Обучающая компания OK&KO

Обучающая компания OK&KO проводит тренинги на русском и эстонском языках, а также осуществляет индивидуальную психологическую помощь.

Тренинговая компания OK&KO включает в себя: - GRC Эстонский Центр взаимоотношений, - Институт системных решений и консультирования, - Центр практической психологии ОК.

Центр практической психологии OK при поддержке Эстонского Центра взаимоотношений обучает творческому подходу в решении личных запросов.

Mission: Опыт, знания, мастерство и заинтересованность наших психологов помогают людям улучшать качество жизни, ставить цели и достигать их, реализовывать свои мечты.

GRC Эстонский Центр Взаимоотношений

GRC Эстонский Центр Взаимоотношений

Скоро лето, и многие родители выбирают лучший лагерь для своих детей.
Наш лагерь работает более 20 лет! И повзрослевшие воспитанники, которые сами ездили по 5-8 раз, с радостью отправляют сюда своих детей!

💥Спешите записаться, места разлетаются, как горячие пирожки! https://ok-education.eu/mir-moej-mechty-lager-dlya-detej-i-vzroslyh/

ОТЗЫВЫ ДЕТЕЙ О ЛАГЕРЕ «МИР МОЕЙ МЕЧТЫ»

🔥Я ездила в лагерь уже более пяти раз, и непременно поеду еще. Привлекает все: от приятной и дружелюбной атмосферы и шикарной возможности обращаться ко взрослым на «ты», до самого ощущения долгой поездки далеко за город, предвкушая прекрасную неделю. Тренеры помогают найти выход из разных жизненных ситуаций, давая попробовать взрослую жизнь на вкус, а со многими ребятами я поддерживаю связь до сих пор. И каждый раз, уезжая домой, остается лишь один вопрос: «Когда можно будет поехать снова?» (Анастасия Мельник)

🔥В этом лагере всегда очень тёплая и уютная атмосфера, именно там тебе полностью доверяют и уделяют много внимания!

🔥Наверное, это одно из немногих мест где ты строишь свою жизнь так, как ты захочешь! Я многому там научилась и встретила обалденных, интересных, весёлых людей!

🔥Там было очень интересно мы играли в разные игры, разговаривали, делали «личные рекорды» . У меня появилось там много друзей, с которыми я буду продолжать общаться.

ОТЗЫВЫ РОДИТЕЛЕЙ О ЛАГЕРЕ «МИР МОЕЙ МЕЧТЫ»

⭐️ После лагеря — взаимопонимание полное, в семье состояние влюблённости со стороны всех членов семьи. Все недомолвки проговорены. Все острые углы — сглажены. Дети сами находят выход из сложных ситуаций и учат этому взрослых.

⭐️ Ребёнок через 7 дней приехал «повзрослевшим», способным самостоятельно решать многие вопросы. Спасибо инструкторам и консультантам за профессиональную работу и чуткое отношение к детям!

⭐️ Из рассказов сына я поняла, что детей учат самостоятельности, ответственности за свои поступки, видеть последствия своих действий. Моему сыну этот лагерь понравился тем, что у него поднимается самооценка. т.к. дома мы, родители, не всегда проявляем терпимость, понимание и уважение к своим детям.

⭐️Я рада за свою дочь и за себя тоже. Такой вдохновлённой я её давно уже не видела. Когда Ирина приезжала из других лагерей, она была абсолютно пассивной. Даже красоты моря не производили на неё такого впечатления.
Большое спасибо сотрудникам центра за то, как они смогли повлиять на моего ребёнка, на её отношение к окружающему её миру и, заметьте, за столь короткое время. Мне жаль, что я поздно узнала в существование этого центра.

💥Спешите записаться, места разлетаются, как горячие пирожки! https://ok-education.eu/mir-moej-mechty-lager-dlya-detej-i-vzroslyh/

ПРАВИЛО 72 ЧАСОВ, КОТОРОМУ СЛЕДУЮТ УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ

Есть ли у вас какая-либо мечта? Или может даже несколько — крупных и не очень? Теперь подумайте — исполнялись ли ваши мечты ранее и насколько это зависело от сложности мечты? Или от чего-то иного?

