Joogatunnid Tartus

Kundalini jooga tunnid on hetkel puhkusel!

Kundalini jooga tunnid toimuvad: T: 18:30 - 20:00 N: 18:30 - 20:00 Algkursus: E: 18:30 - 20:15

kutsun Sind täna õhtul mõneks ajaks viimaseks jäävasse joogatundi. valisin selleks ühispraktikaks meditatiivse kundalini seeria, mille tulemusena võiksid kogeda (kasvõi tsipake!) buddhaliku olemist ja mõnusat rahuseisundit.

näeme juba loetud tundide pärast!

♡♡♡♡♡

juba ongi käes veebruari keskpaik ehk aeg pühenduda oma südamele. tänases tunnis piilume südame sisse ja proovime seda lukust lahti keerata, et neljapäeval oleks julgem ka natuke võõramatele inimestele ka üllatuskallistusi jagada;)

♡♡♡♡♡

täna suuname oma tähelepanuteraviku õlgadele ja ülaseljale. energeetiliselt öeldakse, et õlgade asend näitab sinu suhet maailma, praktilisemalt on aga õlgade avamine üks joogapraktika võtmetähtsusega osakesi. õhtul räägin sulle kõigest täpsemalt!

täna õhtul tegeleme põhjalikumalt närvisüsteemi tugevdamise ja meele rahustamisega. närvisüsteemi vormishoidmine aitab näiteks tasakaalukamalt võtta vastu mitmesuguseid elu uperpalle ja väljakutseid ning protsessida haiget tegevaid olukordi kiiremini. lisaks lubavavad "treenitud" närvid laskuda sul sügavamasse meditatsiooni ja kogeda mõnusat kohalolemise tunnet. tule õhtul Supilinna sooja!:)

tänases tunnis võngume kaasa kriyaga, mida Eesti kundalini jooga kogukond alates 2. jaanuarist 90 päeva jooksul igapäevaselt praktiseerib. tegemist on sallivuse ja alandlikkuse harjutuseseeriaga, mis aitab sul saada ühendust oma südame salliva, kaastundliku ja armastava küljega.

saadan sulle südamed põue!
❥ ❥ ❥

tänasega kuulutan pühadepausi lõppenuks ning ootan Sind õhtul kell 18:30 taas Supilinna lastehoius joogamatil! räägin alanud aasta numeroloogiast ja teeme aastanumbriga resoneeriva kriya nabaenergia vabastamiseks.

saadan siia lõppu ka meeletuletuslinnukese, et alanud aastast kohtume ainult kord nädalas, teisipäeviti!

2018 aasta viimane ühine joogakohting ongi juba mõne tunni pärast! valisin tänaseks välja neutraalse meele kriya, mis aitab jõulusebimises kohale jääda ja tasakaalu hoida. justnagu see siilike uiskudel:) tule ja tee iseendale see kingitus enne verivorsti- ja hapukapsamaailma sukeldumist!

tänases tunnis kastame end tervendava tähetolmu sisse ja tegeleme keha-meele avamisega. alustame pranajaamast, mis tõstab sinu energiat ja kiirgust, liigume edasi kriyaga ja paneme i-le täpi peale lõpmatuse kogemise meditatsiooniga. vot just nii vägev saabki olema jah!:)

ps. sel neljapäeval tundi ei toimu, nii et matt kaenlasse ja vudinal täna õhtul Supilinna!

tänasesse tundi valisin Sadhanaks ehk isiklikuks hommikupraktikaks tunnistatud harjutusteseeria. räägin juurde, millised on kundalini joogide ärkamisrituaalid ja millises järjekorras oleks kaval toimetada, et kehal-meelel kõige mõnusam oleks. näeme kell 18.30 Supilinnas!

õhtuse tunni kriyaks valisin keha puhastuse ja haiguste ennetamise kompleksi. see on eriti kasulik naistele, sest aitab muuhulgas vältida menstruaaltsükliga seotud probleemei ja liigset emotsionaalsust. samas sobib seeria täiesti suurepäraselt ka meestele:) ootan Sind oma kehale kosutust saama!

tänases tunnis oleme seedimise ning ajurveeda ja joogide toitumistarkuste lainel. räägin sellest, kuidas toitu valmistada ja mida teha seedimise toetamiseks. kriyaks valisin harjutused, mis tervendavad kõhupiirkonda ja magu.õhtuni!

alanud nädala tundides räägime õnnelikkusest ning sellest, kuidas joogamaailm seda olekut lahti mõtestab. lisaks joogatame end naudingusse ja õnne sisse.

