Egert Põldma

Olen endine profigolfar ja pakun lähimängu, psühholoogia ja strateegia treeninguid enda nimelises golfistuudios.

24/02/2021

Pebble Beach üks uutest väljakutest simulaatoril. Põnev väljakutse :)

Pebble Beach üks uutest väljakutest simulaatoril. Põnev väljakutse :)

17/02/2021

Sel nädalal stuudios vabu aegu! Tule ja mängi golfi. Broneerimine 5256529 või www.egertpoldma.ee

Sel nädalal stuudios vabu aegu! Tule ja mängi golfi. Broneerimine 5256529 või www.egertpoldma.ee

18/01/2021

Stuudio avatud! Tule mängima 🙂

16/12/2020

Stuudio mõnusaks ja hubaseks kasvanud. Tänud Joosep Martinson piltide eest! 14.12.2020

[12/15/20]   Jagan 10 mõtet, miks golfar talvisel ajal sisetingimustes võiks golfiga tegeleda:

1) Viia sisse tehnilisi muudatusi golfi swingis. See annab võimaluse minna vastu kevadele paremalt tasemelt ja keskenduda rohkem mängimisele kui et löögi liigutuse lihvimisele. Eesmärk on talvel teha ära must töö, et suvi oleks helgem.
2) Baasoskuste kinnistamine – grip, algasend, palli positsioonid, swingi dünaamika, golfikepi ja löögi tunnetuse säilitamine.
3) Harjutada löögitäpsust. Täna on pea igas Eestis asuvas sisegolfi keskuses või stuudios võimalik simulaatori peal löögi pikkuse ja suuna kontrolli harjutada. Need kaks on ka ainukesed komponendid, millest sõltub kui osav golfimängija sa oled.
4) Ka sisetingimustes nõuab golf keskendumist, ootustest vabaks laskmist, lõdvestunud seisundit, tasakaalukust, üleliigsetest mõtetest vabaks laskmist kui ka emotsioonide kontrollimist. Golf on suurepärane võimalus neid komponente endas arendada, mille tagajärjel need oskused ka igapäeva elus sinus arenevad.
5) Tänapäeval on simulaatorid aina täpsemaks saanud ning simulaatoril golfi mängimine nõuab samuti täpsust ja osavust löökide löömisel. Simulaatoril raja mängimine on hea ajaviide, mis pakub sportlikku väljakutset ning lubab talvisel ajal hoida tunnetust ja progressi.
6) Sisetingimustes on võimalik teha golfialaselt kvalitatiivne areng, kui treeningprogramm on professionaalselt koostatud ja õigetele elementidele suunatud. Masinate abil nagu näiteks Trackman on võimalik väga selgelt töötada enda lööki mõjutavate parameetritega. Teisest küljest on see suurepärane aparaat mõõtmaks sinu löögipikkusi. Näiteks on üks klubimängija suurimaid nõrkuseid vahemik 30-100 meetrit. Kuna selliseid harjutustingimusi on nii Eestis kui ka maailmas pigem vähe, kus nende pikkuste kallal saaks töötada, siis on simulaator super vahend just nende löökide lihvimisel. Antud distants on ka üks peamisi mängu elemente, kus tuleb erinevus sisse professionaalse golfari ja hobimängija taseme vahel.
7) Golf võimaldab ka sisetingimustes suunata sinu keskendumist mängimisele ja seeläbi aitab välja lülitada sind muudest elulistest teemadest. Hea võimalus võtta aeg iseendale ja tegeleda hobiga, mida sa armastad.
8) Teadagi on golf psühholoogiline mäng ja tõstatab meis erinevaid emotsioone üles. Seetõttu on golfi hea kasutada enda jaoks eesmärgiga õppida tunnetama, mis on need emotsioonid, mis on meil nüüd ja praegu aktuaalsed ning vajaksid tähelepanu.
9) Sisegolfi puhul kaob küll ära jalutamise osa, kuid siiski on tegu füüsilist liigutust ja pingutust nõudva spordialaga ning on miski, mis aitab meie kehale füüsilist aktiivsust pakkuda.
10) Sest golf on lahe 😊

