ستاد جامعة الزقازيق

ستاد جامعة الزقازيق

Nearby schools & colleges

Sonrise nursery
Sonrise nursery
بجوار مستشفي حمدي السيد طريق موقف المنصوره ، او خلف مطعم اورينتال طريق القوميه, Zagazig
الاكاديميةالدولية لتعليم قيادة السيارات وا
الاكاديميةالدولية لتعليم قيادة السيارات وا
منيا القمح.طريق الدائري الجديد امام مصلي العيد, Zagazig
Kids World Academy
Kids World Academy
حي الزهور ، أخر شارع مدرسه الناصريه الأعداديه بجوار مسجد المدينه, Zagazig
Green Team Zagazig
Green Team Zagazig
Zagazig
إبداع
إبداع
الزقازيق - الصيادين - بجوار كلية التربية النوعية
Everest Academy
Everest Academy
الزقازيق شارع طُلبة عويضة بجوار سيزارو تاني برج على الشمال الدور الأول علوي, Az Zaqaziq
إدارة التعليم والتدريب المزدوج بمحافظة الش
إدارة التعليم والتدريب المزدوج بمحافظة الش
مديرية التربية والتعليم بمحافظة الشرقية, Zagazig
We can academy
We can academy
الشارع امام نقطه سوق الجمله فى دخله الشارع مركذ اتصالات التهامى جروب, Zagazig
مدرسة ملك ناصف الابتدائية
مدرسة ملك ناصف الابتدائية
ش اسامة خلف برج على زكى, Zagazig
انترناشونال اكاديمي
انترناشونال اكاديمي
ميدان الزراعه - بجوار كلية حاسبات ومعلومات · الزقازيق, Zagazig
حضانة الشريف Baby Home
حضانة الشريف Baby Home
ش/ عطفى المتفرع من ش المشير احمد اسماعيل خلف صيدلية عوض الله
Time 4 English
Time 4 English
zagazig
المركز الوطنى للتنمية البشرية والتدريب HRDTNC
المركز الوطنى للتنمية البشرية والتدريب HRDTNC
Saad Zaghlool Street - El Zohor Zone
إنترناشيونال أكاديمي
إنترناشيونال أكاديمي
الزقازيق - ميدان الزراعه - بجوار كلية حاسبات ومعلومات, Zagazig
مدرسين الزقازيق
مدرسين الزقازيق
خاص وعام .. نخبة من المدرسين

Comments

عاوز أكاديمية تدريب كرة قدم فى إستاد الجامعة؟
كل عام وانت بخير
-فرصه عمل للشباب والبنات الخريجين والطلبة
-وكمان الي شغال وعاوز يزود دخله الشخصي ويحافظ على شغله
-فرصه استثمار هاائله في اقوى الشركات
-فرصه لتطوير نفسك ودخلك
-فرصه وعروض خيالية لاصحاب المحلات التجارية في قطاع الملابس
بنسب خصم ثابته على كل طلبيه ((مفاجاه ))
شركه مصنفه 65 على مستوي العالم
شركه مسجله في الاتحاد الاوروبي
شركه مسجله في الولايات المتحده الامريكيه
بها اكثر من قسم
1-مبيعات ودعايه واعلان ((يختلف عن المندوبين اطلاقا))
2- فريق العمل
3-محلات وفروع الشركه وممكن تمتلك فرعك الخاص بيك باتباع خطوات العمل
((الشركه لها 6فروع موزعه على مستوى الجمهورية ومقرها الرئيسي في القاهره ))
4- استثمار في مجال عمل الشركة
.....
الشركه بها منظمه تدريبيه بخطط اجنبيه وتعليميه للاعضاء
لتاهليلك للشغل وجعلك اكثر كفاءه
...
الشركه تعمل في مجال الملابس والاكسوارت وغيرها من المنتجات ..
((شاهد المنتجات في الصور))
لها خطين انتاج ملابس متعاقده مع مصنع في تركيا ..
مصنع ساعات سويسريه
تصنيع بجوده ومواصفات اوربيه بعلامه الشركه
(((يعني لينا علامه تجاارية كمان))
..
الحياة عبارة عن فرصه تعلم حين تاتي اليك الفرصه ان تستغلها حاول ان تطور من نفسك شئ
....((خذ خطوه واحضر المقابله وانت المستفيد على الاقل خدت فكره جديده بعيدا عن العمل ))
للانضمام لفريق العمل وتحديد مواعيد المقابلات
نرجوا ارسال رساله علي الخاص فيها الاسم -المدينه -المحافظه -العمر -رقم التيلفون
واتباع خطوات التسجيل
منشن #صحابك#عائلتك #اصحاب_محلات_الملابس #كل_من يستثمر #فيد_واستفيد
01208498680

