Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool

Meelerahu saab tulla ainult seestpoolt.
On lootusetu otsida seda väljast.

Alkeemia.ee

Tõlkisime ühe artikli MBSRist ehk nn originaal-Kabat-Zinni-mindfulnessi meetodist. Head lugemist!

ÄREVUSE RAVIKS mõeldud teadvelolekupõhine stressivähendamisprogramm ehk MBSR (mindfulness-based stress reduction) on midagi palju enamat kui lihtsalt üks pikk ja lohisev - ja ehk isegi pisut hirmutav - ametliku kõlaga nimetus. MBSR on kergesti õpitav protsess, mis sobib kõigile inimestele sõltumata nende vanusest, uskumustest ja taustast. See aitab muuta stressi ja muud probleemid - muuhulgas ka ärevuse - positiivseid muutusi esilekutsuvaks jõuks sinu elus. Kõnealuse programmi loojaks oli 1979. aastal Jon Kabat-Zinn ning sisuliselt seisneb programm teadveloleku kasutamises heaolu parandamise nimel. MBSR vähendab stressi ja ärevust, mis võivad inimese elu häirida. Sõltumata sellest, kas järgid ametlikku programmi või mitte, võid kasutada MBSR-i meetodeid oma ärevuse ja stressiga toimetulekuks.

Alkeemia.ee

Ajurveedas on rida manuaalseid ja väliseid teraapiaid, mida peetakse üheks tõhusamaks tervistumisele kaasa aitamise viisiks. Hea lugemine, hea teadmine.

AJURVEEDA MANUAALTERAAPIAD AITAVAD PIKENDADA ELUIGA. Peale füüsilise puhastamise jääkainetest ning eluea pikendamise kannavad ajurveeda manuaalteraapiad endas veelgi tähtsamat eesmärki. Nimelt mõjutatakse läbi nende mitte ainult füüsilist materiaalset keha, vaid ka ülejäänud nelja (emotsionaalne-, mentaalne-, intellekt, vaimne keha). Neid kehasid on detailselt kirjeldatud ajurveeda ja jooga kontekstis kui viit kaitsekeha ehk kosha't. Tänapäeva teaduski on neid tõlgendanud omas tähenduses kui elektromagnetilisi välju, mis kiirguvad südamest läbi kogu organismi ning laienevad, moodustades inimese ümber ligikaudu viie meetrise läbimõõduga energiavälja. Viie kosha ülesanne on toetada inimese arengut eostamise hetkest kuni elu lõpuni, aidates kaasa tema füüsilisele, vaimsele ja hingelisele arengule.

Naistepuna aeg on käes!
Naistepunal on tõestatult toime kurvameelsuse raviks, samuti on see hea taim nahahaiguste ja naisteprobleemide leevendamisel.
Hetkel saab naistepunaõli osta ka veel -50% soodushinnaga öko24.ee veebipoest www.oko24.ee/et/a/naistepunaoli

Täna on pööripäev ja suve algus. Käes on leedoaeg! Päevad on kõige pikemad ja päike kõige kõrgemal.
Et leedoajast rohkelt väge ja tervist ammutada, tasub jälgida põliseid kombeid ja tavasid.
Mõnusat leedoaega!

Praktilised nõuanded, kuidas alustada teadvelolekupraktikatega

Üks hea lugu teadvelolekupraktikatest.
Mindfulness on nii laia tähendusega, et tänapäeval kuulub siia alla pea igasugune mõtlusharjutus. Ometigi on kuskil alati juured ja isegi kui oled kusagil lennus, on hea tagasi pöörduda algsete harjutuste ja seletuste juurde.
Head lugemist!

delfi.ee Mis on teadvelolek? Teadvelolek (mindfulness) on inimestele omane võime olla täielikult kohal praeguses hetkes ning endale teadvustada, kus me oleme ja mida teeme, sealjuures liialt reageerimata ja laskmata end üle koormata sellest, mis meie ümber toimub. Kuigi teadvelolek on miski, mis on meis ...