08/12/2020

Õues on külm. Toas on soe. Paras sees p***e lüüa ja harjutada. Tule lihvi lööki! :)

27/11/2020

MUST REEDE. Kasuta võimalust külastada uut stuudiot ja soodsalt harjutada! Soodushind 10h 175eur!

egertpoldma.ee 25/11/2020

Golfistuudio | Egert Põldma golfistuudio

Nüüdsest on võimalik broneerida aegu minu stuudio külastamiseks. Broneeringuid saab teha kuni nädal ette. Rohkem infot leiad www.egertpoldma.ee

Treeningpaketiga liitujad saavad stuudio kasutamisel soodushindu, ligipääsu stuudiosse 24/7 ning võimaluse broneerida püsiaegu. Treeningpakettide kohta tuleb lähipäevil rohkem informatsiooni!

Let's golf! 🏌️‍♂️

egertpoldma.ee Stuudios on Trackman 4 simulaator, kaks matti võrku löömiseks, puttamise nurk ja koolitusruum kuni 9-le inimesele. Ruum on mõeldud iseseisvaks harjutamiseks, treeningute läbiviimiseks kui ka mõnusaks ajaviitmiseks privaatses, vaikses keskkonnas. Ruumid on mõeldud rentimiseks ka grupi üritus...

22/10/2020

On olnud meeleolukas ja golfirohke hooaeg! Mängisin viimati nii palju golfi 7 aastat tagasi kui tõsisemalt alaga tegelesin. Tänu toetajatele sain paremad võimalused oma mängu kallal töötada ja seeläbi suutsin saavutada häid tulemusi ka võistlustel. Siinkohal tänan: Reparo Ehitus, Alexela AS, Santa Herardo ja Palgardi Kraana Grupp. Võistlusgolfi naudin ja soovin uuel hooajal veel rohkem mängida ja võistelda. Samuti soovin tuua iga golfarini enda kogemusi ja teadmisi, kuidas saada paremaks golfimängijaks. Sellest tingituna avan novembris Egert Põldma golfistuudio, mis on platvorm, kus ise treenida kui ka keskkond golfitreeningute läbi viimiseks igale soovijale. Rohkem infot tulemas.... 🙂🙃🏌️‍♂️

29/05/2020

Late night golf

Late night golf

13/05/2020

Sõltuvust tekitav mäng...

12/05/2020

Omas jäljes asuv pall bunkris

Eelmisel nädalal tuli veebikursusel välja neli osa, mille käigus käsitleti teemasid:
- Kuidas saavutada kontroll oma mõtete üle?
- Millised on kasulikud verbaalsed väljendused golfimängijale löögiks ettevalmistumisel ja löögi järgselt?
- Mida silmas pidada erinevat tüüpi liivalöökide ja pinnaste puhul?
- Millele golfi mängus keskenduda?
- Kuidas mõõta keskendumist?

Jagan teiega ühte klippi, mida bunkris omas jäljes asuva palli puhul arvesse võtta.

Rohkem infot kursusest: https://bit.ly/3fisX6c [email protected] 5256529

08/05/2020

Ees on ootamas nädalavahetus ilusate ilmadega. Kuna võistlusi hetkel ei toimu aga paljud kibelevad teistega mõõtu võtma, siis julgustan mängima vahelduseks match play'd ehk rajamängu. Sellest golf alguse saigi! Hea võimalus panna end võistluslikku olukorda ja lähenema mängule tavapärasest ehk strateegilisemalt. See annab ka hea võimaluse saada tagasiside, kus sa päriselt oma mänguga asud.

Minu varahommikune rajamäng Rae golfis endise Eesti koondislase Henryga jäi täna viiki. Ilm ja väljak super, lõbus ja pingeline viimase putini välja. Mina nendel eesmärkidel golfi mängin ja nautisin sajaga 🙂

Siin Henry stiili näide, kuidas rajamängus vastast narritada ja emotsionaalselt välja viia, lüües pall 360 kraadi ümber augu 🙈

06/05/2020

Golfaritele - kas keskendume sellele, mida soovime või sellele, mida vältida? Kas näeme fairwayd või vett? Kas näeme griini või bunkrit? Kas näeme putti augus või seda, et mitte 3 putata...

