Sports Performance and Functional Fitness Federation of Hong Kong, China

Sports Performance and Functional Fitness Federation of Hong Kong, China

HKSPF3 is a nonprofit sports organisation under Sports for All Confederation of HK, China

中國香港功能體適能及運動表現總會(Sports Performance and Functional Fitness Federation of Hong Kong, China (HKSPF3)) (前名為香港肌力及運動表現協會 Hong Kong Sports Performance & Strength and Conditioning Association (HKSPSCA)) 是中國香港體育協會暨奧林匹克委員會轄下之本地體育總會 – 中國香港群眾協會Sports for All Confederation of Hong Kong) 成員(associate member)。本會促進和保持對功能體適能、運動表現以及肌力與體能訓練運動的興趣。在香港為所有類別的人口發展功能體適能、運動表現和體能訓練,提供最新的國際肌力與體能訓練課程,組織和統籌功能體適能比賽,組織和協調功能體適能、

Operating as usual

10/01/2024

🏅REHAB TRAINER 1-Day Course - REHAB EXPRESS (一天課程)🏅

🎓✅NCSF 5 CEUs✅NASM 0.7 CEUs✅ACE 0.7 CEUs

🔓🔑Kick off your INJURY Management Skill! 開發你的傷患管理技能!🔑🔓

🤩On 2 Mar 2024, HKSPF3, ✨the officially approved Rehab Trainers provider✨, proudly presents the REHAB EXPRESS (1-day Course) to teach you injury management skills at HK$2280!
We help you upgrade your professional level, “Spot the problem, solve it with a simple but precise system!”

🤩2024年3月2日,HKSPF3作為✨官方認可的復康專家課程舉辦機構✨,隆重推出REHAB EXPRESS(1天課程),以 $2280為你教授傷患管理技能!
我們幫助你提升你的專業水平,"發現問題,用簡單而精確的系統解決它!"

📔Course Outline 課程大綱:
👑Theory of Injury, Holding Pattern, Muscle Imbalance, and Asymmetry Assessment 傷患理論、holding pattern、肌肉不平衡及不對稱的評估
👑Risk Assessment 風險評估
👑5 Main Muscle Imbalances with Evaluation, Loosening Procedure, and Activation Drills 5種主要肌肉不平衡的評估、拉伸鬆弛程序和激活運動:

✅SHOULDER/ NECK/ ARM 肩/頸/手臂
✅KNEE/ HIP/ LOW BACK 膝/髖/腰

🏁Blending Rehab Intro 融合復康簡介:
👑Functional Movement Program 功能性運動方案
👑Client Sessions 客戶方案
👑Client Homework 客戶家中訓練

In this course, you will have 在本課程中,你將有:
🎖️Bilingual Notes 雙語筆記
🎖️Posture Pro, REHAB Wand, Manual and Colour Certificate 姿勢專家套裝 (Posture Pro Set)、復康魔杖、認證證書
🎖️Basic of the REHAB protocol in a single day 在一天內完成復康規程的基本內容
🎖️Skills for assessing and correcting the 5 Main Muscle Imbalance 評估和糾正5種主要肌肉不平衡的技能
🎖️NCSF 5 CEUs, NASM 0.7 CEUs, ACE 0.7 CEUs

🈺Come to join us at an Early bird Price $2280 before 15 Oct 2023 (first come first serve by payment).

🔎Details 詳情:
📅Date 日期: 2 March 2024
⏰Time時間: 10 am – 6 pm
📍Venue 地點: 觀塘開聯工業中心B座5樓503室
💰Fee 學費: HK$2280 (Early Bird before 9 Feb 2024, 早鳥優惠至2月9日,先到先得,以付款為準;$2400(原價)
🎯Target 對象: Personal Trainer, coach, athletes, and anyone who are interested in injury management私人教練、教練、運動員,任何對傷患管理感興趣的人
🗣️Language 語言: English and Cantonese 英語和粵語
📲Whatsapp/ Enquiry 查詢: 852-969-2345-4

🔗Enrol 報名:

🤩We are looking forward to seeing you in the REHAB EXPRESS! 我們期待著在 " REHAB EXPRESS "中見到你!

