LBP Strength & Fitness - PT Center

Skoler i nærheden

Lise Baltzer

Fit Kempel
Skolevej

Sej & Stærk
Industrivej

Brian Møller Jacobsen - Power Mind Trainer
Hobrovej

Shufflerun
Alsikevej

KF Coaching
Vester Kirkestræde

Herba Chris
Kavalerivej

Powermind Academy

Hypnose by Dynamic Minds
Møllevangsvej

Kommentarer

MIDTØST CUP III
Swimteam Neptun erstattede lørdagstræningen med en god gang sprinttræning ved dansk svømmeunionens midtjydske nytårsstævne, afviklet i den altid hurtige århusianske svømmehal.
Og traditionerne holdt ved; hurtig svømning, godt kammeratskab på et dejlige stort hold, 35 medaljer med hjem, med langt de fleste fordelt på guld og sølv og så nogle bronze. Men udenfor medaljerne blev der også svømmet rigtig flot og indsamlet gode erfaringer.

Tak til svømmere, der gjorde det så flot, ikke mindst med hinanden - dejlige forældre, der kørte og agerede officials.
En særlig tak til fantastiske Mette Fangel, der måtte ligge sig syg som holdleder, men havde inden da gjort et sublimt forarbejde. Og Anja Røstad, der så fik sin ilddåb som holdleder alene på posten, og hun klarede det SÅ godt 👏👏

Og vi vil også gerne nævne vores fantastiske sponsorer, for om det er i hverdagen eller til stævner, mærker vi støtten, der gør så mange ting mulige!
Hadsund Mariager Terndrup Apotek - SPORT 24 - Sparekassen Danmark - LBP Strength & Fitness - PT Center - Craft Sportswear
Water & Wellness Randers - Randers Talent og Elite - Team Danmark Talentklasser 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

På en skøn torsdag aften, arrangeret af Kong Neptun, med stjernebesøg af super-DJ duoen Esben og Gustav, blev der holdt fantastisk juleafslutning for k-afdelingen. Der var vanddisko, hygge og Leg i vandet, uddelt fidus for november (Freja) og december (Frederikke), Freja havde arrangeret sjove og anderledes holdkapper, alle fik slik med derfra, og der blev spist æbleskiver. En perfekt juleafslutning på et fantastisk år.

OG MED DET ØNSKER SWIMTEAM NEPTUN JER ALLE EN GLÆDELIG JUL OG ET GODT NYTÅR! 🎅🤶☃️🎄

Vi er SÅ taknemmelige for at være i en forening med SÅ mange fantastiske medlemmer, både i vores k-afdeling og vores breddeafdeling. Vi tager nogle gigantiske skridt for tiden, som vi er klar til at fortælle jer om i det nye år. Skridt taget pga skønne medlemmer, helt igennem vidunderlige frivillige, en superB træner- og instruktørstab.
Og så ikke mindst vores sponsorer og samarbejdspartnere, tagget nederst opslaget. TAK for jer ALLE 🙏❤️

VI SES I 2023🎉

Hadsund Mariager Terndrup Apotek - SPORT 24
- Craft Sportswear - Sparekassen Danmark - LBP Strength & Fitness - PT Center
Water & Wellness Randers - Randers Talent og Elite - Team Danmark Talentklasser

Swimteam Neptun lukker år 2022 med maner 💪🏻👏💙
Mens to seje årgangsdrenge tog til Kiel, med dansk svømmeunion, drog de seje kvinder til Vejle og repræsenterede Swimteam Neptun til DM kortbane seniorer, for første gang i mange år.

Lad os starte i Vejle. Truppen skulle egentlig have været tre mand bred, men sygdom forhindrede det. Kvinderne Freja Rasmussen og Sofie Rasmussen drog afsted, og gjorde det rigtig flot, med ranglisteforbedringer, årsbedste og næstbedste tider, og endda lidt personlig rekorder undervejs også. Stærkt piger! På sidstedagen var super holdkammeraten Frederikke stået tidligt op, og havde trodset de sneklædte veje, for at støtte sine to veninder. Stærke kammeratskaber fødes ofte i konkurrencesvømmebassinet, men derfor er det stadig lige skønt at bevidne hver gang 🙂

I Kiel brillererede de to drenge med flotte tider, oftest nye personlige rekorder. Top ti placeringer (det flotte grønne diplom), en medalje endda, og kravtid til DMÅ i februar. Drengene har været fantastiske repræsentanter for Randers, i den danske lejr, og vi glæder os til at få dem hjem 🙂

Nu går k-afdelingen stille og roligt på juleferie. Dvs vi sætter træningsfrekvensen alvorligt ned, får ladet batterierne op, nyder familien og den gode mad og julens kærlige tid, og så er vi klar til 2023 - et super spændende år, med rekordstort hold klar til Danish Open mm. Rekordstort antal medlemmer i k-afdelingen, og meget mere “meget spændende nyt” på vej… men det må I lige vente på 😉
(Ps. Det var træneren, der fik lavet rod i det, så klubtrøjerne ikke var på, på det ene billede… undskyld).