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ستاد جامعة الزقازيق, Education, استاد جامعة الزقازيق, Az Zagazig.

[06/06/21]   الفترة اللي فاتت الاورام الخبيثة انتشرت بشكل كبير ...
و اورام القولون والشرج بشكل خاص ٠٠٠
الوقاية مهمة جدا ...
وان العادات الغذائية السيئة سبب رئيسي في انتشار أورام القولون بشكل كبير ...

الملاحظات اللي جاية دي مهمة جدا جدا ليكم ولاولادكم و لأهاليكم ...
١- جوع كتير ... صوم ... الجسم بعد صيام مدة طويلة بياكل الخلايا الوحشة ... البحث ده خد نوبل السنة اللي فاتت ...

٣- قلل سكرك علي قد ما تقدر ... العادة خلتنا ننسي طعم الحاجة وبنشرب وبناكل سكر لأن الخلايا السرطانية بتتغذي علي السكر ٠٠٠
٤- حاولوا علي قد ماتقدروا ما تاكلوش برة نهائيا ..اعملوا اكل برة جوة البيت.. علي قد ماتقدروا.
٥- كلوا فاكهة .. كلوا خضار كتير.. اغسلوهم كويس بالمياه والخل .
٦- إشرب ميه نضيفة معدنية من شركة محترمة او فلتر كويس وتابع صيانته بإستمرار.
٧- حاولوا علي قد ماتقدروا تقللوا استخدام الميكروييف ...خلوا اكلكم طازة احسن.
٨- الزيت اللي تقلوا بيه مرة ارموه .. وماتستخدمهوش تاني.. خليكوا كرماء مع اهل بيتكم ونفسكم. وبالله عليكوا ماتحطوش البطاطس والطعمية المقلية علي ورق .. هاتوا مناديل.
٩- لو بتدخن ..بطل دلوقتي .. ولو مش بتدخن احمد ربنا علي النعمة دي وحافظ عليها.
١٠- لو بتقدر تجري اجري... لومش بتقدر امشي كتير.. روح جيم ..العب تمارين في البيت ..الحياة حركة.
١١- نام كويس خالص.. نام كتير .. نام بدري.
١٢- متشربش عصير معلب ابدا ..اعملوا عصير فريش اشربوه انتم وأولادكم .
١٣- بلاش مياه غازية بالله عليكم ..تخلصوا من العادة دي فورا .. مش هتستفيدوا حاجة وهتخسروا كتير.
١٤- ماتحطوش الفتلة ولا الكيس بتاعهافي المية السخنة .. فضوها جوة المج وضيفوا عليها المية السخنة.
١٥- اوعوا تشربوا حاجة سخنة في كباية بلاستيك .. البلاستيك بيتفاعل مع الميةالسخنة والنتيجة مش هترضيكم .. الموضوع منتشر جدا في القطار و المواصلات والمؤتمرات.
١٦- إشرب قهوة .. بلاش نسكافية..بلاش كريمر.. انت مش عارف تصنيعه ازاي.
١٧- لو معدتك مفيهاش مشاكل.. إبلع قرصين ثوم كل يوم.. قبل الأكل اوبعده مش فارقة كتير..الثوم من مضادات الأكسدة القوية جدا.
١٨- ماتحطوش المياة في الثلاجة في زجاجات بلاستيك .. حطوها في زجاج .. ولو مفيش اتأكدوا ان رقم 5 مرسوم علي البلاستيك ..ده اكتر بلاستيك آمن.
١٩- ابعدوا عن اللحوم المصنعة خالص..سوسيس .. برجر .. لانشون .. بسطرمة.. ولحمة مفرومة ..
هاتوا لحمة من الجزار وخلوه يفرمها ..انتم مش عارفين ايه اللي مستخبي جوا كل مكسبات الطعم دي.
٢٠- حاولوا ماتاكلوش بعد المغرب اكلات ثقيلة .. التمثيل الغذائي بيقل بالليل ..كلوا فاكهة .. كلوا زبادي .. كلوا جبنة قريش.
ختاما ... احموا نفسكم وعيلتكم .. المرض وحش .. وحش جدا ..
إستمتعوا بالأكل والشرب.. بس كلوا اكل صحي وإشربوا شراب صحي .

