Prudens OÜ

Prudens OÜ eesmärgiks on pakkuda teaduspõhiseid psühholoogia-alaseid koolitusi, et parandada ettevõtete ja töökollektiivide sisekliimat, ennetada töötajate psühhosotsiaalseid probleeme ning suurendada töötajate vaimset heaolu.

Mission: Meie missiooniks on olla toeks ettevõtetele nende töötajate potentsiaali maksimiseerimises, jagades vaimse tervise alaseid teadmisi ning praktilisi tehnikaid ja parandades sotsiaalseid oskusi

vimeo.com

Visualiseerimise harjutus

Hetkel on hea minna loodusesse enda pingeid maandama ja mõtteid koondama. Igal pool ei pruugi see aga olla turvaline ja igaühel pole seda võimalik ka töö või mõne muu põhjuse tõttu teha. Järgnev harjutus on hea alternatiiv looduses käimisele - selle asemel, et kuskile loodusesse pingeid maandama minna võib seda teha enda peas ja seda täitsa ilma kodust lahkumata.

This is "Visualiseerimise harjutus" by Pärtel Poopuu on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

prudens.ee

Probleemilahendus kui stressi leevenduse tehnika - Prudens OÜ

Raskel ja muutuste rohkel ajal võib stressi leevenduseks abi olla probleemilahenduse tehnikast.

prudens.ee Hetkel maailmas toimuv on nii mõnelegi meist toonud kaasa uudseid probleemolukordi ja pannud situatsioonidesse, milles ei oleks end eal suutnud ette kujutada. Kuigi inimeste probleemid võivad oma sisult ja vormilt suuresti erineda, järgib probleemide lahenduskäik tavaliselt üldist ja kindlat se...

youtube.com

Hingetõmbepaus

Praegusel ajal võib rahustava hingetõmbe endale lubamine olla olulisem kui kunagi varem. Järgnev harjutus on just selle jaoks.

Hingetõmbepaus on harjutus, mis on mõeldud igapäevatoimingutest korraks pausi võtmiseks ning oleviku hetke kõigi meeltega täiel rinnal tagasi orienteerumiseks.

youtube.com

Progressiivne lihaslõdvestus

Praktiline harjutus keha ja meele lõõgastamiseks (varuda 10 minutit):

Praktiline harjutus keha ja meele lõõgastamiseks.

Jagasime kolmel hilisõhtul ÖÖraamatukogu raames tudengitele mõtteid motivatsioonist, stressist ja emotsiooni regulatsioonist.

Aitäh kõikidele osavõtjatele!

Kuidas ennast kehtestada?

Eile lõime TÜ üliõpilasesinduses teemasse veidi rohkem selgust.

prudens.ee

Kuidas saab tööandja maandada töötajate vaimse tervise probleeme ning tagada töötajate heaolu? - Prudens OÜ

prudens.ee Miks on oluline töötajate vaimse tervise eest hoolt kanda? Mida saab tööandja selleks ära teha? Kuidas suurendada töötajate heaolu?

Tiim

Pärtel Poopuu

Pärtel on oma õpingute käigus Tartu Ülikooli psühholoogia instituudis omandanud teadmisi erinevate stressijuhtimise teooriate ning meetodite, emotsiooni regulatsiooni meetodite, suhtlemistreeningute, teadveloleku ja avaliku esinemise kohta. Tema huviks psühholoogias on efektiivne emotsioonide regulatsioon, teadveloleku meditatsioon (mindfulness) ning keha ja vaimu koosmõju vaimsele tervisele. Ta on osalenud mitmetes teadveloleku meditatsiooni kursustel ning uurinud emotsioonide regulatsiooni ning teadvelolekut ka oma uurimistöös. Hetkel jätkab ta psühholoogia õpinguid Tartu Ülikoolis magistrantuuris ning oma magistritöös keskendub ta veel efektiivsemate stressi leevenduse tehnikate välja töötamisele.

Khris-Marii Palksaar

Tartu Ülikooli psühholoogia õpingute käigus keskendus Khris-Marii töötajate sisemisele töömotivatsioonile ning produktiivsusele. Magistriõpingutes jätkab ta emotsioonide regulatsiooni uurimisega. Omades mitmesugust töökogemust nii väiksemates, suuremates kui ka rahvusvahelistes töökollektiivides ning esinemiskogemusi muusikas, on Khris-Marii huviks ebaefektiivse ning sooritust tagasi hoidvate käitumis- ja mõtlemismustrite ennetamine ja muutmine nii töö- kui ka eraelus.

Want your school to be the top-listed School/college in Tartu?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

Address


Tartu
Other Educational Consultants in Tartu (show all)
Logopeed Kadi Logopeed Kadi
Salme 7
Tartu

Kadi Künnapuu on olnud eripedagoog ja logopeed koolisüsteemis 14a. Lisaks nõustamisele ja eratundidele viib läbi Lugemisseiklusi, koordineerib koduõpet, loob õppematerjale. Vaata https://kadikynnapuu.wordpress.com/contact/