Terviseuudised pärnakuul (juunis) 2019

Juunikuu uudiskiri on siin uudistamiseks.

mailchi.mp

Põlistarkuste ja Rahvaravikool (@tarkustekool) • Instagram photos and videos

Tarkustekooli tegemisi saab nüüd jälgida ka instagramis!

instagram.com 34 Followers, 10 Following, 7 Posts - See Instagram photos and videos from Põlistarkuste ja Rahvaravikool (@tarkustekool)

Vahelduseks võib ju ka plakatit jagada :)
Suvi meie maakeskuses Hundiallikal, Võrumaal on päris kirju.
Midagi on siin kõigile - nii enesearenguks, harimiseks, tervenduseks kui uute metoodikate õppimiseks.
Olete südamest oodatud!

28.-30. juuni - Austraalia šamanismi laager “Südame Tee”
1.-5.juuli - Draakoniunistamise intensiivkursus (õiged kuupäevad ongi 1.-5.juuli ikka, et jõuaks ka Laulupeole :)
16.-19. juuli - Teadvelolekuharjutuste (mindfulness) ja meditatsiooni laager
25.-28.juuli - Joanna Macy Taasühendamise töö/The Work that Reconnects
16.-18.august - Loodusmärkide lugemise ja visiooniotsingu laager
23.-25. august - Meditsiinibuda õpetus Bhutani laama Lopon Karma Tshewangiga
31.august - Emotsionaalse vabaduse tehnika kursus

Täna lõpetas kooli juba kolmas lend ökokosmeetik-loodusterapeute. Pikk õppeaasta täis uusi teadmisi, oskusi ja uusi sõpru on seljataga. Palju tänu kõigile õpetajatele! Palju õnne tublidele ja ettevõtlikele õpilastele! Me oleme teie üle väga uhked!

Kui labidaga enam ei jaksa mittevajalikke taimi välja kaevata, mürgitada ei taha, kuuma veega ülevalamine ka äraproovitud... siis võib proovida sellist loodusesõbralikku pritsimismeetodit.

Toimib hästi kuivade, tuulevaiksete päikseliste ilmadega, päike aitab kaasa umbrohu hävinemisele.

Homme, 30 mail, on Maaema sünnipäev ja maahingamise päev. Võta sel päeval aeg maha ja jäta mets ning maa rahule!

Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool's cover photo

Võilill pole sugugi lihtsalt mõttetu umbrohi. Kõigepealt on ta toiduks paljudele putukatele ja hea meetaim. Lisaks aitab paljudel teistel taimedel kasvada, muutes mulla struktuuri ja aidates taimedel omastada vajalikke aineid mulla mineraalsest koostisest.
Ja muidugi on ta super ravimtaim, maapealne päike! Tarvitagem ise ja jätkem ka kõige pisematele sumisejatele :)

Terviseuudised lehekuul (mais) 2019

Siit tulevad kogutud terviseuudised lehekuul (mais) 2019 - https://mailchi.mp/himalaya/terviseuudised-lehekuul-2019

mailchi.mp

Selle aasta kevad mängib küll vingerpussi, kuid kevadised vitamiinid on oma ninad, vaatamata lumele ja külmale, välja ajanud.
Kas teadsid, et kunagi oli nurmenukk loodusliku liigina levinud pea kogu Euroopas ja ka Ameerikas, kuid tööstuslike taimekaitsemürkide lai kasutamine on muutnud nurmenuku mitmel pool haruldaseks ja on mõnelpool isegi looduskaitse all.
Olgem tänulikud, et meil veel on seda kevadist supertaime. Koduaias kasvatades saab aidata kaasa tema ellujäämisele. Igasugustele mummulistele ta ka väga meeldib. :)

MÕNED SÜNDMUSED, MIS VÕIVAD HUVI PAKKUDA JOOGARAHVALE:

SEL SUVEL

6. juunist saab osa võtta jooga ja mõtlusega vaikuselaagrist Hundiallikal, õpetaja Inga Põldma. https://www.facebook.com/events/2215581998464999/

16. juulist alates toimub kesksuvine teadlikkuse (mindfulness) ja meditasioonilaager, mis kantud mindfulnessi ühe olulisema süsteemi MBSR (mindfulness based stress reduction) originaalpraktikatest ja budistlikest praktikatest. Läbiviijad Kaia-Kaire Hunt ja Jannus Jaska.
https://www.facebook.com/events/609400519537297/

