Rekap Pole Space

Rekap Pole Space

Comments

А давайте параллельно с экзотик что нибудь такое? :) https://www.facebook.com/so.bailarinos.3/videos/917293158363493/?t=154
Уважаемый тренер-Екатерина!!! Прими пожалуйста самые искренние поздравления с Новым Годом! Катерина, ты – не просто тренер; ты – наставник, опытный педагог и хороший психолог! Вот почему твои ученики неизменно показывают отличные результаты, и у нас есть прекрасный потенциал! Желаю тебе удачи на спортивном поприще, больших личных достижений и успехов твоим ученикам! Тоесть -НАМ!!!! Возможно с нами и трудно,но непременно весело !!!! Крепкого здоровья, счастья и всего самого наилучшего!

Pole Dance планета красоты и творчества, силы и грации, спорта и танца. Направления: - Pole Acro (fitness) - Exotic Pole Dance - Strip Choreo - Stretching - Mamapole - Aerial silks

Танцевальная студия Pole Dance Место, где через красивый и женственный вид спорта можно открыть новые горизонты тела и полюбить себя.

Individual and group lessons: - Pole Acro (fitness) - Exotic Pole Dance - Strip Choreo - Stretching - Mamapole - Aerial silks

Mission: Cosmos inside you..

Дорогие участники! Спасибо каждому из вас. Было очень интересно читать ваши ассоциации с таким красивым видом спорта, как Pole Dance!

Победителем стала Anastassia Seliunina 💋

Поздравляю всех с днём Валентина и жду на тренировках 💖

В предверии праздника 14 февраля 🧡, хочу подарить кому-то из вас пакет на 10 тренировок в студию @rekappolespace
Для участия нужно:
1. Написать одно слово, которое ассоциируется у тебя с Pole Dance.
2. Поделиться этой публикацией у себя на странице.
3. Подписаться на нас.

Победителя разыграю 13.02

Удачи 🍀

Varsti meil on sõbrapäev 🧡, seoses sellega tahan kinkida ühe kuukaardi (10 trenni)
Osalemiseks on vaja:
1. Kirjutada üks sõna, milline on seotud sul postitantsuga.
2. Jagada selle postitusega.
3. Jälgi Rekap Pole Space.

Loosimine toimub 13.02

Edu 🍀

https://polespace.ee/

Розыгрыш завтра!

В предверии праздника 14 февраля 🧡, хочу подарить кому-то из вас пакет на 10 тренировок в студию @rekappolespace
Для участия нужно:
1. Написать одно слово, которое ассоциируется у тебя с Pole Dance.
2. Поделиться этой публикацией у себя на странице.
3. Подписаться на нас.

Победителя разыграю 13.02

Удачи 🍀

Varsti meil on sõbrapäev 🧡, seoses sellega tahan kinkida ühe kuukaardi (10 trenni)
Osalemiseks on vaja:
1. Kirjutada üks sõna, milline on seotud sul postitantsuga.
2. Jagada selle postitusega.
3. Jälgi Rekap Pole Space.

Loosimine toimub 13.02

Edu 🍀

https://polespace.ee/

[02/11/20]   Двойное удовольствие в исполнении Рекап и ученицы Ренаты 🤤

Экзотик с пилоном - самый вкусный стиль 😍

Хорео - @alyonaamber (уже полтора года прошло, а у нас все «нет связи»😄😻

#танец #женщина #таллинн #telliskivi #sport #femininity #woman #sexy #sexual

В расписании студии вы найдёте - Pole Acro и у вас появится масса вопросов.
Хочу ответить на самые популярные.
1. Акробатика на пилоне. Пилон - это вертикальный инвентарь, на котором мы выполняем разнообразные упражнения.
2. Упражнения делятся на несколько уровней. Все зависит от вашей подготовки и возможностей организма. Никто не будет вас заставлять делать сложные трюки и забираться на самый верх, если вы ещё к этому не готовы.
3. Нет ограничений по возрасту. У нас тренируются девушки от 20 до 50 лет.
4. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЕСТЬ!
❌Это лишний вес (я не про лишние бочка или «ой животик появился», а реальный вес и когда ты тяжёлая.
❌противопоказания от врача занятиями тяжелыми видами спорта.
5. Занимаемся мы в шортах! И это важно. Потому что держимся мы благодаря сцеплению голой кожы и металла.
6. Pole Acro - это фитнесс. На этом уроке мы не танцуем.
7. Первое время будет болеть кожа и на ней появятся синяки. Это явление недолгое и его нужно пережить. (Во всех видах спорта есть свои сложности)
8. Группа состоит макс из 8 девушек. Поэтому индивидуальный подход вам гарантирован.