04/05/2020

Kaks erinevat bunkrilööki

Tere! Milline olukord golfiväljakul sulle kõige rohkem muret tekitab? Enim küsitud teema kohta teen nädala jooksul õppevideo :) Kommenteeri alla.

Siin üks näide kahest erinevast griini äärsest bunkrilöögist, kus üks pall on liiva kuhja otsas ja teine augus. Nende löökide jaoks on tarvis kasutada erinevaid tehnikaid..

Lähemalt nende konkreetsete liiva löökide kohta sellel nädalal veebikursusel. Lisaks räägime psühholoogilistest tehnikatest, kuidas oma mõtteid juhtida ning palju muud! Liitu täna!

Rohkem infot: https://bit.ly/3fisX6c [email protected] 5256529

01/05/2020

Kuidas kontrollida suunavõttu?

Golfi hooaeg on täies hoos! Sellest, kuhu me sihime, sõltub meie löögi täpsus. Paljud mängijad aga ei oska võtta õiget suunda ja on tihtipeale üllatunud kui pallid ei lähe sinna kuhu peaks. Näitan teile lihtsat võimalust, kuidas ise kontrollida, kuhu olete sihiku võtnud.

28/04/2020

Õppetunnid korvpalliks. Samad põhitõed kehtivad aga igas sportmängus. Golfaritele on sõnum järgmine:

1) Sinu mängu kvaliteet sõltub sinu harjutamise kvaliteedist
2) Harjuta mõttega ja keskendunult
3) Rada ei lõppe enne kui pall on augus
4) Distsipliin on stabiilse golfi nurgakivi
5) Kui mõned kepid või löögid ei toimi, luba egol teha turvalisemad otsused kepi valikutel
6) Hoia fookust, tuju ja energiat kuni viimane rada on läbitud
7) Head golfi toetab nii tehniline, füüsiline, strateegiline kui psühholoogiline komponent. Vaid ühest nendest heaks mänguks ei piisa.
8) Head skoori saab mängida kehva mänguga. Golf on strateegia mäng ja heade otsustega võidame lööke
9) Ebaõnnestumine on parim tagasiside kuidas edasi liikuda
10) Tunne rõõmu headest löökidest
11) Usu iseendasse. Igast järgmisest löögist võib saada sinu elu parim löök!

27/04/2020

Veebikursus jätkub! Sel nädalal vastused küsimustele:
- Millistest löökidest koosneb lähimäng?
- Kuidas mõõta enda lähimängu taset?
- Mida teha selleks, et saada griini ümber osavamaks ja täpsemaks?
- Milliseid küsimusi küsida efektiivsemaks õppeprotsessiks?

Videos kaks stiili näidet kõrgest lob tüüpi löögist, mis on üks osa hea lähimängija arsenalist!

PS Lõin punast ringi ja ilma soojenduseta 🤩

24/04/2020

Kalde mõju löögi suunale

Siin klipp viimasest veebikursuse osast "Kalde mõju löögile", kus hea illustratsioon, kuidas põlve kõrgusel asuv pall sandiga chipates muudab oluliselt suunda..

24/04/2020

Veebikursus - Professionaalne ettevalmistus ja treening golfis

Kursusele jõuab üle 50 video materjali, mis sisaldavad:
- Hulgaliselt praktilisi harjutusi treenimiseks ja mängimiseks
- Kuidas mõtlevad ja harjutavad profimängijad?
- Mida silmas pidada mänguks ja võistlusteks ettevalmistumisel?
- Mänguplaani ehk strateegia koostamise põhitõed
- Kuidas saada psühholoogiliselt tugevamaks mängijaks ja
inimeseks?

Kursus on mõeldud igale golfimängijale, kes soovib mängust rohkem rõõmu tunda ja palli vähemate löökidega auku saada, sõltumata tasemest. Kursus kestab jaanipäevani.

