Epp Adler

Self-Mastery coaching and training. I help individuals and teams to find, see and use the power and potential that is already there.

linkedin.com

My Best Advice for Graduates: 12 Tips for A Happy Life

Üks väga hea artikkel: 12 soovitust õnnelikuks eluks.
Kas nõustud või vaidled vastu? Mis soovitusi annaksid täna sina kooli lõpetavale ja ellu astuvale endale?

https://www.linkedin.com/pulse/my-best-advice-graduates-12-tips-happy-life-gretchen-rubin-1e/?trk=eml-email_feed_ecosystem_digest_01-recommended_articles-13-Unknown&midToken=AQH4UIUR9q0qNw&fromEmail=fromEmail&ut=0aWTJdjrpHb8M1

linkedin.com This time of year starts the season of graduation. I can't believe it's been two years since my daughter Eliza was getting ready to graduate from high school! The days are long, but the years are short.

naisteleht.ohtuleht.ee

Arstist ehtekunstnik: töö on tõesti pingeline – seepärast aitabki mind hobi | Naisteleht

Markko on üks uskumatu inimene. Kohtusin temaga palju aastaid tagasi. Ta on arst. Arvan, et väga hea arst. Tol ajal ei meeldinud talle suhelda ja kartis inimesi. Aga juba siis hämmastas ta mind oma mõtlemise ja tegudega. Ta on alati midagi veel teinud. Kaktuseid seemnest kasvatanud, täiesti teises valdkonnas magistrikraadi teinud, maalinud ja nüüd teeb eriti ilusaid ehteid. Ja arst on ka. Ta on vist praktikas kõige enesemeisterlikum inimene keda ma tean, kes hoiab ennast värske ja elavana ning seda kõike mitte praktilisest vajadusest, vaid selleks, et nautida kõike. Liiga paljud on kinni oma ühes rollis. Siis tekib ka ärevus, sest ühe rolli asendamine ongi raske kui kõik munad on ühes korvis. Aga oma korve ja mune tuleb ikka ise hallata. Liiga paljud arvavad, et seda peavad nende eest tegema teised. Ei pea. Nii et võta shnitti! Mis on sinu hobi, mis sind laeb, arendab ja värskena hoiab?

naisteleht.ohtuleht.ee Põhja-Eesti Regionaalhaigla operatsioonikeskuse juhataja Markko Pärtelpoeg maandab raske päevatöö järel pingeid aega ja ülimat täpsust nõudva peene hobiga.

Miks on üks kaval küsimus? Vahel hea ja vahel halb. Täna jagan teiega ühte kasulikku harjutust, mis aitab oma valikute taha vaadata ja nii ennast paremini mõista ning tegelikult ennast targemalt ja paremini juhtima hakata.

"VIIS MIKSI"

Selle ülesande lõi Toyota asutaja Sakichi Toyoda, kes oli suur pideva arendamise ehk timmiva juhtimise arendaja. Seda ülesannet kasutas ta kõikide ebaselgete olukordade lahendamiseks. See väike ja võimas tehnika aitab otsida algpõhjuseid ja nii saad hakata lahendama hoopis õigemat probleemi, mitte algset "turvalist" probleemi.
Äkki aitab ka sind?

Milline on siis „viie miksi“ reegel?
Näiteks tahad sa kasukat.
Siis küsid endalt: miks ma tahan kasukat?
See on esimene "miks."
Vastus: sest ma tahan kõiki üllatada.
Olgu, teine “miks”: miks ma tahan kõiki üllatada?
Vastus: sest ma tahan, et mulle pöörataks rohkem tähelepanu.
Kolmas „miks“: miks ma vajan rohkem tähelepanu?
Vastus: sest ma tunnen ennast ebakindlana.
Neljas "miks": miks ma tunnen end ebakindlalt?
Vastus: sest ma ei suuda ennast teostada, ma istun ühes ja samas kohas.
Viies "miks": miks ma ei saa ennast teostada?
Vastus: sest ma tegelen sellega, mis mulle ei meeldi.
Ja ütle nüüd, mis puutub siia kasukas?
Sakichi Toyoda õpetas, et viienda “miksi” vastuses peitubki algpõhjus, mis esmapilgul pole nähtav.
Viies „sest” toob esile selle, mis on varjatud.
Kui soovid, siis viies “sest” ongi tõeline sina.