Есть ещё вопросы? Задавайте в комментариях 🧡

#протренировки #sport #rpsfamily #telliskivi

«С чего начать занятия у вас?»
Это первый вопрос, который мне задают девушки при выборе первой тренировки.

☑️ОТВЕЧАЮ - начать надо с Pole Acro. (Она же Pole Dance и акробатика на пилоне)

❓ПОЧЕМУ?
Потому что это занятие подготавливает ваш организм, как физически, так и морально к слову - ПИЛОН.
На занятии мы хорошо разминаемся, делаем прокачку и выполняем трюки на пилоне, которые вам ПО СИЛЕ. Если сил нет - то никто не заставит вас сразу забираться на потолок.

Pole Acro - это занятие, где прорабатываются все группы мышц, вы учитесь основным хватам и сцеплениями с железной штукой, а также внутренне успокаиваетесь и чувствуете себя комфортно в зале.

И вот когда вы уже освоились, поняли, что это НЕ СТРИПТИЗ 😁, можно начать посещение таких тренировок, как Exotic Flow и Exotic Hard.
Эти занятия похожи на стриптиз. Уже давно не доказываю обратное. Но если вы добрались до этой тренировки - вы будете на неё ходить.
Потому что это ЛУЧШЕЕ, что можно было придумать для женского тела и души.
Но про Exotic подробнее, будет другой пост.

Очень верю, что ответила на ваш вопрос. И буду ждать с нетерпением на тренировки 🚀

👇Занятия Pole Acro для начинающих проходят почти каждый день:
ПН 19:00
ВТ 10:00 и 18:00
СР 18:00 и 20:00
ЧТ 18:00
ПТ 10:00 и 19:00

#таллинн #тренировки #акробатика #фитнесс

Наши красивые, сильные, чуткие, женственные, гибкие..(могу долго перечислять) инструктора - Элина и Лисанн.
Elina Kidika Lisann Lumet
Сложная дисциплина - парная акробатика на пилоне. Здесь не достаточно быть сильным. Нужно ещё доверять партнеру.

📸 Arturs Briedis Photography

В предверии праздника 14 февраля 🧡, хочу подарить кому-то из вас пакет на 10 тренировок в студию @rekappolespace
Для участия нужно:
1. Написать одно слово, которое ассоциируется у тебя с Pole Dance.
2. Поделиться этой публикацией у себя на странице.
3. Подписаться на нас.

Победителя разыграю 13.02

Удачи 🍀

Varsti meil on sõbrapäev 🧡, seoses sellega tahan kinkida ühe kuukaardi (10 trenni)
Osalemiseks on vaja:
1. Kirjutada üks sõna, milline on seotud sul postitantsuga.
2. Jagada selle postitusega.
3. Jälgi Rekap Pole Space.

Loosimine toimub 13.02

Edu 🍀

https://polespace.ee/

Exotic Pole Dance - лакомый 🍯 стиль. Кто хочет стать лакомством, пишите в космос..🪐
На видео хозяйка мёда - Екатерина Рекап
#dance #telliskivi #poledance

Февраль/veebruar
Регистрация/registreerimine -
https://polespace.ee/ru/raspisanie/

Сегодня в 14:00 !

🍭Дорогие друзья! Ещё одна НОВОСТЬ! Впервые в Эстонии!
Сегодня я поговорю о том, что волнует многих молодых мам: "Когда мне заниматься собой, если всё своё время я отдаю малышу? А любимый муж, домашние дела и другие хлопоты... Да ещё каждый раз надо думать, с кем оставить ребёнка.."
А вот и нет! Наш прекрасный #тренер и молодая #мама - Мария Пономарёва, @magopole готова показать, что ребёнок вовсе не помеха заниматься собой, а наоборот стимул.
Новая программа тренировок MamaPole разработана специально для того, чтобы помочь вам восстановить организм после родов, вернуться в форму и конечно же обеспечить заряд бодрости и позитива на весь день!
А самое главное! Ваш малыш будет рядом с вами. И вы сможете свободно заниматься им и тренироваться без каких-либо ограничений.
В зале будет царить уютная обстановка, где вы сможете познакомиться с новыми людьми, обсудить насущное и позаниматься спортом в своё удовольствие.
Тренировки проходят.
Вт 14:00
Чт 11:00
Стоимость - 12 евро (1 час)
Всего 6 мест.
Адрес - Telliskivi 61B

