Prana Joogastuudio

Для пар! 😍
⠀
У нас на занятии парной йоги, Вы в первую очередь получите новые впечатления, приятные ощущения и позитивные эмоции 🥰🥰
⠀
А это сильно заряжает нас энергией жизни и любви✨💖✨
⠀
Естественно получите хорошую тренировку всего тела и массаж 😍
⠀
Сможете больше доверять и помогать друг другу 💞☯️
⠀
Осознаете, насколько много нового ещё можете делать своим телом 🤩☀️
⠀
Занятие подходит для начинающих 😉
⠀
Мастер-класс будет проходить онлайн, на платформе Zoom 🕉️
Так же на неделю у вас останется доступ к видео.
⠀
Будем делать всё самое полезное и безопасное 👍🏻
⠀
15.01.2021 в 19:00-20:00
⠀
Стоимость с пары всего 10€
⠀
Для регистрации пишите 💌

Кто хочет увеличить свои доходы, здоровье и успех? ✨
Кто хочет совместно с Романом пошагово изучить секреты управления подсознанием? 😮
Пишите в сообщении: Да!
⠀
Счастье заключается в прогрессе 💪🏻
Прогресс равен счастью 💞
Счастье многогранно и регулярный прогресс даёт полноту жизни и свободы ☯️
⠀
Прогресс это также изменения, НО над изменениями работать ненадо, они придут сами собой, хотите вы этого или нет, ваше тело, экономика, погода, отношения, всё в жизни постоянно изменяется, вам не нужно работать над изменениями, изменения произойдут автоматически, а вот Прогресс нет. Поэтому если вы действительно хотите добиться прогресса вам нужно взять контроль над этим процессом, не просто обещания и пожелания на Новый год!
Нужны действительно долгосрочные изменения в сторону прогресса.🌟
⠀
Для этого я создаю новый курс наставничества для мужчин ☀️
Где будет:
1. Постановка и видение вашей собственной цели и долгосрочных изменений, которые будут вас тянуть за собой, давать мотивацию, силу и как не странно: свободу! 🕉️
2. Создание подталкивающей силы, а в мужском коллективе она особо сильна.☀️
Прокачка и ментально и физически 🤩
3. Наставничество. Это не просто информация, или руководство или что-то полезное, что можно в книгах почитать. А это конкретное чёткое прояснение вместе с энергетикой которую даёт Роман! Ощутив это состояние вы сможете создавать намного больше! ☀️ Чем еслибы сидели на стуле и размышляли: ну что там с моими планами.. ✨
⠀
Кто готов двигаться вместе вперёд, пиши в сообщения: Да!
⠀
Стоимость 30 евро в месяц.

Проведем уходящий год вместе и с пользой для здоровья💞⠀⠀
⠀
Будем рады как новеньким, так и тем, кто уже с нами занимался 🥰⠀
⠀⠀
Расписание онлайн занятий:⠀
⠀
Понедельник:
9:20-10:20 Женская йога ⠀
18:10-19:10 Силовая йога⠀
19:30-20:30 Шпагат⠀
⠀
Вторник:
18:10-19:10 Здоровая осанка⠀
19:30-20:30 Растяжка⠀
⠀
Среда:
9:20-10:20 Женская йога⠀
18:10-19:10 Силовая йога⠀
19:30-20:30 Шпагат⠀
⠀
Четверг:
18:10-19:10 Здоровая осанка⠀
19:30-20:30 Растяжка⠀

Запись занятий сохраняется на 2 недели, если не успели присутствовать в онлайн трансляции, можно заниматься в любое удобное для вас время 🥰❤️⠀
⠀
Стоимость:⠀
5 евро разовое занятие, ⠀
25 евро доступ на месяц, на одно направление (занятие 2 раза в неделю) ⠀
45 евро доступ на месяц, ко всем нашим онлайн занятиям. ⠀
Если у вас есть абонемент нашей студии, можно учесть за счёт абонемента. ⠀
И есть возможность оплатить через СпортИд. ⠀
⠀
Кто желает присоедиться, пишите нам 👉📳 💞