Впервые правило 72 часов описал немецкий писатель и бизнес-тренер Бодо Шефер.

Оно гласит: если у вас есть какие-либо планы или мечты — начинайте их выполнение в течение 72 часов после того, как эти планы появились.

На самом деле это могут быть даже мелкие шаги, но это обязательно должны быть шаги, которые в вашем понимании ведут к исполнению ваших планов.

Этот феномен по-своему объясняют как психологи, так и приверженцы мистических взглядов на жизнь. Так что, какое бы мировоззрение вы не имели, это правило легко укладывается в него.

Мистики говорят, что Вселенная, видя что Вы не предпринимаете никаких шагов для исполнения вашей мечты — откладывает их в сторону как несущественные для вас и больше не помогает вам в этом направлении.

Психологи утверждают, что подобным образом мыслит ваше подсознание: оно делит планы и мечты на существенные и несущественные по тому, насколько серьезно вы намереваетесь их исполнять. В этом случае отрезок времени, когда желание в вас все еще достаточно свежо и может подтвердиться действиями также равен приблизительно 72 часам.

Так что, если чего-то хотите — планируйте и совершайте действия незамедлительно, в таком случае даже маленькие шажочки приблизят вас к успеху. Главное — упорство и желание.

Успехов вам!

---
(Источник: Интернет)

Рубрика "Вопрос к психологу"
_______
«Добрый день! Я чувствую состояние тревоги за отношения с любимым. Поняла, что даже когда он говорит, что любит или скучает, успокоение приходит ненадолго! Как с этим быть?» (Екатерина)

🔱 - Посмотрите, что значит для вас любовь, как она должна для вас проявляться (слова любви, время, действия и прочее). Возможно, что вам недостаточно слышать слова любви, вам хочется видеть действия.

У любви есть несколько способов проявления, или языков. Так как мы все говорим на разных языках любви, возможно, что ваш язык любви и язык любви вашего мужа не совпадают.

Допустим - вам важно, чтобы во время того, как он говорит вам «люблю», он при этом касался вас, обнимал. Говорите мужу о своих желаниях и чувствах.

Например, такие слова: «Родной, мне так нравится, когда ты подходишь ко мне сзади, обнимаешь и целуешь в шею. Я чувствую себя такой женственной, хрупкой, нужной. И я чувствую твои сильные мужественные руки, и мне ничего не страшно, когда ты меня обнимаешь.»

После таких слов у мужчины появляется желание делать это снова и снова.

❤️Приходите обучаться живой интерактивный тренинг «Языки любви или Искусство быть вместе» 27- 29 мая.

В группе с тренером Центра взаимоотношений Сергеем Заржицким вы узнаете свой язык любви, попрактикуетесь, поймёте, как вы чувствуете, что вас любят.

😍😍 На тренинге поймёте языки любви ваших близких, научитесь давать любовь не только мужу, но и ребёнку, и вашим близким. И тогда ваши отношения будут укрепляться и радовать вас всё больше с каждым годом.

❤️Узнайте больше и регистрируйтесь по ссылке https://ok-education.eu/yazyki-lyubvi-ili-iskusstvo-byt-vmeste/

🌞Дорогие друзья!
Поздравляем вас с 1 мая - международным праздником Весны и Труда, праздником обновления и активной жизненной позиции.
Пусть этот особенный день привнесёт в вашу жизнь больше дружелюбия, радости и света.
Пусть рядом с вами всегда будет дружеская поддержка, все дела даются легко и результаты радуют вас.
--
С ❤, команда Эстонского и Рижского Центров взаимоотношений.

ДЕТСКИЕ СКАЗКИ НАПОЛНЕНЫ ГОРАЗДО БОЛЬШИМ СМЫСЛОМ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Клайв Льюис писал: «Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда вновь начнешь читать сказки». И это поймет каждый взрослый, взяв в руки детскую книгу. Потому что бывает, что детские сказки наполнены гораздо большим смыслом, чем кажется. Их можно перечитывать много раз, и каждый раз находить что-то новое и еще более глубокое.