Tusind tak til sponsorer og samarbejdsparterne for jeres store hjerte, og vilje til at løfte os altid. Vi er dybt taknemmelige 🙂
Hadsund Mariager Terndrup Apotek - SPORT 24 - Sparekassen Danmark - LBP Strength & Fitness - PT Center - Craft Sportswear
Water & Wellness Randers - Randers Talent og Elite - Team Danmark Talentklasser

AALBORG CUP DAG 3:
Så er Aalborg Cup 2022 slut, arrangeret af Aalborg Svømmeklub. Og endnu en gang var der tale om et fantastisk flot afviklet stævne, med gode oplevelser til store som små! Tak til Aalborg svømmeklub for et fantastisk stævne, som vi er stolte af at være en del af :)

Ananas i egen juice må også være, at det var endnu en fantastisk aften. HELE 9 FINALER, med deraf 6 podiepladser... Deriblandt vores fantastiske, dygtige og talentfulde unge piger; Mette, Elisabeth, Silke, Laura der svømmede podie-sølv hjem til Randers i 4x50m fri holdkappen, for årgangsgruppen. I seniorgruppen leverede Sofie, Lea, Frederikke og Freja endnu et brag - det blev ikke til medalje, men det blev til endnu en klubrekord, med fire stærke tider, hvoraf 3/4 tider havde været personlige rekorder, hvis det havde været individuelle løb.

I løbet af formiddagen havde det været en lidt blandet oplevelse... Svømmere, holdledere, officials og trænere var trætte, så nogle løb gik stadig ret godt, mens andre var mere bob-bob :) Sådan kan 3. dagen være til et stævne, og det bruger vi til at lære af. Samlet set rykker det ikke ved et flot svømmet stævne, med mange flotte løb, gode detaljer og vigtigst af alt kammeratskab!

Aftenen sluttede med Swimteam Neptun øverst på skamlen, da Lea Skjærris Lund måtte betræde øverste trin endnu en gang - Leas 50m ryg i finalen, som slettede den kun én dags gamle klubrekord sat af hende selv, indbragte også Lea så mange FINA point, at hun løb med prisen for den bedste individuelle præstation ved stævnet, for juniorer. Stort tillykke til Lea - og STORT tillykke til Swimteam Swim Team Neptun, for den flotte udvikling klubben er i, og weekenden er en demonstration af. Vi er så stolte af svømmerne, de fantastiske holdledere der har knoklet hele weekenden, vores utrolige officials der støtter klubben, og den fantastiske trænerstab Freja og Thea, der bare gjorde det så flot!

Og ikke mindst vores sponsorer og samarbejdspartnere, der gør, at vi gang på gang kan søge vores drømme;
Hadsund Mariager Terndrup Apotek - SPORT 24 - Sparekassen Danmark - Craft Sportswear - LBP Strength & Fitness - PT Center - Water & Wellness Randers - Randers Talent og Elite - Team Danmark Talentklasser

Dag 2, i aften med Finaler, er slut...
Og mens de danske drenge i Qatar desværre kom til kort overfor det franske lyn Mbappé, så leverede de randrusianske power women (og "men" ;) ) i Aalborg.

Hele 3 klubrekorder blev det til, og 3 medaljer
Lea Skjærris Lund var i metal-humør og snuppede sig 2 guld i hhv 100m individuel medley og 100m rygsvømning. Samt en sølv i 400m individuel medley. Derudover snuppede hun også en klubrekord i 50m ryg, hvor Lea udbyggede sin føring på 2008-piger ranglisten, som den hurtigste i Danmark pt. på dén distance - sikke en aften 💪👏
Men hun var ikke alene...

Freja Røjkjær Rasmussen havnede desværre lige udenfor medaljerne i senior-gruppen, på 100 individuel medley. Men det ændrer ikke på det flotte løb, der blev til en klubrekord til hende også.

Mette, Lærke, Laura og Elisabeth svømmede en super flot 4x50 holdmedley, til en flot 4. Plads, langt hurtigere end deres tilmeldingstid. Fremtiden blomstrer i STN 💪
Til sidst lukkede Lea, Frederikke, Sofie (første STN kvinde-svømmer under 30sek. i 50m fly på kortbane💪) og Freja med endnu en klubrekord i 4x50 holdmedley, hvor alle 4 svømmede klare personlige rekorder. En vild flot holdkap, og klart den hurtigste i STNs historie.

Tidligere på dagen havde der været indledende afsnit, hvor trænerne beretter, at der var MANGE flotte løb! Men måske endnu vigtigere; flot kammeratskab og opbakning. Et stærkt fællesskab! Så stort tillykke til alle dem nævnt her, men også alle dem, der ikke blev nævnt her, som gjorde det rigtig flot, deriblandt drengene (og nogle af pigerne også), der muligvis ikke fik finalepladser i dag, men leverede mange flotte løb i indledende afsnit 👏💪
VI GLÆDER OS TIL I MORGEN, OG VI ER SUPER STOLTE AF JER ALLESAMMEN!