https://polespace.ee/ru/raspisanie/

#MamaPole: потому-что МАМА самая красивая! 🌸

#poledance #polefitness #poleart #sport #ямама #малыш

#мастеркласс #workshops
Вчера Эрика провела в студии танцевальные классы.
На эти танцы невозможно насмотреться.
Спасибо Эрике и участницам за эмоции 🧡

Täname teid, tüdrukud, et tulite meiega tantsima ⭐️
Paljud tulid teistest linnadest. See on nii mõnus 😍😍

#tallinn #telliskivi #dance #tants #heels #sport #femininity #woman @ Rekap Pole Space

#рождество #byebye2019
Как мы проводили уходящий 2019 год. Листая фотографии, вы поймёте, что нам было очень весело.

Незабываемые воспоминания. Люблю вас, мои зверята 🧡🦊

Мой второй дом @rekappolespace 🚀

#праздник #пижамнаявечеринка #heels #tallinn #party #dance #family

[01/13/20]   В Инстаграм идёт розыгрыш.
Нажимайте на картинку и участвуйте 🧡
Õnneloos Instagramis. Vajuta ja osale 🧡

#ученицы #students
И они тоже думали, что так не смогут. А теперь тренер снимает их на видео, чтобы поделиться с миром этими красотками 😍

Если вы все ещё думаете, что быть сексуальной это легко, то мы идём к вам 😁😉

Кристина, Галя и Мария. Спасибо, что доверили себя 🧡

На видео танец с тренировки Exotic Flow. Уровень - средний.

#dance #sexy #woman #tallinn #video #heels #sport #womanpower

Четверг 11:00 🕚
Не один ребёнок не пострадал!

А также, хочу развеять миф - на тренировке #mamapole не танцуют стриптиз и не учат этому детей! Представляете)
На тренировке #mamapole занимаются фитнесом, общаются и находят новых друзей. В то время у детей своя жизнь - игры и всякие междусобойчики 🧡

Ниже много текста. Но важного текста, который написала тренер Мария @magopole @ma___go про тренировки. Читайте и приходите к нам на занятия 🤗


Расскажу вам немножко о наших тренировках Mamapole. Этот проект мы с Катей Рекап запустили в январе 2018 года в ее студии и по сей день эти тренировки успешно проходят. Многие детки можно сказать выросли на наших тренировках , тк в самом начале некоторые из них ещё не умели даже ползать , а сегодня они носятся по залу , играют с друг другом , пока их мамы тренируются . Это и есть ответ на вопрос « комфортно ли детям на таких тренировках?» . Помимо того что им весело играть друг с другом , в зале есть небольшой детский уголок с разными игрушками , поэтому скучать им точно не придётся . Конечно , не стоит забывать , что это дети и дети маленькие , поэтому разные периоды , типа скачки роста, зубы и тд иногда могут сделать тренировку для мамы не столь продуктивной , когда ребёнку требуется больше внимания , но это скорее исключения из правил . В основном , мы с девочками успеваем достаточно продуктивно поработать . Если у новопришедших есть опасения касательно физ подготовки или сложности выполняемых трюков , то хочу вас успокоить - к каждому у меня индивидуальный подход и маленькие группы позволяют это легко организовать . Бросать на амбразуру никого не буду и закручивать в радугу Марченко на первом занятии тоже не планирую , хотя.... ( шутка 😄) . В общем , дорогие мымы, те кто ещё думает , идти или нет - однозначно идти стоит ! Вы всегда можете взять пробное занятие , чтобы понять , ваш это спорт или нет . Поэтому ждём вас с нетерпением в нашей уютной и просторной студии по адресу Telliskivi tn 61b, Tallinn. Все подробности спрашивайте в лс у @r_rekap

#sport #fitness #mamafit #baby #poledancde #ямама #telliskivi #mother #polefit #pole #poledancenation @ Rekap Pole Space

С наступающими вас 🧡
А это наша елка два года назад ⭐️⭐️⭐️

Команда Rekap Pole Space 🚀 поздравляет всех с наступающими праздниками 🎉
Пусть вам покорятся любые вершины! 💥
Häid pühi kõigile! ⭐️