◆繳費後,請將付款資料透過WhatsApp傳至 +852 96923454, 確認報讀課程

02/01/2024

Happy new year 🥳 希望大家 2024 所有事情都順順利利🔥

嚟緊新一年 myprotein 即將會全新面貌示人💥(2月會 rebrand)

首先,所有 whey protein / isolate protein 價格調整,減價高達 20%

另外會依然有超級優惠
繼續為大家帶嚟英國優質運動營養產品

Sale date:
11/1 Super sale: 75% OFF
23/1 - 123 Sale: 72% OFF

allowance code: MPHK

27/12/2023

Big Congratulations to Coach Chloe .chloee she has successfully completed our NCSF Certified Personal Trainer.
She is an actor and a passionate fitness influencer. She is dedicated to promote healthy lifestyle.

For detail please check out our hkspf3 website: www.hkspsca.org

你都可以成為健身教練!



NCSF 是 2023 全球 top 5 教練 證書!

https://fitnesstrainer.com/fitness-blog/the-5-best-personal-trainer-certifications

在 Verywell Fit 官方網站​

https://www.verywellfit.com/best-personal-trainer-certifications-4778789​

說NCSF 是全球最高學術水平的教練執照 (best for academic)。 全球最具認受性的八大教練執照。​

Fitness Mentors 全球最受認受性十大健身教練執照。​

https://www.fitnessmentors.com/best-personal-trainer-certification/​


#快啲過嚟學下啲新嘢


#健身教練 #國際健身教練課程 #香港隊 #女健身教練

20/12/2023
17/12/2023

Big Congratulation to Coach Mina .157cm she is a personal trainer She has successfully completed our NCSF Certified Personal Trainer.
She is passionate and dedicated to help her clients to achieve personal fitness goals.

For detail please check out our hkspf3 website: www.hkspsca.org

恭喜Coach Mina .157cm 教練成功完成 NCSF 健身教練課程!Mina 是香港健美運動員。 她是 的健身教練。她熱愛健身,希望幫助不同女性達到體能目標。
有興趣可以找她做訓練。


你都可以成為健身教練!



NCSF 是 2023 全球 top 5 教練 證書!

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#快啲過嚟學下啲新嘢


#健身教練 #國際健身教練課程 #香港隊 #女健身教練

10/12/2023

首先,預祝大家聖誕快樂 and Happy New Year。多謝大家一年以來嘅支持,讓 Myprotein 繼續喺香港成長。

嚟緊12月會有兩個優惠日
12.12 flash sale 78% OFF
XMAS Sale (22/12-2/1) 70% OFF

Allowance code: MPHK

27/11/2023

由Flows及NCSF合辦,最新一期自由搏擊導師課程現正接受報名!立即報名,獲得國際認可的專業資格,開展職涯新規劃👊🏻

Supercharge your career by becoming a globally certified kickboxing coach! 💥 Join our upcoming instructor course in collaboration with NCSF and kickstart your journey to success! 🥊✨

#搏擊 #教練培訓 National Council on Strength & Fitness - NCSF

25/11/2023
Photos from TVb粉丝俱乐部's post 25/11/2023
14/11/2023

GAWSF Members' Event: 🇭🇰 香港國際功能性體適能錦標賽2023 🇭🇰 The Hong Kong International Functional Fitness Championships 2023 to be held on the 24th, 25th & 26th Nov 2023 at the HKCEC Hall 5FG, Hong Kong.

