Ha Tha Joogatuba

Ha Tha Joogatuba

Comments

Lisaks mõnusatele joogatundidele saab Ha Tha Joogatoas nautida ka Pilatese treeninguid! Treenime terviklikult nii kere süvalihaseid kui pindmisi lihaseid. Tugevuse, tasakaalu, liikuvuse, kontrolli keha ja meele üle ning hea enesetunde saad veel boonuseks kaasa. 🌸 Tunnid toimuvad igal reedel kl 17.45-18.45. Huvilistel palun eelnevalt ühendust võtta. Muud ajad kokkuleppel. Endast saad märku anda privaatsõnumis või e-mailile kirjutades [email protected] Kohtumiseni trennis!🤸‍♀ https://www.facebook.com/1muuvment/
Viimane lihv Päikeselt saadud ja sügis võib julgelt tulla. :) Om Arkaaya Namaha!
International Yoga Festival 2018 registration is now open! Use promo code DIWALI to receive 10% off all full week passes until Oct 19! #IYF2018 http://www.internationalyogafestival.org/register/

Joogatoas toimuvad enamasti hatha-jooga praktikad. Tunniplaanist leiad ka Vipassana meditatsiooni istumisi, acro-joogat ja muid keha ja meelt arendavaid tegevusi.

NB! 01.11- 08.11 on meie armas joogatuba suletud. Kohtumiseni taas nädala pärast renoveeritud ruumis 🙏

Sel pühapäeval viin Tartus läbi töötoa "Naise tervis: hormonaalne tasakaal jooga abil".

✨Juba selle nädala pühapäeval, 25. oktoobril kell 11.00 ootab Sind, armas naine, NAISE TERVISE ÕPITUPPA joogaõpetaja ja joogaterapeut Inga Põldma.✨

Õpitoas vaatleme,
✅ kuidas joogaga saab naine oma tervist toetada.
✅ Miks on eriti naise jaoks stressi maandamine ja hormoonide tasakaalustatus oluline küsimus?
✅ Millised on head praktikad ühe kuutsükli sees (tõesti, tsükli erinevates faasides on omad praktikate soovitused!) ning
✅ kuidas paremini kohaneda muutustega kogu elukaare sees.

🔹 Osalema on oodatud naised igas vanuses. On siis tegemist PMS-sündroomiga, ebaregulaarse tsükliga, perimenopausi sümptomitega, kuumahoogudega, hormoonidest põhjustatud meeleoluhäiretega või peavaludega, kilpnäärmeprobleemidega, kroonilise väsimuse või unetusega – nende probleemide puhul saame ka ise enda heaks palju teha!

🔹Õpituba algab loenguga ning jätkub praktikatunniga. Kaasa saab sügavama teadmise iseendaga töötamisel ning harjutuskavad iseseisvaks praktikaks.

🔹 Õpitoa osalemispanus on 45 eurot.
Kohti veel jagub, palun anna teada oma soovist osaleda SIIN:
forms.gle/nQpWkHfF5iMF8V3N9

🔹 Rohkem lisainfot leiad ürituse alt:
https://www.facebook.com/events/652544542044698

Oled südamest oodatud! 💛

ingajooga.com

- Inga Põldma jooga

Hiiumaa laagrisse on vabanenud 2 kohta:
http://www.ingajooga.com/?p=2148

ingajooga.com “Parimad asjad siin elus on need, mis kõige lähemal: hingetõmme su ninasõõrmeis, valgus su silmis, lilled su jalge ees, toimetused su kätes, kõiksuse tee su jalge all.” (Robert Louis Stevenson)

Joogatuba tänab kõiki uue põranda toetajaid ja selle usinaid kasutajaid. Kõigi abiga on ka tutikad matid saabunud. Tunnid taas sügisest ❤️🙏

youtube.com

Enesekindluse jooga (tund 11)

Joogatoas Sigridi tundides võimalik osaleda jaanipäevani.
E: 19.00
K: 17.30

Selle hooaja viimane videotund siin:

Enesekindluse jooga (tund 11):
https://www.youtube.com/watch?v=7HCwUJWlGNI&feature=youtu.be