Hadsund Mariager Terndrup Apotek - Craft Sportswear - LBP Strength & Fitness - PT Center - SPORT 24 - Sparekassen Danmark
Water & Wellness Randers - Randers Talent og Elite - Team Danmark Talentklasser

Swimteam Neptun er selvfølgelig repræsenteret til det årlige Aalborg Cup 2022 ved Aalborg Svømmeklub .Et fast stævne på stævnekalenderen, da det altid er velafviklet, med spændende Finaler og alting kører.
Og i år er ingen undtagelse. STN stiller med et rekordstort hold i klubbens historie, så fællesskabet vokser ❤️
Der er stemning og kammeratskab på lægterne (hvis vi kan få de mobiler lidt væk ;) ). Der leveres flot svømning, og flere Finaler er allerede på plads.
Stik gerne de talentfulde unge randrusianere noget støtte i form af et like med på vejen, så de kan mærke opbakningen hjemmefra 👏🙏❤️

En stor tak skal gå ud til vores samarbejdspartnere og sponsorer, der hjælper vores drømme på vej:
Hadsund Mariager Terndrup Apotek - LBP Strength & Fitness - PT Center - SPORT 24 - Craft Sportswear - Sparekassen Danmark
Water & Wellness Randers - Randers Talent og Elite - Team Danmark Talentklasser

SWIMTEAM NEPTUNS lidt mere voksne svømmere kan også 💪
I weekenden var der Vestdanske masters mesterskaber.
Masters i svømning svarer lidt til "old boys" i fodbold. Bestemt stadigt konkurrencedygtige svømmere, der tidligere svømmede nogle flere timer om ugen, holder formen og ikke mindst det sociale ved lige, ved at mødes på masters-holdet 2-3 gange om ugen, og træne - SAMT deltage i div. mastersmesterskaber, som Vestdanske masters afholdt i weekenden, i Odense.

Og høsten blev flot; 3 guld - 4 sølv og 1 bronze, og ikke mindst masser og masser af hyggelige, sociale timer i STN selskab.

Stik gerne vores superseje Masters, frivillige officials for klubben, og vores sponsorer et stort like, for fornemt arbejde!
Og ja, der er også plads til dig - foreningens billigste hold, men bestemt et stærkt hold!

Hadsund Mariager Terndrup Apotek - LBP Strength & Fitness - PT Center - Water & Wellness Randers - Sparekassen Danmark - SPORT 24 - Craft Sportswear

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra LBP Strength & Fitness - PT Center, Personlig coach, Normansvej 1, Randers.

Hos LBP Strength & Fitness, bestræber vi os på at levere ydelser der øger fastholdelsesgraden på arbejdspladsen, mindsker sygefraværet og fremmer tiltrækningskraften på en bæredygtig måde, der holder fokus på det hele menneske i samspil.

Åben som sædvanlig

02/02/2023

LBP Strength & Fitness - PT Center updated their website address.

02/02/2023

LBP Strength & Fitness - PT Center updated their address.

03/11/2022

STYRK mor → Skræddersyet efterfødselstræning - Styrk

Kender du nogen der lige har født og kunne tænke sig at komme i gang med bevægelse igen? Hos STYRK Randers genoptager vi efterfødselstræning og du kan læse mere om konceptet her:

https://styrkmig.dk/traeningsforloeb/styrkmor/

STYRK mor → Skræddersyet efterfødselstræning - Styrk STYRK Mor er til dig som ønsker et effektivt og skræddersyede efterfødselstræning for nybagte mødre. Læs mere her.

01/11/2022

Så blev det den 1/11 - 2022. Dagen for mit 11 års jubilæum, der er ligesom noget helt særligt over tallet 1 ;-)

Jeg kan nu ENDELIG løfte sløret for hvor jeg er flyttet hen.

Jeg er blevet medejer og daglig leder i STYRK Randers og vi har til huse på Tronholmen 10A, 8900 Randers C.

Jeg har glædet mig vanvittigt til at kunne dele det med jer, fordi STYRK er nogle af de dygtigste i branchen og fordi jeg ikke kan se mig andre steder en her.

Jeg ser nu frem til en hverdag med kollegaer, sparring og udvikling på alle planer, jeg ikke kunne komme videre med alene.

Sammen er vi STÆRKERE!

Tiden er inde til at vi holder med at se os som individualister og løfter i flok.

Jeg har åbent for tilgang af nye klienter og tilbyder gratis introsamtaler til alle typer forløb.

Book din tid allerede i dag!

Kh.
Lonnie

#styrkranders #styrk #randers #personligtræning #træningsklubben #vanecoach #overspisningscoach #madro
#antidiæt #podcast #nyetider #udvikling #styrke

Så er der nyt på den her front, det betyder også at jeg på sigt nedlægger FB siden her, men i kan fortsat følge med på https://www.facebook.com/STYRKranders

Jeg fortsætter mit virke som personlig træninger, vane/overspisningscoach og fordi jeg nu står stærkere end nogensinde fået tid til nye klienter, så hvis du er interesseret i at høre hvilke muligheder det åbner for dig som klient, så er kalenderen åben for samtaler.

