Joogatunnid Tartus

Kundalini jooga tunnid toimuvad: T: 18:30 - 20:00

Kundalini jooga tunnid toimuvad: T: 18:30 - 20:00 N: 18:30 - 20:00 Algkursus: E: 18:30 - 20:15

kutsun Sind täna õhtul mõneks ajaks viimaseks jäävasse joogatundi. valisin selleks ühispraktikaks meditatiivse kundalini seeria, mille tulemusena võiksid kogeda (kasvõi tsipake!) buddhaliku olemist ja mõnusat rahuseisundit.

näeme juba loetud tundide pärast!

♡♡♡♡♡

juba ongi käes veebruari keskpaik ehk aeg pühenduda oma südamele. tänases tunnis piilume südame sisse ja proovime seda lukust lahti keerata, et neljapäeval oleks julgem ka natuke võõramatele inimestele ka üllatuskallistusi jagada;)

♡♡♡♡♡

täna suuname oma tähelepanuteraviku õlgadele ja ülaseljale. energeetiliselt öeldakse, et õlgade asend näitab sinu suhet maailma, praktilisemalt on aga õlgade avamine üks joogapraktika võtmetähtsusega osakesi. õhtul räägin sulle kõigest täpsemalt!

täna õhtul tegeleme põhjalikumalt närvisüsteemi tugevdamise ja meele rahustamisega. närvisüsteemi vormishoidmine aitab näiteks tasakaalukamalt võtta vastu mitmesuguseid elu uperpalle ja väljakutseid ning protsessida haiget tegevaid olukordi kiiremini. lisaks lubavavad "treenitud" närvid laskuda sul sügavamasse meditatsiooni ja kogeda mõnusat kohalolemise tunnet. tule õhtul Supilinna sooja!:)

tänases tunnis võngume kaasa kriyaga, mida Eesti kundalini jooga kogukond alates 2. jaanuarist 90 päeva jooksul igapäevaselt praktiseerib. tegemist on sallivuse ja alandlikkuse harjutuseseeriaga, mis aitab sul saada ühendust oma südame salliva, kaastundliku ja armastava küljega.

saadan sulle südamed põue!
❥ ❥ ❥

tänasega kuulutan pühadepausi lõppenuks ning ootan Sind õhtul kell 18:30 taas Supilinna lastehoius joogamatil! räägin alanud aasta numeroloogiast ja teeme aastanumbriga resoneeriva kriya nabaenergia vabastamiseks.

saadan siia lõppu ka meeletuletuslinnukese, et alanud aastast kohtume ainult kord nädalas, teisipäeviti!

2018 aasta viimane ühine joogakohting ongi juba mõne tunni pärast! valisin tänaseks välja neutraalse meele kriya, mis aitab jõulusebimises kohale jääda ja tasakaalu hoida. justnagu see siilike uiskudel:) tule ja tee iseendale see kingitus enne verivorsti- ja hapukapsamaailma sukeldumist!

tänases tunnis kastame end tervendava tähetolmu sisse ja tegeleme keha-meele avamisega. alustame pranajaamast, mis tõstab sinu energiat ja kiirgust, liigume edasi kriyaga ja paneme i-le täpi peale lõpmatuse kogemise meditatsiooniga. vot just nii vägev saabki olema jah!:)

ps. sel neljapäeval tundi ei toimu, nii et matt kaenlasse ja vudinal täna õhtul Supilinna!

tänasesse tundi valisin Sadhanaks ehk isiklikuks hommikupraktikaks tunnistatud harjutusteseeria. räägin juurde, millised on kundalini joogide ärkamisrituaalid ja millises järjekorras oleks kaval toimetada, et kehal-meelel kõige mõnusam oleks. näeme kell 18.30 Supilinnas!

