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👉 PODEROSOS NUTRI SNACKS PARA TU PEQUE

⚠️ Ofrecer un Snack Idóneo para tu hijo suele ser complicado cuando no tienes idea del paso a paso a seguir para combinar de forma adecuada los grupos de alimentos y que finalmente resulte sano, nutritivo y saciante para tu niño 👶🏻

Siempre los niños necesitan ese Snack que les proporcione ese "Boost" de ENERGÍA que su cuerpo necesita entre las comidas principales o para la jornada escolar 💪🏻

🫶🏻 Aquí te dejo 5 ideas listas que te ayudarán a salir de apuros 🙌🏻

📚 Si quieres aprender mucho más fondo sobre este tema, Inscríbete al WorkShop de Loncheras y Productos Verdaderamente Saludables aprovechando el GRAN DESCUENTO que hay ahora por tiempo limitado 💚

Si quieres transformar la Alimentación de tu pequeño, Comenta "YO QUIERO" 👇

Nos vemos en el WorkShop 🫶🏻

Besos y Abrazos Nutritivos

KiKi 💋💚 🤗

⚠️⚠️¿Estás colocando esto en la Lonchera de tu hijo? ⚠️⚠️

Hoy te comparto los 4 razones para que evites el consumo excesivo del atún y su impacto en la salud, sobretodo en los niños.

Quiero que sepas, que no es alarmismo, novelería ni exageración. Recuerda, es importante estar informadas para conocer la realidad de lo que llevamos a nuestro hogar, ya sea para consumir en la comida familiar o para enviar en la lonchera a nuestro pequeño cuando va a la escuela.

Elige alternativas seguras y confiables para la salud de tu familia, tomando decisiones acertadas y conscientes. 💚

💡¿Quieres conocer más sobre este tema?

Te invito a mi Clase Magistral en donde aprenderás todos los “Secretos de una Verdadera Lonchera Saludable” en donde te revelaré información que casi nadie conoce para que te empiedres de la Alimentación de tu hijo. ¡Aprovecha el GRAN DESCUENTO por tiempo limitado!

👉🏻 Si quieres inscribirte, comenta LONCHERA 👇👇

CONSERVACIÓN DE ALIMENTOS CONGELADOS 👩🏻‍🍳

Esta es una información básica que tienes que conocer como uno de los primeros pasos para que no pases tanto tiempo en la cocina y así facilitar las preparaciones en corto tiempo teniendo la seguridad de que prologas su vida útil, evitas el desperdicio y consumirás un alimento Y óptimas condiciones.

Menciona y etiqueta a quien pueda necesitar esta información y por supuesto guárdalo para que lo revises cada vez que lo necesites 🦋

💚

Súper feliz de guiar, enseñar y educar a tantas familias sobre la alimentación infantil y hábitos saludables. Estoy agradecida por ser parte de esta Comunidad de Healthy Kids.
⁣⁣
Actualmente somos 24,5 K y seguimos creciendo. Todo esto es gracias a Uds. Como siempre les digo, yo sólo soy la Guía y la Facilitadora, pero Uds. son los que realmente siguen mis estrategias para conseguir resultados favorables con sus peques. ⁣⁣
⁣⁣
Es por esto que hoy en el Día del Niño, quiero agradecerles con este GiveAway increíble para celebrar a nuestros niños, que son muy especiales para cada una de nosotras 🙌🏽⁣⁣
⁣⁣
Estaré sorteando los siguientes premios: ⁣⁣
- 1 VASO ENTRENADOR + BOWL PARA PAPILLAS + 1 ASESORÍA INICIAL
-1 SET DE VASOS + 1 SET DE SNACK BOX + EBOOK CON IDEAS Y RECETAS DE LONCHERAS SALUDABLES
- 1 MINI LUNCH PACK PARA NIÑA Ó 1 TERMO PARA NIÑO