I kan læse det originale opslag her:

STYRK Randers bliver endnu stærkere 💪

Vi har nemlig fået et nyt medlem i STYRK-familien i form af .dk, som skal indgå som medejer af STYRKs Randers-afdeling og som daglig leder af centeret 🙏

Vi kunne næppe forestille os et bedre match, til at varetage centeret i Randers. Udover at være Vane- og OverspisningsCoach og personlig træner, er Lonnie et kendt navn i branchen med mange års erfaring.

Faktisk falder samarbejdet nu sammen med, at hun i dag 1/11 på sit 11 års jubilæum indgår som medejer af STYRK Randers. Tilfældigt? Det tror vi ikke 😎

Lonnie har altid haft base i Randers og har som tidligere centerejer et anderkendt navn og brand i byen, hvilket vi glæder os utrolig meget til at koble sammen med STYRK 🙏

Vi spår en stærk fremtid sammen, hvor vi sammen med Lonnie skal højne niveauet for træning i Randers ✊️

Velkommen til, Lonnie ❤️

Kh.
Lonnie

Så blev det den 1/11 - 2022. Dagen for mit 11 års jubilæum, der er ligesom noget helt særligt over tallet 1 ;-) Jeg kan nu ENDELIG løfte sløret for hvor jeg er flyttet hen. Jeg er blevet medejer og daglig leder i STYRK Randers og vi har til huse på Tronholmen 10A, 8900 Randers C. Jeg har glædet mig vanvittigt til at kunne dele det med jer, fordi STYRK er nogle af de dygtigste i branchen og fordi jeg ikke kan se mig andre steder en her. Jeg ser nu frem til en hverdag med kollegaer, sparring og udvikling på alle planer, jeg ikke kunne komme videre med alene. Sammen er vi STÆRKERE! Tiden er inde til at vi holder med at se os som individualister og løfter i flok. Jeg har åbent for tilgang af nye klienter og tilbyder gratis introsamtaler til alle typer forløb. Book din tid allerede i dag! Kh. Lonnie #styrkranders #styrk #randers #personligtræning #træningsklubben #vanecoach #overspisningscoach #madro #antidiæt #podcast #nyetider #udvikling #styrke

12/10/2022

Overspisning vil i størstedelen af alle tilfælde kunne forklares med at du har sat for store krav til dine restriktioner omkring mad og i virkeligheden har lidt afsavn.

Det kan føles skamfuldt ikke at være i stand til at "kontrollere" sig selv omkring bestemte fødevare og du kommer derfor let til at opsætte nye regler for at de derfor ikke må være en del af dit kostregime.

Det koster i virkeligheden oftest mere i regnskabet at overspise end det vil gøre at indføre nogle af de "forbudte" fødevarer på daglig basis.

"jamen jeg kan jo ikke styre mig så"?! "eller så tager jeg jo helt vildt på"!

Kan være nogle af de sætninger der melder sig i hovedet, men det er absolut muligt med den rette hjælp!

Har du fødevarer du absolut ikke kan være i nærheden af uden at overspise, går du i seng med en proppet fornemmelse, eller kommer du hjem fra selskablige lejligheder med i maven?

Så lad mig hjælpe dig hen til et sted med mindre støj og mere nærvær!

#overspisningscoach #vanecoach #antiafsavn #personligtræner #mindfullness #slutmedforbudt# #hjælptilforståelse #kropsro #fitness #indrero #randers #selvomsorg #antidiæt #forlivet #vægttab

Overspisning vil i størstedelen af alle tilfælde kunne forklares med at du har sat for store krav til dine restriktioner omkring mad og i virkeligheden har lidt afsavn. Det kan føles skamfuldt ikke at være i stand til at "kontrollere" sig selv omkring bestemte fødevare og du kommer derfor let til at opsætte nye regler for at de derfor ikke må være en del af dit kostregime. Det koster i virkeligheden oftest mere i regnskabet at overspise end det vil gøre at indføre nogle af de "forbudte" fødevarer på daglig basis. "jamen jeg kan jo ikke styre mig så"?! "eller så tager jeg jo helt vildt på"! Kan være nogle af de sætninger der melder sig i hovedet, men det er absolut muligt med den rette hjælp! Har du fødevarer du absolut ikke kan være i nærheden af uden at overspise, går du i seng med en proppet fornemmelse, eller kommer du hjem fra selskablige lejligheder med i maven? Så lad mig hjælpe dig hen til et sted med mindre støj og mere nærvær! #overspisningscoach #vanecoach #antiafsavn #personligtræner #mindfullness #slutmedforbudt# #hjælptilforståelse #kropsro #fitness #indrero #randers #selvomsorg #antidiæt #forlivet #vægttab

01/08/2022

Første arbejdsdag efter ferien er i fuld gang. Jeg startede dagen uden internet, så er det lidt sværere at blive færdig, dagen bliver udvidet til i aften, så jeg kan komme ud over stepperne.

