoli addominali, riqualificandoli a sostenere i vostri organi interni e la parte bassa della schiena.

▪️ Grazie al metodo YBR® sarà infine possibile risollevare alcuni organi interni spinti in basso durante il parto, ed allungare schiena e colonna vertebrale, anch'esse sollecitate ampiamente durante l'arco dei 9 mesi.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣
"Il mio lavoro, la mia passione"🖋️

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣
✌️ Una delle macchine più utilizzate nelle sessioni di allenamento di Pilates.

Uno strumento di training completo che non deve incutere timore.

Nasce come attrezzo pratico e versatile per l’allenamento a casa: una piccola poltroncina dotata di resistenze 👀

Quella che si usa oggi è una panchetta con due sbarre verticali sui due lati, che fungono da supporto ma sono removibili, e con un elemento anteriore basculante (pedaliera), dotato di un sistema di resistenze.

📌 Essa permette di allenarsi in posizione eretta, prona, seduta o supina, ma il training può avvenire anche a terra accanto alla “macchina”.

🔎 Gli esercizi coinvolgono e rinforzano tutta la muscolatura e sviluppano anche coordinazione ed equilibrio

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣
Tanti auguri a tutte le mamme del Mondo 💚

📞 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
L’importanza della cura dei piedi👣

🙂 I piedi sono una parte molto importante del nostro corpo.

Sono il nostro contatto col terreno, sostengono il peso del corpo, permettono di camminare e sono considerati il nostro “secondo cuore”.

🔎 Spesso però, si tende a trascurarne la salute, prendendosene cura solo all'insorgere di problemi.

➡️ Ci sono diverse patologie e problematiche varie infatti, che colpiscono i nostri piedi, il cui rimedio, come in qualsiasi altra situazione che riguardi la salute, è uno solo:

In una parola, PREVENZIONE.

Come farla al meglio❓

Semplice, con Yamuna Foot Fitness, la soluzione ideale per la cura e la prevenzione dei nostri piedi.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Da Fusion Pilates Studio, tanti auguri a tutti Voi💚

📞 347 0554313
Yamuna Body Rolling, nulla avviene per caso💚

📞 Per informazioni: 347 0554313

Katia è Master Trainer italiana certificata di Yamuna® Body Rolling. Istruttrice certificata FIF e CSEN di Step, Total body, Power Pump, Acquagym e Aerobica.

Istruttrice di Pilates, MatWork, Grandi Attrezzi, del metodo Garuda® e CoreAlign Syst Nasce a Messina e dopo gli studi di Danza Classica, Jazz e Tip-tap, Katia si dedica allo studio del movimento in tutte le sue forme. Per 15 anni, dal 1992 al 2007, si dedica al fitness come istruttrice certificata FIF (Federazione Italiana Fitness) e CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale) di Step, Total bod

Normali funzionamento

01/06/2022

⚠️Informazione per la nostra clientela⚠️

📞 3470554313⁣⁣⁣⁣

31/05/2022

⚠️ Informazione di Servizio:
Per chi fosse interessato, comunico agli iscritti sui miei profili social o ad eventuali amici e parenti (fate girare se volete), che sono APERTE le iscrizioni al CORSO DI FORMAZIONE per diventare ISTRUTTORE Yamuna Body Rolling ⚫🟤

👉DATE DEL CORSO, che sarà diviso in due parti:

▪️ Luglio, da Mercoledì 2️⃣0️⃣ a Domenica 2️⃣4️⃣, 2022.

▪️ Settembre da Mercoledìì 7️⃣ a Domenica 1️⃣1️⃣, 2022

📞 Per informazioni: 347 0554313

28/05/2022

Fusion Pilates studio: Pillole💊

Focus🔬 metodo GARUDA

COS’E’❓
Il Garuda è una tecnica di allenamento che fonde tra loro pilates, danza, yoga e tai chi con l’obiettivo di migliorare forza, elasticità e potenza cardio-vascolare.

➡️ L’allenamento di questo metodo viene definito “intelligente” perché è indicato ad ogni età, sia a corpo libero che con l’ausilio delle macchine.

Il programma permette la costruzione di sequenze di livello da base-intermedio fino ad avanzato-professionale.

📍Gli esercizi si presentano come progressioni che si susseguono, per cui la fine di un esercizio corrisponde all’inizio di quello successivo.