muideks! Liis koolitub, nii et kohtun teiega sel nädalal lisaks tänasele ka neljapäeva õhtul!

täna õhtul räägime puhastusest ja teeme üheskoos krapsakamat sorti harjutusteseeria mürkainetest vabanemiseks. kõige tähtsam on aga see, et tänane tund on selle nädala ainus, sest neljapäeval Supilinnas joogatada ei saa. veel enam - ka järgmise teisipäeva tundi ei toimu, mis tähendab seda, et peale tänast olete oodatud taas 18.oktoobri õhtul. musid!

hinga. hinga! sügavalt. pikalt. pehmelt. täielikult. hinga iseenda sisse ja siis pahinal uuesti välja. tänases tunnis tegeleme hingamisekunsti ehk pranayamaga. tule ja hinga end lahti, vabaks, suureks - või misiganes muusse olekusse, mis Sul lendu aitab tõusta! ❥

täna varahommikul õige pisut enne kella kuute kerkis taevasse täiskuu. seekordse tunni inspiratsiooni ammutasingi just sellest sündmusest. nii et õhtul räägime täiskuust ja selle mõjudest, joogatame ja mediteerime natuke pikemalt kui muidu. väga mõnus saab olema!

kullapaid! tänaõhtust tundi juhendan erandkorras ma ise! Liisiga kohtute te juba järgmisel neljapäeval:)

tänases tunnis pühendame aega näärmesüsteemile, mis on ühtlasi nii meie hormonaalsüsteemi juhataja kui ka emotsioonide dirigent. räägin teile natuke teooriajuttu, teeme kaks kriyat ja naeratuse suule toova meditatsiooni. õhtul näeme, onju!

Mu nummikud! Täna õhtul alustame taas matil poosetamistega - kell 18:30 Supilinna lastehoius.

ps. Pildil olen kooliootuses mini-mina. Umbes-täpselt sama kavala näoga ootan teid täna ka;)

olen end salarelvade abil täitsa terveks suutnud posida ja jõudnud ka uue nädala tunnid ette valmistada. seekordseteks märksõnadeks on empaatia, sallivus ja lähedus. ja harjutusteseeria on justtäpselt selline, mis neile tunnetele südames ruumi aitab luua.

tule, et veel viimast nädalat üheskoos end matil kringlikeerudeks painutada!

SOS! täiesti ootamatult ja erandkorras jääb tänaõhtune joogatund ära!

riburadapidi on kogu meie kodune kamp grippi haigestunud - esmalt abikaasa, siis jäi väike guru öösel haigeks ja nüüd tunnike tagasi hakkasin mina end palavikuliselt ja räbalalt tundma. lühidalt - olen palavikus ega tule täna pisikuid jagama. ärge siis ukse taha kopsima minge, eks!

kukupai! soovin Sulle selget ja helget, vägevat ja ägedat alanud aastat!

alustame tänasest juba niksti-naksti joogatundidega, et aastale kohe vuhinal hoog sisse anda:) jaanuaris kohtume vaid neljal korral, sest kuu teisest poolest tuleb sisse üks pikemat sorti puhkusepaus. kirjutan selle kohta lähemalt kui aeg küps.

igatahes täna ja neljapäeval ootangi Sind juba Emajõe tänavas, kus räägin 2018 aasta maagiast numeroloogia-maagia võtmes ja ühtlasi painutame end matil kriyaga, mis tõmbab ligi võimalusi ja küllust. ja mida muud uuelt aastalt tahta!;)

armsad, joogapreilid! (ja -härrad muidugi ka:))

ootan teid täna ja neljapäeval selle aasta viimastesse tundidesse. olen valmistanud ette ühe eriti mõnusa lõdvestuse seeria, mis on samal ajal ka liikumismeditatsioon. valisin meile uusi mantraid ja olen ise puha elevil sellest kõigest. laupäeval siis Sadhanale ka, eks!

südamed!

millest tuleb see, et mõni inimene on särav, inspireeriv ja ligitõmbav justnagu magnet? või miks kannavad Kundalini jooga praktiseerijad sageli valget ja heledaid riideid? või miks nad oma juukseid harva lõikavad? tule tundi ja ma paotan sulle natuke nende saladuste uksi;) kauba peale saad teha keha paitavat ja hinge kallistavat kriyat ning mõnuleda pikas lõpulõdvestuses. mmm-jah! ❥

virgumine, valgustumine, nirvaana, samadhi - kõik need mõisted tähistavad kogemust, mis tekib meie seitsmendas tšakras, Sahasraras. tegemist on taipamisega, et oleme kõik omavahel ühendatud ja üks. ühtaegu on see ka seisund, kus meel on täiesti vaikne ja kõikumatu ning püsib pingutamata täielikult keskendunud seisundis justnagu Buddhal. homme ja neljapäeval kehastume ise väikesteks Buddhadeks, tehes ühe mõnusalt pika meditatsiooni. näeme tunnis!