Jeg har i dag startet en ny klient op 3 x ugentligt, haft en ny til intosamtale, nået 30 min. på cykel, alt i mens mails blev klaret, skrevet 2 nye træningsprogrammer - 1 til hjemmetræning og 1 til styrke/muskelopbygning i center. Nydt en dejlig frokost på 15 min. 5 yderligere klienter - så ja jeg er flyvende fra start!

Men ved du hvad?

Jeg mangler simpelthen dig der gerne vil have træning men syntes en 1/1 timer er for dyr. Jeg savner dig der gerne vil have et stærkt fællesskab med 3 andre. I deler timen, men der tages individuelle hensyn.

Træningerne er bygget op med alt det bedste fra mine personlige træningstimer gennem de sidste 15 år. Det er skadesforebyggende træning der gør dig stærkere til hverdagen og sætter ind på kontoen til dårligere tider.

Du får mere energi og går ikke fra træningen uden at have grinet mindst 1 gang!

Vi træner tirsdage/torsdage 19.00 - 19.50 det koster 1600 kr. pr. md. og du skal være med i 20 uger det giver dig 40 TRÆNINGER! Så misser du 2-3 stykker så har du stadig 37 TIMERS træning, det giver altså noget!

Send mig en mail i dag og du har mulighed for at få den sidste plads!

Kh. Lonnie

23/07/2022

Selv om jeg har nydt at pine manden min med personlige træning, er det nok på tide at indrømme at han nok er mest tilfreds når jeg får lov til også at dele mine træningsviden med flere 😅
Jeg har fra uge 32 EN ledig plads på mit aftenhold tir/torsdag fra 19.00 - 19.50 et hold man ofte fortsætter på i flere år. De første 20 uger er blot en appetitvækker 😋men kan du nøjes med 20 uger er det også fint 💪🏻

Uanset så skal du slå til nu

Du får glæde af mine 25 år + trænings/bevægelses nørderi og der er plads til skavanker, dem har vi alle, vi finder en vej igennem

Skal du med?

08/07/2022

STÆRK & GLAD BUILDCAMP EFTERÅR

Det kan godt ske træning ikke lige står øverst på din liste lige nu, MEN det kan godt ske du skal til at tænke lidt frem i tide for, jeg har i skrivende stund kun EN plads tilbage på min 20 ugers Buildcamp med opstart uge 32 frem til uge 51.

Træning hver tirsdag/torsdag kl. 19.00 - 19.50

Træningsformen er baseret på mine 25 års erfaring og bliver altid tilpasset dine problemstillinger.

Træningens formål er at give dig det overskud du har brug for til at klare hverdagens strabadser og den vil efterlade dig med mere energi end du kom med.

Der gives garanti for smil på læben og et stærk sammenhold, hvor der er plads til forskelligheder og målsætninger.

Det er ikke usædvanligt at deltagere fortsætter i flere år og derfor er der meget få pladser på holdet med optag 2 x årligt.

Vil du med, så skal du reservere din plads allerede nu på [email protected] eller give mig et kald på 31454539

06/07/2022

Personlig træner Randers | Personlig træning Randers | Fitness Randers | LBP Strength & Fitness.

Halløj! Så har vi "fået" en ny hjemmeside! 🥳
Tjek den lige ud.

Der er helt sikkert et par børnesygdomme og stavefejl. Hvis du er mega rar så sender du mig en mail på [email protected].

Alle der sender mig ris og ros deltager i konkurrencen om en gavepose. Den heldige vinder udtrækkes efter min sommerferie 😁

God sommer! 🏖
/Sebastian

P.S. Lonnie ved ikke noget om konkurrencen, men jeg ved hvor gaveposerne er. Så lad lige være med at fortælle hende noget 😉TAK!

Personlig træner Randers | Personlig træning Randers | Fitness Randers | LBP Strength & Fitness. Personlig træner Randers | Personlig træning Randers | Fitness Randers | LBP Strength & Fitness. Vi tilbyder personlig træning I unikke rammer. Fitness/Personlig træner/Personlig træning. Vi tilbyder altid personlige forløb med afsæt i dit udgangspunkt og fokus på dit endelig mål. Fitness -...

21/06/2022

Endelig kunne vi samles om Nordic Race igen

Vil du have hjælp træningen op til dit første OCR løb eller har du elementer du ønsker at være bedre til?

Så kan du få hjælp hos os 💪🏻og vi løber Nordic Race eller andre løb sammen

Tag kontakt hvis du ønsker nye øjne på din træning

24/05/2022

Du kan nu købe den ultimative rejsepakke i centeret:

Skintech en innovativ mousse der virker antibakterielt samt fugter, den ligger dig som en handske og beskytter hænderne i 4 timer. perfekt til flyveturen! Den er også virkelig god til uren hud eller såropheling.