¿Cómo participar ? ⁣⁣
1. Etiqueta a 1 amiga mámá que tenga un peque entre la edad de 4 meses hasta los 8 años y que no conozca .ec
2.Comparte en tus historias, etiquetando a .ec
3. Envíame un mensaje directo, indicando que ya estás participando.
4. Asistir al Instagram Live del Sorteo el Domingo 5 de Junio, 9 pm (Hora EC)⁣⁣
⁣⁣
Recuerda que mientras más personas etiquetes, más oportunidades tienes de ganar 🔥⁣⁣
⁣⁣
No te olvides que solo podrán participar los seguidores de .ec
⁣⁣
Mucha Suerte ⁣⁣y hasta pronto
⁣⁣

LONCHERA SALUDABLE? No sabes cómo hacerla, te hace falta tiempo y has perdido la práctica en los 2 últimos años?

Esta Clase Magistral que te daré sobre los SECRETOS DE UNA VERDADERA LONCHERA SALUDABLE, estoy segura que te ayudará muchísimo en tu día a día.

Desliza las imágenes y mira todos los beneficios que obtendrás al inscribirte en esta clase súper completa que he estado preparando como profesional y mamá de 2 niños.

🗓 Fecha: Sábado 30 de abril
🕖 Hora: 19h00
⏳ Duración: 2h00 aprox.
💻 Lugar: Online a través de Zoom

Para hacer más completo tu aprendizaje y recursos en este tema, tengo algo muy especial para ti:

➡️ Para las primeras 50 personas que confirmen su asistencia con el comprobante de pago tenemos 4 bonus de regalo:

🎁 Un tupper para colocar frutas, panes, tortillas, etc en la lonchera de tu peque.
🎁 Notas de cariño y motivación imprimibles para enviarle a tu peque en la lonchera.
🎁 Ebook de Hábitos Saludables.
🎁 Guía de Apoyo de lectura de códigos en productos.

💵 Valor regular: USD27 por persona.

👭 Si te inscribes junto a una amiga o en pareja, $40 por ambas. Menciona y etiqueta en los comentarios a esa amiga mamás con la que quisieras asistir y ganarte todos estos increíbles bonus. 💚 👇🏻

📹 Si no puedes asistir ese día, o quieres repetir la clase, quedará grabada y guarda por un tiempo limitado.

Déjame saber por DM (mensaje interno) para que confirmar tu cupo! 🦋

🎁 Habrá regalos y sorpresas de nuestras marcas auspiciantes a quienes agradecemos enormemente por ser parte y ofrecer en nuestros país productos saludables de alta calidad:

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✅ .food

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✅ .ecuador

Te espero ese día, súper cargada de información para empoderarte del tema mi querida mamita 💪🏻 💚

LONCHERAS CON CUBIERTOS LIBRES DE BPA DE ALTÍSIMA CALIDAD QUE TE PERMITEN TRANSPORTAR Y CONSERVAR ALIMENTOS DE FORMA SEGURA Y SALUDABLE.

Fabricadas de plástico Copolyester de alta resistencia a los choques térmicos, con materias primas puras al 100%, pigmentos orgánicos que lo hacen único y seguro para conservar los alimentos sin riesgo para tu peque.

El modelo de las 3 primeras imágenes tienen una capacidad de 550 ml, consta de 3 divisiones internas y mide 17 x 16 x 5 (cms).

El modelo de las dos últimas imágenes tiene una capacidad total de 400 ml. Consta de 2 divisiones internas. La división pequeña tiene una capacidad de 160 ml. y la división grande de 240 ml. Las medidas son 20 x 15 x 4 (cms).

Todas las loncheras son herméticas gracias a sus sellos unidos al recipiente, lo que impiden la mezcla de alimentos y evita también que el alimento se derrame.

Su sistema especial de bisagra impide que los sellos se pierdan, siendo fácil de montar, desmontar, manejar y limpiar.

🍴Todos los modelos vienen con un práctico juego de cubiertos que pueden ser utilizados de forma ideal para la comida en la lonchera de tu peque.

💰 Valor: $25

🚛 Envío gratuito para Guayaquil, Daule y Samborondón. Si eres de otra ciudad, envío con recargo adicional.