See on väga tõhus viis, kuidas kontrollida, mida sa tegelikult eneses peidad, mida sa kardad enesele tunnistada, mida sa tegelikult tahad ja mis tegelikult on pelgalt ettekääne.

Ajakirja "Mood" värske suvenumber räägib elutreeneritest ja oma elu treenimisest. Mul oli ka au sinna kampa sattuda.

Just let it be and let it go and let life happen. #letlifehappen #letitgo #worryless #livemore #selfmastery

Entrepreneurial doesn't mean starting your business, but actually having a creative, problem-solving and i-can-learn mindset. Too often its forgotten and replaced by solve-it-for-me-and-let-me-complain mindset. That Choice is always there and always your's to make. #selfmastery #entrepreneurialmindset #behuman

Kirjutasin sellest, miks "vanana" ja töö kõrvalt koolis käimine võib su elu päästa. Ehk miks see pingutus võib väärt olla.
Ja Euroopa õpingute magistrantuur on muidugi äge ka.

Kui sind huvitab, mis ja miks meie ühiskonnas toimub, siis tasub mõelda Euroopa 🇪🇺 õpingute magistriprogrammile. Kursusele on oodatud erinevate valdkondade esindajad – ole sa koreograaf, projektijuht või semiootik. Peale lõpetamist hakkad sügavamalt ja kriitilisemalt mõistma ühiskonnas toimuvat ning oskad vahet teha faktidel ja arvamustel. Loe lähemalt Epp Adleri kirjutist täiskohaga töö ja magistrantuuri ühitamisest https://skytte.ut.ee/et/uudised/taiskohaga-too-magistrantuur-milleks

✔️ Huvi korral saab õppekavast rohkem lugeda www.skytte.ut.ee/euroopaõpingud. Dokumente saab esitada 20. juuni – 4. juuli 2019.

Do you manage your patience and attitude or do they manage you? #selfmastery #eneseareng

How selective do you have courage to be? Is it really you who always has to find a way and be the most helpful? Are your "yes's" really serving you well? These are the secret questions that can actually take you forward. #maketime #choosebetter #successquotes #selfmastery #eppadler #eneseareng

Eile tutvustati EKAs välistudengite uuringut. Minul oli au jagada oma mõtteid ja kogemusi oma Arenguseminarist ehk kuidas me TÜ Skytte Instituudi Euroopa õpingute magistriõpingute programmis tudengeid toetame.

eppadler.com

50 õppetundi mu isalt

Mu isa sai täna 80aastaseks. Eile küsis ta mult küsimuse, millega väljendas oma väärtusetuse tunnet. Ta on väga väärtuslik ja oluline ning selle talle ütlemiseks kirjutasin artikli oma isast ja leidsin 50 olulist õppetundi, mille tänu temale saanud olen.

Palju õnne kallis isa Peeter!

https://www.eppadler.com/post/50-õppetundi-mu-isalt

eppadler.com Isa - see on üks väga laetud sõna, mis äratab palju vastakaid tundeid. Selles sõnas on võim, vägi, loomine, ootus, tugevus, pettumine, turvalisus, oht, armastus

There is always something more you can do. Just care and be kind. #bekind #selfmastery

There is a big difference between beauty for others and beauty for you. Many of us are so used to pleasing or rebelling others, that we don't even know what we like ourselves. Do you dare to start searching your beauty?

The One thing you can always choose, change and control is your Attitude. When you understand this, then life becomes possible. #selfmastery #attitude #eppadler #eneseareng

thecut.com

Why We Need Older Women in the Workplace

Very nice article about diversity in workplace and especially why we need women of all ages.

https://www.thecut.com/2015/08/why-we-need-older-women-in-the-workplace.html?fbclid=IwAR0xZjxYy-_nD1Hxx6fv9TrPtgeWRA49Cfo9uxtlL5PVrKXKoOtE6PPHyS4

thecut.com They show us who we want to be.