❗Важная информация❗⠀
⠀
В связи с новыми ограничениями и временного закрытия спорт клубов с понедельника 14 декабря, мы переводим все наши занятия в ОНЛАЙН формат. ⠀
⠀
Возвращаемся в студию 04.01.2021 ❤️⠀
⠀
А сейчас сделаем последний рывок в уходящем году и будем очень надеется, что все трудности останутся тут, а новый год подарит нам свободу, искренние улыбки, обнимашки и занятия в любимой студии 💞⠀
⠀
Проведем уходящий год вместе и с пользой для здоровья💞⠀
⠀
Наши занятия 🧘‍♀️✨ ⠀
* Женская йога ⠀⠀
* Здоровая осанка⠀
* Йога для начинающих ⠀
* Шпагат⠀⠀⠀
* Растяжка⠀⠀
* Йога для беременных ⠀
* Силовая йога⠀
⠀
Пробный онлайн урок 5 евро, ⠀
Одно направление стоит 25 евро/месяц, ⠀
Доступ ко всем занятиям 45 евро/месяц. ⠀
⠀
А так же, есть возможность индивидуальных занятий у нас в студии 💞⠀
Стоимость урока 40€/час. ⠀
При желании напишите нам лично ❤️⠀
⠀⠀
🕉️ Все действующие абонементы продолжат своё действие с момента начала работы самой студии физически. Либо есть возможность использовать их на онлайн уроки. ⠀
⠀⠀
🕉️ Все договора переводятся на онлайн тренировки, подробную информацию с ссылками, мы пришлём каждому на емайл. ⠀
⠀⠀
Расписание остаётся таким же, как и в студии, только в онлайн формате.⠀
⠀
Запись занятий остаётся на две недели, после онлайн трансляции, поэтому даже если вы не успели быть с нами в онлайн, сможете сделать практику в любое удобное для вас время 🧘‍♀️❤️✨⠀
⠀⠀
💞 Если вы хотите подключиться к онлайн занятиям, напишите в комментариях "хочу", или в сообщения, мы вам вышлем информацию 💞⠀⠀
⠀⠀
Мы планируем провести несколько онлайн мероприятий, но подробнее об этом в следующих постах😊 ⠀
⠀
Преодолеем все трудности ВМЕСТЕ ❤ ⠀
Всем мира и здоровья 🕉️🙏

Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить в неудобное положение

Восстановление после родов 😍
Онлайн курс 🌸 2.5 месяца⠀⠀
⠀⠀
Начать программу можно с 5-ой недели после ЕР, и с 8-ой недели после КС. ⠀⠀
⠀⠀
❗ Если после родов прошли месяцы или годы и не было сделано грамотное восстановление, то обязательно нужно сделать, этот курс для вас❗⠀⠀
⠀⠀
Если НЕ ПРОЙТИ восстановление, то велика вероятность:⠀⠀
🤦‍♀️ Диастаз⠀⠀
🤦‍♀️ Вываливающийся живот⠀⠀
🤦‍♀️ Боль в спине, особенно в пояснице⠀⠀
🤦‍♀️ Пупочная грыжа⠀⠀
🤦‍♀️ Частое мочеиспускание или недержание мочи⠀⠀
🤦‍♀️ Боль/ неприятные ощущения во время интима⠀⠀
🤦‍♀️ Дисфункция интимных мышц (попадания воздуха) ⠀⠀
🤦‍♀️ Опущение внутренних органов⠀⠀
🤦‍♀️ Осложнения в последующей беременности⠀⠀
⠀⠀
Это лишь самые основные 🙄.. ⠀⠀
⠀⠀
🙏🏻 Женское здоровье это крайне важная тема ❤️ О которой нужно говорить смело 🙏🏻 Ведь от этих факторов зависит качество ВСЕЙ жизни ❤️⠀⠀
⠀⠀
❤️ Курс проводит Кристина Хмелевская - Сертифицированный учитель женской йоги и перинатальной йоги (подготовка к зачатию, роды, беременность и восстановление).⠀⠀
Опыт преподавания йоги 8 лет. Мама 2 сыновей.⠀⠀
Сейчас дополнительно проходит обучение по медицине в направлении Аюрведа 🌿✨🤍⠀⠀
⠀⠀
🌸 На курсе:⠀⠀
✅ Уберём диастаз⠀⠀
✅ Укрепим глубокие мышцы кора⠀⠀
✅ Вернём здоровую поясницу и красивую осанку⠀
✅ Укрепим интимные мыщцы⠀⠀⠀⠀
✅ Внутреннее укрепление, придёт чувство, что всё вернулось на свои места⠀
✅ Вернете наслаждение интимной близостью⠀
✅ Ощутите прилив энергии и радость от материнства⠀⠀⠀⠀
✅ Вернете любовь самой себя⠀
✅ Почувствуете себя вновь желанной женщиной⠀
⠀⠀
❤️ Начать никогда не поздно, но чем раньше Вы начнете восстановление — тем легче и быстрее вернете себе форму! ❤️⠀⠀
⠀⠀
🌸 Как все будет проходить:⠀⠀
✅ Онлайн программа на 2.5 месяца.⠀⠀
✅ 5 раз в неделю будут присылаться видео занятия на 15-20 минут, в сумме за курс 55 коротких видео.⠀⠀
✅ Раз в неделю часовое онлайн занятие в прямом эфире, с возможностью посмотреть в записи.⠀⠀
✅ Много полезной информация на тему психологии, медицины питания (Аюрведы), рецепты с помощью которых легко похудеть, лайфхаки, женские процедуры.⠀⠀⠀⠀
✅ Поддержка и мотивацию на канале курса.⠀⠀
⠀⠀
❤️ Старт курса 14.01 ❤️⠀⠀
⠀⠀
😲 Сейчас выгодная цена 54 евро, на 2.5 месяца 😍 (обычная цена 74 евро)⠀⠀
⠀⠀
😍 После подключения к чату, вы получите несколько полезных видео уроков уже до начала самого курса, что бы уже сразу начать восстановление.⠀⠀
⠀⠀
❗ Для регистрации, напишите нам личное сообщение, и мы проведем вас в группу 🥰

ПОСЛЕДНИЙ женский круг в этом году, на этих выходных 🥰⠀
⠀
Мы долго выжидала разрешат ли вообще делать, на этой неделе можно с поменьше количеством человек 🥰⠀
⠀
Ещё есть несколько мест ✨⠀
⠀
🌸 28.11 - 4 места⠀
🌸 29.11 - 3 места⠀
⠀
Начинаем в 16:00 в студии йоги Prana, ориентировочно до 20:00⠀
⠀
Цена 30 евро⠀
⠀
В этот раз, мы будем прощаться с тем, не очень хорошим, что было в этом году, оставим в сердце самое сокровенное из этого года и настроимся на новый 🥰✨🙏🏻⠀
⠀
Будет глубокая практика женской йоги, будем медитировать, петь и танцевать 🥰✨⠀
Наполняться и загадывать желания 🥰💞

Подойдёт для начинающих тоже ❤️💞🌸
⠀
Напишите нам, если желаете присоединиться 🌸😍

Хочешь увеличить свою энергию, раскрыть новые способности и улучшить иммунитет?! 💪🏻⚛️

Мы открываем новую группу занятия йога для начинающих 🤩

У нас вы получите и научитесь: Контроль своей энергии, поднятие энергии, увиличение сил и возможностей! ✨👍🏻
Улучшение качества работы ума и тела 😍
Трансформации энергии, эмоций и мыслей ☀️

У нас проходят занятия как офлайн со всеми удобствами и реквизитами для занятий, так и онлайн трансляции занятий. 💞

Каждый вторник и четверг
В 17:00 - 18:00

В студии йоги PRANA (Keevise 10, Ülemiste city)

Зарегистрироваться на занятие можно на нашем сайте:
www.prana.family

Пробное занятия стоит 7 евро,
Абонемент на месяц :
4 раза 35 евро,
8 раз 59 евро.
Так же есть возможность подключиться к безлимитному посещению на основании договора за 55 евро в месяц.