✅ Para adquirirlas, envíame un mensaje para ayudarte con tu pedido.

LONCHERA SALUDABLE? No sabes cómo hacerla, te hace falta tiempo y has perdido la práctica en estos 2 últimos años?

Esta Clase Magistral que estaré dando sobre los SECRETOS DE UNA VERDADERA LONCHERA SALUDABLE es para ti. Desliza las imágenes para que veas todo lo que he estado preparando para ti más que como profesional como mamá.

🗓 Fecha: sábado 30 de abril
🕖 Hora: 19h00
⏳ Duración: 2h00 aprox.
💻 Lugar: Online a través de Zoom

Para los primeros 50 que confirmen su asistencia con el comprobante de pago tenemos 4 bonus de regalo:

🎁 Un tupper para colocar frutas, panes, tortillas, etc en la lonchera de tu peque.
🎁 Notas de cariño y motivación imprimibles para enviarle a tu peque en la lonchera.
🎁 Ebook de Hábitos Saludables.
🎁 Guía de Apoyo de códigos en productos.

💵 Valor regular: USD27

👭 Si te inscribes junto a una amiga o en pareja, $40 por ambas. Menciona y etiqueta en los comentarios a esa amiga con la que quisieras asistir y ganarte todos estos bonus. 💚 👇🏻

📹 Si no puedes asistir ese día, o quieres repetir la clase, quedará grabada y guarda por un tiempo limitado.

Déjame saber por DM (mensaje interno) para que confirmar tu cupo!

🎁 Habrá regalos y sorpresas de nuestras marcas auspiciantes a quienes agradecemos enormemente por ser parte y ofrecer en nuestros país productos saludables de alta calidad:

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Te espero cargada de información para empoderarte mamá 💪🏻

....SI NO TOMA LECHE..... ¿Y EL CALCIO? es una de las preguntas frecuentes de las mamás en mis sesiones de Coaching Nutricional....

Seguramente desconocías que la Leche no es la única fuente de calcio. Tenemos en nuestra madre tierra, en la hermosa naturaleza disponibles gran variedad de alimentos que aportan distintos nutrientes y el calcio no es la excepción.

Todas estas alternativas son aptas para niños mayores de 1 año, edad en la que anteriormente se recomendaba introducir los lácteos.

Si tienes un bebé menor de un año, aún no ofrezcas las coles y las espinacas, utiliza las demás opciones.

Menciona y etiqueta a todos a quienes les sea de mucha utilidad esta información. 👇🏻

Tu ayuda también es importante, ya que pequeñas acciones pueden impactar positivamente la vida de otros. COMPARTE esta publicación en redes sociales y a tus contactos. El cambio, no lo hago yo, lo hacemos TODOS! ❤Si

Si tienes preguntas, encantada te leo en los comentarios ❤ , pero antes que nada, GUARDA este post para que siempre recuerdes los alimentos que son fuente de calcio no lácteas.

KIKI, ¿CÓMO REMOJAR LOS GRANOS? ¿POR CUÁNTO TIEMPO? ¿CÓMO SE COCINAN? ..... etc etc

Estas son unas pocas de las tantas preguntas que usualmente me hacen las mamás en las asesorías.

El remojo de la quinoa, avena, cebada, trigo, arroz integral, el centeno, y las leguminosas como habas, frijoles, lentejas, alubias, garbanzos, se lo hace en una proporción 1:4, es decir, 1 taza de granos por 4 tazas de agua (1 litro).

Aplica estos cambias y verás cómo ayudarás a mejorar la digestión de tu peque y por supuesto su nutrición.

💾 Guarda esta información para que la consultes rápidamente cuando la necesites.

Menciona y etiqueta a quien pueda necesitar conocer esta información 💚

Si tienes inquitudes sobre esto, dejámelo saber en los comentarios y encantada te daré una respuesta👇🏼

Cuando inicié este camino de Alimentación Infantil junto a mis hijas, jamás me imaginé que que tendría el poder de ayudar a tantas familias a nutrir bien a sus pequeños.

