Mg.Perf

Avant, tout le monde voulait s’entraîner comme un bodybuilder.

Aujourd’hui, tout le monde veut être un “athlète hybride”.

Explosivité, puissance, cardio, mobilité, plyo…
Ça coche toutes les cases. Ça sonne bien. Ça fait stylé sur les réseaux.

Mais la vraie question, c’est pas :
👉 “Est-ce que c’est à la mode ?”
C’est : est-ce que c’est adapté à toi, à ton niveau, à ton objectif ?

Le problème des tendances, c’est qu’elles font croire qu’il faut tout faire en même temps.
Alors qu’en réalité, progresser, c’est surtout :
– poser des bases solides,
– construire une qualité après l’autre,
– et respecter une progression logique.

Être complet, oui.
Se disperser, non.

Avant de vouloir être “hybride”, demande-toi si tu as déjà :
✔ une base de force solide
✔ une technique propre
✔ une vraie régularité

Si tu veux un plan structuré selon toi (et pas selon la mode du moment), écris-moi “BILAN” en DM.




preparationphysique
musculation

POV : quand tu vois des gens faire des tractions… 💀

Demi-reps, balancement, menton qui passe jamais la barre… mais “ça compte” quand même hein 😅

Blague à part, si tu veux vraiment progresser aux tractions, la technique change tout :
👉 amplitude complète
👉 contrôle
👉 et surtout tirer avec les coudes, pas juste les bras

La prochaine vidéo, je t’explique exactement comment corriger tes tractions pour éviter de stagner (et éviter de te flinguer les épaules).

Si tu veux un plan adapté à ton niveau, écris-moi GO en DM 💪





coachsportif

POV : quand je vois des gens faire des pompes 👀🫠

C’est marrant 5 secondes.
Mais à force, c’est surtout zéro gain… et souvent des douleurs.

👉 Je t’explique comment faire des pompes propres et sans te niquer les épaules dans la prochaine vidéo.