õhtuse tunni kriyaks valisin keha puhastuse ja haiguste ennetamise kompleksi. see on eriti kasulik naistele, sest aitab muuhulgas vältida menstruaaltsükliga seotud probleemei ja liigset emotsionaalsust. samas sobib seeria täiesti suurepäraselt ka meestele:) ootan Sind oma kehale kosutust saama!

tänases tunnis oleme seedimise ning ajurveeda ja joogide toitumistarkuste lainel. räägin sellest, kuidas toitu valmistada ja mida teha seedimise toetamiseks. kriyaks valisin harjutused, mis tervendavad kõhupiirkonda ja magu.õhtuni!

alanud nädala tundides räägime õnnelikkusest ning sellest, kuidas joogamaailm seda olekut lahti mõtestab. lisaks joogatame end naudingusse ja õnne sisse.

muideks! Liis koolitub, nii et kohtun teiega sel nädalal lisaks tänasele ka neljapäeva õhtul!

täna õhtul räägime puhastusest ja teeme üheskoos krapsakamat sorti harjutusteseeria mürkainetest vabanemiseks. kõige tähtsam on aga see, et tänane tund on selle nädala ainus, sest neljapäeval Supilinnas joogatada ei saa. veel enam - ka järgmise teisipäeva tundi ei toimu, mis tähendab seda, et peale tänast olete oodatud taas 18.oktoobri õhtul. musid!

hinga. hinga! sügavalt. pikalt. pehmelt. täielikult. hinga iseenda sisse ja siis pahinal uuesti välja. tänases tunnis tegeleme hingamisekunsti ehk pranayamaga. tule ja hinga end lahti, vabaks, suureks - või misiganes muusse olekusse, mis Sul lendu aitab tõusta! ❥

täna varahommikul õige pisut enne kella kuute kerkis taevasse täiskuu. seekordse tunni inspiratsiooni ammutasingi just sellest sündmusest. nii et õhtul räägime täiskuust ja selle mõjudest, joogatame ja mediteerime natuke pikemalt kui muidu. väga mõnus saab olema!

kullapaid! tänaõhtust tundi juhendan erandkorras ma ise! Liisiga kohtute te juba järgmisel neljapäeval:)

tänases tunnis pühendame aega näärmesüsteemile, mis on ühtlasi nii meie hormonaalsüsteemi juhataja kui ka emotsioonide dirigent. räägin teile natuke teooriajuttu, teeme kaks kriyat ja naeratuse suule toova meditatsiooni. õhtul näeme, onju!

Mu nummikud! Täna õhtul alustame taas matil poosetamistega - kell 18:30 Supilinna lastehoius.

ps. Pildil olen kooliootuses mini-mina. Umbes-täpselt sama kavala näoga ootan teid täna ka;)

olen end salarelvade abil täitsa terveks suutnud posida ja jõudnud ka uue nädala tunnid ette valmistada. seekordseteks märksõnadeks on empaatia, sallivus ja lähedus. ja harjutusteseeria on justtäpselt selline, mis neile tunnetele südames ruumi aitab luua.

tule, et veel viimast nädalat üheskoos end matil kringlikeerudeks painutada!

SOS! täiesti ootamatult ja erandkorras jääb tänaõhtune joogatund ära!

riburadapidi on kogu meie kodune kamp grippi haigestunud - esmalt abikaasa, siis jäi väike guru öösel haigeks ja nüüd tunnike tagasi hakkasin mina end palavikuliselt ja räbalalt tundma. lühidalt - olen palavikus ega tule täna pisikuid jagama. ärge siis ukse taha kopsima minge, eks!

kukupai! soovin Sulle selget ja helget, vägevat ja ägedat alanud aastat!

alustame tänasest juba niksti-naksti joogatundidega, et aastale kohe vuhinal hoog sisse anda:) jaanuaris kohtume vaid neljal korral, sest kuu teisest poolest tuleb sisse üks pikemat sorti puhkusepaus. kirjutan selle kohta lähemalt kui aeg küps.

igatahes täna ja neljapäeval ootangi Sind juba Emajõe tänavas, kus räägin 2018 aasta maagiast numeroloogia-maagia võtmes ja ühtlasi painutame end matil kriyaga, mis tõmbab ligi võimalusi ja küllust. ja mida muud uuelt aastalt tahta!;)

armsad, joogapreilid! (ja -härrad muidugi ka:))

ootan teid täna ja neljapäeval selle aasta viimastesse tundidesse. olen valmistanud ette ühe eriti mõnusa lõdvestuse seeria, mis on samal ajal ka liikumismeditatsioon. valisin meile uusi mantraid ja olen ise puha elevil sellest kõigest. laupäeval siis Sadhanale ka, eks!