Las vivencias y los resultados de aquella época me motivaron a superarme, prepararme, educarme y estudiar para poder brindarles lo mejor de mí como profesional a las familias.

Me decidí por profundizar en la NUTRICIÓN INTEGRATIVA, que es un estilo de alimentación personalizada que se acopla a las características físicas y emocionales de cada individuo, donde prevalece la BIOINDIVIDUALIDAD.

Este tipo de nutrición me permite ayudar a las familias de una manera más cercana para poder sacar a flote la alimentación del bebé o niño de una forma más natural.

Aquí los padres, madres, abuelos, cuidadores aprenden conmigo a comprender al niño determinando la causa raíz del problema para luego proceder con estrategias que se van adaptando al entorno, rutinas y dinámica familiar que siempre son distintas en cada hogar.

Mi misión con una nutrición integrativa es que el bebé tenga un vínculo amistoso con los alimentos reales desde el inicio de su alimentación complementaria, que se respeten sus señales de hambre y saciedad, que fortalezca su confianza, independiencia y que lleve una alimentación autoregulada, intuitiva y consciente.

Lo que hace la nutrición integrativa en los niños es algo maravilloso. Al final del camino se logra que tengan mejor predisposición, mayor aceptación, mayor consciencia y que los padres empaticen con el niño, mejorando su alimentación de forma respetuosa logrando CONEXIÓN familiar ante todo. Una vez que se gana esto, el resto viene por añadidura.

LLevo 5 años y he ayudado a más de 2000 familias a que sus pequeños sean comensales felices. Si quieres que te acompañe en este camino, déjame un mensaje para comenzar :)

Aquí te comparto los 6 secretos que no conocías sobre remojar los granos PARTE 1.
⁣⁣
Coméntame, ¿sueles remojar los granos?

Si quieres aprender más, ¿Para cuándo quisieras la PARTE 2? 👇⁣⁣

Menciona y etiqueta a tu familia o amigas que necesiten saber esto ❤ Comparte esta información con todos

Hoy te quiero compartir un poco de lo que amo hacer día a día como Coach en Nutrición Integrativa Infantil.
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Compartir mis conocimientos con otras personas, convertirme en su guía, acompañarlos en el camino y ayudarlos a cumplir sus metas de alimentación para sus niños ha sido una gran satisfacción en mi vida porque vibro con cada familia cuando transforman su mente para que todo fluya de forma natural.
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El impacto positivo que logramos juntos en la alimentación del niño, es una sensación gratificante, no sólo porque empieza a comer, sino porque inicia un camino verdaderamente natural, lo que se traduce en SALUD y VIDA.
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Si estás iniciando recién la Alimentación Complementaria de tu bebé, es el momento perfecto para sentar las bases de una alimentación saludable que sea sustentable....

Una vez que tengas los pilares firmes, podrás seguir construyendo el techo para que se mantenga un ambiente sano en todo sentido. Lo demás vendrá por añadidura y será mucho más amigable en el recorrido de su alimentación.

⁣Si aún no sabes por dónde iniciar o te encuentras perdida con la alimentación de tu peque, no te preocupes porque ......
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Aquí estaré yo, tu NutriCoach, para compartir contigo mi conocimiento, guiarte, acompañarte, apoyarte y ayudarte para que tu peque y tu familia cambien sus hábitos de alimentación por otros más saludables con el fin de tener un mejor estilo de vida basados en la prevención.
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Si quieres iniciar envíame un mensaje interno (DM) ⁣
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📩 Que diga "HK" ⁣
📩 Que diga "HK" ⁣
📩 Que diga "HK" ⁣
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👨🏻‍🍳 PALETAS QUE ENCANTAN: De yogurt griego y frutos rojos 🍓

Hoy es viernes y te quiero compartir un poco acerca de los beneficios de utilizar el yogurt griego en tus preparaciones y cuál es el que uso. Por supuesto que no lo podía hacer sin dejarte una recetita sencilla y deliciosa que encanta a los niños, así lo puedes preparar juntos el fin de semana.