Занятия проводит: Роман Хмелевской основатель студии Прана, опыт преподавания более 15 лет. Проводит также занятия "здоровая осанка" и растяжка 🕉️

Если есть вопросы, смело пишите или звоните 💖

🌸 "Грамотное восстановление после родов" Онлайн курс 🌸⠀⠀
⠀⠀
🤍 Стань лучшей версией себя. 🤍⠀⠀
Программа подходит начиная с 5-ой недели после естественных родов, и с 8-ой недели после кс. ⠀⠀
⠀⠀
НО❗ Если прошло после родов уже больше, или много лет, и не было сделано грамотное восстановление, то его обязательно нужно сделать ❗⠀⠀
Глубокие мыщцы живота, интимные мыщцы и осанка, сама по себе не выпрямиться, а может со временем стать только хуже. ⠀⠀
⠀⠀
🌸 На курсе, вы вернёте себе и получите: 🌸⠀⠀
✅ Подтянутый живот⠀⠀
✅ Здоровую поясницу⠀⠀
✅ Укрепите интимные мыщцы⠀
✅ Улучшите отношения⠀
✅ Красивую и здоровую осанку⠀
✅ Правильно расположенные органы, придёт чувство, что всё вернулось на свои места и даже лучше.⠀
✅ Вернёте наслаждение интимной близостью. ⠀⠀
✅ Ощутите прилив энергии и радость от материнства⠀⠀
✅ Вернёте любовь самой себя. ⠀⠀
✅ Почувствуете себя вновь желанной женщиной. ⠀⠀
⠀⠀
❤️ Начать никогда не поздно, но чем раньше Вы начнете восстановление — тем легче и быстрее вернете себе форму! ❤️⠀⠀
⠀⠀
🌸 На курсе, вы получите: ⠀
⠀
✅ Онлайн программу на 2.5 месяца.⠀⠀
✅ 5 раз в неделю будут присылаться для вас видео занятий на 15-20 минут, в сумме за курс это 55 коротких видео.⠀
✅ Много полезной информация на тему психологии, медицины питания (Аюрведы), рецепты с помощью которых легко похудеть, лайфхаки, женские процедуры.⠀⠀
✅ Поддержку и мотивацию.⠀⠀
✅ Раз в неделю часовое онлайн занятие в прямом эфире, с возможностью посмотреть в записи. ⠀⠀
⠀⠀
❤️ Старт курса 14.01 ❤️⠀⠀
⠀⠀
😲 Первым участницам выгодная цена 54 евро, на 2.5 месяца 😍 (обычная цена 74 евро) ⠀⠀
⠀⠀
😍 После подключения к чату, вы получите несколько полезных видео уроков уже до начала самого курса, что бы уже сразу начать восстановление. ⠀⠀
⠀⠀
❗ Для регистрации, напишите нам личное сообщение, и мы проведем вас в группу 🥰⠀⠀
⠀⠀
❤️ Курс проводит Кристина Хмелевская - Опыт преподавания йоги 8 лет. Мать 2 сыновей. Учитель женский йоги, перинатальной йоги (подготовка к зачатию, беременность, восстановление) по системе Birthlight. Сейчас дополнительно проходит обучение по нетрадиционной медицине в направлении Аюрведа 🌿✨🤍