14/11/2023

🏆 NCSF Certified Personal Trainer 私人教練證書課程 (CPT)🏆2024年2月課程🎓觀塘班
160國家認可🏆
✅英美加澳台等.❗️中文授課及考試 .❗️免費無限補考🈴
💯機能解剖學 | 💪🏼進階阻力訓練 | ㊙️糾正運動 | 🥗運動營養學│✅痛症拆解
⚜️專科專教
⚜️健身室實戰·導師親身指導
⚜️免費無限補考

🔎詳情:
📆上課日期及時間
📆2024年2月20日至2024年3月26日
逢星期二晚上7時至10時 及 逢星期日早上9-11時
📝理論課- 逢星期二7時至10時 2024年2月20,27日及2024年3月5,12,19日
🏋🏻實習課 – 逢星期日早上9時至11時2024年2月25日及2024年3月3,10,17日
✍🏼考試日期: 2024年3月26日星期二晚上7時至10時
📍 觀塘開源道開聯工業大廈B座503室/ 九龍灣24/7 FITNESS
🗣語言: 中文
🎯對象: 任何對健身有興趣人士
🤩早鳥優惠: $8800 (至1月26日)先到先得,以付款日期作確定學位
☎️96923454
🔗報名: https://hkspsca.org/event/ncsf_cpt_feb2024/
#健身教練 #運動課程 #健身教練牌 #健身教練人員的必備證書 #全球5大健身教練牌 #國際健身教練課程 #國際健身教練牌 #九龍灣247

12/11/2023

#香港戶外用品及運動博覽2023 🤸‍♂️由遠足、露營所需之背囊、鞋靴、服裝、營幕、爐具、炊具等等各類器材,另外亦有運動醫療等器材及產品,都可以一一搵到。🤾‍♀️
展覽將會展出各項不同類型裝備,如戶外帳篷、睡袋、煮食工具,、戶外桌椅、行山運動器材及裝備,專業照明工具、專業戶外望遠鏡、登山設備、繩索等等⛺

【香港戶外用品及運動博覽2023】
展會日期:2023年11月24-26日 (星期五至星期日)
地  點:灣仔會議展覽中心 Hall5 FG
開放時間:11月24日 (星期五):上午11:00 – 晚上8:00
     11月25日 (星期六):上午11:00 – 晚上8:00
     11月26日 (星期日):上午11:00 – 晚上7:00
*每日閉館前30分鐘停止發售/換領入場券

【售票方式】
即場售票: 現金/八達通/信用卡
網上售票:KKday/01空間
票  價:HK$40(持長者咭/傷殘人士證/1米以下小童免費入場)
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🎉🎉【場內活動及資訊】🎉🎉
⭕會展亞洲三人籃球邀請賽🏀🏀
⭕香港功能體適能錦標賽🏋🏻🏋🏽‍♀️
⭕香港虛擬單車大賽🚴‍♂
⭕第十屆超級舞者街舞大賽(全國分賽區-香港賽區)
⭕極限單車表演
⭕露營車會展覽🚙
⭕戶外用品及運動產品⛺
⭕多項運動體驗🚴‍♀平衡車🚴‍♀足球⚽ 等等
⭕體育老師嘉許禮🏆
⭕運動與戶外教室相關講座
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【 Facebook: @香港戶外用品及運動博覽 Hong Kong Outdoor & Sport Expo 】
【Instagram: @outdoorsporthk】

#香港戶外用品及運動博覽 #灣仔會展
#香港運動博覽 #運動博覽 #戶外博覽 #運動展 #戶外展

10/11/2023

🏆運動按摩證書 Sports Massage Professional Certificate
☑️NCSF CEU 5🏁

身為教練,時間最寶貴,希望能夠在有限時間有效地協助客人伸展/筋膜放鬆。
伸展得到位,用對方法先可以做到預防運動創傷、無痛地做運動!