Kui soovid toetada minu tegevust, on see teretulnud (5 Euri või mõni muu summa). Sigrid Nurme: Swed EE182200221020327241 Selgituseks: Tänud Tund sobib kõigil...

youtube.com

jooga puusadele (tund 9)

Selle nädala video: "jooga puusadele" on siin: https://www.youtube.com/watch?v=fYetn7HlDS4&t=32s

Kui soovid toetada minu tegevust, on see teretulnud (5 euri või mõni muu summa). Sigrid Nurme: swed EE182200221020327241 selgituseks: tänud Tund sobib kõigil...

youtube.com

Paaris jooga (tund 8)

Namaste!

See joogavideo on tehtud "Ha tha joogatoa" uue põranda toetuseks. Kui soovid ka oma panuse anda, on see teretulnud (10.- euri või mõni muu summa). Sigrid Nur...

youtube.com

jooga seedimisele ja kõhule (tund 7)

Jooga seedimisele ja kõhule! Mõnusat joogatamist

Kui soovid toetada minu tegevust, on see teretulnud (5 euri või mõni muu summa). Sigrid Nurme: swed EE182200221020327241 selgituseks: tänud Tund sobib kõigil...

youtube.com

Satya jooga südamele (tund 3)

Tere kõigile.

Tänud taas toetamast ja tagasisidet andmast.
Saadan teele selle nädala praktika. Joogatame seekord keskendudes südameruumile.
Kui sul on võimalik, siis toeta tundi ka rahaliselt (5 euri või mõni muu summa).
Sigrid Nurme: swed EE182200221020327241
selgituseks: tänud

Tänud: "Toorus videograafia" ja Egert Ots.

Kolmanda tunni link:
https://www.youtube.com/watch?v=y_O9iwzHwJU&feature=youtu.be

Ettepanekud ja tagasiside on teretulnud. Võid anda märku, millise rõhuga tundi sa veel sooviksid koos minuga videovahendusel kaasa teha :)

Head,

Sigrid

Tund sobib kõigile joogahuvilistele, nii algajatele, kui edasijõudnutele. Kolmandas tunnis keskendume südameruumile. Olge hoitud ja mõnusat praktiseerimist! ...

youtube.com

Satya seljajooga tund (osa2)

Namaste!
Seljajooga videotund (2 osa) on saadaval. Tänud positiivse tagasiside ja toetuse eest.Kui soovid toetada minu tegevust, on see teretulnud. (5 euri)
Sigrid Nurme: swed EE182200221020327241
selgituseks: tänud

Tänud: "Toorus videograafia" ja Egert Ots.

Mõnusat joogatamist: https://www.youtube.com/watch?v=kjPvSlqRUKA&feature=youtu.be

Tund sobib kõigile joogahuvilistele, nii algajatele, kui edasijõudnutele. Teine seljajooga tund on veidi pingutust nõudvam ja selja- ja kõhulihaseid tugevdav...

youtube.com

Satya seljajooga tund (osa 1)

Pehme seljajooga video#1
Tänud: "Toorus videograafia" ja Egert Ots.

Avaldati ka soovi toetada minu tegevust, kuna hetkel nagu paljud ei saa ka mina oma tööd tavapäraselt jätkata, siis toetamine on muidugi teretulnud (5 euri) aga mitte kohustuslik.
Sigrid Nurme: swed EE182200221020327241
selgitusse võib kirjutada: Namaste

Esimese tunni video link siin:

https://www.youtube.com/watch?v=CRmfFPQZzZQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0eXWd4HZ3X2_0s5Qd_HZtAss-cYu8s1JqoeWmtiqXwCMSv3E1GCHPE4Fw

Tund sobib kõigile joogahuvilistele, nii algajatele, kui edasijõudnutele. Esimene seljajooga tund on pehme ja voolav. Mõnusat praktiseerimist! Kui soovid toe...

Monali kutsub juba sellel nv imuunsust tõstma läbi joogaasendite. Olge terved!

Esmaspäeval, 16. dets. kl 19.00 on erakordne võimalus osaleda õpetaja Monali tunnis!

