Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Cada día a Mejor Erica & Carlos, Asesor personal, Calle Fernán Gonzalez 15, Madrid.
Funcionando como de costumbre
22/07/2022
MUEVE-T Aprovecha el verano☀️para mejorar tu actividad física … teniendo en cuenta las altas temperaturas te paso algunas recomendaciones a tener en cuenta … La actividad física no es Negociable para tu Salud 💚( caminar, correr, bici, natación , etc) … recuerda Movimiento es Salud 🥰 Activa-T
Alimentos que Benefician al sistema inmunitario. 💪🏼 Aquí te dejamos algunos de ellos.
Guarda este reel y prepara platos deliciosos y beneficiosos para ti y los tuyos ✨.
5 Mandamientos de la gente Fit
El 90% 👉🏼 está en tu Psicología ( MENTALIDAD )
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4 frases que te subirán tu autoestima … trabaja en ti para mejorar cada día a nivel
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Vamos a por nuestra mejor version 💃🏻✨ sin Excusas !!
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22/06/2022
La Nutrición 🥰juega un papel importante para No envejecer de manera prematura, pero con el paso del tiempo igualmente
vamos notando signos de la Edad !!
Aquí tienes algunos consejos para seguir cumpliendo años con estilo y de forma saludable 👇🏼👇🏼
🦴CUIDA TUS HUESOS , para mantener una buena Salud ósea hay que ejercitarse y tomar calcio con vitamina D para fortalecer los huesos , yo utilizo un suplemento Extracal 👌🏽
💪🏼 CONTROLA TU PESO Y MASA MUSCULAR, construye hábitos saludables si aún no lo tienes es importante el ejercicio de resistencia y consumir las cantidades de proteína que tu cuerpo necesita a diario.
✨ CUIDA TU PIEL, la dieta , la hidratación y la forma en que cuidas tu piel desde la juventud pueden influir en su apariencia con la edad , también hay que protegerla de esos factores externos ( contaminación , polución , clima, maquillaje) limpia , hidrata y nutre tu piel , yo lo hago con la línea Skin de Herbalife 💕🥰.
Has escuchado o pensado esto 👇🏼👇🏼
No pierdo peso porque no sudo !
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5 Hábitos de la gente que está en Forma
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15/06/2022
Te comparto una de para refrescarte este veranito 🕶🏖
Las frutas son esta muy bien 👍🏼 pero lo ideal es que nuestras o sean lo más equilibradas posibles !
Por eso este postre se complemente con + que es ideal 👌🏽porque así alimentamos también a nuestra que se alimenta de las proteínas que aportamos en nuestras ⚠️recordar que tener una contribuye a tener un ➕actividad física
¿Quieres aprender cómo mejorar tu composición corporal ?
liquidos
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❌Errores comunes en nuestra Dieta 😳
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¿Qué ejercicios debo hacer para reducir los gorditos de la espalda y abdomen?
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11/06/2022
Un exterior Saludable comienza en tu interior … nuestras células no entienden de lo rico y delicioso que están los alimentos, solo entienden de cuantos nutrientes le aportas a diario para repararse de forma óptima 😳 , recuerda que si cambias tus hábitos cambia tu vida, como cuidamos a nuestro cuerpo afecta directamente a nuestro Bienestar✨
Ayuda a tu sistema inmunitario con estos sencillos consejos 🤩
Cenas Buenas vs Cenas Malas
Tenemos el peso y Salud que nos merecemos … por las decisiones que tomamos a diario en nuestra alimentación y nutrición 💚✨☘️
A veces es complicado hacer un déficit calórico con una buena nutrición, pero eso se acabó💃🏻✨💃🏻tenemos la solución perfecta .
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En la primera comida del día después de un ayuno de 6 a 8 horas debes darle a tu cuerpo una , los desayunos carentes de nutrientes, basado principalmente en suelen generar al poco tiempo ⏱ durante todo el día … si te falta es lógico que tu cuerpo te pida más nutrientes ( comida) !!
¿Quieres evitarlo?
Aporta Nutrientes en tu primera comida del día 💚💃🏻✨
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Come Rico sin Culpa💃🏻 … un postre irresistible y delicioso👌🏽, guarda esta 📥
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¿Es lo mismo Alimentación que Nutrición?
Deben ir de la mano pero a veces no cubrimos con nuestra alimentación todos los requerimientos nutricionales que necesitamos a Diario.