50 ml. taskestørrelse: 150kr eller 2 for 250kr (spar 50kr)

150 ml.: 300kr eller to for 525kr (spar 75kr)

1 lille plus 1 stor: 400kr (spar 50kr)

ZENCE aromaterapi - RELAX med lavendel der virker afslappende

ZENCE aromaterapi - ENERGIZE med eucalyptus/citrus der virker opfriskene

ZENCE aromaterapi - PURIFY med lemon der øger koncentrationen, kan virke kvalmestillende

Fælles for alle 3 er at de udelukker dårlig lugt, alle er utrolig milde og ikke overvældende. De kan holde i 12 timer og du bærer dem i en lille diskret hudfarvet ring du sætter i næsen. Den er perfekt til de steder du skal rejse med mundbind og sidst men ikke mindst også rar at have når man sidder klemt mellem mange mennesker i fly/bus eller lign.

1 stk med 6 ringe 199kr normalpris 250kr

Sidst men ikke mindst din uundværlige træningsmakker - den røde elastik!

120kr

Der er altid folk i centeret mandag/onsdag mellem 08-11.15 - resten af dagen efter aftale

Tir/Tor/fre mellem 08-15.00 17.30-20.00 med lidt udsving så aftal nærmere.

Send en besked til 31454539 hvis du vil bestille allerede nu, så gør vi dem klar til afhentning 🤸🏻‍♀️

20/05/2022

Månedens medarbejder 60 måneder i streg! Skønt at arbejde hjemmefra

Photos from LBP Strength & Fitness - PT Center's post

06/05/2022

Udsalg af logotøj:

Kari Traa Nora Singlet pink str. S, samt str. M - 150kr pr. stk.

Kari Traa Fleece str. S, samt en enkelt XL 200kr. pr. stk.

28/03/2022

Lonnie Boe Pedersen on LinkedIn: Min nuværende indlejer flytter fra byen og det åbner op for at en

Lonnie Boe Pedersen on LinkedIn: Min nuværende indlejer flytter fra byen og det åbner op for at en Min nuværende indlejer flytter fra byen og det åbner op for at en ny kan leje sig ind. Her er en lille kort video, der giver et LILLE indtryk af det sted...

23/02/2022

Handelsbetingelser | Personlig Træning Randers | Fitness Center Randers vanecoach overspisningscoach

De sidste par år har været en stor prøvelse for os alle, men tingene er heldigvis ved at vende tilbage til det normale.

Det betyder også at vores afbudsregler fungerer igen som før corona.

Vi henviser til vores handelsbetingelser her:

lbpstrengthandfitness.dk/om-os/handelsbetingelser/

Handelsbetingelser | Personlig Træning Randers | Fitness Center Randers vanecoach overspisningscoach Handelsbetingelser SAMTALER OG COACHING Alle samtaler og coaching foregår på mit kontor på adressen: LBP Strength & Fitness, Nikkelvej 1, 8940 Randers SV Er du nødt til at aflyse din samtale/coaching, skal der aflyses 24 timer inden start tidspunktet. Hvis der aflyses for sent, går tiden tabt (...

12/01/2022

Skal du med på forårets STÆRK & GLAD BUILDCAMP? Der er stadig plads til 1 mere på holdet, så skynd dig at få meldt dig til! 💪🏻🤸🏻‍♂️

På vores buildcamp har vi fokus på at opbygge et stærkt fundament for din krop ved hjælp af:

👉🏻 Styrketræning
👉🏻 Mobilitet
👉🏻 Puls

Vi arbejder ud fra devicen 'WORK SMART, NOT HARD'.

Du behøver ikke at ville noget som helst andet end at få det godt i din krop, blive stærkere og få en lettere hverdag.

Der er plads til alle uanset alder og skavanker. Vi tager individuelle hensyn og kommer gerne med bud på løsninger af dine skavanker og hvordan du træner med dem og rundt om dem.

Vi træner tirsdage og torsdage fra 19.00 - 19.50 med opstart i uge 3. Forløbet strækker sig over 20 uger.

Du vil desuden få mulighed for en gratis og uforpligtende opstartssamtale.

Reserver din plads nu!

Skriv en mail til [email protected] eller send en sms på 31454539, hvis du gerne vil have en plads på holdet!

Jeg håber, vi ses ❤️ Kh. Lonnie

02/01/2022

Savner du sparring på dit virke som PT/coach eller er du behandler der gerne vil bevæge dine klienter i private omgivelser?

Ønsker du at tage din personlig træner karriere skridtet videre fra PT i et kommercielt center, men har svært ved at overskue at finde dit eget sted, fylde det med udstyr, knokle med rengøring, forsikring, alarm, internet osv.?

Så læs med her:

Den nuværende indlejer flytter fra byen og det giver mulighed for at en ny kan leje sig ind.

Hos LBP Strength & Fitness PT-center, vil du indgå I et stærkt træner fælleskab, hvor vi gør hinanden bedre og stærkere.

