Ela Ise

психологическое консультирование - тревожные и панические состояния, депрессия; семейная психотерапия; развивающие тренинги; сеансы ребёфинга

Mission: "Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью." Стив Джобс Ela Ise раскрывает и поддерживает Твою жизненную энергию, вдохновляет и окрыляет.

Operating as usual

peaasi.ee

Держимся вместе!

peaasi.ee Подробнее ЗДЕСЬ >

vatek.ee

Vaimse tervise kuu 2020 | VATEK

Октябрь месяц душевного здоровья, мероприятия и воркшопы по ссылке

https://vatek.ee/vaimse-tervise-kuu-2020/

vatek.ee

"Медленно, не спеша, с наслаждением"
Осенью земля пахнет особенно, упавшие листья, шкурки каштанов, желуди. В парке, где я гуляю, встречаю и запахи и картины. Великолепно, очень нравится, особенно в теплый и солнечный день. Осенние прогулки провожу под девизом «медленно, не спеша, с наслаждением». Успеваю прикоснуться к запахам, изменениям в природе, своему настроению, людям вокруг. Просто двигаюсь вперед с удовольствием, замечая радость и окружение – природу и ее красоту, изменения- даже увядание, но все равно прекрасное, важно замечать, как мудрая природа готовится к зиме, сохраняя себя, избавляясь от лишнего и ненужного. Возникла мысль, от чего я-человек откажусь на время холодного периода, а что, обязательно, пойдет со мной дальше и поможет пережить зиму.
Первые идеи выношу сюда:
• снижаю тепм, замедляюсь, уделяю время себе, своим потребностям
• принимаю свои слабости и возможные простуды –это тоже возможность побыть с собой, отдохнуть.
• нахожу время и вечерок для друзей в дружелюбной обстановке
• утепляю себя для прогулок
• рисую и мастерю поделки, вспоминая о близких и мечтая о Рождестве
• зажигаю свечи
• встречаюсь глазами и улыбаюсь осознанно
Забочусь о себе и людях вокруг, терпеливо, не спеша, с наслаждением.
Какие идеи у вас? От чего отказаться или чем заняться осенью, поделитесь.

Четкие границы между эгоизмом и хозяином/ хозяйкой своей жизни. Прочитай и сдела сегодня что-то хорошее для себя.

ЭГОИЗМ/НЕ ЭГОИЗМ

1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.

2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.

3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.

4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.

5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.

6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.

7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.

8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.

9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.

10. Выбирать себя - не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.

НЕ ЭГОИЗМ - это все, что делает вас хозяином собственной жизни. Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое собственное счастье и нести за него ответственность.
Не будьте эгоистами) Начните спокойно и последовательно выбирать себя и свою жизнь сегодня.(c)

econet.ru

Диагноз по аватарке. На что обращать внимание?

https://econet.ru/articles/diagnoz-po-avatarke-na-chto-obraschat-vnimanie

Полезно задуматься, о чем говорит людям твое фото профиля?

econet.ru Человек - многогранен. Он есть в реальности, есть в собственном представлении, как некий идеальный или актуальный образ, есть личность в восприятии других. Ныне же, ....

Econet.ru

Немного примеров скрытой агрессии.

Провокация в скрытой форме: 10 фраз пассивного агрессора
Подписывайтесь! https://www.instagram.com/pro_kod_zhizni/

Econet.ru

Провокация в скрытой форме: 10 фраз пассивного агрессора
Подписывайтесь! https://www.instagram.com/pro_kod_zhizni/

Kriisiinfotelefon 1247 pakub nüüdsest ka psühholoogilist esmaabi eesti, vene ja inglise keeles.

Кризисный телефон 1247 предлагает услугу первой психологической помощи на русском, эстонском и английском языке.

lifter.world

Почему сегодня родители недостаточно строги - и к чему это приводит

Ставь границы ребенку, подари ему безопасность и структуру.

lifter.world Недисциплинированные малыши становятся отвратительными детьми, которые превращаются в избалованных подростков и взрослых.