الموضوع هام جداً جداً ٠٠٠ يرجى نشر الرساله على أوسع نطاق.
يقول البروفيسور تشن هورين مدير عام مستشفى الجيش في بكين .. أن الليمونة الدافئة يمكنها انقاذك طول حياتك.
حتى لو كنت مشغولا فيجب ان تلقي نظرة علي هذه الرسالة وتمررها لغيرك !
يستطيع الليمون الحار ان يقتل الخلايا السرطانية!
اقطع الليمونة الى ثلاثة قطع وضعها في كوب ثم أسكب الماء الحار ، فستصبح (مياه قلوية )اشربوها يومياً وستفيد أي شخص قطعاً ..
الليمون الحار يستطيع اطلاق مادة حلوة مُرَّه مضادة لخلايا السرطان ، وهي آخر بحث و تطوير لعلاج فعال للسرطان في المجال الطبي.
ليمونادة هاوثورن مجرد فيتامين (ج) كما ان الطماطم يجب طهوها للحصول على الليكوبيني ..
لعصير الليمون الحار تأثير على الاورام والاكياس السرطانية ..
مما ابدى علاجا لجميع انواع السرطانات.
العلاج بواسطة هذا المستخلص سيقوم فقط بتدمير الخلايا الخبيثة ولن يؤثر على الخلايا السليمة..
ثانياً : الاحماض و احادي حمض الكربوليك في عصير الليمون يمكن ان تنظم ارتفاع ضغط الدم وتحمي من ضيق الشرايين ، ضبط الدورة الدموية ، و تقلل تجلط الدم .
بعد القراءة ، اخبر شخصا آخر ومررها لمن تحبه و احرص على صحتك الشخصية.

15/04/2021

[11/12/20]   "بروتوكول المناعة"
- كوب ليمون يعادل قرص فيتامين سي فوار.
- طبق سلطة يحتوى على فلفل رومي هذا غني بفيتامين سي.
- بيضة واحدة يوميا او جبنه قريش أو كوب لبن او كبده ، فيهم فيتامين د
- كوب زبادي وعليه ملعقه صغيره عسل نحل وملعقه صغيرة شوفان تحتوى على معدن الزنك .
- النوم لا يقل عن ٨ ساعات
- تناول الفواكه والخضار والبروتين والسمك وشرب الماء
- الأمتناع عن السكريات والدهون والنشويات المصنعة والمشروبات الغازية
كله ربانى ومن عند ربنا
وبلاها جشع تجار الأدوية والبشر
هذا هو بروتوكول المناعة

12/11/2020

👌

01/09/2020

بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره تنعي أسرة استاد جامعة الزقازيق و منطقة الشرقية لألعاب القوى أحد أبنائها المخلصين الذين ساهموا في صنع العديد من أبطال الشرقية,الكابتن عادل كامل ذو السيرة العطرة وصاحب الخلق الرفيع,نسأل الله عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته وأن يسكنه فسيح جناته وخالص العزاء والمواساة لأسرة المرحوم ولأسرة ألعاب القوى بالشرقية