südamed!

millest tuleb see, et mõni inimene on särav, inspireeriv ja ligitõmbav justnagu magnet? või miks kannavad Kundalini jooga praktiseerijad sageli valget ja heledaid riideid? või miks nad oma juukseid harva lõikavad? tule tundi ja ma paotan sulle natuke nende saladuste uksi;) kauba peale saad teha keha paitavat ja hinge kallistavat kriyat ning mõnuleda pikas lõpulõdvestuses. mmm-jah! ❥

virgumine, valgustumine, nirvaana, samadhi - kõik need mõisted tähistavad kogemust, mis tekib meie seitsmendas tšakras, Sahasraras. tegemist on taipamisega, et oleme kõik omavahel ühendatud ja üks. ühtaegu on see ka seisund, kus meel on täiesti vaikne ja kõikumatu ning püsib pingutamata täielikult keskendunud seisundis justnagu Buddhal. homme ja neljapäeval kehastume ise väikesteks Buddhadeks, tehes ühe mõnusalt pika meditatsiooni. näeme tunnis!

kuuendat tšakrat nimetatakse Ajnaks - see on intutisiooni, unistamise ja kujutlusvõime elektrijaam. olles heas ühenduses nende tajudega, omame selget arusaama sellest, miks ja mida siin maamunal tegemas oleme. tähtsamalt öeldes - teame täpselt, mis on meie Suurem Eesmärk.

intutsioon on aga see vägev nähtamatu silm, mis näeb osavalt läbi vaimse saastatuse udu, läbi ego lumetormi ja segaduse vihma. nii taipad kergelt ja lihtsalt, kuhu suunas sa parasjagu teel oled;)

"ma räägin" on kurgutšakra mantra. täna tuleb juttu Vishuddast - meie eneseväljenduse ja tõe keskusest. lisaks saad teada, miks on hea nutta ja mis juhtub meie väljaöeldud sõnadega ning miks tuleks igal hetkel proovida väljenduda leebelt-armastav-kallistavalt. tunni lõpus laulame üht mõnu-mõnusat Hopide armastuse mantrat.
oled oodatud!

nädalad vudivad nii hoogsalt mööda, et olemegi juba vihinal südamekeskuse tundidesse jõudnud. Anahata on tasakaalupunktiks maisemate ja spirituaalsemate tšakrate vahel ning ühtlasi on sinna omale pesa teinud sellised tegelased nagu armastus ja kaastunne. kuidas endasse rohkem valgusesära ja südametarkust luua, saad teada kui täna või neljapäeva õhtul oma mati Supilinna lastehoius lahti rullid!

tuli. päike. elusäde. mhmh, arvasid ära - need on Manipura ehk nabatšakra märksõnad. tegemist on meie elujõu ja väe keskusega ja seekordsetes tundides ootan Sind enesesse vaatama just selle energiakeskuse omaduste kaudu. kohtumiseni matil!

algava nädala pimedamaid õhtuid sobib imetabaselt tasakaalustama soe joogasaal koos sakraaltšakra ehk Svadhisthana tundidega. see tähendab vee-elementi koos voolamise, seksuaalsuse ja loovusega, kuid ühtlasi ka variemotsioone armukadeduse, keha häbenemise ja enese allasurumise näol. on sinu valida, kas lased end veel kanda või rabeled-põtkid talle vastu, kurnates end seeläbi lihtsalt ära.

teise tšakra energiaga ühendumiseks teeme natuke pikemalt soojenduse osa, et siis intensiivselt läbi kriya minna. kõige lõppu valisin ühe ookeanimaitselise meditatsiooni, mis kogu teemaga kokku heliseb. musimops!

tänasest oleme tšakratega lähemat tutvust sobitamas. järgmise kaheksa nädala jooksul süveneme ühe energiakeskuse hingeellu, kombates teda erinevatel tasanditel: mõistusega läbi jutustuste, kehaliselt läbi harjutuste ja meeleliselt-hingeliselt läbi meditatsiooni.