kuuendat tšakrat nimetatakse Ajnaks - see on intutisiooni, unistamise ja kujutlusvõime elektrijaam. olles heas ühenduses nende tajudega, omame selget arusaama sellest, miks ja mida siin maamunal tegemas oleme. tähtsamalt öeldes - teame täpselt, mis on meie Suurem Eesmärk.

intutsioon on aga see vägev nähtamatu silm, mis näeb osavalt läbi vaimse saastatuse udu, läbi ego lumetormi ja segaduse vihma. nii taipad kergelt ja lihtsalt, kuhu suunas sa parasjagu teel oled;)

"ma räägin" on kurgutšakra mantra. täna tuleb juttu Vishuddast - meie eneseväljenduse ja tõe keskusest. lisaks saad teada, miks on hea nutta ja mis juhtub meie väljaöeldud sõnadega ning miks tuleks igal hetkel proovida väljenduda leebelt-armastav-kallistavalt. tunni lõpus laulame üht mõnu-mõnusat Hopide armastuse mantrat.
oled oodatud!

nädalad vudivad nii hoogsalt mööda, et olemegi juba vihinal südamekeskuse tundidesse jõudnud. Anahata on tasakaalupunktiks maisemate ja spirituaalsemate tšakrate vahel ning ühtlasi on sinna omale pesa teinud sellised tegelased nagu armastus ja kaastunne. kuidas endasse rohkem valgusesära ja südametarkust luua, saad teada kui täna või neljapäeva õhtul oma mati Supilinna lastehoius lahti rullid!

tuli. päike. elusäde. mhmh, arvasid ära - need on Manipura ehk nabatšakra märksõnad. tegemist on meie elujõu ja väe keskusega ja seekordsetes tundides ootan Sind enesesse vaatama just selle energiakeskuse omaduste kaudu. kohtumiseni matil!

algava nädala pimedamaid õhtuid sobib imetabaselt tasakaalustama soe joogasaal koos sakraaltšakra ehk Svadhisthana tundidega. see tähendab vee-elementi koos voolamise, seksuaalsuse ja loovusega, kuid ühtlasi ka variemotsioone armukadeduse, keha häbenemise ja enese allasurumise näol. on sinu valida, kas lased end veel kanda või rabeled-põtkid talle vastu, kurnates end seeläbi lihtsalt ära.

teise tšakra energiaga ühendumiseks teeme natuke pikemalt soojenduse osa, et siis intensiivselt läbi kriya minna. kõige lõppu valisin ühe ookeanimaitselise meditatsiooni, mis kogu teemaga kokku heliseb. musimops!

tänasest oleme tšakratega lähemat tutvust sobitamas. järgmise kaheksa nädala jooksul süveneme ühe energiakeskuse hingeellu, kombates teda erinevatel tasanditel: mõistusega läbi jutustuste, kehaliselt läbi harjutuste ja meeleliselt-hingeliselt läbi meditatsiooni.

seekordsetes tundides hakkame päris algusest ehk juurtšakrast pihta. see maaelemendiga seotud energiakeksus on kogu süsteemi alustala ja ühtlasi ka meie turvalisuse allikas. kuidas juurtšakraga ühenduda ja seda tasakaalustada, räägin Sulle juba õhtul;)

armsad! sel nädalal ootan teid tundidesse, milles teeme harjutusi eesmärgiga saavutada paindlikum keha (ja ühtlasi ka meel!) ning tugevdada põlvi.

teadmiseks veel, et esialgu on esmaspäevased joogatunnid ootel, aga kui peaks selguma ülerahvastatus T ja N õhtutes, siis kaalun lisapäeva avamist. annan sellest jooksvalt märku! ♡

aeg sahistab nii kiiresti omi radu pidi, et täna õhtul ongi juba algkursuse kõige viimane-hapupiimane tund! räägime peenkehast, energiatest ja muust uuga-uugast. tule kohale kui julged!;)

homme ja neljapäeval peatume natuke maisematel teemadel - nimelt tuleb juttu vihast ja selle taltsutamisest. teeme kriya, mis aitab vihast tekkinud stressipusad kehas lahti harutada ja lõpetame mõnusa meditatsiooniga. ootan!