14/07/2020

👌

07/07/2020

[07/06/20]   هام 👌

أطعمة تبني العضلات، وتزيد الوزن بشكل أسرع

فقدان الوزن معركة حقيقية، لكن اكتساب الوزن وبناء كتلة العضلات قد يكون أكثر صعوبة. إذا كنت تريد زيادة وزنك سريعا ، فسترغب بالتاكيد في إضافة هذه الأطعمة إلي نظامك الغذائي.

الحليب
أنا متأكد من أنك تعرف أن الحليب ضرورى للعظام القوية والطاقة الدائمة، وهذا لأنه ملئ بالكالسيوم وكذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون ، الذي يحتاجها جسمك , لكن هناك دراسة من المجلة الأمريكية للتغذية الإكلينيكية، أثبتت أن شرب الحليب الخالي من الدسم بعد التمرين يساعد في بناء كتلة العضلات بشكل أكثر فعالية من أى مشروب ببروتين الصويا , إذا كنت لا تمارس التمارين، قم بشرب كوب حليب مع وجباتك العادية للحصول على نفس التأثير.

مشروب البروتين المنزلي
رغم أن مشروبات البروتين التي تبيعها المتاجر ممتازة، لكن الكثير منها يحتوي على كميات كبيرة من السكر ودون أي مغذيات. من الافضل دائما صنع مشروباتك المنزلية لتعطي جسمك كل الفيتامينات التي يحتاجها لزيادة الوزن والعضلات , علي سبيل المثال : مشروب المكسرات بالموز ، يبدو جيدا، أليس كذلك؟ لإعداده ستحتاج إلى كوبين من الحليب وموزة ، وملعقة من بروتين الحليب بالشوكولاته، وملعقة كبيرة من زبدة الفستق، أو أى زبدة مكسرات أخرى من اختيارك، ارمى جميع المكونات في الخلاط ، وستكون على ما يرام.
وصفة أخرى رائعه يمكنك تجربتها ، هى مشروب التوت بالفانيليا ، عليك الجمع بين كوبين من الحليب، مع كوب واحد من مختلف أنواع التوت الطازج، والثلج ، وكوب من الحليب الطبيعي عالي البروتين، وملعقة من بروتين الحليب بالفانيليا،امزج واشرب .

الافوكادو
الافوكادو هو ملك الدهون الصحية، فهو عظيم الفوائد الغذائية وله منافع صحية قوية يمكنها مساعدتك في سعيك لاكتساب كتلة عضلات تحسد عليها ، كما أنه لذيذ تماماً.. وكامكافاة إضافية، لا يحتوي الافوكادو الكثير من السعرات الحرارية، بل على ما يكوفي فقط للحصول على وزن صحي. لا تنسى أن تضيف بعض الافوكادو إلي السلطات والوالسندويشات، سوف يعطيك نتائج سريعة وواضحة.

اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على كل شيء يمكنك أن تطلبه عندما يتعلق الأمر باكتساب الوزن وبناء العضلات. اولا ، يحتوي على الكرياتين والليسين، وهما مغزيان قويان لتحفيز البروتين العضلي وتكوين الأنسجة الجديده , كما أنه غنى بالبروتين والدهون، وهذه تركيبة رائعه لا يمكن الحصول عليها بسهولة. من التفاصيل الهامة التي عليك تذكرها ، تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يؤثر سلباً على جسمك، الاعتدال هو المفتاح

السمك الدهنى
الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة توفر لجسمك أجود أنواع البروتين والدهون الصحية التي لا تساعدك فقط على زيادة الوزن، بل وتفيد صحتك العامة. افضل طريقه لاستهلاكه هى بجمعها مع الارز والخضروات للحصول على وجبة دسمة ومغذية.