seekordsetes tundides hakkame päris algusest ehk juurtšakrast pihta. see maaelemendiga seotud energiakeksus on kogu süsteemi alustala ja ühtlasi ka meie turvalisuse allikas. kuidas juurtšakraga ühenduda ja seda tasakaalustada, räägin Sulle juba õhtul;)

armsad! sel nädalal ootan teid tundidesse, milles teeme harjutusi eesmärgiga saavutada paindlikum keha (ja ühtlasi ka meel!) ning tugevdada põlvi.

teadmiseks veel, et esialgu on esmaspäevased joogatunnid ootel, aga kui peaks selguma ülerahvastatus T ja N õhtutes, siis kaalun lisapäeva avamist. annan sellest jooksvalt märku! ♡

aeg sahistab nii kiiresti omi radu pidi, et täna õhtul ongi juba algkursuse kõige viimane-hapupiimane tund! räägime peenkehast, energiatest ja muust uuga-uugast. tule kohale kui julged!;)

homme ja neljapäeval peatume natuke maisematel teemadel - nimelt tuleb juttu vihast ja selle taltsutamisest. teeme kriya, mis aitab vihast tekkinud stressipusad kehas lahti harutada ja lõpetame mõnusa meditatsiooniga. ootan!

novot, nagu naksti on jälle esmaspäev! täna õhtul kohtume algkursuslastega asana-mudra-bandha teemadel ja homme kutsun Sind joogatundi energiakanaleid puhastama ja läbi puhuma:) teisisõnu räägin avatud tunnis nadidest, mis ühendavad omavahel energiakeskused ehk tšakrad.

tähtis-tähtis meeldetuletus ka! sel nädalal toimub tavatundidest ainult teisipäevane, sest neljapäeval sõidan pikaks nädalalõpuks suvitama. järgmisest nädalast trikitame ikka nii T kui N õhtul. tšutšufrei!

algkursuslastega räägime täna õhtul põhjalikult sellest, millest kogu meie maakeral kulgev seiklus alguse saab - hingamisest.

selle nädala avatud tundide teemaks on aga käbinääre - see väike männikäbikujuline ja sõrmeotsasuurune sisenõrenääre, mida peetakse sillaks füüsilise ja vaimse maailma vahel. käbinäärme kriya taktis joogatame, mediteerime ja paneme ühtlasi ka oma kolmandad silmad särama:) matil kohtume!

ja ongi käes! algkursuse esimene tund juba täna õhtul! hetkel on grupp ääreni täis, nii et rohkem soovijaid joogatama ei mahu. küll aga saab rõõmsasti tulla avatud tundidesse, mis algavad juba homsest nagu ikka T ja N õhtuti algusega kell 18:30. joogapesa asukoht on meil täitsa tutikas - nimelt tegutseme nüüdsest Supilinna lastehoius, aadressil Emajõe 1a (sissepääsuga Väike-Emajõe tänava poolt).

kui täna räägime sissejuhatuseks joogast üldisemalt, siis avatud tundides pöörame tähelepanu hingamisele, praanale-apanale ja loitsime üht minu lemmikmantrat. rohkem praegu välja ei lobise, muidu pole põnevust;)

uute alguste tervituseks üks ökul ka. musimopsti!

nii, kullapai! kuulutan välja 5-osalise Kundalini jooga algkursuse ja seda juba esmaspäevast, 11. septembrist. ootan Sind Supilinna lastehoiu ruumides, Emajõe 1a. arvesta palun, et iga tund kestab 18:30-20:15. registreerumiseks ja täpsema teabe saamiseks kirjuta: [email protected]. hakkasin Sind just praegu õhinal ootama nagu see mõmmik akna peal:)

ja veel - jagamisrõõm on kõige suurem rõõm, nii et vajuta seda nupukest ka!:)

uu-uu, tulge mängima!