SEL SÜGISEL

14. septembril alustame uue pere- ja sünnitoetaja ehk doula pika väljaõppeprogrammiga. Intensiivne ja sügav kursus annab võimaluse töötada doulana nii kodu-kui haiglasünnituste juures, pakub peredega töötamist nii lapseootuse ajal kui peale seda. https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/doula-pere-ja-sunnitoetaja-oppeprogramm/

5. oktoobril algab jälle joogateraapia baasõpe Anne Kalvi ja Erna Tammega. Esimene aste kestab umbes aasta, sealt edasi on veel end võimalik täiendada kuni joogaterapeudi tunnistuseni. Täpsem info siin.https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/joogateraapia-moodulkursus/

11. oktoobril algab pikk, pea aastane ajurveeda manuaalteraapiate kursus, mis on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida ajurveeda tervistavaid massaaže jm kehateraapiaid. Õpetaja Michael Ehm, Saksamaa. Info on leitav siit.https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/ajurveeda-manuaalteraapiate-moodulkursus-8-moodulit-eksam/

NB! DOULA õppe huvilised - doulade töö ja õppe tutvustuspäev toimub juba 19. mail. Sissepääs tasuta! Info siin.https://www.facebook.com/events/387857795399132/

PANIME ÜHTE RITTA KOKKU MÕNED SÜNDMUSED, MIS VÕIVAD HUVI PAKKUDA JOOGARAHVALE:

SEL SUVEL

6. juunist saab osa võtta jooga ja mõtlusega vaikuselaagrist Hundiallikal, õpetaja Inga Põldma. https://www.facebook.com/events/2215581998464999/

16. juulist alates toimub kesksuvine teadlikkuse (mindfulness) ja meditasioonilaager, mis kantud mindfulnessi ühe olulisema süsteemi MBSR (mindfulness based stress reduction) originaalpraktikatest ja budistlikest praktikatest. Läbiviijad Kaia-Kaire Hunt ja Jannus Jaska.
https://www.facebook.com/events/609400519537297/

SEL SÜGISEL

14. septembril alustame uue pere- ja sünnitoetaja ehk doula pika väljaõppeprogrammiga. Intensiivne ja sügav kursus annab võimaluse töötada doulana nii kodu-kui haiglasünnituste juures, pakub peredega töötamist nii lapseootuse ajal kui peale seda. https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/doula-pere-ja-sunnitoetaja-oppeprogramm/

5. oktoobril algab jälle joogateraapia baasõpe Anne Kalvi ja Erna Tammega. Esimene aste kestab umbes aasta, sealt edasi on veel end võimalik täiendada kuni joogaterapeudi tunnistuseni. Täpsem info siin.https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/joogateraapia-moodulkursus/

11. oktoobril algab pikk, pea aastane ajurveeda manuaalteraapiate kursus, mis on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida ajurveeda tervistavaid massaaže jm kehateraapiaid. Õpetaja Michael Ehm, Saksamaa. Info on leitav siit.https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/ajurveeda-manuaalteraapiate-moodulkursus-8-moodulit-eksam/

NB! DOULA õppe huvilised - doulade töö ja õppe tutvustuspäev toimub juba 19. mail. Sissepääs tasuta! Info siin.https://www.facebook.com/events/387857795399132/

PANIME ÜHTE RITTA KOKKU MÕNED SÜNDMUSED, MIS VÕIVAD HUVI PAKKUDA JOOGARAHVALE:

SEL SUVEL

6. juunist saab osa võtta jooga ja mõtlusega vaikuselaagrist Hundiallikal, õpetaja Inga Põldma. https://www.facebook.com/events/2215581998464999/

16. juulist alates toimub kesksuvine teadlikkuse (mindfulness) ja meditasioonilaager, mis kantud mindfulnessi ühe olulisema süsteemi MBSR (mindfulness based stress reduction) originaalpraktikatest ja budistlikest praktikatest. Läbiviijad Kaia-Kaire Hunt ja Jannus Jaska.
https://www.facebook.com/events/609400519537297/