Liituda saab igal ajal ja kõik videod on tagant järgi vaadatavad. Lisainfo [email protected] või helista 5256529.

Hind: 120 EUR

[04/24/20]   Tere! Hakkan jagama oma tegemisi ja mõtteid teemadel sport, psühholoogia, golf, elu...

Tuleb palju lahedat staffi! Püsi lainel 🙂

24/04/2020

Egert Põldma

20/04/2020

Meie meeleseisund dikteerib meie järgmised sammud.

Kasutame seda enda jaoks ära.

Uuri lähemalt:
https://www.facebook.com/egert59golf/services/

Videos (show all)

Late night golf
Omas jäljes asuv pall bunkris
Ees on ootamas nädalavahetus ilusate ilmadega. Kuna võistlusi hetkel ei toimu aga paljud kibelevad teistega mõõtu võtma,...
Kaks erinevat bunkrilööki
Kuidas kontrollida suunavõttu?
Veebikursus jätkub! Sel nädalal vastused küsimustele:- Millistest löökidest koosneb lähimäng?- Kuidas mõõta enda lähimän...
Kalde mõju löögi suunale

Location

Category

Telephone

Address


Värvi 5
Tallinn
10621
Other Personal Coaching in Tallinn (show all)
Epp Adler Epp Adler
Tallinn, 10125

Self-Mastery and Self-Mystery guide, coach and facilitator. Making sense of you, others and life.

PilatesSeason PilatesSeason
J. Vilmsi 45a
Tallinn, 10115

"To use ourselves well by honoring the body's design can only bring us closer to unlocking our physical potential." M. Bond

Konzap Fitness Konzap Fitness
Tehnika 24
Tallinn

Gym Clothing / Fitness Team Konzap Fitness is founded by young athletes, who are working for mutual goal - to compete in bodybuilding and fitness.

Lilian Neemsalu Lilian Neemsalu
Tallinn, 74020

I help new entrepreneurs ditch their 9-5, so that they can create their own business, being financially free and have more freedom now. Mindset and business coach�

Coach Teily Allas Coach Teily Allas
Endla 15
Tallinn, 10122

Coaching on tõhus meetod ja tulemused on garanteeritud kui inimene on valmis pühenduma ja tegema vajalikke muudatusi. Iga inimene on oma õnne sepp ja coaching on suurepärane töörist oma ellu soovitu toomiseks.

Tervendav Meedium Tervendav Meedium
C.R.Jakobsoni 14
Tallinn

Interdimensionaalse tervendajana taastan ma inimkehastusi, loodust, loomi, Planeeti, universumeid ja Galaktikat nende algse terve mustriga. ~ Magissa

Школа Успеха Сергея Присяжного Школа Успеха Сергея Присяжного
Tööstuse 48a-303
Tallinn

Мы учим, как сделать жизнь людей проще, интереснее, эффективнее и радостнее.

Chanet Coaching - Tegutse teadlikult ja tulemuslikult Chanet Coaching - Tegutse teadlikult ja tulemuslikult
Tallinn

Coachid on inimesed, kes pakuvad juhatust, toetust, et aidata sul teha otsuseid, jõuda selguseni ning toetada nii isiklike kui ettevõtte eesmärkide saavutamisel.

Nadia Brügel Studio "Evolution of the Soul" Nadia Brügel Studio "Evolution of the Soul"
Tallinn

Consultations. Angel card readings. Soul Portraits. Psychological transformation game.

Personaaltreener Triin Parro Personaaltreener Triin Parro
Liivalaia
Tallinn

Minu "maja" on minu keha! Hoolides iseendast, armastades iseennast, saan armastada ka teisi! Ainult mina ise saan luua selle, mis mind õnnelikuks teeb.

Wellness and Beauty Wellness and Beauty
Tallinn
Tallinn, 10115

Продукты для здоровья и красоты ,марафоны стройности , детокс марафоны

Personaaltreener Roman Minlibajev Personaaltreener Roman Minlibajev
Tallinn

Personaaltreeningud, personaaltreeningud gruppidele