Sigrid on kohal ja aitab tõlkida, kui vaja. Joogatoa kaardid kehtivad või annetus 10 EURi.

Tulge kindlasti!

ingajooga.com

- Inga Põldma jooga

Olen tegemas spetsiaalset töötuba naistele hormoonide tasakaalustamise teemadel. Osalema oodatud naised igas vanuses. Loe juba täpsemalt mu kodulehelt.
Kohtumiseni,
Inga

ingajooga.com Töötoas vaatleme, kuidas joogaga saab naine oma tervist toetada. Miks on eriti naise jaoks stressi maandamine ja hormoonide tasakaalustatus oluline küsimus? Millised on head praktikad ühe kuutsükli sees (tõesti, tsükli erinevates faasides on omad praktikate soovitused!) ning kuidas paremini k...

Tähelepanu! Laup. 19 ja pühap. 20 september 16.00-17.30 Iyengar jooga tasuta tunnid, tutvumiseks Monali MItraga!

Taas võimalus osa saada Eeva kolmapäevasest joogahommikust. Olete oodatud!

Juunikuus kutsun teid Joogatuppa:
esmaspäeviti 17.30
teisipäeviti 19.30
neljapäeviti 17.30.
Laagri tõttu jääb ära neljapäevane 6.06 tund ning jaanipäeva tõttu esmaspäevane 24.06 tund. Nende asemel kaks asendustundi kolmapäevadel 19.06 ning 26.06 kell 17.30-19.00.
http://joogatuba.ee/tunniplaan
Joogatamiseni,
Inga
Foto: Margit Kurvits

- Inga Põldma jooga

Hatha algajate kursus tulekul, enamus kohtadest täitunud, aga on veel ruumi :)

ingajooga.com Üle mitme aasta viin Joogatoas taas läbi algajate hatha-jooga kursuse. Kaheksast moodulist koosnev kursus on mõeldud neile, kes alles soovivad algust teha joogaga ja tahaksid omandada baasteadmisi. Aga ka neile, kes juba tundides käinud, ent on soov jooga põhitõdesid ja -tehnikaid kinnistada n...

Head alanud (jooga)aastat!!! Kohtumiseni juba järgmisel nädalal esmaspäeval 7 jaanuaril. Veel palavad tervitused Indiast! Tunniplaan: http://joogatuba.ee/tunniplaan

Sigrid ja Inga

Kodus.ee

Kelle isiklik joogapraktika vajab ülevaatamist või kes soovib joogaga olla toeks mõnele tervisehädale, siis novembrisse mahuvad veel mõned joogateraapia ajad. Huvi korral võta ühendust: [email protected], 56994102 (Inga Põldma)

Milliste tervisehädade puhul võib saada abi joogateraapiast?

ingajooga.com

- Inga Põldma jooga

Joogalaagrisse Hiiumaal vabanes 1 koht.
Laager toimub 11.-14.oktoobril.
http://www.ingajooga.com/?p=1941

ingajooga.com Sellesügisese meditatsiooni- ja joogalaagri alateemaks on „Elada hirmuta“. Olen juba päris pikka aega lasknud sellel laagrimõttel endas settida, sest olgem ausad – keda see teema siis ei puuduta? Meis kõigis on peidus hirm ja hirmul on väga palju nägusid. Me võime kogeda hirmu ebaõnnes...

ingajooga.com

Joogateraapia - Inga Põldma jooga

Minu käest küsitakse sageli, et mis see joogateraapia on. Kirjutasingi pisut - mis see on? kellele? ja kuidas?.
Kel huvi, see loeb.

ingajooga.com Seda, et jooga praktiseerimisel on teraapiline ja tervistav toime, teadsid joogid juba vanal ajal. Üleüldise jooga populaarsuse kõrval on viimasel ajal ka joogateraapiast ühe enam kuulda. Kuid mis see joogateraapia on? Kas siis igasugune joogatund on joogateraapia? Siiski mitte. Kui me vestleme ...