Ela Ise's cover photo

Счастливого Рождества и исполнения желаний в Новом году!

etvpluss.err.ee

Кофе+ | Психологи научат, как правильно говорить с собственным ребенком | ETV+ | ERR

Родитель позаботься о себе, супервизия на русском языке для приемных родителей уже на следующей неделе 21.11 в 18.00.
Нужна информация, пиши сюда

etvpluss.err.ee Сезон: 4, Эпизод: 781, 2019

psiheja.ee

Психологическая группа для подростков 14-16 лет | Психолог Таллинн

Группа для подростков от коллег

psiheja.ee Психологическая группа для подростков 14-16 лет Психологическая группа для подростков (14-16лет) Когда становишься подростком, то точно знаешь, что ты уже не ребенок, н....

oiguskantsler.ee

PSÜHHOLOOGILISE JA PSÜHHIAATRILISE ABI SAAMISE VÕIMALUSED EESTIS | Õiguskantsler

Информация и контакты специалистов душевного здоровья

https://www.oiguskantsler.ee/et/ps%C3%BChholoogilise-ja-ps%C3%BChhiaatrilise-abi-saamise-v%C3%B5imalused-eestis?fbclid=IwAR3HIqdWDNsw9ndt23xltWuAW_xw0zgu9nUKUT0EMqDOdUauoupcmyQuBnU

oiguskantsler.ee Õiguskantsler on põhiseaduse kohaselt ainuisikuline ja sõltumatu põhiseaduslik institutsioon. Õiguskantsleri institutsioon ei ole seadusandliku, täidesaatva ega kohtuvõimu osa.

О любви... просто и ясно для всех;)

Благостная женственность

МЕТОД «ХОХОЧУЩИХ» ФОТОГРАФИЙ

Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся. Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством. Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом: вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!

Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся. Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии. Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии.

Такой результат уже не оставил меня равнодушным. Помню, как я тогда подошел к своему фотопортрету и, улыбнувшись ему, мысленно произнес: «Так вот я какой – веселый, жизнерадостный, а теперь еще и здоровый!» При этом подумал: «Если за три месяца достигнут такой хороший результат, то что же будет через год или два?»

Сейчас уже можно смело сказать, что положительные эмоции, зафиксированные на собственной фотографии, прочно внедрились в сознание, а это уже, в свою очередь, оказывает колоссальное влияние на весь организм. Ну как было не поделиться таким открытием с окружающими? И я поделился. Прежде всего с теми, кого консультирую как психолог. Им я посоветовал последовать моему примеру.

Прошло какое-то время, и мне стали сообщать, что, помимо решения психологических проблем, у моих пациентов стали быстрее излечиваться различные сопутствующие заболевания: нервные, кожные, язвенные и, конечно, гипертония, как и у меня самого. В их сознании раньше вообще не было собственного образа. Но теперь вдруг он появился, да еще такой привлекательный. Лидия Михайловна, учительница по профессии, рассказывает:

– Сейчас рядом с моим портретом уже висят «хохочущие» фотографии моего мужа, троих детей и двух внуков. Вы и представить себе не можете, какой потрясающий эффект возникает, когда видишь сразу столько улыбающихся родных лиц. Друг от друга мы теперь ожидаем только приветливого отношения. Так и происходит, шутим постоянно. О каких болезнях может идти речь в такой обстановке?! Своим опытом я уже поспешила поделиться и с родителями моих учеников в школе. Все заинтересовались, и у нас образовалось прямо-таки тайное общество какое-то. На сегодняшний день в классе в отношениях между детьми полностью исчезли жестокость и черствость. Для меня это главный результат. Вот только одна строчка из сочинения моего ученика: «Всем нравится моя улыбка, и мне больше не надо дерзостью привлекать к себе внимание. А ведь был настоящим хулиганом».

Важным оказалось даже то, как размещены «смеющиеся» фото. Для семей, где дети испытывают недостаток внимания взрослых, где они чувствуют свою незащищенность, было рекомендовано разместить портреты в одну линию: по краям – фото родителей, а в центре – фото детей. Причем портреты родителей были изготовлены размером 20 х 30 см, а детей – 15 х 20 см. На каждом надпись: «Один за всех и все за одного».

О том, что споры в семье прекратились, мне сообщили уже через месяц. За такой короткий срок представление о себе и о семье в целом изменилось: все стали чувствовать себя сплоченной командой. Очень интересное письмо я получил недавно из Самары от Сергея, хозяина пекарни. Он пишет, что давно страдал сердечно-сосудистым заболеванием (я опускаю подробное описание его болезни) и находился в предынфарктном состоянии:

– У меня всегда были трудности со зрительной памятью, – пишет он, – но мне так хотелось поправить свое здоровье... Я часто смотрел на свое фото, а потом закрывал глаза и пытался себя представить. Так и запомнил себя смеющимся, а потом очень скоро выздоровел. Я – бывший архитектор, поэтому рассматривал свою «хохочущую» фотографию как свой лучший проект, который мне очень хотелось воплотить в жизнь.