💪🏻 BENEFICIOS:
✔️Es natural
✔️Contiene probióticos con bacterias buenas que mejoran la salud intestinal
✔️Pueden consumirlo toda la familia, inclusive los intolerantes a la lactosa
✔️Es muy versátil al usarlo como base de aderezos para ensaladas y a los niños les gusta (para no usar mayonesa)
✔️Su cremosidad tiene una textura muy agradable al paladar.
✔️Es bajo en grasa
✔️No contiene azúcar
✔️Alto en proteína

💚 Para los niños hay que considerar ofrecer porciones pequeñas para que no sobrepase la cantidad de gramos diarios de proteína de acorde a su edad y peso.

👩🏻‍🍳 INGREDIENTES:
⚪️ 64g de Yogurt Griego (es el que recomiendo)
🟡 1 guineo pequeño machacado hecho puré
🔵 40g de arándanos azules
🔴 40g frambuesas

❇️ NECESITARÁS: un molde de silicón. Yo usé los de mini muffins.

❗️VAMOS A HACERLO❗️
1. En un recipiente mezcla todo. Puedes aplastar un poco los frutos rojos con un tenedor.
2. Coloca la mezcla en los moldes de silicón
3. Lleva al congelador por bastante tiempo hasta que estén bien congelados.

💾 Guarda la receta, prepárala y luego me cuentas :)

👇🏻 Menciona a tu amiga mamá que le encanten los postres tanto como a su peque 🦋

Definitivamente la Navidad es de los niños. 👩🏻👦🏻


Ellos son la manifestación más genuina y auténtica del amor, la sencillez, la humildad, la sinceridad, la paz, la ternura, la ingenuidad. Sin poses, sin filtros, sin máscaras, muy transparente como lo fue Jesús.


Los villancicos y la emoción que sienten por celebrar el nacimiento de Jesús y todo lo que esto significa para nosotros aquí en la tierra es lo primordial en esta fecha.


Que sus corazones hayan vibrado tan alto como los nuestros! 💚

📚 MASTERCLASS EN ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA Y BLW: “Mi bebé y su primera conexión con los Alimentos" 👶🏻

En esta Masterclass basada en mindfulness y evidencias científicas, aprenderás todo lo referente a la alimentación del bebé a partir del sexto mes de vida, lo que te permitirá implementarlo de manera responsable, segura, oportuna y adecuada.


Al finalizar, estarás empoderada para ayudar a tu bebé a que viva una experiencia de alimentación intuitiva, que lo pueda hacer de manera natural con alimentos que contengan todos los beneficios nutricionales para su correcto crecimiento, desarrollo físico, psicomotor y neurosensorial.


DIRIGIDO A:
✅ Gestantes
✅ Padres
✅ Abuelos
✅ Familiares directos
✅ Cuidadoras - Niñeras
✅ Todo aquel que esté involucrado directamente con la alimentación del bebé.


MODALIDAD
❇️ 100% ONLINE: Masterclass EN VIVO en donde podrás interactuar conmigo y con las demás mamás del grupo para obtener un mayor aprendizaje resolviendo cualquier inquietud que tengas sobre la alimentación y nutrición de tu bebé.


INCLUYE:
✅ Curso En Vivo
✅ Guía de Apoyo para Padres + Recetario
✅ Guía de introducción de alimentos
✅ Guía de registro y preferencia de alimentos
✅ Certificado de asistencia a la MasterClass


¿CUÁNDO?
🗓 Fecha: 04 de Septiembre
🕒 Hora: 10h30
⏰ Duración: 2h00 aproximadamente


INVERSIÓN:
❇️ USD45. !Promo de Septiembre! Valor regular $60.


́DAMEAAYUDARFAMILIAS
❤️ Dale Like y 💾 Guárdalo si te gustan los bebés
🤱 Etiqueta a las mamás que tengan bebés menores a 1 año
📲 Comparte en tus historias y con tus amigas mamás


́sniñosbienalimentados

Holi mi querida comunidad!

