Powermind Academy

Først og fremmest - Godt nytår 💫

Når jeg skriver som jeg gør på billedet ovenover, så er det fordi det er det jeg ser og hører dagligt.

Jeg mærker det sågar på egen krop.

Vi bruger mere tid på tanker om fortiden og fremtiden, istedet for at bruge tiden på det vi i virkeligheden ville blive lykkeligst af; at bruge tiden i kroppen, bruge tiden i nuet.

Mange taler om det og den ér faktisk god nok. Det er i nuet livet leves.

Tankerne er til kommandoer fra hjernen til kroppen og til reflektion og fantasi, men vi bruger dem oftest til bekymring, ærgrelse og frustration.

Vi tænker os selv syge.

Jeg er selv storslem til at tænke mere end jeg mærker min krop. - bruger mine sanser. Jeg er opmærksom på det hver eneste dag, så jeg får det ændret.

Hvad:
mærker
ser
hører
dufter
smager
jeg?

Kroppen mærker og hovedet tænker. Og ligesom man siger, at vi har to ører og én mund, for at vi bedre kan lytte end tale, så bør vi også se sådan på kroppen vs hovedet.

Hovedet fylder ca. en 10-del af hele kroppen. Og hvis du spørger mig, så er det også et vink med en vognstang: Vi bør bruge vores sanser og være i kroppen 90 pct af tiden, og 10 pct i hovedet. Paradoksalt nok, gør de fleste af os det modsatte.

Øv dig. Øv dig i at mærke. Bare mærke. Ikke fikse. Kun fornemme.

Du bliver overrasket over, hvor hurtig en følelse passerer, hvis du bare lader den, fremfor at koble den på gamle oplevelser og følelser derfra. Bare lad den passere igennem dig.

Tillad derudover at dine sanser bliver brugt bevidst. Brug dem. Lær dig selv at bruge dem bevidst.

Kh Anja ❤️

Kære Powerminders ❤️

Jeg håber at julefreden har sænket sig over jer.

Jeg håber at alle gaverne er i hus og tiden nu bliver brugt på (selv)kærlighed, gløgg og smil. 🤗

Glædelig jul til dig og dine🎄

Kærlig hilsen
Anja ❤️

Kære Powerminders ❤️

Jeg håber at julefreden har sænket sig over jer.

Jeg håber at alle gaverne er i hus og tiden nu bliver brugt på (selv)kærlighed, gløgg og smil. 🤗

Glædelig jul til dig og dine🎄

Kærlig hilsen
Anja ❤️

Hende her har formået at vende sit mindset BÅDE for sig selv OG sin datter! De rider begge med SÅ stærkt et mindset i dag! SÅ FLOT et arbejde, ! Jeg er SÅ STOLT af dig 🏆🤩🙌🔥

Det er en KÆMPE fornøjelse og ære at have SÅ mange til start til ! SÅ stolt af jer alle 🏆🙌❤️🔥

Øv dig i at søge efter mønstrene.

Hvad er fællesnævneren, når den fejl du ikke kan komme over, bliver ved med at ske igen og igen? Øv dig i at søge til du finder den eller de fællesnævnere.

Øv dig i at genkende mønstre og brug dén viden til at skabe nye med det du hellere vil have 🔥❤️

Mandag.

Mandag kan være en fantastisk start på en ny uge, eller som en tand der skal trækkes ud, uden bedøvelse…..

Førhen hadede jeg mandage.

Nedtællingen til weekend begyndte om mandagen.

Men, for nogle år siden, valgte jeg at lave dén tanke om. Den drænede mig!

Jeg VILLE se mandage som noget brugbart og noget fedt!

Mine mandage er i dag fyldt med ting der passer rigtig godt på mig.

Fodbad
Meditation
Kort lur
Stearinlys
Nem aftensmad
Lydbog
Og andre ting - hvis jeg har lyst…

Jeg VIL glæde mig til mandag og derfor propper jeg den med dejlige mig-ting.

Mandag er god ved os.
Den giver os mulighed for at sætte en ny kurs, justere vores mål, begynde på ny, lægge noget til eller pille noget fra.