Its too easy to put out your fire. Take care of it. #selfmastery #rumi #bekind

Just 498 seconds. Its not too long. You can do it and then focus on procrastination again. #selfmastery #procrastination

It might sound a cliche. Well,anything is a cliche. From my experience we get stuck, because we get sick of reaching the goals, dreams, destinations or shores of other people. So we stop, but don't know yet what are our own shores. This takes new learning and letting go, and this is hard. But its the only way. Find your own shores and start going there! #discoveryourself #selfmastery #selfworth #eppadler #endale

I guess it applies to any freedom. Taking the responsibility and accepting that others might want you to be different. More "right" in their opinion. #selfmastery #selfrespect #eneseareng #vabadus #freedomtobeyou #picasso #foundationbeyeler

How your healthy eating habits can have great influence on dealing with daily stress! :)

Learn to value and accept yourself. And be kind. #selfmastery #selfworth #eneseareng

Be alert. See life. Don't judge. Be curious and amazed. #becurious #selfmastery

vimeo.com

Mida rahulolematuse tunne sulle öelda võib

Mida rahulolematuse tunne sulle öelda võib ja kas selle täielik puudumine on tegelikult kasulik? Vaata täna toimunud webinari.

Kui soovid ainult kuulata, siis audio faili leiad siit: https://goo.gl/ebv7PB

https://vimeo.com/314481074/2f43076448?fbclid=IwAR0fcZiH-jpblCpFOaEbZg6lh9s4gwLx2tzCHw48wO793q3yFNIwlLgY14Y

Epp Adler: Me kõik tunneme aegajalt rahulolematust. Mõni peab seda heaks ja normaalseks ning teise jaoks on see piin, mille eest põgeneda.…

Osalemiseks mine õigel ajal siia https://zoom.us/j/616428233 #eneseareng #enesemeisterlikkus

When life gives you this beauty, its up to you to make use of it. Cherish and appreciate what you have. Its the easiest and cheapest way to heal and support yourself. #selfmastery #selfworth #eppadler #eneseareng #enesemeisterlikkus #pühajärve #visitestonia

eppadler.com

6 põhjust, miks iga inimese eneseareng on hea töökoha võimaldaja

Eneseareng on inimeste isiklik asi. Kas ikka on? Kirjutasin enesearengu kuuest kasutegurist organisatsioonidele.

eppadler.com Elu muutub üha kiirenevas tempos, töökoormus ja nõudmised kasvavad, surve on paljudel töökohtadel meeletu, inimesi jääb vähemaks, juhtidel on üha suurem surve. ...

Osad inimesed arvavad, et nad peavad koguaeg suured ja tugevad tiigrid olema. Neil on vaja avastada endas ka üks magada armastav, abivajav ja mänguline väike kiisu. Teised jälle arvavad, et nad peavad koguaeg pisikesed abitud ja nõrgad kiisukesed olema. Neil on vaja avastada oma sisemini suur ja tugev tiiger, kes suudab. Igal ühel oma lugu. Lugu, mis on samal ajal tugevus ja takistaja. Millal mis - seda tulebki avastada. Kumb kipud sina olema? Kas see erineb tööl, kodus, sõpradega? Kellega oled suur, kellega väike?

eppadler.com

5 õppetundi, kuidas ma ise ehitasin endale ettevõtte, kus ma olla ei taha?

Kas su elu ja töö vorm sobib sulle? Kirjutasin artikli, kuidas ma aasta tagasi leidsn end enda ehitatud ettevõttest, kus ma ise olla ei taha. Kuida see siis juhtus?

https://www.eppadler.com/single-post/2019/01/17/5-%C3%B5ppetundi-kuidas-ma-ise-ehitasin-endale-ettev%C3%B5tte-kus-ma-olla-ei-taha

eppadler.com Ettevõtlus ja ettevõtlikkus on väga laiad ja mitmetähenduslikud sõnad. Ettevõtjana (tegelikult aktiivseks elamiseks üldse) peab teadma, oskama ja tegema paljusi...

Simple thinking and acting is much harder than complicated thinking. And it takes a lot of courage. Do you dare to choose simple? #simplicity #selfworth #selfmastery #life

Sounds too easy? Nothing changes without actually doing something different. Dream life means actually thinking about. You should be sure that its your dream, not a dream you think you should have. And then you have to make a radical step and step into new and unknown and hope it will go ok. There is no other way. If you sit on sofa, plan a perfect plan, wait for validation or hope someone will make it easier, then nothing will ever happen. #enesemeisterlikkus #eneseareng #endale #eppadler #selfmastery #dreamlife #julgus #motivation