Centeret på 350 kvm. og 6 1/2 meter til loftet, ligger i et attraktivt område i Randers Syd, tæt ved motorvej til og frakørsel, har bus til døren og fri parkering.

Her er alt hvad du skal bruge, samt en platform med gode opstartsvilkår, hvor du kan teste om det er her dit næste karriereskridt er bæredygtigt.

PT-centeret er kun åbent efter aftale og der er ingen medlemmer. Der er mødefaciliteter, samtalerum, behandlingsrum, hems til hvilepausen, tekøkken, med køl og frys. Vi har overdækket areal til udendørs træning som under diverse nedlukninger, gav mulighed for at gennemføre planlagte træninger med dem der ønskede dette.

Giver det stof til eftertanke og er du nysgerrig på en snak og en rundvisning?

Så tag kontakt til indehaver:

Lonnie Boe Pedersen
Tlf. 31454539
[email protected]

29/12/2021

Posted • .dk Føler du, at du er gået lidt for meget til den med julemad og julegodter hen over julen? ⁠
⁠
Jeg giver ikke meget for gode råd, men skulle jeg give dig ET, så vil jeg råde dit til at lade være med at ty til ekstremer! ⁠
⁠
Et ekstremt kalorieunderskud og vilde mængder af cardio er ikke løsningen. Den kadence kan du alligevel IKKE holde i længden. Start ud med det, du ved, der virker, pluk de lavest hængende frugter og hav tålmodighed.⁠
⁠
Skriv til mig, hvis du har brug for hjælp til at komme i gang med en holdbar livsstilsændring, så tager vi en uforpligtende snak ❤⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

28/12/2021

STÆRK & GLAD BUILDCAMP 20 UGER

Har 3 ledige pladser, så leder du efter en træningsløsning der får dig ud af døren, så træner vi:

Tirsdage/torsdage fra 19.00 - 19.50

Du får alt det bedste fra mine personlige træningstimer tilpasset til gruppen på max. 6 deltagere i en mere prisvenlig udgave men med samme kvalitet.

De fleste ender med at købe forløbet igen, derfor er der få pladser hvert år.

Holdet er for dig der gerne vil SES som det hele menneske og ikke vil forsvinde i mængden.

Holdet er for dig der ikke vil have blodsmag i munden efter hver træning

Holdet er for dig der gerne vil øge muskelmasse, bedre kondition, have færre smerter og finde glæde ved bevægelse igen.

Jeg har haft alle typer af deltager med ondt i knæ, ryg, nakke m.m. og jeg finder altid en løsning så du kan være med alligevel. Konsistens er nøgleordet i træning og derfor kan du ikke deltage i kortere tid end de 20 uger, men de kan som altid betales 5 rater.

Vil du vide mere, så er jeg klar til at høre fra dig i dag på telefon 31454539 eller mail: [email protected]

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

23/12/2021

Fra d. 24/12 - 2021 er det igen nødvendigt at fremvise coronapas forud for træning
Vi foretager som vanligt grundig rengøring af udstyr og holder pæn afstand så du fortsat kan føle dig i trygge hænder

20/12/2021

De nye Corona restriktioner anbefaler at man bærer mundbind i forbindelse med træning. Det er dog ikke defineret hvad det specifikt indebærer, så vi antager det er ligesom i sidste omgang er til og fra træning du skal bære mundbind men ikke under… fortsættelse følger så snart det er blevet udspecificeret.

Coaching sessioner gennemføres stadig både online og fysisk med god afstand 😷❤️

19/12/2021

Hvis du fik slik eller andre søde sager hver dag, hvad ville der så ske? 🍭🤷🏻‍♀‍⁠
⁠
Dette spørgsmål stiller jeg ofte mine klienter. Og ofte får jeg dette svar tilbage: "Jeg ville helt sikkert føle mig ude af kontrol." ⁠
⁠
Realiteten er at det, der sker er at mange af mine klienter oplever, at det at tilbyde sig selv muligheden for slik på daglig basis er PRÆCIS det, der kan gøre, at de får madro og stopper overspisningen af det "forbudte".⁠
⁠
De søde sager kan sagtens indarbejdes i dit daglige kostregime, indtil det ikke længere er magisk - OGSÅ UDEN AT DU BEHØVER AT TAGE ET GRAM PÅ – eller du lærer at stoppe når nydelsen er væk. Det samme gælder julens mange godter 🎅🏻⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

28/11/2021

*STÆRK & GLAD BUILDCAMP 20 UGER*

VI STARTER SALG AF PLADSER PÅ DET ENESTE FORLØB FORÅR/SOMMER NU!

Du skal træne tirsdage/torsdage fra 19.00 - 19.50.

Du får bygget et stærkt fundament, baseret på styrketræning, mobilitet, puls, men 'uden fuld smadder træning' ud fra devicen 'work smart, not hard'.

Konceptet er egen udvikling gennem 9 års erfaring med samme forløb.

Din træner har mere end 26 års erfaring fra branchen.

Du behøver ikke at ville noget som helst andet end at få det godt i din krop, have ønsket om at blive stærkere og få en lettere hverdag.