SEL SÜGISEL

14. septembril alustame uue pere- ja sünnitoetaja ehk doula pika väljaõppeprogrammiga. Intensiivne ja sügav kursus annab võimaluse töötada doulana nii kodu-kui haiglasünnituste juures, pakub peredega töötamist nii lapseootuse ajal kui peale seda. https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/doula-pere-ja-sunnitoetaja-oppeprogramm/

5. oktoobril algab jälle joogateraapia baasõpe Anne Kalvi ja Erna Tammega. Esimene aste kestab umbes aasta, sealt edasi on veel end võimalik täiendada kuni joogaterapeudi tunnistuseni. Täpsem info siin.https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/joogateraapia-moodulkursus/

11. oktoobril algab pikk, pea aastane ajurveeda manuaalteraapiate kursus, mis on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida ajurveeda tervistavaid massaaže jm kehateraapiaid. Õpetaja Michael Ehm, Saksamaa. Info on leitav siit.https://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/ajurveeda-manuaalteraapiate-moodulkursus-8-moodulit-eksam/

NB! DOULA õppe huvilised - doulade töö ja õppe tutvustuspäev toimub juba 19. mail. Sissepääs tasuta! Info siin.https://www.facebook.com/events/387857795399132/

Jälle üks põnev mänguke on käima lükatud :)
Kes soovib, see proovib! ;)

MÄNG! Võida tasuta osalemine - Releasing - Dr Lindwalli Vabastamise meetodi grupisessioon.

Aeg ja koht: 1. mail, kell 13.30-17.00, Põlistarkuste ja Rahvaravi Koolis.

Maikuu esimesel päeval on Eestis Heiko ja Selina Niedermeyer (Singapur), kes viivad läbi esmakordselt Eestis dr Lindwalli Releasing meetodi poolepäevase loengu ja grupisessiooni . Tegemist on tehnikaga, mille eesmärgiks on suurema sisemise vabaduse ja südame avatuse saavutamine piiravate mälestuste vabakslaskmise teel.

Selina on ütelnud, et sageli oleme peale mõnda traumaatilist kogemust oma südame sulgenud ja jääme seetõttu ilma paljust rõõmustavast ja rahulduspakkuvast. Meetod on loodud 60ndatel aastatel dr Lindwalli poolt, ja peale tema surma on meetodi praktiseerijaid ja edasiviijaid maailmas vaid mõned üksikud.

Maikuus Tallinnas toimuva sessiooni eriliseks pärliks on Selina, kelle ülimalt terav tundlikkus ja pea halastamatu inimeste läbinägemisevõime leiab äärmiselt täpselt üles kõige valusamad emotsionaalsete traumad, mida ta oskuslikult vabastada oskab.

Loeng on eestikeelse tõlkega.

Tõelistel huvilistel ja abivajajil on võimali osaleda maikuu lõpus ka sügavate praktikatega retriidil. Retriit toimub inglise keeles.

1.mai loengu ja grupisessiooni info on siin: https://www.facebook.com/events/362738277670938/

Rohkem tehnika kohta saab lugeda siit: https://www.delfi.ee/a/85799239

Olete oodatud kogema vägevat grupisessiooni ja ehk ka midagi tõsiselt elumuutvat.

Mängus osalemiseks ole Alkeemia.ee fänn Facebookis, jaga seda pilti oma seinal ja jäta sellest siia alla märge.

Loosimine toimub 28. aprillil.

Tarkustekooli ilmaennustus kevadeks ja suveks :)

Ohhoo, selline mäng on käimas :)
Head osalemist!

MÄNG! Võida tasuta osalemine kursusel - Ennasthoidva klassikalise rootsi massaaži baaskursus.
(kursuse väärtus 432.-)

Aeg ja koht: 26.– 28. aprillil, Põlistarkuste ja Rahvaravi Koolis, Tallinnas

Koolitaja: Irina Meinvald

Klassikaline massaaž on kõige laiemalt levinud massaažiliik. Sageli tuntakse seda ka rootsi massaaži nime all. Klassikalisel massaaži on mitmeid olulisi mõjusid - alates lõdvestusest kuni organismi jääkainetest puhastamiseni. Klassikalise massaaži algvõtteid on hea teada ka selleks, et oma koduseid aidata ja toetada - kel siis vahel poleks õlad kinni või turi kange. Klassikalise massaaži baastõdesid on hea teada ka iseenda aitamiseks, kuna kursuse käigus pööratakse eraldi tähelepanu ka massööri enda rühile, kehakasutusele, ergonoomikale, mida saab rakendada muudestki valdkondades kui vaid massaaži tehes.