I movimenti sono multi direzionali: partono dalla colonna vertebrale, vanno verso gli arti e viceversa.

👉Attraverso i c.d. “percorsi fasciali”, il metodo Garuda aiuta il corpo ad acquisire maggiore equilibrio, fluidità e tonicità.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣

26/05/2022

👉 Oov® semplicemente il miglior modo per attivare i muscoli stabilizzatori del core.

Permettendo inoltre l'estensione della colonna vertebrale delicatamente, stimolando una sana lubrificazione del disco invertebrale.

👀 L'Oov offre vantaggi significativi, sia per quel che riguarda esercizi di rafforzamento che di riabilitazione.

📌 Tutti gli esercizi vengono svolti lentamente, quasi come fosse un'attività di meditazione, il tutto a tempo con la respirazione e il controllo.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣

20/05/2022

Posture scorrette e cattive abitudini sono le nemiche numero uno della nostra colonna vertebrale🦴

👀 Con pochi semplici accorgimenti si può migliorare.

Non solo la postura ma anche la tensione nervosa non aiutano a mantenere allineata la colonna, ad avere una respirazione corretta e quindi ad utilizzare bene il diaframma.

Cosa si può fare❓

1️⃣ Ad esempio, per chi sta molto seduto, probabilmente per lavoro, è importante ogni tanto alzarsi dalla scrivania e fare qualche passo ed utilizzare una sedia adeguata.

2️⃣ Affidarsi completamente allo YBR, le sue sfere sono uno strumento ideale per risolvere questo e tanti altri problemi.

👉 Numerosi gli esercizi possibili, primo fra tutti quello sulla RESPIRAZIONE.

Per queste e tante altre informazioni in merito 📞 347 0554313⁣⁣⁣⁣

18/05/2022

L'intervento di Yamuna durante la fase del "Post Partum" 💆‍♀️

Il Post-Partum è un momento importante in cui il corpo va rieducato.

👉 Le ossa del bacino si sono aperte per permettere il parto, oppure un cesareo ha portato alla luce il vostro bambino e si tratta di un intervento chirurgico con incisione dei muscoli addominali.

Ora dunque, prima di ritornare alle normali attività di fitness è davvero importante che il vostro corpo ritrovi se stesso.

Come❓

Basta seguire delle semplici ma fondamentali indicazioni e esercizi che solo un istruttore YBR® può dare.

In che modo❓

▪️ Per prima cosa aiutandoti riportare il bacino in equilibrio, perché un bacino non allineato può essere causa di dolori cronici alla base della colonna.

▪️ Successivamente rafforzando i muscoli delle tue gambe, con un lavoro attento sui bicipiti femorali, quadricipiti, adduttori e rotatori laterali.

▪️ Altro passo sarà quello di tonificare i muscoli addominali, riqualificandoli a sostenere i vostri organi interni e la parte bassa della schiena.

▪️ Grazie al metodo YBR® sarà infine possibile risollevare alcuni organi interni spinti in basso durante il parto, ed allungare schiena e colonna vertebrale, anch'esse sollecitate ampiamente durante l'arco dei 9 mesi.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣

15/05/2022

"Il mio lavoro, la mia passione"🖋️

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣

12/05/2022

✌️ Una delle macchine più utilizzate nelle sessioni di allenamento di Pilates.

Uno strumento di training completo che non deve incutere timore.

Nasce come attrezzo pratico e versatile per l’allenamento a casa: una piccola poltroncina dotata di resistenze 👀

Quella che si usa oggi è una panchetta con due sbarre verticali sui due lati, che fungono da supporto ma sono removibili, e con un elemento anteriore basculante (pedaliera), dotato di un sistema di resistenze.

📌 Essa permette di allenarsi in posizione eretta, prona, seduta o supina, ma il training può avvenire anche a terra accanto alla “macchina”.

🔎 Gli esercizi coinvolgono e rinforzano tutta la muscolatura e sviluppano anche coordinazione ed equilibrio

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣

08/05/2022

Tanti auguri a tutte le mamme del Mondo 💚

📞 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

03/05/2022

L’importanza della cura dei piedi👣

🙂 I piedi sono una parte molto importante del nostro corpo.