Сергей также убедил и других работников пекарни сфотографироваться и поместить свои «смеющиеся» портреты возле рабочих мест. Для этого он пригласил в пекарню фотографа. «Взрослые люди радовались этому событию, как дети. Смешили друг друга, подшучивали... Все фотографии получились изумительно. Вообще-то сотрудники привыкли следовать моему примеру. А сейчас говорят, что будут всегда работать только в нашей пекарне, что нигде больше они не найдут такой приятной рабочей атмосферы. Это здорово!»

Тамара Ивановна из Тихорецка написала, что ее «жизненный поезд» взял новый курс на долгожительство. Произошло это благодаря магии ее «смеющейся» фотографии, и она больше не сомневается в своем жизнелюбии... «Болезни, – пишет она, – осыпаются с меня, как высохшая грязь с обуви. До 100 лет без боли и бед – вот теперь мой лозунг!» Она также сфотографировала своего сына. По ее просьбе в фотоателье на фотографии ее ребенка сделали надпись: «Вот я какой веселый и жизнерадостный». «Я подводила его к фотопортрету и говорила: здесь ты настоящий». Теперь с ее сыном происходят феноменальные изменения: он стал уравновешенным и уверенным в себе, лидером в своей компании и в классе. Мать очень довольна таким результатом.

Трудно предсказать, как именно ваш организм отреагирует на вашу же «смеющуюся» фотографию. Одним она помогла легче перенести сложную беременность и родить здорового ребенка. Другим – предотвратить болезнь или депрессию при больших неприятностях. Третьим – быстрее встать на ноги после серьезной травмы. Одно несомненно: польза будет наверняка. Многие говорят, что иметь такую фотографию скоро станет таким же обычным делом, как чистить утром зубы.

Под влиянием ☺смеющихся» портретов у людей постепенно меняется восприятие самих себя, поведение, отношения с окружающими. И в результате всего этого они избавляются от многих заболеваний, имеющих психоневрологическую природу. Самые значительные достижения были получены при коллективном использовании метода на работе, в семьях, в учебных классах школ. Остановлюсь на одном таком случае, который считаю очень важным.

В детских коллективах очень эффективным оказалось размещение фотографий всей группы (важно никого не забыть). В результате в сознании детей помимо индивидуального образа «Вот я какой!» формируется дополнительно коллективный – «Вот мы какие!». Это в значительной мере снижает у них ощущение угрозы, якобы исходящей от окружающих. Дети становятся раскрепощенными, более открытыми для общения и восприятия новых знаний.

Вот что рассказал своим родителям ученик 7-го класса, который раньше почти всегда возвращался из школы домой с головной болью: «Мы перестали бояться выходить к доске, лучше отвечаем, учителя теперь относятся к нам намного добрее...» Он и его одноклассники по инициативе родителей вывесили в своем учебном кабинете фотографии, на которых дети были запечатлены смеющимися. Сверху на стенде сделали надпись: «Вот такие мы настоящие». Учителя увидели своих подопечных в совершенно ином свете, да и сами потом сделали подобный стенд уже со своими замечательными фото. Нетрудно догадаться, как изменилась жизнь и детей и взрослых после этого.

Счастливого лета

womo.ua

Список современных книг для детей и подростков 10-14 лет

https://womo.ua/spisok-sovremennyih-knig-dlya-podrostkov-10-14-let/

для любителей отдохнуть за книгой

womo.ua Перечень, составленный ученицей шестого класса

Сильные дубы наполняют энергией всех, прогуляйся в парке!

mel.fm

Какие фильмы посмотреть с подростком, чтобы поговорить о важном

mel.fm Пойти в кино на новый фильм в субботу? Хорошо. Ещё лучше — провести субботу с семьёй, взяв в кино детей. Научиться с детьми обсуждать кино — высший пилотаж! Наш блоге...

Best of People Are Awesome

Танцуют Все!!!

Happy International Dance Day! Time to get your groove on! 🕺💃🏻
🔈🎶 Turn it up!

more.club

10 вещей, которые, по мнению ученых, делают детей счастливыми

Дети учатся самым важным жизненным урокам от других детей, а не от взрослых…

more.club Психологи раскрыли секрет, как воспитать ребенка еще более здоровым и жизнерадостным.

Мандала- это доступный инструмент самопомощи. Причины возникновения наших эмоциональных состоянии часто не понятно для нас. Осознавание их перекрывается на бессознательном уровне механизмами психологической защиты. С помощью мандалы мы проявляем свои внутренние части и можем взаимодействовать с ними.
http://www.elaise.eu/Терапевтические_мандалы

Вдохновись фразой.

Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.