Mängus osalemiseks ole Alkeemia.ee fänn, jaga seda pilti oma seinal ja kirjuta siia alla, miks sulle see koolitus huvi pakub. Loosimine toimub 23. aprillil.

Vaata koolituse kohta lisa: https://www.facebook.com/events/363198791182107/

Kindlasti kõik juba teavad, et karulauku ja piibelehte EI TOHI segamini ajada, aga kordamine on tarkuse ema!

Üks silmapilk: Ira Meinvald | ERR | Digihoidla

Üks imevahva lugu aastast 2003, kus peategelaseks meie klassikalise massaaži õpetaja Ira.
Vaadake ja imetlege, kuidas nääpsuke naine Eesti suuri maadlusässasid masseerib :)
Hea saade ka muus mõttes.

arhiiv.err.ee Avalik-õigusliku ringhäälingu kodulehekülg

Nädalavahetusel on munapüha, maakeeli ka kiigepüha.

Pühadeeelne nädal on vaikne nädal. Ei tohi puid raiuda, kolkida, pidu pidada ega mingit mürarikast toimetust ette võtta. Neljapäev on suur neljapäev, siis tuleks teha põhjalik kodune suurpuhastus. See on kõige kurja ja soovimatu tõrjumise ning eemalepeletamise päev.
Laupäeval tuleks valmis keeta munad, valmistada piduroad ja käia saunas.
Pühapäeval käidi kiikumas. Usuti, et kiikumine puhastab inimest seesmiselt, teeb keha kergeks, loob hea käekäigu ja tervise. Kiige kordaseadjatele kingiti samuti muna. Mängiti munamänge, munaveeretamist ja munakoksimist ehk triksimist.

Munapühal ei tehtud töid peale hädapäraste. Eriti peaks vältima töid mis teevad müra.

Muna värvimine on iidvana nõidus ehk taig, mis toob inimesele edenemist ja õnne. Muna on sünni, elu ja õnne sümbol. Mune värvides tähistame looduse tärkamist ja taassündi. Mune on värvitud kõikvõimalike taimedega ja marjadega.

Mõned ideed looduslike värvide kasutamisel!

Tarkuse ja kaastunde kasv: intervjuu Drukmo Gyal Dakiniga

20.aprillil teeb Tiibetist pärit jogiini Tallinnas ühepäevase Tiibeti energeetilise bLA massaaži koolituse. Siin on üks tore intervjuukatke tema elust ja tegemistest kaugel Tiibetis.
Head lugemist!

delfi.ee Drukmo Gyal on pärit joogide suguvõsast ning tema nimi tähendab tiibeti keeles "võidukat naislohet". Drukmo Gyal Dakini vestles hiljaaegu Buddhistdoor Globaliga ning jagas oma kogemusi budismi valdkonnas, nagu ka oma mõtteid ja muljeid dakini olemusest.

Dr Lindwalli Releasing (Vabastamise) meetod - sisemise vabaduse saavutamine piiravate mälestuste vabakslaskmise teel

Natuke lugemist Releasing (Vabastamise ehk Vabakslaskmise) meetodi kohta, mille loeng ja grupisessioon toimub 1.mail.

delfi.ee 1978. aastal alustasid dr E.E. (Isa) ja Ruth (Yolanda) Lindwall üheskoos imelist teekonda, mille käigus nad tervendasid paljusid ja mõjutasid inimeste elusid kõikjal Ühendriikides ja Euroopas, muuhulgas ka Venemaal, Ida-Euroopas, Lõuna-Ameerikas, Austraalias, Aasias ning Aafrikas. Lindwallid l...

Praegu on juba loodus energiast pakatav. Tee endalegi üks energiat andev tee!

Terviseuudised mahlakuul (aprillis) 2019

Siit tuleb seekordne (minuarust jube põnev) mahlakuu kogutud terviseuudiste uudiskiri :) - https://mailchi.mp/himalaya/terviseuudisedmahlakuul-aprillis-2019
Head lugemist!

mailchi.mp