Hiiumaa aeg voolab tänutundega käest. Olen valmis ja laetud, põnevil ja puhanud. Ootan teid juba algaval nädalal tundidesse: E: 19.30, T ja N 12.00 ja K 17.30 algusega. Namaskar

Pärast sellist kosutavat suve on suur rõõm teid jälle joogatundides näha. Alustan tundidega täna, 13.augustil. Augustikuus toimuvad tunnid järgmiselt:
esmaspäeviti 17.30
teisipäeviti 19.00
neljapäeviti 17.30.
Namaste!
Inga

T2nan meie joogaringi ilusa hooaja eest! Olete erilised ja väga hoitud! Tunnen, et hoiate ka mind 💜 ootan teid veel t2na E: 19.30, homme T: 12.00. Ja taas ootan k6iki jätkama sügisel. Sigrid

Armsad joogatajad! Jaanipäevajärgselt läheb Sigrid suvepuhkusele, aga Inga tundides saab veel osaleda kolmel nädalal:
Juuni viimasel nädalal:
E, T ja N toimuvad õhtused tunnid 17.30, N ka hommikul 7.30.

Juulis saab suvejoogat 12.juulini ja valik järgmine:
E kell 18.00
T kell 19.00
K kell 17.30
N kell 7.30 ja 17.30

Olete oodatud!

ingajooga.com

- Inga Põldma jooga

Nädalane suvelaager Hiiumaal - jooga, matkad, puhkus ja päike!
http://www.ingajooga.com/?p=1682

ingajooga.com

Täna 1. mail kell 12.00 tund toimub. Olete väga oodatud 😘 Ha Tha Joogatuba

ingajooga.com

Reisid Indiasse - Inga Põldma jooga

Märtsis 2018 toimuvaks joogareisiks on väike seltskond koos, ent kohti on. Kes unistamas Indiast, siis ehk on see just õige aeg tulla, nautida joogaelu Rishikeshis ning reisida ka pisut Põhja-Indias ringi. Rohkem infot siin: http://www.ingajooga.com/?page_id=11

ingajooga.com 2.päev (R 9.03) – Saabume Delhisse varahommikul, sõit Rishikeshi (Delhist u.230 km põhja pool, 356 m kõrgusel). Sõidame minibussiga, tee peal hommikusöök. Pärastlõunal jõuame Rishikeshi, tutvume linnakesega, aklimatiseerume.

ingajooga.com

Sügisene joogalaager Jõõpres 12.-15.oktoobril 2017 - Inga Põldma jooga

Vabanes 2 kohta. Kas keegi soovib oma sügist joogalaagriga rikastada?
http://www.ingajooga.com/?p=1746

ingajooga.com Sügis. Päevad lühenevad. Jälle on tunne, et valgust napib. Patanjali “Joogasuutrad”, üle kahe tuhande aasta vana baastekst joogas, räägib nii mõnegi koha peal sisemisest valgusest ja särast. Et me ei oleks ärevuses ja meeltesegaduses, soovitatakse ühe meetodina “kurbusest ja murest vabana särada” (I...

Head hommikujooga austajad! Alates 21.septembrist on tunniplaanis varajane hatha - neljapäeviti 7.30-8.45. Kes on huvitatud, andke Ingale endast märku: [email protected] või 56994102.

Lähenemas on september, uued algused ja uued hingamised. Inga ootab teid oma tundidesse juba tänasest, 21.augustist, Sigridi tunnid algavad 28.augustil. Jälgige tunniplaani ja rõõmsate kohtumisteni!
http://joogatuba.ee/tunniplaan

ingajooga.com

6-päevane joogaretriit Hiiumaal, 17.-23.juulil 2017 - Inga Põldma jooga

Hiiumaa joogalaagrisse vabanes 2 kohta. Kas keegi soovib tulla ja olla?
http://www.ingajooga.com/?p=1682

ingajooga.com

Soovime kõigile joogasõpradele ilusat vabariigi sünnipäeva! Kel soov pidupäeva joogaga tähistada, siis olete homme kl 11.00 oodatud tundi, namaste :)
http://joogatuba.ee/tunniplaan

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

About   Contact   Privacy   FAQ   Login C