سمك البلطى
لا يحتوي البلطى على نفس الكمية من الأحماض الدهنية الصحية كما يحتويه السلمون والأسماك الدهنية الأخرى، لكن له ميزات مثيرة للاعجاب ، والاكثر أهمية هو وجود الكثير والكثير من البروتين، كما ويحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل السلينيوم , و' B12 والتى تدعم صحة خلايا الدم و الاعصاب، ما يعنيه كل هذا أنك ستتمكن من القيام تمارين لبناء العضلات دون عناء ، ويجعل زيارتك للنادى الرياضي أكثر فعالية.

البيض الكامل
البيض هو أفضل الأفضل عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات السليمة، فهو يجمع بين البروتينات عالية الجودة والدهون الصحية ومضادات الأكسدة مما يجعله من أكثر الأطعمة فعالية لزيادة الوزن , لكن لا تنسي أن كل هذه الفوائد الرائعة تأتى من صفار البيض، لذلك من المهم تناول بيضة كاملة مرة علي الأقل كل يوم. إذا اتبعت هذه القاعدة البسيطة، فستبدو عضلاتك رائعه.

الأرز البني
لا تسيء فهمى ، فالارز الأبيض لذيذ، لكن الأرز البني هو ما تحتاجه إذا كنت تبحث عن المزيد من الألياف والفيتامينات والمعادن , يمكن لحصة واحدة فقط من الأرز البني أن تمد الجسم بالكميات اللازمة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية مع الحفاظ على الدهون قليلة نسبيا. تعود أن يكون الأرز البني مع وجبات البروتين والخضروات، ولن يمر وقت طويل قبل أن تستعرض العضلات الكبيرة أمام المرآة، أو كما تعلم أمام شخص معين.
مرة أخرى لإخلاء المسؤلية هنا ، يحتوي الأرز البني على كميات صغيرة من حمض الفايتك والزرنيخ، لذلك لا تبالغ فيه، حصة أو حصتين في الأسبوع ستكفي

الفاصوليا
غنية بالبروتين، قليلة الدهون، وزهيدة الثمن، ومتاحة بشكل واسع - نعم، إن الفاصوليا تجمعها كلها ! تحتوي الفاصوليا السوداء والمطبوخة على حوالي ١٤ غرام بروتين لكل كوب ، كما أنها غنية بالالياف وفيتامين B والمغنيسيوم والحديد، ونعم كما قد خطر لك ، كل هذه مثالية لدعم العضلات، وتشجيع شهية صحية ...

الحمص
الحمص مصدر جيد للكربوهيدرات مما يعنى أنه يساعدك في الحصول على كمية صحية من الوزن بسرعة وسهولة، كونه لا يحتوي على البروتين أيضاً يجعله أقل جودة من المصادر الحيوانية , ومع ذلك فإن الحمص يعتبر كمقبلات ممتازة بجانب اللحوم أو الاسماك حسب اختيارك . هكذا يمكنك تنويع قائمتك قليلا

العدس
العدس سلاح سري يجب أن تتسلح به إذا كنت تريد زيادة الوزن بسرعة. هناك ثلاثه أنواع للعدس، البنى والأخضر والأحمر، يمكن لكل منها المساعده في استقرار نسبة السكر في الدم واثراء جسمك بالطاقة طويلة الأمد التى تحتاجها للتمرين الفعال . لذلك اختر نوعك المفضل واضفه إلي أطباق صحية أخرى مثل الارز والحساء والسلطات لمضاعفة التأثير.

المكسرات
المكسرات وزبدة المكسرات على وجه الخصوص من أكثر المنتجات التى عليك بالتاكيد اضافتها الى خطتك لوجبة بناء العضلات. كل منها غنى بسعرات حرارية جيدة وبروتين ودهون صحية , يمكنك استخدام المكسرات كوجبة خفيفة سريعة، أو اضافتها الى السلطات والاطباق الأخرى , بالنسبة لزبدة المكسرات، ضعها على السندويشات أو أى وجبة خفيفة أخرى تحبها . فقط تأكد من أن تشتريها طبيعية بنسبة 100% ، بحيث تحصل على كل هذه الفوائد الصحية الرائعة.