И.Д. Фарбаржевич «Сказки маленького лисенка»

— Лисёнок, — сказал лисёнок лисёнку, — ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал — ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там — другие звёзды или все ходят на головах.
Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят — это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа — какая разница, что там ещё есть в мире?

GRC Эстонский Центр Взаимоотношений

Поздравляем Ольгу Князеву с днём рождения!

Дорогие друзья!
Сегодня, 15 апреля, - день рождения Ольги Князевой!
Присоединяйтесь к поздравлению! Ставьте лайки! Пишите пожелания в комментариях!

🌞 Дорогая Оля!
Поздравляем тебя с днём рождения!
Желаем отличного здоровья, счастья, много сил и оптимизма! Пусть каждый день твоей жизни будет наполнен вдохновением и радостью! Желаем процветания и благополучия, и пусть исполняются все твои мечты!

❤ С уважением и любовью,
команда Обучающей компании OK&KО

Мы - вместе!
_____________
💐Ольга Князева - основатель и владелец Эстонского и Рижского Центров взаимоотношений, психолог, сертифицированный тренер GRC Центров взаимоотношений, тренер тренеров GRC Центров взаимоотношений, обучающий системный семейный терапевт. Действительный член и преподаватель ППЛ.

ДЕТСКИЕ СКАЗКИ НАПОЛНЕНЫ ГОРАЗДО БОЛЬШИМ СМЫСЛОМ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Клайв Льюис писал: «Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда вновь начнешь читать сказки». И это поймет каждый взрослый, взяв в руки детскую книгу. Потому что бывает, что детские сказки наполнены гораздо большим смыслом, чем кажется. Их можно перечитывать много раз, и каждый раз находить что-то новое и еще более глубокое.

Сергей Козлов, «Ёжик в тумане»

— Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ёжик кивнул.
— Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ёжик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал.
— Ну что ты молчишь?
— Я верю, — сказал Ёжик.

* * *
Так было каждый вечер в эту ясную холодную осень. И каждый вечер Ёжик с Медвежонком собирались то у Ёжика, то у Медвежонка и о чем-нибудь говорили. Вот и сегодня Ёжик сказал Медвежонку:
– Как все-таки хорошо, что мы друг у друга есть!
Медвежонок кивнул.
– Ты только представь себе: меня нет, ты сидишь один и поговорить не с кем.
– А ты где?
– А меня нет.
– Так не бывает, – сказал Медвежонок.
– Я тоже так думаю, – сказал Ёжик. – Но вдруг вот – меня совсем нет. Ты один. Ну что ты будешь делать?
– Пойду к тебе.
– Куда?
– Как – куда? Домой. Приду и скажу: «Ну что ж ты не пришел, Ёжик?» А ты скажешь…
– Вот глупый! Что же я скажу, если меня нет?
– Если нет дома, значит, ты пошел ко мне. Прибегу домой. А-а, ты здесь! И начну…
– Что?
– Ругать!
– За что?
– Как за что? За то, что не сделал, как договорились.
– А как договорились?
– Откуда я знаю? Но ты должен быть или у меня, или у себя дома.
– Но меня же совсем нет. Понимаешь?
– Тогда ты пошел куда-нибудь и еще не вернулся. Я побегу, обшарю весь лес и тебя найду!
– Ты все уже обшарил, – сказал Ёжик. – И не нашёл.
– Побегу в соседний лес!
– И там нет.
– Переверну все вверх дном, и ты отыщешься!
– Нет меня. Нигде нет.
– Тогда, тогда… Тогда я выбегу в поле, – сказал Медвежонок. – И закричу: «Ё-е-е-жи-и-и-к!», и ты услышишь и закричишь: «Медвежоно-о-о-к!..» Вот.
– Нет, – сказал Ёжик. – Меня ни капельки нет. Понимаешь?
– Что ты ко мне пристал? – рассердился Медвежонок. – Если тебя нет, то и меня нет. Понял?…

КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, СВЕСТИ СТРЕСС К НУЛЮ И СТАТЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ.