Der er plads til alle uanset alder/skavanker, der vil blive taget individuelle hensyn og vi kommer gerne med bud på løsninger af dine skavanker og hvordan du træner med dem og rundt om dem.

Vi er specialister i vaneændringer!

Reserver din plads nu!

Der vil blive foretaget gratis og uforpligtende opstartssamtaler løbende i dec.

Erfaringsmæssigt ryger pladserne hurtigt, så skriv en mail til: [email protected]
eller send en sms på 31454539 hvis du gerne vil have en plads på sæsonen 2022!

Det er ikke byens billigste forløb, men du får noget helt andet end det du plejer!

18/11/2021

Kalder du også slik for ”usundt”? Derfor kan du roligt servere masser af søde sager for junior

Kalder du også slik for ”usundt”? Derfor kan du roligt servere masser af søde sager for junior Få eksperternes gode råd her.

05/11/2021

TAK!

For alle hilsnerne

TAK!

For alle der har haft tid til at kigge ind

TAK!

Fordi i alle er med

TAK!

For nogle dejlige timer!

05/11/2021

Sebastian tester fotovæggen 😅

04/11/2021

Der pakkes goodiebags til åbenthus i morgen🤸🏻‍♀️

Husk alle er velkomne forbi mellem 15-18 og at vi også denne dag gerne tager en uforpligtende snak om hvordan vi kan hjælpe dig

Goodiebags er til de første 50 hurtige 🤸🏻‍♀️

03/11/2021

***NYHED!***

Fra 15/11 vil der være et nyt ansigt at finde i lokalerne på Nikkelvej 1.

Vores nye træner Martin er uddannet fysioterapeut og personlig træner, og kommer til at tilbyde både behandling og træning hos LBP Strength & Fitness.

Martin har her skrevet lidt om sig selv:

"Jeg er 29 år, bosat i Randers og gift med Maja. Jeg blev uddannet fysioterapeut i januar 2017 og har siden da arbejdet som personlig træner i Aarhus.

Udover at være uddannet fysioterapeut er jeg også certificeret personlig træner, ernæringscoach, performance specialist og conditioning specialist.

Udover mit kommende arbejde hos LBP, arbejder jeg på nuværende tidspunkt som fysioterapeut hos Aarhus Kiropraktor Center, hos Dansk Badminton Forbund og er løst tilknyttet DBU.
Derudover underviser jeg på theHeathLab´s Personlig Træner-uddannelser og diverse workshops.

Jeg har tidligere været fysioterapeut for Brabrand IF´s herrefodbold (daværende 1. division), været træningsfaglig ekspert for Fit&Sund-kæden og har arbejdet med professionelle atleter i USA, i et internship hos Cressey Sports Performance.

Jeg ser træning som en afgørende del af et godt liv og brænder for at hjælpe folk med at målrette træning der passer til deres hverdag, deres krop og deres mål. Selv om mit CV viser at jeg har arbejdet en del med sportsfolk, er dette dog ikke mit primære klientel som træner. Jeg arbejder med et meget bredt udsnit af mennesker, hvor jeg har hjulpet mine klienter med at træne effektivt og smertefrit, og igennem træningen hjulpet dem med at; opbygge muskelmasse, tabe fedtmasse, have mere energi og overskud i hverdagen og generelt have det bedre med dem selv og deres krop."

Martin kigger forbi til åbent hus hos LBP d. 5/11, og giver frem til d. 24/12 et rigtig godt tilbud på al personlig træning - både fysisk og online.

Kontakt Martin direkte på: [email protected]
Du kan også finde ham på IG under

21/10/2021

Så er der flere nye greb til alle os der elsker en god udfordring og OCR løb 🤸🏻‍♀️🙌🏻😅

10/09/2021

Herreholdet mangler 2 nye træningsmakkere!

Trænger du til at komme i gang og vil du gerne træne sammen med 4 - 5 andre ligesindede så har du nu mulighed for en plads på byens nok hyggeligste og stærke træningsforløb kun for mænd.

Der trænes 2 x ugentligt: mandag/torsdag kl. 20.00-21.00

Holdet styres med kyndig hånd af Mikkel 💪🏻

send mail eller sms til [email protected]/31454539 for at sikre din plads!

07/09/2021

Lidt nyt til centeret og hvem ved måske nogen får fornøjelse af den 🙈☺️

Gør krav på ejerskab
eller rapporter oppføring

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Randers?

Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

LBP Strength & Fitness - strong body, strong mind

Vi tilbyder hjælp til træning og klarlægning af kostudfordringer i private omgivelser, ingen nysgerrige blikke eller mersalg, kun kvalitetstræning og vejledning. Vi ser det hele menneske og får det bedste ud af alle i en travl hverdag. Vi har et stærkt fælleskab mellem klienter og trænere. Kom forbi og mærk stemningen, vi har altid plads til en uforpligtende snak.

Du kan finde mere om vores trænere på www.lbpstrengthandfitness.dk