© Экхарт Толле

universarium.org

Введение в практики осознанности

universarium.org Осознанность – важная компетенция современного человека, развитое умение управлять своим вниманием,...

more.club

Тихая трагедия наших детей, о которой никто не говорит

Дети ждут от родителей родительского поведения.

more.club Мы должны вмешаться, пока еще не поздно

Ela Ise's cover photo

embedy.cc

Секреты медитации от тибетского монаха Мингьюра Ринпоче

Очень простое видео, учит договорится со своей "внутренней обезъянкой". Проверено, работает! Применять регулярно 3 раза в день до еды.)
https://embedy.cc/movies/QUh5QlRKaFRwVGRmUmZRbTd3bSszOTlWNHJmMFF4L0JxdkxVK1lHV3VJRT0=

Секреты медитации от тибетского монаха Мингьюра Ринпоче...

Светлого Рождества всем!

Сегодня и завтра 21 и 22 декабря - дни зимнего солнцестояния. Самый короткий день и самая длинная ночь. Точка разворота года, начинается время благодарности и отпускания.

В этот день принято заниматься духовными практиками, медитировать - мощный поток энергии, который идет с неба на Землю, многократно усиливает воздействие медитации.

Некоторые народные приметы ко дню зимнего солнцестояния:

• Если вы займетесь новыми делами в день зимнего солнцестояния, то у вас обязательно все получится.

• Какой будет погода на день зимнего солнцестояния, такая же будет и на Новый год.

Ela Ise's cover photo

youtube.com

Тим Урбан “Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора“

время в декабре летит быстро, немного о прокрастинации

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Location

Category

Telephone

Address


Toompuiestee 21
Tallinn

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 15:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Other Personal Coaching in Tallinn (show all)
Coach Teily Allas Coach Teily Allas
Pärnu Mnt 139D
Tallinn

Coaching on tõhus meetod ja tulemused on garanteeritud kui inimene on valmis pühenduma ja tegema vajalikke muudatusi. Iga inimene on oma õnne sepp ja coaching on suurepärane töörist oma ellu soovitu toomiseks.

Nadia Brügel Studio "Evolution of the Soul" Nadia Brügel Studio "Evolution of the Soul"
Tallinn

Consultations. Angel card readings. Soul Portraits. Psychological transformation games.

Wellness and Beauty Wellness and Beauty
Tallinn
Tallinn, 10115

Health Natural and Beauty products

Wellness Estonia Fitness Wellness Estonia Fitness
Padriku Tee
Tallinn, 74001

Personal Trainer, Wellness/Diet Schedule, Functional Training, Cardio Fitness (+372) 56 887 470 [email protected]

Tervendav Meedium Tervendav Meedium
C.R.Jakobsoni 14
Tallinn

Interdimensionaalse tervendajana taastan ma inimkehastusi, loodust, loomi, Planeeti, universumeid ja Galaktikat nende algse terve mustriga. ~ Magissa

Fit Prana Fit Prana
Tallinn

What would your life be, if you'd feel happy in your body? Imagine that. Let me reveal you - this is possible!

Lilian Neemsalu Lilian Neemsalu
Tallinn, 74010

I help overwhelmed women kick stress and anxiety to the curb so they can create their dream business. Mindset and business coach� <Create Prosperity with Lilian> is here soon

Personaaltreener Triin Parro Personaaltreener Triin Parro
Liivalaia
Tallinn

Minu "maja" on minu keha! Hoolides iseendast, armastades iseennast, saan armastada ka teisi! Ainult mina ise saan luua selle, mis mind õnnelikuks teeb.

Intuitiivne Toitumine Intuitiivne Toitumine
Tallinn

Intuitiivne toitumine põhineb oma keha kuulamisel ja usaldamisel tervikuna. See on vaba igasugustest reeglitest ja piirangutest ning on igal inimesel erinev. Eesmärgiks on heaolu saavutamine nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil.

Fitworx360 Fitworx360
Tallinn

Precision Nutrition qualified coach using client centred, habit based approach to help clients to lose fat and improve their health by designing personalised nutrition plan based on awesome wholesome food which is balanced, healthy and easy to prepare

Personaaltreener Roman Minlibajev Personaaltreener Roman Minlibajev
Staapli 8
Tallinn, 10415

Personaaltreeningud, personaaltreeningud gruppidele, toitumisnõustamine

Coach Annika Sööt Coach Annika Sööt
Tallinn

Soovid viia oma elu, äri, suhted uuele tasemele? Plaanid uut algust? Tead seda tunnet, kui saad taipamise "Ahhaa, kuidas ma selle peale varem pole tulnud!" Nende taipamiste voos saad muuta oma elu, äri, suhteid päriselt. TAHAD MA NÄITAN SULLE?!

About   Contact   Privacy   FAQ   Login C