Sono il nostro contatto col terreno, sostengono il peso del corpo, permettono di camminare e sono considerati il nostro “secondo cuore”.

🔎 Spesso però, si tende a trascurarne la salute, prendendosene cura solo all'insorgere di problemi.

➡️ Ci sono diverse patologie e problematiche varie infatti, che colpiscono i nostri piedi, il cui rimedio, come in qualsiasi altra situazione che riguardi la salute, è uno solo:

In una parola, PREVENZIONE.

Come farla al meglio❓

Semplice, con Yamuna Foot Fitness, la soluzione ideale per la cura e la prevenzione dei nostri piedi.

📞 Per informazioni: 347 0554313⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

01/05/2022

Da Fusion Pilates Studio, tanti auguri a tutti Voi💚

📞 347 0554313

30/04/2022

Yamuna Body Rolling, nulla avviene per caso💚

📞 Per informazioni: 347 0554313

28/04/2022

👉 La superficie instabile del carrello che si muove, presente sul Reformer, sollecita gli addominali più profondi e i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale.

Permettendo così un lavoro di tonificazione di gambe e braccia più efficace rispetto al Pilates praticato a corpo libero.

👀 Innumerevoli, come detto più volte, i benefici, che questo grande attrezzo permette di ottenere.

▪️La possibilità di lavorare più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni;

▪️mantenere la corretta postura durante l’intera esecuzione dell’allenamento;

▪️poter stabilire in anticipo il livello di intensità con il quale si vuole lavorare in base al grado di forma ed all’obiettivo prefissato;

▪️il miglioramento della concentrazione mentale necessaria alla coordinazione dei vari movimenti con conseguente riduzione dello stress.

📞 Per informazioni: 347 0554313

25/04/2022

"La libertà è una conquista da difendere ogni giorno."🖋️

22/04/2022

Garuda, quando l'unione fa la forza‼️

👉 Il Garuda è una disciplina benefica, che unisce yoga, pilates, danza e Tai Chi.

La sua forza sta proprio nella combinazione di più attività diverse, che insieme permettono a chi lo pratica, di migliorare caratteristiche fisiche molto distanti tra loro.

👀 Il lavoro è incentrato su forza, elasticità e potenza cardio-vascolare.

Una tecnica questa che definiamo libera, rispetto alle altre, che riesce ad accontentare le esigenze di tutti.

📍 Dall’atleta al sedentario, dal giovane all’anziano, dalla persona in buona salute al soggetto con problemi motori.

Le classi di allenamento sono divise in più livelli: principiante, intermedio, avanzato, esperto.

📞 Per informazioni: 347 0554313

20/04/2022

Yamuna Body Rolling💚

📞 Per informazioni: 347 0554313

17/04/2022

Da Fusion Pilates Studio, auguri a tutti Voi💚

www.katiaparisi.it

12/04/2022

Yamuna Body Rolling💚

📞 Per informazioni: 347 0554313

www.katiaparisi.it

08/04/2022

CoreAlign: la macchina che tutto può‼️

👉 Parte corpo e mente, parte cardio, parte forza, e tutto in un’unica macchina.

Grazie alle resistenze bidirezionali, disponibili in 3
densità, CoreAlign® è l’attrezzo versatile per
eccellenza.

👀 La combinazione di resistenze bidirezionali, carrelli indipendenti e posizione del corpo prona o verticale offre più di 200 esercizi come repertorio per tutto il
corpo.

🔎 Molti altri esercizi invece effettuabili devono essere effettuati con la spalliera, disponibile come optional.

📞 Per informazioni: 347 0554313

06/04/2022

Per la nuova rubrica: "Pillole di YBR"🖊️

👉 Tutti sono alla ricerca della stessa cosa, migliorare il livello di salute e benessere fisico, dal quale deriva anche un maggior benessere psichico complessivo.

Più infatti il tempo passa e più l’obiettivo della vita di un individuo si fa sempre più chiaro, cercare soluzioni per stare meglio.

📌 Sia mentalmente che fisicamente, cercando quindi di rinforzarsi ed eliminare i dolori, sentirsi più attivi, giovani ed energici.

🔎 Yamuna offre uno strumento attraverso il quale prendersi cura del proprio corpo da soli e ovunque: a casa, al lavoro, in viaggio.

www.katiaparisi.it

01/04/2022

Lo scheletro è l'impalcatura interna del corpo umano🦴

👉 Alla sua costituzione, partecipano, principalmente, le ossa e, in seconda battuta, le cartilagini e le articolazioni.