Mandag. En ny begyndelse. Muligheden for at tilføje endnu mere selvkærlighed og Selvhep.

Hvad skal du give dig selv i dag?

Hvad skal du gøre, som gør mandag endnu bedre?

God mandag

❤️❤️❤️❤️❤️

For et par uger siden, lavede jeg en rundspørge herinde og i STOLT på Facebook omkring jeres humør i hverdagen.

- og lad mig bare sige at det gennemsnit var lidt til hundene 😞

Jeg forstår jer godt!

Den er tung derude - energien. Lg det påvirker alle.

Den rundspørge er nu blevet til et 7 dages kursus 🔥❤️

En hjertestarter til dig der er helt tømt for energi og overskud.

Kurset og lavet udfra den device, at man skal kunne gide og kunne overskue at lave træningerne på NUL energi.

Det er med andre ord en energi generator, så du skaber energi og overskud imens du bevæger dig fremad på de 7 dage ❤️❤️

Hjertestarteren bliver færdig inden weekenden.

Kh Anja 🤗❤️

Den sejeste .s.nielsen_ 🏆

Endnu engang beviser Anna hvor fin og dygtig hun er. Hvordan hun dag for dag udvikler sig og hvordan hendes hårde arbejde bærer frugt ❤️💎
Du er en fornøjelse at arbejde med, en stjerne og en ægte !

Du gør det SÅ godt i dit daglige mentale arbejde. 🤗

Havde den hyggeligste aften hos rideklub i aftes. Jeg elsker at dele værktøjerne med ryttere der møder personligt op til foredrag og workshops og elsker snakkene bagefter, hvor flere kommer og spørger efter personlig råd til deres udfordringer ❤️🤗🔥

🔥🔥🔥🔥🔥

Powermind Academy kommer til tirsdag d. 27/9 kl. 18-20.

Så er der under en uge til at jeg tager til og holder foredrag! Jeg GLÆDER mig SÅ meget! 🔥🏆

Jeg tager de BEDSTE og FEDESTE værktøjer med, som lærer dig at give din hjerne kommandoer som VIRKER og lærer dig at ride med ro i maven og en KÆMPE solbrille-emoji i ansigtet, fordi DU har kontrol over situationen 🔥💪❤️

NDRK har været SÅ søde at åbne dørene for ikke-medlemmer, så alle der vil have den mentale værktøjskasse fyldt godt op, er mere end velkommen 🙌🙌

Tilmeld dig til søde Trine på 23267591 🤩🏆 (Det koster 75kr)

powermindacademy1.simplero.com

SÅ er det her!

Mit nyeste online-foredrag:

“Historien du fortæller om dig selv”

Lær at vende begrænsende overbevisninger og tanker til POWER og VINDER-mindset 🏆🏆🏆

Du får:

Knæk koden til historien:

1: Historien er usynlig

2: Regnestykket du skal kende

3: Hvorfor momentum og motivation ikke kommer af sig selv

4: Lær din hjerne at samarbejde om en ny historie

5: Hvis du vil fikse et problem, skal du turde røre ved det

6: Find det mål du også er villig til at gå efter

7: Selvanerkendelsen er vildere end anerkendelsen fra andre

8: Ubalancen mellem målet og din historie

9: Din agenda er vigtigere end andres


Lyt med lige her:

https://powermindacademy1.simplero.com/purchase/161173-Historien-du-fortaeller-om-dig-selv

Kh Anja ❤️

powermindacademy1.simplero.com

STOP NU MED ALT DET FRYGT!

Jeg er ved at blive skør over alt det modarbejde vi alle møder, i vores (stærke) forsøg på at være lysere og mere rolige i vores mindset.

Nyhedsredaktionerne er selvstændige virksomheder, som skal (over)leve ligesom alle andre virksomheder. De skal tjene penge på seere og lyttere. De skal sælge.

Gode solskins nyheder sælger ikke.

Angst og frygt sælger.
- og det sælger STORT.

Det giver penge i kassen.

MEN, det giver paradoksalt nok også misfornøjethed og destruktive tanker.