Коронавирус для всех нас стал своего рода тестом – как мы умеем справляться с обстоятельствами, которые от нас не зависят.
🔸Контролировать непредсказуемое будущее мы не можем, зато можем контролировать своё отношение к происходящему в данный момент.

С одной стороны, мы все испытываем стресс, потому что ищем новые возможности и думаем, как пережить это время, что предпринять. Саморазвитие – цель важная и полезная, если вы не «загоняете» себя. Стресс от бесконечного поиска возможностей, страх перед будущим истощают психику и лишают нас энергии и новых идей. Излишняя требовательность к себе ведёт к выгоранию и потере способности наслаждаться простыми радостями жизни.

Именно сейчас, когда карантин избавит вас от чувства вины и мыслей о том, что упускаете что-то важное, воспользуйтесь замечательным инструментом – ничегонеделанием. У итальянцев есть прекрасная фраза - "dolce far niente" или "прелесть ничегонеделания".

ПРАКТИКА НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ.

Для начала выделяй по 5 минут (можно таймер поставить) и начинай практиковаться в таком месте, где тебя никто не потревожит. Выключи всё, что отвлекает внимание — телевизор, компьютер, сотовый телефон. Устройся поудобней, расслабься, ничего не делай, закрой глаза или неотрывно смотри на что-то, например, в центр левой ладони (ведь она всегда при тебе)). Отключи голову и просто следи за своим дыханием – медленный вдох через нос, наблюдай как прохладный воздух заполняет лёгкие, а потом выдох через рот. Через 5 минут ничегонеделание можно прекратить и отправиться что-то делать. Но постарайся повторять это каждый день и желательно в одно и то же время.

Для кого-то это может оказаться мучительным испытанием. Зато потом вы поймёте, что стали лучше соображать и займётесь делом с новыми силами.
Ничегонеделание – это отличная возможность вспомнить о том, что вам действительно дорого, и вернуться к самому себе. Выделяя время на ничегонеделание, вы создаете пустоту, в которой созидается что-то новое. Вы удивитесь, какие интересные идеи придут вам в голову, поэтому держите под рукой блокнот и ручку.

КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, СВЕСТИ СТРЕСС К НУЛЮ И СТАТЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ.

Коронавирус для всех нас стал своего рода тестом – как мы умеем справляться с обстоятельствами, которые от нас не зависят.
🔸Контролировать непредсказуемое будущее мы не можем, зато можем контролировать своё отношение к происходящему в данный момент.

С одной стороны, мы все испытываем стресс, потому что ищем новые возможности и думаем, как пережить это время, что предпринять. Саморазвитие – цель важная и полезная, если вы не «загоняете» себя. Стресс от бесконечного поиска возможностей, страх перед будущим истощают психику и лишают нас энергии и новых идей. Излишняя требовательность к себе ведёт к выгоранию и потере способности наслаждаться простыми радостями жизни.

Именно сейчас, когда карантин избавит вас от чувства вины и мыслей о том, что упускаете что-то важное, воспользуйтесь замечательным инструментом – ничегонеделанием. У итальянцев есть прекрасная фраза - "dolce far niente" или "прелесть ничегонеделания".

ПРАКТИКА НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ.

Для начала выделяй по 5 минут (можно таймер поставить) и начинай практиковаться в таком месте, где тебя никто не потревожит. Выключи всё, что отвлекает внимание — телевизор, компьютер, сотовый телефон. Устройся поудобней, расслабься, ничего не делай, закрой глаза или неотрывно смотри на что-то, например, в центр левой ладони (ведь она всегда при тебе)). Отключи голову и просто следи за своим дыханием – медленный вдох через нос, наблюдай как прохладный воздух заполняет лёгкие, а потом выдох через рот. Через 5 минут ничегонеделание можно прекратить и отправиться что-то делать. Но постарайся повторять это каждый день и желательно в одно и то же время.