課程簡介
🏅認識運動按摩
🏅透過不同工具作出有效率之按摩
🏅自我筋膜放鬆法
🏅運動按摩技巧
🏅深層肌肉組識按摩
🏅改善姿勢

🎖考試合格後,你將會獲取NCSF 5 個持續進修學分 (CEUs),並成為運動按摩專家。

📅 上課日期及時間:
◎2024年1月27日 10am - 5pm
◎上課地點: 觀塘開聯工業中心B座5樓503室
◎語言: 中文 (廣東話) Chinese (Cantonese)
◎對象: 教練、運動員及對運動按摩有興趣的人士
報名:https://hkspsca.org/event/sportsmassage2024jan/

早鳥學費: HKD$3,500 (原價: $3800)
◆凡於2024年1月5日或之前報名,可享早鳥優惠,以HKD$3,500報讀
◆繳費後,請將付款資料透過WhatsApp傳至 +852 96923454, 確認報讀課程

💳 繳費方式
以 PAYME 形式付款
☞ 轉賬至 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/DnCDUQeQ758PRCXT3Ph67j

以 FPS 形式付款
☞ 轉賬至 852-96923454

轉數至匯豐HSBC戶口
☞戶口: Hong Kong Sports Performance and Strength & Conditioning Association Ltd
☞ 轉賬至 454-424482-838

⬦透過網上信用卡付款
注意:透過信用卡繳費需另加3%Stripe手續費

查詢:
✆ ℡ / Whatsapp: +852 96923454/

#運動按摩 #痛症 #自我筋膜放鬆 #運動按摩技巧 #健身教練

10/11/2023

Certificate in Postural & Dynamic Movement Assessment🏆 2024年1月班🎊
🎖️NCSF CEU 7
關於課程 About the Course

課程內容:
✅深入了解人體生物力學
✅拆解解剖學
✅深層了解筋膜鏈/動力鏈
✅處理活動代償和矯正姿勢
✅拆解痛症的根源
✅矯正訓練

日期: 2024年1月20及21日 (星期六及日)
時間: 下午 2-6時
上課地點:觀塘開聯工業中心B座5樓503室
語言: 中文
對象: 任何對健身有興趣人士
報名: https://hkspsca.org/event/postural_jan2024/
查詢: 96923454

**早鳥優惠HKD$2,000
正價學費: HKD$2,450

👀凡於2023年12月29日或之前報名,可享早鳥優惠

#痛症 #痛症治療 #筋膜放鬆 #動力鏈 #活動代賞 #矯正姿勢 #矯正 #拆解痛症 根源

08/11/2023

🏆長者體適能專家證書課程 Elderly Functional Training Specialist🏆2024年1月課程🏁

由於人們現在更健康長壽,對長者體適能教練的需求亦相應提升。這個族群人數不斷上升,他們熱切追求健康,同時具有一定消費力。要成為一名長者體適能教練,必需具備有關的專業知識,了解長者運動時的特定需求及限制,才能為他們設計更優質的運動。

課程簡介🏅
1. 長者運動解剖學及運動生理學
2. 了解與老化相關的慢性疾病,以及如何針對這些疾病進行訓練
3. 長者的營養學
4. 長者的體能評估
5. 長者的肌力訓練
6. 長者的心肺功能訓練
7. 長者的柔軔性和靈活性
8. 長者的關節穩定性和平衡訓練
9. 長者的訓練目標設定和激勵技巧

考試合格後,你將會成為長者體適能專家,並獲取NCSF 7個學分 (CEUs)🏅 。

🗓️上課日期及時間:
◎2024年1月15日至1月31日
🌟逢星期一及三晚上7時至10時 :1月15,17,22,24, 29及31日
📝考試日期: 2024年1月31日晚上7時至10時
📍上課地點: 觀塘開聯工業中心B座5樓503室
🗣️語言: 中文
🎯對象: 任何對健身有興趣人士
📲查詢: 96923454
🔗報名: https://hkspsca.org/event/elderly_jan2024/
💰早鳥優惠HKD$4500
正價學費: HKD$5000
◆凡於2023年12月27日或之前報名,可享早鳥優惠,以網上早鳥優惠HKD$4500報讀

#體適能 #老人體適能

Photos from Sports Performance and Functional Fitness Federation of Hong Kong, China's post 03/11/2023

Big Congratulation to Coach Gwen is currently representing Hong Kong in Field Hockey He is also a Sports Therapist at The Physio Work helping client with rehabilitation and injury prevention. He has successfully completed our NCSF Certified Personal Trainer. For detail please check out our hkspf3 website: www.hkspsca.org