Vi bliver mere og mere ødelagt af angsten for:

- Corona
- Krig
- Terror
- Priser på el og gas
Og. Så. Videre

Jeg ser og lytter sjældent nyheder, netop fordi jeg VIL (V.I.L !!!) leve mit bedste liv NU og ikke først når.

Jeg VIL (!!!) tænke i løsninger, og ikke være i krampeanfald over hvordan jeg skal forberede mig på dårlige tider.

Hvis du lytter til nyhederne og lader ordene og bekymringerne sive ind, lever du de dårlige tider NU.

STOP

Jeg beder dig! 🙏

Vær en !

Løs det!

Du HAR evnen til at løse det!

Nyhederne slår dit løsningsorienterede mindset ihjel - de gør det ikke fordi de er onde. De gør det fordi det er frygt der sælger!

Det du (og de) siger - er det du ser.

SLUK!

Løs det i stedet for.

Du kan ikke bekymre dig og løse noget på én og samme tid. Du må vælge.

Vælg løsningerne.

Hvis du ikke ved hvordan - så lad mig hjælpe dig!

Det er din ret og din pligt at leve dit bedste liv NU. ❤️❤️❤️❤️

Del hvis det rammer noget i dig - spred budskabet sammen med mig 🏆🏆🏆

Retter du mere end du rummer?

Retter du andre, din hest, dig selv, mere end du rummer?

Vi kan godt hvirvle os selv ind i en lavine af rettelser.
Her, der, alle vegne.

Det paradoksale er, at vi retter fordi vi tror vi ønsker perfektion og at alting lever op til vores standarder, men det vi i virkeligheden søger er kontrol.

Kontrol i en verden vi lige nu oplever ude af kontrol.

Når vi retter mere end vi rummer, er vi i underskud. Vi søger tryghed og kontrol i det og dem omkring os. Vi søger kontrol hos os selv. Det forsøger vi så at opnå med kritik.

Når vi kritiserer og kontrollerer, er vi i underskud.
Når vi rummer er vi i overskud.

Når du fanger dig selv, så tag dig af dig. Du mangler noget. ❤️

Tid?
Omsorg?
Hvile?
Mad?

Kun du ved det.

Du skylder dig selv at finde ud af det ❤️

Stop op. Mærk efter. Find det du savner.

“Danmarksmesterskaberne ligger lige om hjørnet, så jeg har sammen med Anja stillet skarpt på min stævneforberedelse🙌 Efter sidste stævne blev både mit træningsfokus og mine øvrige fokuspunkter revideret, så vi nu er helt klar til DM!💥 Min stærke mentale tilstand skabes ved at fokusere på mine styrker og gode oplevelser🌟 Jeg booster mig selv endnu kraftigere end normalt - Og den høje energi bruges på at se muligheder frem for begrænsninger 💪
Jeg topper forberedelserne med Powermind-kurset “Sådan stiller du skarpt på stævnepladsen”. Nu kan DM bare komme an 🔥” -

Det du siger er det du ser og ser du ser, er det du er. 😎

Den er go nok.

Du tror det måske stadig ikke. Men din hjerne er plastisk. Det betyder at den er formbar. Den tror på det du viser den.

Det samme gælder for dem du lægger billeder op til på IG. Det du viser er den virkelighed du skaber for dine følgere. Det er det de tror dit liv indeholder.

Så, hvorfor ikke benytte dig af samme strategi overfor dig selv?

Forestil dig at du har to fotografer der følger dig en hel dag. Den ene tager billeder at alt det der virker og det du er god til og den anden tager billeder af det du ikke kan og ikke er god til.

Du ved begge var der og du skimmer begge fotografers arbejde.

MEN, hvilke billeder vil du hænge op eller komme i et flot fotoalbum, som du kan se på igen og igen?

Hvilke billeder vil give dig troen på, at du faktisk godt kan og at det du ikke kan, skal du bare øve dig mere på - “for kan du så meget hér, så kan du dælme også lære det andet”

Hvilke billeder vil give dig følelsen af at du faktisk kan en del mere end du troede?

Skriv herunder i kommentarfeltet, hvad DU ville vælge at kigge på dagligt 🔥🏆❤️

- jeg ved godt hvad jeg ville vælge!