👁️ In un essere umano adulto costituisce il 30-40% della massa totale del corpo (ben 206 ossa).

Lo scheletro adempie a uno svariato numero di funzioni, tra cui:

▪️ Sostegno.

▪️ Protezione di organi e tessuti molli delicati.

▪️ Equilibrio e movimento, insieme a muscoli e nervi.

▪️ Produzione delle cellule del sangue (globuli rossi, globuli bianchi e piastrine).

▪️ Plastica.

▪️ Deposito di sali minerali.

▪️ Rilascio dell'ormone osteocalcina

Come poter dunque sostenere questa imponente macchina❓

🔎 Oltre a un’adeguata alimentazione, che già da sola contribuisce largamente a preservare la densità ossea, è bene integrare l’attività fisica.

In generale, le persone che mantengono una routine di allenamento costante presentano una densità ossea maggiore rispetto a chi conduce una vita sedentaria.

Bastano solo piccoli movimenti, adatti a tutte le età ed a tutti i soggetti che li fanno.

⚠️ Importante, per chi non ha mai fatto ginnastica, ne preventiva ne fisioterapica, affidarsi ai professionisti giusti.

www.katiaparisi.it

29/03/2022

⚫I benefici del Body Rolling⚫

Ne abbiamo parlato diverse volte, ma ripeterlo non guasta.

Quali sono i possibili benefici prodotti dallo YBR❓

Moltissimi sia nel breve che nel lungo termine.

❤️ Chi lo pratica infatti se ne innamora e non lo lascia più.

✅ L’esercizio costante aumenta la tonicità e l’elasticità muscolare e aumenta la flessibilità articolare.

✅ Il lavoro in carico stimola, inoltre, il miglioramento della densità ossea.

✅ La pressione esercitata dalla palla sui tessuti aumenta la circolazione sanguigna e aiuta ad aumentare il metabolismo cellulare.

✅ La lezione ha un effetto rilassante sia a livello corporeo, sia a livello mentale ed alla fine della lezione si ha sempre o quasi un grande senso di benessere.

⚠️ Importante: YBR permette di poter fare esercizi specifici secondo le esigenze o patologie di chi lo pratica, su diverse parti del corpo, incrementando così la consapevolezza e la concezione di se stessi.

www.katiaparisi.it

Chi è Katia Parisi?

Nasce a Messina e dopo gli studi di Danza Classica, Jazz e Tip-tap, Katia si dedica allo studio del movimento in tutte le sue forme.

Per 15 anni, dal 1992 al 2007, si dedica al fitness come istruttrice certificata FIF (Federazione Italiana Fitness) e CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale) di Step, Total body, Power Pump, Acquagym e Aerobica.

Nel 2007 inizia il percorso formativo per acquisire le certificazioni come istruttrice di Pilates, MatWork e Grandi Attrezzi.

Successivamente si certifica nel metodo Garuda®:

Video (vedi tutte)

Pilates Reformer: benefici ed esercizi
Gioacchino, da oggi trainer YBR®!
Yamuna® Body Rolling, ecco perchè sì.
Nuovo Sito KatiaParisi.it

Ubicazione

Telefono

Indirizzo


Contrada Conte, Viale Annunziata
Messina
98168

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:30
Martedì 08:30 - 21:30
Mercoledì 08:30 - 21:30
Giovedì 08:30 - 21:30
Venerdì 08:30 - 21:30
Sabato 08:00 - 14:00

Altro Personal trainer Messina (vedi tutte)
Asdc Fitness & Salute MG Asdc Fitness & Salute MG
Via Nazionale, 125, Briga Marina
Messina, 98135

Un centro di 1200mq con sale spaziose e ben ventilato è fornito di tutti i confort e puoi trovare solo massima professionalità e pulizia con istruttori qualificati e medico sportivo.

DNA Personal Training DNA Personal Training
Via La Farina 265
Messina, 98100

Il servizio Personal Trainer ha come scopo farti arrivare al risultato desiderato : tonificazione , dimagramento, vitalità, aumento della massa muscolare ecc. Abbiamo anche il servizio di Personal Training per piccoli gruppi.