恭喜Coach Gwen 教練成功完成 NCSF 健身教練課程!Coach Gwen是香港隊曲棍球運動員也是The Physio Work 運動治療師,有興趣可以找他做運動治療及肌力訓練。



NCSF 是 2023 全球 top 5 教練 證書!

https://fitnesstrainer.com/fitness-blog/the-5-best-personal-trainer-certifications


#快啲過嚟學下啲新嘢


#健身教練 #國際健身教練課程 #香港隊 #香港曲棍球

31/10/2023

全年最強優惠盡在 11月
又嚟到 11月 Myprotein 一如以往有多款亞洲限定新產品
當然唔少得超級優惠!!
 
新產品:
芋頭牛奶乳清蛋白、蘋果牛奶乳清蛋白、乳酸透明分離乳清蛋白、士多啤梨透明分離乳清蛋白、士多啤梨EAA、日式布甸乳清蛋白、日式布甸layered Bar。。。。等等
 
折扣優惠:
11/11: Super 11 Sale- 79% OFF (21折) 
24 - 27/11: Super 11 Sale- 79% OFF (21折)
 
另外會有限量產品額外多 5% 優惠
 
Myprotein Super Nov Sale
Too good to miss
 
Allowance Code: MPHK

26/10/2023

🇭🇰 香港國際功能性體適能錦標賽2023今天現正接受接名🔥 🇭🇰 The Hong Kong International Functional Fitness Championships 2023 is OPEN for register now! 🔥

🗓️日期 Date: 24,25 & 26 Nov 2023
📍地點 Venue: 香港會展HKCEC Hall5FG
💰費用 Fee:
⭕精英賽 Elite $350/pax 🏋🔗 https://hkspsca.org/2023elite/
⭕運動狂熱 Sports Lover: $200/人 🏋🔗https://hkspsca.org/2023fitnesslover/
🆕⭕團體 Team:$600/Team 🏋🔗https://hkspsca.org/2023team/

🔥Come and challenge yourself on 24-26 Nov 2023 🔥

Title Sponsor

Gold Sponsor
Equipment Sponsor

Sportswear Sponsor


Drink Sponsor .asia

Fitness Supporters .official .edu.hk
official
Rehab and First Aid support


Event organiser


Recognised by


Venue Sponsor: Exhibition Group 展覽集團有限公司


17/10/2023

2023 年的 第十屆NCSF CPT 國際私人健身教練證書課程 圓滿結束!🏋️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🍎🍏

恭喜晒咁多位!🎉🎉🎉🎉🎉🙌🙌🙌🙌

NCSF CPT 是 2023 全球 top 5 健身教練 證書! 🏆🥇🎖🏅
新一代最受歡迎健身教練和體能教練執照!💪🏼
全球 🌎最多健身中心聘請!

https://fitnesstrainer.com/fitness-blog/the-5-best-personal-trainer-certifications

在 Verywell Fit 官方網站🏆​

https://www.verywellfit.com/best-personal-trainer-certifications-4778789​

評選NCSF 是全球最高學術水平的教練執照 (best for academic)。 全球最具認受性的八大教練執照。​🏆👨🏻‍🎓👩🏻‍🏫

Fitness Mentors 全球最受認受性十大健身教練執照。🏆

https://www.fitnessmentors.com/best-personal-trainer-certification/​

? 💁🏼‍♀️

#全球認證 #健身教練課程 #體能教練 #澳門 #香港 #健身教練 #美國 #澳洲 #加拿大 #台灣 #歐洲 #香港肌力及運動表現協會 #香港健身教練證書課程



08/10/2023

Gatorade will be the official Sport Drink sponsor of Hong Kong International Functional Fitness Championship 2023. 🇭🇰🏆

佳得樂 係香港國際功能性體適能錦標賽2023 運動飲品贊助。🇭🇰🏆

06/10/2023

Adidas will be the official sportswear sponsor of Hong Kong International Functional Fitness Championship 2023. 🇭🇰🏆

Adidas 係香港國際功能性體適能錦標賽2023 運動服飾贊助。🇭🇰🏆

05/10/2023

又嚟多秋高氣爽嘅10月,係時候幫自己嘅換季,Myprotein 多款運動服飾,無論運動定係出街都咁啱!
 