Ps. Begge dele er tilstede. Både det gode og allerede negative tanker og alle fejlene. Hvis vi skal turde lave fejl, kræver det en rygsæk fyldt med masser af “jeg kan faktisk godt”, for at vi har modvægt op imod fejl.

På den måde tør vi godt gamble lidt mere og vi tør godt springe ud i nye ting - FORDI vi har så meget “jeg kan alt det her” i rygsækken i forvejen.

Har vi ikke nogen “jeg kan godt alt det her” ballast, har vi for meget at miste. Vi tør ikke satse lidt stolthed, når vi i forvejen har så lidt.

Get the point? 😎🔥

Helt inde i hjertet, er det passionen for sporten der driver værket. Nogle gange kommer vi til at glemme netop det.

Når vi gør det, bliver vi frustrerede over de manglende resultater, de lange aftener og alt det der ikke virker.

Men, hvis vi lige trækker vejret. Kigger på havet, solen, marken. Bare lige ér, et øjeblik.

Så husker vi det vigtigste.

Når farten bliver sænket og der bliver plads i hjertet.

Derinde.
Inde i roen og kærligheden.
Der findes sårbarheden.

Derinde har egoet ikke plads.

Derinde er passionen.

Husk den.
Tag den med dig.

For evigt ❤️

Foredrag på i lørdags 🏆

August og september er allerede godt fyldt op med workshops og foredrag. Kontakt mig hvis I kunne tænker jer at jeg også kommer til jeres ridecenter 💪🏆❤️

2 timers workshop for nogle super dedikerede ryttere hos 🏆🏆 Fokus på strategier for at få bedre rideture, skarpt fokus til stævner OG i træningen, samt hvordan de træner endnu mere smart mod målet. 💪🏆🔥

Hvis vi ser bag om adfærden og ser behovet, så er vi LANGT bedre til at løse udfordringen.

Ofte kigger vi på hestens adfærd og bliver irriterede over (og på) den.

MEN, behovet er særligt vigtigt at kigge på. Hér kan du nemlig afdække behovet som adfærden dækker over OG finde hende frem du ønsker at være, for netop at dække behovet.

Eksempel: hesten kigger og du bliver irriteret. Hvis nu behovet er mere tryghed, så kan du finde hende frem der er rolig og som skaber tryghed OG samtidig søge at finde ud af hvad den er bange for og derigennem skabe tryghed. På den måde løser du udfordringen hurtigere. 🏆❤️

Det er ikke det vi gør, men det er det vi tænker om det vi gør, som gør os stressede ❤️

skaber andet end succes på banen. .j.c har lige løbet Marathon som en 🔥

Værktøjerne bliver flittigt brugt til eksamen, stævner, konkurrencer, mesterskaber, Marathon osv. Jeg er SÅ STOLT af mine SINDSSYGT seje 🔥❤️🏆👊

LET’S GO 😎🔥💪❤️👊

WORKSHOP hos ! 💪🔥

Lørdag d. 25/6 besøger jeg Heslegård Sportsrideklub. Jeg holder en 2 timers workshop, hvor jeg deler rundhåndet ud af mine bedste værktøjer til (endnu) bedre stævner. Værktøjer som i dag bliver brugt af Powerminders i hele Danmark 🏆🔥💪

Værktøjerne bliver brugt på alle niveauer. Lige fra distriktsplan til internationalt plan, samt landsholdsryttere.

Hvis du vil med, så kan du tilmelde dig ved at kontakte mig eller via begivenheden på Heslegårds Facebookside. Alle er mere end velkommen 🤗🔥🏆

Når vi skal til eksamen, er kvaliteten af vores mindset = kvaliteten af vores karakter. 🏆 Nogle af deltagerne på eksamens foredraget fortæller her hvad deres oplevelse var og hvordan deres eksamen er gået indtil videre - 😎🔥
Hvis du (også) vil have bedre eksamener og karakterer, kan du købe lydfilen hos mig. 🏆🔥💪

“If I don’t try, I will never know” - read that again 😎🏆🔥