الفواكه المجففة
عند الحديث عن الوجبات الخفيفة يمكن للفواكه المجففة البسيطة مثل الأناناس، أو الكرز، أو التفاح أن تقوم بعمل جيد في الحصول على كتلة عضلية أيضا , علي الرغم من الرأى الشائع، لا تفقد الفواكه مغذياتها عندما تجفف لأن محتواها من الألياف يساعد على الاحتفاظ بجميع الفيتامينات. لذلك بدلا من تناول حبيبات الجرينولا والوجبات الخفيفة الأخرى التي تشتريها من المتجر، المليئة بالسكر والمواد الحافظة، خذ معك بعض الفواكه المجففة لتناولها بين الوجبات. يمكنك اضافتها إلي مشروب البروتين أو الحليب الطبيعي، لعمل مزيج رائع من الدهون الصحية والبروتينات التي تستمتع بها العضلات.

فول الصويا
يحتوي فول الصويا علي فيتامين k والحديد والفوسفور، وكلها مهمة لصحتك ، لكنها مكونات تفوق صفاتها كل شيء. حيث تقوم بتخزين ونقل الاكسجين من خلال الدم والعضلات، وهو أمر مهم إذا كنت تقوم بتمارين بناء العضلات بشكل منتظم , فول الصويا ملئ أيضاً بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التعافي، لهذا السبب أفضل وقت لتناول الطعام هو بعد جلسة تمرين مكثفة، لا مزيد من تعب العضلات...

الشوكولاتة الداكنة
يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تساعدك لتصبح مشدوداً ورشيقا . تحتوي الشوكولاتة الداكنة علي نسبة 70% علي الأقل من الكاكاو المصدر الأهم لمضادات الأكسدة التي تعزز صحتك واداءك الرياضي. فلا تتردد في الحصول على لوح شوكولاته داكنة كوجبة خفيفة، أو حتى إضافة مسحوق الكاكاو غير المحلي والطبيعى ، إلي مشروبك من البروتين أو الزبادي. هكذا ستزيد من مضادات الأكسدة في وجبتك، وتقترب خطوة من تحقيق كتلة العضلات التى تحلم بها ...

02/06/2020

عشان كدا كملنالك اللوحه كملنالك الكادر وعملنا اهم واكبر سيشن للتصوير لافندر 🌹عشان تعرف تستمتع بكل تفاصيل الصوره حواليك بجد
عشان نقدر نوصلها لابعد مدي من الجمال

⬅ للحجز والاستعلام01200692982 &01026777818

⬅ العنوان 📌 : موقف ميت غمر بجوار قااعة ايفينتك بجوار استاد جامعة الزقازيق

03/03/2020

طوكيو 🏅💪

Soon 😎🏅
Ihab Abdelrahman

[01/08/20]   &أفضل برامج التخسيس &(جرب -جربي والنتائج مبهره )
*أولا وجبة الإفطار
قطعة جبنة قريش +بيضة
(وموعد الإفطار من 8 صباحا حتي 9 )
*ثانيا وجبة الغداء
صدر فرخة مشوي أو علي الجريل +طبق سلطة
أو علبة تونه +طبق سلطه
أو سمكة مشويه +طبق سلطه
(موعد الغداء من 2مساء حتي 3مساء)
*ثالثا وجبة العشاء
ثمرة فاكهة +علبة زبادي لايت عليها ملونة
(موعد العشاء من 8الي9 مساء)
ويفضل ممارسة 45 دقيقة رياضة المشي أو الجري 5 أيام في الأسبوع للحصول علي نتائج أسرع
ملحوظة هامة
1_عند الشعور بالهبوط تناول كوب عصير برتقال فريش بدون سكر
2_كثرة تناول الماء يساعد علي زيادة الحرق وتنظيم العمليات الحيوية للجسم

07/01/2020

لحظة استلام ماني جائزة أفضل لاعب إفريقي لعام 2019 ⚽️🦁🇸🇳

#CAFAwards2019

[12/02/19]   نصائح هامه ..

إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي:

أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع:
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم

ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية

ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات

رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك

خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل

سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(4) التمارين الرياضية( اقلها المشي)
(5) تقليل وزنك.

سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض لتذهب لإجراء فحوصات طبية. ❤

12/07/2019

Photos from ‎ستاد جامعة الزقازيق‎'s post

30/06/2019

[06/30/19]   &أفضل برامج التخسيس &(جرب -جربي والنتائج مبهره )
*أولا وجبة الإفطار
قطعة جبنة قريش +بيضة
(وموعد الإفطار من 8 صباحا حتي 9 )
*ثانيا وجبة الغداء
صدر فرخة مشوي أو علي الجريل +طبق سلطة
أو علبة تونه +طبق سلطه
أو سمكة مشويه +طبق سلطه
(موعد الغداء من 2مساء حتي 3مساء)
*ثالثا وجبة العشاء
ثمرة فاكهة +علبة زبادي لايت عليها ملونة
(موعد العشاء من 8الي9 مساء)
ويفضل ممارسة 45 دقيقة رياضة المشي أو الجري 5 أيام في الأسبوع للحصول علي نتائج أسرع
ملحوظة هامة
1_عند الشعور بالهبوط تناول كوب عصير برتقال فريش بدون سكر
2_كثرة تناول الماء يساعد علي زيادة الحرق وتنظيم العمليات الحيوية للجسم

[06/14/19]   للراغبين في التحاق اطفالهم الموهوبين في عالم كرة القدم

غداً ان شاءالله اختبارات نادي مصر المقاصة في الزقازيق ، المكان ملعب ساحه ناصر بجوار تجنيد الزقازيق... سعر الاستمارة 35جنيه فقط لاغير وتسحب يوم الاختبار الساعه8صباحا باذن الله من مواليد 2003حتي 2012فقط

26/05/2019

الرياضة للجميع 💪💪
تخلص من همومك ودهونك بممارسة الرياضة

26/05/2019

ستاد جامعة الزقازيق

08/02/2019

دار العدائين Dar L3ada2in

https://www.facebook.com/634696510050069/posts/1048467995339583/ تعليم أساسيات الجري ABC

الحركات الأساسية للجري A B C .

16/12/2018

أقيم يوم الجمعة 14 /12 أكبر مهرجان رياضي للأطفال علي مستوي الشرقية نظمتة لجنة المرأة بالشرقية بالإتحاد المصري لألعاب القوى بحضور نائب رئيس الاتحاد المصري لألعاب القوى الدكتور/خالد الكنج وحضور أيضا رئيس لجنة المرأة بالإتحاد المصري لألعاب القوى .
وأقيمت فاعليات اليوم بملعب الترتان بإستاد الجامعه.

15/09/2018
02/09/2018

ستاد جامعة الزقازيق

02/08/2018

إلارادة

26/07/2018
13/07/2018

❤️

09/07/2018

Mohamed Salah
The king 👑

29/06/2018

🤸🏼‍♂️🥉🎗🎖الف مبروك بطل مصر

22/06/2018

Soon 😎🏅
Ihab Abdelrahman

22/06/2018

Mohamed Salah 🤫

21/06/2018

اكاديمية التايكوندو بنادي العاملين بجامعة الزقازيق

https://www.facebook.com/StarsTaekwondoAcademy/

Training Academy
Zagazig University Staduim , Az Zagazig, Ash Sharqiyah, Egypt
01090990754