novot, nagu naksti on jälle esmaspäev! täna õhtul kohtume algkursuslastega asana-mudra-bandha teemadel ja homme kutsun Sind joogatundi energiakanaleid puhastama ja läbi puhuma:) teisisõnu räägin avatud tunnis nadidest, mis ühendavad omavahel energiakeskused ehk tšakrad.

tähtis-tähtis meeldetuletus ka! sel nädalal toimub tavatundidest ainult teisipäevane, sest neljapäeval sõidan pikaks nädalalõpuks suvitama. järgmisest nädalast trikitame ikka nii T kui N õhtul. tšutšufrei!

algkursuslastega räägime täna õhtul põhjalikult sellest, millest kogu meie maakeral kulgev seiklus alguse saab - hingamisest.

selle nädala avatud tundide teemaks on aga käbinääre - see väike männikäbikujuline ja sõrmeotsasuurune sisenõrenääre, mida peetakse sillaks füüsilise ja vaimse maailma vahel. käbinäärme kriya taktis joogatame, mediteerime ja paneme ühtlasi ka oma kolmandad silmad särama:) matil kohtume!

ja ongi käes! algkursuse esimene tund juba täna õhtul! hetkel on grupp ääreni täis, nii et rohkem soovijaid joogatama ei mahu. küll aga saab rõõmsasti tulla avatud tundidesse, mis algavad juba homsest nagu ikka T ja N õhtuti algusega kell 18:30. joogapesa asukoht on meil täitsa tutikas - nimelt tegutseme nüüdsest Supilinna lastehoius, aadressil Emajõe 1a (sissepääsuga Väike-Emajõe tänava poolt).

kui täna räägime sissejuhatuseks joogast üldisemalt, siis avatud tundides pöörame tähelepanu hingamisele, praanale-apanale ja loitsime üht minu lemmikmantrat. rohkem praegu välja ei lobise, muidu pole põnevust;)

uute alguste tervituseks üks ökul ka. musimopsti!

Want your school to be the top-listed School/college in Tartu?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

Address


Emajõe 1a
Tartu
51008
Other Tartu schools & colleges (show all)
TÜ Ajalooring TÜ Ajalooring
Jakobi 2
Tartu, 51005

TÜ Ajalooring on ajaloo eriala üliõpilaste veetav tudengiorganisatsioon, mille eesmärk on edendada ajalootudengite loenguväliseid tegevusi ning populariseerida ajalugu, kaasates mitmesugustesse ettevõtmistesse ka teiste erialade üliõpilasi.

ÜHT - Ühinenud Humanitaartudengid ÜHT - Ühinenud Humanitaartudengid
Lossi 3-236
Tartu, 51003

ÜHT ehk Ühinenud Humanitaartudengite südameasjaks humanitaar- ja kunstide valdkonna rõõmud, mured ja areng

Minikool Minikool
Veski Tn 1
Tartu, 51005

Väärtustame huvitegevustes koos tegutsemist, avatud suhtlemist, analüüsioskuse arendamist, korraldamise ja vastutuse võtmise õppimist. Huviharidus toetab keskkonnasõbralikku eluviisi lähtudes taaskasutusest ja oskust märgata ümbrust.

Tartu Katoliku Hariduskeskus Tartu Katoliku Hariduskeskus
Jakobi 41
Tartu, 51006

Tartu Katoliku Hariduskeskuse kooli eripäraks on kristlik väärtuskasvatus, usuõpetus, varane võõrkeele süvaõpe, üldõpetus ja avastusõpe. Koolis rakendame toetava distsipliini meetodit.

Miks Miks
Soola
Tartu

Miks.ee on kõigile neile, kes armastavad teadust ja inseneeriat. www.miks.ee

Laulutrenn Laulutrenn
Ujula 1A
Tartu, 51008

Signe Hanseni lauluõppe individuaaltunnid Tartus.

Muumi lastehoid Muumi lastehoid
Tamme Pst. 12
Tartu

Zooloogiaring Zooloogiaring
Vanemuise 46
Tartu, 51014

Zooloogiaringis käivad huvilised õpilasted Tartu linna ja maakonna koolidest. Ühine meiega, kui Sind huvitavad loomad ja tahad neist rohkem teada saada

Tartu Descartes'i Lütseum Tartu Descartes'i Lütseum
Anne 65
Tartu, 50703

Maaülikooli Pereülikool Maaülikooli Pereülikool
Tartu, 51014

Maaülikool seob põlvkondi! Tule õppima koos lastega! Pereülikooli toetavad Eesti Teadusagentuur ja Haridus- ja Teadusministeerium