Enda mõistmiseks on vaja aega. www.eppadler.com #eneseareng #enesemeisterlikkus #eppadler #endale #hingelepai

eppadler.com

ENESEMEISTERLIKKUSE ARENGUPROGRAMM

"Ma vajan rohkem aega endale. Aga jube kiire on." On jah kiire ja aina kiiremaks läheb, kui just ise aega ei võta. Keegi seda ei anna, kõik ainult võtavad. Ma tahan sulle anda aega endale ja endaga. Seda kõike kaunis ja ürgses looduses. Veebruaris alustan kaua küpsetatud ja väga südamelähedase Enesemeisterlikkuse Arenguprogrammiga. See on 5-kuuline enesearengu programm, miille käigus on aega olla hetkes, et vaadata edasi ja tagasi, hinnata olukorda, avastada oma suurepärasust, saada julgemaks suhtlejaks ning koguda julgust ehedaks ja sinu moodi elamiseks. Loe ja vaata, kas see on sulle. Saada edasi kui see võiks olla kellelegi teisele. Grupis on kuni 15 inimest. Soodushinnaga saab registreeruda 10. jaanuarini.

https://www.eppadler.com/enesemeisterlikkusearenguprogramm

eppadler.com 5-kuuline Enesemeisterlikkuse Arenguprogramm suurepärastele ja andekatele, kes tahavad ennast paremini tunda ja julgemini teostada.

Epp Adler

At one point you just have to start learning to sail your own ship. That is, if you decide to really discover yourself. Its always your choice. #selfmastery #selfworth #bekind

Greetings from France! Learning and exchanging best practice of using storytelling in the work with adults. Workshops in Estonia will come soon.

vimeo.com

Viis takistust ettevõtlusega alustamisel

Suvel tegime Kristaga ühe toreda ja ootamatult populaarse webinari "Viis takistust ettevõtlusega alusatmisel".

https://vimeo.com/279634228?fbclid=IwAR0DwNF8_FhwuSK3KJiUQkeHUy6arSXCksrv4fXYxp01S2oMUrFw7UB5DWo

Epp Adler & Krista Teearu räägivad oma ettevõtlusteekonnast, nähtud ja kogetud takistustest ja hirmudest. Epp: https://www.eppadler.com/;…

Kindness is much more sustainable strategy, but it requires more trust, belief, time and letting go. Those seem easy words, but they sound stupid in the efficient busy world, where we want to see immediate, tangible and provable results. Kindness and forgiveness touch deep. Very deep. And work in magical, slow but long-lasting ways. Have courage to be kind. #bekind #enesemeisterlikkus #eneseareng #eppadler #eriklas

ted.com

How to let go of being a "good" person -- and become a better person

Kas hea ja tubli inimene olemine takistavad ka sul olemast parem inimene?

https://www.ted.com/talks/dolly_chugh_how_to_let_go_of_being_a_good_person_and_become_a_better_person?utm_campaign=tedspread&utm_content=button__2018-11-01&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

ted.com What if your attachment to being a "good" person is holding you back from actually becoming a better person? In this accessible talk, social psychologist Dolly Chugh explains the puzzling psychology of ethical behavior -- like why it's hard to spot your biases and acknowledge mistakes -- and shows h...

The state of loving is much bigger than only romantic love. Much much bigger. Have you already discovered it and are you able to use it for empowering and enabling yourself? Loving state makes you see and sense the messy world with a softer and kinder eye.

parnu.postimees.ee

Kui leiate elu mõtte, saate terveks

"Ma tegelikult tahan olla haige." See oli kunagi mu taktika, et tohtida puhata, olla üksi, saada hoolitsust ja armastust, põgeneda, kaitsta, õigustada raskust ja mittevõimalikkust. Kuni ühel päeval sain aru, et mul ei ole vaja haige olla. Niisama tohib ka olla. Teised mögisevad nagunii. Loa peab andma ise ja tahe peab tekkima endal. Nüüd ütleb mulle haiglane tunne hoopis muid asju, et see valik on vale, oht, olen väsinud, pingutasin üle vms. Mida sinu keha sulle ütleb ja kas sa oskad teda üldse kuulata või surud ainult sümptomeid maha? Su keha on väga tark ja nutikas.

https://m.postimees.ee/section/1812/871274

parnu.postimees.ee Meedik Roman Goldrin on lihaste ja liigeste spetsialist, kelle rada meditsiinis omapäraselt rahvusvaheline. Ta on inimesi aidanud juba viimased 25 aastat, tegutsenud õpetaja, kinesioloogi ja filosoofina ning on organismi seisundi ja emotsioonide seoste patenteeritud metoodika autor.