NAISTELAAGRI MÄNG

🌸 armas Elen Süvalep! Sinu nimi vupsas loosikastist võitjana välja. Oled oodatud rõõmuga meie reedel algava laagriga ühinema. Võtame Sinuga ise täpsemalt ühendust. Kõigile teistele osalenud preilidele pakume võimalust tulla laagrisse soodushinnaga 115€. Selleks märgi registreerumisankeedis "Lisainformatsiooni" lahtrisse sõna MÄNG. 🌸

Loosime välja tasuta osaluse 28-30. juulil toimuvas naiste jooga-, tantsu- ja jutulaagris. Võitmiseks toimi järgnevalt:
1) Jaga naistelaagri kuulutust avalikult oma Facebooki seinal.
2) Märgi siia pildi alla kommentaarina "Jagatud" kui soovid ise mängus osaleda või sõbranna nimi, kelle tahaksid laagrisse saata.

Õnneliku võitja kuulutame välja esmaspäeval, 24 .juulil.

Laagri kohta leiad rohkem infot siit: https://www.facebook.com/events/219972185172604/

ja ongi käes selle hooaja kõige viimasem-hapupiimasem nädal! minus on selline kurb-magus tunne, sest ühest küljest hakkab juunikuuga suvepuhkus (jei!) ja samas ma juba natuke igatsen teie järele ka:)

igatahes leidsin seekordsetesse tundidesse imeilusa meditatsiooni, nii et tule-tule-tule veel koosjoogale!

homme ja neljapäeval teeme ühe vägeva harjutusteseeria, mis sütitab meis iluund nautivat kundalini energiat. saab olema üsna virgutav-ergutav, nii et pane vaim valmis!

ja tegelikult ongi jäänud veel kõigest kaks nädalat ühiselt matil kohtumisi, sest siis algab juba suvepuhkuuuus!

oleme elundkondade rännakuga lõpetanud, mistap seikleme täna hoopis uutes dimensioonides. nimelt pusime hoolega energiate liigutamise kallal, et heita kõrvale kõik väline ja tajuda selgemini oma sisemise hääle jutukõminat. lisaks kriyale toetab seda tegevust ka meditatsioon, mis aitab oma mõtete, emotsioonide ja ärevustunde virvarris vankumatult oma rajal püsida (justnagu see jänks oma kiikhobuse seljas;))

uu, kallid! täna ja neljapäeval tuleme täitsa A-B-C juurde ehk tegeleme hingamisega. teeme hingamisest teadlikuks muutumise harjutust, mõnusat hingekeha kriyat ja loitsime Pavan Guroo mantrat. ja kõike seda juba täna õhtul!

armas väike nõid! kui Sa oled eilsest Valpurgi ööst ja luua seljas ringi kihutamisest ära väsinud, on õige aeg hoog pisut maha võtta ning keskenduda taas joogalainele. tule tundi kuulama-kogema tarkusi neerudest, veest ja erituselundkonnast, sest just neile teemadele sel nädalal keskendumegi.

muuseas! meil jäänud ühiselt veel üksainus kuu matil kringlisse keeramist, sest juba 1.juunil lõpeb seekordne hooaeg, et valmistuda suvisteks laagerdamisteks:)

seekordsetes tundides sikutame pisut tekiäärt selliselt müstiliselt ja veidi ebamugavalt teemalt nagu seksuaalsus. ühest küljest on see meedias pidevalt (üle)eksponeeritud teema, teisalt ei räägita just palju pühast seksuaalsusest selles võtmes, kuidas jooga seda mõtestab. täna ja neljapäeval proovimegi neid mõisteid veidi lahti muukida ja muidugimõista teeme harjutusi sabale! (tegelikult ikka teisele tšakrale ja seksuaalsusele;)) musid!

ae-ae! sel nädalal võtame jututamiseks katteelundkonna ehk teisisõnu naha. ja nagu ikka, räägime sellest nii anatoomilisest aspektist kui ka joogateaduse vaatenurgast. kuna nahk on üks esimesi asju, mida suur osa inimestest sinu juures märkab, siis on see päris tähtis organ, eksju. lisaks on nahk on ka oluline meeleelund, sisaldades miljoneid närve, mis võimaldavad tunnetada puudutusi, temperatuuri, rõhku ja valu. homme ja neljapäeval teemegi omale pai kahe kriya näol, mis mõlemad nahka turgutada-ergutada aitavad. paitusteni!