Les estaré compartiendo una deliciosa receta para bebés dirigida a todos los que quieran aprender a elaborar un delicioso postre para sus hijos que sea sano y nutritivo.

🗓 Fecha: 27 de Julio
🕕 Hora: 18h00
🌐 Señal: a través de Facebook Live de Bebemundo Ecuador


Alce la manito los que quieren aprender junto a mi 🙋🏻‍♀️

🥳 FELIZ DÍA DEL NIÑO 🎉


Que sus sonrisas jamás se borren y su alegría innata perdure por siempre 💚🌹


Yo tengo dos princesas y mi propósito como madre es que ellas sean felices y disfruten cada día de su vida, permitiéndoles ser sin perder su autenticidad 💚


¿Cuál es tu propósito que tienes como madre para tus hijos? Te leo con cariño 😍 👇🏻

🎈Celebremos el Día del Niño 🥳


Súmate a esta celebración con tu peque desde casa. Haremos unas ricas galletas de chocolate saludables con los niños, disfrutaremos el momento en la cocina con ellos y comeremos un snack delicioso, natural, libre químicos y preservantes artificiales. Desliza la foto para que veas la delicia que son!! 🍪🍪🍫🍫

!Desayuno Saludable para tu bebé! 👶🏻
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Acompáñame en un live que estaré compartiendo desde la cuenta de Bebemundo Ecuador en donde preparé una receta saludable, fácil y rica para tu bebé 👶🏻
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Te dejo todos los detalles a continuación:
🗓Fecha: Lunes 26 de abril
🕚Hora: 11h00
🌐Señal: FaceBook Live desde la cuenta de Bebemundo Ecuador
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👀 me encantaría que me acompañes mañana para responder todas las inquietudes que tengas en el Live. Déjame saber en los comentarios si deseas aprender más sobre la alimentación de bebés 💚
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📲 Pequeñas acciones pueden impactar positivamente la vida de otros. Comparte este post en tus historias y con aquellas mamás que tengan bebés menores de 1 añito. Si ayudamos TODOS a que las mamás estén más informadas, habrán niños más sanos y felices! ♥️ ¿De qué sirve tener una información buena sino la compartes? 🌹🤗
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Les comparto este post de inicio de alimentación en bebés 👧🏻👶🏻💚.

Como siempre quedo atenta a sus preguntas.

y comparte o menciona a quien necesite leer esto 🥰

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👶🏻 Los bebés desde que inician la alimentación complementaria pueden comer de todos los grupos de alimentos para obtener variedad de nutrientes y minerales de calidad provenientes de su forma integral y natural. A continuación te voy a indicar cuáles son esos grupos y mi lista de alimentos TOP a priorizar en esta nueva etapa para tu bebé:

✅ Cereales y Legumbres: Amaranto, arroz integral, quinoa, avena, arvejas, lentejas, garbanzos.

✅ Hortalizas y verduras: Brócoli, zuchinni, vainitas, pimientos de colores, zapallo, camote, zanahoria.

✅ Proteínas: hígado, carne, pollo, pescado, huevo, frutos secos

✅ Frutas: aguacate, kiwi, mango, naranja, arándanos.

✅ Grasas: Chia, AOVE, aceite de aguacate, aceite de coco, aguacate

✳️ Otros complementos: Romero, orégano, canela, eneldo

🥦 Los alimentos se ofrecen al inicio de forma individual y a medida que va probando cada uno de ellos durante algún tiempo se pueden hacer “mezclas o combinaciones” dobles, triples o múltiples integrando a todos los grupos de alimentos. 🥗

🍗 Asegúrate que la alimentación sea variada y creativa para que tenga más interés y actitud positiva al momento de la comida. 🍇🥒🥞

💾 GUARDA PARA RECORDAR LOS ALIMENTOS 🔝
📲 COMPARTE CON MÁS MAMÁS QUE TENGAN BEBÉS
🙂 TIENES ALGUNA DUDA O PREGUNTA 👀 TE LEO EN LOS COMENTARIOS 🤗