Modern life seems to tell us to have more, most, fast, faster... Noise, overwhelm, burnout, being tired, being busy, not having time for anything or anybody is cool. Opposite is lazy, stupid, naive, ignorant, not cool. Is it really so? Or are you just afraid to say stop, to care, to think, to question, to differ, to be weird and uncool? #selfmastery #becool #eneseareng #beinspired #lessismore #busy

Real travelling is a journey to your inside. You never return the same. #journeyinside #selfmastery #eppadler #guggenheimbilbao

Follow your inspiration, dream, take real steps and enjoy the ride. #letlifehappen #selfmastery #eneseareng #eppadler

You can win your demons. You just must start wanting and believing it. #eneseareng #enesemeisterlikkus #selfmastery #eppadler

Do you need to learn to desire more or do you need to learn to be satisfied with less? Both questions are about the feeling of self-worth. Could you be worth more and you need to start learning to ask and take more space in your life? Or do you feel worthless without your things, position, relationships etc. and you need to finally meet the unconditionally worthy You? Both are necessary and in the end the world just becomes enough and life becomes alive. #selfmastery #selfworth #lessismore #eppadler #embraceyourself #eneseareng #enesemeisterlikkus

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Want
That's the beginning.
Just
Taking care
Just stop
You know
Life is really simple
Forgiving liberates energy

Location

Category

Telephone

Address


Tallinn
10125
Other Personal Coaching in Tallinn (show all)
Chanet Coaching Chanet Coaching
Tallinn

Coachid on inimesed, kes pakuvad juhatust, toetust, et aidata sul teha otsuseid, jõuda selguseni ning toetada nii isiklike kui ettevõtte eesmärkide saavutamisel.

Tervendav Meedium Tervendav Meedium
C.R.Jakobsoni 14
Tallinn

Galaktilise normi loojana ühendan ma inimkehastusi, loodust, loomi, Planeeti, universumeid ja Galaktikat nende algse mustriga. ~ Magissa

Lee Merila Pilates Lee Merila Pilates
Pärnu Mnt 20a
Tallinn, 10141

Pilates. Personaaltreening.

Focus Coaching Focus Coaching
Pärnu Mnt 289/2
Tallinn, 11621

Aitan Sul avastada iseennast ja leida võimalusi edukaks toimetulekuks elu poolt pakutud väljakutsetega. Tule elutreeningule!

Nadia Brügel Healing Centre Nadia Brügel Healing Centre
Õismäe Tee 57А
Tallinn, 13515

Тренинги прямых продаж и переговоров. Тренинги прямых продаж и переговоров.
Эстония
Tallinn, 12915

Как продавать дорого и без скидок? Как умело торговаться? Как выйграть переговоры? Как увеличить продажи и зарабатывать больше? Услуги HR

Personaaltreener Roman Minlibajev Personaaltreener Roman Minlibajev
Staapli 8
Tallinn, 10415

Personaaltreeningud, personaaltreeningud gruppidele, toitumisnõustamine

Personaaltreener Argo Ader Personaaltreener Argo Ader
Pärnu Mnt 139c
Tallinn, 11317

Argo koostab treening ning toitumiskavasid, annab personaaltrenne, teeb koolitusi jne!

Prana Fit Mindset Prana Fit Mindset
Kadaka Pst
Tallinn, 12618

Keha ja vaimu harmoonia: personaaltreeningud, toitumisnõustamine ja life-coachimine.

Musamentor Musamentor
Türi 6,
Tallinn

Klaveri ja laulmise personaalsed õpetused täiskasvanutele olenemata andest. Loovkogemuslikud muusika töötoad gruppidele,kontserdid. www.merikemusic.ee

Intuitiivne Toitumine Intuitiivne Toitumine
Tallinn

Intuitiivne toitumine põhineb oma keha kuulamisel ja usaldamisel tervikuna. See on vaba igasugustest reeglitest ja piirangutest ning on igal inimesel erinev. Eesmärgiks on heaolu saavutamine nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil.

Nitro 24/7 Nitro 24/7
Ahtri 12-200
Tallinn, 10151