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ✨🌺⠀
Новая группа, новые возможности ✨⠀
⠀
Нас давно просили открыть дополнительное время, такая возможность появилась 😍 открываем вечернее время для женской йоги 😍⠀
⠀
Понедельник и Среда⠀
🌸 18:10-19:10 🌸 НОВАЯ вечерняя группа⠀
🌸 9:20 - 10:40 🌸 утренняя группа⠀
⠀
Занятия проходят в студии йоги Prana (Keevise 10, Ülemiste city) ⠀
⠀⠀
🌺 Глубокая цель женской йоги - это познать себя, успокоиться, прикоснуться внутренне к себе, почувствовать свою женскую природу, свои внутренние потребности и желания. ⠀
Обуздать свои женские состояния, свой гормональный фон, понять свои женские циклы. ⠀
⠀
🌺 Программа построена с учётом физиологических потребностей женского организма. ⠀
Упражнения развивают пластичность, мягкость, гибкость, подтягивают внутренние, глубокие мышцы, укрепляют мышцы тазового дна, выравнивают осанку. ⠀
⠀
🌺 Женщина становится более гармоничной, наполненной, здоровой, привлекательной и уверенной в себе. ⠀
⠀
🌺 Практика подходит для начинающих. ⠀
⠀
Регистрация на занятия обязательна, через сайт ❤️⠀
www.prana.family ⠀
⠀
Пробное занятие стоит 7 евро. ⠀
Абонемент на месяц⠀
4 раза 35 евро⠀
8 раз 59 евро⠀
Безлимитный абонемент на все занятия на основание договора 55 евро в месяц. ⠀
⠀
Занятие проходят так же в онлайн формате, цена на месяц 25 евро. ⠀
Можно подключиться с любой точки мира ❤️⠀⠀
⠀
Занятия проводит : Кристина Хмелевская - учитель женский йоги, перинатальной йоги (подготовка к зачатию, беременность, восстановление) и хатха йоги.

Люди забудут, что вы сказали, забудут, что вы сделали, но никогда не забудут чувства, которые вы в них вызвали.⠀
⠀
©️Майя Анджелу

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ✨🌺⠀
Новая группа, новые возможности ✨⠀
⠀
Меня давно просили открыть дополнительное время, такая возможность появилась 😍 открываю вечернее время для женской йоги 😍⠀
⠀
Понедельник и Среда⠀
🌸 18:10-19:10 🌸 новая вечерняя группа⠀
🌸 9:20 - 10:40 🌸 утренняя группа⠀
⠀
Занятия проходят в студии йоги Prana (Keevise 10, Ülemiste city) ⠀
⠀⠀
🌺 Глубокая цель женской йоги это познать себя, успокоиться, прикоснуться внутренне к себе, почувствовать свою женскую природу, свои внутренние потребности и желания. ⠀
Обуздать свои женские состояния, свой гормональный фон, понять свои женские циклы. ⠀
⠀
🌺 Программа построена с учётом физиологических потребностей женского организма. ⠀
Упражнения развивают пластичность, мягкость, гибкость, подтягивают внутренние, глубокие мыщцы, укрепляют мыщцы тазового дна, выравнивают осанку. ⠀
⠀
🌺 Женщина становится более гармоничной, наполненной, здоровой, привлекательной и уверенной в себе. ⠀
⠀
🌺 Практика подходит для начинающих. ⠀
⠀
Регистрация на занятия обязательна, через сайт ❤️⠀
www.prana.family ⠀
⠀
Пробное занятие стоит 7 евро. ⠀
Абонемент на месяц⠀
4 раза 35 евро⠀
8 раз 59 евро⠀
Безлимитный абонемент на все занятия на основание договора 55 евро в месяц. ⠀
⠀
Занятие проходят так же в онлайн формате, цена на месяц 25 евро. ⠀
Можно подключиться с любой точки мира ❤️⠀⠀
⠀
Занятия проводит : Кристина Хмелевская - учитель женский йоги, перинатальной йоги (подготовка к зачатию, беременность, восстановление) и хатха йоги.

Молодость тела можно оценить по его гибкости. Тот, чьи мышцы эластичны, а суставы подвижны, даже в пожилом возрасте чувствует себя лучше и бодрее своих сверстников.

Растяжка и гибкость напрямую влияет на:⠀
* Возможность суставов дольше быть здоровыми и молодыми ✨
* Хорошее самочувствие💖
* Уменьшение усталости в теле и предотвращает травмы мышц и суставов.👍🏻
* Делает гибче и эластичнее мышцы и сухожилия, подвижность организма улучшается.🌟

А также занятия в нашей студии способствуют расслаблению, помогают преодолеть последствия физнагрузок и улучшают координацию движений.

