Surf Excellence - Ecole de Surf en Guadeloupe

En surf peu de gens voire même presque personne ne se soucie de l’importance de l’hydratation pendant une session de surf.

Or, qui va en salle de sport où va s’entraîner sans sa bouteille d’eau et sa serviette?

Pourquoi le surf serait-il exempté?!

On pense que l’on ne sue pas car le contact de l’eau sur la peau nous rafraîchit et élimine cette sensation de transpiration . Mais on transpire tout autant, et je dirai même probablement plus! Exemple :
1. Je surfe dans des pays tropicaux, le soleil tape, l’eau est chaude, ma température corporelle est élevée. Mon environnement ne me permet pas d’abaisser ma température, la thermorégulation est à bloc.
2. Je surfe dans un pays froid, mais je dois mettre une combinaison. La plupart des nouvelles combis sont étanches! Vous pensez que vous ne transpirez pas?!

Donc dans la majeure partie des cas je transpire beaucoup, mais la n’est pas le problème! C’est que je ne sorte pas de l’eau pour boire.

Résultat : je me déshydrate, mes performances chutent, mes capacités cognitives avec et j’augmente le risque de blessures.

Donc je ne progresse pas!

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