olen tagasi väikeselt puhkuselt, kus kogusin endasse päikest ja maasikamaitset ning sain suure portsu energiat, et teiega taas lobiseda ja joogatada. selle nädala tundides vaatleme tugi- ja liikumiselundkonna funktsioone ja rolli meie elus. räägime füüsilisest kehast ja sellest, kuidas tänu kehale saame kogeda puudutusi, maitseid, näha värve ja ilu enda ümber, hüpata, joosta ja kallistada. tunni lõpus loitsime mantrat, mis ühendab iga eraldatud osa sinus tagasi üheks tervikuks, et kogeda tervenemist ja heaolutunnet.

õhtul siis keerame end kringliks!;)

Want your school to be the top-listed School/college in Tartu?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Telephone

Address


Emajõe 1a
Tartu
10150
Other Education in Tartu (show all)
Helen Doron Early English Ropka Huvikool Helen Doron Early English Ropka Huvikool
Veski 1
Tartu

Inglise keel lastele alates 3.elukuust kuni 14. eluaastani. Ootame enda juurde õppima kõiki lapsi Tartust.

Tekstiiliosakond. Kõrgem Kunstikool Pallas Tekstiiliosakond. Kõrgem Kunstikool Pallas
Tähe 38B
Tartu, 50103

Tekstiiliosakonnas saab õppida rakenduskõrghariduse tasemel tekstiili õppekaval, mis on laiapõhjaline ja sisaldab ka moe valdkonna aineid. Osakonna eesmärk on arendada tekstiilikunsti ja -disaini valdkonda Eestis

Intellektika Intellektika
Fr. R. Kreutzwaldi 60
Tartu, 51014

INTELLEKTIKA toimub 8. veebruaril 2019. aastal Tartu Näituste messikeskuses.

Reiting Reiting
Kastani 39
Tartu, 50410

Reiting – tööalased koolitused täiskasvanutele, raamatupidamine ettevõtetele ning asjalik tugi ettevõtlusega alustajale.

Eesti Loodusteaduste Olümpiaad Eesti Loodusteaduste Olümpiaad
Ravila 14A
Tartu, 50410

Estonian Science Olympiad

Tartu Katuseehitus OÜ Tartu Katuseehitus OÜ
Ringtee 78A
Tartu, 51014

Tartu Katuseehitus OÜ kuulub Ruukki Products AS ametlike Partnerite hulka, kes renoveerib vanu katuseid ja paigaldab uusi.

Tartu Jaan Poska Gümnaasiumi õpilasesindus Tartu Jaan Poska Gümnaasiumi õpilasesindus
Vanemuise 35
Tartu, 51003

Tartu Jaan Poska Gümnaasiumi õpilasesindus on kooli õpilaste esinduskogu. Õpilasesindusse kuulub 2017/2018. õppeaastal 22 liiget.

Teadusbuss Teadusbuss
Ravila 14c
Tartu

Teadusbuss on liikuv teaduslabor, mille meeskond koosneb rõõmsatest ja energilistest vabatahtlikest üliõpilastest. Teadusbuss teeb teadusteatrit: pakub võimalusi kogeda noortel inimestel reaalteaduste lõbusamaid pooli.

UT IdeaLab UT IdeaLab
Juhan Liivi 4
Tartu, 50409

IdeaLab helps students to find innovative solutions to everyday problems, test viability of their ideas and turn them into reality!

Tartu Ülikooli botaanikaaed Tartu Ülikooli botaanikaaed
Lai 38
Tartu, 51005

Asutatud aastal 1803, praegusel kohal aastast 1806. Mõnus paik mõtisklemiseks, avastamiseks ja õppimiseks. http://www.ut.ee/botaed/index.php?module=2&op=&dok_id=192

Tartu Eksperimentaalne Jalgrattatehas TERT Tartu Eksperimentaalne Jalgrattatehas TERT
Tähe 103
Tartu, 50107

MTÜ Tartu Eksperimentaalne Jalgrattatehas (suupärasemalt lihtsalt RattaTehas).

AS Dialoog AS Dialoog
Turu 9
Tartu, 51004