Для кого-то это может оказаться мучительным испытанием. Зато потом вы поймёте, что стали лучше соображать и займётесь делом с новыми силами.
Ничегонеделание – это отличная возможность вспомнить о том, что вам действительно дорого, и вернуться к самому себе. Выделяя время на ничегонеделание, вы создаете пустоту, в которой созидается что-то новое. Вы удивитесь, какие интересные идеи придут вам в голову, поэтому держите под рукой блокнот и ручку.

Практикуйте ежедневно, и счастливые перемены в вашей жизни не заставят себя ждать!
(Г. Конончук)

Каждое столетие человечество сталкивалось с катастрофами, войнами и заболеваниями, и наше поколение не является исключением. Как не поддаться панике и извлечь максимальную пользу из вынужденного карантина?

ТОП-5 СОВЕТОВ, КАК ПЕРЕЖИТЬ КОРОНАВИРУС БЕЗ СТРЕССА

Сотни тысяч людей по всему миру находятся сегодня в состоянии стресса: новости о коронавирусе никого не обошли стороной. Как пережить коронавирус без удара по нервной системе, не поддаться панике и извлечь максимальную пользу?

Совет №1: больше знаешь — меньше паникуешь

Однако не стоит постоянно с маниакальной частотой читать новости. Выберите пару ресурсов с информацией о коронавирусе, которые обладают объективными данными из первых рук.

Совет №2: долой распространителей фейков

Не реагируйте на рассылки панических сообщений, слухов и сплетен в мессенджерах: первый признак фейка — избыточная эмоциональность.

Совет №3: займитесь делом

Например, сосредоточьтесь на организации процесса своей удалённой работы. Ведь это в первую очередь – работа! Организуйте удобное рабочее место, это уникальный шанс, ведь вы давно об этом мечтали!

При этом домашние дела тоже никуда не делись. Посвятите свободное время тому, на что его постоянно не хватало раньше: уберитесь в кладовке, рассортируйте зимние вещи, отберите те, что нужно отдать в химчистку, сделайте мелкий ремонт. Ваша жизнь не прекращается, она просто изменилась.

Совет №4: отвлекайтесь

Погружаясь в мир книг или кино, мы отвлекаемся от реального мира и можем через искусство решить и свои проблемы – что-то принять, что-то обдумать. Искусство лечит. Отправляйтесь на виртуальный концерт или выставку – новый опыт позволит развеяться и отвлечься.

Мессенджеры никогда не были настолько нужны нам, как сегодня. Звоните по видеосвязи и пишите родным и близким, а также друзьям, связь с которыми давно прервалась, коллегам, с которыми вы уже полгода собираетесь выпить кофе вне работы, знакомым и приятелям, общение с которыми прерывисто, как пунктир.

Совет №5: помогайте другим

Старайтесь поддерживать окружающих, даже если это просто незнакомые люди, вспомните, кто живет рядом с вами. Возможно, ваша соседка по лестничной клетке – одинокая пожилая женщина из группы риска, и вы можете помочь уже тем, что принесете ей хлеб и молоко из ближайшего магазина или поможете выгулять собачку.

Давайте использовать это время на пользу себе и другим!
(Автор М. Мастеркова)
---
🎈Как вы переживаете это время? Поделитесь в комментариях с нами своими мыслями, источниками гармонии и спокойствия! Заранее благодарим!

OK&KO - Добро пожаловать!

Обучающая компания OK&KO (Ольга Князева и команда) включает в себя три центра:

Эстонский Центр Взаимоотношений более 20 лет в Эстонии проводит групповые обучающие программы, повышающие уровень эмоционального интеллекта, способствующие личностному развитию, улучшению взаимоотношений и обучающие финансовой грамотности. См главную страницу https://www.facebook.com/GRC.Estonia/.

Институт системных решений и консультирования уже более 10 лет в сотрудничестве с Московским институтом консультирования и системных решений обучает системным семейным, организационным и структурным расстановкам. В ИСРК проводятся индивидуальные консультации психологов, расстановочные семинары и индивидуальные расстановки.