La nutrición es clave para:
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3 Mitos sobre la perdida de Grasa !! … Espero que esta info te sirva para que no pierdas tiempo en hacer cosas que no funcionan y te enfoques en hacer un plan correcto para mejorar tu composición corporal en
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Comparto algunos resultados de nuestras Retadoras de los primeros 30 días
“Todo lo que necesitas se encuentra ya en tu mente”
“La forma de iniciar es dejando de hablar y empezando a hacer”
“De todas las cosas que llevas puesta tu ACTITUD es la más importante”
Si quieres perder peso de una manera Saludable, efectiva, sin pasar hambre ni ansiedad 💚 asegúrate que tu plan de comidas incluya y priorice estos 👉🏼 7 Nutrientes esenciales … con nuestro Reto de transformación Corporal ganarás Salud 💚, Belleza 💞, Energía ✨… resultados 💯 Garantizado 💃🏻‼️
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una de las claves para conseguir Resultados es tener la mentalidad y compromiso al 💯 … busca y sigue a personas que ya tengan el resultado que tu tanto deseas … porque terminarás pareciéndote a ellas 💚💃🏻💪🏼 de ahí la importancia de tener un y tener un
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Has escuchado esto ? … ¿Funciona? … Coméntame si te funciona o no …
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Hacemos un plan de alimentación personalizado te puede tocar de 3 a 5 días .
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No hay tiempo que perder empieza tu cambio YA ‼️
Por ello la Nutrición y la mujer en cuanto a edad se refiere deben ir de la mano…
🍀¿Sabes que deberías comer? …
Son muchos los cambios hormonales que se producen a lo largo de nuestras vidas, anota algunos de estos alimentos Claves para cubrir algunas necesidades nutricionales de tu cuerpo .
Comparte! y ayuda a otras mujeres a mantener un estilo de vida más saludable 💚.
Hoy celebramos
decidimos empezar nuestro cambio de transformación corporal con una buena ✨
Desarrollamos
Somos una comunidad de personas que queremos vernos y sentimos Bien 💪🏼💃🏻🕺🏻💃🏻🕺🏻
8 Señales que te dicen que es URGENTE que pierdas peso
Coméntame👇🏼 si tienes 5 o más de estas señales
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Desarrollar una y un que te lleve bien son Garantia de tu éxito con una buena
Dile adiós a …
Gana
Estás lesionada o no tienes tiempo ni ganas para hacer ejercicios pero quieres perder peso ?
Cuéntame en comentarios tu caso …
¿Se puede bajar de peso sin Ejercicios?
👇🏼👇🏼En este vídeo te respondo … en ganando y
Recuerda comemos porque nuestras células necesitan para
"En los zumos de frutas se elimina casi toda la fibra",
El problema está en que, una vez eliminada la fibra, la fructosa del jugo se absorbe con mayor rapidez.
Los incrementos repentinos en el azúcar en la sangre hacen que el páncreas libere insulina para regresarlo a un nivel estable. Con el tiempo este mecanismo se puede agotar, aumentando así el riesgo de desarrollar diabetes tipo dos.
Las dietas altas en fibra están relacionadas con un menor riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, derrames cerebrales, presión arterial alta y diabetes. A los adultos se les recomienda consumir 30gr de fibra al día.
Si estás en control de peso cuida las cantidades y excesos de calorías de las frutas !!
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Te comento 1kilo de grasa equivale a 7,500 calorías Aprox … multiplícalo por 15, ¿tú crees que vas a ahorrar 112,500 calorías en 15 días 😆😆??? … ni matándote de hambre … ⚠️Cuidado porque puede ser que si pierdas 10 kilos en 15 días, pero perderás sobre todo masa muscular 🤪!
Y esto no es saludable, porque después vendrá garantizado el famoso
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Así tu éxito está 💯asegurado!!!
Déjame en comentarios si tienes alguna duda👇🏼 …
14/05/2022
4 consejos para reducir la sensación de hambre 🤤…
Comparte conmigo qué trucos te funcionan a ti
Yo lo tengo comprobado 👌🏽💃🏻 … pero aclaró que los
deben ser y la controla las cantidades para mi la mejor opción : una sola pieza de
Para más Tips sígueme y recomendarme que temas tratar?…
el potencia tu resultado te ayuda a tener un cuerpo definido tonificado, pero lo determinante para
Es hacer un con una buena
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Mitos de la Grasa
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