Счастливая мать двухгодовалого ребёнка ⭐️😁

Как же здорово мы отметили день рождения 🥳
После него у меня появилось много новых идей, которые я хочу воплотить уже в следующем году. Спасибо вам за вдохновление творить и вытворять! 🔥💥🧡

Кстати! Каких перемен хотелось бы вам? От нас ?
#2годастудии #праздник #tallinn #party #happy #poledance #family
📸- @nastyaroka
🎂- @my_cake_tallinn @ Rekap Pole Space

About Rekap Pole Space

Rekap Pole Space - танцевальная студия Pole Dance. Место, где через красивый и женственный вид спорта можно открыть новые горизонты тела и полюбить себя.

Rekap Pole Space - это планета красоты и творчества, силы и грации, спорта и танца!

Тренировки проходят по следующим направлениям: - акробатика на пилоне (pole acro); - танец на пилоне (exotic pole); - растяжка (stretching); - mamapole; - акробатика на полотнах (aerial silks); - акробатика на кольцах (aerial hoop).

Здесь, наряду с рельефным и подтянутым телом, Вы обретёте внутреннюю силу и уверенность в себе!

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Location

Category

Telephone

Address


Telliskivi 61B
Tallinn
10412
Other Personal Coaching in Tallinn (show all)
Karjääripööris Karjääripööris
Pärnu Mnt 139D
Tallinn

Pärnu mnt 139D, 3 korrus, Tallinn Entro OÜ ruumides. Sissepääs mõlemalt poolt maja. Tasuta parkimine spordiklubi Sparta parklas või hoovis. ​ Bussid nr: 5, 18, 20, 20A, 32, 36, 57 - 116, 116A, 117, 117A, 119 - 206 Peatuse nimi: Hallivanamehe

Mantra & Mandala Mantra & Mandala
Põdrakanepi 16-1
Tallinn, 11913

Spiritual and psychological counselling. Publishing. Essential oils. Marketing services.

Nitro 24/7 Nitro 24/7
Ahtri 12-200
Tallinn, 10151

Tervendav Meedium Tervendav Meedium
C.R.Jakobsoni 14
Tallinn

Interdimensionaalse tervendajana taastan ma inimkehastusi, loodust, loomi, Planeeti, universumeid ja Galaktikat nende algse terve mustriga. ~ Magissa

Wellness Estonia Fitness Wellness Estonia Fitness
Padriku Tee
Tallinn, 74001

Personal Trainer, Wellness/Diet Schedule, Functional Training, Cardio Fitness (+372) 56 887 470 [email protected]

PilatesSeason PilatesSeason
J. Vilmsi 45a
Tallinn, 10126

Pilates is a science. It's worth aiming for a PhD. Not on paper but in knowledge and ability. The body needs time to learn Pilates.

Konzap Fitness Konzap Fitness
Tehnika 24
Tallinn

Gym Clothing / Fitness Team Konzap Fitness is founded by young athletes, who are working for mutual goal - to compete in bodybuilding and fitness.

Focus Coaching Focus Coaching
Pärnu Mnt 289/2
Tallinn, 11621

Aitan Sul avastada iseennast ja leida võimalusi edukaks toimetulekuks elu poolt pakutud väljakutsetega. Tule elutreeningule!

Personaaltreener Argo Ader Personaaltreener Argo Ader
Pärnu Mnt 139c
Tallinn, 11317

Argo koostab treening ning toitumiskavasid, annab personaaltrenne, teeb koolitusi jne!

Musamentor Musamentor
Türi 6,
Tallinn, 11313

Klaveri ja laulmise personaalsed õpetused täiskasvanutele olenemata andest. Loovkogemuslikud muusika töötoad gruppidele,kontserdid. www.merikemusic.ee

Intuitiivne Toitumine Intuitiivne Toitumine
Tallinn

Intuitiivne toitumine põhineb oma keha kuulamisel ja usaldamisel tervikuna. See on vaba igasugustest reeglitest ja piirangutest ning on igal inimesel erinev. Eesmärgiks on heaolu saavutamine nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil.

Nadia Brügel Studio "Evolution of the Soul" Nadia Brügel Studio "Evolution of the Soul"
Õismäe Tee 57А
Tallinn, 13515

Consultations. Angel card readings. Soul Portraits. Psychological transformation games.