21/06/2018

بطولات الكاراتيه على ملاعب استاد الجامعة 😎

20/06/2018

اكاديمية انترنيشنال فوتبول أكاديمي. نخبة من المدربين المحترفين. الأوائل في تنفيذ البرامج التدريبية للمراحل السنية المختلفة.
إشراف فني. دكتور محمود متولي أستاذ تدريب كرة القدم ومدير قطاع الناشئين بنادي الصيد. ونادي بلاتنيوم.
المكان. ستاد الجامعة. ملعب الترتان. المراحل السنية. من 2005_ 2013. من الساعة 5_6 مواليد 2010 _ 2013. من الساعة 6_7 مواليد 2005_ 2009.
ننقل خبراتنا الطويلة في مجال تدريب وتعليم كرة القدم

30/05/2018

ستاد جامعة الزقازيق

17/05/2018

Videos (show all)

🎾🎾🎾تدريبات لتحرك القدمين لاداء مهارة الBack hand فى التنس

Location

Category

Address


استاد جامعة الزقازيق
Az Zagazig
Other Education in Az Zagazig (show all)
نساء من مصر نساء من مصر
نسمات
Az Zagazig

إقرا

Center Nour (English Department) Center Nour (English Department)
Az Zagazig

Center Nour Four Student Services مركز نور للخدمات الطلابية ، كوبري الجامعة ، بجوار قاعة علاء الدين فرع فلل الجامعة بجوار بن الغالي

Fab Lab Zagazig Fab Lab Zagazig
5 ش بن راشد المتفرع من ش طلبة عويضة، تاني عمارة خلف الرشيدي الجديد
Az Zagazig, 44511

Fab Lab Zagazig (a member of Fab Lab Egypt's network; supported by Orange Group) is a non-profit, community-run public makerspace.

أسرة الميدان - أداب الزقازيق أسرة الميدان - أداب الزقازيق
Az Zagazig

إستمارة الإنضمام للأسرة http://goo.gl/NQW22y

اكاديمية صن رايز لتعليم السباحه اكاديمية صن رايز لتعليم السباحه
طريق القنايات بجوار محطة مياه الشرب
Az Zagazig, 02055

اكاديمية صن رايز تعليم السباحه للاطفال مع افضل و امهر المدربين فى الشرقيه

Online  zag pharmacy (friends) Online zag pharmacy (friends)
El Gam3a - Kolyt Saydla :)
Az Zagazig

معانا هتعرف كل حاجه بتحصل فى الكلية وهتعرف كمان كل حاجه خاصه بالأسرة ومواعيد الندوات والمؤتمرات

سنتر ABC سنتر ABC
الحناوي . شارع العشرين . بجوار مغسلة الجوهرة .
Az Zagazig

صفحه تعليميه لسنتر ABC والذي فيه يتم تدريس المناهج بطريقة تعليميه حديثه تتناسب مع الشباب بعيدا عن التعليم التقليدي :]

First Step Academy First Step Academy
بجوار مستشفي التيسير خلف المعهد الديني
Az Zagazig, 0000

خــلف المعهد الديني .. بجانب مستشفي ( #التيسير )

Arabic International Center - المركز العربي الدولي Arabic International Center - المركز العربي الدولي
حي الزهور - شارع اولاد جبر - اعلي مركز عطاء - امام برج الامل
Az Zagazig

المركز العربي الدولي للتدريبات و التعليم العالي و الاستشارة # كورسات لغات " لغة انجليزية - لغة فرنسية - لغة المانية " # كورسات تنمية بشرية # كو

مركز تدريب الكهرباء و الطاقه ف مركز تدريب الكهرباء و الطاقه ف
شرويدة - الزقازيق
Az Zagazig, 44456

معلومات للمهندسين عمليه وحقيقيه

حضانة الفرقان النموذجية حضانة الفرقان النموذجية
5 شارع سعد زغلول - منشية أباظة - أمام النساجون الشرقيون
Az Zagazig

حضانة الفرقان النموذجية - أطفالكم أمانة في أعناقنا .