不過香港天氣依然炎熱,運動時記得補充足夠水份!此外可以配合Myprotein Intra-workout 產品 (BCAA, EAA 有額外折扣),可以幫你挑戰每個運動難關!
 
10月 Sale Date:
 
10/10 Super Sale 75% OFF
27-31/10  End of Month Sale 70% OFF
 
Allowance Code: MPHK

29/09/2023

🏆 NCSF Certified Personal Trainer 私人教練證書課程 (CPT)🏆2023年12月課程🎓觀塘班
160國家認可🏆
✅英美加澳台等.❗️中文授課及考試 .❗️免費無限補考🈴
💯機能解剖學 | 💪🏼進階阻力訓練 | ㊙️糾正運動 | 🥗運動營養學│✅痛症拆解
⚜️專科專教
⚜️健身室實戰·導師親身指導
⚜️免費無限補考

🔎詳情:
📆上課日期及時間
📆2023年12月5日至2024年1月16日
逢星期二晚上7時至10時 及 逢星期日早上9-11時
📝理論課- 逢星期二7時至10時 2023年12月5, 12, 19日及2024年1月2,9日
🏋🏻實習課 – 逢星期日早上9時至11時2023年12月10, 17 日及2024年1月7及14日
✍🏼考試日期: 2024年1月16日星期二晚上7時至10時
📍 觀塘開源道開聯工業大廈B座503室/ 九龍灣24/7 FITNESS
🗣語言: 中文
🎯對象: 任何對健身有興趣人士
🤩早鳥優惠: $8800 (至11月15日)先到先得,以付款日期作確定學位
☎️96923454
🔗報名: https://hkspsca.org/event/ncsfcpt5dec2023/
#健身教練 #運動課程 #健身教練牌 #健身教練人員的必備證書 #全球5大健身教練牌 #國際健身教練課程 #國際健身教練牌 #九龍灣247

15/09/2023

Big Congratulation to Coach Lau Tsz Lai Lau is Hong Kong Team basketball player of . He has successfully completed our NCSF Certified Personal Trainer. For detail please check out our hkspf3 website: www.hkspsca.org

恭喜劉子禮 教練成功完成 NCSF 健身教練課程!子禮是香港隊籃球員也是晉裕籃球隊球員。



NCSF 是 2023 全球 top 5 教練 證書!

https://fitnesstrainer.com/fitness-blog/the-5-best-personal-trainer-certifications


#快啲過嚟學下啲新嘢
#余耀明

#健身教練 #國際健身教練課程 #香港籃球隊 #香港籃球

15/09/2023

2023 年的 第七屆NCSF CPT 國際私人健身教練證書課程 圓滿結束!🏋️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🍎🍏

恭喜晒咁多位!🎉🎉🎉🎉🎉🙌🙌🙌🙌

NCSF CPT 是 2023 全球 top 5 健身教練 證書! 🏆🥇🎖🏅
新一代最受歡迎健身教練和體能教練執照!💪🏼
全球 🌎最多健身中心聘請!

https://fitnesstrainer.com/fitness-blog/the-5-best-personal-trainer-certifications

在 Verywell Fit 官方網站🏆​

https://www.verywellfit.com/best-personal-trainer-certifications-4778789​

評選NCSF 是全球最高學術水平的教練執照 (best for academic)。 全球最具認受性的八大教練執照。​🏆👨🏻‍🎓👩🏻‍🏫

Fitness Mentors 全球最受認受性十大健身教練執照。🏆

https://www.fitnessmentors.com/best-personal-trainer-certification/​

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#全球認證 #健身教練課程 #體能教練 #澳門 #香港 #健身教練 #美國 #澳洲 #加拿大 #台灣 #歐洲 #香港肌力及運動表現協會 #香港健身教練證書課程



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