Вскоре после начала наших тренировок на растяжку вы станете раскрепощенными и еще больше уверенными в себе.

Занятие по растяжке проходят:⠀
Каждый Вт и Чт в 19:20⠀
❗ А теперь и по Вс 10:45 🥰

Пробный урок стоит 7 евро❤️⠀
В дальнейшем, если вы остаётесь с нами, то:⠀
Абонемент на месяц 4 раза стоит 35€, ⠀
На 8 раз стоит 59€. ⠀
⠀
А так же, у нас есть очень выгодный пакет на основание договора, посещения на все наши занятия в месяц 55€😍⠀

Растяжка необходима абсолютно всем: и тем, кто тренируется, не жалея себя, и тем, кто сидит по 8-12 часов в день, для женщин и мужчин любого возраста ☯️

Гибкость тела влияет на молодость и иммунитет организма, а также на гибкость и проницательность ума 😮

Занятия проводят:⠀
Роман - Вт и Чт 19:20 💖
Анита - Вс 10:45💖

Остались вопросы? ⠀
Смело пиши нам 💞⠀
⠀
Желаешь прийти на занятие? ⠀
Регистрируйся через сайт 👇⠀
www.prana.family

Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми. ⠀
⠀
©️Т.К.В Десикачар

15.11 в 17:00-20:00
Мужская банная церемония, позволяющая очиститься на разных уровнях: морально, эмоционально, духовно и физически!
и зарядиться мощной мужской энергией творца! ✨

Prana Joogastuudio
Keevise 10

Программа:
• Мужская йога практика на 30 минут 🧘‍♂️
• Заряжающие мантры в сауне 🕉
• Особая глубокая чистка с солью: выкатывание
• Живой музыкальный мастер класс на джэмбе 🎶
• Арома масла
• Вычищение диструктивных паттернов мышления.
Чай, фрукты, хорошая компания и много полезного!
Стоимость 30€
Участие подтверждается при полной предоплате 💪🏻⠀
Для регистрации напишите нам сообщение 💬
С cобой свое полотенце, плавки, шампуни, тапочки, и желательно банную шапочку 👍🏻

Отношения, полные благодарности, – это высшая йога. ⠀
⠀
©️Йоги Бхаджан

Йога Айенгара - это йога, где ты научишься грамотно выстраивать свое тело и чувствовать его💞

Особенность метода - детальная отстройка асан с постепенным погружением и выраженный терапевтический эффект☝.

❗ Выносливости или силы здесь не требуется. По этой причине йога Айенгара доступна для человека любого пола👩🧑, возраста👶🧓 и физической подготовки💪.

Благодаря длительному нахождению в позе прорабатываются:
🔸️ мышцы
🔸️связки
🔸️суставы
🔸️массируются внутренние органы
🔸️Человек достигает спокойствия и гармонии.

Йога Айенгара получила своё название от имени основателя метода - Шри Б.К.С. Айенгара🧘‍♂️.
А сам метод базируется и уходит корнями в классическую Хатха-йогу🕉.

Присоединяйтесь к занятиям и научитесь грамотно чувствовать свое тело💞

Занятия проходят в студии йоги PRANA (Keevise 10)⠀⠀
Пт в 17:00 - 18:00⠀⠀
🥰⠀
⠀
Занятие проводит сертифицированный учитель йоги - Анна Терпугова⠀
⠀
Пробный урок стоит 7 евро❤️⠀
В дальнейшем, если вы остаётесь с нами, то:⠀
Абонемент на месяц 4 раза стоит 35€, ⠀
На 8 раз стоит 59€. ⠀
⠀
А так же, у нас есть очень выгодный пакет на основание договора, посещения на все наши занятия в месяц 55€😍⠀
⠀
Остались вопросы? ⠀
Смело пиши нам 💞⠀
⠀
Желаешь прийти на занятие? ⠀
Регистрируйся через сайт 👇⠀
www.prana.family