См. страницу https://ok-education.eu/isrk/

Центр практической психологии ОК приглашает специалистов разных направлений психологических практик, обучающих психологическим и телесным практикам, проводит мероприятия, развивающие эмоциональный интеллект, а также организует проведение трансформационных игр.

См. страницу https://ok-education.eu/tsentr-prakticheskoj-psihologii-ok/

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Новогоднее поздравление от OK&KO
О курсе "Личная логика" в Центре взаимоотношений 17.04.18. https://www.facebook.com/events/2152047028351513/ Рассказывает ведущий тренер GRC Ирина Апостолова (Киев)
Palju õnne, armas Eesti!
Фитнес-латина

Location

Category

Telephone

Address


Parda 8, аудитория 107 (3 этаж)
Tallinn

Opening Hours

Monday 14:00 - 20:00
Tuesday 14:00 - 20:00
Wednesday 14:00 - 20:00
Thursday 14:00 - 20:00
Friday 14:00 - 20:00
Other Schools in Tallinn (show all)
Sixtina Tantsu- ja Modellikool Sixtina Tantsu- ja Modellikool
Aia 12
Tallinn, 10151

Lakarosse Autokool Lakarosse Autokool
Narva Mnt 7 - 413
Tallinn

Автошкола Lakarosse основана в 2007 году, школа имеет разрешение на обучение, выданное Министерством Науки и Образования ЭР 7142НТМ.

Tallink Tennisekool Tallink Tennisekool
Osmussaare 7
Tallinn, 13811

Tallink Tennisekool pakub kvaliteetset tenniseõpet ja suurepäraseid treenimisvõimalusi igas vanuses tennisesõpradele.

Mustlastantsutrupp Shatritsa Mustlastantsutrupp Shatritsa
Vilde Tee 118 Tallinn
Tallinn, 12914

Mustlastantsutrupp Shatritsa tunnid .septembrist 2019 toimuvad uues Mustamäe Kajas, Vilde tee 118. Tunnid pühapäeviti kell 16.00 kõigile osavõtjatele. Liituda võib hooaja jooksul Info ja registr. 55632096, [email protected]

TANTSUMEKA TANTSUMEKA
Vabaõhumuuseumi Tee 8, Rocca Al Mare Kool
Tallinn, 13521

Matis Toome ja Ants Taela tantsuõpetus seltskonnatantsu algkursusest kuni tipptasemel võistlustantsuni!

Kool Sakkib Kool Sakkib
Vesivarava
Tallinn, 124312

Kas saaks 1000 like >D >D D> :D :D

Rene Buschi Tennisekool Rene Buschi Tennisekool
Haabersti 5
Tallinn, 13516

Rene Buschi Tennisekool pakub tenniseõpet nii lastele kui ka täiskasvanutele, oodatud on algajad, edasijõudnud ja võistlejad.. Korraldame tenniselaagreid, tennisevõistlusi, perepäevi ja muid üritusi.

Juhtide kool Juhtide kool
Toompea 3
Tallinn, 10131

Toompea koguduse juhtide kool. Uus hooaeg algab 19. septembril 2015 - see on juba kolmas lend.

Beebikool Beebikool
Võru 11
Tallinn, 13917

Занятия для детей и их родителей.

Sergei Bobrovi Spordikool Sergei Bobrovi Spordikool
Võru 11
Tallinn, 13612

Sergei Bobrovi Spordikool (lühidalt „SBSK“) on era spordikool, mis tegutseb alates 1996. a. Meie spordialad on: vehklemine, Aikido, Sports Chanbara.

Eesti Floristikakool Estonian Florist School Eesti Floristikakool Estonian Florist School
Rävala Pst 8
Tallinn, 10134

Eesti Floristikakool on Tallinnas töötav kool, kus on võimalik õppida floristiks. Meie õppekavad on registreeritud Eesti Haridus- ja Teadusministeeriumis.